Болит горло только при кашле

Многие считают, что боль при кашле является признаком развития ангины, но это не всегда так, данный симптом нередко указывает на другие болезни. Для того чтобы выбрать правильное лечение и избавится от недуга необходимо определить истинную причину недомогания.

Найдем причину – это самое главное

Боль в горле при кашле чаще всего возникает вследствие респираторных заболеваний, вызванных вирусной инфекцией. При этом больной испытывает дискомфорт в горле, его мучает кашель, наблюдается першение и сухость в гортани. Подобные признаки сопровождают ангину, при этом боль в горле носит острый характер и усиливается при глотании.  Кроме данных болезней сильный кашель, боль в горле, а также сопровождающиеся симптомы могут указывать и на другие недуги:

  1. ОРВИ – для болезни характерен сильный кашель, слабость, недомогание, насморк, иногда в горле появляются колющие ощущения.
  2. Грипп – вначале боль в горле отсутствует, появляется по мере развития вирусной болезни, затем присоединяется ломота в суставах и мышцах, высокая температура, боль в голове и кашель.
  3. Фарингит – появляется боль в горле, при осмотре отмечаются признаки нагноения.
  4. Тонзиллит – характеризуется сильным кашлем и болью в горле, при осмотре заметны воспаленные гланды.
  5. Синусит – воспалительное заболевание околоносовых пазух, приводящее к развитию кашля.
  6. Аденовирусные заболевания – кроме боли в горле и бронхоспазма появляется насморк и конъюнктивит.
  7. Парагрипп – поражаются голосовые связки и гортань, голос становится сиплым и грубым. Нередко данное вирусное заболевание приводит к такому осложнению, как ложный круп.

Если горло не болит, но кашель есть – это может свидетельствовать об аллергической реакции. Кроме того при высокой чувствительности гортани, кашель появляется при сухом воздухе, низкой влажности и раздражении.

Важно! Точную причину может определить только специалист, неверно поставленный диагноз может привести к затяжному заболеванию, а также стать причиной развития осложнений.

Сопутствующие симптомы

Если болит горло при кашле, то это может быть признаком проявления простудного заболевания, при котором откашливание – это реакция организма на патогенные микроорганизмы, от которых он пытается избавиться. Откашливание – один из симптомов вирусной патологии, при которой на поверхности гортани образуется большое количество слизи и мокроты. В таком случае происходит активизация кашлевого центра для выведения инородной субстанции наружу (слизи, микроорганизмов, продуктов распада, гнойных выделений).

Кашель и боль в горле – не единственные симптомы, кроме них могут появиться сопутствующие признаки:

  • першение;
  • покалывание;
  • сухость в горле и во рту;
  • боль в голове;
  • слабость;
  • общее недомогание;
  • повышение температуры;
  • гнойные выделения;
  • увеличение гланд;
  • покраснение горла.

При обращении к врачу, по выявленным симптомам и лабораторным исследованиям устанавливается точная причина и ставиться диагноз, что позволяет назначить грамотное лечение.

Лечение кашля

Кашель без боли в горле лечится в зависимости от его вида: мокрый или сухой.  В данном случае такая симптоматика может указывать на пневмонию или бронхит.

Избавиться от мокроты в верхних дыхательных путях, которая провоцирует кашель можно с помощью муколитиков. Для облегчения отхаркивания и придания вязкости мокроте применяются Карбоцистеин, Амброксол, Бромгексин.

Лечение кашля подбирается в зависимости от причин его развития:

  • при бронхиальной астме, поражении нижних дыхательных путей – назначаются гормональные глюкокортикоидные медикаменты;
  • вирусные патологии, сопровождающиеся болью в горле, а также высокой температурой – препараты из группы интерферонов;
  • кашель иногда является признаком наличия в организме паразитов (гельминтов) – назначаются противопаразитарные медикаменты;
  • кашель, вызванный бактериальной флорой, сопровождающийся воспалением горла – применяются антибиотики группы макролидов или пенициллинового ряда.

При непродуктивном кашле и подтверждении аллергии назначают антигистаминные препараты, способные купировать бронхоспазм: Диазолин, Димедрол, Тавегил. Также облегчить состояние и уменьшить кашель помогают ингаляции с использованием Будесонида.

Лечения горла

Нередко когда болит горло от кашля, в таком случае лечение направлено на устранение бронхоспазма противокашлевыми препаратами. В случае если боль в горле возникла вследствие вирусного заболевания, то в первую очередь необходимо:

  • для смягчения и снятия боли пить больше теплой жидкости;
  • меньше говорить;
  • исключить курение;
  • при необходимости можно принять обезболивающий препарат;
  • максимально увлажнить воздух в помещении.

Боль в горле требует следующей терапии:

  1. Исключить прием твердой пищи, не употреблять холодную, горячую, острую и соленую еду.
  2. Для облегчения и снятия боли использовать паровые ингаляции.
  3. Иммуностимуляция. Любое заболевание сопровождается сниженным иммунитетом, в таком случае назначается курс Имудона по 3-4 таблетки на 10 дней.
  4. Полоскание горла. Уменьшить боль и снять воспаление поможет полоскание 3% перекисью водорода дважды в день.
  5. Обезболивание. При сильных болях в горле, а также при наличии высокой температуры назначаются: Кетанал, Кетарол, Нурофен.
  6. Снятие отечности. Боль в гортани часто сопровождается отеком стенки глотки, поэтому для его снятия назначают Телфаст, Кларитин, Цетрин.
  7. Антибактериальное лечение. Если лабораторное исследование выявило, что заболевание вызвали бактерии, в таком случае без антибиотиков не обойтись, чаще всего назначаются макролиды, Пенициллин – все зависит от вида бактерий и чувствительности к препаратам.
  8. Антисептическая терапия. Снять боль и воспаление помогут антисептические местные средства в виде растворов для полоскания и спреев: раствор Люголя, Мирамистин, Диокисдин, Октенисепт.
  9. Леденцы для горла. В зависимости от вида, леденцы оказывают противовоспалительное, антисептическое и заживляющее действие, смягчают горло (Септолете, Доктор Мом, Стрепсилс).

Если боль слабая, больше похоже на першение, то в большинстве случаев достаточно несколько раз в день обрабатывать горло спреями и принимать леденцы. Но если глотать сильно больно и присутствуют другие симптомы, следует за назначением обратиться к врачу.

Лечение беременных и детей – что необходимо знать

Детям и женщинам во время беременности принимать большинство лекарств запрещено, поэтому терапию должен назначать только врач.

Читайте также:  Может ли быть кашель и насморк на зубы

Справиться с недугом во время беременности, помогут следующие методы:

  • теплое молоко с добавлением масла какао и меда;
  • теплый чай с лимоном;
  • полоскание гортани содо-солевым раствором;
  • если отсутствует температура — разрешены ингаляции на отварах трав;
  • при тяжелых заболеваниях, сопровождающиеся болью и кашлем нередко назначают антибиотики.

При беременности запрещено использовать жаропонижающие средства (Аспирин, Ибупрофен). Также нельзя принимать леденцы с антибактериальным действием, выполнять ингаляции, парить ноги и использовать горчичники.

Лечение детей также должно проходить под присмотром врача. Если ребенок старше 5 лет, используются полоскания отварами трав, леденцы для рассасывания и спреи.  Из аптечных препаратов разрешены таблетки Шалфей и Эвкалипт-М, обладающие антисептическим, противовоспалительным и анестезирующим действием.  Также рекомендуется обильное питье и постельный режим. В случае если заболевание сопровождается высокой температурой и другой симптоматикой назначаются антибиотики.

Как облегчить состояние в домашних условиях

Существует большое количество народных средств от боли и кашля, использовать которые следует только при первых признаках недомогания.

К наиболее эффективным относятся:

  1. Уменьшить боль при кашле и укрепить иммунитет поможет теплый коктейль: смешать какао, масло сливочное, 20 г алоэ, 100 г жира.
  2. Смешать анис, воду, мед и принимать по маленькой ложке 2-3 в день. Средство разрешено применять детям и женщинам во время беременности.
  3. Сделать сок из моркови, добавить мед и сок лимона – средство принимать на ночь.
  4. Всыпать ложку соли в стакан горячей воды, накрыться полотенцем и вдыхать пары жидкости. Такой рецепт поможет не только смягчить гортань и уменьшить боль при кашле, но и избавиться от насморка.
  5. Уменьшить боль можно с помощью натуральных морсов из калины, малины и смородины.
  6. Побороть кашель поможет напиток из брусники и меда.
  7. Теплое растирание. Подогреть масло и с помощью ладоней и провести растирание грудины, после чего положить сверху грелку.

Важно! Народные рецепты должны применяться только как вспомогательные средства к основному лечению. Кроме того стоит избегать самолечения при присоединении дополнительных симптомов.

Когда необходимо идти к врачу и бить тревогу

Срочно обратиться к врачу следует, если помимо кашля и боли в горле присутствуют следующие симптомы:

  • высокая температура;
  • появление сыпи на коже или во рту;
  • ощущение комка в гортане;
  • затрудненность глотания;
  • кровяные вкрапления в слюне;
  • могут болеть язык, глаза и уши;
  • сложность открытия рта;
  • затрудненность дыхания.

Также стоит обратиться к отоларингологу или терапевту, если кашель и осиплость не проходит более 14 дней.

 Загрузка …

Профилактика – как основное лекарство

Лучше предупредить развитие болезни, чем с ней бороться, поэтому важно, особенно в период эпидемии, соблюдать следующие профилактические рекомендации:

  1. в комнате должен быть необходимый уровень влажности;
  2. ежедневно проветривать комнаты;
  3. хотя бы раз в неделю проводить влажную уборку комнат;
  4. принимать иммуностимулирующие натуральные напитки из трав и ягод;
  5. делать ингаляции и ароматерапию при помощи эфирных масел;
  6. закаляться;
  7. применять меры защиты при эпидемиях;
  8. растирать грудь и спину;
  9. пить много теплой жидкости.

Соблюдая такие несложные правила, риск развития болезни и возникновения осложнений снижается в несколько раз.

Заключение

При возникновении боли в горле при кашле, а также других симптомов необходимо обратиться к врачу, поскольку установить истинную причину заболевания самостоятельно невозможно. При пренебрежении, самолечение нередко приводит к развитию серьезных осложнений, которые требуют большего времени для лечения. Кроме того, самостоятельная терапия в основном направлена только на устранение симптоматики,  а не причины, что только затягивает процесс выздоровления и повышает риск развития осложнений.

Источник

Ребенок подвержен заболеваниям в большей степени, чем взрослый. Это объясняется особенностями молодого организма, который еще не выработал способность сопротивляться недугам.

Если болит горло и наблюдается кашель — это может указывать на первые симптомы простуды. Однако, причины могут быть и серьезнее. Не все уделяют этому должное внимание. Некоторые же принимают решение прибегнуть к народным средствам лечения. В случае если домашняя медицина не дает результатов, нужно обращаться к доктору.

Причины боли в горле при кашле

Причины, по которым возникает боль в горле, могут быть следующими:

Боль в горле

  • Болевые ощущения возникают из-за того, что вредоносные организмы попадают на слизистую и начинают активно размножаться. Если со временем дискомфорт не проходит, нужно незамедлительно обращаться к врачу.
  • На слизистой могут появиться язвы, покрытые налетом. Именно они создают неприятные ощущения. Данная причина указывает на афтозный стоматит.
  • На миндалинах возникают пробки. Это создает иллюзию постороннего предмета в горле и затрудняет глотание. Это является возможным признаком тонзиллита.
  • Периодическая боль в горле с одной стороны указывает на синдром Хильгера.
  • Боль также может возникать после переохлаждения или перенапряжения голосовых связок.

Менее распространенные причины — герпес, скарлатина, туберкулез или столбняк. Также это может быть реакцией организма на бесконтрольный прием антибиотиков. В любом случае для постановки диагноза следует обращаться к врачу.

Кашель без температуры может быть вызван бронхитом, гриппом, фарингитом, аллергией, коклюшем и множеством других заболеваний. Также данный симптом возникает при проблемах с сердцем. На это указывают одышка, посаженный голос и ощущение постоянной усталости.

Есть и другие причины кашля без температуры. Самые распространенные из них:

  • ВСД вследствие нервного расстройства.
  • Раздражение слизистой после вдыхания едких и токсичных испарений. Источником данной проблемы может быть грязный уличный воздух или регулярное пребывание в недостаточно проветриваемом помещении.
  • Травма слизистой. Такое случается, например, после употребления горячего напитка.

В любом случае возникновение простудных симптомов без температуры — серьезный повод для беспокойства.

Возможные заболевания и сопутствующие симптомы

Отсутствие температуры при кашле и болях в горле может быть следствием следующих заболеваний:

  • ОРВИ. Среди основных симптомов — выделения из носа, ощущение боли в горле, слабость. На начальном этапе можно лечить в домашних условиях полосканием горла или горячим питьем. Если в течение пяти дней это не дает видимого эффекта, нужно обращаться за помощью к врачу.
  • Инфекционное заболевание. На него указывают боль в горле и кашель, который не сопровождается гипертермией. Возможный диагноз — фарингит, тонзиллит или ангина. Более точно определить недуг может только доктор.
  • Заболевание дыхательных путей. Как правило, это бронхит или трахеит. Частый спутник подобного рода недугов — заложенность носа. Симптомы могут наблюдаться от пары дней до нескольких недель, при этом их легко спутать с обычной простудой. Без интенсивного лечения ситуацию можно запустить до воспаления легких. Трахеит на начальном этапе похож на бронхит — тот же кашель, то же отсутствие температуры. Однако, он при трахеите более сухой и чаще происходит в виде приступов. Они могут сопровождаться болями в груди, а также рвотными позывами.

    Пневмония

  • Пневмония. Воспаление легких — серьезная проблема, которая чревата осложнениями для организма. Симптомы сопровождаются болью в мышцах и одышкой при самых простых физических активностях. Температура поднимается не всегда, поэтому плохое самочувствие можно списать на простуду. Чтобы не допустить прогрессирования болезни, следует немедленно обращаться к врачу.
  • Аллергия. Реакцию может спровоцировать цветочная пыльца, употребление в пищу определенных продуктов или даже домашняя пыль. Причин для патологии — множество. Температура в таком случае тоже не поднимается, а в дополнение к кашлю возникает слезотечение, болевые ощущения в горле. Сердцебиение учащается, дышать становится тяжелее. Для лечения разработан специальный комплекс мер. Более подробную консультацию даст аллерголог.
Читайте также:  Аналог гербион при сухом кашле

Лучше не заниматься самостоятельной постановкой диагноза и доверить это дело специалистам в поликлинике. Самодеятельность в данном вопросе чревата нехорошими последствиями.

Методы лечения

Диагностика и определение курса терапии — работа лечащего врача. Поэтому главное, что следует усвоить при появлении симптомов неустановленной болезни: самолечение нужно свести к минимуму. Доктор может запросить результаты дополнительных исследований — например, рентген грудной клетки, анализ крови или мазок изо рта.

Ниже указаны общие рекомендации, призванные заглушить симптомы в виде кашля и боли в горле. Конкретное решение по выбору препарата остается за врачом.

Медикаментозная терапия

При кашле используются следующие группы медикаментов:

  • Отхаркивающие. Направлены на то, чтобы сделать кашель мокрым. Содержат в себе травяные сборы с противовоспалительным и выводящим мокроту эффектом.
  • Муколитические. Выводят мокроту, когда кашель стал влажным.
  • Противокашлевые. Данные препараты назначаются при осложнениях болезни — они направлены на подавление самого рефлекса кашля.

Для лечения больного горла врач может выписать лекарства следующих типов:

Антибактериальные спреи

  • Антисептические. Как правило, это таблетки, которые нужно рассасывать. Они подавляют воспалительные процессы и имеют обезболивающий эффект.
  • Антибактериальные спреи. Нейтрализуют болезнетворные организмы, поражающие горло. Нельзя применять без консультации с врачом.
  • Гомеопатические. Выпускаются в виде таблеток или сиропов. Их предназначение — снять воспаление в слизистой, охладить ее и минимизировать побочные эффекты.

Народная медицина

В случае если нет возможности посетить доктора, можно прибегнуть к способам домашнего лечения и народной медицины. В первую очередь нужно создать условия, в которых у болезни не будет возможности развиваться: избегать низких температур, отказаться от холодных напитков, измельчать пищу, чтобы она не усиливала боль при ее приеме.

Чай с шиповником

Народные средства от боли в горле обычно просты в приготовлении дома. Так, при отсутствии аллергии на мед, можно смешать его с молоком и сливочным маслом. Хороший эффект дает липа, заваренная в кипятке. Особенно полезен чай с шиповником или малиной. Его можно пить без ограничений вместо воды.

Также хорошо помогают отвары шалфея, ромашки или календулы в качестве ингаляций. Дышать ими нужно до 15 минут. Температура отвара должна при этом быть не выше 65 градусов по Цельсию, чтобы больной не обжегся горячим паром.

Проверенные временем народные средства от кашля тоже доступны каждому. Например, горчичники можно купить в любой аптеке. Они прикладываются в мокром виде к области бронхов на десять минут. Будет полезным и растирание прогревающей настойкой. После него нужно обернуть грудь теплым шарфом для сохранения эффекта.

Еще одно верное средство от кашля — домашний сироп. Чайную ложку измельченного корня солодки следует залить кипятком, отстоять около часа и давать пить больному перед приемом пищи. Хорошее действие имеют компрессы: с горчицей и медом, гусиным или барсучьим жиром. Не стоит забывать об ингаляциях с эфирными маслами (в частности — хвоей).

Здоровье всегда требует повышенного внимания. Симптомы, которые, на первый взгляд, кажутся незначительными, в будущем могут дать серьезные осложнения. В случае когда наблюдаются симптомы простуды, не сопровождающиеся температурой, лучше не медлить с визитом к доктору. Причину и диагноз может установить только он.

Источник

Боль в горле при кашле может возникать по многим причинам. Но, как правило, такие симптомы указывают на наличие вирусной болезни. Сам же кашель является естественной реакцией организма на раздражители и помогает выводить из дыхательных путей слизь, продукты распада и гной. Болезненный кашель доставляет немало хлопот. Боль при кашле нужно незамедлительно устранять, снимая воспалительный процесс в области горла.

Основные причины

Боли в горле при сильном бронхоспазме обычно вызваны ОРВИ. Данные заболевания обладают схожей симптоматикой и могут дополняться насморком, повышенной температурой и затруднением дыхания. Какие недуги могут вызвать сильные приступы болезненного кашля?

  1. Причины кашляГрипп – вирусная болезнь, которая сопровождается кашлем, высокой температурой, сильной головной болью, болями в мышцах и суставах. В начале заболевания болевых ощущений в горле не возникает. Они появляются по мере развития недуга.
  2. Еще одна причина – ОРВИ, для которой также характерны приступы сильного кашля, насморк и общая слабость. В отдельных случаях диагностируются колики в области горла.
  3. Парагрипп – вирусная болезнь, которая в первую очередь поражает гортань больного и голосовые связки. В результате голос грубеет, сипнет или вовсе пропадает. Начинается приступообразный кашель с отчетливым болевым синдромом. Парагрипп является коварным недугом. Довольно часто он дает серьезные осложнения, например, ложный круп (оттек подскладочной области гортани).
  4. Аденовирусные болезни также могут стать причиной сильного бронхоспазма с болью в горле. У больного наблюдается конъюнктивит и насморк, которые длятся около двух недель.
  5. Синусит, как одна из возможных причин кашля, представляет собой воспаление околоносовых пазух.
  6. Тонзиллит также довольно часто сопровождается сильными болями в горле и интенсивным кашлем при воспалении гланд.
  7. Фарингит поражает глотку и вызывает ее нагноение.
Читайте также:  Кашель на протяжении долгого времени

Лечим сухой и мокрый кашель

Если приступы сухого горлового кашля вызывают боль в горле и сильный дискомфорт, необходимо незамедлительно приступить к лечению. Такой тип кашля устраняют посредством:

  • Ночной кашельОпиоидных фармакологических препаратов, в состав которых входит вещество дестрометорфан. Они способствуют активному угнетению кашлевого центра в мозге человека. Также высокой эффективностью отличаются лекарства на основе кодеина. Но, в отличие от предыдущего варианта, они обладают ярко выраженными побочными эффектами и вызывают привыкание.
  • Антигистаминных средств. Речь идет о «Тавегиле», «Диазолине» и «Димедроле». Это хорошие препараты для борьбы с сильным ночным кашлем. Но их применение оправдано только если кашель является аллергической реакцией организма на раздражитель.

Что касается влажного кашля, то, как правило, такой симптом возникает по причине пневмонии или бронхита и сопровождается сильными грудными болями. В таком случае врачи прописывают муколитики. Они оказывают отхаркивающий эффект, хорошо разжижают слизь и быстро выводят ее из дыхательных путей. К таким лекарствам относятся многочисленные сиропы на основе солодки, алтея и разнообразных эфирных масел.

Унять приступы болезненного кашля смогут препараты, регулирующие вязкость мокроты. Лучший вариант – «Карбоцистеин». Он аккуратно разжижает слизь, снижает ее вязкость и способствует скорейшему удалению. Подобными хорошими лекарствами также являются «Амброксол» и «Бромгексин».

При пневмонии и остром бронхите с повышенной температурой избавиться от бронхоспазмов помогут антибиотики сульфаниламидной группы. В качестве дополнительной терапии можно употреблять отвары таких лечебных трав:

  • чабрец;
  • анис;
  • мята;
  • мать-и-мачеха;
  • душица и так далее.

Избавляемся от боли в горле народными средствами

Если у вас болит горло, кашель не дает нормально работать и жить, попробуйте следующие рецепты из арсенала народной медицины:

  1. РастиранияПотребуются сушеный шалфей, липа, мать-и-мачеха, ромашка и эвкалипт. Их заливают горячей водой, добавляют немного хорошо всем известного бальзама «Звездочка» и дают настояться. Ингаляции данной смесью проводят не чаще 3 раз в день.
  2. Еще одно хорошее средство – растирание грудины подогретым постным маслом. После растирки больного следует укутать в полотенце, а сверху на грудь положить теплую грелку.
  3. Для приготовления этого средства понадобятся грецкие орехи. Их нужно помыть, тщательно измельчить, положить в банку, добавить мед, черную бузину и кипяток. Далее банку необходимо укутать теплым одеялом и настаивать смесь не меньше 6 часов. Пить лекарство нужно несколько раз в день по 100 мл.
  4. Побыстрее избавиться от кашля с мокротой поможет брусничный сок с несколькими ложками меда.
  5. Готовьте традиционные чаи с добавлением смородины, малины или калины. Они не только эффективно борются с горловыми болями, но и снижают повышенную температуру.
  6. Морковный сокЭто средство будет актуальным, если кашель и боли в горле сопровождаются гайморитом (воспалительным процессом в придаточных носовых пазухах). Возьмите 200 мл теплой воды (около одного стакана), обычную поваренную соль и смешайте эти два ингредиента. Дайте соли полностью раствориться в воде. Жидкость вдыхайте через нос. Это хорошее средство от насморка, которое к тому же защищает от бронхита и воспаления легких.
  7. Если кашель у детей сопровождается сильными болевыми ощущениями, попробуйте следующий рецепт. Возьмите морковный сок, добавьте лимон, а также несколько ложек меда. Такое средство необходимо давать малышу непосредственно перед сном.
  8. Грудничкам можно приготовить безопасное и эффективное лекарство из акациевого меда, соли, воды и аниса. Все ингредиенты смешиваются. Оптимальный график приема средства – несколько раз в день по одной чайной ложечке.
  9. Справиться с сильной болью во время кашля при бронхите можно, если смешать около 100 г смальца, 20 г сока домашнего алоэ, сливочного масла и какао. Такой коктейль употребляют теплым. Он отлично укрепляет организм.

Пару слов о профилактике

Если вы не хотите заболеть, если нужно застраховать себя от болей в горле, мы советуем укреплять иммунитет. Лучшее средство для этого – регулярное употребление продуктов, насыщенных витаминами и полезными минералами. Например, цитрусовые богаты витамином С. В качестве полезного дополнения можно кушать чеснок, пить клюквенные, а также брусничные морсы.

При заметном снижении температуры за окном не забывайте надевать шапку и шарф. Иными словами, одевайтесь по сезону. Хорошо укрепляют организм поливитамины. Помните и об иммуномодуляторах.

В разгар эпидемии гриппа мы рекомендуем не пренебрегать правилами личной гигиены. Меняйте зубную щетку раз в месяц, не позволяйте пользоваться ею другим людям, храните ее в специальном чехле. При первых симптомах горловых болей начинайте лечение. Справившись с болезнью, замените зубную щетку новой. Это исключит возможность повторного заражения и убережет от болезни других членов семьи.

Профилактика заболеванияКроме того, не пренебрегайте следующими полезными рекомендациями:

  • больше пейте, это помогает эффективнее разжижать мокроту;
  • регулярно делайте растирания спины и груди;
  • не забывайте о паровых ингаляциях с добавлением эфирных масел;
  • делайте отвары из чабреца, аниса, солодки, крапивы и других лекарственных трав, которые дарит нам природа;
  • регулярно проводите влажную уборку;
  • проветривайте помещение;
  • контролируйте уровень влажности в комнате.

Автор: Макс Галинковский

Источники: medscape.com, health.harvard.edu,
medicalnewstoday.com.

Источник