Дере в горлі і кашель
Першіння в горлі знайоме кожній людині. Особливо неприємно, якщо воно викликає кашель. Що робити? Це відчуття нетиповою сухості, бажання негайно відкашлятися, яке неможливо реалізувати. В результаті людина «пирхав», кашляє, тре горло і ніс, страждає і шукає відповіді на питання – що ж це за напасть і як з нею боротися?
Подразнення слизових оболонок горловий порожнини – це і є те саме першіння. Воно іноді заважає жити людям незалежно від стану здоров’я, якості життя, харчування та інших хвороб. Розглянемо, що ж викликає ці неприємні симптоми.
Зміст
1 Чому це відбувається
2 Основні причини
2.1 Алергія
2.2 Гострі респіраторно-вірусні інфекції – ГРВІ
2.3 Професійні хвороби
2.4 Фарінгит і ларингіт або постійне першіння в горлі
2.5 Першіння в горлі і онкологія
2.6 Шкідливі звички
3 Лікування
4 Як зупинити напад
5 Швидке позбавлення
5.1 «Сибірський» метод
5.2 Лікування за допомогою меду, жиру і лимона
5.3 За допомогою редьки
Чому це відбувається
Причин першіння в горлі буває дві. Зовнішня причина обумовлена дією навколишнього середовища. Сухість в горлі і кашель можуть виникнути як результат сухості клімату і забруднення навколишнього середовища. Помічено, що якщо перебувати в кімнаті, де вологість помітно нижче необхідних нам 50% – 60%, то відбувається зневоднення слизових поверхонь. А так як горло і є одна суцільна слизова оболонка, то виникає те саме першіння. Хочеться відкашлятися, ковтнути води, прийняти всередину щось ніжне і вологе.
Дослідження вчених підтвердили, що жителі сіл, сіл і передмість страждають від сухості в горлі набагато меншою мірою, ніж мешканці мегаполісів і великих промислових центрів. Шкідливі викиди в атмосферу, алергени, канцерогени, токсини та інші негативні фактори не залишають шансів городянам на чисте горло.
Друга причина першіння в горлі – причини внутрішнього характеру. Застарілі хвороби, алергічні реакції, протипоказання лікарських препаратів, інфекції і тимчасові явища обумовлюються індивідуальними особливостями організму. Тому одна людина може і не знати, що таке «дере в горлі», а інший – страждати від цього майже кожен день. Тут можна прочитати більше про причини першіння і сухість в горлі.
Основні причини
Алергія
XX і XXI століття нагородили людини слабким імунітетом і новими видами алергенів. Токсичні викиди в атмосферу, квітковий пилок, косметика, шерсть тварин, домашній пил і навіть принтер в офісі можуть викликати подразнення в горлі і сухий кашель. Тут головну роль грає індивідуальна особливість організму. Тому боротися з таким першінням потрібно разом з усуненням причин його виникнення.
Гострі респіраторно-вірусні інфекції – ГРВІ
Грип, застуда та інші напасті холодної пори є головною причиною кашлю і проблем з горлом. Нерідко вони проявляються у вигляді першіння і сухого кашлю, від якого неможливо позбутися. Ангіна і скарлатина, як і 50 років тому, продовжують нести незручність нашому горлу і небезпека для всього організму. Також з’являються нові види інфекційних збудників, що нерідко не дає лікарю відразу визначити причину першіння і кашлю.
Професійні хвороби
Вчителі, оратори, співаки, а також шахтарі і працівники запилених приміщень також ризикують отримати неприємні симптоми. Їх горло постійно знаходиться під навантаженням і в відкритому стані. Через це слизові не встигають заповнювати баланс вологи і пересихають. Також першіння виникає у робітників, які працюють в місцях з підвищеною температурою і зниженою вологістю.
Фарингіт і ларингіт або постійне першіння в горлі
Теж інфекційне захворювання дихальних шляхів, яке може бути викликане різними причинами. В одних випадках його викликають грибки, віруси і бактерії. В інших – алергени. По-третє – застарілі травми і індивідуальні особливості будови носоглотки. Не затягуйте з проблемою. В даний час можливо ефективне лікування фарингіту.
Слизові горла і носа при фарингіті пересихають настільки, що іноді можна говорити про їх відсутність. Будь-який лікар знає, наскільки це небезпечно і чим загрожує в довгостроковій перспективі. Стрептококові і стафілококові збудники фарингіту необхідно виділити і лікувати. Комплексне лікування призначається залежно від причин, що викликали хворобу, і може займати тривалий час.
Першіння в горлі і онкологія
Страшне захворювання наших днів – рак горла і гортані – може мати своїми першими ознаками саме першіння. Перші симптоми раку гортані схожі на просте першіння. Але в подальшому вони переростають у відчуття твердого або гострого предмета в горлі. Щоб остаточно виявити причину цих симптомів, необхідний огляд онколога.
Шкідливі звички
Куріння тютюну і кальянів дратує і сушить слизові гортані не гірше цехового пилу і умов роботи в шахті. Якщо ви не в силах відмовитися від шкідливих звичок сьогодні, то, хоча б, постарайтеся очищати свою гортань від шлаків і токсинів. Тут ви знайдете симптоми кашлю курця.
Лікування
Чим лікувати? Позбутися від першіння можна тільки усуненням причини.
Наведемо список основних медикаментозних засобів, які застосовуються для зменшення подразнення або його повного усунення.
Звичні пластинки і льодяники від болю і сухості в горлі. Застосовувати їх потрібно епізодично, якщо вам, наприклад, потрібно виступити на засіданні або прочитати лекцію, а першіння не дає це зробити:
- Бальзам Караваєва «Вітаон»;
- Сиропи Лазолван, Гербіон і Амбробене;
- Настоянка перцевої м’яти;
- Липовий, малиновий, смородиновий і інші чаї;
- Фарингосепт;
- Гексорал;
- Цефаклор.
При першінні в горлі важливо не тільки наситити слизову вологою, але і забезпечити своєчасний її висновок. Для цього відмінно підходять мукалтин і терпингидрат.
Як зупинити напад
Якщо першіння горла з кашлем викликано зовнішніми причинами, то один-два ковтки чистої води щохвилини – хороший спосіб його позбутися. Роздратовані навколишнім середовищем або сухістю повітря слизові потрібно змочувати постійно. Тому якщо ви стикаєтеся з таким першением, завжди майте з собою пляшечку води і не соромтеся до неї щохвилини прикладатися.
Справитися з першением горла з кашлем, викликаними внутрішніми причинами, набагато складніше. Воду, звичайно, пити потрібно постійно. А ось таблетки і ліки порадити може тільки лікар.
Непогано зарекомендувало себе змазування мигдалин обліпихи, персиковим або іншим маслом. При цьому потрібно пам’ятати, що такі речовини, як йод, сода і сіль ще більше сушать слизові. Тому розчини з ними потрібно застосовувати акуратно.
Швидке позбавлення
«Сибірський» метод
- Візьміть 1 стакан нерафінованої соняшникової олії.
- Дрібно наріжте 2-3 середні цибулини.
- Прожарте їх в олії до появи золотистої скоринки.
- За допомогою марлі відцідити масло і дайте йому охолонути.
Цією сумішшю можна полоскати горло. Як правило, неприємні симптоми подразнення проходять протягом декількох хвилин. полоскання горла
Лікування за допомогою меду, жиру і лимона
- 2 столові ложки лимонного соку;
- 2 столові ложки барсучьего або ведмежого жиру;
- 4 ложки травневого меду;
- Суміш приймати кожні три години по 1 чайній ложці.
За допомогою редьки
Чорну редьку миють, прибирають хвостик і верх. Потім її поміщають в банку або склянку таким чином, щоб вона не стосувалася дна. Зверху редьки роблять поглиблення і в нього наливають мед. Поступово редька буде вбирати мед і виділяти корисний сік. Цим соком потрібно полоскати горло кілька разів в день.
Першіння в горлі і кашель можуть сильно зіпсувати життя будь-якій людині. Якщо ви точно знаєте, що причиною його стали не хвороби, то потрібно постійно забезпечувати собі рівень необхідної вологості. Тобто, пити воду, робити в квартирі вологе прибирання, користуватися зволожувачами повітря і не забувати про гігієну порожнини рота.
Якщо ж першіння не проходить, то потрібно звернутися до лікаря. Він визначить, що викликало негативні відчуття і пропише лікування. Адже позбавлятися потрібно саме від причин першіння і кашлю. А це іноді вимагає перегляду всього раціону і навіть способу життя.
Источник
Першіння в горлі, лоскотання і легкий сухий кашель – це перші ознаки застуди. У таких випадках потрібно негайно вживати заходи лікування, щоб ще більше не погіршувати стан. Але досить часто кашель і першіння, може бути не тільки внаслідок простуди, але і з деяких інших причин. Тому, щоб не нашкодити своєму здоров’ю, краще звернутися до лікаря, щоб точно визначити причину і поки не почався явний симптом пневмонії або будь-якого іншого ускладнення.
Першіння в горлі і кашель може виникати з різних причин:
- фарингіт і ларингіт – частіше виникає у дитини;
- ГРЗ – лоскоче горло при перших же симптомах;
- бронхи і трахеїт;
- бактеріальна пневмонія – при кашлі слиз не виділяється;
- туберкульоз та астма – свербіж або першіння можуть бути відсутніми;
- коклюш у дитини або алергічна реакція;
- рак легенів – мокрота може відходити з домішкою крові;
- постійне вдихання шкідливих речовин – горло свербить і виникає легкий горловий кашель, можуть бути навіть напади.
Деякі з цих причин можна видалити або частково зменшити зіткнення. Але, якщо вже виникло захворювання і явні ознаки наявності – сушить і дере горло, часто з’являється роздирає і сухий кашель, то необхідно відразу звертатися до лікарні.
Досить часто може з’являтися свербіж в горлі або просто свербить небо, то це теж явні ознаки для того, щоб звернутися за допомогою. Чим швидше вам буде призначено лікування, тим більше вірогідність того, що незабаром справа піде на поправку. Лоскотання горла і першіння виникає з тієї причини, що пересихає слиз дихальних шляхів, що може бути спричинене навіть зневодненням.
У медичній практиці найбільше випадків зафіксовано, коли в людини почався свербіж в горлі, трохи свербить і все це викликає сухий кашель причини алергії, респіраторних захворювань і постійним вдихання шкідливих речовин. Тому не варто переживати про серйозні проблеми, якщо у вас лоскоче горло і спостерігається горловий кашель. Всі це можуть бути найбільш прості варіанти.
Можливе лікування
Якщо свербить горло і проявляється сухий кашель, то лікування застуди в даному випадку досить просте. У даному випадку дуже важливо перетворити сухий кашель відхаркувальний, щоб полегшити стан хворого. Для цього можна приймати такі препарати, як Інгаліпт, Фарингосепт або Биопарокс.
Якщо ж сухий кашель не проходить і харкотиння не виділяється, то це може бути ознака запалення легенів. Тоді лікування підуть вже антибіотики, адже від пневмонії так просто не позбутися. У разі застуди, якщо дере горло, то можна полоскати йодовым розчином. Це допоможе пом’якшити горло і ефективно зняти запалення.
Корисно давати хворому теплі напої, особливо коли болить і свербить горло. Полоскати горло можна настоями ромашки, шавлії і календули. Таке лікування особливо добре підходить для дитини, так як йодовым розчином можна роздратувати слизову і свербіж з’явиться ще більше. Біль у горлі та кашель добре знімають інгаляції з додаванням евкаліптового масла або просто на відварі картоплі. Змазування горла добре допомагає пом’якшити слизову і не викликає дискомфорту, допомагає відводити слиз з легких і усуває запалення.
Подібне ліки можна застосовувати і для дитини і дорослого і що головне, так лікуватися можна навіть вдома. Найпростіше робити рясні закапування носа, тоді ліки стікає по задній стінці носоглотки і обволікає горло. Можна робити і самі безпосередні змазування ватним тампоном. Для цього можна використовувати такі олії, як оливкова, мигдальне, персикове і масло шипшини.
Таке змазування не викликає роздратування або дискомфорту та ефективно допомагає лікувати запалене горло. Через час буде помітно, як почне відходити харкотиння, і саме горло потім потроху буде заспокоюється. Ще характерно для запаленого горла почервоніння, що особливо потрібно добре полоскати для заспокоєння.
Крім цього, потрібно обов’язково відмовитися від гарячої їжі і напоїв, а також гострого, солоного і, особливо, алкоголю. Щоб горло не боліло, потрібно менше давати йому навантаження і більше відпочивати. Наприклад, при осиплості такі методи лікування теж дуже добре допомагають, адже не завжди потрібно відразу починати приймати антибіотики. Досить лікувати простими народними засобами і виконувати елементарні щадні для горла заходи.
Домашнє лікування
Коли почався горловий кашель, то необов’язково відразу бігти в лікарню. Можна полоскати різними травами, робити гірчичники, пити теплий чай і що головне, так лікувати його можна навіть дитини. А антибіотики краще використовувати в крайніх ситуаціях і обов’язково за призначенням лікаря. Це можна пояснити тим, що багато ліків, у тому числі і антибіотики, допомагаючи лікувати одну проблему, при цьому посилюють іншу. Потім виникають ускладнення і, як наслідок, може знадобитися стаціонарне лікування. Саме тому самолікування аптечними препаратами є не самим вдалим варіантом, тим більше, якщо при кашлі зовсім не відходить слиз і симптоми не спадають.
Головне пам’ятати, що самостійне лікування повинно дати перші позитивні реакції вже протягом трьох днів. Якщо ж цього не відбувається і лоскоче горло, сухий кашель і мокротиння, взагалі, не відходить, то потрібно звертатися до лікаря. Можливо, ви вибрали неправильний метод лікування.
Чим швидше відходить мокротиння, тим швидше настає одужання. Адже така слиз містить найбільшу кількість мікробів і вірусів. Тому її знаходження в легенях провокує розвиток хвороби ще більше. Тоді і не припиняється свербіж і потім як наслідок цього, може виникнути запалення легенів. Антибіотики в цьому випадку просто незамінні.
Источник
Всі ці поради допоможуть вам впоратися з неприємними симптомами!,
Всі ці поради допоможуть вам впоратися з неприємними симптомами!, передає Ukr.Media.
Першіння в горлі, що супроводжується надсадним сухим кашлем – вкрай неприємне стан, з яким доводилося стикатися кожному з нас. У такій ситуації важко заснути, боляче ковтати їжу і навіть розмовляти стає практично неможливо. А якщо хворобливий стан посилюється болем у горлі, набряком гортані і втратою голосу, ситуація і зовсім стає критичною.
Зіткнувшись з такою проблемою, хочеться швидше позбутися від неї, але перш, ніж бігти в аптеку за пом’якшуючими льодяниками і купувати антибактеріальні засоби, варто відвідати лікаря і з’ясувати причину нездужання.
Чому дере в горлі і мучить кашель
За словами лікарів в 95% випадків ці симптоми пов’язані із застудою і запальними процесами в дихальних шляхах. Їх викликають такі захворювання, як ГРВІ, фарингіт, ларингіт та інші патології, причиною появи яких є хвороботворні мікроби.
Тим не менш, горло може дерти з деяких інших причин. Часто такий симптом з’являється у курців, кашель з першіння в горлі може бути побічним ефектом прийому деяких лікарських препаратів, і навіть підвищена навантаження на голос, у телефонних операторів, лекторів або співаків може провокувати ці неприємні симптоми.
Існує також ряд захворювань, які проявляють себе кашлем і першіння в горлі. Наприклад, дані симптоми можуть бути першими ознаками туберкульозу чи вказувати на патології носового дихання (риніт, аденоїди, викривлення носової перегородки). У осіб з серцевою недостатністю може з’явитися так званий «серцевий кашель», відмітною особливістю якого є першіння в горлі.
Деколи першіння у горлі стає симптомом захворювань шлунково-кишкового тракту, зокрема, рефлюкс-езофагіту. Новоутворення в бронхах, невроз глотки, сифіліс, деякі ендокринні порушення і навіть банальна алергія – усі ці захворювання можуть супроводжуватися кашлем і сухістю слизових оболонок, з-за яких починає дерти в горлі.
Як боротися з кашлем і першіння
Абсолютно очевидно, що з неприємними симптомами в горлі потрібно боротися. Правда, щоб усунути їх, для початку потрібно з’ясувати причину появи. Якщо усьому виною «кашель курця» – слід відмовитися від цієї шкідливої звички. Коли причиною неприємних симптомів стає прийом лікарських препаратів, слід попросити лікаря змінити медикаменти, якщо першіння в горлі і кашель є алергічною реакцією організму, потрібно виявити джерело алергії і захистити себе від контактів з ним. Що ж стосується захворювань, які провокують вищеописані симптоми, з ними необхідно боротися під контролем лікаря. Як тільки хвороба відступить, зникне і першіння в горлі.
В даній статті хочеться звернути увагу на простудних захворюваннях, при яких дере горло і хочеться кашляти. Для усунення цієї проблеми лікарі призначають різні препарати.
Наприклад, для боротьби з інфекційним агентом фахівці призначають противірусні засоби, а в разі важкої форми захворювання – антибіотики. Щоб полегшити стан горла можуть призначатися протизапальні і знеболюючі препарати. Допомагають саднящему горла і льодяники від кашлю. Додатково лікар може призначити прийом імуномодуляторів, які зміцнять імунітет і будуть сприяти якнайшвидшому одужанню. А якщо вищеописані симптоми викликані неврозом глотки, з проблемою допоможе впоратися невролог, який призначить заспокійливі ліки, а в складних випадках – транквілізатори і антидепресанти.
Великою підмогою в боротьбі з сухим кашлем і саднящим горлом є народні засоби. Рецепти на основі природних компонентів чудово дезінфікують, знімають біль і запалення, та до того ж розріджують мокротиння, допомагаючи перевести сухий надсадний кашель у вологий, впоратися з яким набагато легше. А з розрідженням мокротиння відходить і першіння в горлі.
Топ-10 засобів лікування, коли дере горло і хочеться кашляти
1. Сіль і сода
Самим простим, але разом з тим надзвичайно ефективним засобом для полоскання горла при запаленні, кашлі, хрипоті та дряпанні, є розчин солі і соди. Сіль володіє дезінфікуючими властивостями, а сода пом’якшує слизову глотки, допомагаючи відходженню мокротиння і швидкому одужанню. Готується розчин для полоскання дуже просто: розчиніть в склянці теплої води ? ч. л. солі і ? ч. л. соди, після чого відразу ж приступайте до процедури. При цьому пам’ятайте, щоб досягти максимального ефекту, полоскати горло слід не менше 5 р/день.
2. Луково масло
Усунути неприємні симптоми у горлі допоможе ріпчасту цибулю. Для цієї мети візьміть пару великих цибулин, очистіть їх від лушпиння і дрібно поріжте. Налийте в сковорідку склянку нерафінованої олії і гарненько розігрійте його. Надішліть подрібнені овочі на сковороду і обсмажте до золотистої скоринки, після чого зніміть з плити і процідіть масло за допомогою марлі. Давши засобу трохи охолонути, використовуйте його для полоскання горла 4-6 разів на день, поки проблема не зникне.
3. Відвар шавлії
Шавлія славиться своїм бактерицидну і ранозагоювальну властивості. До того ж це лікарська рослина усуває запальні процеси і пом’якшує слизову горла, полегшуючи стан хворого. Щоб відчути на собі цілющу силу шавлії слід приготувати такий відвар: 1 ч. л. сухого листя рослини залийте склянкою окропу і, прикривши кришкою, залиште на 15 хвилин. Через відведений час процідіть рідину і використовуйте її для полоскання горла. Якщо проводити процедури кожні 2-3 години, полегшення можна відчути вже на другу добу.
4. Ромашковий чай
Кошти на основі ромашки аптечної одними з перших приходять на допомогу в разі сухого кашлю саднящего горла. У цьому немає нічого дивного, адже кращого засобу, здатного видалити хвороботворні мікроби і впоратися із запаленням природа ще не придумала. Щоб допомогти горла 1 ст. л. сухих квіток ромашки залийте склянкою окропу і дайте настоятися засобу півгодини. Через відведений час розчиніть у ромашкове настрої чайну ложку меду і пийте його по чашці мінімум 3 р/день. А щоб підсилити ефект від ромашкового чаю, протягом дня полощіть таким складом запалене горло.
5. Часник
Вирушаючи до сну, покладіть в рот один очищений часниковий зубчик і посасивайте його, трохи покусуючи, щоб овоч виділяв сік. Як це працює? Не секрет, що часник багатий алліцином, який володіє протимікробними властивостями і швидко знищує мікроби, що викликають захворювання горла. Більш того, змішуючись зі слиною, часниковий сік стає саме тим засобом, яке здатне швидко зняти запалення і набряклість в горлі. Практика показує, що буквально 1-2 процедури, які можна виконувати не тільки перед сном, але і з ранку, допоможуть полегшити неприємні симптоми захворювань верхніх дихальних шляхів.
6. Яблучний оцет
Впоратися з першіння в горлі та іншими неприємними симптомами допоможе натуральний яблучний оцет. Що міститься в цьому продукті оцтова кислота знищує бактерії і віруси не гірше аліцину, та до того ж знімає біль в горлі, яка заважає ковтати їжу і розмовляти. Щоб отримати цей цілющий склад необхідно розчинити у склянці теплої води 1 ст. л. оцту і 1 ст. л. рідкого меду. Спочатку три рази прополощіть горло приготовленим розчином, а рідину, що залишилася, випийте.
7. Морква з буряком
Існує ще один корисний рецепт, який діє відразу в декількох напрямках, усуваючи симптоми застуди і нормалізуючи стан глотки. Причому інгредієнти для його приготування можна знайти на будь-якій кухні. Для цього змішайте в рівній пропорції буряковий сік і сік моркви. В 250 мл готової суміші розведіть 1 ст. л. меду і можете приймати його по склянці вранці і ввечері, випиваючи повільними ковтками.
8. М’ята і меліса
Від першіння в горлі, сухого кашлю відмінно рятують інгаляції. Процедури можна проводити з лікарськими засобами, придбаними в аптеці, а можна 1 ст. л. меліси і 1 ст. л. листя м’яти залити окропом (1 стакан). Через 30 хвилин, коли засіб настоїться, можна наповнити їм чайник або інгалятор, і вдихати цілющі пари. Проводьте процедури 2-3 рази в день, і незабаром ви відчуєте довгоочікуване полегшення.
9. Ялицеве масло
Існує й інший рецепт приготування засоби для інгаляцій. Особливо корисний він буде особам, які крім сухого кашлю і подразнення страждають від осиплості голосу. Щоб приготувати розчин, у склянці окропу розчиніть 10 крапель пихтового масла і частинку бальзаму «Зірочка» (буквально з голівку сірника). Вдихайте цілющі пари протягом 15-20 хвилин через інгалятор або звичайний заварник.
10. Мигдаль
Величезну допомогу в боротьбі із захворюваннями верхніх дихальних шляхів може надати мигдаль. Щоб швидко привести себе в порядок, на ніч замочіть кілька мигдальних горішків у воді, а з ранку подрібніть їх таким чином, щоб вийшла паста. Приймайте такий засіб по 1 ст. л. після кожного прийому їжі (мінімум 3 р/день). Крім того, в аптеці ви можете придбати мигдальне масло, яке також надзвичайно корисно для саднящего горла. Додавайте в їжу по 1 ч. л. такого масла або просто пийте його по 1 ч. л. тричі на добу.
Незважаючи на те, що вищеописані рецепти давно зарекомендували себе в якості ефективних засобів для лікування патологій верхніх дихальних шляхів, перед їх застосуванням не забудьте проконсультуватися з фахівцем.
Рекомендації на період лікування
Крім того, пам’ятайте, що для якнайшвидшого одужання, застосування одних лише медикаментів і народних коштів недостатньо. Важливо дотримуватися рекомендацій, які допоможуть зміцнити імунітет і прискорять одужання. В цьому плані на час лікування:
повністю відмовтеся від гострої та солоної їжі, тютюну і алкоголю, оскільки ці шкідливі продукти здатні подразнювати слизову горла;
постарайтеся менше розмовляти, щоб зайвий раз не дратувати глотку;
пийте більше теплих рідин: чаїв, морсів, настоїв трав.
Якщо першіння і кашель викликані алергією:
придбайте іонізатор повітря, щоб він освіжав і очищав повітря в будинку;
регулярно проводьте вологе прибирання в будинку, видаляючи пил;
позбавтеся від накопичувачів пилу: килимів, щільних портьєр, м’яких іграшок;
перед сном провітрюйте спальне приміщення хоча б 10-15 хвилин;
після вуличної прогулянки обов’язково міняйте одяг;
повернувшись з вулиці, промивайте ніс і полощіть горло слабким розчином кухонної солі.
Коли ж кашель і першіння є симптомами рефлюксної хвороби, щоб знизити навантаження на шлунок:
нормалізуйте власну вагу;
намагайтеся не переїдати;
відмовтеся від гострої і жирної їжі;
забудьте про алкоголь та куріння;
після прийому їжі не приймайте горизонтального положення.
Всі ці поради допоможуть вам впоратися з неприємними симптомами. Не пошкодуйте часу і сил, адже на додаток до одужання ви отримаєте міцний імунітет, який вбереже вас від рецидивів. Міцного вам здоров’я!
Источник