Ходить на руках при кашле

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Люди, посоветуйте что-нибудь! Сил нет уже никаких! Кашель замучал — днем и ночью. М.б. есть какие-то средства, чтобы остановить приступы кашля (когда кашляешь и не можешь остановиться)? Я уже устала выбегать из офиса, корчась в пароксизмах кашля, а ночью сидеть на кухне, чтобы не мешать мужу спать. Заранее спасибо.
(Специально для ВИКИ — строгой цензорши: не в детской медицине, т.к. кашляю я, а я не ребенок :))

14.03.2001 13:35:03, Доран

17 комментариев

Доран, тут уже все написали, но все же начните с врача, во-первых, такие ничем не останавливаемые приступы кашля у меня при коклюше. Потом после пневмонии, а теперь при аллергических приступах. поэтому лучше пульмонолог, аллерголог и иммунолог. Найдите время, не запускайте.
14.03.2001 17:45:06, Шин

Мой муж вот только что спасся «Биопароксом». Это такой ингалятор с местным антибиотиком. Стоит около 200 руб.
14.03.2001 15:54:18, Ярослава М.

Мне с моей хронической обструкцией, на последних сроках беременности, когда я боялась ребенку этим безостановочным кашлем повредить, помогло сочетание эуфиллина с иммуналом. Моя врачиха-пульманолог до этого год меня лечила. И всякие сиропики, и фыркалки и даже ездила ежедневно в течение трех недель на ингалляции в поликлинику — вдыхала какие-то препараты на трех аппаратах. Кашель убавился, но не прошёл. Причем, он меня мучал на протяжении 4 (!!!) лет. А вот, когда летом, во время беременности снова усилился (в жару, никаких сквозняков), мне и назначили эуфиллин (чтобы снять спазмы в бронхах) и иммунал (чтобы имунную систему чуток подстегнуть). Всё. Прошло бесследно. Даже не вспоминаю. :))) Уже почти 2.5 года. Поэтому очень рекомендую сходить к пульманологу и отнестись к вопросу серьезно.
14.03.2001 15:23:34, ВИКА

Меня однажды спас только «АЦЦ».Больше ничего не помогало.
14.03.2001 15:15:26, Asya

Советую Вам все же проконсультироваться у врача, т.к. кашель бывает разный и лечить его нужно разными лекарствами, иначе можно хуже сделать. Муж недавно перенес жуткий бронхит (подозревали пневмонию). Кашель сначала был судорожный, без мокроты, тоже ночью спать не мог. Назначали много щелочного питья (молоко с боржомом), и эуфиллин в сочетании с бромгексином (для снятия бронхоспазма, т. е. ,как я понимаю, для подавления кашлевого рефлекса, чтоб зря не мучался). Потом , когда кашель стал влажным — грудной сбор № 4. Еще врач советовал утром свешиваться с кровати вниз головой и чтобы кто-нибудь по бокам побил для отхождения мокроты :-)) мы правда это не пробовали, итак он бедный настрадался). Вроде все прошло, чего и Вам желаю 🙂 Только не запускайте.
14.03.2001 14:39:19, Решка

Вот-вот. Ань, как насчет врача? Иногда даже ничего попадаются:-)
14.03.2001 14:41:41, Natsi

Я сосу Halls не переставая. Особенно помогает черный.
14.03.2001 14:20:45, Газель

Аня, берешь редьку. Отрезаешь у нее верхушку, сердцевинку малость ложкой выскребаешь и в эту ямку кладешь мёд.
Верхущку на место ставишь и ждешь часа три. А потом пьешь получившийся сиропчик. Очень рекомендую. Кашель снимает очень хорошо. А еще выводит мокроту и не дает ей в легких застаиваться.

Еще приступы сильного кашля очень хорошо снимает крепкий теплый(но не горячий) очень сладкий чай.

Еще кусочек жженого сахара пососать можно, тоже сразу практически приступ снимает.

Поправляйся давай! Чего это ты опять болеть вздумала? Мы тебя парили-парили, и все зря получается?

ОФФ. Во Дворце пионЭров атракционы убрали.:(( Будем искать другое место.

14.03.2001 14:14:27, Toad

простой и «сейчашный» метод: как только хочется кашлать, глотнуть чуть-чуть сиропа корня солодки или доктора мома.
как маслицем горлышко смазывает :))
Эффект мгновенный.
14.03.2001 14:11:37, Аня

Совсем недавно жутко мучалась с бронхитом — пробовала (на разных стадиях) все, что предложили девочки, но спаслась только АУГМЕНТИНОМ
14.03.2001 14:09:34, Светлана

Советую «Аскорил» или «Эреспал» и конфеты с эвкалиптом все время сосать.
14.03.2001 14:05:54, Tomaza

Бромгексин — в каплях или микстуре (не в таблетках только ).
Очищает бронхи и легкие..
14.03.2001 14:04:26, Дереза

Синекод!!!! Подавляет «кашлятельный»центр, останавливает приступы — но его нельзя принимать одновременно с отхаркивающими типа мукалтин.
14.03.2001 13:53:33, КатяЛ

С синекодом, а также с либексином можно мукалтин, т.к. он не разжижает мокроту, а усиливает кашлевой рефлекс, т.е. откашливание уже образовавшейся. А нельзя либексин с синекодом сочетать с препаратами типа АЦЦ и мукалпромпт, которые помогают образованию мокроты.
У меня недавно ребенок болел, еще свежи объяснения врача. Нам помог снять ночной кашель эуфиллин. Его лучше не перед сном, а за пару часов до сна, чтобы откашлять мокроту. И растворять в воде, а то он сильно слизистую желудка разъедает.
14.03.2001 19:02:20, ИринаП

Если бронхит или трахеит — то Бронхолитин, однозначно! У нас у всех через 20 мин. после его приема внутрь кашель успокаивается. А если выше, чем бронхит — моему мужу Бронхикум хорошо помогает.
14.03.2001 13:42:34, Наташа С.

Вот-вот, Бронхикум, причем эликсир, через минуту приступ успокаивается, говорю как бронхитный хрон.:)) А вообще все индивидуально. Если уже так долго и так сильно, то нужно попить антибиотик, Сумамед. Я как раз этим сейчас и занимаюсь, потому как с конца января никак мой бронхит не проходит, а потом он у меня переходит в астматический, от коего я с таким трудом, но избавилась несколько лет назад. Так что лучше лечиться, потому что запущенный бронхит как правило переходит в астму, ну, а это сама понимаешь — ничего хорошего.:))
14.03.2001 15:19:21, Лелик

А чем вызван кашель? Бронхит, ларинготрахеит, аллергические реакции? Лечить-то не кашель надо, а его причину… К врачу надо, за точным диагнозом, а то так можно всю жизнь прокашлять :((
Если проблема с бронхами, советую ингаляции — хотябы самые обычные «бабушкины» — дышать под одеялом над кастрюлей со свежесваренной картошкой. Только делать их надо регулрно, каждый вечер, тогда поможет.
14.03.2001 13:42:11, O»Merry

Источник

Массаж от кашля детям

С таким симптомом болезней дыхательной системы, как кашель, сталкиваются все дети. Чтобы облегчить состояние заболевшего ребенка, родители готовы использовать разные методы. Одним из них является специальный массаж, безвредно помогающий избавиться от кашля.

Показания

Массаж от кашля рекомендуется при избыточном скоплении в дыхательных путях слизи, которая трудно отделяется. Такая ситуация возможна, если у ребенка:

Простуда.
Бронхит.
Бронхиальная астма.
Пневмония.
Эмфизема легких.
Пневмосклероз.

Почему массаж способствует отхождению мокроты?

Во время массажа бронхиальное дерево разогревается, а накопившаяся в нем слизь становится боле жидкой. В результате мокрота лучше откашливается и выводится из мелких бронхов в более крупные, а затем в трахею, что помогает организму избавиться и от избытка слизи, и от микробов или вирусов.

Польза

Массаж от кашля является хорошей альтернативой использованию лекарственных препаратов. Такая процедура может проводиться с рождения, при этом родители могут научиться его проведению, не привлекая специалистов.

Помимо стимуляции отхождения мокроты такой массаж:

Стимулирует кровоток и ток лимфы.
Укрепляет мышечные волокна, участвующие в дыхании.
Повышает подвижность ребер.
Стабилизует дыхательную функцию.
Усиливает эффект от применения лекарственных препаратов.

Противопоказания

Выполнение массажа от кашля не рекомендуется, если:

У ребенка повышена температура тела.
Малыш только что поел.
Простуда или другая болезнь дыхательных путей только началась (массаж показан лишь с 4-5 дня заболевания, когда острая стадия прошла).
Малыш ощущает дискомфорт в положении на животе.
Появились осложнения основного заболевания.
У малыша есть заболевания кожи.
Масса тела ребенка слишком низкая.

Виды массажей

Массаж от кашля может проводиться разными методиками, поэтому он бывает:

Дренажным. Основная особенность такого массажа, способствующего лучшему выведению мокроты, заключается в расположении тела – голова ребенка должна быть ниже, чем корпус.
Точечным. Это весьма эффективный массаж, но проводить его должен лишь специалист, который хорошо знает, на какие зоны нужно воздействовать.
Баночным. У такого массажа неплохой эффект и положительное влияние на иммунитет, но его выполнение не всегда доступно из-за необходимости использовать подручные средства.
Вибрационным. Для такого массажа выполняются несильные постукивания по спинке ребенка. Его также называют перкуссионным.
Медовым. Этот вид массажа отличается высокой эффективностью при кашле, вызванном хронической или затяжной болезнью. Ограничением к его применению является высокий риск аллергии.

Подробнее об этом смотрите в следующем видео.

Подробнее о вибрационном массаже при кашле смотрите в следующей передаче.

Техника проведения массажа

Поскольку самым доступным и часто применяемым вариантом массажа при кашле является дренажный, рассмотрим детальнее технику его выполнения. Сначала ребенку массажируют спину, а затем грудь, избегая области сосков и почек. Комнату перед процедурой стоит проветрить.

Массаж спины

Начните с растираний спины всей поверхностью ладоней от плеч к пояснице и обратно. Далее вам нужно выполнять:

Быстрые пощипывающие движения пальцами рук. Первые пощипывания выполняйте рядом с позвоночником, а затем повторяйте, отступая по несколько сантиметров в стороны, пока не дойдете до боковых частей грудной клетки.
Похлопывания подушечками пальцев, собранными в горсть.
Поколачивания ребрами ладоней. Их лучше выполнять по диагонали, двигаясь с области выше поясницы до плеч.
Поколачивание ребрами кулаков. Они также проводятся по диагонали.

Все движения должны быть не грубыми, но вполне активными, чтобы вызвать небольшое покраснение кожи.

Массаж грудной клетки

Уложив ребенка на спину, разотрите грудь ладонями (всей поверхностью), двигаясь от центра грудной клетки к ключицам. Сила надавливания должна быть небольшой, но достаточной для появления небольших покраснений. В заключение усадите ребенка и разотрите яремную впадину, которая находится между ключицами. Нажимайте на нее осторожно, чтобы не сдавливать гортань. Далее попросите малыша покашлять.

После процедуры ребенка укутывают в одеяло и оставляют немного полежать в спокойной обстановке. Длительность массажа составляет примерно 10 минут, проводить его рекомендуют дважды в день в течение 5 дней. Чтобы облегчить скольжение рук, можно воспользоваться маслом или кремом.

Подробнее о дренажном (перкуссионном) массаже читайте в другой статье.

Технику проведения дренажного (перкуссионного) массажа грудной клетки смотрите в следующем видео.

Перкуссионный массаж — мнение Комаровского

Известный педиатр считает такой вид массажа эффективным при кашле и объясняет его название связью со словом percussion (так по латыни называют постукивания). Во время такого массажа бронхи ребенка начинают вибрировать, а мокрота отделяется от их поверхности. И если малышу было трудно откашлять «прилипшую» мокроту, то после попадания слизи в просвет бронхов, кашель становится более продуктивным.

Комаровский акцентирует внимание родителей на том, что перкуссионный массаж при его эффективности нельзя назвать самостоятельным методом терапии. Известный врач подчеркивает, что такая процедура обязательно сочетается с приемом лекарств и, что более важно, с достаточным объемом питья и увлажнением воздуха. Также Комаровский отмечает, что такой массаж нельзя проводить при повышенной температуре тела.

По словам популярного педиатра, перкуссионный массаж, который могут провести родители в домашних условиях, должен выглядеть так:

Уложить ребенка на живот, а под таз положить подушку, чтобы он оказался выше головы.
Сесть рядом с ребенком и кончиками пальцев выполнить интенсивные и частые постукивания, которые не должны причинять малышу боль. Желательно, чтобы пальцы соприкасались с кожей под углом, направленным к голове. Во время постукиваний меняйте позицию головы ребенка каждые 30 секунд.
Через 1 минуту ребенка следует поднять, после чего предложить ему покашлять.
Повторить такие серии постукиваний и откашливаний 4-5 раз.

Такую процедуру можно проводить до 6 раз в день.

Подробнее о то, как делать, массаж при бронхите, смотрите в передаче доктора Комаровского.

В следующем видео доктор Комаровский показывает, как нужно делать массаж при кашле.

Как делать массаж грудничкам?

Процедура проводится либо за 40 минут до кормления, либо через полчаса после еды. Если кроха во время массажа плачет, манипуляцию следует прекратить и успокоить младенца. Также важно не забывать, что массаж грудничку должен проводиться теплыми руками с тщательно отстриженными ногтями.

Застелите стол матрасом и пеленкой (под нее можно положить клеенку), а также подготовьте полотенце или одеяло, в которое нужно завернуть кроху сразу после процедуры. Уложите малютку на животик, а под грудь младенца положите небольшую подушку, чтобы голова крохи чуть-чуть свисала ниже корпуса.

Аккуратно погладьте спинку младенца подушечками пальцев до появления розового цвета. Далее легко растирайте кожу, двигаясь от поясницы вверх к области плеч. После этого приподнимите младенца, укутайте его и уложите в кроватку, не забывая время от времени менять положение тела (это будет предотвращать застой мокроты).

Источник

Специальное дыхание поможет при бронхите

Дыхательная гимнастика способна решить большое количество проблем, причем влияет такое простое занятие на весь организм. Положительный эффект от применения заметен уже через несколько упражнений. Чтобы дыхательная гимнастика при бронхите приносила реальную пользу, нужно выполнять упражнение строго по правилам.

Какие задачи выполняют дыхательные упражнения

Дыхательная гимнастика применяется, как дополнительной метод терапии совместно с лекарственной терапией.

Важно: комплексный подход – самое лучшее решение в лечении бронхитов, чем больше методик используется, тем быстрее наступит выздоровление, главное, чтобы методики были одобрены врачом.

Гимнастика для дыхания при бронхите способна оказывать следующее воздействие:

Дополнительное поступление кислорода снижает процесс воспаления в системе бронхов.
Кровь в области легких циркулирует активнее, так лучше поступают полезные вещества. А вредные скорее выводятся из организма.
При качественных занятиях повышается уровень гемоглобина в крови.
Восстанавливается правильное носовое дыхание.
Приходит в норму и поддерживается правильный ритм работы сердца.
Иммунитет укрепляется, человек становится более устойчивым к инфекциям.
При занятиях во время бронхита, мокрота лучше отходит, не скапливается. Так предотвращаются застойные процессы.
Выполнение гимнастики при болезнях, гарантирует отсутствие осложнений и ускоренное выздоровление.
Дыхательные практики способны расслабить человека, обеспечить спокойное течение мысли.
Сосредотачиваясь на ощущениях от движения воздуха при вдохе и выдохе можно получить эффект обезболивания.

Правила грамотного выполнения

Только четкое следование инструкций обеспечит максимальный эффект от занятий.

Инструкция для правильного дыхания при гимнастике такова:

Дыхание в большинстве случаев выполняется по схеме – вдох делается через рот, он резкий и сильный. Способы вдоха чередуются – используется то рот, то нос. При этом если вдох делается носом, то рот не участвует, и, наоборот.
Выдох происходит сам по себе, он пассивен, не форсируется.
Выполнять упражнения можно из любого удобного для человека положения – стоя, сидя, лежа. Это особенно важно, если больной вынужден соблюдать постельный режим.
Через нос воздух вдыхается с шумом, настойчиво.
С помощью рта вдох должен получиться медленным, спокойным и плавным без лишних усилий. В отличие от шумного носового дыхания, ротовой вдох происходит незаметно.
Выдох ртом такой же спокойный и безмятежный

Совет: дыхательную гимнастику можно сравнить с медитацией, особая техника дыхания поможет расслабиться и отвлечься от насущных дел.

Упражнения при сухом кашле

Бронхам в период воспаления на повредит дополнительная помощь в виде дыхательных упражнений

Дыхательную гимнастику можно делать не только когда отхождение мокроты затруднено, но и когда мокрота еще не отходит в принципе. Так чаще всего начинается кашель – с сухого кашля не приводящего к отделению мокроты.

Применение дыхательных практик при сухом виде кашля поспособствует формированию мокроты, которая будет успешно выводиться при правильном выполнении упражнений. Таким образом, приступы кашля будут уменьшаться и не будут такими болезненными и мучительными для больного. Состояние больного будет скорее улучшаться.

Гимнастика от бронхита насчитывает большое количество комплексов и приемов, все они помогают скорее победить болезнь и предотвратить возникновение опасных осложнений.

Важно: если во время дыхательной практики больному захочется откашляться – нужно остановить упражнение и откашляться, затем продолжить занятие

Вводный комплекс упражнений, подготовка

Перед началом основного цикла гимнастики для дыхания, полезно выполнить подготовительные упражнения.

Они помогут подготовить тело и бронхи к занятиям:

голова медленно опускается на грудь, мышцы шеи растягиваются и расслабляются одновременно;
руки располагаются на животе, пупок размещается между ладошками, несколько секунд нужно ощутить собственное нормальное дыхание;
надавить на живот, при этом нужно легко покашливать, так мокрота подготавливается к выходу.

Подготовительный комплекс выполняется по три круга, перерыв между кругами – 10 секунд.

Приучить детей к ЛФК, дыхательной гимнастике и массажу, можно занимаясь с ними вместе

Для получения максимального эффекта есть несколько секретов выполнения дыхательных практик:

перед началом, заняв исходное положение для упражнения, стоит расслабиться, отбросить навязчивые мысли, сосредоточится на получении пользы от упражнений;
если есть возможность, то стоит выполнять упражнения в уединенном и тихом помещении;
не стоит принимать пищу за 30 минут до упражнений и в течение часа после занятий;
помещение, где выполняются упражнения не должно быть запыленным, его стоит хорошо проветрить, в идеале, чтобы кто-то провел влажную уборку, но уборкой помещения не стоит заниматься самому больному.

Основной комплекс упражнений

Время проведения дыхательных упражнений можно с пользой использовать, для того чтобы остаться наедине с собой, расслабиться и привести мысли в порядок. Такие упражнения можно выполнять, находясь и на работе, и дома.

С помощью фото и видео в этой статье можно увидеть, как правильно должны сочетаться дыхательные движения с движением тела.

Основные упражнения, которые используются при бронхите:

Название упражненияДействия при вдохеДействия при выдохеШаги на местеВыполняются шаги на одном месте, колени должны подниматься высоко. Поднимая одну ногу, поднимаются руки вверх и делается глубокий вдох через рот.Когда поднимается вторая нога, обе руки должны опуститься. Вместе с этим выполняется глубокий выдох и произносится звук «Хуу».Дыхание в положении лежаВ положении на спине делается активный и глубокий вдох, при этом мышцы живота втягиваются и напрягаются.Выдох то же сильный, больной должен постараться выдохнуть весь воздух. Мышцы живота расслабляются и выпячиваются.Рубим дроваНоги стоят на ширине плеч, руки поднимаются над головой, пальцы объединяются в замок. Делается вдох.Далее нужно подняться на носках, выгнуть туловище назад. Затем нужно резко нагнуться вперед и вниз, сделать выдох. Руками должна получиться имитация работой топором.ЛотосВдох спокойный, глубокий. Далее руки сжимаются в кулак, вытягиваются вверх.С медленным выдохом произносится звук «Ххх».Сидя на полуВ исходном положении на полу ноги вытянуты прямо, руки разведены в стороны. Вдох спокойный с помощью рта.При выдохе руки опускаются вниз, произносится звук «Ффф».Вертолет

В положении стоя прямо, руки спокойно спадают вниз. Круговые движения руками выполняются в разные стороны.

И правая и левая рука одновременно движутся по часовой стрелке вокруг оси тела, достигая своего предела они начинают движение против часовой стрелки. В процессе движений, дыхание частое через нос.

ВзмахиВ положении стоя ноги на ширине плеч. По очереди руками делаются взмахи. Вдыхание с помощью рта делаются часто. Выдыхания носом должны происходить сами собой.

Стоит воздержаться от дыхательных упражнений, если больной испытывает сильную слабость или сонливость. Цена пренебрежения собственным состоянием очень велика.

Если упражнение выполняется ребенком, взрослому обязательно стоит контролировать общее состояние малыша. Если возникнет недомогание или резкое изменение самочувствия, стоит прекратить выполнение упражнений и внимательно следить за дальнейшим самочувствием маленького пациента.

Важно: если при выполнении упражнения наступает обморочное состояние или синюшность кожных покровов, следует немедленно вызвать скорую помощь, обеспечить приток свежего воздуха в помещение, приподнятое положение тело на время ожидания помощи.

Дыхательная гимнастика – хороший метод, которым многие пренебрегают, хотя он способен значительно поспособствовать борьбе организма с недугом. Но дыхательная гимнастика для детей при бронхите и для взрослых может применяться только вместе с классическим лечением. Если использовать лишь дыхательную практику, можно сильно навредить организму и запустить болезнь.

Методика дыхания по Стрельниковой

Дыхательная гимнастика Стрельниковой при бронхите также поможет освободить нос

Метод Стрельниковой является именным, так как был разработан одним человеком. Возникновение этой методики имеет очень интересную историю.

Как появился метод Стрельниковой

А. Н. Стрельникова была профессиональной певицей, а позже стала преподавателем вокала. Она страдала приступами удушья и потерей голоса, которые при ее деятельности были недопустимы. Еще во время своей артистической деятельности она разработала для себя специальные приемы, которые помогают восстанавливать дыхание.

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой при бронхите была разработана с учетом предположений, что проблемы с дыханием и последующие заболевания органов дыхания вызваны:

неправильным дыханием, когда человек изо дня в день, каждую минуту дышит неправильно;
недостаточным поступлением воздуха в легкие;
возникновением нарушений в работе диафрагмы;
застоем воздуха в легких, он возникает, как следствие вышеописанных проблем.

Очень важным, создательница метода считала восстановить носовое дыхание, которое из-за частых простудных заболеваний бывает затруднено.

Особенности упражнений

Выполнять гимнастику детям стоит с большой осторожностью

Несмотря на отсутствие у Стрельниковой специального медицинского образования, ее метод был признан в официальном медицинском сообществе, как эффективная методика борьбы с потерей голоса и болезнями, вызывающими ее. Данную методику считают эффективной в борьбе с бронхитом.

Выполняются упражнения по методике Стрельниковой два раза в сутки, одно занятие должно быть примерно 30 минут. Длительность курса – от двух недель до трех.

Всего в методике создательницы 11 упражнений, при лечении бронхита самыми эффективными считаются описанные далее упражнения.

Совет: дыхательная гимнастика полезна и вне болезни, как профилактика простудных заболеваний и болезней легких.

«Насос»

В начальной позиции руки спокойно направлены в пол, тело немного подается вперед. Выполняется по схеме:

через нос делается шумный вдох, тело подается вниз;
выдох тихий, тело приподнимается.

Данное упражнение выполняется в расслабленном темпе, не должно быть никаких напряжений. После серии из восьми вдохов положено сделать небольшую паузу. Если больной еще чувствует себя плохо, допустимо быть в сидячем положении.

Важно: если человек ощущает, что в легких скапливается очень большое количество мокроты, то можно выполнять упражнение «насос» несколько раз в течении всего дня.

«Обними плечи»

Освоив это упражнение человек овладеет основным инструментом борьбы с легочными проблемами

Считается самым эффективным упражнением при заболевании бронхитом. Начальная позиция – в положении стоя или сидя руки согнуты в локтях и находятся на уровне плеч.

Инструкция для выполнения следующая:

при резком вдохе руки направляются друг к другу, получается, что человек обнимает себя за плечи;
при выдохе руки возвращаются в исходную позицию и даже немного больше расходятся в сторону;
16 носовых вдохов чередуется с 16 ротовыми вдохами.

Упражнение выполняется плавно, без резких движений.

Важно: данный прием лучше всего способствует выводу мокроты.

«Восьмерки»

Исходная позиция – корпус наклонен вперед. Выполняется по схеме:

вдох носом резкий;
далее нужно задержать дыхание;
потом больной начинает вслух считать от одного до восьми, насколько хватит воздуха.

Такой счет также способствует скорейшему освобождению легких от мокроты.

Первый раз выполнять гимнастику лучше вместе с врачом или специалистом по физиотерапевтическим методикам. Начинать упражнения можно только после консультации с лечащим врачом. Даже у дыхательных методик существуют противопоказания.

Важно: стоит отказаться от выполнения гимнастики при наличии повышения температуры тела.

Комплекс для дыхания Бутейко

Любой дыхательный метод требует предварительного осмотра у врача

Процесс создания данного метода немного отличается по замыслу от метода Стрельниковой.

Как создавался метод

Бутейко, будучи физиологом, занимался исследованиями в области гипервентиляции. Он был убежден, что недостаточное количество углекислого газа в крови человека влечет за собой развитие основного количества болезней и недомоганий.

Так был создана методика поверхностного типа дыхания, вместе с паузами во вдохах. Она признана помогающей при обострениях бронхиальной астмы, хронического и обструктивного бронхита.

Данный комплекс упражнений можно использовать с 4-летнего возраста. Он, как и метод Стрельниковой может выполняться в любом удобном месте.

Комплекс упражнений

Если ни гимнастика, ни лечение не помогают побороть кашель, стоит пройти обследование

Как и для других дыхательных упражнений, очень важна правильность выполнения комплекса:

Упражнение №1. Дыхание задерживается, пока не наступает ощущение нехватки воздуха. Далее выполняются маленькие поверхностные вдыхания. Нужно постараться продлить этот момент, как можно дольше.
Упражнение №2. Необходимо ходить по помещению, при этом задерживая дыхание, как только появляется ощущение острой нехватки воздуха, нужно остановиться. Далее необходимо восстановить нормальный ритм дыхания, затем снова повторить данную гимнастику.
Упражнение №3. Выполнять поверхностное дыхание 3 минуты. Сделать перерыв и восстановить нормальное дыхание. Выполняя данное упражнение из раза в раз нужно стараться достигнуть 10-ти минутного выполнения.

Выполнять комплекс можно от трех раз в сутки и чаще. Данные упражнения отлично сочетаются с любой другой лечебной гимнастикой для тела.

При выполнении комплекса Бутейко, как никогда, нужно быть внимательным к своему состоянию. Так как он основан на увеличении содержания в крови углекислого газа, то при неосторожности и излишне усердном выполнении, может ухудшиться общее состояние. Можно ли выполнять данную методику больному, должен сказать его лечащий врач. Не стоит начинать выполнение упражнений больному человеку без совета специалиста.

Заключительные упражнения, завершение

Важно: очень полезно, когда сочетаются дыхательная гимнастика при пневмонии и бронхите и массаж, это максимально улучшает кровообращение и выводит вредные вещества прочь из организма.

Выход из гимнастики, так же важен, как и подготовка и техника выполнения основной программы. Организм возвращается в обычный режим, дыхание налаживается, пульс нормализуется. Человек готов вернуться к своим повседневным делам.

Для полноценного окончания нужно выполнить несколько следующих действий:

ноги на ширине плеч, руки свободно стремятся к полу;
на вдохе носом делается медленный наклон в одну сторону;
возврат в начальное положение;
спокойный выдох с помощью рта и медленный и аккуратный наклон в другую сторону.

Выполняется комплекс по шесть кругов.

Начало занятий во время болезни может привить полезную привычку практиковать гимнастику регулярно

Дыхательные упражнения наряду с классическим лечением и физиотерапией, позволяют больному скорее поправиться при заболевании бронхитом, сократить период остаточного кашля, и самое главное – свести к минимуму возможность возникновения осложнений. Дыхательная гимнастика от бронхита проста в выполнении, не потребует много времени и дополнительных материальных затрат. Зато ее положительный эффект будет заметен в улучшении работы всех органов и систем человека.

Источник