Как быстро и легко избавиться от кашля

1. 1

   Попробуйте мед. Мед очень хорошо помогает от кашля и успокаивает боль в горле. [2] Некоторые исследования показали, что мед также эффективен при кашле, как и некоторые препараты от кашля, которые продаются без рецепта.[3][4] Мед помогает успокоить слизистую оболочку горла. Принимайте мед прямо перед сном, если кашель не дает вам уснуть.

   • Детям до года не давайте мед, так как это увеличивает риск младенческого ботулизма. Вы можете использовать мед только в том случае, если вы взрослый или если вашему ребенку больше года.[5]
   • Вы можете есть мед в течение дня. Съедайте по одной столовой ложке каждые несколько часов, пока кашель не уменьшится. Кроме того, вы можете развести одну столовую ложку меда в стакане теплого чая с лимоном.
   • Некоторые исследования показали, что мед также эффективен, как и препараты на основе декстрометорфана (вещество, которое часто используют в лекарствах от кашля, отпускаемых без рецепта).[6]
2. 2

   Попробуйте чай с корнем солодки. Чай с корнем солодки успокаивает дыхательные пути, помогает уменьшить воспаление и разжижить слизь. Для того чтобы приготовить чай, добавьте две столовые ложки высушенного корня солодки в кружку и залейте стаканом воды. Настаивайте в течение 10–15 минут. Пейте два раза в день.

   • Не пейте чай с корнем солодки, если вы принимаете стероиды или если у вас проблемы с почками.
   • Активный ингредиент, солодка, может вызвать негативные побочные эффекты. Поищите в магазинах здорового питания или в аптеках глицирризинат корня солодки. Добавки с ним также эффективны.
3. 3

   Попробуйте тимьяновый чай. Тимьян используется в некоторых странах, таких как Германия, для лечения респираторных заболеваний. Флавониды, содержащиеся в тимьяне, помогают расслабить мышцы гортани и уменьшить воспаление. Доведите воду до кипения и насыпьте две чайные ложки измельченного тимьяна. Настаивайте в течение 10 минут. Процедите перед употреблением.

   • Добавьте мед и лимон как дополнительные успокаивающие средства. Кроме того, мед и лимон могут сделать вкус чая более приятным.
   • Не принимайте масло тимьяна внутрь. Используйте сушеные или свежие семена тимьяна.
4. 4

   Насладитесь сосательной карамелькой. Если под рукой нет сиропа от кашля и вы не хотите употреблять леденцы от кашля, чтобы уменьшить его, вы просто можете рассосать обычный леденец.

   • Сухой кашель без спазмов можно уменьшить одним леденцом. При рассасывании леденца организм вырабатывает больше слюны, которая увлажняет горло и уменьшает кашель.
   • Если у вас кашель с выделением мокроты, хорошо помогают лимонные леденцы. [7]
   • Карамель является эффективным средством от кашля для детей старше шести лет.[8] Леденцы и карамель нельзя давать детям до трех лет, так как ими можно подавиться.
5. 5

   Попробуйте куркуму. Куркума является традиционным средством от кашля, которое очень эффективно при кашле, как отмечают многие. Смешайте половину чайной ложки порошка куркумы со стаканом теплого молока. Если у вас сухой кашель, попробуйте порошок куркумы с чайной ложкой меда. Для того чтобы приготовить чай с куркумой, смешайте столовую ложку порошка куркумы с четырьмя стаканами кипятка. Дайте чаю настояться, затем процедите. Смешайте с лимоном и медом и наслаждайтесь этим вкусным чаем.[9]

6. 6

   Смешайте мяту и имбирь с лимонным соком. Имбирь помогает разжижить слизь. Кроме того, имбирь и мята снимают раздражение задней стенки горла, которое провоцирует кашель. Добавьте мед к этой смеси, и у вас получится эффективное средство от кашля.

   • Добавьте три столовые ложки измельченного имбиря и одну столовую ложку высушенной мяты к четырем стаканам воды. Доведите воду до кипения, затем уменьшите огонь. Варите на медленном огне, затем процедите. Дайте смеси настояться в течение нескольких минут, затем добавьте чашку меда. Хорошо перемешайте до полного растворения. Принимайте по одной столовой ложки каждые несколько часов. Эта смесь может храниться в холодильнике до трех недель. [10]
   • Растворите мятный леденец в лимонном соке. Нагрейте сок в маленькой кастрюле, положите в него конфету, кипятите, пока конфета не растворится полностью. Добавьте в эту смесь 15 мл меда и размешайте.[11]
7. 7

   Попробуйте эфирные масла. Сочетание эфирных масел с водяным паром может творить чудеса. Попробуйте масло чайного дерева и эвкалиптовое масло, оба из которых, как известно, благоприятно влияют на дыхательные пути, улучшая их проходимость. Кроме того, эфирные масла обладают антивирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с бактериями и вирусами.[12]

   • Вскипятите воду и налейте ее в миску. Остудите воду в течение минуты. Добавьте 3 капли масла чайного дерева и 1–2 капли эвкалиптового масла. Хорошо перемешайте. Наклонитесь над миской и накройте голову полотенцем. Дышите глубоко в течение 5–10 минут. Повторяйте процедуру 2–3 раза в день. Однако не наклоняйтесь слишком близко к воде, чтобы не обжечь лицо.[13]
   • Не принимайте внутрь масло чайного дерева. Оно ядовито при попадании внутрь организма.
8. 8

   Приготовьте сироп от кашля на основе бурбона. Если вам нужен эффективный сироп от кашля для взрослых, вы можете смешать в кружке немного виски и теплой воды с лимоном.[14] На кашель алкоголь влияния не окажет, но он поможет расслабиться.[15]

   • В кружке, пригодную для микроволновой печи, смешайте 60 мл виски, 60 мл лимонного сока и 60–125 мл воды.
   • Нагревайте смесь в микроволновой печи в течение 45 секунд.
   • Добавьте 15 мл меда и еще раз 45 секунд нагревайте в микроволновке.
9. 9

   Попробуйте корейские народные средства. Если кашель появился вследствие гриппа или простуды, вы можете попробовать приготовить корейскую лечебную смесь от простуды. Она включает в себя сушеную ююбу со специями, медом и некоторыми другими ингредиентами.

   • В большой кастрюле смешайте 25 сушеных ююбу (порезанных дольками), одну большую азиатскую грушу (разрезанную на четыре части, без семян), кусочек имбиря — 7,6 см (порезанного дольками), 2–3 палочки корицы и 2,8 л воды. Накройте крышкой и доведите до кипения на медленном огне.
   • Уменьшите огонь и кипятите смесь в течение одного часа.
   • Процедите, отделив остальные ингредиенты.
   • Чтобы сделать чай слаще, добавьте одну-две ложки (15–30 мл) меда. Чтобы увлажнить горло и быстро прекратить кашель, насладитесь чашкой этого теплого лекарства. Все, что вам следует сделать, это попытаться расслабиться и делать глубокие вдохи.
10. 10

    Полощите горло соленой водой. Соленая вода помогает не только облегчить боль в горле, но и уменьшить кашель и избавиться от мокроты. Разведите 1 чайную ложку соли в стакане теплой воды, растворите полностью, а затем полощите горло в течение 15 секунд. Повторяйте, пока не используете всю воду. [16]

11. 11

    Попробуйте яблочный уксус. Яблочный уксус — отличное средство, позволяющее избавиться от кашля без лекарств. Его можно подогреть, добавить мед и пить как чай. Или его можно пить холодным с яблочным соком.

1. 1

   Попробуйте противозастойные средства. Деконгестанты позволяют снять отечность в дыхательных путях, которую вызывает простуда, что уменьшает ощущение «забитости» и облегчает носовое дыхание. Противоотечные средства доступны в различных формах, таких как таблетки, сиропы и назальные спреи. [17]

   • Отдавайте предпочтение препаратам с фенилэфрином и псевдоэфедрином в качестве главных действующих веществ.
   • Длительное использование деконгестантов может привести к ощущению сухости и провоцировать сухой кашель.
   • Используйте назальные спреи только в течение 2–3 дней. При более длительном применении можно нанести вред здоровью.[18]
2. 2

   Попробуйте леденцы для рассасывания. Самые эффективные леденцы от кашля — мятные. Эти леденцы позволяют уменьшить чувствительность задней стенки горла, кашлевой рефлекс и уменьшить кашель.

   • При кашле с мокротой отлично помогают леденцы с шандрой. Шандра — это горько-сладкая трава с отхаркивающими свойствами, поэтому она помогает быстрее вывести мокроту и вылечить кашель. Беременным использовать шандру нельзя.[19]
   • При сухом кашле вы можете принимать леденцы с вязом ржавым. Эти леденцы делают из коры вяза. Вещество, которое они содержат, покрывает горло пленкой, уменьшая кашлевой рефлекс и останавливая кашель. [20] Беременным и кормящим грудью не следует принимать леденцы с вязом ржавым.
3. 3

   Воспользуйтесь лекарственной мазью от кашля. Лечебная мазь от кашля, отпускаемая без рецепта, содержит ментол или камфару, и позволяет остановить оба вида кашля.[21]

   • Такого рода мази используются для местного применения, и ни в коем случае их нельзя принимать внутрь.
   • Не растирайте такими мазями грудь младенцев.
4. 4

   Попробуйте препарат для подавления кашля. Средство для подавления кашля лучше всего подходит при приступах мокрого кашля посреди ночи. [22]

   • Такое средство позволяет уменьшить кашель, стимулирует выделение мокроты и посылает мозгу сигнал бороться с кашлевым рефлексом. Это хорошее средство, если вам на время нужно уменьшить кашель, чтобы поспать ночью или по какой-либо другой причине. Вам не следует полагаться только на это средство при лечении болезни, сопровождаемой кашлем, потому что оно может привести к тому, что в легких будет скапливаться жидкость, что в свою очередь увеличит риск бактериальной инфекции.
   • Ищите препараты от кашля, которые содержат декстрометорфан, фолкодин или антигистаминные средства.
   • Если кашель — основной симптом, будьте внимательны с тем, что вы принимаете. Антигистаминные и противоотечные средства могут привести к тому, что слизь станет более густой и сухой, что затруднит ее удаление из дыхательных путей.[23]
   • Детям до 4 лет не давайте лекарственные препараты от кашля.
5. 5

   Используйте отхаркивающие средства. Отхаркивающее средство стимулирует кашель и отхаркивание, что поможет быстрее вылечить кашель. Если у вас мокрый кашель, отхаркивающее средство будет разжижать мокроту и облегчать процесс отхаркивания.[24]

   • Не давайте лекарственные препараты от кашля детям до 4 лет, так как они могут вызывать серьезные побочные эффекты.[25]

1. 1

   Много пейте. Это крайне важно, если вы хотите уменьшить кашель. Жидкости помогают разжижать слизь, благодаря чему вы быстрее вылечите кашель. [26] Вы можете пить разные напитки, кроме алкоголя или напитков с кофеином (они приводят к обезвоживанию), а также кислых цитрусовых соков (которые раздражают горло). [27]

   • Когда у вас кашель, старайтесь выпивать как минимум 8 стаканов воды в день.
   • Обратите внимание, что это единственное лечение, которое можно использовать для детей в возрасте от трех месяцев до одного года. Давайте ребенку от 1 до 3 чайных ложек (от 5 до 15 мл) жидкости, четыре раза в день. Попробуйте теплую воду или яблочный сок.[28]
2. 2

   Вдыхайте теплый пар. Принимая горячий душ, вдыхайте пар. Это позволит уменьшить заложенность носа и улучшить отхождение мокроты. Это также помогает увлажнить сухой воздух, который может быть причиной кашля. Ночью включайте увлажнитель воздуха и вдыхайте теплый пар.[29]

   • Этот метод хорошо помогает при кашле, вызванном простудой, аллергией или астмой.
   • Увлажнители воздуха необходимо регулярно очищать. Иначе от них будет больше вреда, чем пользы. Внутри механизма заводится плесень, грибы и другие бактерии, которые распространяются по воздуху вместе с паром.
3. 3

   Попробуйте изменить технику кашля. Поначалу у вас инстинктивно будет глубокий, сильный кашель, но как только вы приспособитесь, вы сможете подавлять кашель и кашлять меньше. Это особенно полезно, если у вас влажный кашель. Когда у вас начинается приступ кашля, кашляйте потихоньку и понемногу. От такого кашля у вас не будет выделяться много мокроты. Такую серию коротких откашливаний заканчивайте одним большим. Короткий кашель позволит продвинуть мокроту вверх к горлу, а сильный — вывести ее.[30]

   • Если вы будете кашлять таким образом, вы уменьшите раздражение горла. Так как раздраженное горло чаще всего перерастает в длительный кашель, уменьшив раздражение горла, вы сможете быстрее избавиться от кашля.
4. 4

   Уберите раздражители. Хронический кашель обычно бывает вызван или усугубляется раздражителями в воздухе. Эти раздражители могут стать причиной хронического кашля из-за образования излишка мокроты. Самый главный раздражитель, которого нужно избегать, — это табачный дым.

   • Духи, одеколоны и освежители воздуха для ванных комнат также могут вызывать хронический кашель, поэтому их следует избегать, по крайней мере, если хотите, чтобы кашель быстро прошел.

• Обратите внимание, что при лечении кашля антибиотики не используют. Их используют только в очень редких случаях. Антибиотики убивают бактерии и ничего больше, что делает их неэффективными в борьбе с вирусным кашлем или кашлем, не связанным с болезнями. Врач назначит антибиотики только в том случае, если будут подозрения, что кашель вызван бактериальной инфекцией.
• Если у вас возникли проблемы с дыханием, используйте ингалятор, который держите всегда при себе.
• Такие напитки, как кофе или чай, могут угнетать вашу иммунную систему.
• Пейте только теплую воду, так как холодная вода будет раздражать горло.
• Отдыхайте как можно больше. Избегайте долгих прогулок, бега или тренировок, пока вам не станет лучше.
• Если кашель не проходит в течение недели, обратитесь к врачу.
• Позаботьтесь о том, чтобы верхняя половина тела и голова были приподняты во время сна. Это позволит уменьшить кашель и, как результат, отдыхать более полноценно.
• Пейте теплую воду с медом, куркумой и перцем.
• Подогрейте молоко и добавьте в него шоколада (не какао). Добавьте немного куркумы и меда, затем размешайте. Пейте медленно — напиток поможет согреть горло. Если не любите молоко с шоколадом, можете пить чай.
• Принимайте лекарство от кашля на протяжении дня и прямо перед сном. Доза перед сном поможет спать лучше.

• Своевременно обратитесь к врачу. Обычно кашель проходит сам в течение 10 дней, а при условии выполнения описанных выше рекомендаций кашель проходит еще быстрее. Если кашель длится от двух до четырех недель, вам необходимо обратиться к врачу. Также нужно обратиться к врачу, если вы кашляете кровью, кашель сопровождается острой болью в груди, усталостью, сильной потерей веса, ознобом или температурой тела 38,3 °C и выше.

Была ли эта статья полезной?