Как и чем лечить сухой кашель у взрослых в домашних условиях

Как вылечить сухой кашель быстро у взрослого в домашних условиях

Кашель – это защитная реакция организма, однако при его появлении все задаются одним вопросом — как вылечить сухой кашель быстро у взрослого в домашних условиях. Для ответа на него необходимо понять, как развивается патологический процесс. Различают влажный и сухой кашель, при первом активно продуцируется и отходит мокрота, второй считается непродуктивным и обычно вызывается раздражением рецепторов гортани, различными аллергенами.

Влажный кашель возникает на фоне остро развивающегося воспалительного процесса и способствует быстрому выведению микроорганизмов из верхних дыхательных путей. Защитная функция кашля в данном случае заключается в более продуктивном и быстром процессе выздоровления.

Сухой же кашель напротив не приносит облегчения и не способствует ускорению процесса выздоровления. Он лишь усиливает раздражение верхних дыхательных путей, постепенно переходя в изнурительные приступы, сопровождающиеся спазмами гортани и удушьем, а нередко заканчиваются рвотой.

Классификация сухого кашля

острый – когда недуг длится не более 2-х недель;
затяжное течение – при продолжительности кашля свыше месяца;
хроническим сухой кашель станет, когда его длительность перейдет 2-х месячный рубеж.

Причины возникновения сухого кашля

Появление сухого кашля обычно связывают с фактом перенесенного накануне острого респираторного заболевания. Это может быть банальное ОРЗ, а также трахеит, бронхит или грипп. Механизм возникновения сухого кашля связан с рефлекторно-защитным механизмом, направленным на устранение любых раздражающих дыхательные пути факторов. Учеными достоверно установлено свыше 50 подобных причин.

Существуют и причины провоцирующие сухой кашель, а именно недуг может быть следствием наличия туберкулеза, плеврита, бронхиальной астмы, присутствия инородных тел в дыхательных путях, наличия вредных привычек, а также излишней сухости воздуха в помещении.

Основные симптомы сухого кашля

спастический кашель сопровождается периодическими позывами на рвоту, а при продолжительном и непродуктивном кашле в исходе возможна рвота;
заболевание сопровождается заложенностью носа, гнусавостью и сиплым голосом;
если недуг является осложнением острого воспалительного процесса, то может наблюдаться местное увеличение и болезненность лимфатических узлов;
при остром развитии заболевания может быть субфебрильная температура, потливость, усталость и вялость.

Варианты лечения сухого кашля

Существует традиционные медикаментозные способы лечения сухого кашля и средства народной медицины. Все они направлены на снижении интенсивности кашлевых приступов, а в случае если кашель сопровождает острое воспалительное заболевание, то лечение направлено на появление мокроты, т.е. сухой кашель переводят в продуктивный влажный.

Успех лечения на все 100% состоит в точной постановке диагноза, это позволяет устранить причину недуга. Врач подбирает медикаментозные препараты для симптоматического лечения, это необходимо, чтобы подавить кашлевой рефлекс. Такие препараты не являются лечебными, но помогают избежать пневмоторакса и прочих неприятных осложнений.

Чтобы в домашних условиях максимально облегчить больному состояние необходимо:

регулярно проводить влажную уборку без использования агрессивных моющих средств;
следить, чтобы температура в помещении не поднималась выше 25С;
обеспечить больного обильным теплым питьем;
регулярно проводить ингаляции паром, в идеале купить небулайзер.

Медикаментозная терапия при сухом кашле

Лекарственные средства можно разделить на две большие группы, в первую будут входить химические вещества центрального действия, а во вторую – препараты, оказывающие эффективное действие на периферию.

Для разжижения и активного выведения мокроты применяют муколитики, наиболее распространенными считаются: ацетилцистеин, бромгексин, амброксол, мукалтин, сироп алтея.

Эффективно подавлять деятельность кашлевого центра, расположенного в центральной нервной системе. Поможет в этом использование препаратов на наркотической основе. Например, окселадин, кодеин, глайцин и прочие.

Никогда не употребляйте противокашлевые лекарства совместно с отхаркивающими. Они подавляют действие друг друга, что приводит к закупорке мелких бронхов мокротой и может повлечь летальный исход.

Народные средства в помощь при борьбе с сухим кашлем

Подойдут любые прогревающие средства, если период не острый. К примеру, можно взять горчичники, поставить мед. банки или растереть грудь прогревающими мазями.
Действенный способ быстрого избавления от сухого кашля считается отвар из лука, чеснока и молока. Для его приготовления необходима луковица среднего размера и небольшая головка чеснока. Их следует проварить в молоке, достаточно взять четверть литра молока. Затем в готовый отвар добавьте ложку меда и несколько капель сока мяты. Готовый состав пить по столовой ложке каждый час в течение дня. На следующее утро приготовить свежий отвар.
Вылечить сухой кашель быстро у взрослого в домашних условиях помогут простые и высокоэффективные рецепты, главное не ждать мгновенного результата и не использовать их в качестве панацеи. В идеале совмещайте методы народной медицины с назначениями врача, тогда лечение будет максимально продуктивным.
Самый простой способ заключается в следующем. Возьмите небольшое полотенце и обильно смочите его в подогретом растительном масле. Затем сверху накройте полиэтиленом и тканью из льна, дополнительно можно укрыть теплым платком. На утро вы почувствуйте облегчение, кашель станет мягче.
Можно на ночь нарисовать на груди сеточку из йода, это позволит прогреть дыхательные пути.
Рецепты, в состав которых входит этиловый спирт, также имеют отличный результат в борьбе с сухим кашлем. Можно сделать смесь из водки или разведенного до 40 градусов спирта и смешать их с медом. Модно прибавить к составу желток одного куриного яйца. Готовый однородный состав употреблять по чайной ложечке три-четыре раза в день.
Теплое молоко с медом — старый и проверенный временем способ перевести сухой кашель во влажный.
Для размягчения мокроты подойдет аппликация на ночь. Для этого возьмите немного жира (в идеале использовать барсучий) смешать с горчицей и спиртом, можно добавить немного цветочного меда. Смесь необходимо равномерно распределить по верхней части спины. Затем смыть, как только состав высохнет.
При сухом кашле помогают ингаляции. Наиболее действенные — это чесночные и эвкалиптовые. Для приготовления чесночной нужен стакан воды, пара зубчиков чеснока и чайная ложечка соды. Чеснок измельчить, залить стаканом воды и прокипятить. После добавить соду и можно подышать, накрывшись простынею минут 15-20. Вместо чеснока можно взять листья эвкалипта, чабреца или мать-и-мачехи.
Ингаляции можно делать с маслами ароматерапии, для этой цели идеально подойдет масло мяты, эвкалипта или кедра. Несколько капель масла необходимо поместить в 0,5 литра горячей воды и подышать парами минут 10-15.

Лечение сухого кашля от Елены Малышевой (видео)

Сухой кашель способен существенно ухудшить качество жизни, поэтому своевременное лечение быстро вернет вас в строй. Строго соблюдая рекомендации лечащего врача, вы сможете быстро вылечить сухой кашель в домашних условиях как у взрослого, так и у ребенка.

Источник

Неприятные ощущения в горле при сухом кашле – это часто встречающееся явление. Оно может растягиваться на длительный период времени.

Важно понять, что покашливания не являются самостоятельно протекающим недугом. Это всего один из симптомов, который указывает на изменения в организме. Поэтому все задаются одним вопросом – как вылечить сухой кашель быстро у взрослого в домашних условиях. Для ответа на него необходимо понять, как развивается патологический процесс.

Различают влажный и сухой кашель, при первом активно продуцируется и отходит мокрота, второй считается непродуктивным и обычно вызывается раздражением рецепторов гортани, различными аллергенами.

Причины появления сухого кашля

Чаще всего очень сильный кашель появляется из-за воспалительного процесса в респираторных путях при следующих заболеваниях:

Бронхит. Бывает острым при котором сначала возникает сухой, а через пару дней влажный кашель, забивающий бронхи. В случае продолжения более 3 месяцев становится хроническим.
ХОБЛ — хроническая обструктивная болезнь легких с одышкой, постоянным сухим или влажным кашлем.
Аллергия. При попадании аллергена (например, пыльцы) приступ возникает периодически на улице. Женщина и мужчина может жаловаться на сильный насморк, покраснение глаз, кожный зуд.
Трахеит — воспаление слизистой трахеи. В этом случае кашель продолжительный, мучительный.
Ларингит — воспаление голосовых связок. Симптомы: першение в горле, которое позже перерастает в надрывный жесткий кашель.
Коклюш — больше детское заболевание, но может заразиться взрослый. Это сухой надсадный кашель в виде приступов.
Туберкулез — инфекционное заболевание, при котором возникает внезапный, резкий кашель (чаще влажный, но бывает сухой).
Фарингит — воспаление лимфоидной ткани и слизистой глотки. Признаки — сухой, острый кашель с першением и болью в горле.
Онкология. Ее сопровождает сухой, редкий кашель, выраженность которого зависит от вида и размеров опухоли.
Пневмония. Воспаление легких может протекать с одышкой, небольшим повышением температуры, слабостью.

Как и чем лечить сухой кашель у взрослых в домашних условиях

Как лечить сухой кашель у взрослого

Чем быстро и эффективно лечить сильный сухой кашель у взрослого зависит от причины его возникновения. Кашель представляет собой лишь симптом болезни, поэтому воздействовать надо на первичное заболевание. Дополнительно применяются препараты, которые уменьшают интенсивность симптома, стимулируют выработку мокроты.

При сухом кашле в домашних условиях необходимо пить много теплой жидкости и увлажнять воздух, а также использовать дополнительные препараты для лечения.

Устранение причины кашля

Воздействие на причину – основа лечения сухого кашля. Выбор лекарства зависит от первичного заболевания.

При ОРЗ лечение зависит от того, какой микроорганизм привел к развитию болезни – бактерия или вирус. При бактериальной инфекции назначаются антибактериальные средства. Чаще используются антибиотики из группы макролидов или пенициллинов.

При вирусной инфекции (кроме гриппа) этиотропное лечение не назначается. Достаточно пить много жидкости, соблюдать постельный режим. При гриппе в первые 2 дня болезни применяют противовирусные препараты:

Озельтамивир;
Занамивир;
Ремантадин.

При ГЭРБ лечение направлено на устранение рефлюкса. Для этого используют медикаментозные препараты:

Антисекреторные средства – подавляют секрецию соляной кислоты. Используют препараты из группы ингибиторов протонной помпы (Омепразол, Пантопразол) или гистаминоблокаторы (Ранитидин, Фамотидин).
Антациды. Например, Альмагель.
Прокинетики – нормализуют моторику. Например, Метоклопрамид, Домперидон.

При неэффективности консервативного лечения показана операция.

При аллергической природе кашля нужно устранить действие аллергена. Кроме этого, применяют антигистаминные препараты (Супрастин, Лоратадин), глюкокортикоиды. Во время ремиссии используют десенсибилизацию.

При плеврите тактика лечения зависит от формы болезни и ее причины. При экссудативном плеврите может назначаться плевральная пункция (для эвакуации жидкости). При бактериальной природе используют антибиотики, при фибринозном плеврите – глюкокортикоиды.

При синдроме постназального затекания лечение должно быть комплексным. Основной компонент лечения – санация очага инфекции. Для этого используют промывание носа и носоглотки, полоскание горла. При рините и синусите можно использовать назальные спреи с морской водой. При тонзиллите для полоскания используют воду с солью, отвар ромашки, Хлорофиллипт. Также необходимо применять местные препараты, снимающие отек. Например, капли Називин. Если ЛОР-патология имеет бактериальный характер – используются антибиотики. Назначаются Амоксиклав, Азитромицин.

Как и чем лечить сухой кашель у взрослых в домашних условиях

Симптоматическое лечение

При сухом кашле могут использоваться препараты, которые подавляют кашлевой рефлекс. Показанием к назначению противокашлевых препаратов является изнуряющий непродуктивный кашель, который мешает спать и нарушает общее самочувствие.

Механизм действия противокашлевых препаратов связан со снижением чувствительности рецепторов или угнетением кашлевого центра.

Противокашлевые препараты центрального действия бывают наркотическими и ненаркотическими. Наркотические препараты используют редко, так как они могут угнетать дыхание. При сухом навязчивом кашле у взрослого чаще используют ненаркотические противокашлевые препараты:

Бутамират (Синекод);
Глауцин;
Окселадин (Тусупрекс).

Препараты периферического действия уменьшают чувствительность рецепторов дыхательных путей. Дополнительно они воздействуют на мышечный слой бронхов, расширяя их просвет. К периферическим противокашлевым препаратам относится Либексин, Лидокаин.

Дополнительно можно использовать сиропы, которые усиливают секрецию мокроты и обладают обволакивающим действием. Их применяют, если кашель непродуктивный и не способствует очищению дыхательных путей:

растительный сироп от кашля Доктор Мом;
сироп Алтейка;
сироп Пертуссин.

Нельзя использовать сиропы одновременно с противокашлевыми препаратами, это приведет к накоплению слизи.

Что можно купить в аптеке для лечения сухого кашля

Практически в каждой аптеке можно приобрести препараты, которые способны избавить больного от такого неприятного симптома, как сухой кашель. Информацию о том, как вылечить сухой кашель быстро у взрослого с помощью того или иного аптечного препарата можно прочитать в прилагаемой к нему подробной инструкции.

Здесь же мы приведем список наиболее распространенных при лечении сухого кашля препаратов:

Бронхолитин. Препарат оказывает противокашлевое, бронходилатирующее и бронхосептическое действие. Главными его составляющими является глауцина гидробромид, эфедрин и масло базилика. Средство является очень эффективным, в связи с чем его обычно используют в ситуациях, когда не знают, чем лечить сильный сухой кашель у взрослого;
Стоптусин. Комбинированный противокашлевый и секретолитический препарат, основными действующими веществами которого является бутамирата цитрат и гвайфенезин. Первый оказывает обезболивающее действие, расширяет бронхи и снижает кашлевой рефлекс, а второй – разжижает мокроту и способствует ее отхождению;
Линкас. Данный препарат на основе лекарственных растений оказывает противовоспалительное, отхаркивающее и муколитическое действие, а также делает кашель менее интенсивным и повышает его продуктивность;
Коделак Фито. Среди основных составляющих лекарственного средства стоит отметить экстракт чабреца, термопсиса, солодки и кодеин. Улучшает процесс отхаркивания мокроты;
Гербион – сироп подорожника. Средство предназначено для оказания противокашлевого, отхаркивающего, противомикробного и противовоспалительного эффекта. Среди основных действующих компонентов стоит отметить траву подорожника ланцетовидного и цветки мальвы.

Они показаны при таких заболеваниях, когда сухой кашель мучительный, сильно мешает спать, например при коклюше.

Как и чем лечить сухой кашель у взрослых в домашних условиях

Препараты для разжижения мокроты

Ацетилцистеин — это вещество эффективно разжижает слизистый секрет, оказывает противовоспалительное действие. Препараты на основе ацетилцистеина наиболее часто применяются для лечения сухого кашля, не более 7 дней.

АЦЦ – пастилки, порошок, шипучие таблетки.
Флуимуцил – таблетки, гранулы, ампулы.
Викс Актив – растворимые таблетки.

Амброксол — на сегодняшний день это лекарство признаются самыми эффективными для разжижения сухого кашля. Оно содержится в препаратах:

Лазолван;
Амбробене;
Амброксол;
Флавамед.

Карбоцистеин — средства с ним улучшают эластичность вязкого секрета, ускоряют срок его отхождения, переводят сухой кашель во влажный. Среди препаратов можно выбрать:

Либексин;
Флюдитек;
Бронхобос;
Флуифорт.

Бромгексин – помимо разжижающего мокроту действия оказывает слабый секретомоторный эффект. Препараты на его основе:

Бромгексин;
Бронхосан;
Солвин.

Противокашлевые препараты

Линкас — препарат с лекарственными травами, оказывающий отхаркивающее, противокашлевое, муколитическое действие. Если принимать его по рецепту, спазмы становятся менее интенсивными, повышается их продуктивность.
Синекод — противокашлевое средство, которое помогает устранить раздражающий кашель без мокроты у взрослого. Расширяет бронхи, способствует облегчению дыхания.
Панатус Форте. Подходит для лечения взрослых и детей с 12 лет. Купирует сухие приступы любого происхождения.
Сироп Бронхолитин, подавляющий кашлевой центр, расширяющий бронхи. Также он оказывает спазмолитическое и противомикробное действие, стимулирует дыхание, дает сосудосуживающий эффект, что снимает отек слизистой бронхов.
Либексин в таблетках назначается при непродуктивном кашле любого происхождения (эмфиземе, пневмонии, остром и хроническом бронхите, гриппе). Хорошо снимает у взрослых ночные спазмы, которые мешают уснуть.
Фалиминт. Драже от ларингита, фарингита, тонзиллита — заболеваний, которые сопровождаются раздражающим непродуктивным кашлем у взрослых.
Гликодин. Сироп при патологиях органов дыхания у взрослых острого или хронического течения (кроме бронхиальной астмы).

Ингаляции

Использование ингаляций эффективно вследствие того, что они позволяют достичь лекарству глубоких зон дыхательной системы. Процедура показана, как взрослым, так и детям.

Посредством небулайзера кашель лечат при помощи таких лекарств, как:

Экспекторанты. К ним относится Лазолван и Пульмизим.
Минеральная вода и физиологический раствор.
Бронхолитики. Это касается Беротека, Атровена и Беродуала.
Антисептики. Среди них врачи выделяют Декасан и Хлорофиллипт.
Антибиотки. Чаще всего применяют Флуимуцил.
Фитосоставы. Эффективностью отличается Ротокан.

Для того чтобы выбрать надежный препарат, нужно проконсультироваться со врачом. Отдельно стоит выделить следующие типы ингаляций:

Щелочные. Они отличаются доступностью, дешевизной и эффективностью. Для их приготовления стоит взять чайную ложку соды и стакан воды. Эти компоненты нужно поместить в чайник для заварки и охладить до 60 градусов по Цельсию. Через воронку носика следует осуществлять дыхание.
Масляные. Они позволяют снять отек слизистой, устранить сухость в горле, улучшить отхаркивание и устранить патогенные микроорганизмы в глотке. Масла шиповника или сосны разогреть до 38 градусов по Цельсию перед использованием.
Тепловлажные. Для них применяют лечебные отвары. Кроме них, можно использовать Хлорофиллипт. Над ним стоит дышать не больш 5 минут.

Перед использованием ингаляций нужно выяснить точный диагноз, пройдя соответствующее обследование.

Как и чем лечить сухой кашель у взрослых в домашних условиях

Прогревание грудной клетки и спины

Правильно лечить сухой кашель в домашних условиях можно не только лекарствами, но и прогреваниями. Помогают избавиться от сильного сухого приступа, улучшить отхождение мокроты, облегчить дыхание у взрослых.

Методы прогревания:

Растирание скипидаром и касторовым маслом (1:2).
Компресс на основе яблочного уксуса (5 частей), камфоры (2 частей) и растительного масла (3 части). Оставлять на всю ночь.
Сухое тепло (особенно помогает, если кашель давящий, изматывающий). В духовке нагревается соль (до 80°C), остужается до 60°C, помещается в мешочек и прикладывается к области легких.
Горчица или горчичники. Пакетики смочить в теплой воде, выложить на спину и грудь, оставить до появления жжения, снять. В носки можно насыпать порошок горчицы и оставить до утра.

Схема лечения прогреваниями для взрослых стандартная — 2 раза в сутки, перед сном и в дневное время.

Полоскание горла

Полоскание выступает не менее эффективной процедурой для устранения неприятной симптоматики. Благодаря таким действиям происходит не просто смягчение горла, но и выводятся болезнетворные организмы. Полоскание производится в домашних условиях. Пользоваться таким способом можно как детям, так и взрослым. Терапия эффективна при проявлении первых симптомов. Первым симптомом выступает покашливание. Обычно горло полощут следующими средствами:

Раствором Фурацилина.
Отваром таких трав, как шалфей, ромашка, календула, мать-и-мачеха.
Для приготовления целебного раствора нужно на 1 большую ложку теплой жидкости добавить 5 капель йода и по половине чайной ложки соды и соли.
Еще один эффективный способ заключается в приготовлении специфического средства. Для его получения нужно нарезать лук, добавить острый перец, выжать сок лимона, добавить 1 чайную ложку соли. Получившуюся массу отправить в морозильную камеру. После все профильтровать и можно полоскать горло взрослому.

Перед использованием того или иного смягчающего средства необходимо проконсультироваться с врачом.

Соблюдения режима в домашних условиях

Перед тем, как лечить сухой кашель в домашних условиях лекарствами, попробуйте справиться с этим симптомом при помощи проверенных и безопасных средств.

Помочь себе самостоятельно можно путем организации особого режима. Старайтесь больше отдыхать, регулярно проветривайте помещение. Влажность воздуха должна быть не менее 60%, а температура – не более 23 градусов. В этих условиях у патогенных микроорганизмов остается минимум шансов для дальнейшего распространения. При сухом кашле очень важно обильное питье.

Эти домашние средства могут помочь вам:

теплое молоко и мед (при условии отсутствия аллергии);
чай с лимоном (смягчит гортань, а витамин С повысит иммунитет);
малиновый отвар (усилит сопротивляемость организма);
минеральная вода без газа (снимет воспаление и улучшит отхождение мокроты);
морс из клюквы, брусники (устранит бактерии, окажет антисептический эффект);
чистая вода (будет способствовать скорому разжижению вязкого секрета).

Народные средства

Среди основных народных рецептов специалисты выделяют прежде всего такие:

Травы. Они помогают смягчить горло и разжижить мокроту. Для этого чаще всего применяется мать-и-мачеха, алтей, солодка, подорожник и многие другие. Их нужно залить кипятков и дать настояться. Пить подобные лекарства нужно, как чай.
Молоко и мед. Это средство помогает избавиться от болезненных ощущений в горле и ощущения покалывания. Для того чтобы способствовать отхаркиванию, к компонентам следует добавить соду.
Редька и мед. Кроме свойства отхаркивания, данные продукты позволяют избавиться от воспаления. Для того чтобы приготовить лекарство, в редисе нужно сделать лунку и влить в нее мед. В таком виде ей следует настояться несколько часов. После этого средство разрешается использовать четырежды в день (по 1 ст. л.)
Лук. Дважды за день нужно выпивать сироп, приготовленных с использованием этого продукта и меда. Лук необходимо порезать и запарить в кипяченой воде 12 минут. Полученный раствор нужно смешать с одной ложечкой меда, что предварительно была растворена в подогретой воде. Пить средство нужно быстро, предварительно укутавшись в одеяло.

Дать ответ на вопрос как лечить сухой кашель у взрослого можно только после консультации с врачом.

Физиотерапия

Физиотерапия является на сегодняшний день одним из эффективных профилактических методов борьбы с кашлем. Такие мероприятия назначаются пациентам с частыми рецидивирующими болезнями.

Методика призвана предотвратить пагубное влияние микроорганизмов и укрепить иммунную защиту человека. Некоторые физиопроцедуры нельзя применять на острой стадии болезни, поэтому такую информацию лучше уточнять у доктора.

Массаж грудины – предполагает постукивание, разминание указанной области. Проводится в течение 5-7 минут.
УВЧ – воздействие электрического поля на организм больного. Назначается на этапе выздоровления.
Электрофорез – предусматривает введение лекарственного вещества при помощи электрического тока. Безопасная и эффективная процедура при бронхите.

Как и чем лечить сухой кашель у взрослых в домашних условиях

Профилактика и осложнения

Кашель, как правило, не проявляется у больного как самостоятельный симптом, а является следствием какого-то заболевания. При этом он вызывает нарушения сна, раздражительность, утомляемость. Если симптом очень сильный и навязчивый, как при коклюше, есть опасность потери сознания и даже остановки дыхания. Нередко возникает рвота.

Кашель, являющийся одним из проявлений хронических заболеваний органов дыхания с явлениями обструкции, может сопровождаться прогрессирующей одышкой и нарастанием явлений легочно-сердечной недостаточности. А чтобы всего этого не произошло, нужно следить за своим здоровьем и придерживаться некоторых мер профилактики:

избегать переохлаждений и стрессов;
укреплять иммунитет;
заниматься закаливанием и гимнастикой;
отказаться от вредных привычек;
соблюдать режим труда и отдыха;
избегать контакта с токсическими и аллергическими веществами;
вести здоровый образ жизни.

Действуя самостоятельно в домашних условиях, придерживайтесь следующих правил:

не используйте противокашлевые средства;
не передозируйте медикаменты;
применяйте только безопасные и проверенные рецепты;
исключите переохлаждения и повышенную нагрузку на органы дыхания.

Сухой кашель становится очень мучительным. Особенно часто он беспокоит пациента вечером или во время ночного сна. Чтобы устранить причину и симптом в короткие сроки, необходимо обратиться к доктору.

Источник