Как петь на концерте с кашлем

У очень многих вокалистов, проживающих в Киеве, сейчас связочный отек. Ощущается это как комок в горле или першащая слизь в горле, которую ничем не выполоскаешь (традиционные шалфеи-календулы не помогают). Горло вроде не болит, но постоянно кашляешь, уже не говоря о том, что на уроках вокала выступаешь не лучшим образом:)

Возможно, что это воспалительные заболевания горла и гортани (фарингит,ларингит,тонзиллит) или заболевания носоглотки, сопровождающиеся стеканием слизи по задней стенке глотки (аденоидит, хронический ринит, риносинусит).

Но… скорее всего это все же бродит какой-то неприятный вирус простуды (надеюсь, что не перечисленное выше и что не грипп!). А просто вирус который дает незначительное повышение температуры, и общую сильную слабость.

Такое ощущение, что Вас разом лишили всех сил. Ученики говорят, что голос не слушается, петь сложнее, чем обычно.

Можно ли петь с больным горлом?

Стоит учесть что больное горло понятие растяжимое…
Вот, например, при ангине петь можно, а при ларингите или каком-нить там трахеите ни в коем случае!

Лично я пела с больным горлом и не раз… На самом деле ничего, только вот диапазон сужается.

Для гроулинга и скриминга то, что надо, а для нормального «классического» вокала не очень приятные ощущения. Конечно, лучше горлу от этого точно не будет. Выздоровление еще на неделю может затянуться. Но ради важного выступления, можно пойти на такие жертвы . Концерт важнее.

Как лечить горло вокалистам, чтобы легче было петь?

Для певцов утрата голоса, хоть и временная, — просто катастрофа.

Первым делом, конечно же, стоит бежать к врачу. Певца кормит голос, поэтому нужно правильно подобрать лечение. И выяснить первопричину голосовой болезни. Тем не менее бывают случаи, когда врача просто нет поблизости. А медлить нельзя ни секунды. Что же делать? Есть несколько способов подлечить голос в домашних условиях. Врачи советуют как можно больше употреблять жидкости. Но есть маленькая поправка: желательно пить прохладные напитки, содержащие солевые растворы и йод. Горячее питье при срыве голоса противопоказано.

Хорошее средство для лечения голоса – ингаляции. Можно использовать лекарственные травы. Особенно полезны для укрепления голосовых связок липа, кора дуба, шалфей, череда, крапива. Единственное, что надо помнить – травы могут вызывать аллергию. Наиболее безопасная для певцов ингаляции – на минеральной воде. Для этого нужно нагреть минеральную воду, добавить несколько капель облепихового или оливкового масла. Лечебные пары стоит вдыхать не более 15 минут.

Во время болезни голоса, как, впрочем, и постоянно для профилактики, нужно употреблять витамины. Витамин С идеально подходит, если болезни не удалось избежать. Комплексные витамины вам поможет подобрать врач.

Есть несколько старых «бабушкиных» методов для лечения голоса

Для быстрого возврата голоса используют смесь пива и молока.

Рецепт прост. Поставить кастрюлю на маленький огонь. Поочередно туда влить стакан пива и молока. Довести смесь до кипения, затем остудить и выпить. Волшебное зелье весьма неприятно на вкус, но, как показывает практика, голос уже через час может зазвучать.

Еще один старый метод – полоскание горла подсолнечным маслом. Два раза в день, натощак. Не более 10-15 минут. Для этой процедуры достаточно 1 столовой ложки масла.

Также для лечения голоса используют и сливочное масло. Но, оговоримся сразу, этот способ менее действенен по сравнению с предыдущим. Так вот, с определенным интервалом нужно класть в рот кусок масла и ждать, когда оно растает.

Сырые яйца – тоже отличное средство при срыве голоса. Но стоит употреблять лишь проверенные яйца, дабы не подхватить еще какие-то болезни, например, сальмонеллезу.

Вот что еще может помочь:

1. “Аквалор-Форте”, только употребить его нужно несколько по-иному.

Запрокинуть голову назад и послать мощную струю в нос, прямо в гайморовы пазухи. Если все сделать правильно, то жидкость польется в горло. Тут ее надо сплюнуть. Понимаю, приятного мало:) Но это хорошо очищает нос и не дает скопиться еще большей слизи, которая потом тоже осядет в глотке. Повторить процедуру с каждой ноздрей 2-3 раза.

2. Спустя минут 10-15 после предыдущей экзекуции прополоскать горло “Мирамистином” или “Хлоргексидином”. После этого рекомендуется воздержаться от пищи в течение как минимум получаса, так что поешьте хорошенько, прежде чем приступить.

И, конечно же, самый главный способ вылечить больной голос – держать рот на замке. Хотя бы несколько первых дней. И меньше нервничать.

И приходите в школу вокала всегда здоровыми)

Источник

Певец не может взять больничный. Хорошо, если болезнь пришла, когда у тебя нет концертов. А если уже намечено расписание тура, или предстоит важный конкурс…

Отмена мероприятия — не вариант. Шоу должно продолжаться!

Мы все прекрасно понимаем, что болеть плохо, неприятно и очень напряжно. Но для певца это становиться особой проблемой, т.к. при болезни затрагивается наш рабочий инструмент – наше тело, в который входят и горло, и легкие и нос.

Но есть способы свести к минимуму агонию болезни.

Вашему вниманию несколько советов, как справиться с болезнью:

Гидрация необходима для хорошего вокального здоровья в целом, и она становится еще важнее, когда вокалист болен. Во время болезни певцы должны пить гораздо больше воды, чем обычно. А во время болезни, вода должна постоянно циркулировать по вашему организму, что бы вымывать все бактерии. Так что это должен быть непрекращающийся поток. Убедитесь, что вы снова набрали себе воды, после очередного похода в туалет.

Желательно пить теплую воду. Вы можете добавить в воду лимон, мед или варенье, для того что бы было вкуснее и полезней.

Если вы можете полностью исключить разговор, пока вы больны, это идеально. Но поскольку у многих из нас есть работа и другие обязанности, такой вокальный отдых не всегда возможен.

Так что, если у вас появился шанс помолчать, обязательно используйте его. Ни в коем случае не шепчите и максимально возможное время не пойте.

Если же вам все-таки необходимо говорить, то не забывайте про воду, уравновешенное дыхание и состояние. Не перенапрягайтесь.

Наши тела проделывают огромную работу, когда мы спим. Наше тело исцеляет себя и борется с болезнями. В общем, разумно спать от 6 до 8 часов, даже когда вы полностью здоровы. Конечно, при болезни, длительность непрерывного сна должна быть не менее 8-10 часов. Дайте своему организму возможность восстановиться и поработать над вашим исцелением.

Травы и природные компоненты очень хорошо помогают нам бороться с недугом.

Корень солодки, корень алтеи, горчица, эхинацея, имбирь, мята и ромашка снижают воспаление, помогают снять отечность, успокаивают кашель, и еще, они вкусные. Конечно, не забывайте про лимон и мед.

Ингаляции могут быть очень полезными, когда певец болен. Некоторые из преимуществ ингаляций включают в себя: расслабление мышц, вывод токсинов, повышение иммунной системы, увлажнение слизистой оболочки, уменьшение кашля и воспаления верхних дыхательных путей.

Варианты ингалирования:

Кастрюля и полотенце над головой (старинный но отличный способ)
Современный ингалятор

Позаботьтесь о своем голосе, и ваш голос позаботится о вас.

Так же вы можете хорошенько пропариться в сауне или в горячем душе. Но не забывайте, что после всех пропаривальных процедур нельзя выходить на улицу или резко охлаждаться.

Медитация помогает певцам (и всем) во многих отношениях. Но некоторые из наиболее очевидных способов, которыми медитация помогает вокалистам, особенно когда они болеют, заключаются в следующем:

Вводит в состояние вокального покоя.
Обеспечивает чувство общего покоя, которое отвлекает от физических страданий от болезни.
Помогает уменьшить воспаление, боли в теле, расслабляя тело.
Позволяет утихомирить беспокойные мысли. А устранение стресса и беспокойства позволяет телу сосредоточиться на борьбе с болезнью, а не с собственными страхами.

Когда у нас болит горло или мы кашляем, мы часто используем в лечении капли, сиропы и леденцы. Они действительно помогают, особенно, если на натуральной основе. Но у них есть один недостаток. Они сушат слизистую. Но мы ведь уже знаем, как бороться с засухой! В любом случае, пьем много воды!

Я текстовый блок. Нажмите кнопку редактирования, чтобы изменить этот текст. Разнообразный и богатый опыт постоянный количественный рост и сфера нашей активности требуют от нас анализа позиций.

Я бы не рекомендовала использовать спреи для горла все время, но когда болит горло, они могут предоставить некоторое временное облегчение.

Не используйте эти спреи меньше чем за час до выступления. Ваша гортань должна быть активная и подвижная, а не онемевшая.

Например: Мята, Шпинат, Руккола, Огурцы, Сельдерей, Черника, Капуста, Красный перец, Корица, Чеснок, Ромашка, Земляника, Имбирь, Шалфей, Малиновое варенье, Калина, Авокадо, Лосось, Миндаль, Апельсины, Ананас, Свекла

Мы много говорили о том, что нужно делать, но теперь мы сосредоточимся на некоторых вещах, которые необходимо избегать во время болезни и не только.

Это: алкоголь, сигареты, кальян, сахарные, сладкие газированные напитки.

Также следует избегать некоторое неправильное поведение:

Шепот
Крик
Пение без разогрева
Продолжать петь при ощущении дискомфорта

Наконец, есть еще кое-что, чего лучше избегать:

Молочные продукты (они вызывают накопление лишней слизи, которая вам не нужна)
Чрезвычайно сухая окружающая среда (необходимо увлажнять воздух)
Другие больные люди. (вы итак не здоровы, лишние бактерии точно не станут в прок)
Употребление тяжелой пищи (макароны, пицца, фаст-фуд)
Депрессия (не позволяйте болезни вас сломать)

Это не будет концом света, если вы внесете несколько изменений в ваше выступление.

Вы можете исполнить более простые песни, или понизить тональность песни, можете использовать вокальные приемы, не требующие особого напряжения голосового тракта. Вы можете перенести «вот эту очень сложную и высокую ноту» на октаву вниз, предав песне новые краски. В общем, можно поиграться с репертуаром, и даже будучи больным, выступить так, что ваш недуг никто не заметит.

Некоторые люди не верят в чаи, спреи, леденцы, таблетки всевозможные лекарства. Это нормально. Если вы ищете альтернативные способы лечения, вот несколько советов:

Сок алоэ вера
Жидкая форма кокосового масла
Оливковое масло
Яблочный уксус
Лимонная вода
Необработанный мед
Черный чай
Зеленый чай
Ромашки
Теплая соленая вода (для полосканий)
Гранатовый сок
Ананасовый сок
Сок каланхое

Не забываете про ингаляции, грелки, растирания и эфирные масла.

Эти факторы настолько важны для певцов, особенно когда они болеют, хотя часто вокалисты пренебрегают этими двумя важными аспектами вокального здоровья. Каждый сам для себя выбирает упражнения для разогрева. Главное — убедиться, что голосовые связки расслаблены и гибки, и что нет никакого напряжения или боли.

Охлаждение голоса очень похоже на охлаждение тела после интенсивной тренировки. Длинные, плавные ноты позволят вам расслабиться и успокоиться после занятий или концерта.

Мы привыкли идти напролом. Даже когда болеем, нам же надо выступить, позаниматься. Ведь концерт назначен, время поджимает. В этот момент сложно остановиться и не переть против себя. Это не значит, что вы должны все отменять, но вы можете создать такие условия, что бы вам было комфортно и все прошло без напряжения и лишних стрессов. Но, вы должны четко понимать свои пределы, уважать свой инструмент и прислушиваться к своему телу.

Если вам буквально больно петь, а каждая нота- это битва, то вы явно переусердствовали.

Надеюсь, эти советы будут вам полезны. Если вы знаете еще какие нибудь интересные способы как побороть болезнь и связанные с ней неприятные последствия для вокалистов,мы будем очень рады, если вы поделитесь с нами. Вы можете оставить комментарий.

Будьте осторожны и будьте здоровы!

Ваша Аннушка!

Источник

Перед пением (за 10 часов) нельзя есть:
* Семечки, они влияют на голос двумя путями:
1) подсолнечное масло вредно для голоса,
2) семечки не гидроскопичны, т.е. водой не разбавляются, не смачиваются и т.п. и от них элементарно першит в горле.
* Орехи
* «Сыпкое», мелкокрошащееся печенье

Перед пением (за 6 часов) нельзя есть:
* Квашеную капусту и подобные бродящие продукты
* Газированную воду (особенно холодную!)

За час до пения нельзя есть вообще!

Нужно есть/пить :
сырое яйцо
Чай с лимоном — но не пейте слишком много
Я думаю, что многие «мягкие» сорта варенья пойдут

Будьте внимательны, не переусердствуйте с мятой (ментолом, минтом, леденцами (включая ХОЛЛс)). Ментол сушит связки, а также (на себе испытал) негативно влияет на сердце.
Недавно в Киеве появились конфеты с Эвкалиптом (от Рошен), но они очень быстро испоганились и стали практически обычными леденцами. Жаль, ведь раньше ими не только можно было горло прочистить, а иногда даже и простуду вылечить.
На крайний случай есть «ядерный» рецепт: сырое яйцо+столовая ложка вина+столовая ложка меда, перемешать и залпом выпить. Сам не пробовал, но говорят, что очень хорошо помогает.

Если с горлом проблемы — лучше вообще не петь. Однако, если деваться не куда — уделите максимум времени распевке. Не пожалейте и 2х часов — голос должен согреться и очиститься. При этом ни в коем случае не напрягайтесь! Во время распевки можно (и нужно) аккуратно откашливаться.
Следите, чтоб у Вас был достаточно свободен нос — если надо закапайте.

После пения НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не пейте холодного!!!! Также постарайтесь избежать некоторое время того, чего нельзя есть до пения — по крайней мере час.

Пишу по памяти — скорее всего много чего забыл (а еще больше и не знал ).

Главное — ни при каких условиях не напрягайте связки. Берегите их, держите в тепле.

(см. www.vocal.ru)
Перед пением очень желательно немного покачать пресс — но ни в коем случае не перестараться.
Также очень помогает простенькая зарядка — но не до усталости! Особое внимание уделите упражнениям, касающимся грудной клетки — рукой достать противоположную ногу, повороты корпуса, наклонившись назад достать пятку, наклоны вперед — при этом руки сцеплены за спиной: одна через плече, другая — под плечом. Приседания, отжимания и подтягивания (хоть по 1-2 раза) тоже помогут мобилизировать все мускулы организма — а ведь при правильном пении они все и задействованы.
Если у Вас есть механический массажер – размассируйте себе спину, особенно участок низа лопаток (другого человека как-то жалко постоянно заставлять массировать … ).

Самая простая распевка (если с горлом совсем плохо):
Распевка проводится с закрытым ртом.
1. Толчком брать удобную ноту закрытым ртом (рот находится в позиции «Зевок»). Как только связки начали немного прочищать — медленно и аккуратно поднимать ее.
2. С закрытым ртом (на мормурандо) петь: до-ре-ми-ре-до, немного подталкивая каждый звук. Обратите внимание, чтобы не потерять «зевок». Постарайтесь почувствовать «щекотание» в районе корней верхних зубов, особенно на верхней ноте. Каждую ноту нужно немного подтолкнуть прессом. Постепенно расширяйте диапазон.
3. С закрытым ртом (или на льо-о-о-о-о, подталкивая прессом каждую букву о) спойте мажорный тризвук — до-ми-соль-ми-до, постепенно расширяя диапазон вверх и вниз.
4. (Эту распевку нужно проводить последней и ОЧЕНЬ аккуратно) Распевка для «прочистки» связок: спойте октаву до(нижнее)-до(верхнее)-до(нижнее), только слегка остановившись на верхней ноте («уколов» ее). Не кричите! Пойте для начала с закрытым ртом — потом на «до», «ро» и т.п. Постепенно поднимайтесь вверх.
Все распевки нужно начинать с удобного для Вас диапазона.

Источник

Просмотр полной версии : Петь-болеть.

Glassona

08.08.2007, 19:17

Конечно, плохо петь с такими болячками (да и с другими плохо).
Скорее всего, у Вас трахеит. Чем больше говоришь или поёшь, тем скорее кашель появляется.
Надо с ним сначала справиться. Чем дольше так эспериментировать, тем дольше трахеит будете лечить.
Есть поучительная история из творч. жизни моего первого вок.педагога засл.артистки Тамары Богдановой. Она должна была у нас в Малом петь премьеру «Отелло» . Должна была петь Дездемону.
Заболела недели за 2-3 до премьеры. Чувствует, что что-то беспокоет, что-то не то. А скоро спектакль «Паяцы». В театре была тогда лор-фониатр Шамшева. А в друзьях у Тамары Владимировны был знаменитый лор-фониатр Райкин (брат Аркадия Райкина), он ей не советовал Недду петь, риск большой, больна.
Шамшева же не выписала больничный и заявила :»Партия маленькая — споёте». Спела. Ну а далее — привет примьере!
Пришлось на премьеру руководству театра вызывать Гейне -Вагнер.
Далее , когда болезнь закончилась и связки пришли в порядок, Тамара Владимировна много лет пела Дездемону с разными певцами, в том числе с Г.Отсом (они и в кино «Мистер Икс» с ним поют), но забыть срыв премьеры не смогла. Было очень обидно!

Pri angine-ni v koem sluchae!

Такусенькая

08.08.2007, 20:22

Очень интересно про горячий кефир! первый раз слышу, обязательно воспользуюсь ! Благодарю за рецепт.
А петь с больным горлом -это портить связки! » Севший» голос лечить очень долго, мне как-то пришлось восстанавливать связки месяца полтора! Никому не пожелаю.

Glassona

08.08.2007, 20:23

Да… Действительно обидно…
Пойду ко врачу, а петь пока не буду (хотя 2 недели уже дурака валяю… :cry:). Спасибо за советы!

olesia-ru

11.08.2007, 16:52

Когда горло в нерабочем состоянии, то какое уж тут пение!
Нужно его сперва привести в порядок.
Средств, которые помогают, много. Я пользуюсь в основном двумя.
1 Средство, которое всегда у всех под рукой: горячий кефир. Это при простудах.
2. При всяких хронических делах, эффективны капли Зубицкого (но это, если есть возможность через знакомых или по почте делать покупки в Киеве или других городах, где есть филиалы Аптеки Зубицкого). Хронический фарингит и хронический тонзиллит они устраняют напрочь.
Простите, а можно подробнее пункты 1-2? Один из моих детей серьёзно занимается пением и часто (и давно) подхрюкивает:»гм-гм-гм». 😮 Поскольку он обычно здоров, я связываю это с трахеитом.Интересна фраза местного ЛОРа:»Горло абсолютно здорово,правда синюшное очень,может аллергия?».Аллергии не оказалось (а что, у аллергиков синее горло?).Честно говоря, цвет горла сына самостоятельно определить не могу. 😕
Так что там с кефиром,его варить надо? 😆

Медики анализируют причины заболеваний голосового аппарата у вокалистов. Можете почитать здесь https://nature.web.ru/db/msg.html?mid=1171067

а что есть капли Зубицкого? и как надо пить горячий кефир? перед сном? или как?

Glassona

11.08.2007, 21:34

Ну вот, вроде лучше… Вчера на венчании попела — наверное, благодатная сила подействовала… Сегодня час занятий — вроде, лучше, хотя еще не то… В основном, помогли капли на маслах мяты, лаванды и еще не знаю чего, которые надо в воде растворять и 4 раза в день пить. Так что если кого кашель будет мучить — имейте в виду!!!

Так что там с кефиром,его варить надо? 😆

Нет, не варить, а греть.

Налейте кефир в металлическую кружку или миску, поставьте на огонь, и непрерывно помешивайте ложкой. В процессе подогрева — ложной будете пробовать и когда кефир уже согрелся, но еще не свернулся, пейте его. (Только не из кружки, а то губы обожжёте, а из ложки!)

Если пропустили момент и кефмр свернулся, это не беда, его всё равно можно пить, но эффект будет моньше, так как в нем молочно-кислые бектерии уже погибли.

Механизм действия, как мне объясняли, основан на двух свойствах кефира.
Во-первых, в разогретом виде продукты деятельности молочно-кислых бактерий убивают всё живое, что окажется в горле. Это полная дезинфекция, как если б вы спиртом промыли, но, в отличие от спирта, не обжигает и не раздражает слизистые оболочки.

Во-вторых, молочно-кислые бактерии в кефире живые и если кефир разогрет, но не свернулся, то они приведены в особое активное состояние. Попадая в таком состоянии внутрь нашего организма, они так влияют на иммунитет, что организм сам начинает лучше справляеться с болезнью.

olesia-ru

12.08.2007, 01:28

Медики анализируют причины заболеваний голосового аппарата у вокалистов. Можете почитать здесь https://nature.web.ru/db/msg.html?mid=1171067
Спасибо! Всё ясно — сыну нужен хороший фониатор и …кефир горячий 😕 (отдельное спасибо Greg-у)!

Ну, раз уж про курение заговорили, у меня вопрос о простудных болезнях. Страшно или не страшно заниматься с кашлями, ангинами и т. п.? Моя педагогиня на простуды вообще внимания не обращает. Приходишь на урок — пой и так, чтобы без жалоб. А мне страшновато. Вот сейчас, например, начинаю петь, сразу нападает кашель. Бросаю. Может, и не страшно вовсе? Заранее спасибо за советы!
Мой педагог считает, что физиологически правильное пение не может причинить никакого вреда, а наоборот: вокалотерапия и всё такое… Кстати, и в «праздничные дни» ученицы у нее тоже поют.
У Вас какого рода кашель? У меня бывает три вида: 1. когда препод одобрительно восклицает: «О! Трахея заработала!» — в том смысле, что трахея чистится; 2. когда я что-то делаю неправильно, зажимаюсь; 3. когда просто болею. Представляется, что в первых двух случаях петь можно и нужно, только грамотно.
Не возьмусь судить о пении при серьезных заболеваниях, а при легких недугах лучше всё же петь (но контролируя свои ощущения).

Вот читаю и удивляюсь… «вокалотерапия»… петь в любом состоянии.. С ума что ли посходили и голос надоел.. Конечно, если хочется побыстрее лишиться голоса и заработать певческие болезни — пойте в любом состоянии и в «больные дни» тоже.
Запомнить советую несколько простых вещей:
1. Есть такие болезни, при которых петь можно, но с осторожностью, применяя необходимые профилактические меры.
2. Есть болезни (бронхит, ларингит и некоторые др., в . т. ч. и «больные дни») — при которых лучше не петь вовсе. Например, в острую стадию ларингита любой квалифицированный фониатр посоветует минимум 5 дней молчания.
3. Если вы певец — то не надо пользоваться чьи-ми то рекомендациями, а идти надо ко врачу, и не просто к ЛОРу, а к фониатру.

Почему петь при ларингите и сильных простудных заболеваниях опасно? Им всегда сопутствует сильный отек слизистой. Все, что окружает связки — отечное, рыхлое, мешает связкам нормально смыкаться. И получается, что вы смыкаете через силу, а это всегда чревато узлами или предузелковым состоянием. И от такой нагрузки могут «вылезти» сосуды на связках — что может грозить кровоизлиянием. Такое же состояние примерно и в «больные дни» у женщин. Поэтому если есть такая крайняя необходимость, как важный экзамен, спектакль ,концерт — то петь можно ТОЛЬКО с разрешения и под присмотром врача, и важно показаться не только накануне или несколько раз до концерта, но и ПОСЛЕ, чтобы врач вовремя смог проследить последствия такого пения.
Конечно, не следует, как это делают многи вокалисты, при малейшем насморке бежать к фониатру, но к себе надо внимательно относиться.

Источник