Как уложить ребенка спать при кашле
Заболевания органов дыхания часто встречаются у детей. В основном это связано со слабой иммунной системой. Любой вирус, попавший в организм, может вызвать появление насморка, ангины и кашля. Эти симптомы доставляют дискомфорт ребенку, мешая познавать мир и спокойно спать. Бывают случаи, когда днем малыш кажется совершенно здоровым, но стоит ему лечь спать, как появляются приступы сильного кашля. Родители должны знать, почему он возникает, и как успокоить кашель у ребенка ночью.
Почему ребенок может кашлять ночью?
Кашель – реакция организма на попадание мокроты или инородного предмета в органы дыхания. У ребенка происходит рефлекторное сокращение мышц брюшной полости, в результате он начинает кашлять. По характеру кашель может быть влажным и сухим. При влажном кашле выделяется большое количество слизи, сухой характеризуется сильными приступами без отделения мокроты.
У детей младше 6 месяцев кашель затрудняется из-за недостатка сил. Малышу трудно откашлять слизь, поэтому она скапливается в нижних дыхательных путях, вызывая развитие воспаления.
В течение дня ребенок активно двигается и редко сидит на одном месте, соответственно мокрота не успевает собраться. Когда малыш находится в состоянии покоя, например, перед сном, образовавшаяся слизь доставляет дискомфорт и вызывает появление приступов кашля. Ребенок пытается избавиться от мокроты.
Если в течение дня малыш не кашляет, причиной приступов может быть сухой воздух в комнате. Слизистые верхних дыхательных путей пересыхают, провоцируя раздражение. В результате у ребенка появляется сухой кашель без отделения мокроты. В таком случае необходимо чаще проветривать помещение и использовать увлажнители воздуха. При отсутствии возможности приобрести специальный прибор можно развесить на батареях влажные пеленки, которые помогут увлажнить воздух и уменьшить приступы кашля.
У грудничков старше 3-х месяцев кашель только ночью является следствием роста зубов. Это объясняется тем, что при прорезывании зубов образуется большое количество слюны. Дети в таком возрасте проводят больше времени в горизонтальном положении, поэтому слюна не может выйти наружу. Она стекает в горло и раздражает слизистую. Специального лечения не нужно, следует набраться терпения. Для облегчения состояния можно укладывать ребенка спать на бок или подкладывать под голову подушку.
Аллергическая реакция
Аллергия – ответная реакция организма на раздражитель. Выделяют следующие симптомы аллергического кашля:
- отсутствие выделения мокроты;
- течение из носа;
- затрудненное дыхание носом;
- слезотечение;
- покраснение глаз;
- припухлость носовых пазух;
- высыпания на коже.
Появление аллергического кашля непосредственно во время или перед сном свидетельствует о близком расположении аллергена к кроватке малыша. Раздражителями могут быть:
- подушка из перьев;
- ненатуральные ткани постельного белья и пижамы;
- игрушки, изготовленные из некачественной резины или пластмассы;
- попадание пыльцы растений в комнату;
- шерсть домашних животных;
- стиральный порошок;
- средства гигиены, используемые перед сном;
- скопление пыли в помещении;
- табачный дым (если взрослые курят близко к детской комнате).
При подозрении на аллергический кашель необходимо сменить стиральные и гигиенические средства, постельное белье, убрать игрушки, вызывающие опасения, и чаще проветривать комнату. Следует проконсультироваться с педиатром и аллергологом для уточнения диагноза и выявления раздражителя.
Аллергический кашель требует специального лечения с помощью антигистаминных препаратов. Нельзя самостоятельно использовать средства от аллергии, так как препараты имеют возрастные ограничения и противопоказания, а также способны вызывать побочные действия.
Простудные заболевания и болезни органов дыхательной системы
Как правило, при простудных заболеваниях у ребенка появляется насморк. Слизь из носа попадает в гортань и раздражает ее слизистую. Появление ночного кашля из-за насморка объясняется тем, что ребенок длительное время находится в горизонтальном положении, что затрудняет выход слизи. Отсутствие носового дыхания заставляет малыша дышать через рот. Такое дыхание провоцирует появление приступов.
Если во время кашля происходит выход мокроты (кашель влажный), это свидетельствует о вирусном заболевании. При несвоевременном лечении он может стать причиной развития:
- синусита – воспаление носовых пазух;
- гайморита – поражение гайморовой пазухи;
- ларингита – воспаление гортани;
- фарингита – развитие инфекции на слизистой глотки;
- бронхита – воспалительный процесс в бронхах.
Кашель появляется, когда ребенок ложится спать. В ночное время легкие ребенка находятся в спокойном состоянии, поэтому они более подвержены воздействию раздражителей. При этом, совершая вдох, малыш будет издавать характерный свист.
Причиной появления ночных приступов может стать коклюш. Это опасное заболевание, поражающее дыхательную систему. В настоящее время проводится вакцинация против возбудителя болезни в раннем возрасте. Однако в прививках содержится небольшое количество бактерий, которые могут спровоцировать развитие кашля. Приступы заканчиваются через неделю. Опасности для здоровья нет.
Как успокоить кашель у малыша?
Если ребенок кашляет только ночью, это его изматывает, не дает отдохнуть. Малыш становится вялым и капризным. Заботливые родители пытаются всеми силами помочь ребенку справиться с назойливым кашлем. В первую очередь необходимо уточнить причину, вызвавшую приступы. Исходя из этого, подбирается необходимое лечение. Следует строго соблюдать рекомендации врача, нельзя увеличивать или уменьшать дозировку назначенного препарата и курс лечения. Неграмотные действия могут только усугубить ситуацию и вызвать развитие осложнений.
Медикаментозный подход
Успокоить кашель ночью можно с помощью лекарств. При использовании медицинских препаратов главное не навредить малышу. Лекарства назначаются после постановки точного диагноза. Если у ребенка кашель на фоне аллергии, необходимо принимать антигистаминные препараты, учитывая возраст малыша (рекомендуем прочитать: как остановить кашель у ребенка в домашних условиях народными средствами?). Приступы не пройдут, если не установить правильно природу раздражителя и не устранить его. Чаще всего грудничкам и детям старше года назначается Фенистил в каплях. Препарат не вызывает сонливость и побочные реакции.
Если у ребенка кашель во сне из-за простудных заболеваний, необходимо уточнить характер приступов (рекомендуем прочитать: в связи с чем у ребенка возникает кашель после сна?). При влажном и сухом кашле применяются различные препараты. Выбор зависит от необходимого результата:
- Противокашлевые средства. Их действие направлено на угнетение кашлевого центра. В результате приступы появляются реже. Эффективное противокашлевое средство — Кодеин. Перед применением следует проконсультироваться с врачом, так как препарат вызывает побочные реакции. Используется при сухом кашле и коклюше.
- Отхаркивающие лекарства разжижают вязкую мокроту, что облегчает ее выход. После применения количество приступов увеличивается, ребенок может откашлять накопившуюся мокроту. Выведение слизи способствует ускорению выздоровления. Препараты назначаются при влажном кашле.
Применение ингаляций
Успокоить приступы во сне можно с помощью ингаляций. При ингаляции мелкие частички лекарственного средства попадают непосредственно в органы дыхания с помощью специального прибора. При этом медикаменты не оказывают действие на пищеварительную систему. Использование ингаляций при кашле помогает избавиться от вязкой слизи в верхних и нижних дыхательных путях.
При отсутствии ингалятора можно проводить процедуру в домашних условиях. Дети старше 5 лет вдыхают пары отваренного картофеля. Кроме этого, малыша можно посадить в ванной комнате, предварительно плотно закрыв дверь и включив горячую воду. В жидкость добавить несколько капель эфирных масел.
Ингаляции можно делать физраствором или препаратом по назначению врача. Процедура не проводится для детей младше 6 месяцев.
Народная медицина
Народная медицина также может помочь справиться с кашлем ночью. Использование рецептов народной медицины допускается после консультации с педиатром. Детский организм может патологически отреагировать на компоненты, поэтому следует исключить аллергию на составляющие. Наиболее эффективные средства:
- Мед и лимон. Для приготовления сиропа необходимо смешать мед и сок лимона в равных пропорциях. Получается натуральный препарат без искусственных красителей и ароматизаторов.
- Теплое молоко. Следует давать подогретое молоко перед сном. Оно способствует восстановлению слизистой горла и уменьшению количества приступов. Можно добавить небольшое количество меда.
- Отвары лекарственных трав. Хорошо уменьшают приступы кашля мать-и-мачеха, зверобой, мята, ромашка, душица. Для приготовления необходимо залить листья растений кипятком и настоять в течение 20-30 минут. Отвар остудить и процедить.
Диетическое питание
Правильное питание — залог быстрого выздоровления. В рационе ребенка должны быть фрукты, овощи и зелень, богатые витамином С. Необходимо исключить жирные, жареные, соленые, копченые и сладкие блюда. Количество выпечки следует ограничить. Рекомендуется питаться продуктами, которые быстро перевариваются и усваиваются. Молочные продукты способствуют увеличению вырабатываемой слизи, поэтому во время лечения следует отказаться от их употребления.
Профилактические меры
Известный детский врач О.Е. Комаровский предлагает следовать следующим рекомендациям, чтобы снизить риск возникновения ночного кашля:
- чаще проветривать комнату ребенка;
- следить за температурой и влажностью в помещении;
- ежедневно проводить влажную уборку;
- использовать постельное белье и пижаму из натуральных тканей;
- убрать из комнаты предметы, в которых скапливается пыль (большие мягкие игрушки, ковры);
- обеспечить ребенка обильным питьем (вода, сок, компот, морс);
- ежедневно гулять с малышом;
- смазывать десна грудничка специальными гелями при прорезывании зубов;
- при появлении насморка промывать нос растворами на основе морской воды;
- своевременно лечить простудные заболевания.
Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Подробнее »
Источник
Неожиданный ночной сильный кашель у ребенка является поводом оправданных тревог родителей. В основном причиной беспокойства становятся те случаи, когда днем малыш ведет себя обычно, выглядит здоровым, а ночью плохо спит и кашляет. Нужно срочно принимать меры. В первую очередь, когда кашляет во сне ребенок, потребуется обратиться к врачу для установления причины нарушений.
Откашливание у детей во сне говорит о борьбе организма с инфекцией или воспалением. Покашливания по ночам – не причина, а следствие поражения.
Этиология ночных приступов у детей
80% случаев развиваются из-за проникновения в организм вируса или при осложнениях в результате его жизнедеятельности. К остальным 20% относятся патологии ЖКТ, аллергии и т.п. Эту небольшую часть причин тоже следует учитывать во время диагностики.
Прорезывание молочных зубов
В такой ситуации ребенок кашляет во сне из-за боли, которая развивается в деснах. При этом малышу становится сложно глотать слюну и возникает откашливание. В сложившейся ситуации родителям следует укладывать ребенка спать набок, подкладывать небольшую подушку под голову, чтобы он не мог подавиться слюной.
Вирусные патологии болезни органов дыхания
Когда кашель во время сна у ребенка вызван развитием ОРВИ, по ночам его приступы можно объяснить скоплением в легких слизи. При вдохе легкие сокращаются и малыш закашливается.
Также при простуде зачастую нос заложен, выдыхать и выдыхать получается только через рот – это дополнительно усиливает откашливание в ночное время. Кашель с мокротой становится поводом подозревать развитие вирусной инфекции. Но также он бывает спровоцирован синуситом, фарингитом или ринитом.
Ещё одна причина – это начинающаяся астма. В самом начале развития болезнь проявляется только ночными приступами под влиянием спазма в легких. Также при вдыхании ртом проявляется характерный свист. При астме сухой кашель ночью развивается из-за того, что легкие находятся в покое и быстрее отвечают на внешние и внутренние раздражители.
Ночное откашливание становится причиной начала развития коклюша. Прививка от этого заболевания является плановой у детей в раннем возрасте. В связи с этим у ребенка кашель во время сна бывает вызван вакцинацией, но он благополучно проходит спустя несколько дней и не должен быть поводом для беспокойства.
Аллергии
При неожиданных приступах кашля у ребенка во время сна нужно учитывать и такую возможную причину, как аллергическая реакция. Она также сопровождается сыпью и насморком. Причиной аллергического кашля становятся:
- некачественная ткань постельного белья;
- новая пижма или постельное белье, которые не постирали перед применением;
- покупка нового стирального порошка;
- растения вблизи детской кроватки;
- наполнитель в одеяле и подушках;
- синтетические и пластмассовые игрушки и другие предметы интерьера в детской;
- мягкие игрушки, потому что в них скапливается пыль.
Аллергический кашель у ребенка во время сна легко отличить от другого по следующим признакам:
- несильный отек лица, носа;
- насморк;
- сонливость или, наоборот, отказ от сна;
- повышение потоотделения;
- краснота глаз;
- слезотечение.
Аллергическое откашливание никогда не протекает вместе с интоксикацией и ознобом. Если дать ребенку антигистаминный препарат и переложить его в другую комнату, приступ пройдет.
Желудочно-пищевой рефлюкс
Если ребенок кашляет, когда спит, это может свидетельствовать и желудочно-пищеводном рефлюксе. Состояние дополняется дневными затяжными изжогами. Такие нарушения чаще всего связаны с врожденными патологиями, воспалением пищевода или желудка, особенностями работы организма или перееданием перед сном.
Гельминты
Немногие учитывают тот факт, что гельминты в организме тоже могут стать причиной кашля во время сна у ребенка. При поражении ими органов происходит реакция отторжения. А раздражение от паразитов проявляется откашливанием.
Как успокоить сильный кашель ночью
Ночью, если у ребенка кашель во время сна, то при неустановленной причине не рекомендуется давать какие-либо медикаменты, чтобы по ошибке не навредить несформированному до конца организму. При знании причин и установлении аллергии можно дать антигистаминные препараты – Фенистил, Зиртек. До 6 месяцев эти средства запрещены, а остановить приступ можно посредством теплого питья.
Для облегчения откашливания ночью при ОРВИ или других болезнях нижних дыхательных путей рекомендуется давать много жидкости и использовать следующие методы:
Много воды позволяет успокоить раздраженную слизистую, разжижает мокроту и делает откашливание менее изнуряющим.
- Хорошо при приступе помогает молоко с содой. Но применять это средство можно только у детей после 5 лет. 100 мл теплого молока нужно смешать с четвертой частью чайной ложки соды.
- Кашель при рините или гайморите хорошо облегчает промывание носа физиологическим раствором. Детям также чистят нос при помощи аспираторов, делать это следует осторожно, чтобы дополнительно не травмировать слизистую носовой полости.
- Положить под голову подушку для облегчения дыхания, а для увеличения концентрации кислорода в воздухе комнату нужно проветрить.
Перечисленные способы позволят облегчить самочувствие и нормально уснуть до утра. Некоторые родители без показаний врача теряются и не понимают, как проводить лечение или хотя бы облегчить состояние. Итак, вызывать скорую помощь при приступе кашля следует, если он сопровождается следующими признаками:
- сильное повышение температуры;
- свист при откашливании;
- откашливание с кровью;
- кашель с рвотой;
- жалобы на сильную боль;
- появление высыпаний.
Если перечисленных симптомов нет, то можно воспользоваться описанными выше советами и подождать до утра.
Известный педиатр Комаровский говорит, что кашель – это защита организма, поэтому нужно установить его причину и лечить в первую очередь ее. Но при этом не забывать облегчать откашливание, которое доставляет сильный дискомфорт. Делать это очень просто посредством обильного питья и частого проветривания комнат.
Профилактика кашля по ночам
Родителям следует уделять внимание именно профилактике приступов. Когда ребенок кашляет во время сна, это мешает полноценному отдыху и восстановлению сил, а они очень нужны для нормального роста и развития. С целью профилактики приступов ночью следует выполнять следующие действия:
- Перед тем, как ложиться спать, проветрить комнату.
- Обязательно минимум 2 раза в неделю делать влажную уборку.
- Предупреждать контакт с потенциальными аллергенами.
Хорошо влияет на организм перед сном ароматерапия маслом чайного дерева, лавра, мяты и эвкалипта. Но главное не переусердствовать с этим.
Также правильный уход – здоровое питание, организация режима дня поможет предотвратить сильное переутомление и лишние волнения перед сном.
Болезнь ребенка вызывает множество волнений у родителей. Ночью нужно как можно быстрее остановить приступ сильного кашля и постараться понять, что могло его вызвать для предупреждения и коррекции подобных состояний в будущем.
Источник
Последнее обновление статьи: 26.03.2018 г.
Нередко процесс укладывания чада в кроватку превращается в настоящий подвиг. Поэтому вопрос, как уложить ребёнка спать без слёз и истерических реакций, волнует многих родителей. Причин для детской бессонницы множество: банальный дискомфорт, режущиеся зубы и больной живот, боязнь находиться в тёмной комнате, повышенная возбудимость. Иногда малыш не спит из-за серьёзных заболеваний.
Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.
Как укладывать спать грудничка?
Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.
Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорождённого спать ночью.
- ребёнка до года следует хорошенько покормить перед укладыванием, в ином случае кроха останется голодным и будет кричать от голода. Это правило теряет актуальность, если малыш после еды любит играть;
- если ночной сон грудного ребёнка оставляет желать лучшего, можно предположить, что кроха высыпается днём. А поскольку качество отдыха нельзя нарушать, следует уменьшить продолжительность дневного и увеличить продолжительность ночного сна;
- до 6-го месяца жизни ребёнок требует частных кормлений в ночное время. Вот почему мама, чтобы не подниматься через каждые два часа, начинает практиковать совместный сон. Как только кормление ночью сократится, засыпание обычно оптимизируется;
- чтобы вечернее укладывание не сопровождалось плачем, пауза между последним сном днём и ночным засыпанием должна составлять примерно четыре часа;
- как быстро уложить грудничка спать ночью? Некоторые специалисты убеждены, что соню нужно будить днём, если он слишком сладко спит. Однако некоторые ребятишки прекрасно засыпают и в ночное, и в дневное время;
- если ребёнок младше 6 месяцев перепутал ночь с днём, необходимо перетерпеть этот нелёгкий период, одновременно стараясь перевести кроху на оптимальный режим сна и бодрствования.
Многие медики убеждены, что для младенца не так важно соблюдать особый режим, поскольку до года биологические ритмы ещё до конца не установлены. Кроме того, на качество и продолжительность сна влияют также темперамент и особенности нервной системы.
Популярные методы укладывания
Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.
Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?
«Сонный» ритуал
Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём не важно, сейчас лето или зима.
Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.
Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.
Примером таких «сонных» действий являются:
- «прощание с солнцем». Мама берёт кроху на ручки, подносит к окну и говорит, что солнце, а также все звери уже заснули, следовательно, и маленьким детям также пора «баиньки». Затем шторки задёргивают, свет выключают, а ребёнка кладут в кроватку;
- чтение сказочных историй, стихотворений, просмотр красочных картинок;
- обнимание ребёнком любимого плюшевого мишки;
- напевание колыбельной песенки;
- наблюдение за аквариумными рыбками и пр.
Подобные ритуальные действия обычно позволяют без проблем усыпить ребёнка, который уже понимает их смысл. Однако когда малыш заболевает, даже такой метод не всегда срабатывает.
Укачивание
Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.
Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.
Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.
Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.
Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.
С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.
Поэтому, если есть возможность обойтись без укачиваний, то следует ей воспользоваться. В такой ситуации не придётся потом отучать малыша от привычки засыпать от постоянных покачиваний и лишь при условии нахождения на маминых ручках.
Пустышка/соска
У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребёнка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.
После того, как ребёнок заснёт, пустышку лучше вынуть. В ином случае существует риск возникновения новой нежелательной привычки – сосание соски.
В пять или шесть месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малышу исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти другие методы, позволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.
Музыкальные произведения
Укладывать малыша можно или в тишине, или под соответствующее музыкальное сопровождение. Мелодии для засыпания нужно выбирать успокаивающие. С этой ролью превосходно справятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.
Кстати, педиатры не рекомендуют укладывать спать грудничка в абсолютной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох. Однако и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.
Пеленание
Этот способ работает как для скорейшего засыпания, так и для быстрого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон.
Если вы не знаете, как уложить спать 2-месячного ребёнка, попробуйте его запеленать, достаточно плотно, но не очень туго. Теснота пелёнки создаёт у малыша ассоциацию с маминой утробой, поэтому скорее успокаивает и убаюкивает.
Детская постель
Чтобы можно было быстро и беспроблемно уложить малыша спать, необходимо у него создать стойкую ассоциацию: постель – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности или обычного отдыха.
Представьте, если мама будет класть кроху в кровать практически на весь день, за исключением времени на прогулку и кормление. В этом случае у ребёнка не возникнет необходимая связь, сигнализирующая о том, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.
Конечно, иногда получается, что ребёнок засыпает, где придётся: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках или стуле для кормления. Однако, приучать нужно именно к кроватке, которая становится идеальным местом для сна.
Более подробную информацию о том, как приучить ребёнка спать в своей кроватке, читайте в статье детского психолога. Из этого материала вы сможете узнать плюсы и минусы совместного сна, а также возможные ошибки приучения.
«Выход — вход»
Достаточно неоднозначный способ, его смысл заключается в том, что ребёнка нужно положить в кроватку и сразу же выйти на пять — семь минут, не дожидаясь, когда маленький нехочуха уснёт.
Если за этот период малыш так и не заснул, то матери необходимо вернуться, постараться его успокоить, убаюкать и снова покинуть комнату, чтобы малыш смог задремать самостоятельно.
Обычно через несколько суток ребёнок понимает, что нужно засыпать «своими силами». Поэтому этот метод больше подойдёт для малышей в 2 года или чуть младше, но не для новорождённых.
Ласка и объятия
Успокаивать ребёнка можно с помощью нежных поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Другие успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.
Подобная особенность характерна для детей младше 6 месяцев, у которых тактильные ощущения развиты достаточно сильно. Поэтому на вопрос, как быстро уложить ребенка спать, можно ответить просто: чаще прикасайтесь к крохе или прижимайте его к себе.
Самоуспокоение
Если ни один метод так и не сработал и проблема, как уложить грудничка спать днём или ночью, не решена, нужно успокоиться, прежде всего, маме. Женщина, старающаяся усыпить своё чадо, слишком сильно старается, в результате кроха ощущает напряжение и ещё сильнее плачет.
Поэтому матери необходимо отказаться от чрезмерных усилий и попробовать просто отвлечь малыша любым способом: показать что-то яркое, включить незнакомую музыку, поплясать с ним. После снятия напряжения ребёнок начнёт успокаиваться и быстрее заснёт.
Педиатры рекомендуют разобраться в подоплёке детской бессонницы и устранить её. Поэтому родителям необходимо убедиться, что ребёнок не болен, накормлен, его не беспокоит слишком высокая или низкая температура воздуха в помещении.
Авторские методики
Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.
Метод Харви Карпа
Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:
- укачивание;
- пеленание;
- использование соски;
- укладывание на бочок;
- включение «белого шума».
Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).
Метод Эстивиля
Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.
Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.
В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.
В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.
Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.
Метод Натана Дайло
Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.
Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.
Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.
10 правил от доктора Комаровского
Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.
- Расставьте приоритеты. Первый пункт другими словами – отдыхать должны все члены семьи. Для новорождённых необходимо, чтобы мать была спокойной, счастливой и выспавшейся.
- Определите режим сна. Распорядок сна и бодрствования должен учитывать в обязательном порядке особенности дневного режима родителей, а также биоритмы младенца. Причём соблюдать время засыпания нужно каждый день.
- Решите, где будет спать ребёнок. Комаровский считает, что младенец должен спать один в отдельной кроватке. В такой ситуации взрослые выспятся, а в 1 год постель можно переместить в другую комнату. Впрочем, мама может укладывать кроху и рядом с собой.
- Не бойтесь будить малыша. Нередко вопрос, как уложить ребёнка спать днем, плавно перетекает в проблему его нежелания спать ночью. Поэтому отрегулируйте время дневного сна.
- Оптимизируйте кормление. Проследите, как реагирует ребёнок на еду. Если после приёма пищи его тянет ко сну, кормите плотно вечером. Если же ситуация обратная и кроха хочет играть после молока, напротив, уменьшите количество пищи.
- Увеличьте активность днём. Сделайте режим бодрствования более активным: гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте. Это увеличит продолжительность ночного сна.
- Обеспечьте свежий воздух. Если в комнате душно, малыш попросту не уснёт. Также не способствует здоровому сну и низкая влажность воздуха. Приведите эти параметры к оптимальным показателям.
- Купайте ребёнка. Тёплая водичка снимет усталость, улучшит настроение, а также расслабит маленького купальщика.
- Подготовьте кроватку. Комаровский советует каждый раз отслеживать, правильно ли организовано спальное место. Важно приобретать только качественные простыни, матрасы и пелёнки.
- Не забудьте о подгузнике. Качественный одноразовый подгузник позволит ребёнку выспаться, а маме отдохнуть. Поэтому не стоит бояться использовать эти гигиенические принадлежности.
Если соблюдать эти нехитрые рекомендации, то наградой вам станет сладко спящий малыш и сохранённые собственные нервы.
В качестве заключения
Вопрос, как уложить ребёнка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.
Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.
Источник
