Какой сироп можно пить от кашля кормящей маме

Кашель не возникает на пустом месте, он служит негативным приложением к некоторым заболеваниям. Чаще всего проявляется при простуде и других инфекциях дыхательных путей, но может свидетельствовать и о предпосылках развития онкологических болезней, присутствует он и при развитии инфаркта. Учитывая такие особенности неприятного состояния, устранять кашель самостоятельно – опасно. Лучше посетить врача и пройти обследование, тем более, если вас мучает кашель при лактации, когда ваше лечение может повлиять и на ребенка.

Кашель, возникающий у мамы в период грудного вскармливания, необходимо лечить с осторожностью, чтобы не навредить здоровью ребенка

Особенности кашля при ОРЗ

Острые респираторные заболевания часто сопровождаются кашлем. Протекает он в разной форме:

Сухой кашель сигнализирует о том, что вирусной инфекцией атакованы верхние дыхательные пути. Таким же симптомом реагирует организм и на боль в горле (см. также: как грамотно лечить горло при грудном вскармливании?). Отсутствует отделение мокроты, позывы частые, но откашляться у человека не получается.
Влажный кашель характерен для второго-третьего дня заболевания, когда клетки дыхательных путей начинают активно бороться с вирусом. При откашливании появляется мокрота.

Кашель относят к непроизвольным рефлексам, которые человек не может контролировать. Прокашливаясь, мы стремимся удалить собравшуюся в бронхах мокроту или попавшие в горло кусочки пищи. Собственно, поэтому и все лечебные меры предпринимаются для устранения причин, вызвавших этот рефлекс.

Если основное заболевание вылечено, а кашель продолжается, необходимо продолжить бороться с ним. Вовремя незалеченный, он может вызвать такие опасные осложнения, как инфекционная пневмония или бронхиальная астма.

Что делать кормящей маме при кашле?

Если кашель проявился на фоне простудного заболевания, сопровождающегося повышением температуры, насморком и общей слабостью, действуйте теми же методами, что и при лечении ОРЗ:

Продолжите кормление грудью. Лактация не мешает лечению, если оно организовано правильно. Вместе с грудным молоком ребенок получает интерферон, который на 3-й день заболевания вырабатывает организм кормящей женщины. Малыш не заражается через грудное молоко. Тем более что к 5-му дню заболевания у мамы начинают формироваться антитела, убивающие вирус.
Применяйте медицинскую марлевую повязку, чтобы не занести малышу инфекцию воздушно-капельным путем. Каждые два часа надевайте новую повязку. Проводите профилактические мероприятия: проветривайте помещение, держите руки в чистоте, обязательно мойте их перед каждым кормлением.
Обеспечьте себе обильное питье. Используйте негазированные напитки, домашние компоты. Восполнение водного баланса при болезни очень важно. Кормящей маме жидкость необходима и для того, чтобы не сформировался лактостаз, который возникает при высокой температуре и застое молока. Кроме того, вода выводит из организма вредные токсины, производимые вирусами. Помогает она и в лечение сухого кашля, способствуя образованию мокроты.
Обязательно вызовите или посетите врача. Терапевт подберет вам правильные, безопасные лекарства, разрешенные к применению в период лактации.

Используйте марлевую повязку, чтобы не заразить малыша

Осуществляя грудное вскармливание, недопустимо лечиться самостоятельно. Гораздо опасней полагаться на то, что недуг пройдет сам. Возможно, кашель служит предвестником воспаления легких, тогда вы рискуете заработать инфекционную форму мастита. Тяжелое заболевание с бактериальной природой, пневмония, лечиться дольше, да и от кормления грудью придется отказаться.

Чем можно лечить кашель?

Любой препарат от кашля в период кормления малыша грудью требует грамотного и профессионального подхода (см. также: Мукалтин от кашля при кормлении грудью). Безопасными средствами при лактации считаются ингаляции, сиропы, лечебные сборы. Прописываются определенные таблетки и антибиотики, показанные для применения при ГВ. Ознакомимся с наиболее востребованными из разрешенных при ГВ лекарственными средствами подробнее.

Сиропы, таблетки

Разнообразие средств от простуды радует, но какие из них помогут кормящей мамочке избавиться от кашля? Перечислим наиболее подходящие:

«Амброксол» – это название лекарства и основного компонента таких лечебных средств, как сиропы и таблетки «Амброгексал», «Лазолван», «Халиксол», «Амбробене». Международный справочник лекарственных средств определяет амброксол, как безопасный препарат при кормлении грудным молоком. Медицинские исследования, проведенные в 2014 году, установили, что вещество почти не поступает в молоко. Мало у него и побочных эффектов. Амброксол разрешено применять в лечении простуды у маленьких детей.
«АЦЦ» и «Флуимуцил» – средства муколитического действия. Основа – аминокислота ацетилцистеин. Эффективное отхаркивающее средство. Выпускаются в таблетках и в порошке, из которого готовят суспензию. Рекомендованы при ГВ и для лечения младенцев.

Представленные средства обладают муколитическим действием. Активные вещества этих лекарств стимулируют выработку мокроты, снимая раздражение при сухом кашле. При этом женщина легче откашливается, улучшается ее общее состояние, что особенно важно при грудном кормлении ребенка. Приступы кашля не мешают маме кормить малыша и ухаживать за ним.

В настоящее время существует множество сиропов от кашля, которые безопасны в период лактации

Народные средства

Доверие к народным средствам испытывают многие кормящие мамы. Прибегая к ним, они уповают на их безопасность и доступность. Сегодня аптеки предлагают расширенный ассортимент сборов, настоев, сиропов, предназначенных для купирования приступов кашля. Производятся они из лекарственных трав: аниса, чабреца, тимьяна, плюща. Неизменно популярен и корень солодки. Все средства известного лечебного комплекса «Доктор МОМ» производятся на основе солодки. Однако медицинский справочник E-LACTANCIA, описывающий множество лекарственных средств, указывает на то, что экстракт солодки не рекомендуется использовать от кашля при грудном вскармливании.

Грудные сборы

Уверенность в безопасности народных средств может вас подвести. Некоторые растения могут негативно повлиять на неокрепший организм младенца и вызвать непредсказуемую реакцию. Изучив аптечные полки, мы подготовили для вас обзор 4 грудных сборов:

Сбор №1 с антисептическими свойствами. Собранные в нем травы можно настаивать или готовить из них отвар. Предназначается сбор для лечения инфекцией дыхательных путей, сопровождающихся воспалительным процессом и кашлем.
Сбор №2 с бронходилатирующим действием. Растительные компоненты подобраны так, чтобы они эффективно снимали отечность слизистых оболочек и действовали расслабляюще на гладкие мышцы бронхов. Применяется при таких заболеваниях, как ОРЗ, острые формы трахеита и ларингита, сухом и влажном кашле, воспалении бронхов.
Сбор №3 снижает интенсивность воспалительного процесса, помогает отделению мокроты. Полезен при осложнениях, возникающих при хронических бронхитах, используется в лечении пневмонии, воспалении трахеи и бронхов.
Сбор №4 состоит из ромашки, ягод и листьев черной смородины, почек сосны, семян овса. Такой состав снимает отечность бронхов, помогает выводу мокроты. Каждый растительный компонент поддерживает и усиливает действие другого ингредиента сбора.

Перед применением грудного сбора необходимо посоветоваться с врачом

Прибегая к лечению растительными сборами, следует учитывать степень воздействия каждого их компонента на ваш организм. Выбирайте из 4 описанных сборов тот состав, который вам порекомендует врач. Кроме того, некоторые растения могут ухудшить вкус грудного молока, что приведет к отказу ребенка брать сисю. Действие других растений может привести к уменьшению выработки молока у кормящей мамы. Принимая травы, следите за реакцией вашего организма и поведением малыша.

Лечебные ингаляции

Ингаляция – самый безопасный вариант для женщины, кормящей ребенка грудью. Используемые для такого способа препараты не попадают в кровь и желудок мамы, действует локализовано, а следовательно, не принесут вреда и младенцу. Подбор лечебного комплекса доверьте врачу. Проводят ингаляции с помощью небулайзера. Аптеки предлагают следующие растворы:

Муколитические растворы с «Амброксолом» («Амбробене», «Лазолван»). Процедуру проводят один-два раза в сутки. Для одной ингаляции берут 2 мл чистого средства или разводят его физраствором в соотношении 1:1.
Антисептические растворы – «Мирамистин», «Декасан», направляющие свое действие на угнетение вируса и снятие отеков со слизистых оболочек. Препаратам не свойственна абсорбция. Частота приема – 3 раза в день. Раствор берут в чистом виде.
Щелочные растворы. Например, минеральная вода «Боржоми». Благотворно воздействует на образование и удаление мокроты. Снижают ощущение сухости. Можно применять несколько раз за день. Перед использованием следует выпустить из воды углекислый газ.

Ингаляции в период лактации безопасны и эффективны, поэтому назначаются повсеместно. Однако врачи предупреждают, что для ингаляций при кормлении грудью нельзя брать масляные растворы, тем более применять травяные настои собственного приготовления.

Делают ингаляции с помощью небулайзера, специального прибора для домашнего использования. Прибор можно купить в отделах медтехники. Заполнять небулайзер следует только теми средствами, что специально для него продаются в аптеках.

Ингаляции – самый безопасный способ лечить кашель при грудном вскармливании

Антибиотики при бактериальной природе кашля

Успешное лечение кашля при грудном вскармливании, обладающего бактериальной природой, невозможно без использования антибиотиков. Препараты, которые можно пить маме при ГВ, выписывает врач.

Группа средств на основе пенициллина представлена таким препаратами, как «Оксациллин», «Амоксиклав», «Амоксициллин».
Среди макролидов можно применять «Азитромицин», «Эритромицин», «Рокситромицин».
Безопасные цефлоспарины – «Цефтриаксон», «Цефазолин» и «Цефелим».

Что советует доктор Комаровский?

Доктор Комаровский, в присущей ему манере констатации очевидного, напоминает, что обмануть природные механизмы организма нельзя. Если свойственно ему вырабатывать иммунитет против инфекции к 5-му дню заболевания, ничто не поможет вылечить его быстрее. Естественно, что и справиться с ОРЗ быстрее, чем за 5 дней, не получится, даже принимая самые эффективные препараты.

Относительно целебной силы малинового варенья при ангине и меда при простуде Комаровский говорит, что они не помешают, но и быстрому выздоровлению не поспособствуют (рекомендуем прочитать: можно ли применять мед при грудном вскармливании?). Доктор советует больше пить, использовать для увлажнения слизистых оболочек солевые растворы, и не забывать проветривать помещения. Можете прислушаться к мнению знаменитого педиатра, но и очная консультация с местным врачом не будет лишней.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Источник

Материнский организм много сил отдаёт на выработку молока и может быть подвержен атаке вирусов или бактерий вследствие снижения естественного иммунитета. Кашель при грудном вскармливании — особый случай, когда требуется подобрать лечение с минимальным отрицательным влиянием на здоровье грудничка. При этом можно использовать как медикаментозные, так и народные средства.

Почему появляется кашель и каким он бывает

Самая распространённая причина кашля — простуда. В этом случае кашель является лишь одним из симптомов заболевания. Возможно, вы перегуляли с малышом в холодную погоду или долгое время находились на сквозняке. Помимо кашля, респираторное заболевание может сопровождаться:

насморком;
повышенной температурой тела;
болью в горле;
слабостью;
общим недомоганием.

Причинами кашля также могут быть вирусная или бактериальная инфекция, аллергия, в редких случаях — проблемы с сердцем или лёгочная недостаточность.Кашель может являться симптомом многих заболеваний

Виды кашля

Кашель, по сути, является спазмом дыхательных путей — верхних (гортани) или нижних (бронхов). Это явление — защитная реакция организма, который пытается рефлекторным сокращением мышц избавиться от микробов.

Различают следующие виды кашля:

сухой (непродуктивный, лающий или приступообразный, без отхождения мокроты);
влажный (продуктивный, с отхождением мокроты, может сопровождаться хрипами, тяжестью и болью в груди).

В первые дни заболевания, как правило, кашель сухой. Это свидетельствует о том, что раздражено горло и верхние дыхательные пути. Через несколько дней сухой кашель становится влажным. Это значит, что болезнь перешла в другую фазу. Но может быть и иной, неблагоприятный сюжет — сухой кашель «опустится» в бронхи, они воспалятся и отекут. Откашлять мокроту при этом проблематично, кашель доставляет беспокойство, становится тяжёлым, грудным. При отсутствии адекватного лечения вероятно развитие осложнений: бронхитов, пневмонии и прочих. К кашлю необходимо отнестись со всей серьёзностью и начать лечение как можно скорее, не надеясь, что он пройдёт сам собой.Кашель может доставлять серьёзный дискомфорт, поэтому необходимо начать лечение как можно раньше

Кашель у мамы: можно ли кормить грудью

При возникновении кашля заботливые мамы испытывают обоснованное беспокойство за малыша. Однако кашель не является поводом для прекращения грудного вскармливания Наоборот, если ребёнок всё же заразится во время общения, материнское молоко поможет ему быстрее справиться с заболеванием. Интерфероны — антитела к вирусу, выделяющиеся в организме во время болезни, — попадают в молоко и передаются малышу.

Свести к минимуму риск заражения ребёнка позволят следующие меры предосторожности:

Рекомендуется носить медицинскую маску, менять её на новую каждые два часа.
Необходимо проветривать комнату несколько раз в день, регулярно мыть руки с мылом, особенно перед кормлением.
Требуется увеличить объём потребляемой жидкости: воды, компотов, чая. Это позволит предотвратить лактостаз из-за увеличения вязкости молока при повышенной температуре тела. Также вода помогает вывести токсины, облегчить течение болезни. Дополнительная жидкость способствует тому, чтобы кашель из сухого стал влажным, позволяет быстрее избавиться от мокроты.

При грудном вскармливании мама ответственна не только за своё здоровье, но и за самочувствие малыша. Необходимо обратиться к врачу, который поможет подобрать комплексное лечение кашля, являющегося симптомом заболевания. Специалист установит диагноз и даст необходимые рекомендации.

Чем лечить от кашель при грудном вскармливании

В первые дни появления кашля необходимо обеспечить обильное питьё и избегать долгих прогулок в прохладную погоду. Разрешены ингаляции с лекарственными травами верхних дыхательных путей при отсутствии температуры. Актуальны и народные средства, облегчающие состояние при первых признаках заболевания. Однако оптимальное лечение для кормящей мамы подберёт врач, учитывая противопоказания при кормлении грудью. Медикаменты, разрешённые к приёму при грудном вскармливании, выпускаются в различных формах, среди которых наибольшее распространение получили сиропы, таблетки, спреи.

Чтобы свести к минимуму долю лекарства, поступающего в организм малыша с молоком, следует принимать его сразу после кормления. Тогда к следующему прикладыванию к груди концентрация действующего вещества будет меньше.

Препараты при сухом кашле

Тактика лечения сухого кашля заключается в том, чтобы облегчить состояние, увлажнить слизистую. Необходимо следить за влажностью воздуха в помещении, обеспечить обильное питьё. Также можно принимать следующие препараты.

Сиропы с экстрактами лекарственных растений

Сиропы от сухого кашля с экстрактами лекарственных растений (чабрец, плющ, тимьян, анис и прочие) способствуют образованию мокроты. К их числу относятся Гербион, Геделикс, Проспан. Такие препараты не имеют противопоказаний при грудном вскармливании, однако клинические испытания на кормящих женщинах не проводились. Стоимость перечисленных сиропов составляет около 300–400 рублей за флакон 100 мл. Немного дешевле стоят известные с советских времён сиропы корня солодки, алтея. Стоимость флакона составляет 80–150 рублей. Срок приёма подобного средства — 5–7 дней при 2–3-кратном применении в течение дня.

Фотогалерея: распространённые сиропы с экстрактами лекарственных растений

Лекарственные растения

Помимо сиропов, лекарственные растения выпускаются в виде сборов от кашля, но не все они подходят кормящим мамам.

Сборы оказывают комплексное воздействие на организм и могут негативно повлиять на самочувствие малыша. К тому же многие растения — сильные аллергены. Среди наиболее безобидных трав, допустимых для лечения кашля при лактации: ромашка, шиповник, мята перечная.

Фотогалерея: безопасные для употребления лекарственные растения при кашле у кормящей мамы

С лекарственными растениями также можно делать паровые ингаляции, воздействующие на верхние дыхательные пути. Для этих целей подойдут эвкалипт, ментол, эфирные масла.

Внимание! Масляные растворы для ингалирования можно применять только в паровых ингаляторах. В небулайзерах допустимо использование только специальных, очищенных растворов.

Средство, сочетающее экстракты нескольких лечебных растений — Бруснивер. В состав препарата входят листья брусники, зверобой, плоды шиповника, череда. Фильтр-пакеты заваривают кипятком (2 шт. на 200 мл воды) и принимают 3–4 раза в день по четверти стакана. Настой обладает противомикробным и противовоспалительным действиями.

Бруснивер распространяется в удобных фильтр-пакетах

Полоскания и таблетки для рассасывания

Если кашель вызван раздражением горла и сопровождается першением, актуальны полоскания с разведённым в воде Фурацилином или спиртовым раствором Хлорофиллипта. Успокоить воспаление также помогут таблетки Лизобакта.

Фотогалерея: лекарственные средства для поплоскания и таблетки для рассасывания

Спреи

Спреи актуальны в случае, если кашель провоцируется патогенной микрофлорой, оказывающей воздействие на слизистую оболочку горла. При этом кашель возникает вследствие раздражения тканей при дыхании.

Спрей Гексорал отличается высокой эффективностью, сохраняет действие до 12 часов. Стоимость препарата — 350–400 рублей за флакон. Антибактериальный спрей Хлорофиллипт (250–300 рублей) угнетающе действует на стрептококковую инфекцию горла, активное вещество — экстракт листьев эвкалипта.Спрей Гексорал отличается высокой эффективностью

Среди популярных ранее спреев, рекомендовавшихся при кашле в период лактации, — Тантум Верде. В настоящее время его использование при кормлении грудью не рекомендуется.

Ингалирование небулайзером

Небулайзер превращает лекарство в аэрозоль, состоящий из мельчайших частиц, взвешенных в воздухе, которые проникают даже в нижние отделы дыхательной системы. При этом средствопочти не всасывается в кровь, что особенно важно при грудном вскармливании, а попадает непосредственно в очаг инфекции.При использовании небулайзера лекарство попадает в очаг инфекции

При сухом кашле можно делать ингаляции физраствором или минеральной водой, чтобы увлажнить слизистые оболочки. Используя для ингаляции Мирамистин, вы сможете обработать носоглотку дезинфицирующим веществом и подавить деятельность патогенных микробов. При аллергическом сухом кашле и астме — ингаляции с бронхолитическими препаратами позволят быстро снять спазм и облегчить состояние, но их назначает врач, поскольку эти лекарственные средства могут иметь отрицательный эффект при лактации.

Влажный кашель: руководство к действию

Заболевание перешло в следующую стадию, если кашель стал влажным, с отхождением вязкой мокроты. При её лёгком удалении и продуктивном кашле выздоровление не за горами. Главная задача — помочь организму быстрее избавиться от мокроты. Если же откашляться проблематично, необходимо поспособствовать её разжижению.

Для этого следует принимать муколитики — препараты, которые не только приводят к продуцированию мокроты при сухом кашле, но и облегчают её выведение, когда кашель уже стал влажным. Известное и безобидное средство — таблетки Мукалтина. Стоимость их невысока — около 30 р. за 10 шт., но многие терапевты сегодня считают препарат устаревшим и малоэффективным.Таблетки Мукалтина считаются безобидным, но недостаточно эффективным средством

Сиропы и таблетки, содержащие амброксол

Это действующее вещество практически не проникает в молоко матери и относительно безопасно для малыша. Муколитики на основе амброксола обладают комбинированным действием — разжижают и увеличивают объём мокроты, способствуют её выведению из дыхательных путей, стимулируя кашлевой рефлекс, оказывают отхаркивающий эффект. Популярное лекарство немецкого происхождения — сироп Лазолван (цена около 200 р.) стоит дороже, чем его аналоги Амброксол, Амбробене (около 100 р.), но при этом указанные препараты содержат одно и то же действующее вещество, отличаясь лишь вспомогательными компонентами. При влажном кашле их принимают внутрь по 10 мл 3 раза в день на протяжении 5–7 дней. Выпускаются эти лекарственные средства и в виде растворов для ингаляции под тем же торговым названием.Многие сиропы от кашля разрешены в период лактации, но применять их нужно с осторожностью, по рекомндации врача

Препараты с ацетилцистеином

На основе ацетилцистеина производятся препараты Флуимуцил и АЦЦ. Действующее вещество разрушает молекулы, образующие мокроту, делает её менее густой и облегчает отхождение. Препараты считаются довольно эффективными.

АЦЦ выпускается в различных формах: в таблетках, в пакетиках, в гранулах. Наиболее популярен препарат в виде шипучих таблеток, стоимость упаковки которых составляет примерно 400 р. Принимают дважды в день по 2 таблетки. Стоит обратить внимание, что препарат разрешён при лактации, но с оговоркой: если польза здоровью матери превышает потенциальный риск для ребёнка, так как препарат может вызвать аллергию, проблемы с пищеварением, тахикардию. В этих случаях приём прекращают.

Фотогалерея: распространённые препараты с ацетилцистеином

Антибиотики

Если кашель вызван бактериями, а не вирусом, то без бактерицидных препаратов, подавляющих рост болезнетворных организмов, зачастую не обойтись, однако установить это может только врач. Прибегать к антибиотикам следует только в крайнем случае.

Лекарственные средства этой группы, которые назначают при инфекциях дыхательных путей и подходят кормящим мамам:

пенициллины (например, Ампициллин, Амоксиклав);
цефалоспорины (например, Цефтриаксон);
макролиды (например, Эритромицин, Кларитромицин).

Фотогалерея: примеры антибиотиков, назначаемых при кашле в период лактации

Видео: доктор Комаровский об употреблении лекарств во время беременности и кормления грудью

Народные средства для облегчения заболевания

Народные методы лечения особенно актуальны и эффективны в первые дни возникновения кашля. Возможно, прибегать к медикаментам и не придётся, если начать терапию безопасными для малыша и известными с давних пор способами.

Полоскание горла

Для полоскания подойдут настои календулы, ромашки:

Необходимо залить кипятком (500 мл) 1–2 фильтр-пакета трав.
Дать настояться полчаса.
Полоскать горло можно 3 раза в день или чаще (каждые 2 часа).

Отваром календулы можно полоскать горло каждые 2 часа

Положительное действие на состояние больного горла оказывают полоскания с содой и йодом:

Взять стакан тёплой кипячёной воды.
Добавить каплю раствора йода.
Добавить ½ чайной ложки пищевой соды.
Перемешать.

Раствор для полоскания необходимо готовить непосредственно перед применением. Также важно, чтобы сода была свежей — продукт выдыхается и теряет свои свойства уже через месяц после открытия упаковки.

Питьё

Горячие чаи с малиной, липой, облепихой, лимоном помогут организму восполнить нехватку витамина С, согреть больное горло, доставить столь необходимую при болезни жидкость. При этом не нужно заставлять себя пить слишком горячий чай — главное, чтобы его температура была не ниже температуры тела. Это необходимо для того, чтобы жидкость быстрее усвоилась организмом.

Температура чая должна быть не ниже температуры тела

Стоит учесть, что цитрусовые могут вызвать аллергию у малыша, поэтому применять их нужно с осторожностью.

Компрессы

Если температура тела не повышенная, целесообразно применение тёплых компрессов. Подойдут горчичники или сваренная картофелина, размятая вилкой и завёрнутая в хлопковую ткань. Источник тепла прикладывают на верхнюю часть грудной клетки или на спину в области лёгких. Помните, при компрессах следует избегать области сердца и позвоночника.

Погреть можно и ступни ног, опустив их в горячую воду на 10–15 минут или насыпав сухой горчицы в шерстяные носки, которые следует надеть перед сном.

Стимулировать отхождение мокроты можно и с помощью банок. Однако ставить их нужно аккуратно, здесь потребуется помощь человека с опытом.

При лечении банками рекомендуется воспользоваться услугами профессионала

Молоко

Для лечения кашля молоко нужно пить горячим, с добавлением сливочного масла. Если у малыша нет аллергии, можно дополнить напиток и мёдом.

Молоко, сливочное масло и мёд — классический рецепт народной медицины при кашле

Также молоко можно употреблять с измельчённым чесноком или со щепоткой пищевой соды.

Массаж

При влажном кашле облегчить отхождение мокроты поможет постукивание по лопаткам. Следует лечь животом на плоскую поверхность. Ребром ладони помощник «отбивает» мокроту, постукивая по спине. Важно не переусердствовать — массаж не должен доставлять физического дискомфорта или боли.

Профилактика: практические рекомендации

Маме необходимо заботиться о своём здоровье, чтобы не допустить его ухудшения в столь ответственное время — в период грудного вскармливания. К сожалению, болезнетворные вирусы и бактерии присутствуют повсюду, а ослабленный иммунитет и переохлаждение способствуют заражению. Снизить вероятность сезонных заболеваний можно, если грамотно скорректировать свой образ жизни, питание, физические нагрузки.

Закаливание

Кормящей маме, конечно, не стоит прибегать к экстремальным мерам, например, обливаться холодной водой или купаться в проруби. Достаточно применять следующие приёмы:

на протяжении 15–20 минут ходить босиком дома (или на улице в тёплую летнюю погоду);
практиковать контрастный душ, создавая небольшую разницу температур;
регулярно гулять на свежем воздухе с малышом, постепенно увеличивая время пребывания, при этом подобрав комфортную одежду по погоде.

Закаливающие процедуры проводятся только при отсутствии простуды и других проблем со здоровьем.

Спорт

В период лактации чрезмерные физические нагрузки противопоказаны, поскольку это может привести к уменьшению выработки молока. А вот пешие прогулки, непродолжительные утренние пробежки, плавание, зарядка помогут организму укрепить иммунитет естественным образом.

Питание

Организм женщины отдал много сил в период беременности и продолжает тратить питательные вещества, вырабатывая грудное молоко. Рекомендуется принимать витамины для кормящих мам, дополнить рацион продуктами с высокой питательной ценностью, которые богаты необходимыми микроэлементами.

При возникновении кашля кормящей женщине не стоит спешить принимать привычные медикаменты и заниматься самолечением. Употребление неправильно выбранного лекарства способно нанести вред не только маме, но и малышу, находящемуся на грудном вскармливании. Кроме того, многие препараты обладают побочными действиями и противопоказаниями, которые нужно тщательно изучить, взвесить все за и против. Подобрать оптимальное лекарство с учётом имеющихся рисков поможет специалист.

Автор: Людмила Морозова
Распечатать

Приветствую! Меня зовут Людмила, мне 32 года, живу в Орле. У меня двое прекрасных детей, по образованию я — экономист, а по призванию — журналист, писатель, маркетолог)

Оцените статью:

(2 голоса, среднее: 5 из 5)

Источник