Кашель как не заразить ребенка

Мы привыкли много говорить о гриппе, опасаться его, делать прививки. При этом забывая, что есть больше 300 разновидностей других вирусов, провоцирующих инфекционные заболевания, те самые ОРВИ, которые пишут в диагнозе. Тонзиллиты, фарингиты, ларнигиты и прочие -иты, которые портят нам жизнь, здоровье и нервы. И каждый из этих вирусов точно так же заразен, как грипп, и переносится по воздуху капельным путем. Почему же многие из нас убеждены, что «банальная простуда» не заразна? Вместе с экспертом программы «Культура здоровья», врачом-терапевтом, к.м.н., Татьяной Крухмалевой разбираем самые популярные опасные мифы.

1. «Я не чихаю, значит, никого не заражу»

Любая респираторная инфекция в первые 2-3 дня очень заразна. При этом ни насморка, ни кашля, ни чихания, ни даже температуры может не быть. В среднем заразность при любой инфекции сохраняется 7 дней.

Поэтому при любом недомогании — головной боли, першении в горле — переходите на домашний режим работы. Если начальство не позволяет остаться дома, обращайтесь к врачу. Постарайтесь в эти дни уменьшить физические нагрузки, чаще проветривать квартиру, делать влажную уборку. Если нет высокой температуры, постельный режим объявлять не обязательно.

2. «Это обычный кашель»

Чаще всего, кашель как раз симптом вирусной или бактериальной инфекции, а стало быть, вы заразны. Кашель – ответная реакция организма на попадание инфекции сначала в верхние, а затем и нижние дыхательные пути.

При кашле всегда прикрывайте рот носовым платком, лучше одноразовым, который можно выбросить после пары использований (на обычном хлопчатобумажном платке вирусы могут сохраняться несколько часов). Старайтесь не подходить к собеседнику ближе, чем на один метр.

Обязательно пользуйтесь увлажнителем: хорошо увлажненные слизистые помогают в борьбе с инфекцией. Проветривайте квартиру и по утрам делайте 20-минутную зарядку с гантелями, чтобы усилить вентиляцию легких, улучшить кровоток, наполнить легкие кислородом.

3. «Раз температуры нет, то остальное — мелочи»

Да, большинство ОРВИ проходят без температуры, максимум может подняться до 37,5. При этом ни боли в мышцах, ни головной боли нет и в помине. Поэтому мы считаем насморк и першение в горле мелочами жизни, которые легко можно перенести на ногах и без лекарств. На самом деле даже врачи признают, что легкие проявления болезни, действительно, можно купировать обычными безрецептурными, симптоматическими препаратами. Особенно, если симптомы вам уже знакомы.

Но совсем обойтись без лекарств и домашнего режима работы все же нельзя. Ведь только дома можно (и нужно!) полоскать горло каждые 1,5-2 часа, промывать нос или закапывать морскую воду каждый час. А еще сварить морс, заварить травяной чай и пить его вприкуску с медом.

Согласитесь, иногда болезнь — это просто время остановиться. Поэтому не насилуйте свой организм и не заражайте коллег. Оставайтесь дома и пролечите инфекцию, ведь если запустить ее, то через две-три недели может накрыть осложнение — от отита до менингита. А вот это уже куда серьезнее.

КСТАТИ

5 полезных привычек, которые помогут не заболеть

1. Моем руки, дезинфицируем рабочее место и телефон.

Именно через руки, когда мы беремся за поручни, ручки, здороваемся, передается 80% инфекционных заболеваний. Ведь на нашей коже одновременно могут находиться до 3 000 различных бактерий. Поэтому тщательно моем руки после каждого посещения общественных мест — совет, который уже навяз в зубах, но лучше надоедим вам мы, а не болезни.

Заведите привычку каждый понедельник протирать клавиатуру, мышку, рабочий стол дезинфицирующими антисептическими салфетками. Вы удивитесь, но часто на мышке может быть больше бактерий, чем на ручке общественного туалета!

А на крошечном телефоне в десятки раз больше, чем на ручках тележек в супермаркетах. Вы же хватаете свой телефон на улице по меньшей мере несколько раз. Поэтому телефон и планшет лучше обрабатывать каждый день.

2. Для ног — контрастный душ и удобная обувь.

В простудный сезон очень важно хорошее кровообращение. Раз в час обязательно вставайте со стула, пройдитесь хотя бы пять минут. По возможности сделайте пару приседаний. Переодевайте удобную обувь, лучше всего, чтобы на работе были две пары, чтобы переодевать в течение дня.

А по вечерам обязательно делайте контрастный душ на голени и ступни: чередуем горячую и холодную воду по 20-30 секунд, заканчивая холодной водой. Для расслабления и легкого массажа покатайте ступнями деревянный валик по полу.

3. Учимся правильно дышать.

Если вы дышите при ходьбе ртом, то вирусы, минуя «входные ворота», то есть слизистые носа, напрямую проникают в легкие. Важно следить за тем, чтобы рот был закрыт. Старайтесь дышать не грудной клеткой, а животом. Время от времени дышите циклами: глубокий вдох в 2-3 секунды и выдох на 3-4 секунды, затем – пауза 2-3 секунды. Такое дыхание улучшает кровообращение.

Облегчать носовое дыхание могут эфирные антисептические масла (бергамота, розмарина, апельсина, чайного дерева), если нанести их на платок и вдыхать в транспорте или на работе, а также перед сном.

4. Пейте теплый имбирный и липовый чай.

В холода пить хочется меньше, чем жарким летом, но тем не менее нельзя ограничивать количество жидкости — организму по-прежнему требуется не меньше 2 литров в день. Лучше, если это будет теплый бульон, травяной настой, зеленый чай с медом и лимоном, какао с корицей, морсы. А в кофе можно добавить согревающий имбирь.

5. Дома промываем нос.

После любой прогулки обязательно нужно смыть со слизистых любые «залетные» вирусы и бактерии. Поэтому, придя домой, не просто вымойте руки (см. пункт 1), но и умойте лицо, чтобы освободить ресницы от вредных частичек. Лучше всего будет промыть нос физиологическим или соляным раствором. Но если вам не нравится эта процедура, просто закапайте соленую воду в нос (1 чайная ложка на литр теплой кипяченой воды). Это поможет освободить слизистую носа от лишних частиц и бактерий.

Что делать, чтобы не заразить ребенка, если заболел ты сам? Этот вопрос интересует многих родителей, а особенно в преддверии очередной эпидемии. Грипп является самым распространенным вирусным заболеванием в мире.
Чтобы не заразить ребенка, нужно вовремя принимать меры

Болезнь и грудное вскармливание

К сожалению, уберечь свое здоровье удается далеко не каждой мамочке. Бывает иногда, проснувшись, Вы чувствуете повышенную температуру, появляется насморк, общая слабость организма. Если Вы кормящая мать и заболели гриппом, либо простудой, стоит ли продолжать кормить ребенка грудью, или необходимо прекратить кормление?

Прежде всего, важно обратиться к врачу, каким бы простым и распространенным Вам не показалось заболевание. Он назначит Вам правильное лечение, которое будет как можно меньше вредить Вашему ребенку. Вы в любом случае будете продолжать контактировать с ребенком: брать его на руки, успокаивать, когда он плачет, купать, и т. д. Кормление не увеличит риск заразить Вашего малыша. В случае повышения температуры у кормящей мамы, ребенка можно продолжать кормить грудью. Молоко является биологически активной жидкостью и полностью обновляется в груди каждые два часа. Вместе с молоком Ваш малыш получает антитела к различным заболеваниям. Выходит, что грудное молоко является своеобразным лекарством против многих заболеваний. Однако повышенная температура может способствовать исчезновению молока, либо его уменьшению на время болезни.

Сегодня уже существует огромное количество антибактериальных препаратов, которые совместимы с кормлением грудью. В случае, когда прописанные Вам препараты не совместимы с кормлением ребенка, возможно отлучение малыша от груди на время лечения. В этом случае необходимо сцеживать молоко пять — шесть раз в сутки. Обязательно носите марлевую повязку, особенно в момент кормления грудью. Делать повязку стоит минимум из четырех слоев марли. Ребенку не стоит давать лекарства, они передадутся с материнским молоком.

Поэтому, перед применением тех или иных препаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не зря многие лекарства имеют противопоказания для беременных и кормящих грудью.

Общие рекомендации

Любая болезнь приносит огромное количество проблем маме, у которой на руках есть маленький ребенок. Что сделать, чтоб не заражать ребенка, если ты заболел? Постарайтесь изолировать ребенка от заболевшего члена семьи. Но не всегда можно предпринять такие меры. Очень часто ребенок продолжает контактировать с членом семьи, который заболел. В таком случае, обязательно используйте марлевую повязку при общении с ребенком. Здесь опять напомним вам о необходимости использования в быту марлевой повязки. Конечно, ребенок вряд ли будет в восторге от любимых родителей в маске, поэтому постарайтесь объяснить ему в игровой форме необходимость марлевой повязки у родителей и у него. Можете разрисовать маски смешными мордочками.

Если кто-то из членов семьи заболел, желательно, чтоб ребенок спал в отдельной комнате. Если такой возможности нет, ребенок должен спать отдельно от родителей. Важно постоянное проветривание квартиры. Это касается и зимних морозных дней. Что делать, если заболел член семьи? Если дома есть кварцевая лампа, можете кварцевать помещение два раза в день: с утра, после сна, и вечером, перед сном. Можете воспользоваться аромолампой с хвойными маслами. Можете дышать заваренным эвкалиптом.

Чаще выводите ребенка на свежий воздух. Свежий воздух, а тем более морозный очень полезен, он убивает множество бактерий. Разумеется, не стоит оставлять ребенка в холоде. Проветривайте комнаты по очереди. Перегрев для ребенка так же опасен, как и переохлаждение. Температура комнаты, в которой находится ребенок, не должна быть выше двадцати двух градусов, вне зависимости от того, болен он или нет.

Кроме того, для укрепления дальнейшего иммунитета ребенка можно начать закаливающие процедуры. Начинать их следует постепенно. Постепенно снижайте температуру воды во время купания до двадцати девяти градусов.

Этим Вы укрепите иммунитет малыша и снизите вероятность частых болезней в будущем.

Не забывайте про влажную уборку квартиры с применением дезинфицирующих средств. Микробы просто обожают пыль. Поэтому постарайтесь свести ее наличие до минимума. Постоянно стерилизуйте посуду, из которой ест ребенок. Абсолютно недопустимо, чтоб родители делили посуду с ребенком.

Для того, чтобы не заразить ребенка, смазывайте его носик оксолиновой мазью каждый день. Эта мазь препятствует появлению и развитию бактерий. Не забывайте про звездочку. Капайте малышу в носик солевые растворы каждые двадцать минут по три капли в каждую ноздрю. Давайте малышу больше витаминов, как в таблетках, так и натуральных, для повышения его иммунитета. Старайтесь разнообразить его рацион фруктами и овощами. Давайте слабый чай с лимонным соком. Положите дольки чеснока и лука в недоступных для ребенка местах квартиры. Чеснок и лук убивают множество микробов, обеззараживают помещение. Запах, конечно, тот еще. Но бактерии если не умрут, то ослабнут точно. Сделайте себе и ребенку бусики из чеснока, но так, что б он был не доступен ребенку. Например, можете обшить легкой тканью. Если ребенок заболел, давайте ему больше витамина С, и больше жидкостей. Можете добавлять в воду сироп шиповника. Чтоб не заразить малыша, постоянно проглаживайте вещи, и свои, и ребенка.

Медицинское лечение

Существуют различные медицинские препараты, которые способствуют профилактике простудных заболеваний. Обратите внимание на препараты, укрепляющие иммунитет. Но помните, что назначения медикаментов может делать только врач, особенно если речь идет о Вашем ребенке. Не рискуйте лишний раз его здоровьем.

Постарайтесь во время потенциальной эпидемии ограничить количество посещений Вашего жилья друзьями и родственниками. Перенесите их на более безопасное время года. С ребенком как можно меньше находитесь в общественных местах.