Кашель ночью и после бега
Очень часто молодые родители сталкиваются с ситуацией, когда у их ребенка появляется достаточно отчетливый и ярко выраженный кашель при минимальных физических нагрузках или после непродолжительного бега. Многие списывают это на различные обстоятельства:
- чрезмерные испытания для неокрепшего детского организма;
- неблагоприятную экологическую обстановку;
- индивидуальные особенности развития.
Появление кашля у ребенка после активного времяпрепровождения может служить симптомом достаточно серьезных отклонений, патологий и заболеваний. Вот почему так важно выяснить истинную причину того, почему именно возникает кашель после бега или занятий физкультурой.
Почему возникает кашель после бега?
В большинстве случаев кашель после бега у ребенка возникает вследствие следующих обстоятельств:
- подверженность таким заболеваниям, как пневмония, бронхит или астма;
- последствия перенесенных простуд;
- нарушение функционирования дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- нехватка в организме определенных минералов, компонентов и микроэлементов – магния, кальция, некоторых других;
- в редких случаях – наличие туберкулеза, онкологических заболеваний или врожденных пороков развития, провоцирующих кашель после даже незначительной физической нагрузки.
В каждом случае требуется срочно обратиться за помощью к высококвалифицированному медицинскому специалисту. Как известно, болезнь намного легче предупредить, выявив ее на ранней стадии, нежели долго, дорого и мучительно избавлять от нее пациента в запущенных случаях.
Что делать, если ребенок кашляет после физических нагрузок?
Для любого разумного человека ответ на этот вопрос кажется очевидным: оградить свое чадо от чрезмерных стрессов, связанных с экстремальным режимом работы всех систем неокрепшего организма. Это означает, что ребенку на данном этапе абсолютно противопоказаны серьезные физические нагрузки. Однако обратная сторона медали заключается в том, что его ни в коем случае нельзя лишать определенной свободы движения и жизненной активности.
Главным действенным способом избавить ребенка от кашля и от проблем со здоровьем – показать его высококвалифицированным медицинским специалистам. Этот вполне разумный и рациональный шаг позволит выявить существующие проблемы и упредить возникновение достаточно серьезных заболеваний, способных не только повлиять на здоровье развивающегося организма, но и определить судьбу и даже продолжительность жизни маленького и беззащитного человечка!
Меры профилактики
Лучшая профилактика здоровья ребенка – прохождение регулярных комплексных обследований у квалифицированных медицинских экспертов. Они с высокой степенью вероятности способны установить причины, по которым ребенок начинает задыхаться и кашлять даже после незначительных беговых упражнений.
Многие родители допускают весьма распространенную ошибку, способную повлечь за собой серьезные и даже фатальные последствия, ограждая свое чадо едва ли не от любой двигательной активности. Родители могут существенно помочь своему ослабшему в силу тех или иных причин ребенку вполне доступными способами, вовсе не относящимися к медицинской практике:
- обеспечение постоянного притока свежего воздуха комфортной температуры;
- исключение в жилом помещении испарений алкоголя, запаха табачного дыма;
- регулярное поддержание чистоты в доме, борьба с грибком, плесенью, прочими рассадниками микробов и бактерий;
- удаление факторов, вызывающих аллергические реакции (цветы, домашние животные, источники сильных органолептических реакций).
Эти меры нередко требуют от родителей определенных жертв, связанных с привычками, предпочтениями и укладом жизни. Но для любого нормального человека эти жертвы имеют совершенно мизерную цену по сравнению со здоровьем, а порой – и жизнью собственного ребенка.
Нельзя забывать о том, что кашель после бега — тревожный сигнал. А говоря конкретнее — прямой и неоспоримый повод немедленно показать его квалифицированному медицинскому специалисту!
Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Подробнее »
Источник
Физические нагрузки иногда провоцируют сильный кашель. Связано это бывает с различными нарушениями, заболеваниями и состояниями организма, в которых мы сегодня будем подробно разбираться. Сильный кашель после бега указывает на опасные болезни, а иногда является следствием недостаточной тренированности или неправильной техники.
.jpg)
Из-за чего возникает кашель при беге
Появление кашля может указывать на разные патологии, но не всегда причина в нарушениях. Среди наиболее частых провоцирующих факторов выделяют следующие:
- Недостаточная подготовка. Кашель возникает из-за непривычки. Регулярные тренировки помогут избавиться от такой проблемы.
- Злоупотребление алкоголем и курение. Сигареты особенно вредны в этом плане, и с ними несовместимы все виды спорта, в том числе легкие пробежки по вечерам.
- Неправильное дыхание может провоцировать кашель при беге. Старайтесь держать ритм, чтобы организм нормально насыщался кислородом.
- Гиперактивность бронхов провоцирует кашель при беге. Поставить такой диагноз могут только врачи по результатам диагностического обследования и сдачи анализов.
- Невылеченные заболевания дыхательных органов.
- Окружающие условия. Если бегать в непроветриваемом помещении или на улице с холодным и влажным воздухом, может проявиться кашель.
Почему появляется кашель после бега у курильщиков
У заядлых курильщиков возникает кашель при беге, справиться с которым невозможно, не отказавшись от сигарет. Курение доставляет существенный дискомфорт и провоцирует ряд заболеваний. Определить, что при беге вы кашляете именно из-за курения, можно по ряду признаков:
- кашель усиливается по утрам;
- голос становится хриплым и откашливается мокрота;
- быстро появляется одышка;
- мокрота имеет темный цвет;
- вас мучает слабость и быстра утомляемость.
Отказавшись от сигарет, вы будете еще некоторое время кашлять при пробежках, но постепенно при регулярных тренировках проблема исчезнет.
Какие заболевания вызывают кашель при беге
Далее рассмотрим более подробно заболевания, которые являются причиной появления кашля при пробежках.
Бронхиальная астма
Нельзя исключать причину, связанную с бронхиальной астмой. Сначала в этом случае ощущается удушье, после чего тренирующийся начинает кашлять. Распознать этот симптом нетрудно: чаще всего он возникает сразу после бега, а через полчаса-час отступает.
Для диагностики бронхиальной астмы в крупных клиниках врачи направляют пациентов на 8-минутную пробежку, после чего им делают ингаляции β2-агонистов. Если под действием аппарата приступ удушья исчезает, кашель спровоцирован именно бронхиальной астмой.
Бронхоэктатическое заболевание
Оно относится к группе пульмонологических болезней, которую обычно диагностируют у взрослых людей, ведущих неправильный образ жизни или вынужденных работать на «вредных» фабриках. Бронхоэктатическое заболевание возникает в результате скопления гнойной жидкости в мешочках. Происходит это из-за поражения тканей дыхательных путей (преимущественно нижних). У таких людей после бега начинается сильный кашель с отхаркиванием желтой мокроты.
Туберкулез
Не стоит исключать и туберкулез, из-за которого у взрослых людей обычно начинается кашель. Опасная легочная болезнь плохо отражается на всей дыхательной системе.
Даже слабенькая физическая тренировка может провоцировать сильные приступы кашля у таких пациентов. Он бывает как сухим, так и продуктивным с отхождением мокроты. Без врачебной помощи не обойтись.
Сердечная недостаточность
Еще одна из частых ситуаций, из-за которой человека одолевает изнурительный кашель после физических нагрузок, является сердечная недостаточность. В покое пациента ничто не беспокоит, а при беге или выполнении упражнений сердечный ритм ускоряется и появляется кашель. Это вызвано увеличением объема венозной крови в легких, из-за чего организм недополучает кислорода.
Чем выше давление на ткани легких изнутри, тем сильнее кашель и боли в сердце. Обязательно проконсультируйтесь в этой ситуации с врачом!
Онкология
Раковые новообразования в легких даже на начальных стадиях развития проявляются такими симптомами, как:
- частые головные боли;
- повышенная температура тела;
- ощущение слабости;
- кашель физических нагрузок.
Само собой, после бега возникает кашель. Чем раньше будет диагностировано заболевание, тем выше шансы человека на успешное выздоровление.
Кашель у детей после бега
Приступы мокрого или сухого кашля при пробежках или после могут выявляться у детей по разным причинам, среди которых наиболее часто встречаются следующие:
- Неправильное дыхание, вызывающее раздражение дыхательных путей потоками воздуха. Обычно это происходит с детьми, не готовыми к физическим нагрузкам.
- Бронхиальная астма может развиваться у детей-аллергиков. В этом случае после бега появляется сухой кашель.
- Инфекционные и вирусные очаги. Во время бега воспаленный участок активно снабжается кровью из-за повышения кровотока, в результате чего возникает кашель.
Возможны и другие причины кашля у детей после бега, которые были перечислены выше. Точно определить провоцирующий фактор позволяет диагностическое обследование в клинике.
Кашель и упражнения
Под влиянием физических нагрузок кашель может возникать по тем же причинам, которые были описаны, но встречаются и другие провоцирующие факторы, а именно:
- реакция на слишком холодный окружающий воздух;
- дефицит магния, в котором нуждаются мышцы;
- пневмония, плеврит, бронхит;
- деформация дыхательных органов, нарушающая их функции;
- сердечные нарушения;
- отек легких;
- легочная недостаточность.
Каждый из этих случаев, за исключением первого, требует диагностического обследования и лечения под руководством опытного врача.
Источник
У каждого ребенка свой организм, который немного отличается от других, именно поэтому физическая нагрузка тоже воспринимается по-разному. Если ребенок один раз пробежался, а затем неделю просидел дома на диване, пользы от этого не будет, а вот принести вред может.
Детей после бега может беспокоить кашель
Частым явлением считается кашель после бега у ребенка. Также не исключен кашель после физической нагрузки любого другого вида при условии ранее перенесенного заболевания дыхательных путей. Но бывает и такое, что он может проявляться и самостоятельно, без каких-либо на это причин.
Причины отклонения
Причин, при наличии которых усиливаются такие симптомы, как кашель и одышка, может быть много:
- при потоке воздуха может возникать раздражение слизистых, которое в свою очередь провоцирует сухой кашель;
- астма может возникать при холодном потоке воздуха;
- при воспалении легких, остром бронхите;
- при раке легких;
- при туберкулезе кашель вначале сухой, а в последующем с отхождением мокроты.
Причиной кашля после бега может стать раздражение слизистой оболочки
Во время пробежек, если они нерегулярны, организм ребенка получает большую нагрузку на все органы, в особенности на дыхательную систему. При не частых, даже коротких пробежках, возникает одышка и, собственно, покашливание. С первых классов на уроках физкультуры учат правильно дышать: вдыхать необходимо через нос, а выдыхать соответственно через рот.
Только при правильном дыхании и постоянных физических нагрузках можно добиться желаемого результата и к тому же избежать негативных последствий.
Иногда кашель после физической активности усиливается по причине раздражения бронхов. Узнать о данном диагнозе можно только после оценки результатов определенных анализов. После простудных заболеваний во время бега рефлекс также может усиливаться.
Помимо кашля у ребенка могут появиться проблемы с дыханием
Возможной причиной отклонения может стать и опасное заболевание, которое носит название астма. При данном диагнозе кашель у ребенка начинается при физической нагрузке. Помимо этого, при астме у бегающих детей возникает одышка.
Выделяются и другие причины кашля.
Нехватка магния
Недостаток такого микроэлемента, как магний может, привести к жжению в легких, а также усилению кашля во время и после бега. Магний совместно с кальцием позволяет правильно сокращаться мышцам. Недостаток его приводит к спазму дыхательных путей.
Перенесенные простудные заболевания
Если совсем недавно юный спортсмен переболел простудной или инфекционной болезнью, у него может во время бега появиться одышка и другие сопутствующие признаки недомогания. Чтобы спорт приносил исключительно пользу, необходимо проконсультироваться с доктором, выяснив, можно ли продолжать нагрузки или лучше какое-то время воздержатся от них.
Кашель при беге может проявиться в том случае, если ребенок недавно перенес простуду
Неправильное дыхание
В спорте очень важно правильное дыхание. Если его игнорировать и дышать «как удобно», тогда пользы не будет, а наоборот, появятся такие симптомы, как:
- быстрая утомляемость;
- кашель;
- одышка.
Если ребенок будет вдыхать воздух носом, а выдыхать непосредственно ртом, у него не будет возникать никаких неприятных симптомов.
Что можно сделать
Если после бега ребенок жалуется на одышку, к тому же еще и кашляет, это не значит, что его нужно оградить от нагрузок. Вместо этого необходимо отвести ребенка к врачу, чтобы тот провел полное обследование организма и выявил причину, по которой у него возникает недомогание.
Врач поможет найти решение при появлении кашля после бега
В каких случаях необходима консультация доктора:
- с момента забега прошло малое количество времени, меньше 5 минут и уже появляется кашель;
- кашель возникает после того, как ребенок пробежал 2-3 километра;
- если пульс превышает 160 ударов в минуту и при этом ребенок начинает откашливаться.
Во избежание осложнений при кардионагрузках лучше всего выходить на пробежку в хорошую погоду (без дождя, снега, пекущего солнца). В добавок к этому следует отметить, что заниматься физическими нагрузками нужно вдали от запыленных улиц, чтобы они принесли максимум пользы детскому организму.
Нельзя выходить на пробежку с заложенным носом или насморком, так как в этом случае собьется правильное и ровное дыхание, что приведет к неприятным симптомам.
Наличие насморка является противопоказанием к пробежкам
К тому же если после физической нагрузки у ребенка появляется кашель, лучше на время сократить занятия спортом и сходить на обследование к врачу. Только он сможет сказать, почему так происходит и что с этим делать.
Лечение отклонений
Лечить именно кашель, который возникает после пробежки, нелогично. Важно убрать причину его возникновения.
Бронхиальная астма
Астма — это тяжелое заболевание дыхательных путей. Вызывать его могут:
- пыль;
- сигаретный дым;
- шерсть домашних животных;
- цветущие растения;
- заглатывание холодного воздуха;
- различные химические вещества;
- вирусные инфекции;
- ожирение;
- определенные специфические запахи.
Появление кашля при физических нагрузках может быть обусловлено астмой
У малыша при этом возникают хрипота, кашель, приступы удушья. Возникающий кашель после плача, бега, прыжков, смеха может говорить о наличии бронхиальной астмы. Обостряется она в утренние и в ночные часы (утром сразу после пробуждения, а ночью во время горизонтального положения).
Лечится она с помощью ингаляторов, приобретенных в аптеке. Помимо этого, ребенку необходимы специальные физические нагрузки, комплекс которых покажет лечащий врач, иглоукалывания, соляные шахты и прочее. Поскольку астму разделяют на легкую степень, среднюю и тяжелую, лечение тоже будет значительно отличаться. Главное, не упустить тот самый момент и вовремя начать лечение.
Пневмония
Такое заболевание, как воспаление легких, врачи обычно разделяют на следующие виды:
- патология вирусного типа;
- заболевание бактериального типа;
- болезнь грибкового типа.
Кашель может появиться в результате развития пневмонии
Чаще всего у детей встречается вирусное воспаление легких, на втором месте стоит бактериальная и невысокий процент занимает грибковая пневмония.
Помимо этого, воспаление легких может быть односторонним, то есть пораженная доля только с одной стороны, так и двухсторонняя, когда поражены соответственно обе доли.
Как распознать пневмонию:
- частый и в то же время сухой кашель;
- значительно повышенная температура тела;
- одышка с невозможностью глубоко вдохнуть;
- бледность кожных покровов.
Пневмония не возникает сама по себе, это скорее признак неправильного лечения обычной простуды или вовсе его отсутствие. Терапия состоит из антибиотиков, специальных массажей, электрофорезов с дексаметазоном, противокашлевых препаратов.
Помимо кашля пневмония сопровождается повышением температуры
Бронхит
Он появляется вследствие осложнения ОРВИ, гриппа, переохлаждения и разделяется на:
- бактериальный тип;
- вирусный;
- аллергический;
- обструктивный.
Лечение проводится в амбулаторных условиях, но поскольку это вирусное заболевание, лечиться антибиотиками оно не будет. Доктор после полного обследования и постановки диагноза назначит правильное и эффективное лечение. Среди него:
- обильное питье;
- прием жаропонижающих средств;
- влажный воздух;
При бронхите применяются жаропонижающие средства
- прогулки в хорошую погоду;
- массаж.
Важно помнить, что при остром бронхите противопоказаны ингаляции, купание, прием отхаркивающих препаратов. Важно помнить, что кутать, согревать, применять горчичники при бронхите противопоказано.
Полезные советы и профилактика
Есть ряд советов, придерживаясь которых, можно забыть о недугах, способных нарушить здоровье:
- погода для пробежек должна быть оптимальной, никаких дождей, сильных холодов, морозов и т. д;
- заниматься физзарядкой лучше вдали от трасс, например, в отдаленных парках, аллеях;
- тренировки необходимо проводить только в хорошо проветриваемых помещениях;
Полезными будут пробежки в парке
- сразу после пробежки воду лучше не пить, нужно выждать хотя-бы 3-5 минут;
- во время простудных или инфекционных заболеваний лучше воздержаться от спорта.
Придерживаясь всех правил, можно забыть о таких неприятных симптомах, как кашель, одышка и т.д.
О методах лечения кашля у детей можно узнать из видео:
Источник
Вообще кашель после простуды может держаться несколько недель и это не мои слова, а слова врача
У моего сейчас тоже самое, правда, он всего 4 дня назад выздоровел. Мы сдавали анализ крови — хороший, осложнений нет. Да я и сама закашливаюсь — вместе с ним болела, это мокрота выходит. Вообще, читала, что это хорошо, легкие же должны очиститься. Так что +17-19 в помещении, влажность повыше, под матрас подушку, когдп кашляет — теплое питье, себе валерьянки и все хорошо будет)
Может что в горле беспокоит?
У меня в детстве было точно так же, но это был именно коклюш
Когда бегает? Нет подозрения на астму?
У нас после выздоровления ещё в течении месяца может кашель сохраняться по ночам и после физических.нагрузки. куда только не обращались, говорят что это в пределах нормы после затяжных болезней или после бронхитов. Для укрепления прописали курсом бронхо-мунал и делуфен после промывания витамины и алмира. Пьем уже второй курс бронхо-мунала и пока тьфу-тьфу хотя один раз под ливень попали и ребенок промок полностью ещё и замёрзла сильно. Но пока держимся. Ещё недавно бы мы после токого опять в больнице с температурой высокой лежали бы. Нам эти лекарства два врача посоветовали когда обращались по поводу нашего затяжного кашля и не сканчаемых бронхитов с высокой температурой.
У моей пневмония была в феврале. До сих пор кашель. Дышали всем чем можно, он всё равно есть… Я вот думаю, может почаще гулять на свежем воздухе. Но у нас конечно нет ночных приступов.
Alenka
После пневмонии даже у взрослого человека может сохраняться кашель до полугода, знаю не понаслышке. Прогулки это хорошая идея, чаи с ромашкой, подорожником и девясилом(конечно ооочень аккуратно). Я для ребенка своего делаю во время болезни слабый раствор(по вкусу легкий еле уловимый оттенок трав), иногда делаю как чай с сахаром. Или пьем компот из сухофруктов с добавлением шиповника. Главное не переусердствовать.
Выше подушку ставьте. Голос не сиплый утром? кашель без слез? я бы поделала ингаляции для профилактики.
До 2 недель кашель может оставаться. Я в свое время тоже переживала, побежала к врачу чтоб послушали, вот она и сказала.
У нас как-то месяц кашель был, причем именно когда лежала. Ингаляции с Лазолваном и потом просто с физраствором помогли. Сопли по задней стенке стекают, тоже иногда провоцируют кашель по ночам.
все что угодно может быть, на флюшку пусть вас направят
А переболели не коклюшем???
У нас так же. В прошлый раз врач искал причину кашля 2 месяца. Сдали анализы на все, что можно. Даже аллергию уже предположили. В итоге, по анализам все чисто, лёгкие чистые, ребёнок здоров, кашель до изнеможения по ночам. Прошло после курса антибиотика. В этот раз после болезни идёт 4 неделя, ребёнок с точки зрения врача здоров. Кашель по ночам есть. Антибиотик не помог. Я уже сама не знаю что делать и к кому идти.
Кашель надо выкашлять. Когда у старшей кашель, то я Ее гоняю на улице, чтобы хорошенько прокашливалась. Сиропы помогают, разжижают, но нужно ещё и провоцировать кашель, чтобы все вышло
Источник
Попейте травяные чаи в легкой форме пока устанавливаете диагноз, конечно не панацея, но хорошее подспорье. Правда ситуация действительно похожа на затяжную болезнь. Ну и конечно гуляйте чаще, если нет температуры, купайте. Так как нужно хорошее увлажнение носоглотки, чтоб она также продолжала защитные свои функции. И конечно молоко на ночь, если есть возможность