Кашель по вечерам при беременности
Тема статьи — кашель при беременности. Расскажем о причинах его возникновения и способах лечения.
Содержание статьи:
Почему возникает кашель при беременности
Обычно кашель возникает вследствие наличия инфекционных болезней дыхательных путей, уха, гортани, носа или глотки.
Иногда он появляется по причине сильных нервных напряжений или стрессов. Аллергия также может стать причиной возникновения кашля, особенно в том случае, когда происходит систематическое воздействие аллергена на организм будущей матери.
Определенные желудочные расстройства такие, как рефлюкс, могут спровоцировать появление кашля.
Также стоит отметить негативное влияние курения как на развитие плода, так и на женский организм. Нередко пристрастие к табачной продукции становится причиной хронического кашля.
Кашель на ранних сроках беременности
Во время беременности внимательнее относитесь к своему здоровью. Ведь именно от вашего самочувствия зависит, как будет себя чувствовать ребенок в утробе.
Если в небеременном состоянии при любой болезни можно использовать различные медикаменты, то во время беременности можно принимать только определенные лекарства.
При возникновении кашля на ранних сроках беременности перед лечением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Самостоятельные и нерегулярные попытки справиться с заболеванием могут стать причиной повышенного тонуса матки, а также недостаточного поступления кислорода к плоду.
При кашле напрягается и сокращается брюшная стенка, а это становится причиной сокращения матки. Сильный кашель, возникающий приступами, повышает маточный тонус. Подобное состояние опасно угрозой прерывания беременности.
При постоянном кашле беременная получает меньше кислорода, чем нужно, а это приводит к сбою кровообращения в плаценте и ее недостаточному снабжению кровью. А это влечет за собой невозможность получения плодом всех необходимых микроэлементов для развития и роста ребенка в утробе. Все эти отклонения в женском здоровье могут стать причиной гипоксии плода.
Еще одним неприятным последствием сильного кашля является рвота. Если вы не пытаетесь вылечить кашель, то регулярная рвота после него может стать причиной обезвоживания и выведения из организма многих полезных микроэлементов.
Кашель на поздних сроках беременности
На поздних сроках беременности кашель также опасен, как и на ранних, особенно если у беременной низкая плацентация.
Связано это с тем, что возникающее во время кашля мышечное сокращение способно вызвать кровотечение.
Профилактика
Для профилактики заболевания обязательно позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких.
Принимайте витамины, старайтесь избегать сквозняков, резких перепадов температур. Придерживайтесь правильного образа жизни.
Сведите к минимуму или полностью откажитесь от общения с больными людьми.
Повысить иммунитет вы сможете при помощи витаминов, правильного образа жизни. Отсутствие любых контактов с больными людьми поможет вам избежать различных недугов.
Чем лечить кашель при беременности
Устранить кашель во время беременности можно при помощи средств народной медицины, медикаментов и ингаляций.
Иногда избавиться от него, особенно если он является симптомом пневмонии, можно лишь при помощи антибиотиков.
Чаще всего врачи назначают:
- Амоксил;
- Оспамокс;
- Цефтриаксон;
- Флемоксин;
- Макролен.
Иногда кашель сопровождается повышением температуры тела. В таких случаях допустимо принимать парацетамол, например, Панадол, а также Аспирин.
Строго запрещены к применению препараты, содержащие анальгин — такие средства нельзя употреблять во всех триместрах беременности.
1 триместр
В первом триместре беременности происходит формирование нервной трубки и задатки позвоночника плода. В это же время организм беременной и плода является максимально чувствительным к любым химическим воздействиям.
Поэтому беременным в 1 триместре противопоказаны многие лекарственные средства.
В это время разрешено для лечения сухого кашля использовать Синекод, Грудной Эликсир.
При влажном кашле возможно употребление с осторожностью Лазолван, Флавамед или Амбробене.
2 и 3 триместр
Помимо Грудного Эликсира и Синекода дополнительно для устранения сухого кашля можно принимать Стоптусин, Колдрекс Найт, Лиибексин и Фалиминт.
При лечении влажного кашля предварительно проконсультируйтесь со специалистом и только после этого начните принимать лекарства, назначенные им. Обычно врач назначает Мукалтин, Бронхикум, Туссин. Также для лечения можно принимать Геделикс, Доктор Мом, Проспан.
Запрещенные медикаменты
Во время вынашивания ребенка запрещено принимать следующие медикаменты:
- Коделак, Гликодин и аналогичные медикаменты, содержащие в своем составе большую дозу кодеина;
- АЦЦ, Бронхолитин — эти препараты провоцируют влажный кашель, что приводит к сокращению мышц брюшной стенки;
- Аскорил — содержит агрессивный состав, который способен проникать сквозь плацентарный барьер;
- Термопсис — провоцирует сильное сокращение матки.
Сухой кашель при беременности
При сильно раздраженном горле и сухом кашле устранить эти симптомы помогут полоскания, которые необходимо делать до 6 раз в сутки.
Ниже представлены рецепты средств для полосканий.
Шалфей, эвкалипт и календула
Ингредиенты:
- шалфей — 10 г;
- эвкалипт — 5 г;
- вода — 250 мл;
- соцветия календулы — 5 г.
Приготовление:
- Смешайте компоненты, после чего возьмите 20 г состава, залейте кипятком.
- Поместите емкость со средством на водяную баню и готовьте ее на протяжении 10 минут, не давая составу закипеть.
- Полученный состав процедите.
Использование: Полощите горло теплым отваром только первые 2 часа, так как по прошествии этого времени продукт теряет свои целебные свойства.
Листья подорожника
Ингредиенты:
- шиповник — 10 г;
- вода — 0,5 л;
- весенний первоцвет — 10 г;
- листья подорожника — 10 г;
- ромашка — 10 г.
Приготовление:
- Смешайте травы, затем возьмите 2 столовые ложки состава и залейте горячей водой.
- Поместите средство на водяную баню и готовьте его на протяжении 20 минут.
- Снимите средство с огня, дайте ему настояться полчаса в теплом помещении.
Использование: Принимайте средство по ⅓ стакана 4 раза в сутки.
Влажный кашель при беременности
Для устранения заболевания воспользуйтесь нижеприведенным рецептом. Используйте для его приготовления соцветия растения.
Отвар из мать-и-мачехи
Ингредиенты:
- мать-и-мачеха — 60 г;
- вода — 500 мл.
Приготовление:
- Высыпьте соцветия в термос, после чего залейте их кипятком.
- Дайте отвару настояться в течение 90 минут, после чего процедите его.
Использование: Принимайте отвар по ⅓ части стакана за полчаса до еды трижды в сутки.
По желанию добавьте в лекарственное средство 20 г меда.
Ингаляции
Обычно для процедуры применяют компрессорный ингалятор. Его удобно использовать и для лечения можно применять любые лекарственные средства. К недостаткам следует отнести громоздкость, шум и работу от сети.
Также многие люди применяют ультразвуковые ингаляторы. Для лечения в них применяется холодный пар. Главным преимуществом такого устройства является возможность использования при повышенной температуре тела. К минусам следует отнести необходимость применения только определенных медикаментов, изготовленных специально для такого вида устройства. Поэтому перед проведением ингаляции при помощи ультразвукового ингалятора обязательно ознакомьтесь с составом подходящих медикаментов, так как не все из них можно использовать во время вынашивания ребенка.
Также перед использованием ингаляционных устройств следует проконсультироваться с врачом, чтобы он подобрал нужные лекарства и их оптимальную дозировку.
Если же в вашей домашней аптечке отсутствует ингалятор, то для процедуры вы можете использовать любую емкость с водой.
Ингаляции помогут вылечить сухой кашель.
Как делать ингаляции
Правильное проведение ингаляционной процедуры является залогом скорейшего выздоровления.
Ниже приведена схема подготовки и проведения ингаляции:
- Для ингаляции применяйте воду с температурой не выше 40 градусов.
- Дышите парами, наклонясь над емкостью на расстоянии 30 см от нее.
- Для усиления результата от процедуры накройте голову полотенцем.
- Вдыхайте пары через рот.
- Длительность процедуры — не более 10 минут, при этом дискомфорт у вас должен отсутствовать.
- В сутки проводите не более 6 процедур и следите за своим самочувствием. Если вы почувствуете себя хуже, прекратите делать ингаляции.
Противопоказания и рекомендации
При повышенной температуре тела откажитесь от проведения ингаляции. Связано это с тем, что дополнительное воздействие тепла может спровоцировать еще большее повышение температуры.
Во время лечения нельзя применять горчичники, так как они могут стать причиной повышения температуры тела. Но допустимо использовать компрессы из капустных листьев и тертого картофеля.
После ингаляции не курите, по возможности воздержитесь от выхода на улицу или в холодные помещения.
Также не пейте холодные напитки и постарайтесь не разговаривать 2-3 часа.
Рецепты для ингаляций при беременности
Ниже представлены рецепты средств для ингаляций.
С медом
Ингредиенты:
- мед — 20 г;
- вода — 100 мл.
Приготовление: Нагрейте воду до 40 градусов, после чего растворите в ней мед.
Использование: Вдыхайте пары средства сначала через нос, а потом через рот.
С шалфеем
Ингредиенты:
- вода — 250 мл;
- шалфей — 40 г.
Приготовление: Залейте кипятком измельченный шалфей, дайте составу настояться в течение 20 минут, плотно накрыв его крышкой.
Использование: Дышите парами полученного состава.
С эвкалиптом
Ингредиенты:
- эвкалипт — 10 г;
- валидол — 1 таблетка;
- чеснок — 1 зубчик;
- хвойное масло — 1 капля.
Приготовление:
- Измельчите чеснок при помощи чеснокодавки, возьмите 1 ч.л. полученного состава.
- Смешайте ингредиенты, после чего поместите состав в жидкость для ингаляции.
Использование: Дышите парами.
С пищевой содой
Такая ингаляция помогает устранить кашель, бронхиальную астму, при этом она безвредна, не вызывает аллергическую реакцию.
Ингредиенты:
- сода — 60 г;
- вода — 1 л.
Приготовление: Высыпьте воду в кипяток.
Использование: Дышите над парами
Народные средства от кашля при беременности
В народной медицине существует много средств, которые помогают справиться с приступами кашля.
Но перед их использованием проконсультируйтесь со своим врачом. Использовать нижеприведенные рецепты можно только в случае отсутствия аллергии на компоненты, входящие в состав целебных средств.
Для полоскания рта
Ингредиенты:
- вода — 250 мл;
- пищевая сода — 3 г.
Приготовление: Разведите соду в теплой кипяченной воде.
Использование: Полощите рот приготовленным составом до устранения кашля.
Компресс из капустного листа
Ингредиенты:
- капустный лист — 1 шт;
- мед — 20 г.
Приготовление: Намажьте лист медом.
Использование: Поместите лист на грудную клетку, сверху укутайте целлофаном и теплым полотенцем, оставьте этот компресс на ночь.
Картофельный компресс
Ингредиенты:
- мед — 20 г;
- картофель — 1 шт;
- растительное масло — 20 г.
Приготовление:
- Отварите картофель, затем натрите его на терке.
- Добавьте в картофельную кашицу остальные компоненты, из полученного состава сформируйте лепешку.
Использование: Приложите полученную лепешку к грудной клетке, сверху поместите полиэтилен, после чего укутайте грудь теплым полотенцем.
Проводите эту процедуру на ночь.
С молоком
Ингредиенты:
- молоко — 250 мл;
- мед — 5 г;
- масло сливочное — 10 г;
- сода — 1 г.
Приготовление: Нагрейте молоко, чтобы оно стало теплым, добавьте в него остальные продукты.
Использование: Пейте молочный состав 3 раза в сутки, пока не почувствуете себя лучше и кашель не пройдет.
Отзывы
Анжела, 25 лет
В первом триместре очень сильно простыла, температуры не было, но присутствовал сухой кашель. Пила молоко с медом, делала отвары с подорожником. Кашель стал пропадать уже на 2 день лечения.
Жанна, 30 лет
Обычно кашель лечу ингаляциями, во время беременности этому правилу не изменяла. Для устранения болезни использовала и ультразвуковое, и компрессорное устройство. Больше всего понравился компрессорный аппарат, так как в нем можно применять любые средства для лечения, да и по эффективности он оказался мощнее.
Ванда, 36 лет
Во время беременности приходилось себя беречь, чтобы не навредить здоровью ребенка. Обычно при любой болезни принимала разные лекарства, но тут пришлось от них отказаться. Спасалась только народными средствами от кашля. Конечно, эффект от них наступал не сразу, но я рада, что при использовании этих средств нет никакой угрозы для ребенка.
Полина, 22 года
Практически всю беременность меня не отпускал сильный кашель. Для его устранения применяла средства народной медицины в виде компрессов. Делала их из вареной картошки и капустного листа. Облегчение наступило уже после первой процедуры.
Заключение
- Перед приемом медикаментов или проведением ингаляции проконсультируйтесь с врачом.
- Лечение сухого и влажного кашля происходит разными способами.
- Для профилактики принимайте витамины, правильно питайтесь, старайтесь больше времени проводить на природе и чистом воздухе.
Источник
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
äÅ×ÏÞËÉ,ÈÅÌÐ!!!!!îÏÞÁÍÉ ÎÅ ÓÐÌÀ,ËÁÛÅÌØ ÓÕÈÏÊ ÚÁÍÕÞÁÌ. èÏÄÉÌÁ Ë ÔÅÒÁÐÅ×ÔÕ. ÷ÙÐÉÓÁÌÁ óÔÏÄÁÌØ É ÇÅÎÆÅÒÏÎ,ÄÙÛÕ ÎÁÄ ÒÏÍÁÛËÏÊ,ÐØÀ ÍÏÌÏËÏ Ó ÓÏÄÏÊ,ÍÁÓÌÏÍ É Í£ÄÏÍ,ÐØÀ ÒÏÍÁÛËÕ,ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ!!!!íÏËÒÏÔÁ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÏÔÈÏÄÉÔ.úÁ ÄÅÎØ ÍÏÇÕ ÒÁÚ 7-8 ÐÏËÁÛÌÑÔØ,Á ÎÏÞØÀ,ÒÁÚ 30!!!!!!!!óÁÍÁ ÎÁ 30 ÎÅÄÅÌØËÅ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ,ÍÏÖÅÔ ËÔÏ ÓÔÁÌËÉ×ÁÌÓÑ Ó ÜÔÉÍ?!
íÎÅ ÔÅÒÁÐÅ×Ô ÐÒÏÐÉÓÁÌÁ ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ Ó ÌÁÚÏÌ×ÁÎÏÍ ÐÏ 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÎÁ ÎÅÄÅÌÀ. ñ ÓÄÅÌÁÌÁ ÐÏ 1 ÒÁÚÕ ÎÁ ÎÏÞØ 2 ÄÎÑ É ×ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ.á ÄÏ ÜÔÏÇÏ ÔÁËÖÅ ÍÏÌÏËÏ Ó ÓÏÄÏÊ,ÒÏÍÁÛËÁ É Ô.Ä.- ×ÓÅ ÍÉÍÏ.
íÎÅ ÔÅÒÁÐÅ×Ô ÓËÁÚÁÌÁ,ÞÔÏ ÌÁÚÁÌ×ÁÎ ÔÏÌØËÏ ÐÏÓÌÅ ÔÏÇÏ,ËÁË ÍÏËÒÏÔÁ ÂÕÄÅÔ ÏÔÈÏÄÉÔØ,ÓÅÊÞÁÓ ÎÅ ÎÁÄÏ((((ÐÒÉÄ£ÔÓÑ ÉÄÔÉ Ë ÄÒÕÇÏÍÕ ×ÒÁÞÕ.
õ ÍÅÎÑ É ÎÁÍÅËÁ ÎÁ ÍÏËÒÏÔÕ ÎÅ ÂÙÌÏ.óÕÈÏÊ ËÁÛÅÌØ,ÉÚÎÕÒÑÀÝÉÊ.ñ ÎÏÞØÀ ÓÐÁÔØ ÎÅ ÍÏÇÌÁ,ËÁÛÌÑÌÁ ËÁË × ÔÒÕÂÕ.÷ÏÏÂÝÅÍ ÍÎÅ ÓÒÁÚÕ ÐÏÍÏÇÌÏ
ðÒÉ ×ÔÏÒÏÊ Â ÂÙÌÏ ÔÁËÏÅ ÐÒÉÍÅÒÎÏ ÎÁ ÔÁËÏÍ ÖÅ ÓÒÏËÅ. äÕÍÁÌÁ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÄÏ ËÏÎÃÁ Â ÎÅ ÐÒÏÊÄÅÔ, Á ×ÒÏÄÅ ÎÉÞÅÇÏ…ÎÅÄÅÌÉ ÞÅÒÅÚ 2 ÐÒÏÛÌÏ.
×ÏÔ Õ ÍÎÑ ÏÄÉÎ × ÏÄÉÎ ÂÙÌÏ! õÖÁÓ! óÐÁÓÁÌÁÓØ Õ×ÌÁÖÎÉÔÅÌÅÍ-Ó ÎÉÍ ÒÅÁÌØÎÏ ÐÏ ÌÕÞÛÅ ÂÙÌÏ. îÏ ËÁÛÅÌØ ÄÏÌÇÏ ÌÅÞÉÌÓÑ, ËÏÛÍÁÒ, ÎÏÞØÀ ÎÅ ÓÐÉÛØ, Á ÕÔÒÏÍ ÎÁ ÒÁÂÏÔÕ. ôÏÖÅ óÔÏÄÁÌØ ÐÉÌÁ…óÈÏÄÉÔÅ Ë ìÏÒ ×ÒÁÞÕ ÈÏÒÏÛÅÍÕ. íÎÅ ÐÏÍÏÇÌÏ, ÎÏ ÎÅ ÓÒÁÚÕ.
õ ÎÁÓ Õ×ÌÁÖÎÉÔÅÌØ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ×ËÌÀÞÅÎ..× ÉÔÏÇÅ ÎÁÞÁÌÁ ÚÁÍÅÞÁÔØ,ÞÔÏ ÒÅ£ÎÏË ÎÁÞÁÌ ËÁÛÌÑÔØ ÎÏÞÁÍÉ,ÓÅÇÏÄÎÑ ÄÏÄÕÍÁÌÁÓØ ×ÙËÌÀÞÉÔØ,ÞÅÒÅÚ ÐÏÌ ÞÁÓÁ ËÁÛÅÌØ ÐÅÒÅÓÔÁÌ Õ ÎÅÇÏ,× Ì£ÇËÉÈ ÞÔÏ ÌÉ ÏÓÅÄÁÅÔ,ÎÅ ÐÏÎÑÔÎÏ.
ÍÏÖÅÔ Õ×ÌÁÖÎÉÔÅÌØ ÎÁÄÏ ÐÒÏÍÙÔØ? × ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ÓËÁÚÁÎÏ, ÞÔÏ ÎÁÄÏ ÐÒÏÍÙ×ÁÔØ Ó ÄÅÚ.ÓÒÅÄÓÔ×ÏÍ, Ô.Ë. ÔÁÍ ÔÏÖÅ ÍÏÇÕÔ ÂÁËÔÅÒÉÉ ÐÏÓÅÌÉÔØÓÑ É ÐÏÔÏÍ ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÑÔØÓÑ Ó ÐÁÒÏÍ
Ñ Ë ×ÁÍ, ÓÒÏË 27ÎÅÄÅÌØ, ËÁÛÅÌØ ÕÖÅ 2 ÎÅÄÅÌÉ, ÐÏÌÅÇÞÅ ÓÔÁÌÏ ÔÏÌØËÏ ÐÏÓÌÅ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÁ, ËÁÛÅÌØ ÐÒÏÐÁÌ ÐÏ ÎÏÞÁÍ. ÎÏ Õ ÍÅÎÑ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÅ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÏÇÏ ÂÒÏÎÈÉÔÁ, ÂÙÌÉ ÈÒÉÐÙ. ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÅ ÔÅÒÁÐÅ×ÔÁ íÕËÁÌÔÉÎ 4 Ô × ÄÅÎØ É ÇÒÕÄÎÏÊ ÓÂÏÒ ÏÔÈÁÒËÉ×ÁÀÝÉÊ ÚÁ×ÁÒÉ×ÁÔØ É ÐÉÔØ. ðÉÔØÅ Ó ÍÅÄÏÍ É ÏÞÅÎØ ÇÏÒÑÞÅÅ ÐÉÔØÅ Õ ÍÅÎÑ ÅÝÅ ÂÏÌØÛÅ ËÁÛÅÌØ ×ÙÚÙ×ÁÌÏ. îÏÞØÀ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÒÉÓÔÕÐÏ× ËÁÛÌÑ ÐÛÉËÁÌÁ ÔÁÎÔÕÍ ×ÅÒÄÜ, ÐÏÍÏÇÁÌ ÕÓÎÕÔØ ÈÏÔØ ÎÁ 2 ÞÁÓÁ.
éÎÇÁÌÑÔÏÒ ÅÓÔØ,Á ÞÔÏ × ÎÅÇÏ ÚÁÒÑÖÁÔØ?!Ñ ÒÅ£ÎËÕ ×ÓÅÇÄÁ ÏÄÉÎ ÆÉÚ.Ò-Ò ÄÁÀ ËÁÖÄÙÅ 2 ÞÁÓÁ,ÎÁ ÓÌÅÄ.ÄÅÎØ ËÁË ÒÕËÏÊ ×Ó£ ÓÎÑÌÏ,ÍÎÅ ÎÅ ÐÏÍÏÇ Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ((((
óÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÐÏÍÏÇ?((
þÔÏ ÚÁÒÑÖÁÔØ,ÎÅ ÓËÁÖÕ, ÔÁÍ ×ÅÄØ ÍÎÏÇÏ ×ÁÒÉÁÎÔÏ×…
åÓÅÎÔÕËÉ 4. äÅÌÁÔØ ÍÏÖÎÏ ÏÞÅÎØ ÞÁÓÔÏ, Ñ ËÁÖÄÙÊ ÞÁÓ ÄÙÛÁÌÁ.
ÏËÏÌÏ ËÒÏ×ÁÔÉ ÔÁÚÉË Ó ×ÏÄÏÊ, ÔÕÄÁ ÎÁÌÉÔØ ÌÏÖËÕ ÍÁÓÌÁ Ü×ËÁÌÉÐÔÁ.
ÜÔÏ ÐÒÉ ÓÕÈÏÍ ËÁÛÌÅ???Õ ÍÅÎÑ ÍÉÎÅÒÁÌËÁ ×ÏÏÂÝÅ ×Ó£ ÐÅÒÅÓÕÛÉÌÁ,ÁÖ ÚÁÄÙÈÁÌÁÓØ.
÷Ù ÄÅÌÁÌÉ Ó ÎÅÊ ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ? éÍÅÎÎÏ åÓÅÎÔÕËÉ 4, ÎÅ ÒÁÚÂÁ×ÌÑÔØ .÷ÓÅ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÏ, ËÏÎÅÞÎÏ.
óÅÊÞÁÓ ÍÙ ÎÁ ç÷, ×ÍÅÓÔÅ Ó ÄÏÞÅÊ ÌÅÞÉÍÓÑ ÍÁÓÌÏ ËÁËÁÏ. îÅ ×ËÕÓÎÏ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÏ ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ.
ðÒÉ ×ÌÁÖÎÏÍ ËÁÛÌÅ ÔÏÖÅ ÍÏÖÎÏ? ÚÁÒÑÖÁÔØ ÔÅÍ ÖÅ ÓÁÍÙÍ?
Ñ ÔÏÌØËÏ ÆÉÚÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ ÄÙÛÁÌÁ É ÌÁÚÏÌ×ÁÎÏÍ
õ ÍÅÎÑ ÂÙÌ ÂÒÏÎÈÉÔ,ÜÔÏÔ ÓÕÈÏÊ ËÁÛÅÌØ ÐÒÑÍ ÉÚÍÕÞÉÌ ÍÅÎÑ ÚÁ 3 ÎÅÄ. ðÉÌÁ ×ÉÌØÐÒÁÆÅÎ,ÌÁÚÏÌ×ÁÎ É × ÇÏÒÌÏ ÍÉÒÁÍÉÓÔÉÎ. úÁ ÒÅÂÅÎËÏÍ ×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ.
á ×ÏÔ ÓÉÒÏÐ ðòïóðáî ËÏÍÕ ÒÁÚÒÅÛÁÌÉ?ðÏ ÏÔÚÙ×ÁÍ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ ÅÇÏ È×ÁÌÑÔ,Ñ ÐÏËÁ ÎÅ ÒÅÛÁÀÓØ ÐÏËÕÐÁÔØ!!!õÖ ÇÏ×ÏÒÑÔ ÈÏÒÏÛÏ ÍÏËÒÏÔÕ ÒÁÚÖÉÖÁÅÔ.
îÁ ×ÁÛÅÍ ÓÒÏËÅ Ñ ÕÖÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÂÏÑÌÁÓØ
×ÏÔ ÉÚÖÏÇÉ ÎÅÔ É ÎÅ ÎÁÄÏ,Å£ ÍÎÅ ÅÝ£ ÎÅ È×ÁÔÁÌÏ!!!!
óÅÊÞÁÓ ÈÏÄÉÌÁ × ÁÐÔÅËÕ,ÍÎÅ ËÁË ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÍÕ ËÌÉÅÎÔÕ ÕÄÅÌÉÌÉ ×ÒÅÍÑ,ÁÖ ÃÅÌÙÈ 40 ÍÉÎÕÔ,ÉÚÕÞÁÌÉ Ó ÆÁÒÍÁÃÅ×ÔÏÍ,ÞÔÏ ÌÕÞÛÅ ÍÎÅ ÐÏÐÉÔØ,× ÉÔÏÇÅ,ÐÏÓÌÅ ËÕÞÁ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÊ,ÎÁÛÌÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ëÏÄÅÌÁË îåï ÐÒÉ ÓÕÈÏÍ ËÁÛÌÅ,ÄÅÔÑÍ Ó 2-È ÍÅÓÑÃÅ× ÍÏÖÎÏ ÅÇÏ,ÎÅÌØÚÑ 1 ÔÒÉÍÅÓÔÒ,ÜÔÏ ËÁÐÅÌØËÉ,× ×ÏÄÉÞËÅ ÒÁÓÔ×ÏÒÑÔØ ÎÁÄÏ,×ÏÔ Ñ É ×ÚÑÌÁ+ÔÕÐÏ ËÕÐÉÌÁ ÈÏÌÓ,ÞÔÏÂÙ ÐÅÒÛÅÎÉÑ ÓÎÉÚÉÔØ Ó Ü×ËÁÌÉÐÔÏÍ,ÅÝ£ ÏÎÁ ÍÎÅ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÁ ÎÁÚÁ×ÁÌØ ÐÌÀÓ -ÄÌÑ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ,ÂÅÒÅÍÅÎÎÙÍ ÍÏÖÎÏ))))
éÎÏÇÄÁ ÐÅÒÛÅÎÉÅ É ÓÕÈÏÊ ËÁÛÅÌØ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ×ÙÚ×ÁÎÙ ÚÁÂÒÏÓÏÍ ËÉÓÌÏÔÙ ÉÚ ÖÅÌÕÄËÁ. üÔÏ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ ÞÁÓÔÏ ÂÙ×ÁÅÔ. ðÏÐÒÁ×ÌÑÊÔÅÓØ)
ñ ÔÁË ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÁ ËÏËÌÀÛÅÍ ÎÁ 39 ÎÅÄÅÌÅ. ÷ÒÁÞ ËÁÔÅÇÏÒÉÞÅÓËÉ ÎÅ ÈÏÔÅÌÁ ÍÎÅ ÅÇÏ ÓÔÁ×ÉÔØ, ÓÎÁÞÁÌÁ ÄÉÁÇÎÏÚ ÔÒÁÈÅÉÔ, ÐÏÔÏÍ ÂÒÏÎÈÉÔ. ñ ÐÏÛÌÁ ÓÁÍÁ ÓÄÁ×ÁÔØ ÁÎÁÌÉÚÙ ËÒÏ×É É ÍÁÚÏË. íÁÚÏË ÐÏËÁÚÁÌ ËÏËÌÀÛ.
é ÄÁ, × ÏÓÎÏ×ÎÏÍ ÎÏÞÎÏÊ ËÁÛÅÌØ, ÐÏÞÔÉ ÎÅ ÓÐÁÌÁ ÐÅÒÅÄ ÒÏÄÁÍÉ(
÷ÙÚÄÏÒÁ×ÌÉ×ÁÊÔÅ ÓËÏÒÅÅ, ÄÅÒÖÉÔÅÓØ!
óÐÁÓÉÂÏ)á Õ ×ÁÓ Ó ÒÅ£ÎÏÞËÏÍ ×Ó£ ÈÏÒÏÛÏ???íÅÎÑ ÕÖÅ ÔÕÔ ÐÕÇÁÀÔ…
ëÔÏ ÐÕÇÁÅÔ? âÅÇÉÔÅ ÏÔ ÎÉÈ) ×ÓÅ ÈÏÒÏÛÏ. ñ ÔÁËÉÅ ÄÏÚÙ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ× ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ..
óÔÏÄÁÌØ ×ÁÍ × ÒÕËÉ)))) óÅÓÔÒÁ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁÑ ÅÇÏ ÐÉÌÁ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÂÅÚÏÐÁÓÅÎ É ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ. ÜÆÆÅËÔ ÞÅÒÅÚ ÓÕÔËÉ ÕÖÅ ÞÕ×ÓÔ×ÕÅÔÓÑ. ÒÁÓÔÉÔÅÌØÎÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï. íÙ ÔÅÐÅÒØ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÅÊ ÉÍ ÌÅÞÉÍÓÑ.
ðÏÓÌÅ óÔÏÄÁÌÑ ÍÏËÒÏÔÁ ÏÔÈÏÄÉÌÁ Ó ÕÔÒÁ,Á ÐÏÔÏÍ ×Ó£ ÚÁÎÏ×Ï….ÓÕÈÏÊ ËÁÛÅÌØ É ÎÏÞØÀ ÎÅ ÕÓÎÕÔØ.
×ÉÄÉÍÏ ËÏÍÕ ËÁË ÐÏÍÏÇÁÅÔ.
ðÏÓÌÅ 3-È ÎÅÄÅÌØ ÔÁËÏÇÏ ËÁÛÌÑ ÍÎÅ ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ É ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ × ÄÁÎÎÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÉÎÆÅËÃÉÑ ÏÐÁÓÎÅÅ, ÞÅÍ Á/Â. óÔÏÄÁÌØ ×ÓÅ È×ÁÌÑÔ, ÎÏ, ×ÉÄÉÍÏ ËÏÍÕ-ËÁË. îÉ ÍÎÅ ÎÉ ÒÅ£ÎËÕ ÏÎ ÎÉ ÒÁÚÕ ÎÅ ÐÏÍÏÇ — ÈÏÔÑ ÍÎÏÇÏ ÐÕÚÙÒØËÏ× ÂÙÌÏ ×ÙÐÉÔÏ. á ÍÏÑ ÓÅÓÔÒÁ Ó×ÏÅÇÏ ÒÅ£ÎËÁ ÕÓÐÅÛÎÏ ÌÅÞÉÔ ÔÏÌØËÏ ÉÍ.
äÅ×ÏÞËÉ,ÓÅÇÏÄÎÑ ÎÏÞØÀ ËÁÛÌÑ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÂÙÌÏ….ÈÏÔØ ËÁËÏÊ ÔÏ ÓÄ×ÉÇ ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ…ÉÔÁË,ÎÁÞÁÌÁ ÐÉÔØ ïÍÎÉÔÕÓ ÐÏ ÓÏ×ÅÔÕ ÔÅÒÁÐÅ×ÔÁ,ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ ÔÏÌØËÏ 1 ÔÒÉÍÅÓÔÒ × ÓÉÒÏÐÅ,ÄÎ£Í ÓÄÅÌÁÌÁ 2 ÒÁÚÁ ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ ÎÁ åÓÓÅÎÔÕËÁÈ 4,ÐÏÓÌÅ ÎÅÇÏ ÞÁÓ ÎÅ ÒÁÚÇÏ×ÁÒÉ×ÁÌÁ,ÎÁ ÕÌÉÃÕ ÎÅ ×ÙÈÏÄÉÌÁ,ËÁË ÐÏÌÏÖÅÎÏ,Ó ÕÔÒÁ ÎÁÍÁÚÁÌÁ ÇÏÒÌÏ É ÞÕÔØ- ÞÕÔØ ÇÒÕÄÎÕÀ ËÌÅÔËÕ ú×£ÚÄÏÞËÏÊ,ÕËÕÔÁÌÁÓØ × Ô£ÐÌÙÊ ÐÌÅÄ,ÐÒÏÇÒÅÌÁ ÇÏÒÌÏ ÏÔÌÉÞÎÏ,ÔÏÖÅ ÓÁÍÏÅ ÓÄÅÌÁÌÁ ÎÁ ÎÏÞØ. ÷ ÔÅÞÅÎÉÉ ÄÎÑ ÐØÀ ÐÏ 1 ÞÁÊÎÏÊ ÌÏÖËÅ ÓÍÅÓØ( Í£Ä+ÌÉÍÏÎ+ÇÌÉÃÅÒÉÎ-ÄÌÑ ÐÒÉ£ÍÁ ×ÎÕÔÒØ)×ËÕÓ Ó×ÏÅÏÂÒÁÚÎÙÊ,ÎÏ ×ÒÁÞ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÁ!!! ó ÕÔÒÁ ×ÓÔÁÌÁ-ÂÏÌÉÔ ÇÏÒÌÏ ÕÖÁÓÎÏ,ÐÒÏÐÏÌÏÓËÁÌÁ ÓÏÌØ+ÓÏÄÁ+2 ËÁÐÌÉ ÊÏÄÁ…ÞÅÒÅÚ 1.5 ÞÁÓÁ ÏÔÐÕÓÔÉÌÏ,ÍÏËÒÏÔÁ ÏÔÏÛÌÁ ÐÒÉ 2-È ÒÁÚÏ×ÏÍ ËÁÛÌÅ.
äÅ×ÏÞËÉ, ÐÏÞÉÔÁÊÔÅ ÐÒÏ Ï×£Ó.
åÇÏ ÐÒÏÄÁÀÔ × ÐÁËÅÔÁÈ ÐÏ 0,5 ÇË × ÁÐÔÅËÁÈ (ÎÅ ×Ï ×ÓÅÈ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÄÅÛÅ×Ï, ÎÅ ÚÁËÁÚÙ×ÁÀÔ), ÔÁËÖÅ × ÚÏÏÍÁÇÁÚÉÎÅ ÍÏÖÎÏ ËÕÐÉÔØ :).
îÁÉÌÕÞÛÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ÒÁÂÏÔÁÅÔ Ó ÍÏÌÏÞËÏÍ, ÎÏ ÍÏÖÎÏ É ÎÁ ×ÏÄÅ. òÅÃÅÐÔ ÅÓÔØ ÎÁ ËÁÒÔÉÎËÅ, Á Ñ ÐÒÏÓÔÏ ÚÁ×ÁÒÉ×ÁÀ × ÔÅÒÍÏÓÅ ÎÁ ÎÏÞØ. ðØÀ ÐÅÒÅÄ ÅÄÏÊ ÚÁ ÐÏÌÞÁÓÉËÁ. ó ÄÅÔÓÔ×Á ÍÁÍÁ ÌÅÞÉÌÁ ÉÍ, ÄÁÖÅ ÓÉÌØÎÙÊ ËÁÛÅÌØ. íÎÅ ÏÂÙÞÎÏ × 2-3 ÄÎÑ ÐÏÍÏÇÁÅÔ.
õ ÓÎÏÈÉ ÂÙÌ ÓÉÌØÎÅÊÛÉÊ ËÁÛÅÌØ, ÄÕÍÁÌÁ, Ó Å£ ÓÌÏ×, «ÒÅÂÅÎËÁ ×ÙËÁÛÌÑÅÔ», ÎÏ É ÔÕÔ Ï×ÅÓ ÐÏÍÏÇ ÂÕË×ÁÌØÎÏ Ó ÐÅÒ×ÏÇÏ ÄÎÑ.
÷ÓÅÍ ÚÄÏÒÏ×ØÑ É ÎÅ ÂÏÌÅÔØ!
íÎÅ ÓÉÎÅËÏÄ ÐÏÍÏÇÁÌ, ÂÅÒÅÍÅÎÎÁÑ ÔÏÖÅ ÐÉÌÁ ÐÒÉ ÓÉÌØÎÙÈ ÐÒÉÓÔÕÐÁÈ.
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×
îÏ×ÙÊ ÌÏÎÇÓÌÉ×, Ò.86
îÏ×ÁÑ ÆÕÔÂÏÌËÁ Ó ÄÌÉÎÎÙÍ ÒÕËÁ×ÏÍ Barkito.
òÁÚÍÅÒ 86.
100% ÈÌÏÐÏË.
úÁÂÉÒÁÔØ — á×ÔÏÚÁ×ÏÄ (óÏÃÇÏÒÏÄ 2), ÐÌ.çÏÒØËÏÇÏ, ÐÌ.íÉÎÉÎÁ.
ãÅÎÁ: 250 ÒÕÂ.
â/Õ ÓÁÎÄÁÌÉÉ QUECHUA, Ò.24/25
ìÅÇËÉÅ É ÕÄÏÂÎÙÅ ÓÁÎÄÁÌÉÉ × ÏÔÌÉÞÎÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ (Â/Õ 3 ÎÅÄÅÌÉ × ÏÔÐÕÓËÅ).
òÁÚÍÅÒ 24/25, ÐÏ ÓÔÅÌØËÅ 15 ÓÍ.
ðÏÍÅÒÉÔØ — á×ÔÏÚÁ×ÏÄ (óÏÃÇÏÒÏÄ…
ãÅÎÁ: 450 ÒÕÂ.
ëÏÒÏÂÏÞËÁ «íÁÍÉÎÙ ÓÏËÒÏ×ÉÝÁ»
ëÏÒÏÂÏÞËÁ «íÁÍÉÎÙ ÓÏËÒÏ×ÉÝÁ» ÒÕÞÎÏÊ ÒÁÂÏÔÙ ÄÌÑ ÄÅ×ÏÞËÉ. íÁÔÅÒÉÁÌÙ: ëÁÒÔÏÎ, ÔËÁÎØ, ÆÌÉÓ, ÓËÒÁÐÂÕÍÁÇÁ, Ã×ÅÔÏÞËÉ ÒÕÞÎÏÊ ÒÁÂÏÔÙ,…
ãÅÎÁ: 3 500 ÒÕÂ.
Источник