Кашель после отдыха на море

Месяц-два и более (иногда до полгода) длится у некоторых кашель после возвращения из южных стран.

Начинается обычно как ОРЗ (легкое или с высокой температурой), затем появляется сухой кашель, потом он становится влажным и долго не удается “найти к нему ключик”.

В таких случаях очень важно уточнить откуда приехал заболевший, чтобы учесть эпидемиологическую обстановку.

Хочу рассказать об одной из возможных причин такого кашля.

В жарких странах без кондиционеров не возможно выжить. Вот в этих кондиционерах могут развестись вредоносные микроорганизмы. Если бы не мощный поток воздуха из кондиционера, которым разносятся бактерии, возможно, что они не могли бы оказать столь пагубного влияния на человека. А “ускоренные” бактерии становятся втройне активнее и вреднее.

Впервые врачи обратили внимание на групповую заболеваемость пневмонией участников съезда Американского легиона в 1976 году. Тогда из 4000 делегатов съезда заболел 221 человек, из них — 34 со смертельным исходом (отсюда и название — болезнь легионеров или легионеллез, а бактерию, вызывающую это заболевание, назвали — “легионелла”).

В России массовое заболевание легионеллезом было летом 2007 года в Свердловской области (г. Верхняя Пышма). Тогда заболевших было -100 человек, троих — не удалось спасти. Предполагают, что инфекция передалась по трубам горячего водоснабжения.

Легионеллы (а их может быть несколько видов) могут размножаться везде, где есть пресная вода и тепло:

• в системах горячего водоснабжения;
• в теплой воде, которую сбрасывают электростанции;
• в системах центрального кондиционирования с задержкой конденсата (в гостиницах и больницах);
• в SPA- салонах;
•  душевых и бойлерных;
• в резиновых шлангах различного оборудования.

  Заболевание начинается остро, как ОРЗ с высокой температурой, затем появляется кашель и развивается пневмония, тяжело поддающаяся лечению.

Сложность лечения состоит в том, что легионеллы устойчивы к ряду антибиотиков: пенициллину, тетрациклину и к цефалоспоринам.

Для эффективного лечения применяют: ампициллин, левомицетин, эритромицин с рифампицином, ципрофлоксацин.

Легионеллез бывает трех типов:

• болезнь легионеров с тяжелой пневмонией (смертность около 15 %);
• лихорадка Понтиак без пневмонии с благоприятным исходом;
• лихорадка Форта Брэгг с пятнистыми высыпаниями на коже.

Поэтому, если заболевание началось на отдыхе или спустя несколько дней (инкубационный период — 3-5  дней), то есть основание предположить, что это — один из видов легионеллеза.

Чаще всего упускается диагностика лихорадки Понтиак с менее ярко выраженными симптомами.

Если больной с длительным кашлем, например, пропил курс тетрациклина, затем курс антибиотика цефалоспоринового ряда, а положительных результатов нет, естественно могут быть назначены левомицетин или эритромицин.

Но все же, прежде чем отравлять организм следующим антибиотиком, лучше провести углубленное обследование:

1. микроскопический анализ мокроты.
2. анализы  мокроты и крови с использованием реакции иммунофлюоресценции.
3. радиоиммунный метод исследования мочи.

При проверке больного с длительным кашлем с помощью рентгеновского облучения часто отмечаются затемнения (реже- инфильтраты) в нижней части легкого.

Но длительный кашель может быть также из-за поражения легких микоплазмами или хламидиями.

Если нет возможности оперативно провести диагностику и правильно назначить антибиотик для лечения длительного кашля, то имеет смысл применить естественный антибиотик широкого спектра действия — кордицепс, который одновременно убивает инфекцию и в легких, и в моче-половых путях и благоприятно воздействует на печень и весь организм в целом. Об этом чудо-растении можно и нужно писать отдельно. Результаты  применения кордицепса — замечательны! (см. «Кордицепс китайский, целебные свойства»  —https://pomogizdorowyu.ru/?p=2491#more-2491).   

Так же важно при длительном кашле, как при любом затянувшемся заболевании, подпитать иммунную систему. Это можно с полной уверенностью сделать с помощью природного иммунорегулятора — трансфер фактора из молозива коров, который не только полностью безопасен, если кашель окажется аллергическим, но и поможет устранить аутоиммунную реакцию.

Трансфер фактор из молозива коров, совмещенный с кордицепсом, целебными грибами шиитаке и маитаке, составляют основу формулы “Трансфер Фактора Плюс”. Эта сбалансированная формула показала отличные результаты при разнообразных инфекциях, в том числе, при раке.

При инфекции неясного происхождения рекомендуется сначала отрегулировать адекватный ответ иммунной системы, для чего принимать Трансфер Фактор (Классический) из молозива коров по 1 капсуле 2 -3 раза в день в течение нескольких дней, затем при повышении температуры на несколько дней увеличить дозировку в 2 раза. После подъема температуры выше 38 градусов (иногда — раньше) можно подключить Трансфер Фактор Плюс (торопиться применять его не стоит, надо дать возможность иммунной системе заработать в полную силу, а затем помочь ей природным антибиотиком).

Индивидуальную бесплатную консультацию по дозировке трансфер факторов можно получить у микробиолога — Марины Ушениной — опытного специалиста фирмы. Для этого напишите мне по адресу: kushnirskayan@gmail.com c пометкой: «На консультацию».

Подробнее о трансфер факторе и консультациях с Мариной Ушениной в следующих статьях:

— “Иммунитет ребенка и трансфер фактор”  https://pomogizdorowyu.ru/?             p=753#more-753;

— “Применение трансфер фактора для детей и взрослых”               https://pomogizdorowyu.ru/?p=774#more-774;

— “Консультации по применению трансфер фактора фирмы «4Life Research» —   https://pomogizdorowyu.ru/?p=1730#more-1730.  

Приглашаю к общению

Уехать далеко-далеко, увидеть новые места, погреться на жарком солнышке или прогуляться по ярко-голубому льду Байкала, окунуться в ласковое море или подняться на снежную вершину… Путешествия дарят столько ярких впечатлений!

Зачастую во время поездок мы меняем часовые пояса, попадаем в другие климатические зоны. Но, собираясь в отпуск, мы не всегда задумываемся, что преодолевая расстояния, рискуем столкнуться с таким явлением, как акклиматизация. Кто-то может сказать: это страшно только для детей. Увы, нет. Взрослые также могут страдать от акклиматизации. А так обидно заболеть в отпуске!

Как распознать симптомы акклиматизации, почему она появляется, как можно помочь себе и близким, нам рассказал Павел Ткачук, врач-диагност клиники Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М.Сеченова, кандидат медицинских наук.

Симптомы акклиматизации у взрослых

Обычно первые тревожные звонки появляются на второй-третий день после переезда. Обычно это:

Где сложнее адаптация

Перед поездкой на пляж, где яркое южное солнце, позагорайте сначала дома. Так будет меньше вреда для кожи.
Фото: lori.ru

На море

Что сложнее для нас: смена климата или часовых поясов? По мнению специалистов, второе. Например, перелет из Москвы во Владивосток грозит большими последствиями, чем из Мурманска на Черное или Азовское море.

У адаптации на море есть свои особенности. Повышается вероятность теплового удара и перегрева. Мы же ездим на море загорать и купаться. Так что в первые дни нужно быть аккуратнее, не обгорать, не перестараться с водными процедурами. Не забывать о солнцезащитных кремах и головных уборах. Гуляйте, когда не жарко, пользуетесь кондиционером. Пейте больше воды.

Чтобы уберечь кожу от сгорания, а себя — от теплового удара, стоило заранее позагорать дома — если есть такая возможность. Например на даче.

Обычно акклиматизация у взрослых длится от двух до семи дней.

Курорты, где климат переносится легче

После моря

Врачи говорят: не так страшна акклиматизация, как обратная адаптация организма. Есть же еще реакклиматизация! Когда вы возвращаетесь домой, организм неизбежно начинает снова перестраивать свой режим и ритмы. Тут, кроме перечисленных симптомов (они повторяются), еще может нахлынуть депрессия: отпуск закончился, пора в офис. Бывает, чем комфортнее было на отдыхе, тем тяжелее в физическом и психическом плане обратная адаптация. Поэтому старайтесь спланировать свое возвращение так, чтобы до выхода на работу оставалось два-три дня.

В горах

При первых признаках акклиматизации в горах стоит немедленно спуститься вниз.
Фото: lori.ru

Акклиматизация в высокогорье — отдельная песня. Здесь главные действующие факторы: низкое атмосферное давление и недостаточное количество кислорода в воздухе. На высоте более двух тысяч метров может проявиться кислородное голодание. Чем больше высота, тем вероятнее появление так называемой горной болезни. Ее симптомы:

• одышка,
• шум в ушах,
• головокружение и головная боль,
• слабость, каждое движение дается с трудом,
• учащенное сердцебиение.

При появлении симптомов подъем следует прекратить. Больному лучше спуститься пониже, ему показан отдых в тепле, обильное питье, при тяжелых случаях — дополнительная кислородная подпитка. При этом нельзя переедать, следует налегать на кислое и нежирное, витамины и лекарства — по назначению врача.

При путешествии в горах важно соблюдать правила: не подниматься более чем на 500 метров в день. После подъема — несколько суток на акклиматизацию.

На автобусе

Путешествуя на автобусе, вы проще акклиматизируетесь из-за постепенной смены обстановки.
Фото: lori.ru

По мнению медиков, путешествия на автобусе или поезде более полезны с точки зрения профилактики акклиматизации. Вы постепенно меняете часовые пояса и климат, что более комфортно для организма.

Поэтому для взрослых людей, особенно пожилых, автобусные туры вдвойне выгодны: они и доступнее в плане стоимости, и для здоровья менее вредны.

Самолеты оказывают самую большую нагрузку на организм. Но и тут есть свои хитрости: можно подобрать наиболее удачное время для перелета. Путешествуете на восток? Улетайте вечером, чтобы добраться до места утром. В самолете поспите. Вам на запад? Постараетесь вылетать утром. И попробуйте в лайнере не засыпать.

Когда необходимо обратиться к врачу

С телемедицинским приложением вы будете с врачами на связи в любой точке мира.
Фото: pixabay.com

Не стоит недооценивать акклиматизацию, особенно, если есть хронические заболевания. Падение иммунитета во время перестройки организма может обострить их. Пожилым людям не стоит резко менять климат и часовые пояса без предварительной консультации с лечащим врачом. У мужчин после 35-40 лет повышается риск инфаркта и инсульта. Акклиматизация может привести к серьезным скачкам давления. Адаптация может перерасти в гипертонический криз, приступ стенокардии, острые инфекционные заболевания.

Если у вас поднялась высокая температура, резко ухудшилось самочувствие, не проходит головная боль и сердцебиение, надо незамедлительно обратиться к врачу!

Понять, нужно ли срочно вызывать «скорую» или можно обойтись симптоматическим лечением, помогут телемедицинские сервисы. Специальное приложение скачивается и устанавливается на смартфон. Чтобы связаться с врачами, нужен лишь доступ в интернет, ваше местоположение не важно.

Народные методы лечения

Конечно, у заядлых путешественников есть свои рецепты борьбы с акклиматизацией.

Чай и соки — лучшие напитки в первые дни отпуска, если хотите легко перенести другой климат.
Фото: pixabay.com

• Прием настоек женьшеня и элеутерококка. Это растительные адаптогены, они снижают чувствительность к перемене климата и часовых поясов. Но их тоже стоит принимать после консультации с врачом — и внимательно читать инструкции.
• Важно правильное питание. Побольше овощей, фруктов, свежих салатов, зерновых блюд, рыбы и орехов. Стоит в первые дни после смены места исключить спиртное.
• Для профилактики горной болезни некоторые пьют свекольный сок: он улучшает работу кровеносных сосудов при нехватке кислорода. Природный энергетик, богатый нитратами (что в данном случае идет только на пользу), поставляет кислород к мышцам, в том числе, к сердцу.

Профилактика акклиматизации у взрослых

1. Тщательно планируйте свой отпуск. Если предстоит дальний перелет, пусть время пребывания на месте будет не менее двух недель.

2. Все активности: дальние поездки, экскурсии и тп. планируйте на вторую неделю пребывания. В первые дни минимум нагрузок.

3. Занимайтесь спортом и физкультурой. Это реально уменьшает вероятность сложной акклиматизации. Бассейн, сауна, фитнес хороши и до отпуска, и после.

К дальнему путешествию подготовьтесь заранее: хороши пробежки на свежем воздухе и занятия фитнесом.
Фото: pixabay.com

4. За две недели до поездки, при согласии врача, стоит начать принимать витамины, особенно полезны А ,С и Е.

5. Если поездка подразумевает серьезный сдвиг часовых поясов, можно за неделю начать готовиться: подстраивать график ко времени того места, куда вы отправитесь. Поедете на восток — постарайтесь вставать утром пораньше, если на запад, наоборот, попозже. Хотя бы на полчаса-час.

Что еще полезно знать

Приехали в отпуск на море, а у ребенка появился кашель? Это распространенная ситуация, особенно в начале отдыха. Он является симптомом ОРЗ и иногда – акклиматизации. При привыкании кашель служит ответной реакцией организма на изменение влажности воздуха, при простуде – следствием проникновения возбудителя в органы дыхания.  Родителям нужно знать, как отличить их и что делать, чтобы не допустить болезни.

Куда отправиться с малышом и что учитывать?

Для отдыха с маленьким ребенком следует отдавать предпочтение странам с мягким климатом. К ним относятся курорты Болгарии или Румынии, а также побережье Черного моря. Отпуск в Турции и Египте лучше отложить на потом, когда малыш достигнет 2-хлетнего возраста.



Здоровые дети хорошо переносят поездку на море. Но родителям стоит учитывать, что из-за резкой смены климата у ребенка может начаться акклиматизация, проявления которой схожи с простудой. В отличие от нее привыкание происходит без сильного сухого или влажного кашля.

Акклиматизация длится, в среднем, 3-5 дней, поэтому с ребенком не нужно планировать кратковременный отпуск – лучше ехать сразу на месяц.

Акклиматизация: симптомы и способы борьбы

Купание в морской воде и прогулки по побережью полезны для здоровья. Они способствуют укреплению иммунитета, снижают частоту заболеваний дыхательных путей в будущем. Водные процедуры у малышей вызывают положительные эмоции, что важно в этом возрасте.

Тяжело акклиматизация проходит у детей, живущих далеко от моря. Изменение климата может привести к снижению местного иммунитета, поэтому у них нередко во время отдыха развиваются простудные заболевания. В это время организм становится уязвимым к болезнетворным микроорганизмам.

Во время акклиматизации могут появиться следующие симптомы:

• заложенность верхних дыхательных путей;
• водянистые выделения из носа;
• температура до 38 C.
• плаксивость, раздражительность;
• сонливость;
• повышенная утомляемость;
• запоры;
• потеря аппетита.

Важно! Не стоит заставлять ребенка насильно кушать – это спровоцирует рвоту.

Может появиться небольшой кашель после сна. Это объясняется тем, что выделения из носа накапливаются в носоглотке, когда ребенок спит, и начинают передвигаться после смены положения, провоцируя кашель. В отличие от простуды, акклиматизацию не нужно лечить, она пройдет самостоятельно за несколько дней. Однако в этот период снижается иммунитет, поэтому перед поездкой следует его укрепить. Для этого принимают специальные витамины.

Не нужно самостоятельно назначать их – схему лечения подберет педиатр. Если во время акклиматизации ребенок сильно кашляет, то значит, процесс усугубился простудой, и нужно лечение.

Возможные причины простуды на море

Ребенок может заболеть после водных процедур в открытом водоеме в первые дни отпуска. В этом случае причиной ОРЗ становится переохлаждение и ослабление иммунитета. Поэтому не стоит вначале сразу увлекаться водными процедурами – лучше подождать 2-3 дня. Температура морской воды должна быть выше 25 градусов. Привыкать к ней нужно постепенно.

Причиной плохого самочувствия с признаками простуды может стать ОРВИ. В этом случае возбудителями заболевания становятся вирусы. Детский организм, в отличие от взрослого, не может им противостоять ввиду отсутствия стойкого иммунитета.

Симптоматика заболевания

Первые проявления простуды возникают в течение 1-2 дней после заражения. Наибольшего пика достигают на 2-4 день и сохраняются в течение 7-10 суток. Появляются постепенно, по нарастанию:

• дискомфорт в горле;
• заложенность носа;
• насморк;
• чихание;
• хрипота, ощущение инородного предмета в носоглотке;
• кашель;
• субфебрильная температура.

Ребенок теряет аппетит, у него снижается обоняние. В связи с заложенностью носа нарушается сон, может появиться рвота и диарея. Примерно через 3-4 дня с начала простуды слизь из носа становятся густой, с включениями гноя. Но это не значит, что присоединилась бактериальная инфекция.

Методы диагностики

Признаки простуды схожи с проявлениями других заболеваний дыхательных путей, поэтому на начальном этапе необходимо отличить ее от них. Например, аллергический насморк появляется только после контакта с аллергеном и имеет выраженную сезонность. При нем нет гипертермии и кашля. При гриппе могут быть сопли, но его симптомами также являются: боль в суставах, озноб, температура выше 38,5 C. Бактериальное инфицирование верхних дыхательных путей начитается с густых, обильных выделений из носа.

Первая помощь ребенку и дальнейшее лечение простуды на море

Для облегчения дыхания используют противоотечные препараты. Перед их применением полость носа очищают физиологическим раствором или раствором морской воды. Дают высморкаться.

Важно! Сосудосуживающие препараты применяют согласно назначению врача – их использование не безопасно!

Не стоит сбивать температуру, если ее показатели ниже 38,5 С – так организм борется с возбудителем заболевания.

Лечить простуду помогут иммуномодулирующие и противовирусные препараты, обильное питье. Не стоит укутывать ребенка – это приведет к перегреву организма. Если вместе с увеличением температуры появился кашель и боль в горле, то применяют препараты локального действия. Не лишними будут ингаляции с морской водой.

Можно ли купаться с кашлем?

Если небольшой кашель не является проявлением простуды или другого заболевания, то водные процедуры на море не запрещены. Следует ориентироваться на состояние ребенка: если его тошнит, затруднено дыхание и присутствуют хрипы, то не нужно лезть в воду – это чревато осложнением и присоединением инфекции.

Если кашель – это остаточное явление ОРВИ/бронхита /пневмонии, то можно спокойно купаться в море и веселиться. Однако следует остерегаться переохлаждения – вылеченное, казалось бы, заболевание может вернуться в обостренной форме.

Можно ли с кашлем ехать на море?

Морской воздух благоприятно влияет на работу дыхательных путей. Он насыщен частичками соли и влажен. Прогулки на побережье ускоряют процесс очищения организма от слизи и пыли.

Игры на свежем воздухе, смех и веселье будут тренировать мускулатуру дыхательных путей, чем поспособствуют выздоровлению. Поэтому ответ на вопрос однозначен – конечно, можно, даже нужно! Но в этом деле важно не переусердствовать – если малыш не хочет никуда идти, не стоит настаивать.

Профилактика

Перед отпуском на морском побережье организм ребенка нужно подготовить – укрепить иммунитет. Помогут в этом:

• прогулки и игры на свежем воздухе;
• прием поливитаминов;
• закаливание.

По прибытию на отдых не нужно сразу вести ребенка в места скопления людей, лучше отоспаться и отдохнуть в номере. Во избежание теплового удара не рекомендуется ходить на морской берег днем, когда солнце в зените. Прогулки совершать лучше утром или после ужина.



Если следовать этим правилам, то акклиматизация пройдет быстро. Но если случилось так, что ребенок заболел и закашлял – то нужно обратиться за медицинской помощью.