Лечение кашля содой и солью
Сода обладает ярко выраженным бактерицидным, противовоспалительным и антигистаминным действием. С ее помощью может разжижаться слизь, скопившаяся в бронхах, что облегчает отхождение мокроты из дыхательных путей. Ингаляции и полоскания с содой снимают боль, уменьшая воспаление слизистой горла. Для лечения от бронхита нужно подбирать средство по рекомендации лечащего врача. Это может быть, как сода в чистом виде, так и в сочетании с медицинскими препаратами, лекарственными растениями.
Патология всегда сопровождается приступами мучительного кашля, усиливающегося в ночное время, чтобы избавиться от него многие готовы пойти на любые меры. Но не стоит далеко ходить, сода от кашля при бронхите (бикарбонат натрия) – это лучшее средство, применяемое еще нашими бабушками.
Бронхит
Бронхит – это заболевание, при котором характерен воспалительный процесс слизистой бронхов, по мере развития болезни происходит сужение их просвета, что чревато появлением спазмов и отечности.
При данном патологическом состоянии происходят такие процессы:
- нарушается вентиляция легких;
- появляется мучительный непродуктивный кашель, усиливающийся в ночное время;
- в большом количестве продуцируется мокрота.
Приступы кашля могут продолжаться от 2 до 3 недель, при затяжной форме этот период увеличивается до полутора месяцев.
Бронхит в частых случаях развивается на фоне вирусной инфекции, является осложнением респираторных заболеваний. Но существуют и другие причины возникновения болезни, вызванной бактериями, аллергической природой или экологическими раздражителями, в том числе и сигаретным дымом.
Важно. Отказ от курения может стать не только природным лечением бронхита, но и служит профилактикой против появления недуга.
Бронхит сопровождается такими симптомами:
- затрудненность дыхания;
- регулярный приступообразный кашель;
- отхождение вязкой мокроты;
- общая слабость;
- одышка;
- озноб и лихорадка;
- дискомфортное ощущение в груди.
Более всего подвержены риску появления бронхита такие категории людей:
- пожилые люди;
- маленькие дети;
- лица, имеющие хронические заболевания органов дыхания;
- курильщики;
- работники вредных производств.
Кашель при бронхите – это защитная функция бронхов. В начале заболевания отмечается непродуктивный кашель, который спустя некоторое время (2-5 суток) переходит во влажный, с отхождением вязкой мокроты, иногда имеет зеленый цвет и примеси гноя. Постоянный сухой кашель преобладает при бронхите, вызванном каким-либо аллергеном.
Чем полезна сода?
Действие соды на человеческий организм обусловлено ее щелочной природой. Чтобы понять, как белый порошок помогает бороться с болезнями, нужно понимать, что происходит при том или ином заболевании.
Самая главная проблема современного человека, согласно мнению тибетских врачей, — «закисание». Сложно в условиях современного ритма жизни придерживаться правильного рациона и режима дня. Согласно статистике ВОЗ, меню людей ежедневно состоит примерно на 2/3 из простых углеводов. Такой состав провоцирует чрезмерное образование кислот в клетках организма – щавелевой, уксусной, виноградной, молочной и прочих. Из-за наличия кислот все жидкости организма начинают окисляться.
Учитывая дефицит антиоксидантов в рационе, кислоты накапливаются, что и приводит к т.н. «закисанию» организма. Признаками такого состояния становятся головные боли, чрезмерная утомляемость, подверженность стрессам. Примером пагубного воздействия кислоты на организм может стать изжога, язва, повышенная кислотность в желудке.
Сода обладает щелочными свойствами, что позволяет нейтрализовать кислоты в желудке и всем организме. В желудке есть рецепторы, которые передают импульсы в рвотный центр головного мозга. Сода воздействует на эти рецепторы, уменьшая тошноту и усиливая отхаркивание мокроты без рвотного рефлекса. Локальная щелочная среда, сформированная после употребления соды, губительна в отношении многих микробов и грибков, поэтому гидрокарбонат натрия успешно применяется в лечении ангины, стоматита, молочницы и аналогичных недугов. Что касается лечения содой онкологии, этот факт не подтвержден, часто является приманкой шарлатанов, наживающихся на горе других людей.
Способы проведения ингаляций
При обструктивном бронхите хорошо подойдут ингаляции с добавлением соды, их можно проводить как над кастрюлей или чайником, так и с помощью небулайзера. Более эффективным при поражении дыхательных путей считается мелкое распыление полезных частичек с помощью специального прибора. Воздействие прямого горячего пара, как утверждают медики, не особо эффективно.
Такой простой прибор как небулайзер любой раствор расщепляет до мелких дисперсных частиц и обволакивает легкие. Так как ингаляции с паром запрещено проводить при высоких температурах, на данный прибор эти требования не распространяются.
Нейбулайзер используют для лечения маленьких детей (даже в возрасте до одного года), возрастных ограничений нет.
Ингаляции от кашля с применением соды совершенно не опасны для здоровья беременной или кормящей матери.
Проведение ингаляций с помощью небулайзера
Пищевая сода, а точнее ее раствор, мы готовим самостоятельно, он отлично подойдет для проведения данной манипуляции. Также содовый буфер можно приобрести готовый в аптеке, такой подход сэкономит время.
При приобретении специального буфера, следуя инструкции его необходимо развести физиологическим раствором, который также можно купить в аптечном киоске. При условии самостоятельного приготовления содового концентрата, его следует развести в таких пропорциях: одна чайная ложка на литр физраствора.
Можно ли делать ингаляции беременным женщинам или маленьким детям мы уже с выяснили. Даже при высокой температуре данный способ отлично поможет уменьшить симптомы бронхита.
При сильном кашле, осиплом голосе и сухости в горле, подойдет именно буфер, а чтобы мокрота быстрее отхаркивалась, используйте соду с маслом эвкалипта или любого хвойного растения.
Выполнение паровых манипуляций
Вспомните вареный картофель, ведь в детстве наши родители прибегали именно к этому простому способу борьбы с сухим кашлем. Для проведения манипуляции не обязательно использовать специальные приборы, достаточно взять кастрюлю с горячей водой и полотенца. В таких целях подойдет и чайник или купленный ингалятор. Достоинство такого простого метода в использовании масел, также подойдет молоко с медом или различное разнотравье.
Для выполнения самой манипуляции возьмите чайник, в который за ранее добавили готовый раствор, например содовый, в носик вставьте свернутую из плотной бумаги воронку. Далее выберите спокойное место, чтобы вас никто не подтолкнул, нагнитесь над воронкой, вдыхая пары. Для усиления эффекта накройтесь полотенцем. Если вы лечите насморк – дышать следует непосредственно носом, если кашель – дышать следует ртом.
Как лечиться содой от бронхита?
Двуокись или гидрокарбонат натрия используется наружно и внутрь, есть много рецептов, позволяющих убрать кашель и вылечить простудное заболевание. Делать ингаляции при бронхите, прогревания и щелочное питье нужно только по назначению врача, поскольку даже такое простое средство может иметь побочные эффекты и противопоказания.Для прогревания нужно сварить картофель в мундире, затем растолочь, не очищая, в емкости, добавив 35 г пищевой соды. Получившуюся густую массу нужно разделить на несколько порций, сформировав из них лепешки. Готовая лепешка оборачивается пищевой пленкой, заворачивается в ткань и помещается пациенту на спину между двух лопаток. Дальше необходимо укутаться и подождать 30 минут, пока лепешка будет медленно отдавать тепло. Прогревание нужно делать перед сном.
Щелочной напиток делают и стакана горячего молока и щепотки соды, добавив 10 г натурального меда. Смесь хорошо перемешивается, принимается горячей. Процедура повторяется дважды в день, молоко с содой при бронхите нужно пить до улучшения состояния, смягчения кашля.
Помимо ингаляций, прогревания и напитков, соду можно использовать для полоскания ротовой полости. Такая процедура уничтожает патогенные микробы в горле, обволакивает раздраженную слизистую. Выполняется полоскание просто и быстро: нужно налить в стакан теплую воду из чайника, размешать в воде 2 ч.л. соды до полного растворения. Такой смесью горло полощут несколько раз в течение дня. Сразу после процедуры не следует пить и кушать в течение получаса.
Ингаляции с содой от кашля
Проводить содовые ингаляции можно по старинке – над кастрюлей или чайником, или с помощью современных устройств – ингаляторов, небулайзеров. Врачи установили, что самые эффективные ингаляции – те, что выполняются с помощью небулайзера, поскольку в этом случае раствор распыляется на мелкие частицы и равномерно обволакивает слизистую дыхательных путей.
Процедура комфортная, разрешена даже маленьким детям. Причем, если обычные ингаляции с содой при температуре не проводят, то у небулайзера таких противопоказаний нет. Прибором могут пользоваться беременные и кормящие, также лечение показано детям с 1 года. Для грудничков есть отдельное устройство – спейсер Бэбихалер, который помогает точно выверить дозировку лекарственного средства и обеспечить его эффективное проникновение в пораженные области.
Традиционное лечение бронхита проводится над кастрюлей – нужно вскипятить воду, поместить емкость на стол или табурет (где удобнее), добавить 1 ч.л. пищевой соды, наклониться и накрыться с головой полотенцем. Некоторое время нужно дышать горячим паром, соблюдая осторожность. Такая процедура разжижает слизь в бронхах и способствует ее отхаркиванию. Взрослые дышат над паром 10 минут, дети – не больше 3. Если есть температура, ингаляции не проводят.
Лечение кашля простыми способами
Для эффективного лечения бронхита используют различные способы. В медицине основным методом является антибиотикотерапия. Для устранения кашля врач назначает различные отхаркивающие и разжижающие мокроту препараты (муколитики, мукорегуляторы, бронхолитики).
Бронхит – заболевание одинаково поражающее, как детей, так и взрослых. Еще наши бабушки и мамы для устранения основного симптома кашля обращались к народной медицине.
Важно. Народные рецепты не могут применяться как основная терапия, но они помогают достичь высоко эффекта в комплексе с лекарственными препаратами.
Перед использованием того или иного средства в обязательном порядке нужно получить консультацию лечащего врача.
Применение соды внутрь
Сода – это вещество, которое можно найти в доме любой хозяйки. Рецепты на основе соды могут творить чудеса, не удивительно, что с давних времен ее применяют для устранения кашля и болей в горле.
Тем более что цена этого средства никак не сравниться с аптечными лекарствами, содержащими в себе многочисленные химические компоненты. Правильно используя народные советы, кашель пройдет уже через неделю.
Внимание. После лечения кашля содой у пациента могут проявиться такие признаки, как усиление жажды, повышенный метеоризм, спазматические боли в животе. Если у пациента отмечаются эти признаки, следует немедленно прекратить лечение содой и обратиться к врачу.
Основные рецепты для приготовления растворов
Применяя такой простой метод, вы размягчаете мокроту, снимаете раздражение и ваш кашель постепенно угасает. Конечно, ингаляцией вы полностью не вылечите бронхит, но облегчите его протекание.
Приведем примеры растворов, которые помогут облегчить ситуацию при обострении приступа:
- Сода с чесноком. Нагрейте два больших стакана воды и внесите три порезанных зубчика чеснока. Данная смесь должна покипеть около пяти минут. Затем снимите ее с плиты, добавьте 1 ст.л. соды, раствор должен начать пенится. Теперь накройтесь полотенцем и медленно вдыхайте пары, чередуя рот с носом. После проведения такой манипуляции на улицу лучше не выходить. Для большего эффекта проводите процедуру перед сном.
- Морская соль и сода. Такой простой рецепт улучшает выход слизи с мокротой и способствует быстрому выздоровлению. Возьмите равные части соли и соды, а точнее по 1 ч.л. на 1 литр воды. Дышите, чередуя нос со ртом, медленно вдыхая пары. Благодаря морской соли, отек слизистой уменьшится и вам станет легче дышать.
- Сода и йод. Принимать воздушные процедуры нужно не менее пяти минут. В литр горячей воды добавьте 1 ч.л. соды и 2 капли йода. Это отличный вариант лечения при гайморите или болях в горле.
- Щелочное питье. Как пить растворы из соды с добавлением других полезных компонентов знают немногие. Но такой способ разжижает и выводит мокроту. Чтобы его приготовить, на стакан теплого молока возьмите 1 ч.л. соды. Пейте перед сном по полстакана, до тех пор, пока не пройдут симптомы бронхита.
- Эфирные масла. Для лечения данного заболевания делают паровые ингаляции с пихтовым или облепиховым маслом. Для этого достаточно добавить в горячую воду несколько капель экстракта и, накрывшись полотенцем, поочередно вдыхать пары.
Компресс из соды от кашля
Очень хорошо поможет избавиться от кашля согревающий компресс на основе картофеля и соды.
Для приготовления лепешек требуются такие ингредиенты:
- отварной картофель в кожуре – 3-4 шт.;
- сода – 3 чайные ложки.
Картофель растолочь вместе с кожурой, добавить соду и хорошенько вымесить. Из полученной смеси сделать две лепешки. Одну положить в область грудной клетки, избегая места сердца, а вторую на спину между лопаток. Лепешки предварительно обворачиваются марлей, а сверху укрываются теплым шарфом и одеялом.
Процедура проводится до полного остывания компресса, после чего больному требуется постельный режим. Компресс рекомендуется применять перед сном, чтобы организм в полной мере получил необходимую пользу от тепла.
Противопоказания лечения содой от бронхита
Любое лекарство имеет побочные эффекты и противопоказания, то же касается соды. Перечисленные ниже состояния являются противопоказаниями к лечению содой от бронхита и кашля:
- индивидуальная непереносимость двуокиси натрия;
- сбой в работе ЖКТ;
- гастрит, пониженная кислотность в желудке;
- сахарный диабет;
- патологии сердца и сосудов;
- гнойное воспаление в области носоглотки;
- тяжелые болезни органов дыхательной системы.
В качестве побочных реакций после лечения содой может проявляться вздутие живота, жажда, боли в эпигастрии. При появлении такой симптоматики следует прекратить применять соду и обратиться к врачу. Все приведенные выше рекомендации должны согласовываться с врачом, самолечение грозит проблемами со здоровьем в дальнейшем.
ИСТОЧНИКИ:
https://astmania.ru/zabolevaniya/kak-ispolzovat-sodu-pri-bronhite.html
https://telemedicina.one/organy-dyhaniya/soda-ot-kashlya-i-bronhita.html
https://upulmanologa.ru/sposoby-terapii/narodnye-metody-lecheniya/soda-ot-kashlya-pri-bronhite-86
https://pulmonologi.ru/bronhit/soda-kashlya.html
Источник
В копилке нетрадиционной медицины много доступных, неординарных и действенных рецептов для терапии практически любого заболевания. ОРВИ, бронхит и иные недуги респираторной природы не исключение. Среди многообразия лекарств выделяют гидрокарбонат натрия. Это вещество обладает массой целебных свойств, оно способно устранить симптоматику простуды в короткий срок. Сода от кашля — проверенное временем средство. Но чтобы избавиться от недуга, необходимо ее правильно использовать.
Механизм действия при кашле
Сода является природной щелочью. Она способна погасить кислоту, уменьшить выраженность окислительных процессов. Эта особенность лежит в основе противовоспалительного действия. Соду при бронхите и кашле применяют как дополнительное средство. В редких случаях она показывает результаты, сопоставимые с использованием медикаментов. Например, если начать лечение фарингита при первых проявлениях, можно предупредить дальнейшее развитие болезни и ускорить выздоровление.
Соду используют для терапии влажного и сухого кашля. С ней делают ингаляции, промывания и полоскания. Применение растворов с натрием двууглекислым обеспечивает:
- выведение экссудата наружу;
- уменьшение воспаления и раздражения носоглотки;
- устранение кашля.
Ингаляции помогают насытить клетки органов дыхания кислородом, увлажнить пораженную слизистую, усилить отделение мокроты.
Сода обладает такими свойствами:
- антисептическим,
- противовоспалительным,
- бактерицидным,
- отхаркивающим.
Применение лекарств с бикарбонатом обеспечивает:
- угнетение жизнедеятельности болезнетворной микрофлоры;
- стимуляцию работы реснитчатого эпителия;
- разрежение мокроты и последующее ее выведение;
- устранение воспаление и предупреждение распространения инфекции.
Сода — действенное и безопасное средство. Но надеяться на излечение астмы или туберкулеза с ее помощью не стоит. При таких заболеваниях гидрокарбонат может использоваться в качестве вспомогательного лекарства. А вот при кашле из-за ОРВИ или бронхита промывания и ингаляции могут стать достойной заменой аптечным препаратам.
Показания к применению
Лекарства на основе соды действенны в терапии многих болезней, сопровождающихся кашлем. Благодаря смягчающим и дезинфицирующим эффектам, раствор натрия бикарбоната быстро справляется с недугом, предупреждает развитие осложнений.
Привычный каждому продукт обрел популярность благодаря своей безвредности. Он нетоксичен, им можно лечить даже детский кашель.
Использовать рецепты с двууглекислым натрием целесообразно при таких болезнях:
- ларингит,
- ангина,
- бронхит,
- тонзиллит.
Прежде чем лечить кашель содой, нужно проконсультироваться с доктором. Бикарбонат оказывает благотворное воздействие не на каждый организм. Если его применять неразумно, он может навредить.
Способы применения
Двуокись натрия используют для проведения ингаляций, промываний, полосканий. Есть также много рецептов лекарств для приема внутрь. Средства помогут вылечить кашель при бронхите, простуде или других респираторных заболеваниях. Терапию нужно согласовать с врачом, так как даже безвредное вещество может иметь побочные действия.
Полоскание горла при кашле помогает сделать слизь менее вязкой и эвакуировать ее из органов дыхания. Промывания действенны при кашле вследствие рефлекторного раздражения дыхательных путей при рините.
Прием лекарств с гидрокарбонатом и иными составляющими — медом, молоком, маслом внутрь — переведет непродуктивный кашель во влажный.
Содовые растворы для ингаляций
Температура паров во время процедуры должна быть до 55 0C, иначе можно обжечь слизистые. Длительность манипуляции — не более 10 минут для взрослого и 5 для ребенка. Лекарственные вещества эффективно всасываются в ткани только в спокойном состоянии, поэтому после процедуры нужно просто полежать.
Проводят ингаляции таким способом: средство наливают в емкость, потом накрываются полотенцем или пледом, наклоняются над кастрюлей и вдыхают пар. Используют различные растворы.
С картофелем
Методика действенна при бронхите, непродуктивном кашле. Две отварные картофелины размягчают вилкой, посыпают щепоткой соды. Массу смешивают с литром воды. Можно сделать средство другим способом: соду и соль добавляются во время варки овоща.
С чесноком
Раствор помогает сделать мокроту менее вязкой, чем стимулирует ее выведение из бронхов. Чеснок (6 зубцов) очищают, заливают литром воды. Состав кипятят, потом немного охлаждают и смешивают с 1 ч. л. соды.
С морской солью
Методика обеспечивает борьбу с патогенными микроорганизмами, улучшение отхождения слизи и быстрое выздоровление. Чтобы сделать раствор, 1 л воды соединяют с содой и морской солью — каждого компонента по 1 ч. л.
С йодом
Оба вещества обладают антисептическим эффектом, что полезно при кашле инфекционной природы. Применение средства помогает облегчить болезненные приступы, улучшить дыхание и унять болезненность и першение в горле. В литре воды растворяют 1 ч. л. соды и 2 капли йода.
С эфирными маслами
Использование натрия гидрокарбоната с эвкалиптовым, сосновым, пихтовым или бергамотовым маслом облегчает надрывистый кашель, устраняет отек и воспалительный процесс. Литр воды смешивают с 1 ч. л. соды и 3 каплями масла.
Попадая в дыхательную систему, мельчайшие частички раствора снимают приступы кашля. Дополнительные компоненты усиливают целебное действие соды и ускоряют выздоровление.
Рецепты для полосканий
Необходимая и полезная процедура, которая благодаря местному влиянию исключает негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт. При разных видах недуга применяют свои составы с содой для лечения кашля.
Водный раствор
Теплую воду смешивают с 2 ч. л. натрия двууглекислого. Горло полощут 4 раза в сутки.
С йодом
Это средство усиливает бактерицидное действие гидрокарбоната. Соединяют 2 ч. л. соды с 1 л воды и 3 каплями йода. Полоскания проводят 5 раз в день.
Молочно-содовая смесь
Состав полезен при боли в горле. Теплое молоко смешивают с 1 ч. л. бикарбоната натрия. Полоскания делают 6 раз на день.
Пероральное применение
Прием средств внутрь обеспечивает выведение слизи при болезненном кашле. Бикарбонат натрия отлично сочетается с иными продуктами, обладающими целебными свойствами. Все лекарства принимают перед сном.
С молоком
Щепотку соли, ½ ч. л. соды разводят в 200 мл теплого молока.
С молоком, сливочным маслом и медом
Для приготовления 1 ч. л. меда, такое же количество масла и ½ ч. л. соды смешивают с 200 мл нагретого молока.
С яйцом, медом и сахаром
Натрий двууглекислый (½ ч. л.) соединяют с 300 мл молока, медом, сливочным маслом (по 1 ч. л), столовой ложкой сахара и сырым яйцом. Действенно средство при затяжном и мучительном кашле.
Промывания
Для процедуры используют либо обычный раствор соды, либо с йодом. Состав закапывают или, вдыхая, набирают в нос и выводят через рот. Промывания с пищевой содой при кашле обеспечивают очищение носоглотки и устранение недуга. Проводят их 4 раза в сутки.
Особенности лечения
В процессе терапии следует помнить, что сода является химическим соединением, с которым нужно обращаться осторожно.
Нецелесообразное использование средств чревато:
- сбоями в работе желудочно-кишечного тракта;
- недомоганием;
- расстройством сна.
Чтобы предупредить нежелательные эффекты, любые процедуры согласуют с лечащим врачом. Терапия кашля с помощью соды у взрослого и ребенка несколько разнится.
Дети
Промывания, полоскания горла, ингаляции, так же как прием лекарств внутрь, применяют осторожно и после консультации с педиатром. Терапию не проводят детям до 3 лет.
Оптимальные варианты использования соды для малышей — ингаляции и полоскания. Врачи настоятельно рекомендуют ограничить применение небулайзера. Из-за концентрированного попадания вещества в органы дыхания возможна дисфункция реснитчатого эпителия. Для ингаляций лучше брать кастрюлю или чайник.
Беременные
Лечиться натрия гидрокарбонатом в период вынашивания плода не запрещается. Но терапию нужно согласовать с гинекологом. Наиболее целесообразно проводить полоскания и ингаляции. Но если возникает неуправляемый кашель или учащается сердцебиение, процедуры прекращают. Запрещается дышать парами при токсикозе. Прием содовых средств внутрь беременным не рекомендован.
Противопоказания
У любого лекарства имеются ограничения к использованию, и гидрокарбонат натрия не является исключением. Если принимать его неправильно, не соблюдая дозировки, вместо пользы сода принесет вред. Нецелесообразное применение средств чревато изжогой, слабостью, ухудшением самочувствия, бессонницей. Часто появляется ксеростомия, метеоризм и боль в животе.
Лечение этим методом нельзя проводить при высокой температуре (более 37,5 0C), индивидуальной непереносимости, а также гнойном воспалении в носоглотке.
Не стоит применять соду в борьбе с кашлем людям с такими заболеваниями:
- сбоями в функционировании желудочно-кишечного тракта;
- сахарным диабетом;
- дыхательной недостаточностью;
- расстройствами сердечно-сосудистой системы;
- гипоацидным гастритом;
- язвой желудка и 12-перстной кишки.
Отзывы
Мнения врачей о терапии простуды и кашля содой неоднозначные. Одни полагают, что такое средство отлично сочетается с медикаментами и даже усиливает их действие. Благодаря полосканиям горла и ингаляциям можно быстрее устранить недуг и предотвратить развития осложнений. Другие, напротив, негативно относятся к лечению любой болезни, в частности, ОРВИ или бронхита составами народной медицины. Нет доказательств эффективности подобных лекарств и результатов исследований действия соды на организм.
Многие люди, которые сами лечились или проводили терапию кашля при помощи средств на основе соды у детей, довольны результатом. Популярны ингаляции и полоскания горла. Некоторые предпочитают принимать растворы внутрь. Особенно действенной и полезной является молочно-содовая смесь. Но есть и те, кто полагает, что натрием двууглекислым нельзя вылечить грипп или ОРВИ. Недоверие к нетрадиционным методикам обусловливается неправильным применением составов или появлением нежелательных реакций из-за злоупотребления лекарствами.
Заключение
Сода — не только помощник на кухне, но еще эффективное средство для терапии кашля. Применение лекарств из бикарбоната популярно благодаря его действенности, дешевизне и безвредности. Но считать двууглекислый натрий панацеей не стоит. Чтобы сода помогла, а не навредила, терапию проводят после согласования с доктором.
Источник