Можно ли греться при сухом кашле

Прогревание при кашле, несмотря на простоту и доступность метода, запускает серьезные физиологические процессы в организме, которые ускоряют выздоровление. При выборе подходящей методики необходимо ориентироваться на показания по возрасту, отсутствие или наличие сопутствующих заболеваний, форму течения болезни.

Чтобы избежать ошибок и не усложнить состояние, лечение должно проводиться под наблюдением врача – важно знать, что у этого метода наряду с показаниями имеются противопоказания.

Что такое прогревание и на самом деле полезно ли оно?

Прогревание – физиотерапевтическая процедура, основанная на тепловом воздействии в области воспаления. При кашле – это зона грудной клетки, спина, ступни, коленные сгибы, гортань. В процессе нагревания сосуды расширяются, по ним в большом количестве начинает поступать кислород, ускоряются внутриклеточные процессы, разжижается мокрота.

Организм включает защитные силы для борьбы с инфекцией, а из-за расширения бронхов дыхание становится более свободным, кашлевые акты более продуктивными и безболезненными.

Прогревание при кашле полезно, если он не сопровождается повышением температуры, а также скоплением густого слизистого секрета в легких и бронхах.

Какое бывает прогревание?

Прогревание может быть разным по интенсивности, длительности, оказывать непосредственное или дистанционное воздействие, дополнительно сопровождаться воздействием лекарственных веществ и средств народной медицины. Прогревание при кашле у детей проводится с особой осторожностью, чтобы не травмировать нежную кожу и не спровоцировать аллергические реакции.

Растирания

Растирание участков кожи в районе дыхательных путей проводится с использованием средств разогревающего или раздражающего действия (камфорный спирт, эфирные масла) мягкими и ритмичными движениями. Действие вызывает ощущение тепла, легкое жжение, покалывание и не должно сопровождаться неприятными ощущениями, доставлять дискомфорт.

В результате манипуляций участок тела нагревается за счет ускорения кровообращения, что приводит к:

ускорению вывода продуктов жизнедеятельности болезнетворных организмов;
снятию кашлевых спазмов;
разжижению мокроты;
укреплению местного иммунитета.

Процедура эффективна для лечения сухого кашля.

Компрессы

Прогревание грудной клетки при кашле с помощью компрессов очень эффективно для лечения непродуктивного рефлекторного акта, способствует скорейшему переходу в его влажную разновидность.

Компресс состоит из нескольких слоев:

тканевая салфетка с нанесенным лекарственным средством – кладется на грудь или спину;
пленка или бумага – изолирует первый слой;
ватный коврик, пуховый платок, махровая пеленка – для утепления участка кожи.

Важно! В качестве действующего вещества для компрессов необходимо выбирать правильное средство, соответствующее терапевтическим показаниям.

Благодаря многослойности компресса, тело прогревается быстрее и сильнее, сосуды расширяются, лечебные компоненты еще глубже проникают в кожу, очищая легкие.

Горчичники

В составе горчицы много ценных веществ, оказывающих благотворное влияние на органы дыхания – это жирные кислоты, эфирные масла, белки, микроэлементы. После реакции с теплой водой они высвобождаются, начинают воздействовать непосредственно на зону – об этом свидетельствует пощипывание, покраснение и покалывание участка кожи.

Горчичники нужно оставлять для прогревания не более, чем на 10-15 минут. Этого времени достаточно, чтобы организм начал выделять адреналин с норадреналином, которые ускоряют обменные процессы, ткань снабдилась кислородом, и запустился процесс вывода токсинов с вредными продуктами метаболизма патогенных организмов.

Перцовый пластырь

Прогревание перцовым пластырем происходит благодаря воздействию на участок кожи эфирных масел основного компонента – красного стручкового перца. Пластырь раздражает рецепторы кожи, от чего усиливается микроциркуляция и газообмен. По расширенным сосудам ткани получают большее количество кислорода, что способствует ускорению метаболизма. В результате бронхи прогреваются, снижается вязкость мокроты, она легче выводится из дыхательных путей.

Пластырь можно держать несколько суток. Благодаря пролонгированному лечебному и согревающему действию, выздоровление наступает быстрее.

Прогревающие ванны

Терапевтический эффект от прогревающих ванн достигается благодаря вдыханию теплого пара, а также активному усвоению дополнительных лечебных компонентов через открытые поры кожного покрова. Для достижения лучшего терапевтического действия в ванну добавляют отвары лекарственных трав (ромашки, шалфея, календулы), эфирные масла (эвкалипта, кедра, гвоздики), соли, которые:

дезинфицируют дыхательные пути;
стимулируют кровообращение;
запускают процессы дезинтоксикации организма;
повышают иммунитет.

Прогревающие ванны показаны при сухом и влажном кашле, если отсутствует жар и проводятся в течение15-20 минут при температуре воды не выше 37.5°C.

Прогревание солью

Для прогревания при кашле годится поваренная или морская соль без искусственных красителей и отдушек. Благодаря высокому содержанию полезных для организма веществ, а также длительному сохранению тепла соль считается эффективным безопасным методом лечения кашля.

Способ применения очень прост:

соль хорошо раскалить (проверить нужную температуру можно, подержав руку над сковородой с солью – должно чувствоваться тепло);
пересыпать в холщовый или хлопчатобумажный мешочек;
приложить к зоне прогревания (спине, груди, ногам).

Чтобы не обжечься, сначала мешочек можно обернуть пеленкой, которую по мере остывания соли нужно убрать. Сухое тепло должно быть комфортным, не вызывать чувство жжения.

Прогревание парафином

Метод прогревания парафином при кашле основан на эффекте сауны, который создает аппликация из-за низкой теплопроводности и высокой теплоемкости вещества. Нагретый до 50°C специальный очищенный парафин накладывается на зону прогревания и перекрывает к ней доступ воздуха.

В результате глубокого теплового воздействия:

усиливается потоотделение;
выводятся вредные продукты жизнедеятельности вредных организмов;
улучшается воздухообмен в дыхательных путях;
облегчаются кашлевые приступы.

Манипуляции с парафином эффективны при хронических и подострых формах заболевания.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапевтические процедуры назначают для улучшения общего состояния кашляющего больного, за счет торможения развития патологических процессов. Для их проведения используют микроволны, ультразвуковое излучение, высокочастотные электрические импульсы, ультрафиолетовые лучи, магнитные поля.

Благодаря их воздействию:

улучшается движение крови и лимфы по сосудам;
снимаются болевые ощущения, которые вызывает надсадный кашель;
повышается иммунитет;
предотвращаются патологические изменения в бронхах.

Также эффективными физиотерапевтическими процедурами являются ингаляции с применением антисептических, противовоспалительных лекарственных средств и соляные шахты с искусственно созданным благоприятным для органов дыхании климатом. Длительность сеансов и продолжительность курса лечения контролируется физиотерапевтом.

Массаж

Массаж грудины и спины способствует разжижению мокроты, облегчает ее выход из организма, ускоряет процесс очищения организма от токсинов.

При кашле эффективны следующие виды массажа:

Дренажный. Выполняется через 30 минут после принятия отхаркивающих средств;
Точечный. При механическом воздействии на определенные зоны снимается судорожный спазм дыхательных путей;
Баночный. Проводится медицинскими резиновыми или стеклянными банками, улучшает крово — и лимфоток;
Медовый. Способствует проникновению в организм ценных веществ, согревает, улучшает циркуляцию крови.

Лечебные массажи проводятся курсом и должны быть согласованы с лечащим врачом.

Грелка при кашле

Гелевые, резиновые, электрические грелки – быстрый способ прогреть область дыхательных путей, ног и предотвратить дальнейшее прогрессирование заболевания.

Прогревание при кашле в домашних условиях может подразумевать использование таких подручных средств, как:

бутылка с горячей водой;
проглаженная горячим утюгом пеленка, сложенная в несколько раз;
смоченное в горячей соленой воде махровое полотенце;
раскаленный мелкий песок.

При этом следует избегать непосредственного контакта грелки с кожей, положить на прогреваемую зону тканевую салфетку или обернуть ею грелку. Процедура должна быть комфортной и не вызывать болевые ощущения, поэтому температуру содержимого или нагрев электрического прибора нужно контролировать.

Прогревающие мази

Прогревающие мази в составе комплексной терапии при кашле помогают облегчить симптоматику и нормализовать функции верхних дыхательных путей. Их механизм действия основан на местном раздражении кожных рецепторов и нервных окончаний, которое вызывает расширение сосудов, усиление кровотока, что облегчает вывод мокроты и способствует регрессу болезни.

Загрузка …

Самые популярные прогревающие мази от кашля:

Скипидарная.
Барсучок.
Доктор Мом.
Пульмекс беби.
Доктор Тайс.
Терафлю бро.

При кашле рекомендуется наносить мазь на грудь (избегая области сердца), спину, носовые пазухи, область шеи, ноги небольшими дозами и легкими движениями втирать до появления ощущения тепла. После манипуляции нужно утеплиться и остаться какое-то время в постели.

И в заключении

Прогревание при кашле – простой и эффективный метод в составе комплексного лечения, который облегчает симптоматику, стимулирует организм на борьбу с недугом, ускоряет выздоровление. Его необходимо применять согласно предписанию врача, как в поликлинике, так и в домашних условиях.

Источник

Прогревание при кашле — вспомогательная процедура, значительно ускоряющая выздоровление. Методика, как любой лечебный процесс, имеет показания и противопоказания. Прогревание нельзя назвать универсальным способом лечения, помогает оно не при каждом заболевании. Но порой лучше прогреть больного при кашле, чем лечить его лекарственными средствами.

Принцип действия процедуры достаточно простой: активизируются физиологические процессы, протекающие в человеческом организме, происходит усиление кровообращения, приток кислорода, расширение бронхов и, как следствие, облегчение дыхания. Прогревание способствует выздоровлению, воздействуя на очаг воспаления снаружи. Также оно стимулирует иммунную систему.

Показания

Большое значение для применения процедуры имеет причина возникновения симптома.

Успешность метода лечения высока, если кашель сухой. При такой разновидности кашля горло обычно болит из-за раздражения, сужаются дыхательные проходы и больному становится трудно дышать. Прогревание оказывает положительное воздействие, расширяя сосуды и раскрывая бронхи.

Согревать грудь, если кашель влажный, опасно — мокрота, вместо отхождения, может проникнуть глубже, забивая небольшие участки. Поэтому лечиться таким методом можно лишь при наличии инфекционного воспаления.

Прогревать органы при кашле можно при следующих заболеваниях:

Фарингит

простуда;
коклюш;
ларингит;
ОРВИ;
бронхит;
пневмония;
трахеит;
фарингит.

Но если симптом кашля спровоцирован другим патологическим состоянием, то прогревание может его только усугубить. Применение обязательно нужно обсудить с лечащим врачом.

Прогревание в большей степени домашний способ лечения. Если поликлиника располагает процедурным кабинетом, то прогревание нужно регулярно выполнять там по предписанию врача.

Противопоказания

Лечение прогреванием имеет массу противопоказаний. Самое важное противопоказание — высокая температура: больной организм уже прогревается изнутри, а излишнее тепло лишь навредит. Гипертермия показывает наличие воспаления. Разогревать грудь в таком случае не следует, это лишь усилит патологию.

Другие противопоказания:

Заболевания сердца

опухолевые образования;
увеличенные лимфатические узлы;
несвертываемость крови (гемофилия);
высокое давление;
заболевания сосудов и сердца;
хронический кашель (например, туберкулез);
гнойная слизь с примесью крови.

Ограничение действует при беременности и детском возрасте до года. С особой осторожностью следует применять процедуру, если заболел грудничок. Народный метод предполагает использование домашних средств, многие из которых могут оказаться аллергенами.

Способы прогревания

Существует много подходящих способов прогревания. Нетрадиционная медицина применяет различные средства, предпочтение отдается природным жирам и настоям на травах. Особенно может помочь обычный картофель.

Традиционная медицина применяет для прогревания:

согревающие мази на основе трав;
горчичники;
компрессы;
сеточку из йода;
банки.

Их основная цель, если влажный кашель, направлена на разжижение мокроты. Стимулируется кровоток, улучшается состояние слизистой. Если кашель мокрый, то слизь может заполнять все пространство, ухудшая прохождение кислорода и препятствуя дыханию. При прогревании мокрота выходит, освобождая дыхательные пути.

Согревающие мази

Народная медицина приемлет использование горчичников, но более распространенными средствами являются соль, картошка и мед.

Прогревание солью

Метод полезен при простудных заболеваниях, но применять следует только соль крупного помола — поваренную, либо морскую без красителей.

Морская соль

Средство действует только при соблюдении процедуры. Соль необходимо разогреть в духовке до 80⁰С, после всыпать в шерстяной или хлопковый мешок, обернуть теплой тканью. Оптимальный показатель — 60⁰С, солевая смесь должны немного остыть за время подготовки.

Мешочек с солью кладется на грудь, либо спину больного. Следует избегать области сердца, чтобы не спровоцировать перегрев. Выдерживать средство следует не дольше получаса, чтобы не допустить ожога кожи, больной при этом должен быть укутан одеялом.

Солевой метод полностью противопоказан при увеличенных лимфатических узлах — он может спровоцировать выделение гноя.

Согревающие компрессы

Компресс — это накладывание ткани с лекарственной смесью для прогревания определенного участка кожи. Согревающий компресс накладывается на несколько часов до полного остывания. Он изолируется полиэтиленом, сверху дополнительно фиксируется пуховым платком или шалью.

Смесь может быть различной: от обычной картошки с перцем до капустного листа. Отварной картофель разминают в лепешку, перемешивают со спиртом или медом, завязывают в хлопковую ткань и кладут в полиэтиленовый мешок. После компресс укладывается на грудь или спину, фиксируется на всю ночь.

Другие средства:

Яблочный уксус

Жидкий компресс делается на основе яблочного уксуса, растительного и камфорного масел. Они перемешиваются в соотношении 5:3:2 соответственно. Смесь подогревается до комфортной температуры, переливается в резиновую грелку и укладывается на грудь.
Тыквенная лепешка для прогревания — сырой овощ натирают, смешивают со ржаной мукой, после чего вываривают в подогретом молоке. Компресс закрепляется на пару часов, прогревается либо грудь, либо спина.
Капустные листы, смазанные медом, привязывают к грудине и спине в районе лопаток.

Хорошо помогают при насморке и сухом кашле компрессы из горчицы и парафина. Горчица смешивается с медом, растительным маслом и мукой в примерном соотношении 1 к 1. Смесь доводится до кипения, после чего ее остужают до комфортной температуры и прикладывают к правой части грудины.

Горчичники

Сухие горчичники — популярный и распространенный способ, для применения которого не требуется лишних движений. Выделение эфира способствует обезболиванию и снятию воспаления, усиливается кровоток. Горчичники продает больница или аптека в виде сухого порошка в бумажных пакетиках. Они хорошо действуют, если помимо кашля есть еще и насморк.

Процедура строго противопоказана при малейшем повышении температуры. Выполняется в несколько этапов:

Горчичники

подготавливается участок тела — протирается теплым влажным полотенцем;
пакетик с порошком перед применением вымачивается в теплой воде;
укладывать можно на грудь или спину, прикрывается сухим полотенцем, либо положить на стопы и надеть носки.

При процедуре необходимо учесть, что голову лучше расположить выше уровня груди.

Другие

Основная цель прогревания — ликвидация кашля. Главное условие — отсутствие температуры. Применяются для этого и другие методы: перцовые пластыри, растирание и компрессы.

Перцовый пластырь действует аналогично горчичникам. Он оказывает интенсивное обезболивающее и согревающее действие. Эффект наступает в течение нескольких минут после начала процедуры: больной перестает кашлять, улучшается дыхание.

Картошка — распространенный и безопасный метод. Применяется как для компрессов, так и для ингаляций. Характерно, что ингаляционная терапия эффективна при мокром кашле, тогда как прогревание картошкой подойдет для купирования сухого симптома.

Гусиный жир — натуральный компонент, используемый для прогревания органов дыхательной системы при кашле. Легко проникает внутрь, расширяет кровоток, смягчает слизистые и ускоряет выведение мокроты. Применяется в основном для растирания.

Гусиный жир

Прогревание при кашле — действенная методика, ускоряющая выздоровление. Применять ее можно вне зависимости от того, какое место больной выбрал для прохождения лечения — дом или больница. Большинство средств можно приобрести в аптеках или же приготовить в домашних условиях. Лечить таким способом можно любое простудное заболевание, но только по рекомендации врача.

Источник

Прогревание – очень полезная при кашле процедура, которая значительно ускоряет процесс выздоровления. Но помогает она только в том случае, если выполнять все правильно. К тому же не при каждом заболевании пациента можно греть. Так что лучше познакомиться с техникой выполнения подобных процедур поближе, а также заранее знать об их особенностях и возможных противопоказаниях.

Зачем это нужно

Как помогает справиться с болезнью обычное прогревание? Ответ очень прост – оно запускает различные полезные для человека физиологические процессы, значительно ускоряющие выздоровление.

При прогревании грудной клетки:

активизируется кровообращение;
усиливается приток кислорода;
расширяются бронхи;
облегчается дыхание;
ускоряются внутриклеточные процессы;
стимулируется иммунная система.

Эффективность процедуры во многом зависит от диагноза и выбранного способа прогревания. Некоторые из них оказывают длительное воздействие на организм, другие – более короткое, но интенсивное. Выполнить процедуру можно в домашних условиях либо в поликлинике, если есть возможность посещать ее регулярно.

Лучше всего прогревание помогает при простуде, ОРЗ, ОРВИ, остром и хроническом бронхите, воспалении легких, трахеите, фарингите. Однако перед началом лечения необходимо убедиться в полном отсутствии противопоказаний, о которых будет сказано ниже.

Домашнее прогревание

На начальной стадии заболевания или не слишком сильном кашле отлично помогают простые процедуры, которые легко выполнить в домашних условиях.

Растирание. Для него обычно применяются специальные мази с эфирными маслами и другими ингредиентами, которые оказывают местное раздражающее воздействие на кожу. Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Проверенными народными средствами для растирания при кашле являются: камфорное масло, спиртовые настойки трав, жирная основа (барсучий, гусиный, козий, медвежий жир) с эфирными маслами, скипидар, масло с красным перцем или луковым соком. Делать растирание лучше на ночь, чтобы потом уже не вставать и не выходить на улицу. Обычно достаточно 2-3 процедур, чтобы облегчить даже очень сильный кашель.
Компресс. Согревает сильнее и глубже, чем растирание. Поэтому оставлять его можно максимум на 2-3 часа. Хороший согревающий эффект дают водочный или медовый компресс. Заменой традиционным горчичникам может стать смесь тертого сырого картофеля с молотым острым перцем, которая к тому же обладает отличными противовоспалительными свойствами. Прогревает не хуже, но печет не так сильно медово-горчичная лепешка на яблочном уксусе, замешивать которую надо непосредственно перед процедурой. Компресс обязательно хорошо утепляется: сначала накрывается целлофаном, а затем толстым слоем ваты. Очень важно следить за тем, чтобы он плотно прилегал к телу, иначе ожидаемого результата не будет. Повторять процедуру можно через день.
Йодная сетка. Очень простой, но достаточно эффективный способ, который особенно хорош при хронических заболеваниях. Кроме того, что обработанная область глубоко прогревается, организм получает еще и дополнительное количество йода, который, в свою очередь, стимулирует обменные процессы, ускоряя их. Таким образом активизируется работа всего организма. Сделать йодную сетку очень легко: смоченной в спиртовом растворе йода ватной палочкой рисуются вертикальные и горизонтальные полосы на расстоянии примерно 1,5-2 см друг от друга. Кстати, если сетка быстро исчезает – в организме явная нехватка йода и стоит задуматься о йодсодержащих препаратах.
Прогревание солью. Этим способом пользовались еще наши бабушки, считая, что соль «вытягивает» из организма болезнь и негативную энергию. Не будем вдаваться в дискуссии об энергетической составляющей процедуры, но глубокое прогревание она делает возможным за счет того, что способна долго сохранять тепло. Для процедуры можно использовать обычную каменную или морскую соль. Она насыпается в плотный полотняный мешочек и затем нагревается на сковороде, в духовке или микроволновке. Важно следить за тем, чтобы мешочек не остыл полностью, потому что в этом случае соль начнет «тянуть» тепло уже из организма. Поэтому, когда тепло перестанет ощущаться рукой, его надо убрать. Делать процедуру можно каждый день.
Синяя лампа. Тоже довольно старый метод прогревания в домашних условиях. Отлично помогает при бронхитах, фарингитах, трахеитах и даже воспалении легких. Синий свет имеет определенную длину волны, которая способна успокаивать воспалительные процессы. Лампа действует мягко, не раздражает кожу, но при этом дает очень хорошие результаты. Может применяться для лечения детей от 6 месяцев и беременных женщин.
Парафинотерапия. Одна из самых сильных и эффективных прогревающих процедур, которая одновременно оказывает положительное влияние на состояние кожи. Может применяться даже для лечения маленьких детей, при строгом соблюдении мер предосторожности. Но если грудничкам парафин накладывают только на ручки и ножки, то, начиная с года, ребенку можно делать процедуры на грудь и спину, обязательно избегая области сердца. Процедуру лучше проводить перед сном. Для получения стойкого результата курс лечения составляет не меньше 5 процедур, оптимально 10-15, выполняемых через день.
Прогревание камнями. Лучше всего подойдут плоские вулканические камни, которые хорошо ложатся на тело и не скатываются. Но можно использовать и крупную морскую или речную гальку. Камни нагреваются на сковороде или в духовке до температуры 50-70 градусов (в зависимости от чувствительности кожи). Больной укладывается на живот и область легких обкладывается теплыми камнями. Сверху камни накрываются махровым полотенцем и все вместе – теплым одеялом. Так же, как при использовании соли, надо следить, чтобы камни не начали охлаждать тело. Такая процедура отлично облегчает отхождение мокроты и может заменить дренажный массаж. Поэтому лучше не оставлять больного одного, особенно если это ребенок, и расположить его так, чтобы голова была чуть опущена вниз. При большом скоплении слизи перед процедурой можно принять средство, разжижающее ее.

Полезны при сильном кашле также ванны с отварами трав, а на этапе выздоровления можно отправиться в баню. Но здесь надо быть особенно осторожными – эти процедуры имеют еще больше противопоказаний, чем обычное прогревание. Поэтому без консультации с врачом лучше их не применять.

Физиотерапевтические процедуры

Больным, находящимся в условиях стационара или имеющим возможность посещать регулярно поликлинику, могут быть назначены прогревающие физиотерапевтические процедуры, такие как:

УВЧ;
электрофорез;
Дарсонваль;
солюкс;
лазерная терапия.

Они гораздо интенсивнее воздействуют на организм, так как ультразвуковые и лазерные волны способны проникнуть глубоко в ткани, а электрические импульсы дают более сильную стимуляцию.

Курс лечения должен состоять как минимум из 7-10 процедур, которые, в зависимости от вида терапии, выполняются через день или ежедневно. Дополнять их прогреванием в домашних условиях ни в коем случае нельзя! Поэтому, если вам назначены электропроцедуры, от всех остальных придется отказаться.

В большинстве случаев противопоказания к перечисленным выше процедурам такие же, как и к домашним. Но список их открывает беременность, при которой никакие электровоздействия на организм не разрешены.

После прогревания ни в коем случае нельзя сразу выходить на улицу. Коварство электропроцедур в том, что их воздействие практически не ощущается на коже – оно происходит на более глубоком уровне. Тем опаснее после них резкий температурный контраст. Поэтому если вам надо отправляться домой, то придется посидеть 20-30 минут, тепло одеться и постараться как можно меньше времени провести на воздухе, особенно в холодное время года.

Противопоказания

Самым первым противопоказанием к прогреванию является повышенная температура тела. Как правило, это сигнал к тому, что в организме присутствуют активные воспалительные процессы, которые после процедуры еще больше усилятся. Поэтому, пока температура не упадет до отметки 37,2 и не продержится на этом уровне как минимум сутки без приема жаропонижающих препаратов, о прогревании можно забыть. Прогревание проитивопоказания

Также не выполняется процедура при:

онкологических заболеваниях;
увеличении или затвердении лимфатических узлов;
легочных или других внутренних кровотечениях;
болезнях и нарушении свертываемости крови;
гипертонической болезни 2-3 степени;
обострениях хронических заболеваниях внутренних органов;
серьезных сердечно-сосудистых нарушениях;
хроническом кашле невыясненной этимологии.

Без консультации со специалистом не стоит делать прогревание при кашле беременным женщинам – реакция организма на него в этот период может быть непредсказуемой.

После процедур особенно внимательно надо следить за тем, чтобы не допустить переохлаждения. Держать тело в тепле необходимо не только до полного выздоровления, но и как минимум две недели после него, пока полностью не восстановятся защитные силы организма.

Автор: Анна Александрова

Источники: medscape.com, health.harvard.edu,
medicalnewstoday.com.

Источник