Можно ли петь когда кашель
У очень многих вокалистов, проживающих в Киеве, сейчас связочный отек. Ощущается это как комок в горле или першащая слизь в горле, которую ничем не выполоскаешь (традиционные шалфеи-календулы не помогают). Горло вроде не болит, но постоянно кашляешь, уже не говоря о том, что на уроках вокала выступаешь не лучшим образом:)
Возможно, что это воспалительные заболевания горла и гортани (фарингит,ларингит,тонзиллит) или заболевания носоглотки, сопровождающиеся стеканием слизи по задней стенке глотки (аденоидит, хронический ринит, риносинусит).
Но… скорее всего это все же бродит какой-то неприятный вирус простуды (надеюсь, что не перечисленное выше и что не грипп!). А просто вирус который дает незначительное повышение температуры, и общую сильную слабость.
Такое ощущение, что Вас разом лишили всех сил. Ученики говорят, что голос не слушается, петь сложнее, чем обычно.
Можно ли петь с больным горлом?
Стоит учесть что больное горло понятие растяжимое…
Вот, например, при ангине петь можно, а при ларингите или каком-нить там трахеите ни в коем случае!
Лично я пела с больным горлом и не раз… На самом деле ничего, только вот диапазон сужается.
Для гроулинга и скриминга то, что надо, а для нормального «классического» вокала не очень приятные ощущения. Конечно, лучше горлу от этого точно не будет. Выздоровление еще на неделю может затянуться. Но ради важного выступления, можно пойти на такие жертвы . Концерт важнее.
Как лечить горло вокалистам, чтобы легче было петь?
Для певцов утрата голоса, хоть и временная, — просто катастрофа.
Первым делом, конечно же, стоит бежать к врачу. Певца кормит голос, поэтому нужно правильно подобрать лечение. И выяснить первопричину голосовой болезни. Тем не менее бывают случаи, когда врача просто нет поблизости. А медлить нельзя ни секунды. Что же делать? Есть несколько способов подлечить голос в домашних условиях. Врачи советуют как можно больше употреблять жидкости. Но есть маленькая поправка: желательно пить прохладные напитки, содержащие солевые растворы и йод. Горячее питье при срыве голоса противопоказано.
Хорошее средство для лечения голоса – ингаляции. Можно использовать лекарственные травы. Особенно полезны для укрепления голосовых связок липа, кора дуба, шалфей, череда, крапива. Единственное, что надо помнить – травы могут вызывать аллергию. Наиболее безопасная для певцов ингаляции – на минеральной воде. Для этого нужно нагреть минеральную воду, добавить несколько капель облепихового или оливкового масла. Лечебные пары стоит вдыхать не более 15 минут.
Во время болезни голоса, как, впрочем, и постоянно для профилактики, нужно употреблять витамины. Витамин С идеально подходит, если болезни не удалось избежать. Комплексные витамины вам поможет подобрать врач.
Есть несколько старых «бабушкиных» методов для лечения голоса
Для быстрого возврата голоса используют смесь пива и молока.
Рецепт прост. Поставить кастрюлю на маленький огонь. Поочередно туда влить стакан пива и молока. Довести смесь до кипения, затем остудить и выпить. Волшебное зелье весьма неприятно на вкус, но, как показывает практика, голос уже через час может зазвучать.
Еще один старый метод – полоскание горла подсолнечным маслом. Два раза в день, натощак. Не более 10-15 минут. Для этой процедуры достаточно 1 столовой ложки масла.
Также для лечения голоса используют и сливочное масло. Но, оговоримся сразу, этот способ менее действенен по сравнению с предыдущим. Так вот, с определенным интервалом нужно класть в рот кусок масла и ждать, когда оно растает.
Сырые яйца – тоже отличное средство при срыве голоса. Но стоит употреблять лишь проверенные яйца, дабы не подхватить еще какие-то болезни, например, сальмонеллезу.
Вот что еще может помочь:
1. “Аквалор-Форте”, только употребить его нужно несколько по-иному.
Запрокинуть голову назад и послать мощную струю в нос, прямо в гайморовы пазухи. Если все сделать правильно, то жидкость польется в горло. Тут ее надо сплюнуть. Понимаю, приятного мало:) Но это хорошо очищает нос и не дает скопиться еще большей слизи, которая потом тоже осядет в глотке. Повторить процедуру с каждой ноздрей 2-3 раза.
2. Спустя минут 10-15 после предыдущей экзекуции прополоскать горло “Мирамистином” или “Хлоргексидином”. После этого рекомендуется воздержаться от пищи в течение как минимум получаса, так что поешьте хорошенько, прежде чем приступить.
И, конечно же, самый главный способ вылечить больной голос – держать рот на замке. Хотя бы несколько первых дней. И меньше нервничать.
И приходите в школу вокала всегда здоровыми)
Источник
Вы налегаете на витамины, обливаетесь холодной водой и бегаете по утрам, а оказывается, все, что нужно для профилактики гриппа и простуд, – это завернуть в ближайшее караоке и излить душу в любимом шлягере.
Это шутка, конечно. Но в ней есть доля правды. Недаром же оперные артисты и хористы живут лет на 15–20 дольше представителей других профессий.
Нам песня строить и жить помогает
Пение, между прочим, это серьезная аэробная деятельность, которая насыщает кровь кислородом, благодаря чему весь организм (и прежде всего мозг) работает лучше и живее. Когда человек напрягает голосовые связки, у него заодно укрепляются и стенки кровеносных сосудов, больше кислорода поступает к сердечной мышце, а также уменьшаются частота сердцебиения и артериальное давление. Поэтому считается, что 9 куплетов, спетых утром и вечером, страхуют человека от приступа стенокардии.
От вокала выигрывает и дыхательная система: очищаются дыхательные пути и развиваются легкие. Регулярные вокальные упражнения защищают верхние дыхательные пути от инфекций и стимулируют выработку антител иммунной системой (при пении в организме повышается уровень иммуноглобулина-А и кортизола). Исследования врачей-отоларингологов показывают, что занятие пением облегчает лечение тонзиллита, катаров носоглотки и верхних дыхательных путей.
Большинство людей дышит неправильно, из-за чего создается гипервентиляция легких, что даже может привести к бронхиальной астме. А во время пения само собой налаживается правильное дыхание, значит, исполнение песен – это еще и профилактика астмы. А также лечение! Специалисты доказали, что овладение навыком певческого дыхания способствует снятию бронхоспазма у людей, страдающих бронхиальной астмой.
Петь, а не горланить
Увы, когда мы говорим о целебном эффекте пения, мы не имеем в виду исполнение под караоке «Ксюша, Ксюша, Ксюша, юбочка из плюша», поскольку лечебным свойством обладает лишь правильное пение, которое предусматривает хотя бы минимальное владение приемами классического или народного певческого искусства.
Кстати, для профилактики ОРВИ особенно хороши протяжные народные песни. Для того чтобы получить наибольшую пользу от пения, нужно петь не только регулярно, но и правильно. Звук должен идти не из горла, а от диафрагмы – мышцы, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости.
Но слишком усердствовать в вокале опасно: могут сесть связки, пропадет голос. К тому же, перегрузив голосовой аппарат, есть риск легко простудиться.
Ария от простуды
Несмотря на то, что пение – занятие во всех отношениях полезное, тем не менее профессиональные певцы больше, чем все остальные, подвержены простудным заболеваниям. Дело в том, что носоглотка и трахея у вокалистов от огромной нагрузки имеет более высокую, чем у обычных людей, температуру.
Поэтому малейшее переохлаждение или воздействие других повреждающих факторов для них более опасно.
Певцы не только тщательно берегут свое горло, но и закаливают его, для чего регулярно делают специальную гимнастику. Позаимствуем некоторые упражнения из арсенала профессиональных вокалистов. А кроме того, научимся правильно дышать, что для пения и здоровья дыхательных путей крайне важно. Перед выполнением «певческой гимнастики» хорошенько проветрите комнату, затем сядьте на стул, расправьте плечи и сосредоточьтесь.
Дыхательные упражнения
- Активно вдохнуть и выдохнуть через нос (6 раз).
- Энергично вдохнуть через нос, выдохнуть через рот (6 раз). Это упражнение делает «массаж» связок.
- Вдохнуть через рот, выдохнуть через нос (6 раз).
- Вдохнуть через одну ноздрю, выдохнуть через другую, зажимая указательным пальцем то левой, то правой рукой противоположную ноздрю (6+6 раз).
- Приседать и одновременно говорить на резком выдохе «ох, ах». Приседать с выдохом, вставать со вдохом. Делать не торопясь.
Смотрите также:
- Наука расслабляться, или Как быстро выйти из состояния стресса →
- Похудеть и омолодиться поможет… пение! →
- Магия песни →
Источник
Талантливый певец достоин восхищения. Голос его подобен редкому инструменту в руках мастера. И поэтому обращаться с ним нужно бережно, осторожно. Давайте вместе проследим, как сохранить голос певцу. Для предупреждения негативных отклонений рассмотрим возможные проблемы голосового аппарата.
Насморк
Появляется в результате простуды. Для певцов он неприятен осложнениями носоглотки, гортани и трахеи, а впоследствии и гайморовых пазух (синусит). В дальнейшем возможно развитие хронической формы, что не позволит развиваться певческому таланту в полной мере. Лечиться необходимо у врача во избежание осложнений. Можно ли петь при насморке? Без температуры – да, с температурой – нет.
Ангина
Инфекционное заболевание с воспалением слизистой оболочки зёва, глотки, нёбных миндалин. Ей свойственно: сильная головная боль, ломота, повышенная температура. Лечение показано у ларинголога, который проследит за тем, чтобы миновать последствий – воспаления среднего уха, ревматизма, эндокардита. Петь при ангине нельзя. Для певца удаление миндалин нежелательно, так как возможно изменение голоса из-за повреждения мышц зёва. Если операция необходима – то только у опытного хирурга.
Фарингит
Воспаление глотки. Симптомы: ощущение царапания, жжения, сухой кашель. Они усиливаются после пения. Усугубляющими факторами являются: курение, алкоголь, горячая и острая пища, холодные напитки, резкая смена температуры, пыль и другие. Лечебный эффект от полосканий, смазываний мал. Чтобы сохранить голос, необходимо отказаться от внешних раздражителей, осуществлять гигиенический уход за голосом.
Ларингит
Характеризуется неприятными ощущениями и болью в гортани, грубым охрипшим голосом. Связки увеличенные, ярко- красные. Болезнь возникает от переохлаждения, или как последствие гриппа и других инфекций. Происходить может также от вредных привычек, резкой смены температуры, злоупотребления холодными напитками. Длительное пение практически невозможно. Лечиться необходимо у врача.
Трахеит и бронхит
Это воспалительный процесс соответственно трахеи и бронхов. Многие певцы особенно подвержены этим заболеваниям. Сохраняется обычная чистота голоса, но изменяется тембр, делаясь более жестким. Исчезает легкость, ровность в разных регистрах звучания. Верхние ноты при трахеите напряжены и склонны к детонированию. Возникают «шумы» при дыхании, форсировании звука, неправильном пении.
Узелки на связках
Профессиональное заболевание, которое широко распространено у певцов, чаще у женщин. Симптомы: хрипота в голосе, со временем усиливающаяся. Можно петь «форте», невозможно «пиано» и формирование звука. Существует также форма «острого узелка». Он характеризуется неожиданным резким срывом голоса. Способы лечения – консервативные вокальные упражнения, и хирургические. Чтобы избежать появления данного дефекта, необходимо остерегаться пения в больном состоянии.
Кровоизлияние голосовых связок
Происходит от чрезмерного напряжения голоса, при неправильном пении (перегрузка дыхания). Влияние на связки оказывает возраст певца; у женщин – менструальный период. При пении слышна хрипота, порой наступает афония. Рекомендуется длительное «молчание».
Фонастения
Симптомы: быстрая утомляемость от пения (10-15 минут), неприятное ощущение в гортани, слабость в голосе. Связано заболевание с нервным расстройством. При волнениях происходит иногда так, что высокая нота просто не берется как обычно. Необходимо срочно успокоиться.
Как сохранить голос певцу?
Выводы напрашиваются соответственные. Необходимо беречься от простуды и инфекций, переохлаждения, вредных привычек. Стараться вести «невозмутимый» образ жизни, наполненный положительными эмоциями. И тогда ваш голос будет звонким, крепким, плотным, исполняющим свое назначение – вдохновлять слушателей. Повышайте свой иммунитет! Будьте здоровы!
Автор – врач-фониатр
Источник
Вокал помогает справиться с первыми признаками простуды и воспалением в горле
Открою вам секреты певцов, которые помогут быстро и без побочных эффектов вылечить больное горло.
Дело в том, что во время пения мы активнее дышим, и газообмен в легких и в тканях нашего организма улучшается.
А приток кислорода, как известно, поднимает иммунитет и помогает нам справиться с первыми симптомами простуды.
Так же во время пения мы задействуем мышцы ротоглотки. К её тканям начинает активно приливать кровь, а вместе с нею кислород. Это в прямом смысле лечит простуду и снимает воспаление в горле.
Присоединяйтесь к бесплатному вокальному марафону Helen KISS
Неправильные техники вокала могут быть причиной болей в горле.
Приходите на мой вокальный марафон, чтобы узнать, как правильно распеваться, дышать.
Узнать, как сделать звук полетным и объемным и много всего интересного о вокале.
Вас ждут классные призы и возможность продолжить обучение на моём дистанционном курсе по вокалу бесплатно.
Есть секретные упражнения певцов!
Они включают в работу мышцы горла и помогают справиться с воспалением на начальной стадии.
Заключаются упражнения в следующем — нужно высунуть язык и попытаться достать кончиком языка до своего подбородка.
Во время этого упражнения:
- растягиваются мышцы гортани, опуская её вниз, как во время зевка,
- высоко поднимается верхнее нёбо,
- вы начинаете чувствовать, где находится корень языка.
Такое упражнение помогает справиться даже с ангиной.
При условии, что вы начали его делать сразу же, как только заболело или запершило горло. Достаточно делать 5-7 повторений. Держать язык в вытянутом состоянии нужно по 10-20 секунд. И повторять необходимо такие упражнения каждые 2 часа.
Справиться с инфекцией нашему организму бывает не так просто, поэтому гимнастика ротоглотки не всегда может помочь.
Тут у вокалистов тоже есть секреты, как быстро вылечить горло.
Секреты оперных певцов
Рецепт оперных певцов очень здорово работает. При этом, он невероятно прост и практически не даёт побочных эффектов.
Нужно просто разрезать лимон на дольки и долго рассасывать одну за другой, ничем не запивая и не заедая.
Можно делать перерывы между процедурами, но не более 45 минут.
Во время таких перерывов можно 2-3 раза в день пить теплые напитки с медом.
Этот секретный рецепт очень быстро вылечит ваше больное горло. Проверено на себе!
Как это работает
1. Витамин C
Ни для кого не секрет, что витамин С помогает нашему иммунитету противостоять инфекциям.
Прием витамина С в самом начале болезни, когда организм ещё может побороться, значительно увеличивает шансы на скорое выздоровление.
2. Кислота
Лимонный сок такой кислый, потому что в его составе есть кислота.
Все знают, что витамин С ещё называют аскорбиновой кислотой.
Так вот кислота в прямом смысле слова разъедает инфекцию, которая начинает развиваться на тканях нашего горла во время простуды.
Она очень хорошо убирает гной и воспаление на горле, как антисептик, что способствует выздоровлению.
3. Лимфа
Рассасывание лимонных долек в течение долгого времени активизирует нашу лимфатическую систему.
Дело в том, что во рту под языком находятся сосуды, которые отвечают за движение лимфы в нашем организме.
Лимфа отвечает за очищение крови, и здорово влияет на наш иммунитет.
Если во время простуды активизировать лимфатическую систему, она поможет нам скорее справиться с заболеванием.
4. Вы будете меньше есть
Тяжёлая пища во время простуды может ухудшить ваше самочувствие.
Все ведут себя по разному. У кого-то в такие моменты совсем нет аппетита, а кто-то, наоборот, может «заедать» плохое самочувствие. Забраться под одеяло, включить любимый фильм и съесть целую коробку конфет. Вы так никогда не делали? Молодцы, если ответ отрицательный!
Во время болезни нужно есть минимум вредной пищи, стараться кушать фрукты и овощи, чтобы не забирать у организма много энергии, которая обязательно потребуется для переваривания тяжёлой пищи.
Если вы будете рассасывать дольки лимона, то вам будет некогда есть.
Но тут главное не переусердствовать
Если у вас есть хоть небольшие проблемы с пищеварением, такие как гастрит и повышенная кислотность, то такой рецепт лечения горла может вам не подойти, т.к. будет раздражать желудок.
Также если у вас повышенная чувствительность зубов или есть повреждения эмали, то такой рецепт лечения горла может усилить чувствительность зубов и привести к болезненным ощущениям.
Для тех, у кого зубы здоровы, приятным бонусом будет мягкое отбеливание.
Читать также:
- Темперамент артиста
- Уроки игры на барабанах
- Можно ли научиться петь если нет голоса
- Вокалотерапия
- Позвоночное дыхание — Пранаяма и постановка голоса
- Йога и вокал, отзыв о Бикрам йоге
- Что такое кавер группа
- Преподаватель по вокалу. Как выбрать педагога по вокалу
Источник
Это информация очень полезна тем, кто уже поет или собирается петь. Вы хотите сохранить свой голос в форме на долгие годы и избежать срыва голоса? Тогда эти 5 простых правил для вас будут незаменимы.
1. Не говорите на морозе…
Не советую вообще разговаривать на морозе больше 2 минут, особенно если вы пели до этого хотя бы 30 минут.
Дело в том, что голосовые связки — это своего рода мышцы, и также как и другие мышцы вашего тела их можно переостудить, особенно после тренировки. Связки от холодного воздуха могут переохладиться и воспалиться. И уже через час вы можете почувствовать, что начинаете охрипать (терять голос).
2. Если заболеваете- молчите!
Как понять, что вы заболеваете?
— сухость в горле, першение
-тяжело поется, особенно высокие ноты тяжело берутся или вообще не берутся
— слабость, плохое самочувствие
— повышенное выделение слизи в носоглотке ( ощущение стекания чего-то по задней стенке горла).
Если вы чувствуете, что начинаете заболевать, то стоит отложить занятия вокалом или просто пение!
Спросите почему?
— Дело в том, что когда вы заболеваете вся слизистая носоглотки воспаляется и воспаление передается на голосовые связки. Они краснеют и набухают, становятся толстыми и малоподвижными. Из-за этого возникает небольшое несмыкание связок. И если дать нагрузку на такие воспаленные голосовые связки они могут травмироваться или еще сильнее воспалиться. Это может привести в некоторых случаях к частичной или полной потери голоса.
Чтобы избежать всех этих проблем постарайтесь вообще не петь во время простуд.
Мне часто задают вопрос:» А если петь во время простуд, может ли это и в дальнейшем повлиять на голос?»
— Да, может. Причем нехорошо. Голосовые связки, постоянно травмируясь теряют свою эластичность и гибкость. И к тому же, если петь во время болезни, можно надолго сорвать голос.
У меня самой был такой случай: Когда я была студенткой, я так хотела заниматься пеним, что никакая болезнь не могла меня остановить. И вот- я допелась! Так охрипла, что более 2 месяцев разговаривала только шепотом!!!Я была очень очень расстроена! Ведь, я не могла и дня прожить без песни ))) Этот случай был для меня большим уроком: теперь я больше не пою, когда простываю. Лучше подождать неделю, чем 2 месяца молчать….
Я хочу, чтобы вы избежали таких проблем, поэтому делюсь с вами!
3. Не пойте при боли в горле…
Если во время пения вы чувствуете дискомфорт в горле, напряжение, першения или начинаете кашлять, срочно остановитесь!
Так Петь НЕЛЬЗЯ!
Если у вас возникли такие ощущения, значит вы пережимаете голосовые связки и поете в неправильной позиции. Стоит остановиться и попробовать снова, главное, чтобы не возникало напряжения в горле.
Особенно часто эти неприятные ощущения возникают при пении Громко и Пении Высоких нотах. Будьте внимательны к своему голосу и не переусердствуйте, а то так можно и голос сорвать! Если вы не можете справиться с проблемой сами, обратитесь к вашему педагогу по Вокалу.
4. Правильное Питание Никогда не кушайте перед пением: орехи, семечки, шоколад.
Частички этой еды остаются на слизистой голосовых связок и могут вызвать кашель во время пения.
Нельзя пить перед пением: сладкую газировку или просто газированную воду, зеленый чай.
Сладкая газировка слепляет связки и вызывает сухость в горле, что тоже может вызвать кашель при пении. Также Зеленый чай может вызвать сухость в горле.
Вообще принимать пищу советую хотя бы а 1 час до пения, но не позже.
Почему?
— Пища занимает много места в животе и живот слегка вздувается и занимает больше места, чем до еды. Поэтому дышать при пении становится тяжелее- диафрагме просто некуда опуститься!
Знакомо чувство, когда поел и хочешь спеть, а вдохнуть некуда? Вот именно из-за этого ))) А еще и воздух начинает выходить в виде икоты или отрыжки.
Если вы хотите все-таки попеть с удовольствием и без всяких казусом советую вам придерживаться этих простых правил питания.
5. Вред Алкоголя и никотина…
Не буду долго рассказывать
о вреде
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ВОКАЛИСТОВ
♪ Перед пением (за 10 часов) нельзя есть:
— Семечки;
— Орехи;
— «Сыпкое», мелко крошащееся печенье.
♪ Перед пением (за 6 часов) нельзя есть квашеную капусту и подобные бродящие продукты.
♪ За 6 часов перед пением нельзя пить газированную воду, особенно холодную!.
♪ ЗА ЧАС ДО ПЕНИЯ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, ВООБЩЕ!
Нужно есть/пить:
— МЕД (желательно растворенный);
— СЫРОЕ ЯЙЦО;
— ЧАЙ С ЛИМОНОМ, но не пейте слишком много;
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ!!!
♪ Не переусердствуйте с мятой (ментолом, минтом, леденцами, включая HALLS).
Ментол сушит связки, а также негативно влияет на сердце.
♪ Если с горлом проблемы, лучше, вообще не петь!
♪ Однако, если деваться не куда — уделите максимум времени распевке.
Не пожалейте и 2х часов — голос должен согреться и очиститься.
При этом, ни в коем случае не напрягайтесь!
♪ Во время распевки можно (и нужно) аккуратно откашливаться.
♪ Следите, чтобы у Вас был достаточно свободен нос — если надо закапайте.
♪ После пения НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не пейте холодного!!!
♪ Также постарайтесь избежать некоторое время того, чего нельзя есть до пения, по крайней мере, час.
♪ Главное — ни при каких условиях не напрягайте связки. Берегите их, держите в тепле!
Источник
