Не могу от кашля уснуть
Кашель – важный помощник в борьбе с болезнью. Это защитный рефлекс, который помогает очистить дыхательные пути от мокроты и микробов. Но ночные приступы кашля мешают отдохнуть и выматывают и без того ослабленный организм.
Почему кашель усиливается ночью?
Когда человек находится в горизонтальном положении, слизь скапливается в носоглотке, дыхательные пути не очищаются. При насморке выделения из носа и околоносовых пазух стекают в глотку и вызывают кашлевой рефлекс, поэтому кашель мучает во сне, особенно когда мы переворачиваемся с боку на бок, и по утрам – когда встаём с кровати.
Усиливать кашель может пыль и сухость воздуха. Это особенно актуально в квартирах с центральным отоплением. Сухой и горячий воздух раздражает слизистые и провоцирует приступы кашля. Чтобы облегчить своё состояние, регулярно проветривайте спальню и делайте влажную уборку. Не лишним будет купить увлажнитель воздуха. Но если у вас его нет, а бороться с кашлем нужно прямо сейчас, можно повесить на батарею влажное полотенце или поставить рядом с кроватью ёмкость с водой.
Сухой и влажный кашель – есть ли разница?
Есть. Влажный кашель, связанный с простудой и гриппом, полезен для очистки носоглотки и дыхательных путей. Мокрота защищает слизистые оболочки и мешает бактериям проникнуть в организм.
А сухой, дерущий горло кашель, наоборот, довольно опасен для организма. Мокрота при таком кашле не выделяется, бронхи не очищаются, а носоглотка пересыхает. На стенках дыхательных путей поддерживается постоянный воспалительный процесс. Сухой кашель в отличие от влажного не помогает выздороветь, а только изматывает и мешает отдыхать. Чтобы ускорить процесс выздоровления, нужно постараться перевести сухой кашель во влажный. Но делать это стоит под наблюдением врача.
Ночной кашель у ребёнка – это опасно?
Нет, если кашель не симптом серьёзного заболевания (например, астмы или пневмонии). Самая распространённая причина кашля у детей – вирусная инфекция. Вирусы поражают дыхательные пути на разных уровнях – от носа до бронхов, бронхиол и лёгких. Порой кашель продолжается по несколько недель, потому что ребёнок не успевает выздороветь после одной инфекции и подхватывает другую. Около 10% детей продолжают кашлять даже после пролеченного ОРВИ.
Некоторые врачи даже предлагают ввести новый термин – «поствирусный кашель». Такие долгие приступы пугают родителей, но чаще всего они не говорят о серьёзных патологиях.
Но даже если болезнь не опасна или вовсе прошла, ребёнку сложно переносить бессонные ночи, особенно при сухом кашле. Да и родителям приходится нелегко, если не знать, как помочь.
Важно: если ребёнок часто кашляет по ночам, это может быть признаком патологии дыхательных путей, аллергии или коклюша. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и не лечите ребёнка самостоятельно, чтобы не ухудшить его состояние.
Что делать, если ребёнок кашляет и не может уснуть?
Чтобы быстро остановить приступ ночного кашля и помочь ребёнку, можно:
- Подложить под спину высокую подушку, перевернуть ребёнка со спины на бок, чтобы предотвратить сильный отток слизи, проглоченной и накопленной в течение дня.
- Если у ребёнка нет аллергии, поможет ложка мёда – он обволакивает и успокаивает слизистые оболочки горла.
- Чтобы смягчить кашель и успокоить дыхательные пути, дайте ребёнку попить тёплого чая или воды. Лучше не пить газированные напитки или соки цитрусовых – они могут дополнительно раздражать и без того воспалённые слизистые.
Как остановить приступ ночного кашля у взрослого?
Постарайтесь найти комфортное положение. Подложите под спину высокую подушку. Выпейте тёплого чая или воды, чтобы смягчить горло. Это особенно важно при сухом кашле – жидкость поможет успокоить раздражение.
Если вам тяжело дышать, проветрите спальню и попробуйте увлажнить воздух. Если увлажнителя воздуха нет, повесьте на батарею пару мокрых полотенец. Можно устроить небольшой сеанс паротерапии: зайдите в ванную комнату, закройте дверь, включите горячую воду и подождите несколько минут.
Какие препараты помогут избавиться от кашля?
Лечить кашель только с помощью народных средств неэффективно и опасно. Если он не проходит в течение нескольких дней и ночей, обязательно обратитесь к врачу. Важно помнить, что кашель – это симптом болезни, а не самостоятельное заболевание, поэтому и лечение требуется комплексное.
С влажным кашлем борются муколитическими и отхаркивающими препаратами. Они улучшают выведение мокроты и слизи. Но при сухом кашле такие лекарства не помогают, а только усиливают приступы, потому что организм будет пытаться вывести мокроту, которой нет. От сухого кашля помогают избавиться противокашлевые препараты, которые тормозят или подавляют кашлевой рефлекс.
Справиться с влажным кашлем при бронхите или пневмонии помогут муколитические препараты, в состав которых входит, например, амброксол. Компания SANTO производит раствор Амбро®, который можно принимать внутрь или делать ингаляции. Амбро® обладает противовоспалительным эффектом, а также антиоксидантными свойствами, стимулирует местный иммунитет, увеличивает концентрацию антибиотиков в мокроте и бронхиальном секрете.
Источник
Сильный кашель может мешать уснуть не только больному человеку, но и его окружению. Ночной кашель является признаком воспаления легких, бронхита, трахеита, различных простудных и вирусных заболеваний. Если данный симптом беспокоит больше недели, следует немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные причины. В некоторых случаях он может возникать из-за аллергической реакции или застойного процесса в области дыхательных путей. Рассмотрим, что делать, если человек не может уснуть из-за кашля, а также простые правила облегчить мокрый и сухой кашель.
Лечение приступов ночного сухого кашля
При возникновении сильного сухого кашля, который не дает уснуть, следует обратиться к врачу. Причиной могут быть серьезные заболевания, для лечения которых потребуется прием антибиотиков и различные физиотерапевтические процедуры.
Самостоятельно человек может только принять меры для улучшения самочувствия. Облегчить сухой кашель можно, если использовать прибор для увлажнения воздуха в помещении. При сухом теплом воздухе слизистые оболочки дыхательных путей пересыхаю, что и вызывает ночные приступы. Использование увлажнителя особенно важно в периоды, когда в помещении работает система отопления. Помимо использования специального прибора для увлажнения воздуха, можно повесить на батареи влажные полотенца или поставить возле кровати большую емкость с прохладной водой.
Снять сильные приступы может и обильное питье. В сутки больной должен выпивать не меньше двух литров теплой жидкости. Это поможет увеличить объем слизи, и ускорить откашливание. Жидкость следует выпивать на протяжении дня. На ночь лучше много не пить, иначе может выделиться слишком много мокроты, и ночной кашель станет еще сильнее. Но чашка теплого чая или молока принесет только пользу.
Избавить от неприятного симптома можно и при помощи ингаляций. Их можно делать на протяжении всего дня и перед сном. В качестве активного компонента можно использовать различные отвары трав, воду с медом или обычную воду. Данная процедура ускорить выздоровление и снимет основные симптомы.
Если кашель имеет не вирусную, а аллергенную природу рекомендуется перед сном принимать антигистаминные препараты. Они способствуют снятию спазма и снимают отечность дыхательных путей.
Однако если состояние не улучшается, не переходит в продуктивный кашель и появляются другие неприятные симптомы, самостоятельное лечение недопустимо.
Снятие приступов ночного мокрого кашля
Мокрый кашель является симптомов многих заболеваний дыхательной системы. К ним относится туберкулез, бронхит, вирусные заболевания дыхательных путей и простуда. Такой симптом может возникать и у курильщиков.
При таком кашле выделяется мокрота, поэтому он также называется продуктивным. По составу мокроты можно определить степень поражения дыхательных путей. Она может быть прозрачной как при гриппе или простуде, а также с гнойной составляющей как при запущенном бронхите или с прожилками крови как при туберкулезе или пневмонии.
Мокрый кашель может беспокоить в любое время суток. Но больше всего беспокойства он вызывает в ночное время суток, мешая уснуть и вызывая спазм дыхательных путей. В таком случае следует посетить врача и сдать необходимые анализы, чтобы выявить причину недуга.
Эффективные средства против мокрого кашля
До визита к врачу лучше всего использовать народные средства, чтобы не усугубить ситуацию аптечными препаратами, которые не были назначены специалистом.
Наиболее эффективные рецепты:
- Мед. Универсальное средство при вирусных и инфекционных заболеваниях. Вечером можно выпить стакан молока с добавлением ложки меда и сливочного масла. Данное средство способствует разжижению мокроты и ее быстрому выведению. Однако мед с молоком не следует пить непосредственно перед сном, иначе кашель может только ухудшиться.
- Редька. Одно из наиболее эффективных средств. Лучше всего использовать, когда он перейдет в продуктивную стадию. Сок редьки можно смешивать с медом. Используется для снятия ночных приступов у детей и взрослых.
- Домашний сироп. Аптечные сиропы могут содержать химические красители и ароматизаторы, поэтому лучше приготовить его самостоятельно из натуральных компонентов. Для этого потребуется смешать в равном соотношении глицерин, свежий сок лимона и жидкий мед. Принимать по 5-10 мл несколько раз в день. Способствует разжижению мокроты и ее выводу из дыхательных путей.
- Травяные настои. При ночном мокром кашле хорошо помогает ромашка, багульник и мать-и-мачеха. Травы можно использовать по отдельности или в виде сбора. Хорошо помогают снять отечность легких и бронхов, а также выводят слизь.
- Теплое питье. Перед сном рекомендуется выпить стакан теплого чая, молока или нежирного бульона. Теплая жидкость обволакивает воспаленные ткани, ослабляет приступы кашля, а также укрепляет сон.
- Бузина. Используется при сильном грудном кашле. Способствует отхождению мокроты и снятию отека дыхательных путей.
Если народные средства не дали видимого результата, следует обратиться к врачу. Только терапевт может назначить эффективные аптечные препараты, рекомендуемые в каждом конкретном случае.
Профилактика
Кашель не всегда является признаком воспалительного или инфекционного заболевания. У многих людей он возникает как реакция на аллергены или сухой воздух. Профилактические мероприятия позволят избавиться от ночного кашля и вернуть здоровый сон.
- Сон на наклонной поверхности. Во время сна происходит отток слизи, которая была накоплена на протяжении дня. Чтобы этого предотвратить, рекомендуется спать на высокой подушке. Также не следует лежать на спине. Такое положение может спровоцировать кашель.
- Горячая ванна перед сном. Ночной кашель может возникнуть из-за сухости дыхательных путей. Ванна или душ с большим количеством пара позволит дыхательным путем впитать в себя немного влаги перед сном. Данный метод не рекомендуется тем, кто страдает ночным кашлем из-за астмы.
- Использование увлажнителя. Оптимальный уровень влажности составляет 50%. Если данный показатель ниже, следует установить в помещении для сна специальный прибор для повышения влажности.
- Не рекомендуется спать около вентилятора, обогревателя или кондиционера. Потоки холодного или теплого воздуха могут вызвать спазм дыхательных путей.
- Необходимо регулярно менять постельное белье. Одной из причин ночного кашля являются пылевые клещи. Поэтому менять белье следует хотя бы раз в неделю, и стирайте его в горячей воде.
- Дыхание через нос. Дыхание через рот можно только усилит кашель. Поэтому следует приучить себя дышать ночью только носом. Благодаря этому, снижается нагрузка на горло, что предотвращает приступы.
- Питье. Обязательно оставляйте около кровати стакан воды, чтобы при необходимости сделать несколько глотков для снятия приступа.
Если соблюдать меры профилактики, можно избавиться от частых приступов ночного кашля. Это поможет улучшить сон при простуде, гриппе, бронхите, астме и аллергии. Однако если симптомы длительное время не проходят, без традиционного лечения при помощи аптечных препаратов и физиотерапии не обойтись.
Источник
Лучше лечитесь по рецепту врача. Что касается сна, возьмите подушку повыше, чтобы грудная клетка была повыше относительно туловища.
придется пару дней попить термопсис (таблетки, оч помогают) . Но если срочно хочется заснуть, то чайную ложку сахара рассосатьили меда, густого…
Таблетки коделак подавляют кашлевой центр, так что можно выпить одну- две на ночь и согревающее питье (горячее молоко с маслом и медом) . При мокроте лучше принимать отхаркивающие днем и подавляющие (либексин и коделак) на ночь. Сильно не увлекайтесь, к ним наступает быстрое привыкание и приходится увеличивать дозы.
Сварите картошку в «мундирах» или просто картофельную кожуру (очистки) . Когда сварится, слейте воду, приоткройте крышку кастрюли, накрывайтесь полотенцем и очень глубоко дышите этим испарением от кортошки.
Можно дышать испарениями от вьетнамского бальзама «Звездочка». В кипяток отковырните кусочек бальзама (со спичечную головку) . Также накройтесь полотенцем и дышите. Это можно использовать в ингаляторе. Противно — но помогает!
Также хорошо помогает козье молоко.
Самое лучшее лечение бронхита — русская баня!
прополоскай горло: теплая кипяченая вода, 1ч. ложка соли, 1ч. ложка соды. Потом чай. А после можно запшикать аэрозолью для горла (любой) . В течении 2ч горло беспокоить не будет вообще.
Берешь банан толчешь его в бокале заливаешь горячей водой и пьешь вечером раз 5 попьешь кашель перестанет, почему не знаю. Но помогает эффективно сам пробовал.
Леденцы могут не помогать потому, что в них обычно содержаться эфирные масла. Рассосите просто кусочек сахара.
Если есть кого попросить. то пусть вам сделают баночный массаж. на видео. mail.ru есть родики, подробно объясняющие как его делать. ни чего страшного там нет. а вот эффект при кашле потрясающий — сухой кашель тут же после сеанса переходит в мягкий, влажный и человек начмнает откашливаться. применяю своим родным при кашле.
Возьмите чайную ложку сахара и держите во рту, пока он сам по немногу не расстает и глотайте медленно….
Увеличьте количесво потребляемой воды, можно ещё щипотку поваренной соли на язык, она разжижжает мокроту и действует успокоительно, только перед солью воды выпить хотя бы стакан.
Во время беременности меня спасало от приступов сухого кашля, вызванного видимо, описторхами, пихтовое масло, капаешь его в нос перед сном, жжет ужасно, но зато не кашляешь и спишь спокойно до утра
молоко горячее, с маслом сливочным и медом)
Недавно я после простуды не мог заснуть 5 суток подряд.
Заходил за ответами и сюда. Советы с подушками повыше мне были смешны.
Я уже и сидя пытался заснуть в разных позах — ничего не помогало.
Не помогали ни леденцы, ни микстура, ни ингаляция, ни мёд с молоком
и сливочным маслом, ни Бронхипрет, ни Ренгалин — вообще ничто.
Сначала думал, что не даёт заснуть просто частый кашель — чаще раза в минуту.
Начал уже путать сон и явь. Но днём ещё соображал. Понял, что существует так называемый
старт сна. Некоторые даже дёргаются в этот момент. Вот и провоцирует это дёргание, или что-то
на него похожее, кашель строго в момент старта сна.
Я приуныл — ведь от этого лекарства нет, а без сна простуду не побороть, поскольку
организм с каждыми бессонными сутками всё слабеет.
И врачи тут не помогут, иначе совет возможно было бы найти в интернете. А его нет!
И я стал рассуждать. Раз данное состояние организма заснуть не позволяет, то его надо
как-то менять. А единственный метод для смены состояния — кашлять и выводить мокроту.
Должен сказать, что за 5 суток кашля у меня уже даже рёбра болели от этой тряски.
Кашлять было больно. Очень. И голова начинала болеть. Поэтому прежде, чем за
кашель браться всерьёз, я принял таблетку анальгина. Её необходимо полностью разжевать,
растворить во рту водой и потихоньку выпить. Заодно и горло примет анальгин.
После принятия надо минут 15-20 переждать, пока почувствуешь облегчение всех болей.
Дальше я зверски кашлял и всё отхаркивал в баночку, следя, чтобы не появилось красного.
Удалось не сразу, но чем дальше кашлял, тем лучше выходило.
Обессиленный, прилёг и почти сразу заснул. Это была нелёгкая победа.
На следующие сутки всё повторилось, но я уже знал, что делать и был сильнее.
Кашлять пришлось дольше, поскольку ничего не выходило. Около двух часов,
пока наконец старт сна не перестал возбуждать кашель.
На третьи сутки это уже не требовалось.
Предупреждаю — мой метод рискованный и не для всех подойдёт. Но зато он работает.
Источник
