Охрипло горло и сухой кашель
Кашель — это один из симптомов острых респираторных заболеваний, вируса гриппа или простуды. Он может быть влажным, сухим либо хриплым. Характер обусловлен напрямую причинами появления и механизмом развития. Каждый вид кашля является симптомом той или иной болезни, диагностика которой осуществляется по направлению доктора. Это несамостоятельное заболевание, поэтому лечение должно быть комплексным. Хриплый кашель без сопутствующей симптоматики подлежит более тщательной диагностике.
Причины возникновения
Кашель с хрипами, который сопровождается глухим свистящим звуком, появившийся у взрослого или ребенка, может сигнализировать об эмболии бронхов и бронхиол, скопившейся мокроте. Такое нередко случается во время воспалительного процесса в органах дыхательной системы. Если появляется грудной сиплый кашель, это сигнализирует о необходимости тщательной диагностики, поскольку такой вид кашля может сопровождать серьезные заболевания:
- Ларингит. Во время его развития голос может осипнуть и даже полностью пропасть.
- Фарингит. Сопровождается покраснением горла, охрипшим голосом, а также возникает легкое покашливание и боль в горле. Дополнительно повышается температура тела.
- Еще одна причина того, что человек начинает сильно кашлять, голос становится сиплым, а отхождение мокроты затрудненным — это пневмония. Поскольку присутствует отек легких, дышать трудно, грудина может болеть и западать, на выдохе и вдохе слышны хрипы и свисты в грудной клетке.
- Трахеит. При развитии болезни голос осипший. Горло, гортань и трахея воспаленные, появляется покашливание. Приступы кашля порой сильные, при этом он сухой, а не влажный.
Пневмония
- Свист и хрип в груди может сигнализировать о развитии сердечной недостаточности.
- Аллергический кашель также бывает хриплым. В данном случае аллергия развивается при воздействии внешних раздражителей.
- Сильный хриплый кашель без сопутствующих симптомов может быть связан с развитием онкологических процессов в легких либо говорить о развитии туберкулеза.
- Сухой, непродуктивный, приступообразный симптом может говорить о развитии бронхиальной астмы.
Поставить правильный диагноз может только специалист, после предварительно проведенного обследования. Не стоит игнорировать кашель, поскольку он может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний, которые требуют немедленного врачебного вмешательства.
Особенности симптоматики
Чаще всего такой симптом не проходит сам по себе и может быть связан с развитием болезни. Его течение сопровождается рядом дополнительных проявлений, которые в комплексе дают клиническую картину какого-либо заболевания. Чаще всего хриплый кашель сопровождают такие проявления:
- озноб;
- гипертермия;
- интоксикация организма;
- воспаление гортани и ее гиперемия;
- насморк, отечность носоглотки;
- охрипший голос;
- першение в горле, дискомфорт;
- трудности с глотанием;
- воспаление голосовых связок;
- затрудненное дыхание, человек может хрипеть;
- приступы чаще появляются ночью, голос может полностью охрипнуть;
- свист и хрип в грудной клетке.
Независимо от выраженности симптоматики, лечение должно осуществляться вовремя, это позволит избежать неприятных последствий и осложнений заболевания.
Диагностические процедуры
Не рекомендуется проводить самостоятельное лечение и пить лекарства без предварительного обследования специалиста. Лечить заболевание должен врач, когда точно установлен диагноз. Особенно это касается младенцев, новорожденных и женщин в период беременности. Чтобы исключить патологии легких, назначается флюорография или рентгенография. Дополнительно берется мазок из зева для лабораторного исследования.
Если кашель сиплый, есть охриплость голоса, но он мокрый, берется на исследование мокрота, отделяемая из бронхов или из легких.
Лечение хриплого кашля
Если хриплый кашель, который дополняется осиплостью голоса, говорит о развитии ларингита, лечение направлено на устранение отечности гортани, увеличение просвета дыхательных путей. Для этого назначаются антигистаминные лекарственные средства. Также очень важным является обильное теплое питье. Это могут быть травяной чай, минеральная вода Боржоми, компот из сухофруктов.
Медикаментозные средства, которые лечат сильный кашель, призваны облегчить процесс очищения дыхательных путей от скопившейся мокроты, восстановить функции органов дыхательной системы. Чаще всего врачами назначаются препараты двух категорий:
- лекарства центрального воздействия, которые влияют на кашлевой центр в головном мозге, снимают спазмы, успокаивают;
- лекарства периферического воздействия, которые призваны разжижать мокроту и ускорить ее выведение из органов дыхательной системы.
В категорию препаратов периферического воздействия входят:
- Аэрозоли, ингаляторы, которые призваны увлажнять слизистые оболочки. В составе большинства медикаментозных средств присутствуют йод, сода либо морская соль. Такие средства наиболее безопасны для детей (подойдут уже с первого месяца жизни).
- Таблетки для рассасывания, сиропы или чаи, в составе которых содержатся вытяжки эвкалипта, липы и других лекарственных растений. Такие средства оказывают обволакивающий эффект.
- Отхаркивающие препараты, в составе которых присутствуют йодиды, терпингидраты, а также экстракты: алтея, аниса, багульника, подорожника, плюща. Основными формами выпуска выступают таблетки, капли, сиропы, суспензии или сборы.
- Муколитические средства, которые делают мокроту менее вязкой. Выводят секрет, трудно поддающийся откашливанию.
Назначаются также комбинированные лекарства, которые в составе содержат антигистаминные, сосудосуживающие и отхаркивающие компоненты. В зависимости от установленного диагноза, врачом могут также назначаться антибиотики. Но такие средства должны прописываться только доктором, особенно грудничкам до года.
Дополнительно специалисты рекомендуют:
- делать влажную уборку каждые два-три часа;
- если есть возможность, приобрести увлажнитель воздуха;
- исключить курение, а также вдыхание сигаретного дыма ребенком;
- не употреблять пряную, соленую, чрезмерно горячую или холодную пищу;
- проветривать помещение (при этом не допускать сквозняков);
- выполнять укрепляющую дыхательную гимнастику.
Важно следить, чтобы ребенок не дышал ртом, чтобы слизистые оболочки не пересыхали. Для этого используются сосудосуживающие препараты, для устранения отечности слизистых и избавления от заложенности носа. При наличии сильного хриплого кашля детям до года врачи рекомендуют лечение в условиях стационара. Особенно, если присутствует гипертермия, а кашель сильный и приступообразный, дыхание затруднено. При обструктивном бронхите и пневмонии пациент подлежит госпитализации.
Нужно проводить ингаляции с помощью небулайзера и специальных растворов, назначенных врачом. При повышенной температуре тела ингаляции не проводятся. Использовать народные методы не рекомендуется до тех пор, пока не будет установлен диагноз. Особенно это касается маленьких детей. Перед применением каких-либо нетрадиционных средств необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.
Источник
Состояние, когда осип голос и появился кашель, мало у кого вызывает беспокойство. Большинство пациентов ошибочно считает, что к осипшему кашлю может привести простуда или другое воспалительное заболевание горла. Действительно, проникновение инфекции в верхние и нижние дыхательные пути — частая причина, из-за которой может осипнуть голос и появиться кашель. Но как быть, если человек лечится день-два-неделю, а неприятные симптомы не проходят? Самое время обратиться к врачу-оториноларингологу, поскольку, к большому сожалению, простуда и инфекция — не единственные причины появления кашля и осипшего голоса. Немало случаев, когда этими симптомами (охрипшим голосом и сухим кашлем) организм даёт понять, что в нём происходят негативные изменения, на которые необходимо обратить внимание. И не всегда сиплому голосу с кашлем предшествует заражение инфекцией. Многие причины совсем не связаны с болезнями ЛОР-органов.
От чего же может осипнуть голос и появиться кашель? Какое лечение эффективно, а что делать категорически нельзя, если осипло горло? Давайте разбираться!
Физиология
Прежде чем определить причину, почему осип голос и появился кашель, давайте разберём механизм голосообразования. Когда проблем с голосовым аппаратом нет, мы разговариваем громко и звучно. Как это достигается? На самом деле голосообразование — процесс не такой простой, как может показаться. В нём задействованы наши лёгкие, трахея, нос, околоносовые пазухи, рот, зубы, язык. Но самая важная роль в голосообразовании отведена гортани, если быть точнее, её голосовым связкам.
Голосовые связки — это мышечные складки, расположенные в центре гортани.
Пространство между голосовыми связками называется голосовой щелью. Звуки образуются на выдохе. Из лёгких выходит поток воздуха, который направляется вверх к гортани. Во время голосообразования голосовые складки смыкаются, и щель исчезает. Под воздействием выдыхаемого воздуха связки начинают вибрировать, и образуются звуки.
Появление охриплости — следствие того, что осипли голосовые связки.
Отёкшие связки не могут полноценно смыкаться, соответственно, голосовая щель не сужается, и звуки воспроизводятся искажённо.
Причин, почему появляется охриплость голосовых связок, на самом деле, не так уж мало, и виной тому не всегда инфекция.
Осип голос и появился кашель: причины
Причины, почему может осипнуть голос и появиться кашель, условно делят на воспалительные и не воспалительные. Воспалительный характер связан с проникновением в верхние и нижние дыхательные пути бактерий и вирусов. Все остальные — неинфекционные причины — относятся ко второй категории.
- Ларингит — одна из основных причин, почему может осипнуть горло. Ларингитом называется воспаление гортани, которое неминуемо провоцирует воспаление голосовых связок.
Основные симптомы ларингита: сухой мучительный кашель, першение в горле (как будто горло изнутри что-то дерёт), неприятные ощущения в процессе глотания.
Во время болезни слизистая оболочка гортани пересушивается, что проявляется осипшим голосом и приступами кашля. В начале воспаления больного одолевает непродуктивный кашель: приступообразный, не приносящий облегчения, особенно мучительный в ночное время. Продуктивным (с отделением мокроты) он становится примерно на четвёртые-пятые сутки. Ларингит очень часто возникает не как самостоятельное заболевание, а как осложнение из-за неправильного или несвоевременного лечения других инфекционных болезней: ОРЗ, гриппа, коклюша, бронхита, трахеита, пневмонии, ангины, гайморита и т.п. В большинстве своём, симптомы ларингита исчезают при вылечивании этих диагнозов. Если после полноценного лечения болезнь отступила, а кашель и осипшие связки не проходят, значит воспалительный процесс хронизовался, и ларингит перешёл в разряд хронических. Это состояние требует обязательного лечения у ЛОР-врача.
- Длительная нагрузка на голосовой аппарат также может привести к тому, что горло осипнет. Из-за осипших связок и невозможности звучно разговаривать или петь человек постоянно пытается откашляться, но такая мера не приносит результата. Использование связок «на износ» — беда представителей так называемых речевых профессий: певцов, дикторов, учителей, гидов и т.п. Хроническое перенапряжение голосовых связок рано или поздно приводит к осипшему голосу.
В запущенных случаях на связках образуются так называемые певческие узелки, которые не дают звучно петь и разговаривать.
Эту проблему приходится решать хирургически.
- Отравления химическими веществами. Отравление хлором тоже приводит к таким симптомам, как осипшее горло и сухой кашель. Они возникают из-за спазма голосовой щели. Чаще всего причиной подобных отравлений является вдыхание испарений средств бытовой химии, содержащих хлор. Горло также может осипнуть из-за отравления аммиаком. Кроме осиплости появляется резкий кашель, дискомфорт в горле, отхождение мокроты, боль в грудной клетке. Осипший голос с кашлем может быть следствием отравления фторсодержащими веществами. Кроме этих симптомов отмечается покраснение глаз, слезотечение, иногда случаются судороги, диарея с прожилками крови, галлюцинации.
- Аллергическая реакция. Если осипло горло и появился кашель вследствие аллергии, это может быть опасным сигналом: именно так возникает отёк Квинке, который может закончиться удушьем. При отёке Квинке кожные покровы человека бледнеют, а затем синеют. Больной становится заторможенным, потом резко возбуждается. Это состояние может сопровождаться потерей сознания.
В этой ситуации важна каждая минута, поскольку исход может быть печальным.
При появлении признаков отёка Квинке необходимо экстренно вызывать скорую помощь.
- Ожоги гортани. Горло может осипнуть при непосредственном контакте с раздражителями. Причём не всегда осипший голос вызывается термическими ожогами при употреблении горячей пищи или жидкости. Это может быть химический ожог от уксуса, который вызывает образование рубцов на связках (бывают случаи, когда эти рубцы уже не проходят), а также результат употребления спиртных напитков и длительного курения. Во время курения на гортань негативно воздействует горячий воздух, а также вредные вещества, входящие в состав сигарет. Всё это раздражает слизистую гортани и вызывает отёчность связок. Поэтому у курильщика со стажем присутствует характерная хрипота во время разговора — так называемый «голос курильщика», и он постоянно покашливает. При злоупотреблении алкоголем горло сипнет из-за контакта слизистой оболочки с этиловым спиртом.
- Травмы гортани — ещё одна причина, почему может осипнуть голос. Обычно повреждения гортани случаются при проведении трахеотомии и операции на щитовидной железе, а также при попадании в горло постороннего предмета.
- Нарушения в работе щитовидной железы. Гортань — это орган, реагирующий на количество гормонов в организме. При снижении их количества в тканях задерживается жидкость, что вызывает отёчность голосовых связок.
- Новообразования гортани. Если пациент постоянно кашляет, горло осипшее, а другие симптомы воспаления отсутствуют, нужно пройти полное обследование организма, в том числе у онколога. Ведь многие опухоли проявляют себя именно так.
Возможно, многих из вас удивит тот факт, что наш голосовой аппарат подвержен негативному влиянию стольких факторов. Какой именно повлиял на проблему со связками в каждом конкретном случае, будет понятно только после непосредственного осмотра у ЛОР-врача.
Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!
Доврачебная помощь
Лечение осипшего голоса нужно проводить только под контролем врача, поскольку самостоятельно определить, что послужило причиной голосового сбоя, очень затруднительно. Но есть ряд рекомендаций, который каждый сможет и должен соблюдать до визита к врачу.
- Устройте себе день тишины; старайтесь разговаривать в самом крайнем случае, и, если уж пришлось заговорить — ни в коем случае не шепчите. Шёпот гораздо негативнее скажется на состоянии связок, нежели обычная речь.
- Избегайте разговоров на морозном воздухе.
- Откажитесь от курения и алкоголя хотя бы на время, пока голосовые связки не восстановятся.
- Соблюдайте щадящую диету: нужно исключить всё то, что раздражает слизистую гортани. Речь идёт о слишком горячей, холодной, острой, кислой, твёрдой пище.
- Поддерживайте в комнате оптимальный уровень влажности.
Стоит обратить внимание, что этих мер недостаточно, чтобы полностью восстановить голосовую функцию и избавиться от неприятных симптомов.
Необходимо обязательно пройти лечение основного заболевания у врача.
Лечение и профилактика
В зависимости от причин появления неприятных симптомов действовать в каждом случае нужно по-разному.
Если причина связана с инфекционным поражением дыхательных путей, ЛОР-врач назначит антибактериальные, противовирусные или противогрибковые препараты, антисептические спреи или аэрозоли, пастилки и сиропы от кашля, полоскания и ингаляции. Ускорить процесс выздоровления помогут физиотерапевтические процедуры.
Представителям речевых профессий при возникновении проблем со связками можно посоветовать посетить врача-фониатра, который даст необходимые назначения, эффективные в каждом конкретном случае, и покажет комплекс упражнений, помогающий поддерживать оптимальную работу голосового аппарата.
Если причина неприятных симптомов — аллергическая реакция, нужно как можно быстрее устранить контакт с аллергеном и принять антигистаминное средство. Если состояние больного напоминает отёк Квинке, действовать нужно незамедлительно — необходимо вызвать бригаду скорой помощи.
Последствия отравлений химическими веществами устраняются только ЛОР-врачом. К нему же нужно обращаться, если в горле застрял посторонний предмет.
Если осиплость не связана с ЛОР-органами, требуется лечение у узких специалистов — эндокринолога, онколога, аллерголога и т.п.
Чтобы избежать в будущем выше описанных проблем, нужно заранее позаботиться о профилактике:
- старайтесь не перенапрягать голосовые связки;
- если вам предстоит долгий разговор или пение, делайте небольшие перерывы;
- вовремя лечите простудные заболевания, не допуская осложнений в виде ларингита;
- если ваша профессия связана с голосом, выработайте привычку посещать врача-фониатра;
- своевременно проходите осмотры врачей, чтобы выявлять болезни и патологии на ранней стадии.
В «Лор Клинике Доктора Зайцева» мы успешно выявляем и лечим проблемы с голосовым аппаратом. В штате клинике работают высококвалифицированные ЛОР-врачи и фониатры, которые с радостью помогут справиться с вашей проблемой.
Для записи звоните, пожалуйста, по телефонам: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04.
Мы вам обязательно поможем!
Источник
Анонимный вопрос · 24 января 2019
61,1 K
Врач терапевт. Врач общей практики. Закончила Первый Московский Государственный… · health.yandex.ru
Осиплость голоса может возникать на фоне респираторной вирусной инфекции из-за воспалительных процессов в верхних отделах дыхательных путей (например, ларингит).
При вирусных заболеваниях обычно назначается симптоматическая терапия. Так при осиплости голоса обычно рекомендуется обильное теплое питье, голосовой покой, а также назначаются антисептические препараты в… Читать далее
Многопрофильная клиника «Медицинский центр «XXI век» · mc21.ru
На Ваш вопрос отвечает врач-отоларинголог, фониатр Медицинского центра «XXI век» Смерницкая Надежда Александровна:
Здравствуйте! Во первых необходимо соблюдать голосовой режим — не петь не распеваться, не шептать, не говорить громко и много, провести противоспалительное лечение и просто вылечить простуду.
@Алексей О., ничего мне не подсадили, нечего писать ерунду, мой родственник ездил на экскурсию, в автобусе были… Читать дальше
Здравствуйте!
Для начала нужно лечить само заболевание, то есть вирусную инфекцию. Использовать противовирусное средство, желательно безопасное, чтобы не спровоцировать аллегию или другие осложнения. С этой целью уже много лет используются свечи Виферон, они быстро растворяются в прямой кишке и начинают свою противовирусную работу.
Идем дальше. Горло— орошаем… Читать далее
Если знаешь что заболел ОРВИ, можно ли остановить болезнь на ранеей стадии? Неужели надо пройти весь цикл горло, кашель, насморк, выздоровление?
На ранней стадии ОРВИ можно всего лишь смягчить симптомы (обильным питьём и постельным режимом), но не остановить процесс заболевания .
Потому что при попадании в организм чужеродного вирусного гена (антигена), иммунная система начинает с ним контактировать. Она анализирует чужака, а затем вырабатывает антитела против именно этого антигена. И на такой процесс анализа, в зависимости от возбудителя ОРВИ, уходит от 7 до 10 дней.
Естественно, этот период позволяет вирусу в организме ощущать себя неуязвимым, из-за чего и на фоне заложенности носа, насморка и кашля мы ощущаем все «поэтапные прелести» недомогания.
Прочитать ещё 3 ответа
Почему у меня постоянно осипший голос и как от этого избавиться?
Учусь в старшей школе в Англии, люблю науку и политику
Я думаю, что лучший совет, который вам может дать любой пользователь этого портала — это сходить к врачу, желательно к отоларингологу. К сожалению, диагностировать болезни по столь скудному описанию, думаю, не возьмется ни один специалист. Кроме того, никакой врач не будет брать на себя ответственность, выставляя диагнозы по интернету, ведь никто не знает, как воспримет эту информацию «больной», как будет лечиться и т.д. Поэтому вы рискуете нарваться на непрофессионалов, которые всегда рады помочь, но советы которых зачастую гроша ломаного не стоят.
В общем, сходите к ЛОРу!
Прочитать ещё 1 ответ
Как лечить ларингит в домашних условиях?
Врач-педиатр. Закончила Российский национальный исследовательский медицинский… · health.yandex.ru
Ларингит — это воспаление слизистой оболочки гортани. Ларингит может быть одним из симптомов крупа — угрожающее жизни заболевание верхних дыхательных путей различной этиологии, характеризующееся стенозом гортани различной степени выраженности с «лающим» кашлем, осиплостью голоса, одышкой у части детей, с обструкцией нижних дыхательных путей.
Рекомендовано соблюдать постельный режим. Из лекарственной терапии могут быть назначены антигистаминные препараты (зиртек, зодак, кларитин, супрастин), ингаляционная терапия с глюкокортикостероидными препаратами (будесонид, пульмикорт), отхаркивающие средства и лекарства для снятия кашля, препараты для снятия неприятных ощущений в горле.
При приступе кашля и отсутствии ингалятора/небулайзера — можно облегчить состояние ребенка при помощи пара в ванной комнате, включается горячая вода с помощью душа и закрывается ванная комната. Нахождение ребенка может составлять от 15-20 минут в ванной комнате.
Обильное теплое питье в течение всего дня по возможности.
В помещении, где находится ребенок, желательно, чтобы был умеренно влажный, свежий, прохладный воздух. Регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку.
Прочитать ещё 2 ответа
Чем помочь организму при первых симптомах простуды (жар, усталость, першение в горле), если российские противовирусные препараты (арбидол и пр.) не помогают?
Готовый врач во 2м поколении. В жизни чрезвычайно ценю самообразование и…
Отвечу вас как врач (уже готовый, не смотрите на инфу в профиле, не могу её сменить????).
Итак, мое мнение, основанное на перенесенных простудных заболеваниях (сейчас говорю о вирусных), состоит в том, что при их первых симптомах, необходимо выпить большое количество теплой жидкости (можно смешать с симптоматическими средствами (вроде парацетамола), но в меру и согласно дозировке), а после этого лечь спать.
Лично мне достаточно 24-30 часов для избавления от астенического состояния и симптомов болезни.
Однако, не стоит забывать, что мой рецепт индивидуален и подходит только для меня. Для каждого человека необходима своя проверенная методика, ведь мы не роботы.
Прочитать ещё 2 ответа
Почему не тестируют заболевших ОРВИ на коронавирус?
Каждый год осенью и весной вспыхивают эпидемии гриппа и ОРВИ. При этом клиническая картина этих групп заболеваний мало отличается от коронавирусной инфекции, пока речь не идёт о тяжёлом её течении. Таким образом, если человек является её разносчиком, его почти невозможно отличить без лабораторных анализов. Поэтому встаёт вопрос, почему бы всех заболевших ОРВИ не тестировать на коронавирус?
Потому что заболевших много, а лаборатория одна. Единственная лаборатория в России, в которой проводится тест биоматериалов на коронавирус, находится в Новосибирске. Экономически не просто невыгодно, но невозможно (!) тестировать всех заболевших ОРВИ на коронавирус.
- Нет средств бюджета, чтобы оплатить сбор дополнительных материалов с каждого заболевшего тому медицинскому персоналу, кто это будет делать.
- Нет средств бюджета, чтобы оплатить транспортировку этих материалов в Новосибирск.
- Нет средств бюджета, чтобы оплатить труд лаборатории.
Если выделить средства бюджета на это, придётся жертвововать чем-то другим. Чем? Нечем. Эта бессердечная наука называется фармакоэкономика, и она говорит (вторя теплодинамике): ничто не возникает из ниоткуда и не исчезает бесследно.
Более того, даже если направить всё это в лабораторию, найти деньги на оплату труда всего персонала или подогнать студентов-медиков и ординаторов на бесплатный труд во славу Медицины, работа затормозится. Это значит, что анализы реально больного пациента будут анализировать дольше, а значит он дольше пробудет без жизненно важного лечения.
Наконец, просто нецелесообразно проверять всех болеющих на новую инфекцию. Если у пациента тяжёлое течение, по его клинической картине понятно, что его биоаматериалы срочно нужно послать на анализ. Если течение лёгкое, он сам не посрадает — да, но может заразить других. Точнее, не может, ведь если он контактировал с тем, от кого мог заразиться, его поместят в карантин — и направят биоматериалы на анализ.
Короче говоря, тестировать всех на коронавирус нецелесообразно и контрпродуктивно.
Прочитать ещё 49 ответов
Как пережить коронавирус?
Сохранять спокойствие — и ещё пять пунктов
У меня заложенность носа, боль в мышцах, боль в горле, это не коронавирус? Или это просто простуда и не надо паниковать?
4 ответа · Коронавирус
Если у ребенка осип голос, что может помочь?
3 · 3 ответа · Медицина
Почему нельзя принимать душ при простуде, ОРВИ и гриппе?
5 · 7 ответов · Здоровье
Как вылечить горло в домашних условиях?
19 · 15 ответов · Лекарства
Устала болеть, еще сезон простуд не начался, я уже всем умудрилась переболеть. И орви, и орз, и ангина. Посоветуйте, как укрепить иммунитет?
3 · 4 ответа · Лор
Источник