От сильного кашля болят мышцы живота

Когда болит живот при кашле, необходимо определить причину, т. к. этот симптом часто сопровождает более тяжелые патологические состояния, чем простудное заболевание. Самостоятельно сложно выявить очаг поражения, поскольку неприятные ощущения могут отдавать в другой орган. Чтобы сориентироваться, рекомендуется изучить особенности патологических состояний, которые с наибольшей вероятностью провоцируют болезненный кашель.

Боль в животе при кашле-min

Боль в животе при кашле-min

Причины возникновения болей

У мужчин и женщин в большинстве случаев источником неприятных ощущений являются одинаковые факторы. Характер кашля часто взаимосвязан с причиной его возникновения. Различают мокрый, сухой, приступообразный, с одышкой. Выделение мокроты — свидетельство развития воспалительного процесса, например, при инфекционном заболевании. Сухой кашель, в том числе приступообразный и с одышкой, чаще возникает на фоне других патологий. Вероятные факторы, которые провоцируют резкую боль при кашле:

  • изнурительные физические нагрузки приводят к мышечному перенапряжению; в результате малейшее сокращение мышц сопровождается неприятными проявлениями, которые локализуются в разных участках, что зависит от того, какие группы мягких тканей сокращались наиболее интенсивно;
  • патологические проявления у женщин, например, в период менструации или при беременности;
  • заболевания, спровоцированные вредоносными микроорганизмами: грипп или ротавирусная инфекция;
  • патологические процессы в органах желудочно-кишечного тракта.

Болезненные ощущения могут возникать на разных участках тела: под ребрами с обеих сторон, в брюшной полости, спине, сбоку, в висках, грудной клетке. Наиболее распространенные болезни, провоцирующие боль при кашлевом синдроме:

  • пневмония, при этом кашель сопровождается покалыванием;
  • плеврит: когда воспалительный процесс в легких распространяется дальше (на мягкие ткани грудины, бронхи); при кашле болезненные ощущения локализуются в области грудной клетки, сопровождаются повышением температуры, общей слабостью, нарушением дыхательной функции;
  • туберкулез, очаг поражения при этом находится в легких: кашель сопровождается интенсивным выделением мокроты — часто с примесью рвоты, причем во время приступа чувствуется боль в легких;
  • бронхит: также наблюдается повышение температуры, выделение мокроты, болезненные ощущения возникают в области дыхательных путей, по мере распространения воспалительного процесса неприятные ощущения опускаются к бронхам, легким;
  • простуда, вирусные или бактериальные инфекции: в результате накопления молочной кислоты в мышцах появляется дискомфорт при кашле в области грудной клетки;
  • кашель с одышкой сопровождает воспаление оболочки сердца, в данном случае неприятные ощущения возникают при любых явлениях: чихании, малейшем давлении на грудину, при вдохе;
  • пневмоторакс: в данном случае открывается путь для выхода воздуха из легких, например, при ранении, переломе ребер, тогда воздух накапливается внутри, оказывает давление на органы, что приводит к возникновению болезненных ощущений;
  • опухоль: в зависимости от ее локализации на разных участках может появиться дискомфорт (в животе, грудной клетке, конечностях, голове);
  • травмы на разных участках тела приводят к возникновению боли;
  • остеохондроз: чаще всего неприятные ощущения появляются при кашле, если нарушается структура тканей в области грудной клетки;
  • невралгия: при этом возникают боли, отдающие в низ живота или конечности, все зависит от локализации очага поражения;
  • болезни мочевыводящих путей провоцируют возникновение болезненных ощущений на разных участках: в пояснице, подреберье, области живота, под лопаткой, в груди, области предплечья.

Мышечное перенапряжение

Кашель и боль в животе или других участках тела — взаимосвязанные симптомы. Это обусловлено тем, что при кашлевом рефлексе мышцы начинают сокращаться. Они непрерывно работают, особенно если откашливание происходит постоянно. В результате в мягких тканях накапливается молочная кислота.

Происходит это на фоне отсутствия интенсивных физических нагрузок. В нормальном состоянии при ежедневной двигательной активности или занятиях спортом молочная кислота всегда присутствует в тканях. В результате дискомфорт не ощущается. Во время болезни появляется слабость в теле, поэтому нагрузки снижаются, пациент соблюдает постельный режим.

Тренировка

Тренировка

Если терапия занимает много времени, то вынужденный перерыв в тренировках способствует тому, что молочная кислота начинает накапливаться в мышцах, чему способствует регулярная физическая нагрузка в виде сокращения мышц при кашле.

Симптоматическое лечение для устранения таких болей не требуется. Когда исчезнет кашель, одновременно пропадут и неприятные проявления. В случае, когда кашлевой рефлекс не прекращается в течение длительного периода, боль в мышцах исчезает раньше. Это обусловлено тем, что пациент постепенно возвращается к привычной жизни и физическим нагрузкам. Остаточный кашель уже не сопровождается болезненными ощущениями.

Облегчить состояние в период обострения заболевания можно при условии максимального расслабления тела. Полностью снизить тонус мышц невозможно. Значит, ожидать быстрого результата не следует. Дополнительно рекомендуется делать наклоны вперед или принимать положение сидя во время приступов кашля.

Читайте также:  Как лечить насморк и сухой кашель у ребенка

Если болезнь начала развиваться на начальном этапе тренировок на пресс, могут возникнуть неприятные ощущения. Болят мышцы живота при этом по описанной выше причине: молочная кислота накапливается в мягких тканях вследствие повышенных физических нагрузок.

Необходимо сделать перерыв в тренировках на время болезни, тогда дискомфорт исчезнет на вторые сутки.

Физиологические причины у женщин

Боль в нижней части живота — следствие естественных или патологических причин. В большинстве случаев основным фактором является альгоменорея. Низ живота у женщин чувствителен. Когда мышцы матки находятся в тонусе, а также на этот орган при кашле оказывается дополнительная нагрузка, интенсивность неприятных ощущений возрастает. Такое состояние не требует симптоматического лечения. Когда менструация закончится, тонус матки снизится, что поспособствует уменьшению дискомфорта.

Физиологические причины боли

Физиологические причины боли

Еще одной причиной может быть патологический процесс в тканях женских половых органов. В процессе кашля низ живота начинает болеть сильнее при отсутствии видимых причин, это может быть следствием апоплексии яичника, развития новообразования, воспалительного процесса во влагалище, матке, придатках.

Если имеются хронические заболевания половых органов, а на фоне кашля появились неприятные ощущения, необходимо сообщить врачу, что речь идет об обострении. В данном случае женщины жалуются, что, когда кашляю, низ живота болит сильно. Это может происходить вследствие развития тяжелых осложнений, поэтому ждать, когда симптомы исчезнут самостоятельно, нельзя.

Нарушения работы ЖКТ

Если диагностирован гастрит, колит или другое заболевание желудочно-кишечного тракта, при появлении дискомфорта во время кашля в области пораженных органов необходимо пройти дополнительное обследование. Вероятные факторы, способствующие возникновению неприятных проявлений:

  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, сопровождаемая такими симптомами: изжога, боль в загрудинной области, которая может отдавать в шею, левую половину грудной клетки;
  • язвенные образования в желудке: боль появляется в верхней части живота, одновременно возникает рвота, изжога, метеоризм, отрыжка;
  • гиперацидный гастрит с болезненными ощущениями в эпигастральной области, потерей аппетита, отрыжкой, тяжестью в желудке, изжогой, рвотой;
  • острый аппендицит: боль внизу живота справа, тошнота, гипертермия, метеоризм, нарушение стула, потеря аппетита.

Ротавирусная инфекция, боррелиоз

Инфекционные заболевания, вызванные вирусом некоторых видов, требуют выполнения лечения по схемам, которые отличаются от тех, что используются при терапии простуды, гриппа. Когда развивается ротавирусная инфекция, чаще всего сначала возникают характерные симптомы: повышение температуры тела, рвота, диарея. По мере развития интоксикации появляется общая слабость в теле, бледнеют наружные покровы, увеличивается интенсивность потоотделения.

Дополнительно возникает боль в животе. Этот симптом является следствием негативного воздействия ротавируса. Классическое лечение вирусной инфекции, которая сопровождается кашлем, в данном случае не применяется. Если одновременно появляется кашлевый рефлекс, боль в животе может усилиться, т. к. сокращаются мышцы, при этом увеличивается нагрузка на кишечник, в котором уже чувствуется дискомфорт. Необходимо восстановить микрофлору данного органа, что позволит убрать болевые ощущения.

Когда развивается боррелиоз, боль внизу живота слева или справа появляется не сразу. Признаки инфекции появляются в течение 1 месяца после инфицирования. Симптомы, характерные для данного патологического состояния: повышение температуры, головная боль, дискомфорт в суставах, мягких тканях, сыпь, ломота в теле, озноб.

Заболевание требует срочного лечения при возникновении первых симптомов, т. к. есть риск тяжелых последствий.

Боль при беременности

Вероятные причины в данном случае связаны с ростом плода. Если интересует вопрос, почему при кашле во время беременности возникают болевые ощущения, рассматривают 2 вероятных фактора:

  • повышенный тонус матки: при кашлевом рефлексе нагрузка на этот орган возрастает, что усиливает болевые ощущения;
  • сбой в работе кровообращения: по мере роста плода увеличивается давление на внутренние органы, что способствует нарушению кровоснабжения; в данном случае 2 фактора (нагрузка на сосуды и гипертонус матки) увеличивают интенсивность боли в области живота, когда появляется кашлевой синдром.

При беременности

При беременности

Помощь в домашних условиях

В первую очередь необходимо устранить кашель — тогда исчезнут или ослабнут болевые ощущения. Действенные методы:

  • ингаляции для ускорения выведения мокроты: такой способ применяется всегда, если у ребенка кашель, при терапии взрослых используется избирательно;
  • увеличивается суточное потребление воды, что способствует разжижению мокроты;
  • рецепты на основе меда, редьки, лука помогают устранить признаки инфекционного заболевания;
  • прямое воздействие на миндалины: полоскание, препараты противовоспалительного действия (таблетки, спреи);
  • повышение уровня влажности воздуха в помещении, при этом снижается интенсивность раздражения горла.

Если боль в животе появилась до того, как начался кашель, следует обратиться к врачу, пройти обследование

Рекомендуем прочитать; Боль в спине при кашле. Остеохондроз при кашле. Как применять лук с медом от кашля.

Читайте также:  Жженый сахар при каком кашле

Источник

Ýòîò ñïèñîê — øïàðãàëêà, êîòîðóþ ÿ ñîñòàâèë äëÿ ñåáÿ, ÷òîáû áûñòðî âñïîìíèòü, ÷òî áûëî â êàæäîì èç ýññå. Äëÿ òîãî, ÷òîáû èì ïîëüçîâàòüñÿ, ëó÷øå áûòü çíàêîìûì ñ ñàìèìè ýññå, òàê êàê òàì ñîäåðæàòñÿ ïðèìåðû, ðàçúÿñíåíèÿ è äîìàøíèå çàäàíèÿ. Êðîìå òîãî, ïðè òàêîì ñîêðàùåíèè ïåðâîíà÷àëüíûé ñìûñë ëåãêî ìîã ïîéòè ïîä íîæ.

À åùå ýòè ñîâåòû íå ÿâëÿþòñÿ óëüòèìàòèâíûìè, ýòî ëèøü íàáîð ïðèåìîâ, êîòîðûìè Ïàëàíèê ïîëüçóåòñÿ ñàì. Ýòî ÿ ïîñòàâèë èõ â ïîâåëèòåëüíîå íàêëîíåíèå.

1. Çàâîþéòå äîâåðèå ÷èòàòåëÿ, ñîçäàéòå àâòîðèòåò

Äëÿ ýòîãî åñòü 2 ñïîñîáà:

1) îò ñåðäöà: áóäüòå ÷åñòíûì è îòêðîâåííûì;

2) îò ðàçóìà: ïîêàæèòå ñâîþ êîìïåòåíòíîñòü â îïèñûâàåìîé òåìå, âïå÷àòëèòå ÷èòàòåëÿ ñâîèìè çíàíèÿìè.

2. Ïîêàçûâàéòå îäíó è òó æå èäåþ ðàçëè÷íûìè, âñåìè äîñòóïíûìè ñïîñîáàìè

 êà÷åñòâå ïðèìåðà ×àê Ïàëàíèê ïðèâîäèò âå÷åðèíêè, ãäå îäèí ðàññêàçûâàåò èñòîðèþ, à îñòàëüíûå âñïîìèíàþò ïîõîæèå èñòîðèè, îáúåäèíåííûå îáùåé òåìîé. Òàê îí ñîáèðàåò ìàòåðèàë äëÿ ñâîèõ ðîìàíîâ.

3. Åñëè òû íå çíàåøü, ÷òî ïðîèçîéäåò äàëüøå — îïèøè îùóùåíèÿ âî ðòó ðàññêàç÷èêà

Èëè îùóùåíèÿ ïîäîøâ åãî íîã èëè ëàäîíåé ðóê. Ëþáîå ôèçè÷åñêîå îùóùåíèå, âûçûâàþùåå ñî÷óâñòâåííîå ôèçè÷åñêîå ïåðåæèâàíèå ó ÷èòàòåëÿ. È åñëè âû ñìîãëè âîâëå÷ü ÷èòàòåëÿ íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå, òî âû ñîçäàëè ðåàëüíîñòü, êîòîðàÿ ñìîæåò çàòìèòü åãî ñîáñòâåííóþ äåéñòâèòåëüíîñòü.

4. Ïðÿ÷üòå ìåñòîèìåíèå «ÿ»

Èñòîðèè, ðàññêàçàííûå îò ïåðâîãî ëèöà, áîëåå àâòîðèòåòíû.  òî æå âðåìÿ, ÷èòàòåëü îæèäàåò õâàñòîâñòâà è áàõâàëüñòâà. Êàê æå ðåøèòü ýòó äèëåììó? Ïèøèòå îò ïåðâîãî ëèöà, íî óäàëèòå êàê ìîæíî áîëüøåå êîëè÷åñòâî «ÿ».

5. Ïðÿ÷üòå çàðÿæåííîå ðóæüå

Åñëè ó âàñ åãî íåò, òî ïåðå÷èòàéòå ïåðâûå ãëàâû è íàéäèòå äåòàëü èëè ñþæåò, î êîòîðûõ âû çàáûëè èëè âû÷åðêíóëè. È ëèøü íåìíîãî èçìåíèâ òåêñò, âû ìîæåòå âåðíóòü ýòó äåòàëü íàçàä è èñïîëüçîâàòü åå êàê ðóæüå.

6. Íå èñïîëüçóéòå ìûñëèòåëüíûå ãëàãîëû

Òàêèå êàê: äóìàòü, çíàòü, ïîíèìàòü, îñîçíàâàòü, âåðèòü, õîòåòü, ïîìíèòü, ïðåäñòàâëÿòü, æåëàòü, ëþáèòü, íåíàâèäåòü, à òàêæå áûòü, èìåòü.

7. Ðàçäåëÿéòå ãîëîñà çà êàäðîì

Áîëüøîé ãîëîñ — ýòî êîãäà ïåðñîíàæ ãîâîðèò íåïîñðåäñòâåííî ñ ÷èòàòåëåì, äåëàåò íàáëþäåíèÿ ïî ïîâîäó ìèðà, ÍÅ îïèñûâàÿ ôèçè÷åñêóþ ñöåíó.

Ìàëûé ãîëîñ äåòàëèçèðóåò îïèñàíèå êîíêðåòíîé ñöåíû.

8. Èñïîëüçóéòå ðåôðåíû

Ðåôðåíû ìîãóò âûïîëíÿòü 3 ôóíêöèè:

— áûòü èíñòðóìåíòîì ïåðåõîäà, ñîåäèíÿþùèì äâà ðàçëè÷íûõ àñïåêòà èñòîðèè;

— áûòü íàïîìèíàíèåì, âûçûâàþùèì â ïàìÿòè áîëåå ðàííèå ìîìåíòû âîñïîìèíàíèÿ, ýìîöèé èëè ìîòèâàöèè;

— èñïîëüçîâàòüñÿ äëÿ îïðåäåëåíèÿ ñêîðîñòè äâèæåíèÿ âðåìåíè

9. Âû äîëæíû ïîíèìàòü ïðàâèëà, ïðåæäå ÷åì èõ íàðóøàòü

Ïðè÷èíû íàìåðåííîãî èñïîëüçîâàíèÿ îøèáîê èëè ñëîæíûõ âûðàæåíèé â ðå÷è:

— ñîçäàíèå ÷óâñòâà íåïîñðåäñòâåííîñòè è ÷åñòíîñòè â ðå÷è;

— çàìåäëåíèå ÷èòàòåëÿ è ïðèíóæäåíèå åãî ê áîëüøåìó âíèìàíèþ;

— ñîçäàíèå èíòåðåñà ñ ïîìîùüþ ïîýòè÷åñêîãî èëè íåîáû÷íîãî ÿçûêà.

10. Îïàñàéòåñü «òåçèñíûõ çàÿâëåíèé»

Òåçèñíûå çàÿâëåíèÿ — ýòî îáùèå çàÿâëåíèÿ, êîòîðûå ïîêàçûâàþò, ÷òî áóäåò â ñëåäóþùåì ïàðàãðàôå. Õóäîæåñòâåííàÿ ëèòåðàòóðà, íà÷èíàþùàÿñÿ ñ òåçèñíîãî ïðåäëîæåíèÿ, âûñîñåò âñå óäîâîëüñòâèå, ýíåðãèþ è èíòðèãó èç âàøåé ðàáîòû.

Âìåñòî ýòîãî âàì íóæíî âûçâàòü âîïðîñû â ãîëîâå ÷èòàòåëÿ.

11-12. ×èòàéòå âñëóõ

×èòàÿ âñëóõ, âû ñëûøèòå êàæäîå ïëîõîå ðåøåíèå, ïðèíÿòîå âàìè, â ñâîåé ðàáîòå. ×èòàéòå ïåðåä àóäèòîðèåé, ÷òîáû âèäåòü èõ ðåàêöèþ.

13. Èñïîëüçóéòå ïóíêòóàöèþ ñ æåñòàìè è àòðèáóöèåé

Ðàçãîâîð äâóõ ëþäåé ïðàêòè÷åñêè ìãíîâåííî íàñêó÷èâàåò. Äîáàâüòå ôèçè÷åñêèõ äåéñòâèé èëè ïàóçû, êîòîðûå ñîçäàäóò íàïðÿæåíèå.

14. Åñëè âû ðàáîòàåòå íàä ñâîèì ïåðâûì ÷åðíîâèêîì, íå ñòàðàéòåñü ñäåëàòü åãî èäåàëüíûì, ïðîñòî çàêîí÷èòå åãî

Åñëè âû çàêîí÷èëè ïåðâûé ÷åðíîâèê — îòëîæèòå åãî íà íåñêîëüêî íåäåëü, ïîêà íå ñìîæåòå óâèäåòü åãî íåäîñòàòêè. Åñëè âû íå âèäèòå íè÷åãî, êðîìå íåäîñòàòêîâ, îòëîæèòå åãî åùå íà âðåìÿ, ïîêà íå ïîéìåòå, êàê èñïðàâèòü èõ.

15. Åñëè âû íå ìîæåòå çàñòàâèòü ñåáÿ ïèñàòü, íàéäèòå ìåñòî, îòêóäà íå òàê-òî ïðîñòî óéòè

×àê Ïàëàíèê ðåêîìåíäóåò çàïèñàòüñÿ íà áåñïëàòíûå ñåìèíàðû, ëåêöèè èëè äàæå ñõîäèòü íà öåðêîâíóþ ñëóæáó. È ïèñàòü òàì. Çàïðèòå ñåáÿ â ëîâóøêå ñðåäè ëþäåé è â òàêèõ îáñòîÿòåëüñòâàõ, ãäå âàì ïðèäåòñÿ ïðèäóìûâàòü ÷òî-òî, ÷òîáû ðàçâëå÷ü ñåáÿ.

Читайте также:  Омнибус от кашля инструкция по применению сироп

16. Íå èñïîëüçóéòå êëèøå

«Æàðêî êàê â ëåòíèé äåíü», «êðàñèâà êàê êàðòèíêà» — ýòî êëèøå. Îíè íå âûçûâàþò íóæíîé ðåàêöèè ó ÷èòàòåëÿ.

17. Ëèíåéíûé ñþæåò — ìåðòâ

Íà÷íèòå ñ êîíöà èëè ñ êðèçèñà â èñòîðèè. Âåðíèòåñü â ïðîøëîå è äâèãàéòåñü ê íàñòîÿùåìó. Ýòî èñòîðèÿ â ôîðìå «Î».

«Ëîñêóòíîå îäåÿëî» — íåñêîëüêî èñòîðèé, îáúåäèíåííûõ îáùåé êàíâîé

18. Ìåíÿéòå òåêñòóðó ïîâåñòâîâàíèÿ

Ïðèìåð: äîêóìåíòàëüíûé ôèëüì — ñìåñü ðàçëè÷íûõ ôîðì ðàññêàçîâ, ñîêðàùåííûõ íàñòîëüêî, ÷òî ìåíÿþòñÿ ïðåæäå, ÷åì óñïåâàþò íàñêó÷èòü çðèòåëþ. Èñïîëüçóéòå ðåöåïòû, ñïèñêè, îïðåäåëåíèÿ ñëîâ, ñëîãàíû, ðåêëàìó, ýïèòàôèè è ò.ä.

19. Èñïîëüçóéòå ýôôåêòèâíûå ñðàâíåíèÿ

Ìåòàôîðû ëó÷øå ñðàâíåíèé. Èñïîëüçóÿ ñðàâíåíèå, ïðåóâåëè÷üòå åãî. Èçáåãàéòå ñëîâ «âðîäå», «áûòü», «èìåòü».

20. Èñïîëüçóéòå âñòóïèòåëüíóþ ìèíèàòþðó

Âñòóïèòåëüíàÿ ìèíèàòþðà ðàñêðûâàåò ñþæåò, ïîêàçûâàåò, ÷òî èñòîðèÿ óæå ïðîèçîøëà. Ïðèìåð — êàäðû çàòîíóâøåãî Òèòàíèêà èç îäíîèìåííîãî ôèëüìà.

21. Öèêëè÷íûå èñòîðèè ïîïóëÿðíû

Ñ íåâèííûì ÷åëîâåêîì ïðîèñõîäèò ÷òî-òî, ÷òî êàæåòñÿ íîâûì ïðåêðàñíûì íà÷àëîì æèçíè. Æåðòâà âáåãàåò â ýòî Ñâÿòèëèùå è çàòåì îáíàðóæèâàåò ñåáÿ â ëîâóøêå, ãäå ïîíèìàåò, ÷òî âñÿ ýòà íîâàÿ ðåàëüíîñòü áûëà îðãàíèçîâàíà ëèøü äëÿ òîãî, ÷òîáû óíè÷òîæèòü æåðòâó, è ýòî ÿâëÿåòñÿ ñàìîöåëüþ ñîçäàííîé çàïàäíè äëÿ ïîëó÷åíèÿ âå÷íîé æèçíè.

22. Ëó÷øèå ðàññêàçû îñíîâûâàþòñÿ íà ñïîñîáíîñòè èäåàëüíî êîìáèíèðîâàòü è ïîêàçûâàòü êëàññè÷åñêèå ìèôû

Êîãäà âû ïîéìåòå, êàêîé èìåííî ìèô âû ðàññêàçûâàåòå, ó âàñ ïîÿâèòñÿ ñâîáîäà ñîçäàíèÿ âàðèàöèé. ×èòàòåëü ðàñïîçíàåò îñíîâó ìèôà, è ýòà îñâåäîìëåííîñòü áóäåò äåðæàòü åãî íà êðþ÷êå, äàæå åñëè ãåðîé ýëüô, èëè âñå ïðîèñõîäèò â äàëåêîé-äàëåêîé ãàëàêòèêå.

23. Èñïîëüçóéòå îáúåêòû ýôôåêòèâíî

Îáúåêò, ïîÿâëÿþùèéñÿ â èñòîðèè, ìîæåò ñëóæèòü â êà÷åñòâå íàïîìèíàíèÿ, çàðÿæåííîãî ðóæüÿ èëè ïðîõîäÿùåãî èçîáðàæåíèÿ. Åñëè âû ïîìåñòèëè îáúåêò íà ñòðàíèöó — èñïîëüçóéòå åãî. Åñëè âû íå ñîáèðàåòåñü èñïîëüçîâàòü îáúåêò — íå çàãðîìîæäàéòå èì ñòðàíèöó.

24. 13 ñîâåòîâ

1) èñïîëüçóéòå ìåòîä ïîìèäîðà

2) âàøè ÷èòàòåëè óìíåå, ÷åì âû äóìàåòå

3) ïèøèòå ñöåíó òîëüêî òîãäà, êîãäà çíàåòå, çà÷åì îíà

4) åñëè ñìîæåòå óäèâèòü ñåáÿ, òî ñìîæåòå óäèâèòü è ÷èòàòåëÿ

5) åñëè çàñòðÿëè, âåðíèòåñü è íàéäèòå òî, ÷òî ìîæíî èñïîëüçîâàòü êàê «çàðÿæåííîå ðóæüå»

6) èñïîëüçóéòå ðàáîòó íàä êíèãîé êàê ïîâîä õîäèòü íà âå÷åðèíêè

7) âñå, ÷òî âàì íóæíî çíàòü, ýòî òîëüêî òî, ÷òî áóäåò â ñëåäóþùåé ñöåíå èëè â íåñêîëüêèõ ñöåíàõ

8) ìåíÿéòå èìåíà ïåðñîíàæåé èëè óáèâàéòå èõ, åñëè âàì íóæíî áîëüøå ñâîáîäû âíóòðè èñòîðèè

9) ñóùåñòâóþò òðè òèïà ðå÷è: îïèñàòåëüíûé, èíñòðóêòèâíûé, ýêñïðåññèâíûé. Èñïîëüçóéòå âñå òðè

10) ïèøèòå êíèãó, êîòîðóþ ñàìè çàõîòèòå ïðî÷åñòü

11) ñäåëàéòå ôîòîãðàôèè àâòîðà äëÿ îáëîæêè, ïîêà âû åùå ìîëîäû

12) ïèøèòå î òîì, ÷òî èñêðåííå âàñ îãîð÷àåò èëè ðàññòðàèâàåò

13) èñ÷åçíèòå. Âñå, ÷òî äîëæíî áûòü âèäíî — ýòî âàøà ðàáîòà

25. Íóæíà õîðîøàÿ èíòðèãà

Èñòîðèÿ äîëæíà äëèòüñÿ ðîâíî ñòîëüêî, ñêîëüêî äëèòñÿ ÷èòàòåëüñêèé èíòåðåñ. Äëÿ åãî ïîäîãðåâà èñïîëüçóéòå èíôîðìàöèîííûå âáðîñû

26. Ãðàä âîïðîñîâ è îòâåòîâ âûñàñûâàåò ýíåðãèþ èç ïîâåñòâîâàíèÿ

 äèàëîãàõ íàðàùèâàéòå íàïðÿæåíèå, îñòàâëÿéòå áåç îòâåòà âîïðîñû

27. Èñïîëüçóéòå ÿçûê òåëà

Ãëàãîëû äåéñòâèÿ àêòèâèçèðóþò â ìîçãó çîíû, îòâåòñòâåííûå çà ýòî äåéñòâèå, äåëàþò ÷èòàòåëÿ ýìîöèîíàëüíî âîâëå÷åííûì

28. Êëþ÷åâûå ïðåäìåòû

Êëþ÷åâûå ïðåäìåòû ïîÿâëÿþòñÿ â òå÷åíèå âñåé èñòîðèè, íî ìåíÿþò ñâîå çíà÷åíèå.

29. Íåîáõîäèìîå ÷òåíèå. Àáñóðä

×àê Ïàëàíèê ñðàâíèâàåò ðàññêàçû Øåðëè Äæåêñîí «Ìîÿ æèçíü ñ Ð.Õ. Ìåéñè» è Ý.Á. Óàéòà «Ñóìåðêè â æåñòîêîé ïèæàìå», íàïèñàííûå â æàíðå àáñóðäà.

Îäèí èç âòîðîñòåïåííûõ âûâîäîâ: òîëüêî ñàìûå âàæíûå ïåðñîíàæè äîëæíû èìåòü èìåíà

30. Ïîëåçíûå ôðàçû

Ïîäóìàéòå, ÷òî ïðîèçíîñÿò âàøè ïåðñîíàæè, êîãäà íå çíàþò, î ÷åì ãîâîðèòü.

31. Íå èñïîëüçóéòå ìåñòîèìåíèÿ òðåòüåãî ëèöà

Äàâàéòå ïåðñîíàæó òðè èìåíè. Èñïîëüçóéòå ïðîçâèùà è òèòóëû. Ññûëàéòåñü íà ïåðñîíàæà ðàçíûìè ñïîñîáàìè.

32. Òî÷êè ñþæåòà

Âû îáÿçàíû çíàòü íàçíà÷åíèå êàæäîé ñöåíû, ãëàâû èëè ýïèçîäà, ïðåæäå ÷åì âû íàïèøèòå åãî.

33. Ñîëãàòü, ïîâåñèâ íà ñòåíó ðóæüå

Ëãèòå. îáìàíûâàéòå â íà÷àëå. Ñîêðîéòå íåïðàâäó è ñîðâèòå ìàñêó ñ ãîâîðÿùåãî äî òîãî ìîìåíòà, êàê âàì ñòàíåò ñêó÷íî.

34-36. Ïåðâûé/âòîðîé/òðåòèé àêò

Ðàññêàç ×àêà Ïàëàíèêà «Ïðèíåñè» è àâòîðñêèå êîììåíòàðèè ê íåìó.

Èñòî÷íèê: https://sergeytoronto.livejournal.com/tag/36%20%D1%8D%D1%81%…

Ïåðâîèñòî÷íèê: https://chuckpalahniuk.net

Источник