Першение в горле после кашля
Постоянное першение, ощущение жжения, царапания в горле – самые неприятные симптомы острых и хронических заболеваний глотки и гортани. Кроме дискомфорта першение в горле вызывает кашель, который появляется не из-за скопления мокроты, а рефлекторно, в ответ на воспаление и раздражение слизистой оболочки дыхательных путей.
Такой кашель может беспокоить больных днем и ночью, мешая спать, нормально работать. Обезболивающие таблетки для горла могут на время улучшить положение, но это далеко не решение проблемы. Больному необходима консультация врача и комплексное лечение.
Причины неприятных ощущений
Если у человека появилось першение в горле и покашливание, в первую очередь стоит задуматься о фарингите – воспалении глотки, которое имеет преимущественно вирусную природу. Это заболевание часто приобретает хроническую форму течения из-за отсутствия адекватного лечения и постоянного раздражения слизистой оболочки дыхательных путей сухим воздухом, сигаретным дымом, острой пищей.
Першение в горле и изнуряющий сухой кашель может быть признаком воспаления гортани – ларингита. Вызывать это заболевание могут вирусы и бактерии, ну а провоцировать затяжное течение – вредные привычки, постоянные голосовые нагрузки, проживание в неудовлетворительных бытовых условиях.
Кроме того, существуют другие причины навязчивого першения с кашлем:
- Аллергия на продукты питания, растения, шерсть животных, пыль, бытовую химию.
- Больная щитовидка. (читайте подробнее о кашле при заболеваниях щитовидной железы)
- Постоянное раздражение слизистой оболочки верхних дыхательных путей испарениями химических веществ (профессиональные вредности).
- Несостоятельность мышечного кольца между желудком и пищеводом, приводящая к забрасыванию кислого желудочного содержимого в пищевод и глотку. Кислота повреждает слизистую оболочку этих органов, вызывая воспалительный процесс и першение.
- Искривление носовой перегородки, полипы в носу, хронический насморк, воспаление околоносовых синусов, аденоиды и другие патологии, при которых нарушается носовое дыхание. Если человек дышит через рот, слизистая глотки сильно пересушивается, что может провоцировать появление дискомфорта.
Таким образом, першение в горле и кашель могут вызвать различные патологические процессы, не всегда связанные с инфекциями. Поэтому больным зачастую приходится посетить не одного врача, чтобы разобраться со своей проблемой.
Диагностика
При першении и кашле необходимо проконсультироваться со следующими специалистами:
- терапевтом;
- отоларингологом;
- аллергологом;
- эндокринологом.
В большинстве случаев в ходе осмотра и беседы с больным врач может сразу поставить диагноз и выбрать лечение. В пользу фарингита говорит покраснение зева, сильное першение, густая слизь на задней стенке глотки, повышенная температура тела. При ларингите першение провоцирует приступы сильного сухого кашля, которые могут даже закончиться рвотой. Кроме того, при этом заболевании довольно часто отмечается осиплость голоса, а у маленьких детей возможно развитие ложного крупа (резкого сужения гортани), сопровождающегося затрудненным вдохом.
Если течение болезни затяжное, больного обследуют более детально – назначают:
- общий анализ крови (для выяснения природы воспалительного процесса);
- бактериологическое исследование мазков из носоглотки для выделения возбудителя (если у врача есть подозрение, что именно бактериальная инфекция стала причиной длительного першения, вызывающего кашель);
- эзофагогастродуоденоскопию (проводится для оценки состояния желудка и пищевода);
- анализ крови на гормоны щитовидной железы;
- тесты на чувствительность к аллергенам;
- определение концентрации сахара в крови (хронический фарингит может быть следствием сахарного диабета).
Важно! Вылечить першение в горле и изнуряющий кашель можно только, определив точную причину появления этих симптомов, и подействовав на нее. Поэтому желательно не затягивать с визитом к врачу.
Как и чем лечить першение в горле и кашель
Лечить першение, провоцирующее кашель, необходимо в двух направлениях – влияя на причину патологии и уменьшая раздражение слизистой оболочки органов дыхания. То есть, избавиться от дискомфорта в горле, только выпив одну «чудодейственную» таблетку, нельзя. Требуется комплексный подход, с применением различных методов воздействия.
Обще правила лечения болезней горла
Лечение кашля, возникающего от першения в горле, необходимо проводить, соблюдая общие правила лечебной тактики при заболеваниях глотки и гортани.
Правило № 1. Создаем оптимальные условия
Воспаленное горло очень чувствительно к таким раздражителям, как пыль, слишком сухой, слишком теплый или холодный воздух. Поэтому, вопросам влажной уборки, регулярного проветривания и регулирования степени нагрева радиаторов в комнате больного, необходимо обязательно уделять внимание.
В летнее время нежелательно включать кондиционер – он также сушит воздух и от этого может сильнее першить горло и появляться кашель. Кроме того, стоит более обдуманно относиться к выбору бытовой химии – дома желательно пользоваться наиболее безопасными средствами, которые не имеют резкого запаха.
Правило №2. Питаемся правильно
Если першит в горле и кашель появляется после употребления каких-то продуктов, необходимо обязательно исключить их из рациона. К запрещенным продуктам также относят острые закуски, маринованные овощи, аджику, кетчуп, горчицу, лимоны, кислые фрукты. Кроме того при першении, вызывающем кашель, речи не может быть о газированных напитках, горячем кофе или чае, коктейлях со льдом.
Людям, которых беспокоит дискомфорт в горле, желательно употреблять продукты, обволакивающие слизистую оболочку. Например, жирные йогурты, кисели, бульоны, жидкую овсяную кашу, молоко, бананы. Все должно быть теплым – не из холодильника. Важен также питьевой режим – больным показано обильное теплое питье.
Правило №3. Отказываемся от вредных привычек
Сигаретный дым и крепкий алкоголь очень раздражают горло, поэтому тот, кто не хочет кашлять, должен обязательно отказаться от вредных привычек. Если же першение в горле беспокоит ребенка, взрослым необходимо оградить больного от сигаретного дыма – пассивное курение приносит не меньший вред органам дыхания, чем активное.
Правило №4. Бережем горло
Если горло болит, необходимо больше молчать. Першение, кашель, как правило, усугубляются после длительных разговоров или криков. Пребывая на улице зимой, больным фарингитом и ларингитом желательно вообще не открывать рот, тем более долго и громко разговаривать, иначе воспаленные респираторные органы сразу же дадут о себе знать приступом кашля.
Медикаментозное лечение
Если покашливание появляется из-за першения, медикаментозное лечение должно быть направлено не на борьбу с кашлем, а на уменьшение воспалительных процессов в слизистой оболочки глотки. Но поскольку большинство случаев острого фарингита вызывают вирусы, против которых нет лекарств, системная терапия, направленная против возбудителя, больным не назначается. Основным оружием врачей становятся местно действующие антисептические, противовоспалительные и обезболивающие средства.
Лекарства от першения и кашля не должны содержать агрессивных компонентов (спирта, йода, сульфаниламидов, прополиса), так как нежная слизистая оболочка глотки и так раздражена.
Предпочтение желательно отдавать следующим препаратам:
- местным антибиотикам – Трахисан, Биопарокс;
- леденцам от кашля и першения – Стрепсилс, Доктор Тайсс;
- растительным пастилкам – Доктор МОМ;
- комплексным средствам с антисептическими, обезболивающими, противовоспалительными компонентами – таблетки от першения в горле и сухого кашля Пектусин, Лизобакт, пастилки Септолете;
- масляным растворам, которые обволакивают слизистую оболочку, защищая ее от повреждений, – спрей Олефар на основе облепихового масла.
Важно! Симптоматическое лечение першения и кашля не должно быть длительным. Если препараты не помогают, необходимо обязательно обращаться к врачу.
При хроническом воспалительном процессе в глотке врач может назначить пациенту антибиотик, но только после бактериологического исследования мазков из горла. Антибактериальное средство специалист выбирает в зависимости от чувствительности выделенного возбудителя.
Препараты, направленные на борьбу с кашлем, при першении в горле и покашливании назначаются только в том случае, если кашель изнуряет человека. Таким больным показаны противокашлевые средства – Либексин, Синекод, Стоптуссин сироп.
Если першение в горле и кашель являются следствием аллергии, больным необходимо лечение антигистаминными лекарствами. При нарушении носового дыхания должны быть приняты все меры для восстановления проходимости носовых ходов. При проблемах с желудком, сопровождающихся хроническим воспалением глотки, необходимо специальное лечение выявленной патологии (антисекреторные средства, антациды, прокинетики и т.д.).
Полоскание
Полоскание – это эффективное средство от першения в горле и кашля. Оно помогает успокоить слизистую глотки, очистить ее от засохшей слизи, хотя бы на время снять неприятные симптомы.
Для полоскания горла можно использовать:
- Настои лекарственных растений.
- Слабый содовый или солевой раствор (готовится из расчета 1 ч. ложка соды или соли на большой стакан теплой кипяченой воды). Более концентрированные растворы делать нельзя, потому что они будут еще сильнее пересушивать слизистую оболочку.
А вот антисептические аптечные растворы, не требующие разведения, при першении и кашле лучше не использовать, поскольку они в большинстве своем содержат этанол.
Ингаляции
Сильный кашель от першения в горле можно успокоить с помощью ингаляций. Они обеспечивают эффективное увлажнение слизистой оболочки глотки и ускоряют выздоровление. При сухом кашле, вызванном фарингитом, особенно полезны щелочные ингаляции, для которых необходим небулайзер, физраствор или же минеральная вода «Боржоми». Если же дома специальных приспособлений нет, можно воспользоваться «бабушкиным методом» – подышать над кастрюлькой с отваром ромашки или горячей водой, в которую добавлено несколько капель эфирного масла (шалфея, эвкалипта, мяты или кипариса).
Делая паровую ингаляцию необходимо помнить о мерах безопасности: кастрюля должна стоять на устойчивой поверхности, а вода не должна быть слишком горячей, чтобы не обжечь дыхательные пути. При высокой температуре тела проводить тепловые процедуры нежелательно.
Лечение детей
Лечение горла при першении и покашливании у детей проводится по таким же принципам, как у взрослых. В первую очередь устраняются все факторы, вызывающие раздражение органов дыхания, нормализуется питьевой режим и диета. В легких случаях этого может быть достаточно, если же кашель не отступает, применяются медикаментозные средства.
Подобрать лекарство от першения в горле и кашля для ребенка намного сложнее, чем для взрослого больного.
На выбор препарата влияют следующие моменты:
- До 5-6 лет детям нельзя давать пастилки, таблетки, леденцы от кашля из-за возможности закупорки ими дыхательных путей.
- До 3-летнего возраста детям противопоказан ментол – он может вызвать спазм бронхов.
- Нежелательно лечить горло у ребенка средствами, содержащими антисептик хлоргексидин биглюконат.
- Лекарства от першения в горле для детей не должны содержать аллергизирующих веществ – йода, эфирных масел, сульфаниламидов.
- Препарат должен иметь приятный вкус, иначе ребенок не захочет его пить или рассасывать.
Беря во внимание перечисленное, самостоятельно лечить кашель, вызванный першением, у ребенка нежелательно. Все лекарства должен назначать педиатр или детский отоларинголог. Доктор также должен дать рекомендации относительно необходимости полоскания горла и осуществления ингаляций.
Есть еще один важный момент – у маленьких детей при вирусных инфекциях, как правило, возникает не изолированный фарингит, а назофарингит (воспаление носоглотки). Стекающая из носа густая слизь и воздух, вдыхаемый через рот, еще больше раздражают заднюю стенку глотки, провоцируя кашель. Поэтому важно позаботиться о том, чтобы ребенок мог свободно дышать через нос, а сопли легко удалялись из носовых ходов. Для этого необходимо каждые 3-4 часа промывать носик малыша морской водой, а также закапывать сосудосуживающие капли, если их назначил педиатр.
Лечение при беременности и грудном вскармливании
Из-за физиологических изменений и угнетения иммунитета у будущих мам довольно часто возникают респираторные заболевания, сопровождающиеся першением в горле и кашлем. Если эти симптомы появились, беременная женщина должна обязательно проконсультироваться с врачом. Лечиться самостоятельно нельзя, поскольку многое из того, что взрослые привыкли использовать при боли в горле и кашле, во время беременности противопоказано.
Период лактации – это также не время для экспериментов с лекарствами. Хотя леденцы от кашля, пастилки, таблетки от першения в горле применяются местно, часть активных компонентов все же всасывается в кровь, соответственно проникает в молоко. Каким будет влияние этих веществ на самочувствие грудничка, предположить сложно. Поэтому безопасными для будущих и кормящих мам можно назвать лишь следующие методы лечения:
- полоскание горла содовым раствором или отварами растений (ромашки, зверобоя, шалфея);
- теплое щелочное питье;
- ингаляции.
Все остальные методы лечения – только под контролем врача.
Лечение народными методами
При сильном першении в горле и кашле можно попробовать облегчить состояние больного народными средствами:
- Теплым компрессом на переднюю область шеи.
- Согревающими ножными ванночками с горчицей.
- Травяными чаями, которые обладают противовоспалительным действием (из ромашки, шалфея).
- Молоком с медом или сливочным маслом.
- Смазыванием задней стенки глотки масляными растворами, например, маслом облепихи или персика.
- Отваром из неочищенного овса.
Важно! Все, что предлагает народная медицина при першении и кашле, – можно рассматривать только как дополнение к основному лечению, назначенным доктором.
Физиотерапевтические процедуры
Физиотерапевтический метод лечения применяется в основном при хронических формах фарингита и ларингита. Хороший эффект при першении, провоцирующем навязчивый кашель, показывают:
- Электрофорез с противовоспалительными лекарствами.
- УФ-облучение.
- Микроволновая терапия.
- Диатермический ток.
- Дарсонвализация.
Профилактика
Чтобы забыть о першении, которое вызывает кашель, необходимо:
- Бросить курить.
- Не злоупотреблять алкоголем, острой пищей.
- Позаботиться о правильном микроклимате в квартире.
- Лечиться только по назначениям врача.
- Не переохлаждаться (переохлаждение подавляет местный иммунитет носоглотки, поэтому «подхватить» инфекцию становится легче).
Кроме того, необходимо до конца долечивать острые респираторные заболевания – это основная мера профилактики першения, возникающего при хронических воспалительных процессах в органах дыхания.
Заключение
Першение в горле, вызывающее кашель, – далеко не безобидное состояние, проходящее само по себе. Леденцы, спреи, таблетки для горла лишь временно устраняют дискомфорт. Больные, страдающие фарингитом, нуждаются в комплексном лечении, особенно если воспалительный процесс в глотке уже стал хроническим. При длительном кашле, спровоцированном першением, врачи рекомендуют пациентам обязательно менять образ жизни, привычки, пищевые предпочтения.
Источник
Першение в горле, сопровождающееся сухим надсадным кашлем – крайне неприятное состояние, с которым приходилось сталкиваться каждому из нас. В такой ситуации трудно уснуть, больно глотать пищу и даже разговаривать становится практически невозможно. А если болезненное состояние усугубляется болью в горле, отеком гортани и потерей голоса, ситуация и совсем становится критической.
Столкнувшись с такой проблемой, хочется быстрее избавиться от нее, но прежде, чем бежать в аптеку за смягчающими леденцами и покупать антибактериальные средства, стоит посетить врача и выяснить причину недомогания.
Почему першит в горле и мучает кашель
По словам врачей в 95% случаев эти симптомы связаны с простудой и воспалительными процессами в дыхательных путях. Их вызывают такие заболевания, как ОРВИ, фарингит, ларингит и другие патологии, причиной появления которых являются болезнетворные микробы.
Тем не менее, горло может першить по некоторым другим причинам. Часто такой симптом появляется у курильщиков, кашель с першением в горле может являться побочным эффектом приема некоторых лекарственных препаратов, и даже повышенная нагрузка на голос, у телефонных операторов, лекторов или певцов может провоцировать эти неприятные симптомы.
Существует также ряд заболеваний, которые проявляют себя кашлем и першением в горле. К примеру, данные симптомы могут являться первыми признаками туберкулеза или указывать на патологии носового дыхания (ринит, аденоиды, искривление носовой перегородки). У лиц с сердечной недостаточностью может появиться так называемый «сердечный кашель», отличительной особенностью которого является першение в горле. Порой першение в горле становится симптомом заболеваний желудочно-кишечного тракта, в частности, рефлюкс-эзофагита. Новообразования в бронхах, невроз глотки, сифилис, некоторые эндокринные нарушения и даже банальная аллергия – все эти заболевания могут сопровождаться кашлем и сухостью слизистых оболочек, из-за которых начинает першить в горле.
Как бороться с кашлем и першением
Совершенно очевидно, что с неприятными симптомами в горле нужно бороться. Правда, чтобы устранить их, для начала нужно выяснить причину появления. Если всему виной «кашель курильщика» – следует отказаться от этой вредной привычки. Когда причиной неприятных симптомов становится прием лекарственных препаратов, следует попросить лечащего врача сменить медикаменты, если першение в горле и кашель являются аллергической реакцией организма, нужно выявить источник аллергии и оградить себя от контактов с ним. Что же касается заболеваний, которые провоцируют вышеописанные симптомы, с ними необходимо бороться под контролем врача. Как только болезнь отступит, исчезнет и першение в горле.
В данной статье хочется заострить внимание на простудных заболеваниях, при которых першит горло и хочется кашлять. Для устранения этой проблемы врачи назначают самые разные препараты.
Например, для борьбы с инфекционным агентом специалисты назначают противовирусные средства, а в случае тяжелой формы заболевания – антибиотики. Чтобы облегчить состояние горла могут назначаться противовоспалительные и обезболивающие препараты. Помогают саднящему горлу и леденцы от кашля. Дополнительно врач может назначить прием иммуномодуляторов, которые укрепят иммунитет и будут способствовать скорейшему выздоровлению. А если вышеописанные симптомы вызваны неврозом глотки, с проблемой поможет справиться невролог, который назначит успокоительные лекарства, а в сложных случаях – транквилизаторы и антидепрессанты.
Большим подспорьем в борьбе с сухим кашлем и саднящим горлом являются народные средства. Рецепты на основе природных компонентов прекрасно дезинфицируют, снимают боль и воспаление, да к тому же разжижают мокроту, помогая перевести сухой надсадный кашель во влажный, справиться с которым гораздо легче. А с разжижением мокроты уходит и першение в горле.
Топ-10 средств лечения, когда першит горло и хочется кашлять
1. Соль и сода
Самым простым, но вместе с тем чрезвычайно эффективным средством для полоскания горла при воспалении, кашле, хрипоте и першении, является раствор соли и соды. Соль обладает отличными дезинфицирующими свойствами, а сода смягчает слизистую глотки, помогая отхождению мокроты и скорейшему выздоровлению. Готовится раствор для полоскания очень просто: растворите в стакане теплой воды ½ ч.л. соли и ½ ч.л. соды, после чего сразу же приступайте к процедуре. При этом помните, чтобы достичь максимального эффекта, полоскать горло следует не менее 5 р/день.
2. Луковое масло
Устранить неприятные симптомы в горле поможет репчатый лук. Для этой цели возьмите пару крупных луковиц, очистите их от шелухи и мелко порежьте. Налейте в сковородку стакан нерафинированного масла и хорошенько разогрейте его. Отправьте измельченные овощи на сковородку и обжарьте их до золотистой корочки, после чего снимите с плиты и процедите масло при помощи марли. Дав средству немного остыть, используйте его для полоскания горла 4–6 раз в день, пока проблема не исчезнет.
3. Отвар шалфея
Шалфей славится своим бактерицидным и ранозаживляющим свойством. К тому же это лекарственное растение устраняет воспалительные процессы и смягчает слизистую горла, облегчая состояние больного. Чтобы ощутить на себе целебную силу шалфея следует приготовить такой отвар: 1 ч. л.сухой листвы растения залейте стаканом кипятка и, прикрыв крышкой, оставьте на 15 минут. Спустя отведенное время процедите жидкость и используйте ее для полоскания горла. Если проводить процедуры каждые 2-3 часа, облегчение можно почувствовать уже на вторые сутки.
4. Ромашковый чай
Средства на основе аптечной ромашки одними из первых приходят на помощь в случае сухого кашля и саднящего горла. В этом нет ничего удивительного, ведь лучшего средства, способного удалить болезнетворные микробы и справиться с воспалением природа еще не придумала. Чтобы помочь горлу 1 ст.л. сухих цветков ромашки залейте стаканом кипятка и дайте средству настояться полчаса. Спустя отведенное время растворите в ромашковом настрое чайную ложку меда и пейте его по чашке минимум 3 р/день. А чтобы усилить эффект от ромашкового чая, на протяжении дня полощите таким составом воспаленное горло.
5. Чеснок
Отправляясь ко сну, положите в рот один очищенный чесночный зубчик и посасывайте его, немного покусывая, чтобы овощ выделял сок. Как это работает? Не секрет, что чеснок богат аллицином, который обладает противомикробными свойствами и быстро уничтожает микробы, вызывающие заболевания горла. Более того, смешиваясь со слюной, чесночный сок становится именно тем средством, которое способно быстро снять воспаление и отечность в горле. Практика показывает, что буквально 1-2 процедуры, которые можно выполнять не только перед сном, но и с утра, помогут облегчить неприятные симптомы заболеваний верхних дыхательных путей.
6. Яблочный уксус
Справиться с першением в горле и другими неприятными симптомами поможет натуральный яблочный уксус. Содержащаяся в этом продукте уксусная кислота уничтожает бактерии и вирусы не хуже аллицина, да к тому же снимает боль в горле, которая мешает глотать пищу и разговаривать. Чтобы получить этот целебный состав необходимо растворить в стакане теплой воды 1 ст. л. уксуса и 1 ст.л. жидкого меда. Сначала три раза прополощите горло приготовленным раствором, а оставшуюся жидкость выпейте.
7. Морковь со свеклой
Существует еще один полезный рецепт, который действует сразу в нескольких направлениях, устраняя симптомы простуды и нормализуя состояние глотки. Причем ингредиенты для его приготовления можно найти на любой кухне. Для этого смешайте в равной пропорции свекольный сок и сок моркови. В 250 мл готовой смеси разведите 1 ст.л. меда и можете принимать его по стакану утром и вечером, выпивая медленными глотками.
8. Мята и мелисса
От першения в горле и сухого кашля отлично спасают ингаляции. Процедуры можно проводить с лекарственными составами, приобретенными в аптеке, а можно 1 ст.л. мелиссы и 1 ст.л. листвы мяты залить кипятком (1 стакан). Спустя 30 минут, когда средство настоится, можно наполнить им чайник или ингалятор, и вдыхать целебные пары. Проводите процедуры 2-3 раза в день, и вскоре вы почувствуете долгожданное облегчение.
9. Пихтовое масло
Существует и другой рецепт приготовления средства для ингаляций. Особенно полезен он будет лицам, которые кроме сухого кашля и першения страдают от осиплости голоса. Чтобы приготовить раствор, в стакане кипятка растворите 10 капель пихтового масла и частичку бальзама «Звездочка» (буквально с головку спички). Вдыхайте целебные пары в течение 15–20 минут через ингалятор или обычный заварник.
10. Миндаль
Огромную помощь в борьбе с заболеваниями верхних дыхательных путей может оказать миндаль. Чтоб быстро привести себя в порядок, на ночь замочите несколько миндальных орешков в воде, а с утра измельчите их таким образом, чтобы получилась паста. Принимайте такое средство по 1 ст.л. после каждого приема пищи (минимум 3 р/день). Кроме того, в аптеке вы можете приобрести миндальное масло, которое также чрезвычайно полезно для саднящего горла. Добавляйте в пищу по 1 ч.л. такого масла или просто пейте его по 1 ч.л. трижды в сутки.
Несмотря на то, что вышеописанные рецепты давно зарекомендовали себя в качестве эффективных средств для лечения патологий верхних дыхательных путей, перед их применением не забудьте проконсультироваться со специалистом.
Рекомендации на период лечения
Кроме того, помните, что для скорейшего выздоровления, применения одних лишь медикаментов и народных средств недостаточно. Важно соблюдать рекомендации, которые помогут укрепить иммунитет и ускорят выздоровление. В этом плане на время лечения:
- полностью откажитесь от острой и соленой пищи, табака и алкоголя, т.к. эти вредные продукты способны раздражать слизистую горла;
- постарайтесь меньше разговаривать, чтобы лишний раз не раздражать глотку;
- пейте больше теплых жидкостей: чаев, морсов, отваров трав.
Если першение и кашель вызваны аллергией:
- приобретите ионизатор воздуха, чтобы он освежал и очищал воздух в доме;
- регулярно проводите влажную уборку в доме, удаляя пыль;
- избавьтесь от накопителей пыли: ковров, плотных портьер, мягких игрушек;
- перед сном проветривайте спальное помещение хотя бы 10–15 минут;
- после уличной прогулки обязательно меняйте одежду;
- вернувшись с улицы, промывайте нос и полощите горло слабым раствором поваренной соли.
Когда же кашель и першение являются симптомами рефлюксной болезни, чтобы снизить нагрузку на желудок:
- нормализуйте собственный вес;
- старайтесь не переедать;
- откажитесь от острой и жирной пищи;
- забудьте про алкоголь и курение;
- после приема пищи не принимайте горизонтального положения.
Все эти советы помогут вам справиться с неприятными симптомами. Не пожалейте времени и сил, ведь в дополнение к выздоровлению вы получите крепкий иммунитет, который убережет вас от рецидивов.
Крепкого вам здоровья!
Источник
