Що робити коли дитина кашляє мокрим кашлем
З допомогою кашлю організм захищається від будь-яких дратівливих факторів, що впливають на дихальні шляхи. Мокрий кашель допомагає вивести з бронхів сторонні тіла, мікроби, токсини, віруси, частинки пилу і інші речовини. І коли він з’являється у дитини, батькам слід розібратися в причинах такого кашлю, і в необхідності його лікування.
Як зрозуміти, що кашель мокрий?
Головною відмінністю вологого кашлю від сухого є наявність мокротиння. Так називають специфічну слиз, який накопичується в дихальних шляхах і відкашлюється дитиною. У нормі вона утворюється в невеликій кількості виводиться з допомогою рідкісних покашлювань. При захворюваннях дихальних шляхів об’єм мокротиння значно зростає, через що дитина починає часто кашляти. При цьому в багатьох випадках хвороби підвищується в’язкість мокротиння, що ускладнює її відкашлювання.
Без температури
Причинами мокрого кашлю на тлі нормальної температури тіла може бути:
- Бронхіальна астма. Откашливаемая при такій патології мокротиння є в’язкою і прозорою, тому її називають склоподібної.
- Алергія. Хоч і рідко, але при такій проблемі дитина може відкашлювати в’язку прозору мокротиння.
- Хронічний нежить. Кашель з мокротою при ньому, як правило, з’являється вранці.
- Серцева недостатність.
У немовлят вологий кашель може бути викликаний попаданням у респіраторний тракт сліз, слизу з носа або молока. Також мокрий кашель може з’явитися в період прорізування зубів, коли у малюків спостерігається надмірне виділення слини.
Мокрий кашель без температури свідчить про відсутність вірусної ифекции
З температурою
Наявність вологого кашлю і одночасного підвищення температури тіла найчастіше свідчить про:
- ГРВІ. Мокрий кашель при таких хворобах часто виникає в період одужання.
- Гострому бронхіті. При такої хвороби дитина відкашлює велика кількість мокротиння.
- Пневмонії. У мокроти, откашливаемой при цьому захворюванні, може матися іржавий відтінок.
- Абсцес легені. Мокрота при такій патології зазвичай має домішки гною.
- Туберкульозі. У откашливаемой мокроті може бути кров, а температура часто буває субфебрильною.
Сиропи та інші ефективні препарати
Оскільки у діток мокрота відходить важче з-за її більшої в’язкості і меншою розвиненості мускулатури респіраторного тракту, в лікуванні мокрого кашлю важливо забезпечити краще видалення слизу. З цим завданням справляються як рослинні, так і синтетичні препарати.
Найбільш популярні і часто використовувані представлені в таблиці:
Ліки для немовлят
Якщо мокрий кашель турбує немовляти, давати якісь медикаменти дитині потрібно вкрай обережно і тільки після консультації з педіатром. Як правило, дітям молодше року призначають сиропи з рослинними компонентами, але і в їх застосуванні важливо враховувати і вікові рекомендації, і ризик появи алергії.
Інгаляції
При труднощі з відкашлюванням в’язкого слизу дітям старше 3 років можна проводити інгаляції парою. Для таких процедур готують трав’яні відвари, а також ментол додають у воду, соду, різні ефірні масла. Важливо простежити, щоб рідина була на занадто гарячою (треба виключити ризик появи опіків парою).
Процедури виконують через годину після прийомів їжі. Малюк повинен спокійно вдихати пар протягом 5-10 хвилин. Після інгаляції, проведеної в осінній або зимовий час, дитина не повинна виходити на вулицю кілька годин. Використовувати для подібних інгаляцій лікарські засоби не можна. Також заборонено виконувати процедури при утрудненні дихання і кашлю, виділення гнійного мокротиння і підвищеній температурі тіла.
При наявності небулайзера інгаляції можна проводити з допомогою такого приладу. Краще всього для зволоження слизових використовувати фізіологічний розчин або мінеральну воду. Це безпечно і ефективно разжижит в’язке мокротиння.
Інгаляції при мокрому кашлі ефективно розріджують мокротиння, але їх роблять тільки за призначенням лікаря, не варто займатися самолікуванням
Мокрий кашель вранці
Кашель з виділенням мокротиння відразу після пробудження зазвичай пов’язаний з накопиченням в дихальних шляхах слизу в нічний час. Така ситуація можлива при хронічному гаймориті або риніті, а також при тонзиліті і аденоидите. Під час сну при таких патологіях слиз скочується у респіраторний тракт, а вранці дитина її відкашлює. Також ранковий вологий кашель може бути симптомом бронхіальної астми або алергії.
Думку Комаровського
Популярний педіатр радить лікувати не кашель як симптом, а захворювання, при якому він виник. Відносно вологого кашлю рекомендації Комаровського незмінні – зволожувати повітря в дитячій, гуляти на свіжому повітрі, давати більше пити.
Прийом ліків, які розріджують мокротиння і допомагають її відкашлювати, Комаровський вважає настільки ж ефективним, як і зазначені вище заходи. Він робить акцент на тому, що всі ліки повинен призначати лікар, а питво, зволоження, провітрювання та прогулянки – це доступні кожній мамі і кожній дитині методи, що допомагають швидше вилікувати мокрий кашель.
Ще кілька порад від доктора в нижченаведених відео.
Народні засоби
Для лікування сухого кашлю можна скористатися такими рецептами народної медицини:
- Заварити мати і мачуху, алтей і материнку. Для цього потрібно взяти 8 г даних трав і 500 мл води, яка щойно закипіла. Після настоювання протягом 1,5 години давати малюкові від 1 ч. ложки до 1/2 склянки залежно від віку.
- Зробити настій по описаному вище рецептом з алтея, солодки, соснових бруньок, анісу, фенхелю і шавлії.
- Проварити протягом декількох хвилин ягоди калини і перетерти, а потім змішати з медом 1: 1. Давати дитині кілька разів в день.
- Втирати в грудну клітку дитини борсуковий жир.
Народні засоби сприяють поліпшенню стану малюка при мокрому кашлі, але перш ніж використовувати дані способи, краще проконсультуватися з лікарем
Поради
- Дитину потрібно обов’язково показати лікареві, якщо появи вологого кашлю супроводжує лихоманка, зниження апетиту, болю в грудях або задишка. Також обов’язково викличте лікаря, якщо мокрота зеленого кольору або в ній є сліди крові.
- Для прискорення одужання дитині слід давати багато рідини у вигляді відварів, чаю, мінеральної води, компоту, морсу.
- Не давайте дитині з мокрим кашлем препарати, які пригнічують кашльовий рефлекс. З-за їх застосування слиз перестає ефективно відділятися з респіраторного тракту, внаслідок чого можливий розвиток ускладнень.
- Одним з методів покращення відділення мокротиння є дренажний масаж. Його може освоїти будь-яка мама, а проведення такої процедури можливо навіть в грудному віці.
- Якщо при кашлі у дитини нормальна температура тіла, слід виходити з малюком на прогулянку. Під час рухів на свіжому повітрі мокрота буде відділятися ефективніше.
Масаж, рясне пиття і чисте повітря — полегшать стан дитини при мокрому кашлі
Профілактика
У кімнаті дитини повинні бути створені оптимальні умови для нормальної вентиляції легенів. Температура в дитячій повинна бути приблизно +18+20°С, повітря має бути зволоженим (це особливо важливо в опалювальний період) і чистим.
Кімнату слід регулярно прибирати й очищати від речей, що накопичують пил. Також важливо виключити вплив на респіраторний тракт дитини диму, різких парфумерних запахів і побутової хімії.
Щоб запобігти інфекційні і простудні хвороби, які проявляються вологим кашлем, рекомендують:
- Правильно організувати режим дня дитини.
- Гуляти на свіжому повітрі в будь-яку погоду.
- Виконувати загартовуючі процедури.
- Стежити за особистою гігієною малюка і посилити контроль в сезон застуд.
- Забезпечити достатню кількість вітамінів і мінералів в дитячому меню або давати дитині вітамінні комплекси.
Створені необхідні умови для вашої дитини стануть не тільки профілактикою застуди, але і зміцнять дитячий імунітет
Источник
- Вологий кашель у дитини: причини
- Симптоми мокрого кашлю у дітей
- Лікування вологого кашлю у дітей
- Використання інгаляцій при мокрому кашлі. Масаж
Зміст
Не варто турбуватися, якщо у дитини з’являється вологий кашель, оскільки це вже наступна стадія після сухого кашлю і його поява говорить про те, що дитина йде на поправку. Дихальні шляхи очищаються від накопичилася слизу і бактерій.
Медики вологий кашель називають ще продуктивним, так як при такому кашлі є позитивний результат: слиз починає відходити з бронхів назовні. І поступово, організм починає самостійно справлятися з очищенням від мокротиння. Але, незважаючи на це, молодому організму ще необхідно допомогти.
Вологий кашель у дитини: причини
Мокрий кашель у більшості випадків супроводжується інфекцією дихальних шляхів при різних ГРВІ. Трапляється, що при нежиті, включаючи алергічний. В останньому випадку виникає реакція на слиз, що потрапляє в гортань з носа. Також мокрота може утворитися у разі бронхіту або пневмонії. Усі захворювання потребують обов’язкового грамотного комплексного лікування.
Якщо протягом дня дитина просто покашлює, не варто відразу ж починати активно його лікувати. Кожна здорова дитина, як і доросла людина, в нормі щодня може відкашлюватися до 10-15 разів. Адже він невисокого зросту, а внизу знаходиться дуже багато пилу та інших дрібних частинок, які можуть потрапити в гортань при вдиханні. Тим більше куди вони тільки не лізуть протягом дня, причому знаходять найбільш віддалені і запилені куточки квартири. А кашель, як раз, і є єдиним способом позбутися від всієї цієї пилу. Що там говорити про грудних дітей. Мокрий кашель у грудних дітей трапляється через те, що молочко, соплі або сльози потрапляють не туди, куди потрібно. Через прорізування зубів у немовлят також виділяється багато слини, а це нерідко супроводжується вологим кашлем. Тому, без явної причини, не варто поспішати і лікувати невідомо що.
Симптоми мокрого кашлю у дітей
Насторожити вологий дитячий кашель повинен у тому випадку, коли він супроводжується наступними симптомами:
- раптово виник і тривалий вологий кашель;
- задишка більше 60 разів у дитини віком до 2х місяців, понад 50 разів – від 2 до 12 місяців і більше 40 разів – у дітей старше 1 року;
- постійна висока температура не нижче 38 градусів протягом трьох діб;
- довго відмовляється від їжі;
- біль в області грудей;
- з хрипами, чутними на відстані;
- мокротиння з домішками крові;
- мокрота зеленого кольору;
- який розвинувся на тлі ГРВІ та тривалістю понад 3-х тижнів;
- сильний вологий кашель у дитини;
- постійний, який триває тижнями і місяцями кашель.
Обов’язково в таких випадках необхідно лікувати захворювання, яке викликало мокрий кашель. При щонайменших ознаках захворювання обов’язковий терміновий виклик лікаря, особливо дітям до року, а також при наявності високої 38° С і вище температури, задишки і дітям з важкими хронічними захворюваннями.
Особливу увагу слід приділити нічного кашлю, супроводжувати якого може цілий ряд захворювань. Тільки після виявлення причини виникнення такого можна призначити правильне лікування.
У разі, якщо мокрий кашель не заважає дітям грати, спати, нормально їсти і вести повноцінне життя, та й сам по собі він являє собою покашлювання, то залиште все без змін – буде здоровіше. Тільки лікар повинен визнати необхідність у лікуванні, а не бабусі або недовірливі мами.
Лікування вологого кашлю у дітей
Однозначно, мокрий кашель краще, ніж сухий. Але це не означає, що лікувати його не потрібно. При сухому головним завданням є утворення мокротиння. Коли ж утворюється мокротиння, необхідно прискорити її відходження. А особливо це стосується дітей. Мокротиння у дітей дуже в’язка і відходження її дуже ускладнене. Слиз сама по собі – речовина небажане в бронхах. Витягти її необхідно, а для цього і існує кашель.
Слиз, яка довгий час перебуває всередині, стає розсадником і розвитку бактерій і процес одужання затягується. Подібна ситуація загрожує ускладненнями. З цієї причини призначаються препарати: муколітичні та відхаркувальні. А також комбіновані ліки. Муколітики сприяють утворенню слизу, а відхаркувальні препарати сприяють розрідженню сформувалася мокротиння, допомагаючи її виведенню.
При мокрому кашлі лікування включає в себе відхаркувальні засоби рослинного або синтетичного походження. Природно, що багато батьки схильні більше до застосування рослинних препаратів, але це не завжди є виправданим. Як не дивно, ефективність таких коштів до цих пір не доведена клінічними випробуваннями. Крім того, у рослинних засобів є властивість викликати алергію у дітей і тому вимагають крайньої обережності в їх застосуванні.
Використання засобів синтетичного походження є більш прийнятним і ефективним. Вони показані при захворюваннях, які супроводжуються виділенням в’язкої і трудноотделяемой мокротиння, таких як пневмонія, бронхіт, муковісцидоз. Тому в основному педіатри призначають дітям саме синтетичні препарати з відхаркувальним ефектом. Перед тим, як дати дітям ліки від вологого кашлю, слід знати дозування і схильність до алергії. Тому таке лікування проводиться тільки під наглядом лікаря.
Самостійно вживати заходів не слід. Лікарський засіб повинен призначати тільки лікар, підбираючи індивідуальне дозування або інші лікувальні заходи. Якщо ж з якихось причин батьки лікують кашель у дітей самі, то головне, що вони повинні розуміти важливе правило: вологий кашель жодним чином не можна пригнічувати! Особливо, якщо кашель сильний. Всі дії повинні бути спрямовані тільки на разжижжение мокротиння і прискорення її відходження.
Для зовсім маленьких дітей застосування відхаркувальних засобів вимагає особливої обережності. І пов’язано це з можливими алергічними реакціями. А також появі блювоти, адже дитячий організм ще не може впоратися з великою кількістю мокротиння. Навіть якщо виникає мокрий кашель у однорічної дитини. У будь-якому випадку, слід бути уважним, обережним і постійно спостерігати за самопочуттям малюка. І стосується це не тільки стільки синтетичних відхаркувальних, але і ліків на основі трав і рослин. Лікування у дітей вологого кашлю народними засобами також повинно проводитися під наглядом і рекомендацій лікаря.
Використання інгаляцій при мокрому кашлі. Масаж
Одним з ефективних засобів у лікуванні кашлю у дітей є застосування парових інгаляцій. Але слід знати, що інгаляції здатні не тільки допомогти, а й нашкодити дитині (наприклад, при обструктивному бронхіті). Тому батькам слід проявити обережність у їх застосуванні, особливо це стосується маленьких дітей. Застосування інгаляцій можливе лише з дозволу педіатра.
Як тільки вдалося домогтися того, що дитина почала продуктивно відкашлювати слиз, медикаментозне лікування необхідно припинити. Можна допомогти малюкові скоріше выкашляться з допомогою рухливих ігор, сміху, фізичних вправ. Забороняти дітям веселитися і грати не варто. Але, тільки все повинно бути в міру.
Хорошим ефектом володіє масаж спини та грудної клітини, а також їх розтирання. Особливо актуальним вважається спосіб в лікуванні мокрого кашлю у алергіків і немовлят. Фізичний вплив на бронхи сприяє кращому відходженню мокротиння. Тільки масажувати слід дуже обережно.
Лікування дітей, особливо дуже маленьких – процес трудомісткий і дуже відповідальний. Не варто забувати батькам, що основна відповідальність за здоров’я дітей лежить на них. Не можна експериментувати на дітях – це не найкраща ідея. Впевненість у педиатре і в своїх діях є основоположним фактором в одужанні своєї дитини.
Источник
НА ЧИТАННЯ 7 min Переглядів 1.8k. Опубліковано 10.07.2018
Дитячий кашель – це та проблема, якої не здивувати батьків. Виникає він часто може тривати довго. Іноді виникає відчуття, що дитина постійно кашляє. Залишати проблему без уваги не можна. А от як з нею боротися залежить від причин постійного кашлю або покашлювання.
Які можуть бути причини постійного кашлю
Кашель у дитини може з’являтися з багатьох причин. Умовно можна виділити причини:
- фізіологічні;
- залишкові явища після перенесених захворювань;
- інфекції, викликані ними хронічні захворювання органів дихання;
- інші захворювання та патологічні стани, не пов’язані з хворобами органів дихання.
Кашель у дитини без температури (постійний) у віці до року – цілком фізіологічне явище. Такий кашель частий і сухий. Дитина постійно покахикує до 15-20 разів на добу, при цьому він бадьорий, у нього хороший апетит, його не турбують ніякі підозрілі симптоми (нежить, біль у горлі тощо). У немовлят такий кашель зумовлений звиканням системи дихання до нових умов існування, а також тим, що маляті ще не завжди вдається сглатыватьт слину, у нього можуть різатися зуби, пересихати слизова при підвищеній сухості в приміщенні.
Якщо старший дитина постійно подкашливает, то причини можуть критися також у підвищеній сухості і високої температури в приміщенні. Також дітям потрібен правильний питний режим. Дитина в будь-якому віці повинен вживати достатню кількість чистої питної води.
Запиленість в приміщенні, задимленість, запах тютюну, впитавшийся на меблі та інші речі – все це може викликати постійний кашель у дитини тривалий час без будь-яких патологій.
При прогулянках в холодну пору року у дітей може починатися кашель, як реакція на вдихання холодного повітря. При попаданні такого повітря в дихальні шляхи може виникати спазм бронхів і кашель, який припиняється при попаданні в тепле приміщення.
Тривалий час діти можуть кашляти після перенесених респіраторних захворювань. Такий кашель відноситься до залишкових явищ. Однак при хорошому і середньому імунітеті він не може тривати більше двох-чотирьох тижнів. При більш тривалому періоді збереження покашлювання необхідно поставитися до проблеми з усією серйозністю, так як за цей період дитина може стати володарем хронічної хвороби дихальних шляхів.
Інфекційні причини тривалого кашлю досить різноманітні. Не доліковані гострі бронхіти та інші захворювання органів дихання можуть переходити в хронічну форму, а значить, в організмі дитини знаходиться осередок інфекції, який при найменшому переохолодженні, перевтомі, збої в режимі дня або харчування може призвести до загострення захворювання і переходу його в гостру форму.
Тривалий кашель може переслідувати дитини при таких інфекційних захворюваннях, як коклюш, дифтерія, може бути симптомом туберкульозу. Напади тривалого кашлю можуть спостерігатися при такому небезпечне захворювання, як бронхіальна астма.
Інфекційні причини кашлю повинні бути повністю усунені шляхом ретельної діагностики та тривалої терапії.
Інші причини частого кашлю
До інших захворювань і патологічних станів, не пов’язаних з хворобами органів дихання відносяться:
- алергічні реакції на різні подразники;
- серцево-судинні патології;
- хвороби шлунка;
- наявність паразитів в організмі дитини.
Присутність алергену (вовни тварин, пилу, пилку рослин, побутової хімії) може викликати тривалий кашель, не супроводжується якими-небудь додатковими симптомами.
Серцево-судинні патології не часто, але зустрічаються у дітей, при цьому, як правило, мають вроджений характер. Якщо кашель частіше проявляється вночі, ніж вдень, супроводжується задишкою, задухою, то негайно необхідно комплексне обстеження у кардіолога.
При рефлюксної хвороби шлунка, гастритах шлунковий сік потрапляє назад в стравохід, дратує його і викликає сухий кашель. Якщо такий кашель супроводжується печією, блюванням, необхідно обстеження у гастроентеролога.
При паразитарної інвазії крім сухого кашлю дитини може переслідувати нудота, зниження ваги, загальна інтоксикація, блідість. Лікування проводиться противогельминтными препаратами не тільки дитини, але і його оточення.
Різновиди кашлю
Безперервний кашель у дитини, викликаний такими захворюваннями як коклюш, глистяна інвазія, серцева недостатність, алергія, бронхіальна астма і багатьма іншими носить непродуктивний характер, він сухий, виснажливий, не приносить полегшення. Сухим кашлем супроводжується початок вірусних інфекцій (грип, ГРВІ).
Вологий кашель називають продуктивний, так як під час нього виділяється слиз (мокрота), іноді рясна, що приносить полегшення. Мокротиння виділяються з трахеї і бронхів при бронхітах різної етіології.
У малюків до трьох років при постійному кашлі може виникати блювання, хворіти незміцнілі м’язи.
Супутні симптоми
Супутні симптоми залежать від захворювання, в результаті якого з’явився кашель. При інфекційних захворюваннях органів дихання в залежності від діагнозу, супутніми симптомами будуть:
підвищена температура;
- хрипи;
- риніт;
- біль у горлі, першіння;
- біль у м’язах;
- відсутність апетиту.
При хворобах серця, задишка, ядуха, киснева недостатність, швидка стомлюваність, болі в грудях. Особливу увагу необхідно приділяти таким симптомам, як виділення мокротиння з домішками крові та гною. В таких випадках дитині необхідна термінова диспансеризація у зв’язку з наявністю таких хвороб, як абсцес легенів, туберкульоз та інші.
Як лікувати постійний кашель у дитини
Лікування особливих станів і патологій, які супроводжуються тривалим кашлем повинно здійснюватися тільки під пильним наглядом лікарів-спеціалістів, таких, як кардіологи, гастроентерологи, фтизіатри, алергологи. До таких хвороб відносяться хвороби серця, шлунка, туберкульоз, бронхіальна астма, алергія та інші інші.
Що робити, якщо у дитини безперервно кашель? Постійний сухий кашель у дитини, що має місце як залишкове явище після перенесеного гострого інфекційного захворювання або хронічне захворювання, необхідно ретельно лікувати. Вологий кашель лікуватися швидше і простіше. Однак необхідно лікувати і той, і інший до досягнення позитивного результату.
Лікування проводиться наступними способами:
- медикаментозне лікування;
- інгаляції;
- питво відварів і настоїв лікарських трав і грудних зборів;
- прогрівання компресами, розтираннями, гірчичниками;
- народні методи лікування;
- фізіопроцедури.
Медикаментозне лікування
Лікування кашлю здійснюється трьома групами препаратів:
- протикашльовими (Бронхикум, Коделак);
- муколитиками (Лазолван, Геделикс, Амброксол, АЦЦ);
- відхаркувальні (Доктор МОМ, Бромгексин, Бронхосан).
Сьогодні фармакологічна індустрія пропонує в основному комбіновані препарати, що поєднують в собі кілька функцій.
Не займайтеся самолікуванням і самоназначением медикаментів, навіть якщо вони відпускаються в аптеках без рецепта. Так застосування протикашльових препаратів на тлі відділення значної кількості мокротиння може призвести до серйозних ускладнень і різкого погіршення стану дитини.
Інгаляції
Інгаляції – дієвий метод у боротьбі з кашлем. Їх можна проводити на основі лікарських трав (ромашка, календула, шавлія, мати-й-мачуха та інших). Підійдуть ефірні масла (лавандова, олія, м’ятна, соснове, чайного дерева), а також фармакологічні препарати (Амбробене, Лазолван, Беродуал та інші).
Інгаляції можна проводити традиційно, дихаючи над каструлею або чайником, можна використовувати сучасний прилад для інгаляцій – небулайзер. Маніпуляції проводять при нормальній температурі. Інгаляції роблять промінь, який прогріває, антисептичний, заспокійливий ефект, сприяють видаленню мокротиння і зниження набряклості слизової.
Народні засоби
Народні засоби від кашлю – поняття більше умовне. До них можна віднести питво різних настоїв, молока з медом і жирами (вершковим маслом, маслом какао), пиття соку редьки з медом, капустяного соку і багато іншого. Прогрівальні процедури в домашніх умовах також можна віднести до народних методів. Компреси для прогрівання виготовляються з інгредієнтів, здатних довго зберігати тепло, знімати запальні процеси (борошно, мед, гірчиця, масла та інші компоненти). Зігріваючими мазями, наприклад тваринними жирами (козячим борсучим) розтирають груди і спину, після чого намагаються загорнути дитину. Такі процедури доцільно проводити перед сном.
Поради матусям
Головний рада матусям – якщо дитина не хвора, а кашляє, частіше провітрюйте приміщення, робіть регулярно вологе прибирання, позбавтеся від непотрібних речей і меблів в дитячій кімнаті, не допускайте паління членів сім’ї в приміщенні, де знаходиться дитина. Прогулянки на свіжому повітрі – обов’язкова частина програми по догляду за дитиною.
Профілактичні заходи
Будь-яку хворобу простіше попередити, ніж лікувати. Профілактика дитячих хвороб, особливо хвороб органів дихання не складна, але повинна стати способом життя.
До заходів профілактики відносяться:
підтримання температурного та вологісного режиму в дитячій кімнаті на належному рівні (не більш 20 С і не менше 50 % -60% вологості);
- регулярні прогулянки;
- корисний раціон харчування;
- дотримання режиму дня;
- водні процедури;
- одягання дитини по погоді в будь-який час року.
Навіть після дотримання вищевказаних рекомендацій протягом декількох місяців Ви помітите, наскільки здоровіше став Ваша дитина.
Источник