Сильный кашель утром и вечером у взрослого
Кашель по утрам нельзя оставлять без внимания. При появлении этого симптома необходимо обратиться к врачу, чтобы выявить причину недомогания. Своевременное лечение взрослого помогает быстро справиться с болезнью, не допустить ее перехода в хроническую форму.
Кашель по утрам у здорового человека
Приступы кашля часто появляется у взрослых людей, которые работают на угольном, строительном, мукомольном предприятии или в запыленных, задымленных комнатах. В органах дыхания рабочих скапливаются мельчайшие частицы угля, цемента, муки, пыли, сажи. Утром после пробуждения они доставляют особое беспокойство, заставляя откашливаться, прочищать горло.
Еще одна частая причина появления кашля – горячий воздух и недостаточная влажность в квартире. Ночью во время сна взрослый человек дышит размеренно и глубоко. За восемь часов слизистые оболочки пересыхают, а утром голос становится сиплым, возникает желание выпить воды, откашляться.
К другим причинам появления утреннего кашля относится нахождение в воздухе спальни:
- дыма от сигарет;
- шерсти домашних животных;
- пуха от подушек и перин;
- пыли от книг;
- спор плесени.
У пожилых людей происходят возрастные изменения в тканях. Органы дыхания уже не могут функционировать в нормальном режиме. Они теряют способность самоочищаться от пыли и атаковать возбудителей болезней. Поэтому по утрам возникает чувство забитости бронхов и кома в горле.
Спазмы грудной клетки у курильщиков
При вдыхании горячего сигаретного дыма происходит обжигание ресничек, функция которых заключается в выталкивании вверх пыли, раздражителей, патогенных микробов. Поврежденные нитевидные отростки склеиваются, отмирают, пропускают в бронхи никотин, сажу, смолы, токсины. Днем во время движения и разговора происходит автоматическое откашливание. Ночью во время сна яды скапливаются, а под утро у взрослого курильщика начинается приступ кашля.
Особенности утреннего кашля курильщика:
- отсутствие температуры, насморка, других симптомов воспалительного процесса;
- регулярность появление приступов кашля по ночам и утрам;
- обильное выделение мокроты светло-коричневого цвета;
- боль в грудине при движении, физической работе, глубоком дыхании;
- появления кашля во время смеха, плача, разговора.
Чем дольше стаж курильщика, тем ярче проявляются симптомы кашля.
Если причиной кашля по утрам является курение, необходимо избавиться от этой вредной привычки. Далее врач проводит диагностические процедуры для оценки повреждений органов дыхания. После этого он назначает лечение, которое включает в себя прием лекарственных препаратов, выполнение дыхательной гимнастики, санаторный отдых в экологически чистых местах.
Симптомы туберкулеза
Взрослый может заразиться туберкулезом при разговоре или контакте с больным человеком. Возбудитель заболевания долгое время находится в организме в спящем состоянии, но после ослабления иммунитета начинает расти и размножаться.
Основной симптом туберкулеза – влажный кашель с отделением вязкой мокроты. Причиной утренних приступов является сниженная чувствительность легких во время сна. Ночью в них скапливается большое количество слизи. После пробуждения организм пытается как можно быстрее от нее избавиться.
Кроме кашля по утрам взрослого беспокоят такие симптомы:
- постоянное чувство слабости, головокружения;
- температура тела не опускается ниже 37°;
- усиленное потоотделение по ночам;
- бледность кожи и нездоровый румянец на лице;
- отсутствие аппетита, стремительное снижение веса.
На поздних стадиях туберкулеза в мокроте появляются прожилки крови.
Если причина кашля по утрам – развитие туберкулеза, врач назначает препараты, воздействующие на возбудителя болезни. Взрослому человеку предстоит длительное лечение, в течение которого необходимо строго придерживаться указаний фтизиатра. При несоблюдении инструкции у микобактерий появится устойчивость к лекарствам, что значительно увеличит время терапии.
Кашель по утрам при остеохондрозе шейного отдела
Генетическая предрасположенность или чрезмерные нагрузки на спину приводят к развитию остеохондроза шейного отдела. При этом заболевании ослабевает эластичность позвоночных дисков, их амортизирующая, защитная функция. По этой причине образуются костные наросты, которые сдавливают нервные окончания в области глотки.
В итоге взрослый человек чувствует спазм в горле. Волнение и паника усиливают ощущение удушья. Больной глубоко дышит, старается сильнее кашлять, чтобы избавиться от чувства преграды в органах. Появление кашля по утрам объясняется неудобной позой (на высокой подушке), сдавливанием или онемением шеи.
Кроме кашля остеохондроз шейного отдела сопровождается такими симптомами:
- нарушение координации движения;
- ухудшение зрения и слуха;
- быстрая утомляемость голосовых связок;
- утолщение кожи в месте образования нароста;
- головные боли из-за недостатка кислорода.
При этом нет признаков интоксикации, то есть повышения температуры тела, вялости, боли в мышцах, ломоты в суставах.
Так как причиной кашля по утрам выступает болезнь позвоночника, бесполезно принимать противопростудные и отхаркивающие средства. Для избавления от симптома пройдите курс массажа, физиотерапии, акупунктуры, лечебной гимнастики. Для борьбы с воспалительными процессами применяйте мази «Финалгон», «Капсикам», «Меновазин».
Приступы при бронхиальной астме
Приступы астматического кашля появляются у взрослого человека при попадании аллергена в дыхательные пути. Раздражитель вызывает реакцию, в ходе которой в бронхах образуется бесцветная мокрота. По причине забивания просветов органа, больной чувствует желание откашляться, которое усиливается по утрам после пробуждения.
Кроме приступов кашля бронхиальная астма сопровождается:
- затруднением дыхания, одышкой;
- заложенностью носа, слезотечением;
- обильным потоотделением по ночам;
- свистами и хрипами при дыхании, смехе;
- учащенным сердцебиением.
У некоторых взрослых во время приступов появляется страх удушья. Такая реакция приводит к спазмам в горле, что только ухудшает состояние человека.
Перед началом лечения необходимо выявить аллерген и по возможности прекратить с ним контакт.
Так как причина появления кашля по утрам – аллергическая реакция, основным методом лечения является прием антигистаминных и противовоспалительных средств. Кроме того, применяется симптоматическая терапия, дыхательная гимнастика, рецепты народной медицины. Важно создать благоприятные условия в спальне: увлажнить воздух, убрать домашних животных, предметы, задерживающие пыль.
Сердечный кашель по утрам
Иногда причиной появления кашля выступают проблемы с функционированием сердца. Если левый желудочек не успевает откачивать кровь в малом круге обращения, в легких образуется отек. Он сдавливает нервные окончания в органах дыхания, и вызывает сухое покашливание.
Отличительная особенность сердечного кашля – отсутствие мокроты и проявлений интоксикации организма.
К другим симптомам сердечной недостаточности относятся нарушения ритма сердца, боли в груди, хриплое прерывистое дыхание, набухание вен на шее, бледность, синюшность кожи. Взрослому больному трудно выбрать удобное положение тела во время сна.
Для избавления от кашля по утрам, необходимо устранить причины сердечной недостаточности. Для этого врач назначает препараты для снижения артериального давления, восстановления проходимости сосудов, снятия воспаления от отека. Кроме того, взрослый человек должен отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать режим труда и отдыха.
Источник
Этот симптом встречается как у детей, так и у взрослых. В зависимости от причины, кашель по утрам может быть сухим или с мокротой. Если такое состояние наблюдается больше недели – это весомый повод для визита к врачу. О серьезных заболеваниях дыхательных путей свидетельствуют только частые приступы. По характеру симптома можно понять, какая инфекция вызвала недуг. Главное – знать, на что обратить внимание. В соответствии с симптомами врач подберет противокашлевое средство или подскажет действенные народные методы.
Что такое кашель по утрам
Простуда, вирусная инфекция, грипп часто сопровождаются першением в горле. Рецепторы носа, гортани, трахеи раздражены. Откашливание – защитная реакция, помогающая освободить дыхательные пути. Интенсивно прочищать горло человек начинает, когда воздух загрязнен дымом или пылью. Так организм избавляется от нежелательных для здоровья посторонних микрочастиц. Кашель с утра у взрослого бывает симптомом аллергии, и проходит при исключении контакта с аллергеном.
Причины
Не только заболевания дыхательной системы являются причиной длительного откашливания, с которого начинается каждый день. Такое состояние может вызывать и повышенная кислотность желудка – рефлюкс. Рецепторы, реагирующие на раздражение, находятся не только в бронхах, легких, они есть в диафрагме и брюшной полости. Из простудных заболеваний, при которых человек может кашлять, лидируют бронхиты. Многолетнее пристрастие к сигаретам входит в тройку самых распространенных причин утренних приступов кашля.
У взрослого не курящего
Медицине известно полсотни причин, заставляющих человека кашлять. Это могут быть болезни, затрагивающие дыхательные пути, аллергия, место работы, где воздух наполнен какими-нибудь веществами, заставляющими откашливаться. Однако в любом случае кашель бывает двух видов:
- Продуктивный, когда с выделением слизи организм выводит бактерии, вирусы, другие раздражители. Отхаркивание по утрам – часто первый признак выздоровления.
- Непродуктивным называют сухой кашель, без выделений. Он переживается человеком мучительно, иногда доводит до удушья, возникает рефлекторно, когда дыхательные пути раздражены. Это состояние может вызывать мигрень, боль в грудной клетке, пневмоторакс – разрыв легкого.
С мокротой
Кашель с мокротой по утрам – первый признак простуды. Отхождение слизи бывает также при астмах. Начинается заболевание с хрипов, человек кашляет сухо, а затем симптом преобразуется в отхаркивание. О тяжелой стадии инфекций дыхательных путей свидетельствует мокрота с кровью или гноем. Цвет, консистенция слизи расскажут специалисту о характере воспалительного процесса:
- Белая творожистая мокрота – маркер грибковой инфекции или обусловлена туберкулезом легких. Водянистые выделения говорят о вирусном характере недомогания.
- Прозрачная густая мокрота бывает при аллергии, астме, простудных заболеваниях легких, хроническом бронхите.
- Желтая мокрота (часто с примесью гноя) – признак бактериальной инфекции бронхов, синусита, пневмонии.
- Мокрота с кровавыми выделениями свидетельствует о запущенных проявлениях болезни. Она – признак рака легких, туберкулеза, легочной эмболии (закупорки артерии).
Сухой
Влажное отхаркивание иногда становится привычным, но длительно сухо кашлять – мучение. Приступы проходят болезненно, иногда начинаются ночью, прерывая сон. Слизистая оболочка дыхательных путей воспалена, поэтому не вырабатывает мокроту. Чтобы избавиться от инородных раздражителей, организм задействует все мускулы – тело скручивает судорога, но облегчения не происходит. Жалобы на сухой кашель – самая распространенная причина для визита к врачу. Он является симптомом некоторых хронических заболеваний:
- Рефлюкс – заброс желудочного сока в дыхательные пути. Во рту ощущается жжение, кисловатый привкус. Кашель утром после сна у взрослого начинается еще в постели и вызван горизонтальным положением.
- Наличие сердечных заболеваний. Вечер, ночь, утро – судорожный кашель может возникнуть, когда угодно. Он провоцирует сильное сердцебиение. Ощущение нехватки воздуха может вызвать удушье.
- Приступы бронхиальной астмы сопровождаются похожими симптомами, для них типична прерывистость дыхания, бледность, головокружение, иногда рвота.
- Ингибиторы АПФ, которыми лечат гипертонию, могут вызывать сухой кашель под вечер или по утрам.
У курильщика
Табак делает из здорового человека инвалида. Дым сигарет сужает ветви дыхательного горла – эти воздухоносные пути согревают, увлажняют, очищают организм. Изнурительный утренний кашель с мокротой становится хроническим. Его сопровождает воспаление гортани. Бронхитом курильщика страдают начинающие любители никотина. Стаж вредной привычки 10 и более лет приводит к другим тяжелым недугам.
Хроническая обструктивная болезнь легких тоже начинается с утренних приступов кашля. Дальше отхаркивание мокроты происходит уже в течение дня, любая физическая нагрузка сопровождается одышкой. Никотин трудно выводится из тканей легких, бронхов, они не справляются с нагрузкой, отекают. Курильщик не может сделать полноценный вдох. Кислородное голодание приводит к хроническому воспалению дыхательной системы.
Кашель утром и вечером у взрослого
Простуда с повышением температуры проходит за неделю. О хронических или острых заболеваниях свидетельствует продолжительное откашливание целый день. Тревогу вызывают болезненные приступы утром и вечером, если продолжаются больше месяца. Визит к пульмонологу прояснит ситуацию, возможно в легких, дыхательных путях идут опасные скрытые процессы.
Кашель, доводящий до рвоты
Застой мокроты в бронхах или вязкая слизь, которая стекает из горла в гортань, вызывает рвотный рефлекс. Приступы часто бывают по утрам. Это особенно опасно для детей, есть угроза захлебнуться рвотными массами. Такие состояния могут быть симптомом коклюша, ларингитов, свидетельствуют о наличии аллергии. При пневмонии болезненный кашель настолько силен, что может вызвать рвоту. Заражение аскаридами, которые часто поражают легкие, тоже провоцирует аналогичные приступы.
У ребенка
Новый день у малыша начинается с того, что он прочищает горло? Врачи говорят – это нормальная реакция. При физиологическом кашле отхаркивается слизь, которая накопилась за ночь в горле, носоглотке. Перхание с осиплостью голоса свидетельствует о начале заболевания. Вот далеко не полный список недугов, при которых дети кашляют: аллергия, плеврит, коклюш, ларингит, синусит, ангина, ОРВИ.
Методы диагностики
Болезненное откашливание – повод пройти медицинское обследование. С жалобами обращаются к пульмонологам, фтизиатрам. Если есть подозрение на развитие опухолей, нужен визит к онкологу. Поставить точный диагноз помогут следующие мероприятия:
- анализ мокроты помогает выявить возбудителей инфекции дыхательных путей, их чувствительность к антибиотикам;
- бронхоскопия – при подозрении на хроническую обструктивную болезнь легких, эмфизему;
- нагрузочные пробы, тесты на аллергию;
- рентген грудной клетки;
- магнитно-резонансная томография.
Лечение
Одни препараты снижают кашлевой рефлекс, другие действуют на слизистую бронхов. Облегчить изнуряющие приступы сухого кашля помогают лекарства, которые подавляют сигналы, идущие из бронхов к мозгу. Некоторые имеют в составе наркотическое средство – кодеин, они выписываются строго по рецепту врача. Без ограничений продают следующие препараты: Глауцин, Либексин, Тусупрекс, Пакселадин. Стимулируют отхождение мокроты при влажном кашле отхаркивающие средства на основе амброксола: Халиксол, Амбросан, Лазолван, Амброгексал, Амбробене, Амброксол.
Врач может назначить комбинированные препараты, в которых присутствует обезболивающий, противопростудный или антигистаминный фактор. Помогают народные средства. Теплое обильное питье, полоскание горла отварами ромашки, календулы, эвкалипта, ингаляции и растирание грудной клетки согревающими мазями могут облегчить кашель. Лекарственная терапия зависит от конкретного заболевания.
Чтобы ребенок прекратил кашлять, используют сиропы, потому что малыши часто не любят, не умеют глотать таблетки. В этих лекарствах важен состав – он должен быть растительного происхождения. Сиропы алтея, корня солодки назначают даже грудничкам, применение остальных препаратов зависит от возраста:
- для детей до года: Геделикс, Проспан, Лазолван, Амброгексал;
- от 1 до 2 лет: Гербион, Доктор Тайс, Трависил;
- от 2 лет и старше: Пертуссин, Доктор МОМ;
Видео
Отчего кашель по утрам — Доктор Комаровский — Интер
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник
Сухой кашель по вечерам у взрослого – может быть непримечательным симптомом болезни, но со временем даже наиболее невнимательные к себе люди отмечают, что кашель по вечерам – это странно и подозрительно. Вечерние приступы кашля чаще всего бывают у детей, потому как их дыхательная система ещё не совсем адаптировалась к условиям окружающей среды. Но этот симптом может встречаться и взрослых. Не стоит относиться к нему пренебрежительно — вечерний кашель может стать первым ключиком, первым шагом в поиске патологического процесса в вашем организме. В этой статье мы рассмотрим, из-за чего возникает кашель по вечерам, какие болезни могут быть причиной этого явления, а также как бороться с таким недугом.
Почему кашель появляется вечером?
Большинство больных интересуется тем, почему симптомы заболевания проявляются только вечером. Чтобы понять эту особенность патологического процесса, следует обратиться к тому, как работает иммунная система человека. Если мы хорошо отдыхаем в течение ночи, достаточно спим, а также наше тело получает необходимую релаксацию, иммунная система к утреннему времени находится в тонусе. Это значит, что она готова защищать наш организм целый день от различных бактерий, вирусов других возбудителей болезней. Если целый день Вы работаете, ходите на учёбу, занимаетесь какими-то делами, организм устает, что, безусловно, сказывается на активности иммунных процессов.
Читайте также полезную статью и узнайте об особенностях лечения сухого кашля по ночам.
Причина появления вечернего кашля может быть в том, что при горизонтальном положении тела слизи трудно ходить, но когда человек ложиться вертикально, его тело, мышцы расслаблены, слизь в бронхах начинает отходить, чем вызывает появление кашля. Это рефлекторный акт, помочь справиться с которым может только терапия основного заболевания. С вечерним кашлем может быть связано какое-либо заболевание верхних дыхательных путей, например, ринит, гайморит. Причина кашля в данном случае состоит в том, что слизь из полости носа спускается по дыхательным путям вниз, раздражает слизистую оболочку.
Вам будет интересна статья — Что делать если начинается кашель?
Если вы заметили, что в вечернее время суток у вас появляется кашель, не следует ни в коем случае игнорировать данный симптом. Первым делом нужно попытаться установить причину, а также охарактеризовать для себя тип кашля.
Какие бывают типы кашля?
- Сухой кашель. Совершенно очевидно из названия, что при таком кашле не выделяется мокрота. Вы очень сильно кашляете, но избавиться от приступа очень сложно.
- Влажный кашель. Является следствием появления мокроты в дыхательных путях. Влажный кашель является более благоприятным симптомы, он не является таким болезненным и бороться с ним намного проще. Во время приступа кашля вы будете испытывать облегчение, когда мокрота будет выходить.
- Лающий кашель. Такой симптом встречается нечасто, он является признаком серьезных заболеваний легких, например, эмфиземы, обтурационной болезни легких.
- Свистящий кашель. Может проявляться даже при бронхите или пневмонии.
- Приступообразный кашель. Такой тип кашля чаще всего появляется у людей аллергиков, организм которых склонен к внезапной реакции на какой – либо аллерген.
- Глухой кашель. Нечасто подобный симптом появляется при обструкции бронхов, воспалительных процессах в носоглотке.
Характер кашля является очень важным диагностическим признаком, поэтому следует обязательно сделать акцент на том, какой именно тип кашля вас беспокоит. По характеру отделяемой мокроты во время кашля можно поделить, какое у вас заболевание. Сделав анализ, врач может точно сказать, какой возбудитель болезни «посетил» вас.
Читайте подробнее — Сильный ночной кашель у взрослого.
Рекомендуем к прочтению —Причины сухого кашля по утрам у взрослого.
Этиология сухого кашля
Выше мы уже обсудили, какие есть типы кашля, почему этот симптом может появляться только вечером. Теперь давайте рассмотрим, какие именно заболевания могут стать причиной появления подобной аномалии.
- Плохая экология. Люди, которые живут в регионах с загрязненным воздухом, очень часто сталкивается с заболеваниями дыхательных путей. Проявление заболевания в вечернее время суток связано в данном случае с тем, что в течение дня инородное частички в организме человека накапливается, а вечером организм получает возможность от них избавиться;
- Хронический бронхит. Данное заболевание является закономерным продолжением не вылеченного острого бронхита. Это означает, что воспалительный процесс всё время находится в ваши бронхи, никуда не исчезает. Хронический бронхит может давать о себе в любое время суток и в любое время года. Но не исключено, что вечерний кашель может быть связан именно с этим заболеванием.
- Астма, обструктивный бронхит. Это достаточно опасные и серьезные заболевания, которые характеризуются повышенной реактивностью организма в ответ на попадание в него различных аллергенов (гаптенов). Бронхиальная астма может быть, как врожденной, так и приобретенной.
- Хронические и острые заболевания органов полости носа, носоглотки. Избавившись от заболевания носа и носоглотки, вы также избавитесь и от кашля;
- Дифтерия. Хотя, кажется, что дифтерия отошла в прошлое, сегодня всё чаще нею болеют не только дети, но и взрослые. Существует две разновидности дифтерии: дифтерия зева и дифтерия гортани. Во втором варианте в стенке дыхательного канала появляется фиброзное образование. Она с трудом отрывается, а при попытке выдохнуть не даёт воздуху проникнуть наружу. Из-за этого у человека развивается гипоксия, которая очень быстро ведет к смерти. С частью, дифтерия имеет достаточно много характерных симптомов.
- Коклюш. Этим заболеванием чаще всего страдают маленькие дети, которые не были вакцинированные от этой болезни. Опасность коклюша в том, что практически до последнего он напоминает обыкновенную посуду. Он характеризуется незначительным покашливанием, а затем очень сильным приступообразным кашлем.
- Рефлюксная болезнь. Это заболевание не имеет вообще никакого отношения к дыхательной системе, но также может проявляться кашлем. Развивается когда сфинктер, находящийся на границе между желудком и пищеводом, находится в недостаточном тонусе, из-за чего химус из желудка выходит в пищевод, раздражая его слизистую оболочку. Это вызывает не только рвотный позыв, но также кашель перед сном у взрослых. Вечером рефлюксная болезнь может давать о себе знать в том случае, если вы недавно поужинали и решили прилечь.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы. Сердечная недостаточность может сказываться на кровенаполненности сосудов лёгких, из-за чего в последних накапливается жидкость. Именно застой крови в венах и артериях легких приводит к появлению кашля.
- Вредные привычки. Люди, которые часто курят, занимаются пассивным курением, могут быть подвержены заболеваниям дыхательной системы. Не исключено, что у них появляется и вечерний кашель.
Лекарственные средства для лечения кашля
Выбор препарата целиком и полностью в качестве задачи лежит на вашем враче, поэтому мы не можем дать конкретных советов в отношении того, какие именно лекарства Вам следует принимать. Тем не менее, мы можем указать на популярные средства, которые назначаются при кашле.
- Муколитики и отхаркивающие. Данная группа препаратов способствует переходу сухого кашля во влажный, благодаря чему отхаркивание слизи становится безболезненным.
- Противокашлевые препараты. Это категория лекарств не несет терапевтической ценности, но влияет на рецепторы слизистой оболочки дыхательных путей, из-за чего кашлевой рефлекс значительно уменьшается.
- Антигистаминные препараты. Данная категория средств против кашля направлена на лечение людей, которые страдают от аллергии.
Читайте также — Сухой кашель у взрослого, лечение медикаментами и народными средствами.
Также, помимо антигистаминных средств, могут быть применены в блокаторы адренорецепторов, иные противоаллергические средства. Не стоит заниматься самолечением. Оно может навредить вашему здоровью.
Как помочь человеку с сильным сухим кашлем?
Как известно, быстрому выздоровлению способствует не только лечение, но также внешние факторы, о которых каждый может позаботиться самостоятельно. При лечении сухого кашля очень важно соблюдать такие рекомендации:
- Если у вас начинается приступ кашля, нужно как можно скорее подышать влажным и теплым паром.
- Позаботьтесь о том, чтобы влажность помещения была достаточно высокой. Подразумевается, что нормальная влажность воздуха в помещении составляет от 30 до 60%.
- Соблюдайте оптимальный температурный режим — достаточно, чтобы в помещении было 20-22⁰.
- Делайте влажную уборку комнаты раз в день, а также проветривайте как можно чаще. Циркуляция чистого воздуха и уборка помогут вам избавить помещение от вредных и раздражающих слизистую оболочку бронхов веществ.
- Устраните всё, на что у вас аллергия. Если уверены в том, что кашель возник из-за аллергии, следует как можно скорее избавиться от всего, на что она у вас есть.
- Пейте как можно больше теплой жидкости для того, питайтесь скромной диетической пищей, которую организм легко переварит. Исключить из рациона необходимо жирное, соленое, сладкое, жареное, острое.
- Дайте своему организму перерыв от курения, употребления спиртного.
Воплощая в жизни такие простые советы, Вы поможете своему организму как можно скорее избавиться от болезни!
Загрузка…
Источник
