Средство от кашля для ребенка 3 лет в домашних условиях
Кашель у ребенка — проблемы у всей семьи. Часто родители трехлеток интересуются, можно ли вылечить этот недуг в домашних условиях народными средствами, которые мамы и папы по ряду причин считают более безопасными для чада, чем аптечные сиропы и таблетки.
В это желании нет ничего необычного, и родители по-своему правы: в сиропах от фармацевтов есть красители, сахар, а не все дети это хорошо переносят. Однако, не стоит обольщаться и полагать, что народные рецепты способны полностью заменить традиционные медикаменты. Конечно, нет, но они позволяют облегчить состояние ребенка и ускорить выздоровление.
Главная ошибка мам и пап — полагать, что народные средства совершенно безвредны для детей. На самом деле, как и при использовании таблеток и микстур, при лечении «бабушкиными» рецептами важно соблюдать пропорции, дозировку, а также знать, когда можно, а когда нельзя принимать народные средства при кашле. Об этом мы и поговорим более подробно.
Определяем тип кашля
Прежде чем начать лечение детского кашля, родители должны выяснить ряд очень важных вопросов, необходимых для грамотного выбора метода терапии и средства. Во-первых, нужно постараться понять, какие причины вызвали этот безусловный рефлекс, который, как известно, самостоятельным заболеванием не является.
У детей кашель в 90% случаев вызывается вирусной инфекцией, такой как грипп или ОРВИ.
Относительно небольшой процент малышей страдают аллергическим рефлексом, вызванным раздражением на внешний или внутренний антиген (это могут быть как аллергия на цветущий тополь, так реакция на загрязненный воздух, пары химикатов, бытовую химию, которая используется в квартире и т. д.).
Впечатлительные детишки с «тонкой душевной организацией» могут страдать нервным кашлем после пережитого стресса, а любознательные трехлетки, которые любят все разбирать на гаечки и болтики, могут нечаянно вдохнуть какое-то мелкое инородное тело. Кстати, эта причина — совсем не редкость, как может показаться на первый взгляд.
По статистике, у 40% деток ясельного возраста и чуть старше при обследовании на предмет поиска причины длительного кашля при помощи бронхоскопии в дыхательных путях находили крошки от твердой пищи или мелкие детали от игрушек.
Понятно, что в домашних условиях найти точную причину кашля довольно сложно. Именно поэтому я не устану повторять, что диагноз должен ставить врач, а вот выбирать метод лечения родители могут самостоятельно, это педиатры всегда готовы обсудить со своими пациентами. Таким образом, лучше всего ребенка с кашлем показать доктору, и только потом искать подходящие народные средства для облегчения состояния малыша.
Если же с причиной лучше обратиться к специалисту, то есть другие критерии кашля, которые родителям под силу определить самостоятельно. Это длительность симптома:
- острый (до 2 недель);
- затяжной (более 2 недель);
- подострый (более месяца);
- хронический (более 2 месяцев).
Также мамам и папам полезно научиться определять вид кашля, а это одно из двух:
Влажный. Продуктивный кашель, который характеризуется отделением мокроты(бронхиального секрета). После приступа кашлевого рефлекса ребенку становится легче. Иногда при глубоком дыхании без специальных медицинских приборов можно услышать булькающие звуки в районе бронхов.
Сухой. Непродуктивный кашель, изводящий, с частыми и болезненными приступами. Мокроты не выделяется, поэтому после каждого приступа рефлекса облегчения ребенок не испытывает. Сухой кашель становится более интенсивным в ночное время, иногда сопровождается сильной осиплостью, огрубением голоса и называется в этом случае «лающим».
Надо отметить, что при вирусных инфекциях, как правило, кашель изначально сухой. При неправильной терапии или отсутствии лечения он может перейти во влажный.
Некоторые врачи склонны рассматривать влажный кашель как второй этап болезни, вполне закономерный. Как бы ни было, тип кашля следует знать, чтобы лечение было адекватным.
При влажном кашле дают отхаркивающие медикаменты и средства народной медицины, которые обладают свойством быстрее отводить из бронхов мокроту, не допускать ее скопления и загустения.
При сухом кашле задача терапии — снизить интенсивность кашлевого рефлекса. Для этих целей используют противокашлевые препараты и рецепты народной медицины, которые обладают таким эффектом.
Применять одновременно и те, и другие препараты недопустимо. Это вызовет ухудшение состояния и развитие сильных воспалительных процессов в органах дыхания.
Когда нельзя обойтись только народными методами?
Народными средствами вылечить кашель довольно трудно, разумнее использовать их в качестве вспомогательной терапии в сочетании с медикаментами, назначенными врачом. Такой подход будет наиболее правильным при лечении кашля, вызванного вирусными инфекциями.
Однако не стоит забывать, что есть состояния и заболевания, которые категорически запрещено лечить только народными средствами. Так, кашель иногда в качестве симптома сопровождает заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, он может быть единственным признаком туберкулеза и других опасных недугов. Если в этой ситуации лечить ребенка только от кашля, причем народными средствами, которые не устраняют причины этого самого кашля, то можно довести ребенка до инвалидности или летального исхода.
Применение народных рецептов нетрадиционной медицины требует от родителей большей ответственности и разумности, чем терапия назначенными доктором фармацевтическими аптечными препаратами.
Одними только «бабушкиными» рецептами не обойтись, если у ребенка в мокроте мы замечаете примеси крови или гноя, если у него появился неприятный запах изо рта, если кашлевый приступ заканчивается рвотой, если кашель имеет затяжной характер, если никаких других симптомов, кроме него, не заметно.
Применение народных рецептов нетрадиционной медицины требует от родителей большей ответственности и разумности, чем терапия назначенными доктором фармацевтическими аптечными препаратами.
Одними только «бабушкиными» рецептами не обойтись, если у ребенка в мокроте мы замечаете примеси крови или гноя, если у него появился неприятный запах изо рта, если кашлевый приступ заканчивается рвотой, если кашель имеет затяжной характер, если никаких других симптомов, кроме него, не заметно.
Эффективные народные средства и методы
Детям старше трех лет народная медицина предлагает довольно широкий выбор действенных рецептов. С этого возраста можно вводить в рацион мед, лимоны, давать травяные сборы, которые сами по себе являются довольно аллергенными. Таким образом, у родителей таких детей есть возможность попробовать разные способы, такой возможности напрочь лишены мамы и папы детей до года.
Яичный напиток
Ингредиенты: стакан кипяченого молока любой жирности, столовая ложка меда, столовая ложка сливочного масла, 1 куриное яйцо, сода. Желток следует отделить от белка, растереть и добавить соды на кончике ножа. В горячее молоко добавить масло и мед, немного остудить и аккуратно вылить желток с содой. Поить по четверти стакана трижды в день при влажном кашле.
Лимон-мед-глицерин
Ингредиенты: 1 лимон, две столовых ложки глицерина, жидкий мед. Лимон моют, и делают несколько проколов на кожуре, после чего на пять минут опускают в кипящую воду. После этого из лимона легко будет получить сок. К нему подмешивают глицерин, все переливают в стакан и доверху заполняют жидким медом. Настаивать средство следует около 3-4 часов. Детям старше 3 лет дают по чайной ложке три раза в день за полчаса до еды.
Репчатый лук
Ингредиенты: 2-3 луковицы среднего размера, молоко- 0,5 литра, столовая ложка меда. Лук нужно нарезать и сварить в молоке до мягкости. Отвар процеживают и добавляют в него мел. Детям от 3 лет дают по столовой ложке каждые 3 часа до снижения интенсивности сухого кашля.
Кедровые орешки
Ингредиенты: 1 кедровая шишка или 100 гр. Неочищенных кедровых орешков, литр молока. Готовить напиток просто — шишку или орешки нужно в течение 40 минут варить в молоке на медленном огне. Ребенку давать полученную жидкость теплой по 2 столовых ложки 5 раз в день.
Смородина
Ингредиенты: 200 гр черной смородины (свежей или размороженной), чайная ложка меда. Из ягод отжимают сок, смешивают с медом. Ребенку давать по чайной ложке 4-5 раз в день. Средство помогает при сухом непродуктивном кашле.
Творожный компресс
Ингредиенты: 300 гр зернистого творога, марля, пищевая пленка. Творог выкладывают на марлю, сверху накрывают вторым ее концом. На грудь ребенку выкладывают компресс, покрывают пищевой пленкой и сверху укутывают шерстяным шарфом или шалью. Компресс можно оставить на ночь.
Горчичный компресс
Ингредиенты: порошок горчицы (10 гр). Сухой компресс при кашле делают на ножки. В шерстяные носки высыпают горчичный порошок, надевают на ножки ребенку на 2-3 часа. Средство эффективно при сухом и непродуктивном кашле. Лепешки на основе горчицы, меда, растительного масла и муки можно в теплом виде накладывать на грудь на 2-4 часа.
Советы
Лечение будет более эффективными и безопасным для ребенка, если мама и папа будут знать несколько важных нюансов домашней терапии кашля:
Создайте правильный микроклимат. Бронхиальный секрет не будет пересыхать, и риск возникновения тяжелых воспалительных процессов в органах дыхания существенно снизится, если вы будете следить за температурой воздуха в квартире, где живет ребенок, и за влажностью воздуха в ней.
Оптимальной для быстрого выздоровления и дальнейшей профилактики кашля является температура воздуха в помещении не ниже 18 и не выше 20 градусов. Влажность — 50-70%. Для увлажнения воздуха используйте специальный прибор — увлажнитель, а если его нет, развешивайте на батареях мокрые полотенца и следите за тем, чтобы они не пересыхали.
- Проветривайте и делайте влажную уборку в детской комнате ежедневно. Если у малыша аллергический кашель, не используйте бытовую химию с содержанием хлора, следите за тем, чтобы в квартире не скапливалась пыль, чтобы вещи ребенка были постираны только детским порошком. Также нужно собрать и выбросить все дешевые игрушки неизвестного происхождения, которые могут быть токсичными.
- Соблюдайте питьевой режим. Во время лечения кашля важно давать ребенку как можно больше теплого питья. Это делается для того, чтобы уберечь слизистые оболочки органов дыхания от пересыхания, а также питье способствует разжижению и выведению мокроты. Не давайте газированные напитки и слишком холодную жидкость (это может вызвать сосудистый спазм). Лучше всего варить малышу компот из сухофруктов, делать зеленый чай, давать травяные сборы, отвар шиповника, морсы. Теплое питье способствует уменьшению кашлевого рефлекса и отхаркиванию.
- Ограничьте применение компрессов и ингаляций. Эти процедуры, столь любимые многими родителями, могут нанести серьезный вред здоровью ребенка, если проводить их не по правилам. Категорически запрещены ингаляции и согревающие влажные компрессы, если кашель протекает на фоне повышенной температуры тела. Это может стать причиной нарушения теплообмена у ребенка и вызвать тяжелые и обширные воспалительные процессы.
- Не стоит делать ингаляции горячим паром, по старинке заставляя ребенка дышать над кастрюлей с кипятком или картошкой. Это может вызвать ожоги слизистых оболочек носоглотки, гортани, бронхов, трахеи. Используйте специальные приборы — ингалятор или небулайзер.
Лечение должно быть комплексным. Выздоровление будет более быстрым, если родители станут использовать не только медикаменты и народные рецепты, но и освоят вибрационный и дренажный массаж. Он простой и не требует особых навыков, но эффективно помогает отделению и выведению бронхиальной слизи. Основан массаж на поглаживании и постукивании в области ребер, грудной клетки и спины. А вот ставить банки, как это было принято еще 20-30 лет назад, современные врачи не рекомендуют.
Измените образ жизни. При частых заболеваниях и хроническом кашле ребенку следует подумать о возможности систематического закаливания ребенка. Малыш, даже с кашлем, должен много гулять. Во время лечения не ограничивайте его подвижности, бег, зарядка, спорт и просто активные игры способствуют более частым вдохам-выдохам, а значит, дополнительно стимулируют отхождение мокроты.
Проведите психосоматическую коррекцию. Не секрет, что все заболевания помимо основного возбудителя, имеют тесную связь с психологическим состоянием ребенка.
Если кашель долго не проходит и не поддается никаким методам лечения, помимо педиатра и ЛОРа, посетите детского психолога, который поможет разобраться в том, какие психосоматические предпосылки для болезни у ребенка есть, а также даст рекомендации по их устранению.
Источник
Самые эффективные методы, как быстро избавиться от кашля в домашних условиях
Вопрос: «Как быстро вылечить кашель у ребенка в домашних условиях» в зимний период волнует каждую маму. Чтобы не идти на больничный, выясним как быстро избавиться от кашля в домашних условиях народными средствами, и не только.
Методы у каждый мамы свои, в моей группе в ВК я провела опрос, и выявила, что редко кто сейчас применяет горчичники и согревающие лепешки, малышей перестали держать над паром от картофельных очисток. В основном , к моему удивлению, прибегают к антибиотикам и веря рекламе, дают дорогие сиропы.
Мало кто из мам знает, что существует примерно 200 разновидностей вирусов, которые приводят к кашлю. Есть и вполне безобидные виды кашля — для очищения легких от пыли, например.
Самые популярные народные рецепты и способы лечения кашля у ребенка давно известны. Не редкость, когда участковые врачи при лечении советуют мамам малышей использовать природные составляющие как часть комплексной терапии. Издавна наши бабушки знали и применяли домашние средства от кашля, которыми полностью заменяли медикаментозное лечение. Стоит учитывать, что современные вирусы обычно настолько свирепы, что при серьезных заболеваниях (типа пневмонии), сопровождаемых кашлем отвары, настои и прочие разновидности домашнего лечения кашля могут быть лишь вспомогательным средством.
Общие правила при лечении кашля у детей
Чаще всего кашель у малышей связан с простудными заболеваниями, то общие правила лечения кашля в домашних условиях можно свести к основным правилам:
Пить как можно больше жидкости. Понятно, что не все детки-водохлебы, и некоторых приходится уговорами заставлять выпить хоть чуть-чуть воды. Хитрите. Моя принцесса, например пьет мало воды, но любит молоко с медом. Зная пользу клюквы я перетираю её с сахаром и даю своей дочурке по чайной ложке такой «вкуснятины». Морсы к сожалению она пить отказывается. Организуйте доступ свежего воздуха в комнату. Чтобы не заскакивать вперед, описываю все по порядку. Ведь всего так много в этом списке.
Как быстро вылечить кашель у ребенка в домашних условиях быстро
Ключевое слово «быстро». для работающих мам это значит- за выходные. Тут важен комплексный подход. И важно совместить питьё, наружное лечение в виде растирки, ингаляций нибулайзером ( у кого он есть), и даже сам воздух в комнате должен быть лечебным.
У меня есть очень популярная статья про то, как лук в ступнях снимает температуру и быстро излечивает простуду. Этот метод проверен на себе и дочурке, он всегда срабатывает не имея побочных эффектов. Помимо этого на ночь в комнате прям в изголовье я ставлю нарезанный лук — даже ночью идет лечение. Считаю, что особенности запаха сутки потерпеть можно ради здоровья своего малыша, чтоб не гробить его крохотную печень химией.
Доступ свежего воздуха очень важен, особенно в зимний период. Мамочки недооценивают важность проветривания. Плохо топят, холодно в квартире, какое тут проветривание? И напрасно, в такой комнате воздух переполнен микробами после кашля и чихов, и ваш малыш снова и снова его вдыхает. Выведите кроху в соседнюю комнатку и буквально на минутку сделайте проветривание. никто не говорит о 5-10 минутах, понятно, что не лето. Пусть это будет минутка проветривания, но 3 раза в день.
Если у вас централизованное отопление, то скорее всего воздух излишне сухой, что также может быть причиной детского кашля. Если у вас сохнут губы — это верный признак. Позвольте себе роскошь увлажнителя воздуха, ведь туда можно заливать минералку и даже отвар трав. Если это для вас дорогова-то, то несколько пиал с водой также решат проблему сухости воздуха. Тут важно, чтоб эти мисочки стояли в местах, где ваше сокровище до них не доберется. Под диваном, на шкафу, на комоде в самом углу, под батареей (между комодом и гардиной).
Мне еще от мамы досталась чудо-лампа которая светит синим цветом — аналог кварцевания и чудо-вещь для прогревания бронхов при детском кашле. Вы можете ею прогревать малыша даже когда он спит, главное придерживаться правильного расстояния, чтобы не переусердствовать, и не сжечь нежную кожу.
Разновидности быстрого лечения кашля у ребенка в домашних условиях
- ингаляции
- отвары
- наружные средства от детского кашля
- Полезные продукты против кашля у детей, и конечно, я добавлю вам видео на эту тему
Ингаляция против кашля у ребенка
Метод хорош, но лично моя Анечка начинает не просто плакать, но и вырываться при попытках накрыть её махровым полотенцем и пытаться удержать над миской с лечебным паром. При этом я знаю деток, которые даже с хохотом идут на подобные процедуры с бабушками. Пыталась я уговорить её даже применяя хитрость, что Симка из любимого мультика заболела и ей нужна ингаляция от кашля — номер не прошел. Поставила я мисочку, туда травок, горячей водой залила, дала немного остыть. Жду, когда методом игры моя Анечка начнет вместе с Симкой дышать над мисочкой. Наивная мама. Анечка вручила мне игрушку, озвучила, как её нужно лечить и удрала в комнату при первых же попытках накрыть и её полотенцем.
Самый простой рецепт ингаляции с содой от детского кашля
Наливаем в тазик горячую воду, а не кипяток (лучше металлический эмалированный, он дольше сохраняет тепло). Добавляем чайную ложку соды и 2 капли йода на литр воды. Малыш должен минут 10-15 подышать над паром. Если у вас совсем кроха, можете сами его подержать. Пар сразу проникает в бронхи и разжижает густую слизь, что облегчает потом процесс откашливания (отхождения мокроты).
Лекарственные травы для ингаляций против сухого кашля
Тут подойдет обычный грудной сбор, но можете купить и отдельно такие травы как:
- шалфей и ромашку
- мяту и календулу с эвкалиптом
- душицу и мать — и — мачеху
- зверобой и чебрец
- душицу и липу
Тут замечательно, что вся полезность образовавшегося отвара сразу идет в бронхи. Травы и отвары из них отличное средство для крепкого иммунитета вашего сокровища.
Популярный метод ингаляции над картошкой
Лично я не помню, чтоб дышала над паром именно от свежесваренного картофельного пюре. Моя мама поступала проще — отваривала несколько картошек «в мундире», разминала их вилкой, и я дышала. Чаще всего она просто хорошо вымытые шкурки от картофеля заливала кипятком, и когда они немного остывали, добавляла туда щепотку трав, и я накрывшись полотенцем разглядывала как смешно эти образки картофеля плавали в крупицах трав. Лет в 10 мама стала проговаривать, что после подобных процедур кожа моего лица будет невероятно красивой, это значительно помогало.
Главное правило, что после ингаляции не стоит никуда выходить, а желательно даже потеплее укутать кроху. Отличная процедура перед дневным сном.
Отвары против кашля
Природа подарила кормящим мамочкам огромное изобилие трав, из которых можно готовить травяные отвары против кашля у деток. Полезные настои и отвары нужно готовить только строго придерживаясь инструкции. Если травяной отвар вы готовите для ребенка, внимательно читайте с какого возраста эту траву можно давать грудничкам. Многие травы разрешены деткам только после 3 годиков.
Травяной отвар, приготовленные отдельно можно по чайной ложке добавлять в чай. Я лично помимо питья делаю такие концентрированные отвары и настои в пол-литровых банках и на шкафчик, пусть в детской будет увлажнение воздуха не обычной водой, а лечебным отваром. Понятно, что пусть и малая доза, но при вдыхании воздуха крохой принесет ему пользу.
Наиболее эффективным конечно являются различные согревающие растирки, мази домашнего изготовления, компрессы.
Наружные средства против кашля для ребенка
Это наиболее популярный среди мам и бабушек способ как быстро вылечить кашель у ребенка в домашних условиях. Я заметила, что порою только этих методов достаточно, чтобы вылечить начинающийся кашель за 2 дня. Что я понимаю под наружными средствами от кашля у ребенка:
- Мази
- Растирки домашнего изготовления
- Солевой компресс
- Горчичники
- Лукотерапия (лук на ночь в носочки)
Мази
Лично я из аптечных мазей перепробовав вида-3-4 остановилась на растирке в баночке от Доктор Мом. Она даже спустя год от распаковывания все так же хорошо прогревает спинку и не потеряла пахучесть. Такие мази всегда должны быть в доме. Как только в начался процесс заболевания вы мажете спинку на ночь малышу и в комплексе с другими процедурами вам удастся быстро вылечить кашель в домашних условиях, не идя на больничный. Как известно работодатели не любят мамочек, у которых часто болеют детки.
Растирки домашнего изготовления
Если есть свободное время, то конечно лучше самим изготовить растирку домашнего производства от кашля. Обычно за основу берут барсучий жир и смешивают его с кедровым эфирным маслом, либо эвкалиптовым, сосновым. Популярен и норковый жир. Летом можно попросту купить листья мыты, растереть их в ступке до жижи и смешав её в жиром ставят в холодильник.
Плюсы подобных растирок домашнего производства от кашля в том, что они полностью натуральны и вы знаете их состав. Минусы в том, что при несоблюдении температурного режима жир быстро начинает давать запах старого жира. Между прочим, лично меня еще и кормили этим жиром, поскольку я вечно не вылезала из пневмоний. Если интересно кому, пищу рецепт:
- Половину граненого стакана (125 гр) жира мама растапливала на паровой бане
- Добавляла туда перемолотый и отжатый через марлю сок нижнего листа алое
- 5 ложек какао (для вкуса)
Запихивали в меня все это утром перед школой и вечером перед сном. Столовую ложку проглотить было труднова-то и поэтому давали по 2 чайные ложки с горкой.
Вернемся к растиркам. Их наносят обычно перед сном после купания избегая область сердечка. После купания тело наиболее восприимчиво к подобным процедурам, что и позволит нам максимально быстро избавиться от кашля, даже очень сильного. Растерев карапуза мазью, либо своей домашней растиркой хорошенько его укутайте.
Солевой компресс из морской соли от кашля
Такой солевой компресс считается очень эффективным. Акцент делаю на том, что берется именно морская соль, насыщенная минералами. Растворяем 50 гр соли в 0, 5 литра горячей воды. Смачиваем полотенце, марлю (ткань для компресса) и выкладываем на грудную клетку, опять же избегая области сердца, которое находится чуть левее центра, а не где-то в левом направлении, ближе к подмышечной впадине. Способ хорош для лета, поскольку зимой мокроты не особо хочется.
Горчичники
Ну этот способ борьбы с кашлем известен каждой маме. Держать их нужно не более 10 минут, но проблема в том, что их можно при температуре не выше, чем 37, 2, а также в том, что если кроха очень маленький ему трудно будет спокойно лежать и дать понять маме, что сильно жжет спинку.
На мой взгляд горчичники лучше использовать ребенку лет с 7, а тем, кто поменьше как аналог слепить горчичную согревающую лепешку.
Рецепт согревающей лепешки от кашля для детей:
Согревающая лепешка также эффективно поможет избавиться от кашля ребенку в домашних условиях. Готовится она более чем быстро, учитывая, что у нас крошечные детки. Ингредиента все четыре: мука, мед, горчица, сливочное разогретое масло. Как бы странно это не звучало, горчицу пробуйте на свежесть. Зачем? Чтобы определить её будущею силу жжения. Свежая так прямо ой-ой-ой, а вот старую можете и не ощутить даже. Нам нужно все смешать в пропорции 1:1. Муку с горчичным порошком, затем добавляем разогретое масло, чтоб вымешать лепешку, и в конце добавляем мед. В виде игрового процесса все детки соглашаются на подобную процедуру. Лично я такую лепешку делаю перед дневным сном на спинку, но беру горчицы не столовую ложку , как в оригинальном рецепте, а чайную.
Как видите, используя лук в носки на ночь, травяные отвары, увлажнение воздуха с проветриванием, согревающие растирки и все..вот ответ на вопрос: «Как быстро вылечить кашель у ребенка в домашних условиях «. Не забывайте о том,чтобы в рационе карапуза были яблоки и прочие витамины.
Хорошо помогает от кашля и черная редька в медом. Вымываем редьку, вырезаем сердцевинку и заливаем внутрь горчичные мед. Наша редька выступает в роли фильтра, она даст сок, смешанные с медом. По чайной ложке трижды в день.
Клюква, перетертая с сахаром, как и черная смородина должны стоять в холодильнике по рукой, это явно полезнее любых конфет!
А вот и обещанное видео
Если статья про самые эффективные методы, как быстро избавиться от кашля в домашних условиях вам оказалась полезной, добавляйте её в закладки, чтобы не потерять. делитесь с близкими и родными, нажимая кнопки социальных сетей.
Автор статьи и владелица сайта: Наталья Чалая
Источник
