Ужасный сухой кашель при беременности

Беременность у женщины является самым неповторимым периодом в её жизни, но она таит в себе и ряд «подводных камней». Дело в том, что в это время снижается иммунитет, что является физиологической нормой в этом положении. Вместе с тем, повышается риск заболевания вирусными и другими инфекциями, сопровождающимися рядом негативных симптомов. Во время заболевания женщину обычно начинает беспокоить сухой кашель при беременности.

Рассмотрим, чем лечить сухой кашель у беременной, а также методы терапии, противопоказанные в этот период. Также коснёмся причин возникновения этого вида недуга и дадим несколько несложных рекомендаций будущим мамам.

Причины сухого кашля при беременности

Каждой женщине необходимо знать, что кашель, возникший во время беременности, сам по себе уже может нести угрозу будущему малышу и его матери. А непродуктивный – тем более. Он, как правило, более сильный и изнуряющий. Его появление может вызвать повышение тонуса матки, что чревато развитием гипоксии плода (кислородным голоданием), отслойкой плаценты и угрозой прерывания беременности, кровотечениями. А причины, вызвавшие этот симптом, могут ещё более усугубить ситуацию. Поэтому необходимо знать возможные факторы, ведущие к появлению сухого кашля.

Это могут быть:

Острые респираторно-вирусные инфекции.
Некоторые детские инфекции, при которых наблюдается кашель у беременных: корь, коклюш, ветрянка и др. (следует иметь ввиду, что детские инфекции гораздо тяжелее переносятся взрослыми людьми, нежели малышами).
Туберкулёз.
Различные аллергические реакции на всевозможные агенты.
Другие заболевания и патологические состояния.

Лечение сухого кашля у беременных

Если всё же заболевания не удалось избежать, и будущую маму начал беспокоить сухой кашель во время беременности, то необходимо срочно принимать меры.

Важно! При простуде, аллергии, либо другом заболевании, сопровождающемся кашлем, не следует подбирать лекарственные средства самостоятельно, это может нанести вред вашему здоровью и здоровью малыша. Необходимо обратиться за медицинской помощью к врачу. Он проведёт необходимое обследование и подберёт схему лечения с учётом особенностей вашего организма.

Избавиться от сухого кашля возможно, применяя некоторые противокашлевые препараты в форме таблеток, растворов, сиропов, спреев, капель. Применяются методы введения лекарств внутрь, в ингаляциях, методом полосканий.

Особенности механизма действия некоторых препаратов на плод в разные периоды его развития

Если лекарственное средство поступает в организм плода, не удивительно, что на ранних стадиях беременности оно способно влиять на органогенез (рост и внутриутробное формирование органов плода). Плацента ещё недостаточно сформирована, и велик риск развития серьёзных пороков заболевания.

Наиболее опасный промежуток времени – это с 3 по 10 неделю внутриутробного развития. Соответственно приблизительно с 5 по 12 неделю после первого дня последних месячных. В этот период чаще всего при воздействии некоторых лекарств происходят выкидыши, уродства, несовместимые с жизнью. На более поздних сроках анатомические дефекты менее выражены.

Лечение препаратами

Лечение сухого изматывающего кашля у беременных представляет определённые трудности. Беременность врачи делят на три триместра. Первый – самый ответственный. В силу несформированности плаценты возникает своеобразная «незащищённость» плода от проникающих веществ, в данном случае – лекарственных.

Чем лечить сухой кашель? В первом триместре можно применять сироп от сухого кашля Эвкабал, корень Алтея в сиропе, Мукалтин. Всё это – препараты растительного происхождения, не причиняющие ребёнку вреда. Из БАДов (биологически активных добавок) – Мамавит, Бифидофилус. В качестве гомеопатических средств допускается приём Стодаля (с учётом, что он содержит Этанол). Лечить сухой кашель нужно с осторожностью и только по назначению врача допускается принимать лекарство Либексин.

Лечить сухой кашель во втором и третьем триместрах, помимо указанных выше, можно препаратом Бронхипрет (при отсутствии у женщины непереносимости компонентов лекарства). Из средств синтетического происхождения Колдрекс Найт, гомеопатические препараты предполагают применение Брохо-Грана, Пульсатилла.

Осторожно, только при наличии пользы для беременной, превышающей возможный риск для плода, по назначению врача применяют Бромгексин, Стоптуссин.

Избавляться от сухого кашля можно при помощи безопасных и эффективных спреев:

Хлорофиллипт (в состав входит эвкалипт);
Гексорал (средство, содержащее гексэтидин, имеет противомикробный и противовоспалительный эффект);
Каметон (на основе камфоры, левоментола, эфирных масел эвкалипта).
Терафлю ЛАР.

Лечебные ингаляции

Во избежание кашля, для беременных рекомендованы ингаляции. Лучше всего процедуру делать при помощи небулайзера – приспособления, применение которого способствует максимально мелкому распылению лекарства и наибольшему попаданию его «по месту назначения» (в разветвления бронхов).

За неимением небулайзера можно ограничиться проведением ингаляций при помощи чайника, используя его «носик» в качестве ингалятора. В любом случае, с применением подручных средств необходимо соблюдать меры безопасности, чтобы не получить ожог.

Для вдыхания применяют отвар из отхаркивающих трав: чабреца, ромашки, липового цвета, подорожника, мать-и-мачехи, шалфея.

Помогают избавляться от сухого кашля содовые ингаляции. При этом 2 – 3 столовые ложки соды засыпаются в 1 литр кипятка.

При беременности лечение будет эффективно натуральным мёдом, растворённым в тёплой воде в соотношении 1:5.

Полоскание горла

Этот своеобразный и безопасный метод лечения вполне применим для беременных, но в качестве дополнительного метода.

Лечение сухого кашля при беременности можно проводить следующими растворами:

Содовый:0,5 чайной ложки соды на 200 мл кипятка.
1 чайная ложка ромашки на 1 стакан кипятка.
Одна чайная ложка цветков липы и листьев подорожника на стакан кипяченой воды.

Способы лечения, противопоказанные при беременности

Противопоказаны некоторые виды антибиотиков: Тетрациклины, Левомицетин — эти препараты могут вызывать желтуху, задержку роста и развития плода, нарушения формирования скелета. Цефазолин, Цефалексин — зарекомендовали себя опасными аллергическими реакциями, их не советуют принимать первые 12 недель беременности. Гентамицин, Стрептомицин, Неомицин – снижают слух. Сульфадиметоксин вызывает у плода желтуху, нарушение кровообращения и развития нервной системы.

Также категорически противопоказаны лекарства: Туссин плюс, Коделак, АЦЦ, Гриппекс, Кодтерпин, Пертуссин, Трависил и другие.

Внимание! Прежде чем принимать препарат, посоветуйтесь с врачом. Лекарственное средство может быть опасно для здоровья вашего будущего ребёнка!

Запрещены тепловые и некоторые другие процедуры:

банки на область спины и грудной клетки;
постановка горчичников;
горячие ванны;
электротерапия.

Заключение

Видео от нашей читательницы «советы как фармацевта (провизора), как я боролась с кашлем»

Чтобы не подвергать себя опасности заболевания во время беременности, необходимо следить за состоянием своего здоровья и не допускать ухудшения самочувствия.

Для этого следует:

не переохлаждаться;
не контактировать с больными людьми;
совершать прогулки на свежем воздухе;
соблюдать режим дня и питания;
при появлении признаков болезни, основным из которых является симптом кашля, сразу же обратиться за медицинской помощью.

Помните: страшен не только и порой не столько кашель, а сама болезнь и последствия. Если всё же заболели, то чётко придерживайтесь рекомендаций врача. Постарайтесь употреблять больше жидкости (но в допустимых пределах, чтобы не получить отёки), витаминов. Берегите своё здоровье и здоровье будущего малыша.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÅ×ÏÞËÉ,ÈÅÌÐ!!!!!îÏÞÁÍÉ ÎÅ ÓÐÌÀ,ËÁÛÅÌØ ÓÕÈÏÊ ÚÁÍÕÞÁÌ. èÏÄÉÌÁ Ë ÔÅÒÁÐÅ×ÔÕ. ÷ÙÐÉÓÁÌÁ óÔÏÄÁÌØ É ÇÅÎÆÅÒÏÎ,ÄÙÛÕ ÎÁÄ ÒÏÍÁÛËÏÊ,ÐØÀ ÍÏÌÏËÏ Ó ÓÏÄÏÊ,ÍÁÓÌÏÍ É Í£ÄÏÍ,ÐØÀ ÒÏÍÁÛËÕ,ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ!!!!íÏËÒÏÔÁ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÏÔÈÏÄÉÔ.úÁ ÄÅÎØ ÍÏÇÕ ÒÁÚ 7-8 ÐÏËÁÛÌÑÔØ,Á ÎÏÞØÀ,ÒÁÚ 30!!!!!!!!óÁÍÁ ÎÁ 30 ÎÅÄÅÌØËÅ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ,ÍÏÖÅÔ ËÔÏ ÓÔÁÌËÉ×ÁÌÓÑ Ó ÜÔÉÍ?!

íÎÅ ÔÅÒÁÐÅ×Ô ÐÒÏÐÉÓÁÌÁ ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ Ó ÌÁÚÏÌ×ÁÎÏÍ ÐÏ 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÎÁ ÎÅÄÅÌÀ. ñ ÓÄÅÌÁÌÁ ÐÏ 1 ÒÁÚÕ ÎÁ ÎÏÞØ 2 ÄÎÑ É ×ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ.á ÄÏ ÜÔÏÇÏ ÔÁËÖÅ ÍÏÌÏËÏ Ó ÓÏÄÏÊ,ÒÏÍÁÛËÁ É Ô.Ä.- ×ÓÅ ÍÉÍÏ.

íÎÅ ÔÅÒÁÐÅ×Ô ÓËÁÚÁÌÁ,ÞÔÏ ÌÁÚÁÌ×ÁÎ ÔÏÌØËÏ ÐÏÓÌÅ ÔÏÇÏ,ËÁË ÍÏËÒÏÔÁ ÂÕÄÅÔ ÏÔÈÏÄÉÔØ,ÓÅÊÞÁÓ ÎÅ ÎÁÄÏ((((ÐÒÉÄ£ÔÓÑ ÉÄÔÉ Ë ÄÒÕÇÏÍÕ ×ÒÁÞÕ.

õ ÍÅÎÑ É ÎÁÍÅËÁ ÎÁ ÍÏËÒÏÔÕ ÎÅ ÂÙÌÏ.óÕÈÏÊ ËÁÛÅÌØ,ÉÚÎÕÒÑÀÝÉÊ.ñ ÎÏÞØÀ ÓÐÁÔØ ÎÅ ÍÏÇÌÁ,ËÁÛÌÑÌÁ ËÁË × ÔÒÕÂÕ.÷ÏÏÂÝÅÍ ÍÎÅ ÓÒÁÚÕ ÐÏÍÏÇÌÏ

ðÒÉ ×ÔÏÒÏÊ Â ÂÙÌÏ ÔÁËÏÅ ÐÒÉÍÅÒÎÏ ÎÁ ÔÁËÏÍ ÖÅ ÓÒÏËÅ. äÕÍÁÌÁ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÄÏ ËÏÎÃÁ Â ÎÅ ÐÒÏÊÄÅÔ, Á ×ÒÏÄÅ ÎÉÞÅÇÏ…ÎÅÄÅÌÉ ÞÅÒÅÚ 2 ÐÒÏÛÌÏ.

×ÏÔ Õ ÍÎÑ ÏÄÉÎ × ÏÄÉÎ ÂÙÌÏ! õÖÁÓ! óÐÁÓÁÌÁÓØ Õ×ÌÁÖÎÉÔÅÌÅÍ-Ó ÎÉÍ ÒÅÁÌØÎÏ ÐÏ ÌÕÞÛÅ ÂÙÌÏ. îÏ ËÁÛÅÌØ ÄÏÌÇÏ ÌÅÞÉÌÓÑ, ËÏÛÍÁÒ, ÎÏÞØÀ ÎÅ ÓÐÉÛØ, Á ÕÔÒÏÍ ÎÁ ÒÁÂÏÔÕ. ôÏÖÅ óÔÏÄÁÌØ ÐÉÌÁ…óÈÏÄÉÔÅ Ë ìÏÒ ×ÒÁÞÕ ÈÏÒÏÛÅÍÕ. íÎÅ ÐÏÍÏÇÌÏ, ÎÏ ÎÅ ÓÒÁÚÕ.

õ ÎÁÓ Õ×ÌÁÖÎÉÔÅÌØ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ×ËÌÀÞÅÎ..× ÉÔÏÇÅ ÎÁÞÁÌÁ ÚÁÍÅÞÁÔØ,ÞÔÏ ÒÅÂ£ÎÏË ÎÁÞÁÌ ËÁÛÌÑÔØ ÎÏÞÁÍÉ,ÓÅÇÏÄÎÑ ÄÏÄÕÍÁÌÁÓØ ×ÙËÌÀÞÉÔØ,ÞÅÒÅÚ ÐÏÌ ÞÁÓÁ ËÁÛÅÌØ ÐÅÒÅÓÔÁÌ Õ ÎÅÇÏ,× Ì£ÇËÉÈ ÞÔÏ ÌÉ ÏÓÅÄÁÅÔ,ÎÅ ÐÏÎÑÔÎÏ.

ÍÏÖÅÔ Õ×ÌÁÖÎÉÔÅÌØ ÎÁÄÏ ÐÒÏÍÙÔØ? × ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ÓËÁÚÁÎÏ, ÞÔÏ ÎÁÄÏ ÐÒÏÍÙ×ÁÔØ Ó ÄÅÚ.ÓÒÅÄÓÔ×ÏÍ, Ô.Ë. ÔÁÍ ÔÏÖÅ ÍÏÇÕÔ ÂÁËÔÅÒÉÉ ÐÏÓÅÌÉÔØÓÑ É ÐÏÔÏÍ ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÑÔØÓÑ Ó ÐÁÒÏÍ

Ñ Ë ×ÁÍ, ÓÒÏË 27ÎÅÄÅÌØ, ËÁÛÅÌØ ÕÖÅ 2 ÎÅÄÅÌÉ, ÐÏÌÅÇÞÅ ÓÔÁÌÏ ÔÏÌØËÏ ÐÏÓÌÅ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÁ, ËÁÛÅÌØ ÐÒÏÐÁÌ ÐÏ ÎÏÞÁÍ. ÎÏ Õ ÍÅÎÑ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÅ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÏÇÏ ÂÒÏÎÈÉÔÁ, ÂÙÌÉ ÈÒÉÐÙ. ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÅ ÔÅÒÁÐÅ×ÔÁ íÕËÁÌÔÉÎ 4 Ô × ÄÅÎØ É ÇÒÕÄÎÏÊ ÓÂÏÒ ÏÔÈÁÒËÉ×ÁÀÝÉÊ ÚÁ×ÁÒÉ×ÁÔØ É ÐÉÔØ. ðÉÔØÅ Ó ÍÅÄÏÍ É ÏÞÅÎØ ÇÏÒÑÞÅÅ ÐÉÔØÅ Õ ÍÅÎÑ ÅÝÅ ÂÏÌØÛÅ ËÁÛÅÌØ ×ÙÚÙ×ÁÌÏ. îÏÞØÀ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÒÉÓÔÕÐÏ× ËÁÛÌÑ ÐÛÉËÁÌÁ ÔÁÎÔÕÍ ×ÅÒÄÜ, ÐÏÍÏÇÁÌ ÕÓÎÕÔØ ÈÏÔØ ÎÁ 2 ÞÁÓÁ.

éÎÇÁÌÑÔÏÒ ÅÓÔØ,Á ÞÔÏ × ÎÅÇÏ ÚÁÒÑÖÁÔØ?!Ñ ÒÅÂ£ÎËÕ ×ÓÅÇÄÁ ÏÄÉÎ ÆÉÚ.Ò-Ò ÄÁÀ ËÁÖÄÙÅ 2 ÞÁÓÁ,ÎÁ ÓÌÅÄ.ÄÅÎØ ËÁË ÒÕËÏÊ ×Ó£ ÓÎÑÌÏ,ÍÎÅ ÎÅ ÐÏÍÏÇ Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ((((

óÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÐÏÍÏÇ?((
þÔÏ ÚÁÒÑÖÁÔØ,ÎÅ ÓËÁÖÕ, ÔÁÍ ×ÅÄØ ÍÎÏÇÏ ×ÁÒÉÁÎÔÏ×…

åÓÅÎÔÕËÉ 4. äÅÌÁÔØ ÍÏÖÎÏ ÏÞÅÎØ ÞÁÓÔÏ, Ñ ËÁÖÄÙÊ ÞÁÓ ÄÙÛÁÌÁ.
ÏËÏÌÏ ËÒÏ×ÁÔÉ ÔÁÚÉË Ó ×ÏÄÏÊ, ÔÕÄÁ ÎÁÌÉÔØ ÌÏÖËÕ ÍÁÓÌÁ Ü×ËÁÌÉÐÔÁ.

ÜÔÏ ÐÒÉ ÓÕÈÏÍ ËÁÛÌÅ???Õ ÍÅÎÑ ÍÉÎÅÒÁÌËÁ ×ÏÏÂÝÅ ×Ó£ ÐÅÒÅÓÕÛÉÌÁ,ÁÖ ÚÁÄÙÈÁÌÁÓØ.

÷Ù ÄÅÌÁÌÉ Ó ÎÅÊ ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ? éÍÅÎÎÏ åÓÅÎÔÕËÉ 4, ÎÅ ÒÁÚÂÁ×ÌÑÔØ .÷ÓÅ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÏ, ËÏÎÅÞÎÏ.
óÅÊÞÁÓ ÍÙ ÎÁ ç÷, ×ÍÅÓÔÅ Ó ÄÏÞÅÊ ÌÅÞÉÍÓÑ ÍÁÓÌÏ ËÁËÁÏ. îÅ ×ËÕÓÎÏ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÏ ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ.

ðÒÉ ×ÌÁÖÎÏÍ ËÁÛÌÅ ÔÏÖÅ ÍÏÖÎÏ? ÚÁÒÑÖÁÔØ ÔÅÍ ÖÅ ÓÁÍÙÍ?

Ñ ÔÏÌØËÏ ÆÉÚÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ ÄÙÛÁÌÁ É ÌÁÚÏÌ×ÁÎÏÍ

õ ÍÅÎÑ ÂÙÌ ÂÒÏÎÈÉÔ,ÜÔÏÔ ÓÕÈÏÊ ËÁÛÅÌØ ÐÒÑÍ ÉÚÍÕÞÉÌ ÍÅÎÑ ÚÁ 3 ÎÅÄ. ðÉÌÁ ×ÉÌØÐÒÁÆÅÎ,ÌÁÚÏÌ×ÁÎ É × ÇÏÒÌÏ ÍÉÒÁÍÉÓÔÉÎ. úÁ ÒÅÂÅÎËÏÍ ×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ.

á ×ÏÔ ÓÉÒÏÐ ðòïóðáî ËÏÍÕ ÒÁÚÒÅÛÁÌÉ?ðÏ ÏÔÚÙ×ÁÍ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ ÅÇÏ È×ÁÌÑÔ,Ñ ÐÏËÁ ÎÅ ÒÅÛÁÀÓØ ÐÏËÕÐÁÔØ!!!õÖ ÇÏ×ÏÒÑÔ ÈÏÒÏÛÏ ÍÏËÒÏÔÕ ÒÁÚÖÉÖÁÅÔ.

îÁ ×ÁÛÅÍ ÓÒÏËÅ Ñ ÕÖÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÂÏÑÌÁÓØ

×ÏÔ ÉÚÖÏÇÉ ÎÅÔ É ÎÅ ÎÁÄÏ,Å£ ÍÎÅ ÅÝ£ ÎÅ È×ÁÔÁÌÏ!!!!

óÅÊÞÁÓ ÈÏÄÉÌÁ × ÁÐÔÅËÕ,ÍÎÅ ËÁË ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÍÕ ËÌÉÅÎÔÕ ÕÄÅÌÉÌÉ ×ÒÅÍÑ,ÁÖ ÃÅÌÙÈ 40 ÍÉÎÕÔ,ÉÚÕÞÁÌÉ Ó ÆÁÒÍÁÃÅ×ÔÏÍ,ÞÔÏ ÌÕÞÛÅ ÍÎÅ ÐÏÐÉÔØ,× ÉÔÏÇÅ,ÐÏÓÌÅ ËÕÞÁ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÊ,ÎÁÛÌÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ëÏÄÅÌÁË îåï ÐÒÉ ÓÕÈÏÍ ËÁÛÌÅ,ÄÅÔÑÍ Ó 2-È ÍÅÓÑÃÅ× ÍÏÖÎÏ ÅÇÏ,ÎÅÌØÚÑ 1 ÔÒÉÍÅÓÔÒ,ÜÔÏ ËÁÐÅÌØËÉ,× ×ÏÄÉÞËÅ ÒÁÓÔ×ÏÒÑÔØ ÎÁÄÏ,×ÏÔ Ñ É ×ÚÑÌÁ+ÔÕÐÏ ËÕÐÉÌÁ ÈÏÌÓ,ÞÔÏÂÙ ÐÅÒÛÅÎÉÑ ÓÎÉÚÉÔØ Ó Ü×ËÁÌÉÐÔÏÍ,ÅÝ£ ÏÎÁ ÍÎÅ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÁ ÎÁÚÁ×ÁÌØ ÐÌÀÓ -ÄÌÑ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ,ÂÅÒÅÍÅÎÎÙÍ ÍÏÖÎÏ))))

éÎÏÇÄÁ ÐÅÒÛÅÎÉÅ É ÓÕÈÏÊ ËÁÛÅÌØ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ×ÙÚ×ÁÎÙ ÚÁÂÒÏÓÏÍ ËÉÓÌÏÔÙ ÉÚ ÖÅÌÕÄËÁ. üÔÏ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ ÞÁÓÔÏ ÂÙ×ÁÅÔ. ðÏÐÒÁ×ÌÑÊÔÅÓØ)

ñ ÔÁË ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÁ ËÏËÌÀÛÅÍ ÎÁ 39 ÎÅÄÅÌÅ. ÷ÒÁÞ ËÁÔÅÇÏÒÉÞÅÓËÉ ÎÅ ÈÏÔÅÌÁ ÍÎÅ ÅÇÏ ÓÔÁ×ÉÔØ, ÓÎÁÞÁÌÁ ÄÉÁÇÎÏÚ ÔÒÁÈÅÉÔ, ÐÏÔÏÍ ÂÒÏÎÈÉÔ. ñ ÐÏÛÌÁ ÓÁÍÁ ÓÄÁ×ÁÔØ ÁÎÁÌÉÚÙ ËÒÏ×É É ÍÁÚÏË. íÁÚÏË ÐÏËÁÚÁÌ ËÏËÌÀÛ.
é ÄÁ, × ÏÓÎÏ×ÎÏÍ ÎÏÞÎÏÊ ËÁÛÅÌØ, ÐÏÞÔÉ ÎÅ ÓÐÁÌÁ ÐÅÒÅÄ ÒÏÄÁÍÉ(
÷ÙÚÄÏÒÁ×ÌÉ×ÁÊÔÅ ÓËÏÒÅÅ, ÄÅÒÖÉÔÅÓØ!

óÐÁÓÉÂÏ)á Õ ×ÁÓ Ó ÒÅÂ£ÎÏÞËÏÍ ×Ó£ ÈÏÒÏÛÏ???íÅÎÑ ÕÖÅ ÔÕÔ ÐÕÇÁÀÔ…

ëÔÏ ÐÕÇÁÅÔ? âÅÇÉÔÅ ÏÔ ÎÉÈ) ×ÓÅ ÈÏÒÏÛÏ. ñ ÔÁËÉÅ ÄÏÚÙ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ× ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ..

óÔÏÄÁÌØ ×ÁÍ × ÒÕËÉ)))) óÅÓÔÒÁ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁÑ ÅÇÏ ÐÉÌÁ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÂÅÚÏÐÁÓÅÎ É ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ. ÜÆÆÅËÔ ÞÅÒÅÚ ÓÕÔËÉ ÕÖÅ ÞÕ×ÓÔ×ÕÅÔÓÑ. ÒÁÓÔÉÔÅÌØÎÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï. íÙ ÔÅÐÅÒØ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÅÊ ÉÍ ÌÅÞÉÍÓÑ.

ðÏÓÌÅ óÔÏÄÁÌÑ ÍÏËÒÏÔÁ ÏÔÈÏÄÉÌÁ Ó ÕÔÒÁ,Á ÐÏÔÏÍ ×Ó£ ÚÁÎÏ×Ï….ÓÕÈÏÊ ËÁÛÅÌØ É ÎÏÞØÀ ÎÅ ÕÓÎÕÔØ.

×ÉÄÉÍÏ ËÏÍÕ ËÁË ÐÏÍÏÇÁÅÔ.

ðÏÓÌÅ 3-È ÎÅÄÅÌØ ÔÁËÏÇÏ ËÁÛÌÑ ÍÎÅ ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ É ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ × ÄÁÎÎÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÉÎÆÅËÃÉÑ ÏÐÁÓÎÅÅ, ÞÅÍ Á/Â. óÔÏÄÁÌØ ×ÓÅ È×ÁÌÑÔ, ÎÏ, ×ÉÄÉÍÏ ËÏÍÕ-ËÁË. îÉ ÍÎÅ ÎÉ ÒÅÂ£ÎËÕ ÏÎ ÎÉ ÒÁÚÕ ÎÅ ÐÏÍÏÇ — ÈÏÔÑ ÍÎÏÇÏ ÐÕÚÙÒØËÏ× ÂÙÌÏ ×ÙÐÉÔÏ. á ÍÏÑ ÓÅÓÔÒÁ Ó×ÏÅÇÏ ÒÅÂ£ÎËÁ ÕÓÐÅÛÎÏ ÌÅÞÉÔ ÔÏÌØËÏ ÉÍ.

äÅ×ÏÞËÉ,ÓÅÇÏÄÎÑ ÎÏÞØÀ ËÁÛÌÑ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÂÙÌÏ….ÈÏÔØ ËÁËÏÊ ÔÏ ÓÄ×ÉÇ ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ…ÉÔÁË,ÎÁÞÁÌÁ ÐÉÔØ ïÍÎÉÔÕÓ ÐÏ ÓÏ×ÅÔÕ ÔÅÒÁÐÅ×ÔÁ,ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ ÔÏÌØËÏ 1 ÔÒÉÍÅÓÔÒ × ÓÉÒÏÐÅ,ÄÎ£Í ÓÄÅÌÁÌÁ 2 ÒÁÚÁ ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ ÎÁ åÓÓÅÎÔÕËÁÈ 4,ÐÏÓÌÅ ÎÅÇÏ ÞÁÓ ÎÅ ÒÁÚÇÏ×ÁÒÉ×ÁÌÁ,ÎÁ ÕÌÉÃÕ ÎÅ ×ÙÈÏÄÉÌÁ,ËÁË ÐÏÌÏÖÅÎÏ,Ó ÕÔÒÁ ÎÁÍÁÚÁÌÁ ÇÏÒÌÏ É ÞÕÔØ- ÞÕÔØ ÇÒÕÄÎÕÀ ËÌÅÔËÕ ú×£ÚÄÏÞËÏÊ,ÕËÕÔÁÌÁÓØ × Ô£ÐÌÙÊ ÐÌÅÄ,ÐÒÏÇÒÅÌÁ ÇÏÒÌÏ ÏÔÌÉÞÎÏ,ÔÏÖÅ ÓÁÍÏÅ ÓÄÅÌÁÌÁ ÎÁ ÎÏÞØ. ÷ ÔÅÞÅÎÉÉ ÄÎÑ ÐØÀ ÐÏ 1 ÞÁÊÎÏÊ ÌÏÖËÅ ÓÍÅÓØ( Í£Ä+ÌÉÍÏÎ+ÇÌÉÃÅÒÉÎ-ÄÌÑ ÐÒÉ£ÍÁ ×ÎÕÔÒØ)×ËÕÓ Ó×ÏÅÏÂÒÁÚÎÙÊ,ÎÏ ×ÒÁÞ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÁ!!! ó ÕÔÒÁ ×ÓÔÁÌÁ-ÂÏÌÉÔ ÇÏÒÌÏ ÕÖÁÓÎÏ,ÐÒÏÐÏÌÏÓËÁÌÁ ÓÏÌØ+ÓÏÄÁ+2 ËÁÐÌÉ ÊÏÄÁ…ÞÅÒÅÚ 1.5 ÞÁÓÁ ÏÔÐÕÓÔÉÌÏ,ÍÏËÒÏÔÁ ÏÔÏÛÌÁ ÐÒÉ 2-È ÒÁÚÏ×ÏÍ ËÁÛÌÅ.

äÅ×ÏÞËÉ, ÐÏÞÉÔÁÊÔÅ ÐÒÏ Ï×£Ó.
åÇÏ ÐÒÏÄÁÀÔ × ÐÁËÅÔÁÈ ÐÏ 0,5 ÇË × ÁÐÔÅËÁÈ (ÎÅ ×Ï ×ÓÅÈ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÄÅÛÅ×Ï, ÎÅ ÚÁËÁÚÙ×ÁÀÔ), ÔÁËÖÅ × ÚÏÏÍÁÇÁÚÉÎÅ ÍÏÖÎÏ ËÕÐÉÔØ :).
îÁÉÌÕÞÛÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ÒÁÂÏÔÁÅÔ Ó ÍÏÌÏÞËÏÍ, ÎÏ ÍÏÖÎÏ É ÎÁ ×ÏÄÅ. òÅÃÅÐÔ ÅÓÔØ ÎÁ ËÁÒÔÉÎËÅ, Á Ñ ÐÒÏÓÔÏ ÚÁ×ÁÒÉ×ÁÀ × ÔÅÒÍÏÓÅ ÎÁ ÎÏÞØ. ðØÀ ÐÅÒÅÄ ÅÄÏÊ ÚÁ ÐÏÌÞÁÓÉËÁ. ó ÄÅÔÓÔ×Á ÍÁÍÁ ÌÅÞÉÌÁ ÉÍ, ÄÁÖÅ ÓÉÌØÎÙÊ ËÁÛÅÌØ. íÎÅ ÏÂÙÞÎÏ × 2-3 ÄÎÑ ÐÏÍÏÇÁÅÔ.
õ ÓÎÏÈÉ ÂÙÌ ÓÉÌØÎÅÊÛÉÊ ËÁÛÅÌØ, ÄÕÍÁÌÁ, Ó Å£ ÓÌÏ×, «ÒÅÂÅÎËÁ ×ÙËÁÛÌÑÅÔ», ÎÏ É ÔÕÔ Ï×ÅÓ ÐÏÍÏÇ ÂÕË×ÁÌØÎÏ Ó ÐÅÒ×ÏÇÏ ÄÎÑ.
÷ÓÅÍ ÚÄÏÒÏ×ØÑ É ÎÅ ÂÏÌÅÔØ!

íÎÅ ÓÉÎÅËÏÄ ÐÏÍÏÇÁÌ, ÂÅÒÅÍÅÎÎÁÑ ÔÏÖÅ ÐÉÌÁ ÐÒÉ ÓÉÌØÎÙÈ ÐÒÉÓÔÕÐÁÈ.

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

äÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ËÏÍÐÌÅËÓ

ðÒÏÄÁ£ÔÓÑ ÄÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ÃÅÎÔÒ ÉÚ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÇÏ ÄÅÒÅ×Á, ÍÏÖÎÏ ÄÏÐÏÌÎÑÔØ ÇÏÒËÁÍÉ, ËÁÞÅÌÑÍÉ, ÐÁÕÔÉÎÏÊ, ËÁÎÁÔÁÍÉ…

äÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ËÏÍÐÌÅËÓ

ðÒÏÄÁ£ÔÓÑ ÄÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÉÚ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÇÏ ÄÅÒÅ×Á, ÍÏÖÎÏ ÄÏÐÏÌÎÑÔØ ÇÏÒËÁÍÉ, ËÁÞÅÌÑÍÉ, ÐÁÕÔÉÎÏÊ,…

äÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ÄÏÍÉË Ó ÌÅÓÔÎÉÃÅÊ

äÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ÄÏÍÉË Ó ÌÅÓÔÎÉÃÅÊ
ðÒÏÄÁÍ ÄÅÔÓËÉÊ ÉÇÒÏ×ÏÊ ÄÏÍÉË Ó ÌÅÓÔÎÉÃÅÊ É ÇÏÒËÏÊ. ÷ÎÕÔÒÉ ÄÏÍÉËÁ ÅÓÔØ ÓÔÏÌ, ÎÅÓËÏÌØËÏ ÐÏÌÏË É…
ãÅÎÁ: 50 000 ÒÕÂ.

Источник