В горле горечь и кашель

В горле горечь и кашель

Горечь в горле — неприятное ощущение, которое испытывал каждый хотя бы раз в жизни. Она обычно возникает после употребления определенных продуктов или утром натощак. Если накануне вы перебрали алкоголя, жирной и острой пищи, то опасаться не стоит. Обычно пищеварительная система самостоятельно справляется с кратковременными дисфункциями. Но если горечь в глотке появляется беспричинно и систематически, преимущественно по утрам, сразу после пробуждения, следует насторожиться и обратиться к врачу. Горечь в горле после еды также может стать первым симптомом серьезных заболеваний пищеварительной системы.

За ощущение вкуса отвечают рецепторы, которые представляют собой специфические клетки, воспринимающие раздражители внешней и внутренней среды. Они обладают высокой чувствительностью к адекватному раздражителю, являются уникальными, работают четко и слаженно. Если в организме человека нарушаются функции внутренних органов или систем, возникают определенные симптомы, одним из которых является горечь и боль в горле, которая возникает спонтанно или приступообразно. По мере развития патологии во рту появляется металлический привкус, больной испытывает дискомфорт, раздражение, панический страх. Горечь не позволяет в полном объеме насладиться вкусом еды, она мешает спокойному общению с другими людьми. Чем человек становится старше, тем больше у него хронических заболеваний и тем чаще появляется горечь в горле. Только специалист сможет выяснить истинную причину подобной проблемы и найти пути ее решения.

Этиология

Причины горечи в горле весьма разнообразны. Подобный признак появляется у больных с хроническими заболеваниями, у лиц, злоупотребляющих алкогольными напитками или длительно принимающих антибиотики. Обильное употребление жирной и острой пищи, перенасыщенной жгучими приправами, может спровоцировать привкус горечи в горле.

5670597095090

Нарушенная работа рецепторных клеток, расположенных в полости рта – одна из причин горечи в горле. Подобные сенсорные нарушения редко свидетельствуют о серьезных патологиях.

Эндогенные причины:

  • Холецистит, дискинезия желчевыводящих путей, гастродуоденит, энтероколит,
  • Стоматит, гингивит, кариес, парадонтит,
  • Болезни верхних отделов респираторного тракта и ЛОР-органов,
  • Кариозные зубы,
  • Эндокринопатии,
  • Метаболические дисфункции,
  • Гипо- и авитаминозы,
  • Гормональный дисбаланс при беременности или климаксе.

Экзогенные причины:

  1. Неправильное питание,
  2. Длительный прием лекарств от гипертонии, сахарного диабета,
  3. Пищевое отравление,
  4. Загазованность или запыленность воздуха,
  5. Курение,
  6. Стрессы,
  7. Выброс ядовитых веществ в атмосферу.

Это наиболее распространенные причины горечи в глотки, которая способна надолго лишить человека покоя. Чтобы понять, как от нее избавиться, необходимо изучить эти причины подробнее.

Заболевания пищеварительной системы

Желчь — биологическая жидкость, которая вырабатывается печенью, накапливается в желчном пузыре и имеет горький вкус. Она необходима для нормального расщепления и усвоения жиров, перемещения пищевого комка по кишечнику. Желчь проникает в кишечник из желчного пузыря по сложной системе, состоящей из выводящих протоков. При дисфункции желчного пузыря она выделяется не полностью, не выбрасывается вовсе или проникает в пищевод. Процесс пищеварения нарушается, что проявляется горечью в горле, особенно по утрам.

Заболевания гепатобилиарной системы:

  • 48589349583909Холецистит — инфекционно-воспалительное заболевание желчного пузыря, возникающее в результате застоя желчи, образования камней, нарушения кровоснабжения стенок органа. Заболевание проявляется тошнотой после еды, печеночной коликой, сухостью во рту, отрыжкой. У больных горечь стоит в горле, болит правое подреберье, нарушается стул. Спровоцировать воспалительный процесс в желчном пузыре может гиподинамия, злоупотребление жирной пищей, регулярное переедание. Непосредственная причина патологии — инфекция, которая проникает в орган гематогенным, лимфогенным или восходящим путями. При холецистите нарушается моторная функция желчевыводящих протоков. Происходит застой желчи при снижении перистальтики или ее резкий выброс при повышении двигательной активности мускулатуры желчного пузыря.
  • Рефлюкс-эзофагит вызывает изменение вкуса, частую отрыжку, изжогу. При данной патологии агрессивное содержимое желудка забрасывается в пищевод, развивается его воспаление. Эти процессы обуславливают симптомы заболевания и становятся причиной неприятных ощущений. Если рефлюксный синдром не лечить, он будет прогрессировать. При гастрите изжога обычно сочетается с тяжестью в желудке, дискомфортом после еды, быстрым перенасыщением.

    586948690485906840580

    рефлюкс-эзофагит

  • Гепатит представляет собой воспаление печени — органа, который вырабатывает желчь и без которого человек не сможет жить. При гепатите горечь в горле сопровождается субфебрилитетом, слабостью и вялостью, апатией, заторможенностью, неспособностью быстро соображать, тяжестью и болью справа под ребрами, вздутием живота, нарушением стула, изменением цвета кожи, мочи и кала. До появления желтушности склер и кожного покрова у больных преобладают интоксикационные, диспепсические и астенические симптомы.
  • Дисбактероз кишечника — нарушение его нормальной микрофлоры, которое проявляется диспепсическими симптомами, вздутием в животе, неприятным ощущением горечи в горле. Бактерии, обитающие в кишечнике, полезны для организма: они помогают синтезировать витамины, бороться со патогенными микроорганизмами, переваривать пищу. Кроме горечи в горле сопутствующими симптомами дисбактериоза являются: нарушения стула, боль и урчание в животе, тошнота. Причиной дисбаланса бактерий, заселяющих слизистую кишечника, является стресс или длительная антибиотикотерапия. Правильное питание и пребиотики помогут справиться с данной проблемой.

Если возникает сильная горечь в горле по утрам и не проходит вообще, можно предположить онкологическое заболевание органов ЖКТ.

Неправильное питание

485968496894859899494

Нерациональное питание, употребление большого количества жирной и острой пищи проявляется симптомами диспепсии, в том числе и горечью во рту. После некоторых продуктов эти неприятные ощущения сохраняются надолго.

  1. Чрезмерное употребление сладостей приводит к тому, что вкусовое восприятие нарушается, восприимчивость рецепторов снижается, они привыкают к этому привкусу и искажают его.
  2. Консервированные продукты, жирные блюда из мяса и рыбы, фаст-фуд оказывают негативное влияние на процесс пищеварения и могут привести к появлению горечи во рту. Они плохо перевариваются и усваиваются организмом. Нередко содержимое желудка попадает в пищевод, возникает изжога, боль за грудиной, горечь и жжение в горле. Это симптомы рефлюкс-эзофагита, требующего обращения к врачу.
  3. Продукты питания с натуральным горьким привкусом — шоколад, кофе, алкоголь, кедровые орехи.
Читайте также:  Чем растереть грудь от кашля

ЛОР-патология

  • 489568405964589489Сухость во рту по утрам нередко сочетается с горечью и жжением в горле. Так происходит, если человек привык спать на спине и имеет проблемы с носоглоткой. Бактерии поражают вкусовые рецепторы, они перестают распознавать истинную информацию, появляется горечь и прочие неприятные симптомы. Чтобы этого избежать, необходимо наладить здоровый сон, вылечив хронический ринит. Как только носовое дыхание восстановится, и больной начнет полноценно высыпаться, проблема решится сама собой. В противном случае требуется помощь ЛОР-врача, который поможет «приструнить» насморк.
  • Хронический ларингит и фарингит — причины горечи во рту. Длительный воспалительный процесс приводит к дистрофическим изменениям слизистой, она высыхает, развивается дисфункция слюнных желез. Если ларингит и фарингит не лечить, микробы навсегда поселятся в организме. Распознать эти патологии легко по характерных клиническим симптомам – сильной разлитой боли в горле, кашлю и першению в гортани.
  • Горечь в горле, появившаяся вскоре после посещения стоматолога, указывает на некачественный материал пломб или зубных протезов. В таких случаях протезы и пломбы придется менять.
  • Лица, страдающие пародонтитом и гингивитом, жалуются на горечь во рту, неприятный запах изо рта, кровоточивостью десен. Избавиться от подобных симптомов можно, вылечив эти заболевания.

Прочие заболевания

  1. Гельминтозы – паразитарные болезни, вызываемые червями различных типов. Острицы и лямблии в кишечнике питаются продуктами расщепления биологически значимых для организма человека веществ и элементов, а в ответ выделяют токсины и продукты распада. Гельминтозы проявляются горечью в горле, обусловленной застоем желчи, симптомами нарушения пищеварения, снижением иммунной защиты. Гельминты наиболее активны по ночам, поэтому и горечь усиливается ночью. Желчные протоки печени могут поражаться сосальщиками. Эти паразиты проникают в организм при употреблении вяленой речной рыбы. Описторхоз проявляется приступами тошноты, головной болью, ощущением усталости, сухостью и горечью во рту, болью в правой части живота, повышенным газообразованием в кишечнике, поносом или запором.
  2. Гипо- и гипертиреоз проявляются горечью и жжением во рту. Это связано с длительной гормонотерапией, оказывающей токсическое действие на организм. При гиперфункции щитовидной железы усиливается продукция и выброс адреналина, происходит спазм мышечной стенки желчных протоков, выброс желчи и появление горечи в горле.
  3. Одним из признаков гипергликемии также является горечь в горле. У больных «горят» ладони и стопы, учащается мочеиспускание, постоянно присутствует жажда. Причиной возникновения горечи является развившаяся полинейропатия или дисбаланс электролитов калия и натрия в крови.
  4. Воспаление периферических нервов, ответственных за обоняние и вкус, приводит к искажению привкуса во рту и появлению горечи.
  5. Спровоцировать появление горечи и жжения могут онкопатологии, амилоидоз, ЧМТ и даже банальная ОРВИ.

Причины, не связанные с заболеваниями

485698495689999

  • Отравление металлами – свинцом, ртутью также проявляется тошнотой, сильной горечью в горле. Соли тяжелых металлов при отравлении проходят через пищеварительный тракт, что проявляется его воспалением и основными симптомами: интоксикацией, метеоризмом, резкими спазмами в животе, рвотой, диареей. При отсутствии специального лечения развивается хроническая почечная недостаточность и нервно-психические расстройства. При вдыхании паров ртути возникает специфический привкус горечи и металла во рту, жар, кровавая диарея, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, головная боли и боль в животе. В тяжелых случаях угнетается сердечная и дыхательная функции, развивается пневмония.
  • Горечь в горле возникает в результате длительного приема некоторых медикаментов: антибиотиков, кортикостериодов, гормональных контрацептивов, антигистаминных или противогрибковых средств. Подобный эффект развивается после лечения гипотензивными и гипогликемическими средствами, препаратами от остеопороза, артрита, гипертиреоза.
  • Стрессовые и конфликтные ситуации провоцируют мышечный спазм, застой желчи, горечь во рту. Чтобы этого избежать, необходимо позитивно смотреть на жизнь, не впадать в уныние и депрессию, не поддаваться нервным срывам. Горечь в горле может возникнуть после волнения и исчезать самостоятельно через некоторое время. Если это происходит нечасто и не вызывает никакого дискомфорта, переживать не стоит.
  • При беременности изменяется гормональный фон женщины, ухудшается моторика и процесс пищеварения. Увеличенная матка оказывает давление на печень и желчный пузырь. Заброс кислого содержимого желудка в пищевод проявляется горечью и изжогой по ночам.
  • У курильщиков со стажем горечь в горле присутствует постоянно. Причиной этих неприятных ощущений является длительное раздражение вкусовых рецепторов никотином и смолами. В процессе курения образуются продукты распада, которые аналогичным образом воздействуют на слизистую оболочку.
  • Горечь в горле возникает после некоторых хирургических операций, радиотерапии. Это связано с введением наркоза и одновременным воздействием большого количества лекарственных препаратов.

Самостоятельно избавиться от подобных проблем не всегда удается. Необходимо обратиться за помощью к специалисту, который определит причину этого неприятного симптома и назначит правильное лечение.

Лечение

Чтобы избавиться от горечи в горле, необходимо правильно определить ее причину. Сделать это самостоятельно практически невозможно. Специалисты после проведения всестороннего обследования пациента смогут поставить окончательный диагноз и назначить адекватное лечение основного заболевания.

859684509684905869489

Избавиться от горечи в горле помогут следующие рекомендации специалистов:

  1. Правильное питание заключается в полном исключении из рациона жареной, острой, жирной и соленой пищи. Разгрузочные дни помогают вывести токсины и шлаки из организма, улучшить общее самочувствие.
  2. Борьба с вредными привычками в любом случае принесет пользу. Прекратив принимать алкоголь и расширив питьевой режим, пациенты испытывают значительное облегчение.
  3. Чтобы избавиться от токсинов, необходимо очистить кишечник. Помогут в этом очистительные клизмы и специальные продукты – отварная свекла, семена льна, свежий кефир.
  4. Всем пациентам необходимо стимулировать иммунитет, принимать поливитамины, хорошо высыпаться, отдыхать, гулять на свежем воздухе, избегать стрессов, чистить зубы 2 раза вдень, использовать ополаскиватели для полости рта, санировать очаги хронической инфекции — лечить фарингит, тонзиллит, кариес, синусит.
Читайте также:  Линекс сироп от кашля инструкция

Рецепты народной медицины помогают лишь временно убрать горький привкус во рту. Наиболее распространенные народные средства: настой из кукурузных рыльцев, льняной или ромашковый чай, смесь овощных и фруктовых соков, компот из сухофруктов, настой мяты и бузины, расторопша, настой хрена на молоке.

Полезно разжевывать кусочки корицы или гвоздики. Эти растения обладают антисептическими свойствами, что позволит устранить неприятный привкус во рту и уничтожить бактерии. Аналогичное действие оказывают цитрусовые фрукты и яблоки. Увлекаться народным лечением не стоит. Эти средства не оказывают существенного влияния на основную патологию, а лишь устраняют неприятные симптомы. Если рекомендации специалистов и народные средства не помогают справиться с горечью в горле, необходимо переходить к полноценному лечению заболеваний пищеварительной системы, инфекций полости рта, эндокринопатологий.

Больным назначают:

  • 357348578478Лекарства, восстанавливающие функции органов пищеварительной системы – «Смекту», «Моторикум»,
  • Желчегонные лекарства – «Аллохол», «Холосас», «Карсил»,
  • Гепатопротекторы – «Эссенциале форте», «Фосфоглив»,
  • Ферментные препараты – «Холензим», «Фестал», «Мезим»,
  • Спазмолитики – «Но-шпу», «Спазмалгон»,
  • Желчегонные сборы,
  • Энтеросорбенты выведут токсины и вредные вещества из организма, очистят кишечник и печень – «Энтерол», «Полисорб», «Пипольфен»,
  • Успокоительные препараты для снятия стресса и нервного перенапряжения – «Новопассит», «Валериана», «Тенотен».

Горечь в горле — серьезный симптом, указывающий на наличие патологии в организме. Его нельзя игнорировать и лечить самостоятельно. При появлении горечи во рту необходимо обратиться к доктору, чтобы вовремя провести обследование и выявить ее причины. Если своевременно принять адекватные меры, горечь пройдет, возможно не сразу и не полностью, но общее состояние существенно улучшится.

Мнения, советы и обсуждение:

Источник

Автор статьи

Врач отоларинголог второй категории

В горле горечь и кашельОдним из очень малоприятных признаков, которые могут тревожить ребенка или взрослого, является горечь во рту. Данный признак может возникать в силу разных факторов. Главным образом, горечь во рту тревожит утром, после физических тренировок или после плотного обеда. Иногда горечь сопровождают метеоризм, изжога или желудочные боли. Горечь во рту при кашле говорит о развитии рефлюкса. Это выбросы содержимого желудка в органы дыхания. Важно не стараться бороться с этим симптомом самостоятельно. Правильное лечение подберет только квалифицированный специалист после полного осмотра.

Общие причины горечи во рту

При проникновении желчи в пищевой тракт возникает горечь во рту. Желчь производит печень, потом она оказывается в желчном пузыре и 12-перстной кишке. Она помогает усваивать пищу и активизирует перистальтику (сокращение кишечника). Желчь вырабатывается регулярно, а ее выбросы в кишечник взаимосвязанные с питанием. Вызывать горький привкус во рту может много факторов:

  • нарушения функций печени;
  • заболевания ушей, горла или носа,
  • проблемы с зубами или деснами.
  • патологии ЖКТ.

Иногда этот симптом начинается после приема пищи из-за избытка фруктов, бобовых, сладостей или кедровых орехов в рационе. Порой горечь проявляется в период курса лечения антибиотиками. Когда курс подходит к концу — горечь исчезает.

Что вызывает кашель с привкусом крови во рту и как его лечить? — статья по теме.

В горле горечь и кашель

Читайте также — Чем лечить кашель при изжоге?

Возможные заболевания

Звонком о начале серьезной болезни может стать горечь во рту при кашле. На какие болезни она может указывать:

  • заболевания желчного пузыря;
  • опухоли в желудке или кишечнике;
  • желчнокаменной болезни;
  • проблемах с эндокринной системой;
  • душевных переживания.

Как правило, именно нарушения в работе желчного пузыря вызывают горечь во рту.  В организме сбивается механизм выработки желчи и ход ее движения по желчным каналам. К этому также приводят проблемы в работе печени.

Из-за некоторых заболеваний желудка или кишечника, может появиться горечь во рту:

  • язва;
  • колит
  • энтероколит;
  • диспепсия желудка;
  • рефлюксная болезнь желудка.

Присутствие паразитов в организме может быть причиной горького вкуса во рту. Паразиты со временем поражают слизистую желудка человека, что влечет за собой различные патологии. Также паразиты высасывают все нужные человеку элементы, вследствие чего может возникнуть авитаминоз. Они вообще ослабляют иммунитет и вызывают изнеможение организма. По этой причине нужно побыстрее освободиться от «соседей». В этом помогут препараты Пирантел или Декарис. В данном случае, горечь преимущественно возникает ночью, потому что именно в этот период паразиты проявляют свою активность. Кроме медицинских препаратов, уничтожить паразитов смогут средства народной медицины:

  • грецкий орех;
  • гвоздика;
  • семена тыквы.

Паразиты вызывающие кашель — статья по теме.

При плохой гигиене ротовой полости может появиться горький вкус во рту, что также может свидетельствовать о наличии таких заболеваний:

  • стоматит;
  • пародонтоз;
  • периодонтит.

Визит к стоматологу — еще одна причина горечи во рту. Но только в том случае, когда зуб плохо запломбирован или поставлена низкопробная коронка.

Другие причины горечи во рту при кашле:

  • сахарный диабет;
  • осложнения в работе 12-перстной кишки;
  • нехватка витаминов;
  • колебания в гормональном фоне.
Читайте также:  Можно ли есть лимон при кашле

Проблемы с гормонами чаще возникают у женщин. Это может вызываться беременностью или плохим питанием.

Горечь может возникать из-за длительного курения или интоксикации организма химическими веществами.

Рефлюкс — еще один виновник горечи при кашле. Содержимое желудка выбрасывается в бронхи, раздражает слизистую, что служит причиной кашля. Горечь во рту и температура могут говорить о болезни Боткина. Но для точной диагностики требуется посещение врача.

В горле горечь и кашель

Сопутствующие симптомы

Достаточно часто горечь во рту при кашле — не единственный признак болезни. Ее могут сопровождать:

  • диарея;
  • проблемы с работой ЖКТ;
  • метеоризм;
  • боли в области желудка;
  • стремительное похудение.

Рекомендуем к прочтению — Что делать, если кашель с привкусом железа?

При остром холецистите у пациента наблюдаются такие тревожные признаки:

  • боль с правой стороны;
  • рвота желчью;
  • сухость во ротовой полости;
  • высокая температура;
  • желтушность кожи;
  • бессонница и раздражительность.

Вам будет интересна статья — О чем свидетельствует боль в правом боку при кашле?

Болезни печени иногда не имеют никаких признаков, кроме горечи во рту. Только когда печень увеличивается, человек начинает волноваться из-за боли.

Рефлюксная болезнь желудка может проявляться следующим образом:

  • тошнота;
  • боли в груди;
  • кашель,
  • одышка.

Диспепсия желудка выражается в:

  • потере аппетита;
  • тошноте по утрам.

Среди симптомов сахарного диабета, кроме горечи во рту, можно выделить:

  • наплывы жара;
  • ухудшение зрения;
  • излишнее потоотделение.

В горле горечь и кашель

Лечение горечи во рту

Горький вкус во рту может свидетельствовать о заболеваниях печени. Испытать ее работу возможно самостоятельно. Нужно съесть вареную свеклу, а спустя четверть часа выпить стакан воды или чая. Во время посещения туалета, обратите внимание на окраску вашей мочи. Если она красного цвета — печень перегружена.

Если горечь во рту тревожит уже длительный период, обязательно нужно сходить к доктору, который сделает необходимое обследование.

Так или иначе, если вы заметили у себя горечь во рту, нужно следовать диете, принимать пищу в конкретное время, прекратить употребление алкоголя и исключить сигареты. Также помогут облегчить неприятный симптом народные рецепты:

  1. Кисель из льняного семени. 25 грамм растертого льняного семени залить кипяченой водой и оставить на час. Принимать по полстакана дважды в сутки.
  2. Цветы календулы. 10 грамм календулы залить горячей водой и оставить на 10 минут. Принимать три раза в день. Вместо календулы можно использовать ромашку.
  3. Бархатцы. Свежие или высушенные цветки залить горячей водой и оставить на 20 минут. Принимать на голодный желудок два раза в сутки по одному стакану.
  4. Устранить горький вкус рту можно с помощью нерафинированного масла. При первых признаках возникновения горечи, нужно медленно рассасывать ложечку масла, затем выплюнуть жидкость и прополоскать рот раствором марганцовки.
  5. Можно пожевать пряности: гвоздику или палочку корицы. Данный метод не только нейтрализует горечь во рту, но и уничтожит микробы в ротовой полости.

Одним из лучших средств, который восстанавливает функции печени считается Аллохол. Его состав:

  • крапива;
  • уголь активированный;
  • чеснок;
  • сухая желчь.

Действие препарата заключается в следующем:

  • стимулирует выработку желчи;
  • улучшает функции печени;
  • препятствует воспалительным процессам.

Нужно знать, что таблетки, которые уничтожают горечь во рту, отсутствуют. Нет никакой нужды избавляться от симптома, потому что он может сообщать о наличии серьезной болезни. И только уничтожив первопричину, вы избавитесь и от симптома.

В горле горечь и кашель

Лечение при помощи гомеопатических препаратов

Также горечь во рту можно лечить гомеопатическими препаратами. Все зависит от причины болезни и ее проявлений:

  1. При горечи, которой сопутствует температура и общая слабость, выписывают Аонитум, Апис, Баптизию.
  2. Горечь, вызванная проблемами ЖКТ: Ликоподиум, Хина, Берберис.
  3. Горечь и сухость во рту: Бриония, Берберис, Белладонна.
  4. Горечь и тошнота: Цинкум, Антимониум тартарикум.

В горле горечь и кашель

Особенности питания при горечи во рту

Важную роль в лечении горечи во рту при кашле играет питание. Нужно придерживаться данных рекомендаций:

  • исключить из рациона соленую, копченую, жирную и острую пищу.
  • не переедать;
  • не есть за 2 часа перед сном;
  • не употреблять фаст-фуда, сладкого, бобовых;
  • три раза в неделю есть кисломолочную продукцию;
  • ежедневно потреблять гречку и овсянку.

Общие рекомендации

Кроме квалифицированного лечения, чтобы устранить горечь во рту при кашле нужно придерживаться следующих советов:

  1. Исключить табак и спиртные напитки.
  2. Сделать чистку кишечника от токсинов при помощи Энтеросгеля, активированного угля или других сорбентов. Желательно это делать под надзором доктора.
  3. Избегать эмоционального перенапряжения и стрессов.
  4. Утром перед едой выпивать стакан воды.
  5. Полезно пить соки из фруктов и овощей. Главное, чтобы они были натуральными, а лучше свежевыжатыми.
  6. Пить много воды. Обильное питье очищает организм от шлаков и токсинов. Можно пить обычную чистую воду, а можно напитки из смородины, малины или калины.
  7. Каждый день пить чай из ромашки.

Улучшить состояние желудка и кишечника можно с помощью физических тренировок. Малоподвижной образ жизни приводит к застою жидкости в организме человека и замедлении ее движения. Может начаться желчнокаменная болезнь. Для профилактики полезны:

  • плавание;
  • бег;
  • пешие прогулки;
  • дыхательная гимнастика.

Например, бег способствует ускорению движения крови и лимфы. Улучшается отток желчи, желчный пузырь начинает усиленно работать.

Во время стресса спазмируются мышцы. Чтобы снять напряжение, нужно пить успокаивающие отвары и принимать препараты с седативным действием. Также поможет расслабление, медитация и другие психологические методы.

Загрузка…

Источник