Засіб від кашлю для вагітних
Причини виникнення кашлю при вагітності та способи його лікування.
Зміст
- Кашель при вагітності: причини і чим небезпечний для плоду?
- Які таблетки і ліки від сухого, мокрого та алергічного кашлю можна при вагітності в 1, 2, 3 триместрі?
- Які сиропи від сухого, мокрого та алергічного кашлю можна при вагітності в 1, 2, 3 триместрі?
- Які інгаляції небулайзером дозволені при вагітності від сухого, мокрого та алергічного кашлю у 1, 2, 3 триместрі?
- Льодяники від кашлю при вагітності: які можна?
- Сильний кашель при вагітності: чим лікувати?
- Що можна пити при вагітності від кашлю: народні рецепти
- Молоко з медом, содою, маслом, борсучим жиром, інжиром, мінералкою при вагітності від кашлю: народні рецепти
- Редька з медом, цибуля з медом, масло какао, палений цукор від кашлю при вагітності: народні рецепти
- Чи можна вагітним від кашлю Доктор Мом пастилки, Гербион, Мукалтин, Стодаль, Лизобакт, таблетки від кашлю з термопсисом, препарат «Зірочка»?
- Компреси від кашлю при вагітності: рецепти
- Відео: Лікування кашлю при вагітності
Кашель майже завжди є вторинним симптомом якої-небудь хвороби, тому якщо вона з’являється у вагітної жінки, то ігнорувати вона його не має. Адже під час виношування дитини імунна система майбутньої матусі слабшає настільки, що навіть банальна застуда може викликати досить серйозні ускладнення.
Зважаючи на все це, якщо жінка буде займатися самолікуванням і не проконсультується з фахівцем, то її стан дуже швидко погіршиться і це негайно позначиться на здоров’я і розвиток її маляти.
Кашель при вагітності: причини і чим небезпечний для плоду?
Причини кашлю при вагітності
- Зазвичай причиною кашлю під час вагітності є вірусні захворювання. Як тільки вони переходять у найгострішу фазу, у заражених жінок починає з’являтися першіння в горлі, яке з часом переходить у кашель. Спровокувати його поява може тонзиліт, трахеїт, фарингіт, синусит та риніт.
- Якщо ви не пролечите ці хвороби вчасно, то вони опустяться далі гортані і тоді причиною кашлю вже буде бронхіт і навіть пневмонія. У деяких випадках спровокувати дану проблему у вагітних може алергія. На цьому тлі у жінки може розвинутися алергічний бронхіт, алергічний трахеїт і навіть астма.
- Тому якщо ви помітили, що ваш кашель погано піддається лікуванню, тоді негайно зверніться у клініку і пройдіть обстеження. Адже ваш стан погано впливає не тільки на вас, але й на ще не народженого малюка. І справа тут не в тому, що він може ще в утробі захворіти бронхітом або пневмонією.
- Головною небезпекою кашлю для вашої дитини є те, що напад дуже сильно підвищує тонус матки і на цьому тлі порушується правильне кровопостачання плода. Якщо ви не будете лікувати цю патологію, вона перейде в хронічну стадію, то це може призвести до внутрішньоутробної гіпоксії і передчасного переривання вагітності.
Які таблетки і ліки від сухого, мокрого та алергічного кашлю можна при вагітності в 1, 2, 3 триместрі?
Безпечні таблетки від кашлю при вагітності
Як ви вже, напевно, зрозуміли лікувати кашель при вагітності треба обов’язково, і по можливості треба зробити все, щоб він якомога швидше зник. Але жінкам в цікавому положенні підібрати адекватне лікування дуже складно. Адже в цьому випадку лікар повинен думати не тільки про маму, але і про її малюка. З цієї причини дівчатам, які чекають дитинку, найчастіше призначають препарати менш агресивного дії, зроблені на основі екстрактів трав.
Звичайно ж, в особливо важких випадках фахівцям доводиться проводити лікування і більш сильними препаратами, але при такому перебігу хвороби пацієнтку зазвичай кладуть у стаціонар і весь час поки дівчина приймає ліки, і вона і її дитина перебуває під постійним контролем лікарів. А якщо хвороба протікає без особливих ускладнень, вагітним призначають таблетки, які вони можуть приймати вдома.
Безпечні таблетки від кашлю:
- Травесил. Це засіб складається з лікарських рослин, які досить м’яко блокують запальні процеси в гортані і ротової порожнини, а також сприяють відходженню мокротиння.
- Пастилки Доктор Тайсс. Таблетки для розсмоктування, які дуже добре прибирають першіння і блокують кашель. Приймати їх можна протягом всієї вагітності.
- Интусссин. Цей препарат чинить прямий вплив на кашлевые рецептори, досить швидко зменшуючи їх збудливість. Крім цього, препарат має досить хорошими відхаркувальні властивості.
- Бронхикум. Добре справляється з мокрим кашлем, максимально сприяючи швидкому відходженню мокротиння. Можна без побоювання приймати навіть на останніх тижнях вагітності.
Які сиропи від сухого, мокрого та алергічного кашлю можна при вагітності в 1, 2, 3 триместрі?
Сиропи від кашлю при вагітності
Як правило, такі сиропи зроблені з рослинної сировини і не надають на розвиток і самопочуття малюка абсолютно ніякого впливу.
Безпечні сиропи від кашлю для вагітних:
- Гербион. Може допомогти позбутися як сухого, так і від мокрого кашлю. Цей препарат досить швидко допоможе блокувати кашлевые рецептори і зменшити спазм бронхів, тим самим полегшивши дихання вагітної жінки.
- Сироп Алтея. Відноситься до фітопрепаратів, які досить ефективно стимулюють відхаркування і знімають запалення у верхніх і нижніх дихальних шляхах.
- Бронхипрет. Препарат, виготовлений на основі чебрецю і плюща, що сприяє тому, що сухий кашель переходить у мокрий і починає продуктивно відходити мокротиння.
- Стодаль. Цей сироп є гомеопатичним засобом, який не завдає шкоди ні матері, ні дитині. Єдиним мінусом цього препарату є його дуже м’яку дію. Тому при тяжкому перебігу хвороби його прийом може виявитися малоефективним.
Які інгаляції небулайзером дозволені при вагітності від сухого, мокрого та алергічного кашлю у 1, 2, 3 триместрі?
Інгаляції небулайзером при вагітності від кашлю
- Головним достоїнством цього медичного приладу є те, що в бронхи потрапить не гарячий, а охолоджений пар, який не викликає додаткового стресу ні в мами, ні в її малюка. Єдиним протипоказанням для проведення інгаляції в цьому випадку є підвищена температура. Якщо її показники перевищують 38 градусів, то лікарі радять почекати з цією процедурою до нормалізації стану.
- Також варто враховувати те, що під час вагітності не всі медичні препарати можна додавати в небулайзер. Тому буде краще, якщо ви не будете займатися самолікуванням, а попросіть свого лікаря підібрати для вас засіб для інгаляції.
Засоби для проведення інгаляції небулайзером:
- Лазолван (додається у вигляді розчину)
- Беродуал (допомагає розширити бронхи)
- Амбробене (можна використовувати тільки в 1 триместрі)
- Мірамістин (використовується для лікування респіраторних захворювань)
- Мінеральна вода Боржомі (допомагає зволожити слизові)
- Ротокан (допомагає блокувати запальні процеси)
Льодяники від кашлю при вагітності: які можна?
Доктор Мом рослинні пастилки від кашлю
- Льодяники від кашлю є найбезпечнішим препаратом для лікування захворювань верхніх і нижніх дихальних шляхів. Але на превеликий жаль, їх використання приносить відчутну користь тільки в самому початку і в самому кінці хвороби.
- Це пов’язано з тим, що такі ліки, як правило, виготовляються виключно з природної сировини, нездатного боротися з дуже агресивними проявами захворювання. З цієї причини з їх допомогою ви можете тільки полегшити свій стан, а ось убити патогенні бактерії, що провокують захворювання, вони не зможуть. Також вони на якийсь час вони можуть пригальмувати перебіг хвороби, тим самим, не давши їй опуститися в нижні дихальні шляхи.
- Але якщо ви будете лікувати кашель виключно якісними льодяниками, то цілком ймовірно уникнути ускладнень вам не вдасться. Як таких протипоказань в цих препаратів немає, але якщо у вас є схильність до алергії, то вам треба особливо ретельно вивчати склад таких ліків.
Лікувальні льодяники від кашлю при вагітності:
- Линкас
- Доктор Мом
- Стрепсілс
- Льодяники з шавлією
- Кармолис
- Холс
- Граммидин
- Лакричні цукерки
Сильний кашель при вагітності: чим лікувати?
Лікування сильного кашлю
- Кашель — це реакція організму на подразнення слизових оболонок гортані і бронхів, що супроводжується утворенням мокротиння. Саме з мокротою найчастіше і виникають проблеми. Адже якщо не спробувати зробити кашель продуктивним, то він досить швидко з трахеї переміститься в нижні дихальні шляхи, і тоді вагітній жінці доведеться підбирати досить серйозне лікування, яке буде розріджувати і виводити мокротиння назовні.
- Якщо цього не зробити, то захворювання може стати хронічним і перейти в астму. Тому якщо ви почали відчувати, що першіння в горлі поступово переходить у кашель, тоді постарайтеся максимально короткі терміни почати адекватне лікування. Як правило, якщо хвороба посилилася, то лікарі призначають вагітним жінкам комплексну терапію.
- Так як дівчатам в цікавому положенні заборонені гарячі ванни, банки і гірчичники, то для стимулювання виходу мокротиння їм призначаються інгаляції небулйзером. Крім цього, приймаються мікстури і таблетки з відхаркувальними властивостями, а також препарати блокують кашлевые рецептори. Якщо кашель мучить жінку тривалий час, то їй в обов’язковому порядку призначаються спеціальні вітаміни для вагітних, а також загальнозміцнюючі препарати.
- Також якщо інфекція знаходиться саме у верхніх дихальних шляхах вагітної, підбирається безпечне полоскання. Це може бути звичайний содовий розчин або, наприклад, відвар з сушеної ромашки.
Препарати для лікування сухого кашлю у вагітних:
- Либексин
- Бронхикум
- Синекод
Препарати для лікування сухого кашлю у вагітних:
- Гербион
- Лазолван
- Стодаль
Вітаміни при кашлі для вагітних:
- Елевіт
- Вітрум Пренатал Форте
- Фемибион
- Вітрум Пренатал
- Фемибион
- Прегнавіт
Що можна пити при вагітності від кашлю: народні рецепти
При виборі народних засобів від кашлю важливо вибирати найбільш безпечні
Народні засоби від кашлю надають мінімальне навантаження на організм майбутньої мами і її малюка, але все ж і в цьому разі треба дуже обережно підходити до вибору компонентів для лікарського засобу. Наприклад, існує ряд трав, які категорично заборонено використовувати для лікування жінок в очікуванні дива. Дівчатам у положенні краще всього не використовувати для прийому всередину материнку, барбарис, пижмо, череду і багно.
Також травники не рекомендують майбутнім матусям готувати для себе відвари, що складаються з великої кількості компонентів. Адже якщо їх буде дуже багато, то в разі алергічної реакції ви не зможете зрозуміти, що її спровокувало. Тому готуйте кошти буквально з 3 компонентів.
Відхаркувальний засіб від кашлю для вагітних:
- Змішайте в однакових кількостях корінь алтея, корінь солодки, листя мати-й-мачухи
- Покладіть 2 ст. л суміші в термос і залийте її окропом
- Герметично закрийте термос і поставте настоюватися на 12 годин
- Процідіть отриманий відвар і приймайте по 1/4 склянки 3 рази на день
- Курс лікування повинен тривати не менше 10 днів
Засіб для лікування сильного кашлю:
- Підігрійте півсклянки молока
- Змішайте його з такою ж кількістю лужної мінеральної води
- Додайте в суміш 1 ч. л натурального меду і ретельно перемішайте
- Випити отриманий засіб треба за один раз
- Протягом дня ви повинні випивати як мінімум 3 склянки теплого молока з медом і мінеральною водою
Молоко з медом, содою, маслом, борсучим жиром, інжиром, мінералкою при вагітності від кашлю: народні рецепти
Молоко з медом від кашлю при вагітності
Молоко є прекрасним засобом для лікування кашлю. Завдяки тому, що цей продукт містить у собі дуже багато корисних для людського організму речовин, він досить м’яко впливає на дихальну систему, знімаючи спазм і зволожуючи слизові.
А якщо ви додасте до нього масло, мед або борсуковий жир, то зробите з нього дуже корисне ліки, яке, крім усього вище описного буде ще стимулювати продуктивне відходження мокротиння.
Засіб від кашлю з молока, меду:
- Добре прогрійте півсклянки молока
- Додайте в нього 1 ч. л рідкого меду
- Все ретельно перемішайте і випийте маленькими ковтками
- Лікуватися таким чином треба від 5 до 7 днів
Засіб від кашлю з борсучим жиром, інжиром і содою:
- Один інжир перебити блендером і перекладіть його в склянку
- Залийте фруктове пюре молоком (200 мл) і підігрійте його
- Додайте в отриману суміш по пів чайної ложки жиру і соди
- Розділіть засіб на три частини і випийте його протягом дня
- Не забувайте перед кожним прийомом прогрівати молоко
Редька з медом, цибуля з медом, масло какао, палений цукор від кашлю при вагітності: народні рецепти
Натуральні ліки від кашлю
Чорна редька є природним антибіотиком, що містить у своєму складі вітаміни, мінерали і антибактеріальні речовини. Саме останні і допомагають вагітним жінкам ефективно боротися з кашлем.
Якщо ви почнете приймати засіб, приготований на основі цього овоча на початковій стадії хвороби, то з великою ймовірністю можна сказати, що ніякі ускладнення, не будуть вам страшні. А якщо ви змішати сік редьки з іншими протикашльовими продуктами, то ефект від лікування ви відчуєте дуже швидко.
Рецепт від кашлю з редьки, меду і цибулі:
- Візьміть велику редьку і акуратно зріжте її верхівку.
- Потім за допомогою ложки, видалите невелику частину серцевини.
- В отримане поглиблення закладіть мед і пів чайної ложки соку цибулі.
- Накрийте редьку відрізаною частиною і поставте на 8 годин в темне місце.
- Після закінчення цього часу в поглибленні з’явиться рідина, яку треба буде приймати по 1 чайній ложці 4 рази на день.
Засіб від кашлю з редьки, паленого цукру, масла і какао:
- Потріть редьку на самій дрібній тертці і покладіть отриману кашку в миску.
- Додайте розм’якшене масло, цукор і какао (усі по 1 ч. л).
- Перемішайте всі продукти так, щоб у вас вийшла однорідна маса.
- Накрийте засіб харчовою плівкою і дайте постояти не менше 6 годин.
- Приймати ліки потрібно по 1 ст. л. 3 рази в день.
Чи можна вагітним від кашлю Доктор Мом пастилки, Гербион, Мукалтин, Стодаль, Лизобакт, таблетки від кашлю з термопсисом, препарат «Зірочка»?
Ліки від кашлю
- В принципі всі вище названі препарати цілком спокійно можна використовувати для лікування кашлю при вагітності. За умови, що лікування вам підбере спеціаліст, вони зможуть досить швидко полегшити ваш стан і позбавити вас від усіх симптомів хвороби.
- Єдиний засіб, до якого ви повинні ставиться дуже обережно це препарат «Зірочка». Ефірні масла, які є в його складі не завжди добре сприймаються організмом вагітної жінки. Бували випадки, коли навіть мінімальна доза цього кошти викликала дуже сильний головний біль та почервоніння шкіри.
- Тому якщо ви хочете використовувати цей препарат для лікування кашлю, тоді перед тим, як нанести його на крила носи і під вилиці, обов’язково спочатку проведіть тест на алергічну реакцію. І тільки після того, як зрозумієте, що запах вас не дратує і шкіра нормально на нього реагує, можете починати лікування.
Компреси від кашлю при вагітності: рецепти
Компреси від кашлю при вагітності
Компрес є дуже популярним народним засобом лікування кашлю. Такий спосіб не має жодних протипоказань, тому використовувати його для поліпшення свого стану вагітні можуть протягом усіх трьох триместрів.
Компрес з меду і капусти:
- Акуратно зніміть з качана капусти 2-3 листочка
- Опустіть їх на пару хвилин в окріп
- Остудіть їх до комфортної температури
- Намажте медом область розташування бронхів
- Зверху на нього викладіть капустяні листи і примотати їх харчовою плівкою
- Зверху плівку прикрийте будь м’якою тканиною і спокійно лягайте спати
- Вранці видаліть залишки компресу вологою серветкою
Компрес з картоплі:
- Очистіть картопля від шкірки і відваріть до готовності
- Зробіть з нього однорідне пюре і додайте в нього трохи горілки
- Дайте йому охолонути, а потім покладіть в поліетиленовий пакет
- Прикладіть його на область розташування бронхів, а зверху примотати вовняним шарфом
- Тримайте компрес поки картопляне пюре повністю не охолоне
Відео: Лікування кашлю при вагітності
Источник
- Як лікувати кашель при вагітності?
- Рецепти лікування кашлю травами при вагітності
- Допомога народної медицини при кашлі під час вагітності
- Медикаментозне лікування кашлю при вагітності
Зміст
Основною метою лікування кашлю та застудних захворювань при вагітності є бажання максимально захистити плід від шкідливих впливів лікарських засобів. Тому використання рецептів народної медицини, застосування цілющих властивостей відварів з лікарських трав, які можна легко приготувати в домашніх умовах, є найбільш бажаним.
Як лікувати кашель при вагітності?
Кашель при застуді, ГРВІ можна почати боротися з допомогою інгаляцій. Вже з перших годин виникнення захворювання, якщо вчасно почати робити інгаляції, приймати лікувальні відвари та чаї, можна відзначити настання швидкого терапевтичного ефекту навіть при лікуванні сильного кашлю при вагітності. Інгаляції також є, мабуть, самим безпечним способом лікування застуди та кашлю у вагітних.
Можна скористатися готовим інгалятором, який продається в аптеках. Якщо інгалятора немає, то застосування добре знайомого всім домашнього способу лікування застуди та кашлю у вигляді каструлі з паруючим пором картопляного відвару, може також допомогти ефективно впоратися з початком захворювання. Слід нахилитися над каструлею, тільки не відразу, потрібно попередньо дати «першому» пару вийти з каструлі, він гарячий і може обпалити слизову! Потім, треба накритися з головою рушником і дихати парою картоплі з додаванням часнику, відварами трав (хвойних екстрактів, ментолу, евкаліпта, липи) або додаванням крапель ароматичних ефірних масел того ж евкаліпта, ялиці.
Чудово допомагає в лікуванні кашлю інгаляціями небулайзер. При цьому ефективність лікування набагато вище, тому що при розпиленні рідини з його допомогою лікарські речовини проникають глибоко в нижні відділи дихальних шляхів. Перед початком користування небулайзером необхідно проконсультуватися у фахівця щодо доцільності такого лікування.
Потрібно бути впевненими щодо індивідуальної переносимості деяких трав, інгредієнтів, що входять до складу народних рецептів, та відсутності протипоказань з боку лікаря. Ще, інгаляції гарячим пором не можна робити при високій температурі!
Рецепти лікування кашлю травами при вагітності
Для початку слід зупинитися на списку трав, які можна приймати під час вагітності:
- Солодка, мати-й-мачуха.
- Чебрець, оман, фіалка.
- Ліки від кашлю з алое, алтея, барбарису можуть викликати передчасні пологи.
- Материнка (материнка) – викликає прилив кров до органів малого тазу, володіє абортивним властивістю.
- Подорожник, соснові бруньки, пижмо – всі вищевказані препарати становлять загрозу для плода.
Це далеко не повний список небезпечних трав для вагітних, тому завжди слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як розпочати прийом будь-якого препарату, медикаментозного або з народної медицини.
Вагітним можна такі трави:
Липовий відвар є прекрасним природним жарознижуючим засобом. Він сприяє зняттю запалення і володіє хорошим відхаркувальним ефектом. Шипшина дуже багатий вітаміном С, що дуже важливо при простудних захворюваннях. Ехінацея володіє активними біологічними властивостями, підвищують захисні сили організму, зміцнює імунітет.
Ромашка є відмінним протизапальним засобом. Її відваром можна полоскати горло, а також використовувати у вигляді чаю з додаванням інших трав, лимона, меду.
Допомога народної медицини при кашлі під час вагітності
Дуже смачним і корисним ліками є відвар з плодів калини, ягід чорної смородини, які багаті вітаміном С.
Корінь імбиру є потужним засобом проти кашлю, простудних захворювань, володіючи широким спектром корисних властивостей. Імбир можна спокійно приймати вагітним і грудним дітям, не турбуючись про ймовірність виникнення побічних ефектів або алергії. Корінь імбиру має відхаркувальну, протизапальну, очищає властивостями. Його дія спрямована на знищення хвороботворних мікроорганізмів.
Його можна вживати як відварів, заварюючи і беручи з додаванням меду, лимона. Можна натерти на тертці, додати невелику кількість меду і залишити для того, щоб маса настоялася. Приймати по столовій ложці 3 рази в день.
Шматочок імбиру можна покласти на язик і розсмоктувати, якщо болить горло. Також, при болі в горлі використовують полоскання з відварів імбиру. Крім того, імбир здатний зарядити енергією на весь день, якщо вранці пити імбирний чай.
Стакан теплого молока з медом добре допомагає при кашлі, при цьому знімається запалення, йде прогрівання бронхів, що сприяє кращому відходженню мокротиння.
Поєднання молока з мінеральною водою «Боржомі» прекрасно лікує кашель за короткий проміжок часу. На півсклянки теплого молока береться півсклянки «Боржомі» кімнатної температури. Приймати 2 -3 рази на день.
Використовується також березовий, морквяний сік як ліки від кашлю при вагітності. Краще всього використовувати свіжовичавлені соки. У них також можна додати трохи меду, тертий імбир.
Можна скористатися лікувальними властивостями рослинних і тваринних жирів. Їх можна використовувати в чистому вигляді або змішувати з медом, натираючи груди і спину на ніч. Також застосовують капустяний лист, на який слід нанести тонкий шар меду. При цьому потрібно обов’язково тепло закутатися і перебувати в ліжку не менше чотирьох годин.
Хорошим ліками від кашлю при вагітності є наступний рецепт. Слід ретельно розтерти в невеликій кількості меду листя липи, аптечну ромашку. Нанести на груди і спину тонким шаром. Одягнути футболку або сорочку, лягти в ліжко і тепло сховатися. Добре при цьому ще випити відвар імбиру з лимоном.
Також відмінно допомагає цибульна маса, перемішана з медом. Її слід вживати всередину і зовнішньо, як компрес на груди.
Вершкове масло, попередньо розтоплене, змішане з медом і доданий в тепле молоко є старим народним засобом лікування кашлю.
Медикаментозне лікування кашлю при вагітності
Не зайвим буде нагадування про те, що питання, яке хороші ліки від кашлю слід вибрати, вирішити повинен все – таки доктор. Однак є ряд препаратів, які можна застосовувати при кашлі у вагітних:
- «Доктор МОМ»;
- «Бронхіпрет», «Бронхолитин», «Бромгексин»;
Застосування таких препаратів, як «Геделикс», «Мукалтиннн» слід суворо узгодити з лікарем, зваживши ймовірність виникнення ризику для плоду і необхідністю лікування матері.
Є таблетки на травах від кашлю, які можна приймати вагітним. Екстракт трави термопсису ланцетного входить до складу таких таблеток від кашлю. Вони володіють хорошою відхаркувальною дією. Застосовуються при гострих запальних захворюваннях верхніх і нижніх дихальних шляхів. Дозволяється застосування цих простих таблеток під час вагітності, якщо немає алергії на термопсис.
Також, обов’язково потрібно полоскати горло відварами ромашки, імбиру, содовим розчином.
Корисно також використання ароматерапії. Можна застосовувати ефірні олії апельсина, лимона, евкаліпта, ялиці. При використанні ароматерапії неодмінною умовою є відсутність індивідуальної непереносимості і протипоказань щодо безпеки для плода.
Що стосується застосування гірчичників в якості недорогого ліки від кашлю, то тут слід бути обережними й уважними! Вагітним не рекомендується призначення цього засобу боротьби з кашлем.
Важлива роль профілактики
Дуже важливим є розуміння того, що будь-яке захворювання завжди легше попередити, ніж лікувати. Тому вагітним жінкам варто подбати про своє здоров’я і здоров’я майбутнього малюка!
- Краще утриматися від відвідування людних місць в періоди розпалу епідемії грипу та ГРВІ.
- По можливості, варто частіше гуляти на свіжому повітрі, вести активний спосіб життя відповідно до свого фізіологічного стану.
- Не забувати про значення раціонального харчування, необхідних вітамінів і мікроелементів.
- Постаратися уникати хвилювань і стресів, дозволяючи собі тільки позитивні емоції та спілкування!
Источник
