Зеленые сопли и кашель у взрослого чем лечить

Насморк, или ринит – одно из самых распространенных ЛОР-заболеваний. Чаще всего сопровождается обильными носовыми прозрачными выделениями.

Появление зеленых соплей – тревожный признак болезни, свидетельствующий о наличии не только воспалительного процесса в дыхательной системе, но и бактериальной инфекции. Подобный симптом возникает на фоне респираторных заболеваний, патологий носоглотки или как осложнение вирусных системных заболеваний.

Для лечения применяют медикаментозную терапию, которая обязательно включает антибиотики. Если вовремя не принять меры, инфекция может распространиться в близлежащие органы, вызывать заражение крови.

Причины появления зеленых соплей

Характерный желто-зеленый цвет выделений из носа – типичный признак инфекции в дыхательных путях. Такой оттенок обусловлен наличием микроорганизмов, а также остатками лейкоцитов.

В зависимости от типа возбудителя и тяжести болезни цвет выделений может принимать разный оттенок и насыщенность, от темно-зеленого до ярко-желтых соплей. Существует множество причин, почему появляются зеленые сопли.

Основные из них:

  • сильное переохлаждение;
  • регулярный стресс;
  • аутоиммунные заболевания;
  • респираторные инфекции, болезни дыхательных путей;
  • вирусно-бактериальный ринит.

В редких случаях зеленые сопли возникают из-за механического повреждения в носовой полости, которое инфицировано бактериями. В подобной ситуации в выделения нередко присутствуют сгустки крови, есть риск сепсиса.

Читайте также про отек слизистой в данном материале.

Насыщенность зеленого цвета носовых выделений напрямую зависит от тяжести заболевания. Чем интенсивней оттенок, тем больше содержание лейкоцитов, что свидетельствует о мощной инфекции в организме.

О каких болезнях свидетельствует

Выделяют ряд болезней, при которых зеленые выделения из носа встречаются очень часто. Они имеют бактериальную природу, возбудителем выступают стрептококки, стафилококки и пневмококки. Данный симптом может быть признаком следующих патологий:

  • Синусит. Это воспаление придаточных пазух носа. Выделяют несколько видов синусита, чаще всего зеленые сопли встречаются при бактериальной запущенной форме гайморита. Для этой патологии характерна боль в области переносицы, головные боли и гипертермия;
  • Трахеит. Воспаление трахеи, часто развивается как осложнение при ангине и других заболеваниях носоглотки. Помимо зеленых соплей для болезни характерно повышение температуры, боль во время глотания, кашель;
  • Бронхит. Воспалительный процесс локализован в бронхах, может протекать в хронической или острой форме. При бактериальном бронхите наблюдаются не только зеленые сопли, но и обильная мокрота, влажный кашель и ломота в мышцах.
  • Бактериальный насморк, или ринит. Для него типичны густые выделения светло-зеленого цвета. В слизистой наблюдается воспалительный процесс, отекают пазухи. Болезнь сопровождается заложенностью носа, повышенной температурой;

При правильно подобранной терапии густые выделения зеленого цвета проходят в течение 5-10 дней, если на фоне приема медикаментов состояние не улучшается, следует как можно раньше обратиться к врачу, так как есть вероятность тяжелых осложнений.

О симптомах и лечении ринореи читайте в этой статье.

Лечение

Выбор схемы терапии зависит от болезни, из-за которой появились зеленые носовые выделения. Лечение направлено на устранение симптоматики, общее укрепление иммунитета и борьбу с возбудителем инфекции. Лечить зеленые сопли можно про помощи медикаментозных препаратов, народными методами и физиотерапией.

Медикаментозное

Наиболее доступный, простой и эффективный способ устранения зеленых соплей. Лечение всегда комплексное, подбирают несколько препаратов в разной форме выпуска. Ниже приведены основные группы медикаментов.

Растворы для промывания

Орошение и промывание носовой полости помогает удалить большую часть бактерий на поверхности слизистой, снижает воспалительный процесс и улучшает процесс дыхания.

Для детей промывания следует проводить под строгим контролем взрослого, желательно использовать специализированные устройства для орошения, спринцовку или приобретать уже готовые спреи.

Для этой цели применяют:

  • спреи на основе морской воды (применяют для промывания Аква Марис, Долфин, Аквалор);
  • противомикробные средства, например, раствор Фурацилина или Диоксидина;
  • спиртовые настойки на основе йода.

Промывания противомикробными средствами можно проводить и для профилактики респираторных инфекций в осенне-весенний период, когда наблюдается пик обострений.

Сосудосуживающие препараты

Выпускаются в форме назальных капель. Снижают отечность, разжижают носовые выделения и устраняют заложенность носа. Лечение нужно проводить строго ограниченным курсом не более 10 суток, так как сосудосуживающие средства вызывают привыкание. Эффективные препараты этой группы:

  • Нафтизин;
  • Називин;
  • Отривин;

При обострении болезни закапывания проводят 2-3 раза в день в соответствии с дозировкой, указанной в аннотации.

  • Тизин.

В период беременности, а также для детей сосудосуживающие капли нужно использовать с осторожностью, так как они могут вызывать побочные эффекты.

Как избавиться от привыкания к сосудосуживающим каплям читайте по ссылке.

Антибиотики

Противомикробная терапия – важная часть лечения зеленых соплей. При выборе антибиотика учитывают разновидность возбудителя, в зависимости от чего подбирают подходящий антибиотик. При рините эффективны антибактериальные препараты в форме спрея или капель. Основные местные средства:

  • Изофра;
  • Полидекса;
  • Биопарокс;
  • Фузафунгин.

В отличие от системных антибиотиков, препараты для местного применения воздействуют непосредственно на очаг инфекции, благодаря чему можно ускорить процесс выздоровления.

Узнайте что лучше: Изофра или Полидекса  тут.

Антибактериальные препараты применяют ограниченным курсом, если после 7-10 дней применения нет положительного результата, следует сменить действующее вещество.

Если гнойный ринит был вызван системным заболеванием или инфекцией дыхательных путей, например, трахеитом или бронхитом, назначают и традиционные антибиотики в форме суспензии для детей, таблеток для взрослых.

Препараты с эфирными маслами

Назальные капли и спреи с натуральными маслами в составе не могут устранить возбудителя инфекции в период обострения, но улучшают процесс носового дыхания, снимают заложенность, воспаление и отечность.

Некоторые масла обладают антибактериальным действием, могут назначаться для профилактики или на стадии выздоровления в качестве вспомогательного лечения. Некоторые препараты с эфирными маслами:

  • Эвкабол;
  • Пиносол;
  • Хлорофиллипт;
  • Витаон.
Читайте также:  При каком кашле пьют либексин

Они почти не имеют противопоказаний, назначаются детям от 2 лет и в период беременности.

Закапывания препаратами с эфирными маслами лучше всего проводить после тщательной очистки носа от выделений.

Препараты с серебром

Средства, содержащие ионы серебра, обладают противомикробным действием, устраняют патогенную микрофлору и даже некоторые штаммы вирусом. После применения на поверхности слизистой образуется тонкая пленка, которая усиливает регенерацию пораженных тканей, снижает раздражение и покраснение. Рекомендуемые капли с коллоидным серебром:

  • Протаргол;
  • Сиалор;
  • Арголайф;
  • Колларгол.

Лечебный эффект от назальных капель с серебром достигается через 2-4 дня терапии, в зависимости от концентрации активного вещества подобные препараты назначают как детям, так и взрослым.

Коллоидное серебро в паре с альбумином вызывает слабый зуд, раздражение и небольшое покраснение слизистой. Побочные эффекты проходят самостоятельно в течение 10-15 минут, если облегчения не наступает, следует отказаться от препарата и обратиться к врачу.

Народные методы

Средства домашней медицины малоэффективны при острой стадии гнойного ринита, но могут использоваться в качестве профилактики, гигиены носовой полости и для общего укрепления иммунитета. Помимо этого, с помощью народных средств можно устранить симптоматику, если насморк протекает в слабовыраженной форме.

Промывания

Принцип действия промывания и орошения полости носа такой же, как при использовании аптечных препаратов.

Рецепты средств для промывания:

  • солевой раствор. Развести 1 ч. л. соли в 200 мл теплой воды. Тщательно перемешать и дождаться полного остывания до температуры тела. Процедуру проводить 3 раза в день;
  • настой прополиса. В 200 мл теплой воды добавить 10 капель спиртовой настойки прополиса и 1 ч. л. соли. Использовать 2-3 раза в день для орошения носа;
  • отвар календулы. 2 ст. л. цветков календулы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение 30 минут. Применять 3 раза в день для промывания. При чувствительности организма к календуле, ее можно заменить ромашкой или шалфеем.

Промывания домашними средствами удобнее всего проводить с помощью спринцовки или чайника с узким и длинным носиком. Перед процедурой желательно очистить полость носа от выделений.

Читайте также о применении алоэ при насморке здесь.

Ингаляции

Их нужно проводить с особой осторожностью, только при отсутствии температуры. Ингаляции недопустимы во время острой фазы болезни, так как температурное воздействие усиливает процесс размножения бактерий, что приводит к усилению тяжести болезни.

Для ингаляции во время гнойного ринита используют эфирное масло эвкалипта, отвар ромашки или солевой раствор. Рекомендуемое время процедуры – 20 минут. Оптимальная температура пара для вдыхания должна составляет 70-80С. Детям ингаляции следует проводить под контролем взрослого, процедуру проводить с помощью небулайзера.

При возможности использования других методов лечения, от ингаляций при густых выделениях зеленого цвета желательно отказаться, чтобы избежать развития осложнений.

Домашние капли

В качестве альтернативы аптечным препаратам для закапывания носа можно использовать и домашние средства. Они обладают мягким антибактериальным эффектом, снимают воспаление и заложенность. Капли в домашних условиях готовят из следующих компонентов:

  • сок алоэ или каланхоэ;
  • свежевыжатый сок свеклы;
  • раствор меда и воды;
  • солевой раствор.

Процедуру следует проводить 2-3 раза в сутки. При появлении побочных реакций, например, жжения, зуда или крапивницы, от домашних капель нужно отказаться.

При аллергии на мед использовать прополис и другие продукты пчеловодства строго запрещено.

Сопутствующая терапия

Для усиления эффективности медикаментозных средств и укрепления собственного иммунитета применяют дополнительные методы лечения. Основные из них:

  • витаминотерапия и прием иммуномодуляторов;
  • тампонада носа с помощью натуральных составов и лекарственных средств;
  • промывание, или дренирование носовой полости в условиях стационара;
  • физиопроцедуры – УВЧ, электрофорез, диадинамические токи.

Комплексный подход к лечению гнойного ринита позволяет избежать осложнений, ускоряет выздоровление и снижает риск перехода заболевания в хроническую форму.

Особенности лечения при беременности

Зеленые сопли в период беременности и лактации особенно опасны, поскольку возбудитель инфекции может попасть в организм ребенка, вызвав патологии внутриутробного развития, врожденные заболевания.

Терапия во время беременности имеет ряд отличий от традиционной, так как ряд препаратов невозможно применять из-за вероятности осложнений. Специфика лечения:

  • сосудосуживающие капли применяют в крайнем случае, поскольку могут оказывать влияние на кровоснабжение матки. Их заменяют средствами на основе натуральных масел;
  • антибиотики подбирают только после предварительного бактериального посева носовых выделений;
  • для промывания рекомендуется использовать только спреи на основе морской соли, нельзя применять йодсодержащие медикаменты.

Лечение насморка в период беременности должен проводить только специалист, нельзя самостоятельно назначать препараты и дозировку. Перед первым применением любого средства с натуральными ингредиентами нужно проверить реакцию организма на аллергию.

Особенно опасны зеленые сопли в 1 и 2 триместр беременности, когда противопоказаны большинство традиционных препаратов, а собственный иммунитет организма сильно ослаблен. При выборе лекарственного средства нужно внимательно читать инструкцию по применению.

Осложнения

Если вовремя не начать лечение гнойного ринита, сопровождаемого зеленым соплями, то есть вероятность осложнений. Они развиваются, когда инфекция попадает в близлежащие органы, распространяется с кровью по организму. Наиболее опасные из них:

  • Отит. Воспаление уха, бактериальная форма которого развивается, когда инфекция достигает слухового прохода. Если вовремя не начать лечение, есть риск снижения или потери слуха;
  • Бактериальный менингит. Воспалительный процесс в оболочке головного или спинного мозга, вызываемый заражением болезнетворными микроорганизмами. Может приводит к снижению когнитивных функций, летальному исходу;
  • Абсцесс тканей. Гнойное воспаление тканей, развивается, если инфекция попадает в глубокие слои эпидермиса. На поздних стадиях для лечения применяют оперативное вмешательство.
  • Пневмония. Инфекционное поражение легких, сопровождаемое сильным кашлем, выделением мокроты и гноя. Плохо поддается лечению, может передаваться другим людям;
Читайте также:  Народное средство от кашля взрослым отхаркивающее средство

Насморк с зелеными соплями может перейти в хроническую форму с регулярными сезонными обострениями. Очередной рецидив вызывается переохлаждением, ослабленным иммунитетом, запыленностью воздуха в помещении или первичной инфекций.

Профилактика

Насморка любого вида и формы вполне можно избежать, если соблюдать несложные превентивные меры. Основные правила профилактики:

  • избежать переохлаждения;
  • регулярно проветривать помещение, использовать увлажнитель воздуха;
  • своевременно лечить все инфекционные болезни;
  • укреплять иммунитет, принимать витаминные добавки;
  • соблюдать правильное и сбалансированное питание;
  • придерживаться режима работы и отдыха.

При первых признаках респираторного заболевания рекомендуется усилить прием витаминов, проводить промывание носа солевым раствором или настойкой прополиса.

Видео

Данное видео расскажет вам о причинах появления зеленых соплей.

Выводы

  1. Зеленые сопли – признак гнойного ринита. Возникают при наличии инфекции в дыхательной системе. Характерный цвет выделений обусловлен бактериями и остатками лимфоцитов в носовой слизи.
  2. Может быть признаком не только насморка, но и более серьезных ЛОР-заболеваний. Например, густые выделения зеленого цвета встречаются при гайморите, бронхите и трахеите.
  3. Медикаментозное лечение – основной способ борьбы с гнойным ринитом. В качестве терапии применяют промывания носа, антибиотики, капли и препараты с ионами серебра.
  4. При легкой форме ринита, а также для профилактики можно использовать народные методы лечения, например, домашние промывания, ингаляции и капли.
  5. Если запустить течение болезни, инфекция может распространиться на другие органы и ткани. Наиболее тяжелыми осложнениями являются: отит, менингит, пневмония и абсцесс мягких тканей.

Источник

При попадании на клетки слизистой носа химического реагента или при механическом раздражении этих структур происходит более активное выделение соплей. Но при этом не происходит изменение их цвета. Выделения белого цвета обычно указывают на аллергию, насморк вирусной природы, не осложненные инфекционные процессы. А вот зеленые сопли у взрослого ‒ это явный признак воспалительного процесса и присоединения дополнительной бактериальной инфекции. Каждый диагноз характеризуется конкретным цветом. Бактериальная патология характеризуется зелеными соплями Насыщенность варьируется в зависимости от длительности протекания патологического процесса.

Причины появления

Почему появляются зеленые сопли у взрослого? Факторы, которые к этому приводят, могут быть различными. Обычно это следующие состояния:

  1. Насморк на стадии выздоровления. Сопли зеленого цвета у взрослого человека возникают на заключительном этапе респираторного заболевания. Так, почему сопли зеленые? Данный цвет указывает на выведение бактериальной микрофлоры и компонентов крови, которые участвовали в устранении процесса воспаления. При наступлении выздоровления их становится совсем мало, и они легко отделяются при отсмаркивании. Улучшение происходит достаточно быстро. В составе лечения применяются средства, улучшающие разжижение слизи. Заболевание гнойной природы отмечается, когда насморк не проходит в течение 10 дней от появления первых признаков заболевания. При этом могут добавиться новые симптомы: болеть голова и присутствовать отек носоглотки.
  2. Синуситы. При возникновении такого оттенка у отделяемой жидкости также обычно присутствует неприятный запах. При этом наблюдается вторая волна высокой температуры. При такой симптоматике важно исключить наличие патологии гнойного типа: гайморит, фронтит, этмоидит и сфеноидит. Синуситы всегда сопровождаются яркой симптоматикой на фоне общего ослабления организма. Для избавления от этого процесса назначают комплексное лечение, включающее прием медикаментов с антибактериальной активностью, и средств, которые сужают сосуды, соляных растворов.
  3. Ринофарингит. Желтый оттенок соплей у человека может возникнуть после общего переохлаждения организма, употребления очень холодной пищи или напитков. Первый возникающий симптом ‒ это першение в горле, легкий кашель, затем возникает насморк. Выделяемые компоненты имеют плотную консистенцию, плохо выходят при высмаркивании, локализуются в глубине носовых проходов. Если запустить этот процесс, то отделяемое становится зеленого цвета.
  4. У некоторых людей с патологиями дыхательных путей хронического типа отделяемое из носовых путей зеленоватого цвета может присутствовать постоянно. Чтобы нейтрализовать это состояние, необходимо сначала вылечить основное заболевания.

Способы лечения

Так, как лечить зеленые сопли? Терапия подбирается в зависимости от конкретного случая. Она может быть направлена только на место поражения или действовать на весь организм. Наиболее эффективны при данном заболевании капли и растворы разнообразного состава для промывания. При более тяжелых осложнениях насморка необходимо применять антибиотики.

Препараты, воздействующие местно, могут применяться как при поверхностном поражении ноздрей, так и при более глубокой локализации поражения. Для нейтрализации патологии, которая локализована в пазухах, обычно применяют промывающие жидкости.

Препараты

Чем лечить зеленые сопли у взрослого? Наибольшей эффективностью отличаются промывающие растворы и лечебные капли, которые нейтрализуют воспалительный процесс и инфицирование, а также нормализуют состояние слизистой.

лечить зеленые сопли у взрослого

Вяжущие

Лечение начинают с применения Протаргола, Колларгола или их аналогов. Они оказывают вяжущее действие и способствуют избавлению от плотной слизи бактериальной природы. Капли назначаются как индивидуальный медикамент или в комплексе с другими лекарствами. Капли с вяжущим эффектом оказывают антисептическое, бактерицидное действие. Благодаря этому, их можно применять как замену антибиотикам, когда использование последних ограничено.

Они оказывают эффективное действие при борьбе с флорой бактериальной природы, но использовать их часто нельзя из-за быстрого накопления соединений серебра в организме. Также запрещено применять эти препараты в период вынашивания ребенка и лактации.

Разжижающие

В эту группу входят средства, которые улучшают отхаркивание и разжижают отделяемую мокроту. Их можно применять в составе терапии или применять как индивидуальные препараты, если при этом нет ухудшения общего состояния больного, заложенность носовых путей не сильно выражена, а выделения плохо высмаркиваются и забивают носовые ходы.

Читайте также:  Таблетки от высокого давления без кашля

Эти капли помогают разрушать связи между белками в молекулах, тем самым происходит их разжижение, что помогает выводить мокроту из носа.

Антибиотики

Антибиотики подбираются индивидуально, в зависимости от каждого случая. При легких случаях, которые не осложнены другими заболеваниями, применяют капли с противомикробной активностью. Их можно использовать для лечения даже в период вынашивания ребенка. При более серьезных проявлениях антибиотики прописываются в таблетированной форме.

Зеленые сопли не обязательно предполагают прием антибактериальных средств. Если отсутствует гайморит или он легкой стадии, то этот процесс можно лечить обычными медикаментами.

При употреблении медикаментов с антибактериальной активностью без надобности может возникнуть к ним привыкание. При последующем применении понадобятся более сильные средства с антибактериальной активностью, которые ухудшают иммунную защиту, вызывают побочные эффекты и провоцируют рост грибков.

Промывание и очищение носовых проходов

Лечение густых зеленых соплей у взрослых необходимо начинать с прочищения носа. Для этого делают промывание носа. Для этого хорошо подходят растворы с высоким содержанием соли. Они имеются в каждой аптеке в готовом виде, также их можно сделать самостоятельно. Для этого понадобится 1 чайная ложка морской соли и 500 мл очищенной воды.

очищение носовых проходов

Для улучшения разжижения слизи нужно в раствор внести ложку гидрокарбоната натрия. Чтобы усилить бактерицидный эффект, нужно добавить около 10 капель йода.

Сосудосуживающие

Эти препараты вызывают временное облегчение, не затрагивая сам источник заболевания. Они на небольшой промежуток времени устраняют заложенность носа и проявления насморка, нормализуют процессы дыхания. Из всего разнообразия средств с сосудосуживающим эффектом лучше отдать предпочтение спрею и каплям с ксилометазолином в составе. Эффект препарата отстрочен, но он в меньшей степени повреждает слизистые структуры носа.

Народные средства

Домашняя медицина предлагает множество рецептов по нейтрализации насморка. Средства для общего укрепления и капли собственного приготовления хорошо помогают избавиться от этой патологии. Для избавления от зеленых соплей обычно применяют:

  1. Промывающий раствор на основе соды. Для этого рецепта берут 1 чайную ложку средства и растворяют в 1 литре кипяченой воды. После чего жидкость хорошо перемешивают и оставляют остывать. Полученное средство используют не более 3 раз в сутки для промывания носовых путей.
  2. Капли из сока сырого картофеля. Для рецепта необходим сырой картофель, свекла и морковь. Эти овощи содержат антибактериальные компоненты. Для получения средства овощи измельчают на терке и получают из кашицы сок. Все компоненты берут в равных объемах и тщательно перемешивают. Сок не разбавляют. Используют для рецепта только свежую жидкость. Средство нельзя долго хранить, поэтому сразу после получения его закапывают по очереди в каждую ноздрю.
  3. Ингаляции паром. Для устранения соплей зеленого цвета можно использовать ингаляции. Чтобы провести процедуру, понадобится небольшой таз, полотенце, любая лекарственная трава. В 1 литр кипящей воды добавляют несколько ложек травы и доводят до кипения. После полной готовности раствора дают ему остыть самостоятельно. Дальше необходимо дышать над паром, сверху накрывшись полотенцем. Данная методика хорошо подходит при состоянии без повышения температуры тела.
  4. Сок алоэ. Алоэ обладает широким спектром лечебного действия благодаря своему составу. Можно применять концентрированный сок. Для этого из свежего листа растения выдавливают сок. Жидкость закапывают неограниченное число раз за день в носовые ходы.
  5. Прогревания пазух. При гайморите можно прогревать носовые пазухи теплой солью или вареными яйцами. Для этого подогревают соль или варят яйцо. После чего оборачивают материей и прикладывают к пазухам на несколько минут. Этот метод применяют, если присутствуют зеленые сопли у взрослого без температуры.
  6. Медовый чай. При насморке нужно употреблять достаточное количество жидкости. В любой чай добавляют небольшую ложку жидкого меда.
  7. Обработка ноздрей маслом из плодов облепихи. Его можно купить в любой аптеке. Средство наносят при помощи ватной палочки во внутренние отверстия. Масло оказывает обеззараживающее действие и благоприятно влияет на процессах восстановления слизистой.

народное лечение зеленных соплей

Данные средства народной медицины применяют как дополнительное лечение основной терапии. Они помогают нейтрализовать зеленые сопли за короткий срок.

Терапия в период беременности

Во время ожидания ребенка необходимо соблюдать профилактические рекомендации, чтобы избежать заболеваний. Их наличие может иногда навредить ребенку, особенно в первые три месяца.

При возникновении первых симптомов нужно соблюдать постельный режим и водный баланс. В период беременности можно неограниченно применять растворы из воды и соли, ингаляции, выполнять промывания носа различными отварами, закапывать в носовые ходы натуральный сок.

Использовать антибиотики не советуют, кроме редких случаев, когда присутствует высокий риск появления осложнений в организме матери. Лучше отдавать предпочтение антибактериальным средствам в виде капель.

Профилактические мероприятия

Для предупреждения развития неблагоприятных последствий заболеваний необходимо сразу приступать к лечению и не дожидаться самостоятельного выздоровления.

Также рекомендуется придерживаться следующих профилактических мероприятий:

  1. При возникновении соплей во время простудного заболевания нужно каждый день производить очищение носовых ходов при помощи промывания солью.
  2. Выполнять закаливающие мероприятия: совершать пешие прогулки, при приеме душа чередовать температурные режимы, посещать сауну и баню.
  3. Придерживаться минимальной физической активности. Ходить на фитнес или йогу, заниматься плаванием, совершать утренние пробежки.
  4. В период обострения патологических процессов нужно принимать укрепляющие препараты.

Соблюдая эти простые рекомендации, можно предупредить появление зеленых соплей. При долго не проходящих выделениях из носа необходимо обращаться к врачу. Ведь зеленый оттенок соплей может указывать на серьезный воспалительный процесс.

//www.youtube.com/watch?v=5UXGifuKh2o

Источник