Боли в мышцах и кашель

Боль как признак интоксикации

Интоксикация организма, проще говоря, отравление при простуде – достаточно распространенное явление. При переохлаждении иммунная защита слабеет и болезнетворные микроорганизмы начинают атаковать здоровые клетки. Первыми поражаются бронхиальный, альвеолярный эпителий и внутренняя выстилка капилляров, затем инфекция попадает в кровеносное русло.

Начинается борьба иммунитета с агрессором, в ходе которой уничтожаются пораженные болезнью клетки. Именно продукты распада эпителиальных клеток оказывают токсическое и аллергическое действие на организм человека. Боли в мышцах и суставах во время простуды обусловлены воздействием токсинов на нервные окончания. Среди дополнительных причин болезненных ощущений выделяют следующие:

• обезвоживание;
• истощение, голодание;
• ацидоз;
• нарушения работы почек, печени;
• генетическая предрасположенность;
• вегетососудистая дистония;
• сахарный диабет;
• болезни опорно-двигательного аппарата.

Стоит отметить, что сильная мышечная или суставная боль больше характерна для гриппа. Обычно при простуде наблюдается легкий дискомфорт, который исчезает самостоятельно через сутки-двое.

Мышечные и головные боли при интоксикации

Причина мышечных болей находится в интоксикации клеток. Интоксикация (или отравление) происходит при следующих патологических состояниях:

• Инфекционные заболевания (грипп, бронхит, воспаление лёгких, вирусный гепатит, менингит, энцефалит, дифтерия).
• Любые виды отравлений (пищевые, бытовые, химические, производственные, отравление алкоголем).
• Нарушение кровообращения и сосудистые заболевания, связанные с нарушением кровотока (дистония сосудов, атеросклероз). Нарушение кровоснабжения вызывает интоксикацию тех клеток, которые расположены в зоне замедления тока крови. Вследствие интоксикации появляются болевые ощущения.
• Нарушение работы органов системы выделения — почек, кишечника, мочевого пузыря. Такое состояние возникает при почечной недостаточности или кишечной непроходимости, запоре. Проявление головной боли (сильные или слабые ощущения) зависят от количества накопившихся токсинов. Чем больше интоксикация, тем сильнее болит голова.
• Хронические воспаления (холецистит, панкреатит, цистит, артрит), а также острые воспаления (аппендицит) сопровождаются периодической слабой головной болью.
• Локальные воспаления в зоне травм, ожогов или в мышцах после слишком интенсивных тренировок.
• При голодании.
• При очистительных процедурах (чистка печени выбрасывает в кровь накопившиеся в ней токсины).
• При наличии паразитов (глистные инвазии в кишечнике, печени).
• При злокачественных опухолях.
• При хронической усталости (так называемые «токсины усталости»).

Общее

Состояние, при котором появляется боль в мышцах, называют миалгия. Такой симптом может возникать по различным причинам, например, при активных тренировках, или как следствие какого-либо заболевания. Болеть может часть мышцы, или вся мышца целиком, ощущения усиливаются при движении и физических нагрузках.

Миалгия не является опасной для жизни патологией, поэтому специального лечения она не требует, но если симптом сильно нарушает качество жизни, то лечение может быть назначено. Если боль в мышцах возникла из-за другого заболевания, то в первую очередь лечат его.

Что интересно, до конца миалгии не изучены, но врачи на данный момент выделяют 3 вида боли в мышцах:

• Миозит. В этом случае боль в мышцах возникает при наличии воспалительного процесса в тканях. В этом случае симптомы усиливают при движении, а мышцы атрофируются, может возникать нарушение двигательной активности в суставе.
• Дерматомиозит и полимиазит. При такой форме патологии на коже возникают высыпания, связано это с нарушениями в соединительной и мышечной ткани, и воспалительным процессом в них. Такая патология считается опасной, если полимиазит не лечить, то он переходит в хроническую форму, тогда начинают страдать внутренний органы, в частности сердце, почки.
• Фибромиалгия. При такой форме миалгии происходит поражение внесуставных мышечных тканей, боль в этом случае у каждого разная, поэтому диагностировать патологию трудно.

Кроме того, боль в мышцах может возникать при болезни Борнхольма и при заражении вирусом Коксаки. Но не всегда такой симптом говорит о патологии, часто боли возникают и по другим причинам. С чем связаны боли в мышцах ног причины, и случаи, когда нужно идти к врачу, рассмотрим ниже.

Причины появления кашля

Нормальной температурой тела считается показатель, не превышающий 37 градусов. Некоторые физиологические состояния (стресс, менструальный цикл, физическая нагрузка, прием пищи) могут влиять на показания градусника. Но в этом случае, ее кратковременные скачки практически не ощущаются, и температура быстро в норму.

В зависимости от состояния иммунной системы человека и предрасположенности к заболеваниям некоторые пациенты отмечают стойкое ее повышение.

Порой единственный симптом, который их беспокоит помимо температуры — это сухой или влажный кашель. Разберемся в причинах его возникновения.

Сухой кашель с температурой

Наиболее распространенной причиной кашля без мокроты считается инфекция. Она активно размножается в организме, который плохо сопротивляется бактериям и вирусам, что связано со снижением его защитных сил.

Сухой кашель и температура – это признаки следующих заболеваний:

• Грипп.
• Воспаление легких атипичной формы.
• Туберкулез (начальная стадия).
• Коклюш.
• Патология ЛОР органов – ларингит, трахеит и фарингит.
• Новообразования дыхательных путей.
• Патология сердечно-сосудистой системы.
• Поражение щитовидной железы.
• Сухой плеврит.
• Глистные инвазии.
• Аллергические реакции.
• Бронхиальная астма.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Рассмотрим каждую их этих причин в отдельности.

Наиболее частой причиной сухого кашля считается грипп. Это заболевание актуально в сезон простуд – осенью и зимой оно принимает масштаб эпидемии.

В этот период иммунитет человека снижен, что связано с дефицитом витаминов в питании и вирусы легко проникают через слизистый барьер носовой и ротовой полости.

До появления первых симптомов проходит не более 2 дней.

Пациент отмечает резкое ухудшение состояния, боль в мышцах, снижение аппетита. При легкой форме заболевания, температура не превышает 37,5 градусов.

Для гриппа, характерны следующие респираторные симптомы:

• болезненный и сухой кашель;
• сухость слизистых оболочек носа и ротовой полости;
• появление боли в грудной клетке;
• заложенность в носу.

При появлении первых симптомов необходимо обильное питье – боржоми вместе с молоком или теплые морсы. Для облегчения носового дыхания закапывают сосудосуживающие средства и обращаются к терапевту.

Атипичная пневмония

Воспаление легких всегда протекает с влажным кашлем за исключением атипичной формы.

Заболевание начинается с температуры не более 37.2, озноба, незначительной одышки при физической нагрузке и насморка.

При отсутствии лечения к ним присоединяется кашель без мокроты, беспокоит потоотделение, особенно ночью, сухость кожи и общее недомогание. Через 5 дней он становится навязчивым.

Туберкулез

На начальной его стадии появляется выраженная слабость и обильная потливость в ночное время. При запущенной форме, характерна потеря веса больного до 20 кг за 1-2 месяца.

Колебания температуры при этом заболевании специфические – она поднимается на несколько часов до отметки 37.2-37.3 градуса, а затем самостоятельно нормализуется без применения лекарств.

Коклюш

Инкубационный период длится неделю. Начало заболевания не имеет специфических признаков и поэтому чаще напоминает ОРВИ или бронхит. Процесс затягивается на 1-2 месяца без лечения, и может перерасти в хроническую форму кашля.

Патология ЛОР органов

При поражении дыхательных путей, первый симптом – это сухой кашель. Ларингитом чаще всех заболевают люди, имеющие большую нагрузку на голосовые связки (учителя, певцы). Сухой кашель становится «лающим», а при глубоком вдохе он усиливается.

При трахеите данный симптом беспокоит в ночное время или утром.

Для фарингита характерно покраснение глотки, которое отчетливо видно во время осмотра. Все эти заболевания протекают с температурой до 37 градусов.

Новообразования

Длительный кашель без мокроты может быть и не связан с вирусной инфекцией. В некоторых случаях, основной причиной становятся новообразования в дыхательных путях. В таком случае, сухой кашель чаще беспокоит в положении лежа и после еды.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Люди с патологией сердца (миокардит, пороки и кардиомиопатия) имеют склонность к воспалительным заболеваниям дыхательных путей.

Основной исход —  сердечная недостаточность, влекущая за собой застойные явления в венозной системе легочной ткани.

Нарушенный кровоток становится причиной спазма в бронхах и у пациента обратившегося ко врачу с жалобой на сухой кашель, в процессе диагностики обнаруживается патология сердца.

Поражение щитовидной железы

Заболевание щитовидной железы, при которых она увеличивается в размерах, приводят к сдавливанию трахей.

Сухой кашель возникает рефлекторно, это связано с нарушением проходимости дыхательных путей механическим препятствием извне.

Пациенты жалуются на ощущение комка в горле, особенно в ночное время, и нехватку воздуха.

Сухой плеврит

Сухой кашель и температура 37 у взрослого — характерные признаки плеврита. Заболевание сопровождается болью в горле, которая усиливается при вдохе. Чтобы облегчить состояние больного, его кладут на больную сторону грудной клетки.

Глистные инвазии

Паразитарные заболевания особенно в фазу их миграции провоцируют появление кашля без отхождения мокроты.

Дыхание у пациентов становится свистящим, (его слышно даже на расстоянии), и повышается температура тела до 37-37.5 градусов.

Когда паразиты перестают перемещаться и переходят в фазу развития, симптомы самопроизвольно исчезают.

Аллергические реакции

У людей склонных к аллергии на различные химические вещества, животных, пищевые продукты и пыльцу периодически возникают приступы кашля. Они проходят при устранении фактора, провоцирующего симптом.

Бронхиальная астма

Всегда сопровождается сухим кашлем с температурой 37-37.5, к которому присоединяется удушье с затруднением выдоха. Пациента беспокоит ощущение страха, лицо покрывает липкий пот.

Заболевания ЖКТ

При заболеваниях пищеварительного тракта с изжогой происходит заброс кислого содержимого в пищевод и дыхательные пути.

Чаще всего это возникает в положении лежа. Сухой кашель появляется в утренние часы после пробуждения. Кратковременно может возникать кашель и температура 37.2, а так же боль в желудке.

Болят мышцы живота от кашля, что делать, прежде всего, нужно установить причину появления патологического симптома. Сделать это самостоятельно достаточно сложно, ведь неприятные ощущения могут иррадиировать, поэтому рекомендуется обратиться к врачу.

 Загрузка …

Используй поиск Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

   ↑

Что делать, если болят мышцы живота от кашля

Чаще всего болезненность в животе возникает при сильных приступах кашля.

Для облегчения общего состояния в домашних условиях можно применять:

1. Ингаляции содовым раствором. Они оказывают увлажняющее и успокаивающее влияние на слизистую оболочку дыхательных путей. Кроме того наблюдается разжижение мокроты и облегчение ее отхождение. Для получения лучшего эффекта можно добавлять к соде отвары лекарственных растений, эфирные масла.
2. Сироп домашнего приготовления из меда, редиса и лука. Его нужно принимать по 5 мл каждые 2 часа.
3. Обильное щелочное питье, которое облегчает интенсивность кашлевого рефлекса.
4. Спазмолитики – Но-шпу, Спазмалгон.
5. НПВП, например Нурофен.

Сочетание симптомов может указывать на развитие опасных состояний, поэтому нужно обратиться к доктору. Он сможет определить причину их появления и назначить адекватную схему лечения.

   ↑

Почему от кашля появляются боли в мышцах живота

Провоцирующие факторы возникновения дискомфорта у женщин и мужчин обычно одинаковы.

Причиной боли при кашле может стать:

• физическая перегрузка, приводящая к перенапряжению мышечных волокон, их даже незначительное сокращение сопровождается неприятными ощущениями;
• месячные;
• беременность – увеличенная матка давит на органы, расположенные рядом;
• нарушение функционирования органов пищеварительного тракта;
• воспаление легких;
• плеврит – распространение воспалительного процесса на мягкие ткани груди и бронхи;
• туберкулез;
• бронхит;
• инфекции;
• пневмоторакс;
• формирования новообразования;
• травматические повреждения;
• остеохондроз, болевой синдром появляется при нарушении структуры тканей в области грудной клетки;
• невралгия;
• болезни органов мочеполовой системы;
• заболевания придатков;
• глистные инвазии.

Внимание стоит обращать на наличие смежных симптомов, их тип и особенности. Они могут помочь установить правильный диагноз.

   ↑

https://gidpain.ru/bolit/zhivota-kashlya-delat.html

Море поможет снять боль в мышцах живота

Данные проведенных исследований указывают на то, что морская вода по составу похожа на плазму крови человека. Проникая через кожу, она стимулирует строительство новых клеток и наполняет организм полезными минералами.

Кроме этого пребывания в воде или на пляже оказывает оздоравливающе действие на органы дыхания и закаляет организм, считается настоящим спасением для астматиков, аллергиков и гипертоников. Лечение морем положительно влияет и на деятельность сердечно-сосудистой системы.

Важно соблюдать правила пребывания на море, рекомендовано не находиться долгое время под открытым солнцем. Загорать лучше до 11 и после 17 часов. Находиться в воде можно не слишком долго, чтобы не возникало дискомфорта и симптомов переохлаждения.

   ↑

О чем сигнализирует тупая, тянущая, ноющая или острая боль

Мышечная болезненность может выражаться различными симптомами, сосредотачиваться в разных частях тела или охватывать всего человека. Она может беспокоить постоянно или проявляться при движении. Все зависит от основной причины ее возникновения.

Чаще всего беспокоящая боль в мышцах (миалгия) появляется в следующих случаях:

1. Травма.
2. Растяжение.
3. Чрезмерная физическая нагрузка.
4. Интенсивная спортивная тренировка.
5. Вирус, грипп.
6. Переохлаждение.
7. Невроз.
8. Стресс.
9. Ревматизм.
10. Малоподвижность.

Миалгия, сопровождаемая снижением работоспособности, появлением усталости, судорогами и онемением конечностей, нарушением двигательной функции – последствия смены погоды.

Миозит – воспаление мышечной ткани, проявляется отечностью и покраснением кожи в зоне поражения. Болевой очаг сосредоточен в одной мышце и не распространяется дальше.

Сила его проявления увеличивается при движении, напряжении, воздействии холодом. Характер болевых ощущений реагирует и на изменения погодных условий.

К миалгии ног приводят:

1. Травмирование.
2. Заболевание суставов, позвоночника.
3. Сидячая или стоячая работа. Неприятные ощущения в ногах имеют тупой, ноющий, колющий характер.
4. Длительная неподвижность нижних конечностей. Болевые негативные ощущения возникают по причине образования застоя крови.
5. Тромбофлебит. Болезненность жгучего характера, сосредоточена в икрах.
6. Артериальные болезни: атеросклероз, эндартериит. Ощущение усиливается при ходьбе, в состоянии покоя утихает.

Спина испытывает недомогание в следующих случаях:

1. Патологии отделов позвоночника.
2. Перенапряжение. Часто связано с выполнением трудовых обязанностей.
3. Застаивание крови в результате нахождения в одной и той же позе длительное время.
4. Механическое травмирование.
5. Воспаление.
6. Неправильный массаж. Воздействие на болевые точки.

Причиной миалгии в области спины могут стать и анатомические особенности человека. Это плоскостопие, асимметрия костей таза, укороченная нога.

Болезненность в воротниковой зоне вызвана чрезмерным напряжением, травмой или заболеваниями:

1. Остеохондроз.
2. Онкология.
3. Инфекционное поражение.

Недомогание, возникающее после перенапряжения или непривычных для человека нагрузок, длится несколько суток.

Часто болезненность сконцентрирована в верхних конечностях по причине:

1. Растяжение сухожилия.
2. Ревматизм.

Недомогание, распространяющееся по всему телу, свидетельствует в большинстве случаев о проникновении в организм вирусной инфекции. Такое состояние характерно для заболевания гриппом.

   ↑

Когда требуется срочно обращаться к врачу, какой специалист поможет

Боли можно заглушить приемом препаратов обезболивающего действия, народными средствами, применением массажа. Но существуют определенные моменты, когда обращение в медицинское учреждение обязательно. Игнорирование сигналов организма о патологиях может привести к тяжелым необратимым последствиям.

Тревожные проявления:

1. Нестерпимая болезненность, возникающая при получении физической травмы. Требуется осмотр врача. Только он посредством проведения обследований может с точностью определить характер повреждения и установить курс лечения. Предварительно возможен прием обезболивающего.
2. Преклонный возраст. Необращение к врачу при мышечном недомогании, отсутствие лечения создаст для пожилых граждан опасность возникновения хронической формы заболевания.
3. Болезненность, длящаяся более пяти суток. Требуется исключить серьезные повреждения, определить причину боли.
4. Воспаление. Миозит в прогрессирующей форме может привести к атрофии мышц.

Диагностировать причину боли, выявить сопутствующие болезни, назначить лечебный курс может только врач. Для этого он знакомится с историей болезни пациента, определяет симптоматические проявления, локализацию и интенсивность боли, наличие изменений на коже. При первичном осмотре проводит тесты, позволяющие сделать вывод о неврологических отклонениях.

Помимо общего обследования, назначает проведение специальных методов диагностики:

• ультразвуковое исследование;
• рентгенография;
• магнитно – резонансная томография;
• КТ.

При подозрениях на наличие конкретных патологий можно записаться на прием непосредственно к врачу, специализирующемуся в данной области. Миалгия провоцируется разными болезнями.

Ее диагностикой и лечением занимаются врачи:

1. Травматолог – ортопед. При подозрении на миозит, остеоартроз или остеопороз.
2. Травматолог. После получения травмы.
3. Хирург. При осложненном травмировании, связанном с нарушением целостности мускулов, костей, сухожилий, связок.
4. Невролог. При остеохондрозе, периодических судорогах.
5. Ревматолог. При подагре, ревматической полиартралгии.
6. Терапевт. При вторичной боли, возникшей на фоне острого респираторного заболевания.
7. Эндокринолог. При сахарном диабете, последствиях ожирения.
8. Инфекционист. При менингите, энцефалите, иных болезнях, связанных с проникновением инфекции.
9. Флеболог. При варикозном расширении вен, тромбофлебите.
10. Ангиолог. При атеросклерозе, синдроме Рейно.
11. Гинеколог. При заболеваниях половой системы.
12. Гастроэнтеролог. При проявлении симптомов изъязвлений, сбоя нормального функционирования органов пищеварительной системы.

За консультацией можно обратиться первоначально к терапевту, который выявит отклонения в здоровье и направит к узкому специалисту.

   ↑

Обезболивающие медикаменты

С болезненным состоянием призваны бороться анальгетики.

Самые распространенные и часто применяемые из них:

1. Метамизол. Препараты на его основе: Анальгин, Сульперин. Оказывает противовоспалительное, жаропонижающее действие. Заглушает несильный слабовыраженный дискомфорт. Выпускается в разных формах: таблетках, суппозиториях, капсулах, растворах для инъекций. Действует до шести часов. Противопоказан для приема в период беременности, лактации. Препятствием для выбора Метамизола становятся заболевания печени, индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
2. Кеторолак. Производные лекарства: Кетанов, Кетолонг, Кеталгин, Кетопрофен. Сильнодействующий препарат, обладает мощным анельгезирующим свойством, снимает жар. Производится в таблетках, в виде растворов для введения инъекций. Обезболивает до восьми часов. Имеет побочные эффекты, которые выражаются мигренью, тошнотой, повышением уровня давления, появлением отеков, аллергией. Не рекомендован детям, кормящим и беременным женщинам. Не подходит язвенникам в период обострения заболевания, астматикам.
3. Дексалгин (Декскетопрофен). Купирует миалгию, предотвращает прогрессирование миозита, снижает высокую температуру. Эффективен восемь часов. Выпускается в таблетках, уколах. При проявлении побочного действия вызывает гипертонию, аллергию, изжогу, мигрень, утрату сна. Список противопоказаний для использования препарата включает язвенные образования, кровотечения, почечную, печеночные патологии, беременность, кормление грудью, чувствительность к составляющим.
4. Аспирин (Ацетилсалициловая кислота). Устраняет жар, недомогание, миозит. Выпускается в простых и шипучих таблетках, растворимых в воде. Лечебный эффект держится три часа. Противопоказания к приему лекарства охватывают категории лиц, страдающих недостатком витамина K в организме, изменениями состава крови, склонностью к кровотечениям. Для женщин, вынашивающих ребенка, препарат опасен.
5. Лорноксикам. Препараты, в состав которых он входит: Ксефокам, Зорника. Лечит ревматизм, воспалительные процессы. Выпускается в таблетированной форме и порошке для разведения раствора для уколов. Эффективен в течение восьми часов. Противопоказан будущим и молодым кормящим мамам. Не рекомендован больным с патологиями сердца, почек, печени, язвенным поражением органов ЖКТ.
6. Риабал. Выпускается в форме таблеток, раствора для приготовления инъекций, сиропа. Противопоказан при глаукоме.
7. Но-шпа. Спазмалитик. Разрешен к приему даже при беременности.
8. Папаверин. Снижает напряженный тонус гладких мышц. Оказывает спазмолитическое действие.

В качестве обезболивающих применяют и лекарства группы НПВС. Они не только оказывают анальгезирующее действие, но и лечат, устраняют саму причину появления болей.

Основные обезболивающие этой группы:

1. Парацетамол. Производные: Доломин, Эффералган, Панадол. Используют при артрите, невралгии, мигрени, миалгии.
2. Индометацин. Противоревматическое лекарство. Устраняет отечность, жар, воспаление.
3. Ибупрофен. Аналоги: Нурофен, Ибуфен. Эффективно на первоначальных стадиях развития болезни.
4. Нимесулид. Производные: Нимесил, Найз, Нимид. Борется с воспалением, болью, защищает хрящевую ткань от разрушения.
5. Мелоксикам. Мощное средство обезболивающего и противовоспалительного действия. Аналоги: Мовалис, Ревмаксикам.

Среди обезболивающих, для облегчения болевой симптоматики применяют и мази, гели:

• Диклофенак;
• Вольтарен;
• Индометацин;
• Кетопрофен;
• Быструмгель;
• Кетонал гель;
• Фастумгель;
• Найз гель.

Препараты гелевой формы легки в применении, эффективны в лечении. Их можно использовать самостоятельно, без назначения врача.

   ↑

Профилактика как эффективный метод предотвращения боли

Основные профилактические методы, предотвращающие мышечные отклонения, включают:

• ограничение физических тяжелых нагрузок;
• сохранение эмоционального спокойствия;
• ведение активного образа жизни;
• своевременное лечение болезней, в том числе инфекционного происхождения.

Предотвратить усиление болей, связанных со спортивными нагрузками при тренировках, поможет поддержание мускулов в постоянном тонусе. Для этого требуется регулярное выполнение упражнений на разные группы мышц, занятия лечебными физкультурными мероприятиями.

После перенесенных инфекционных, ревматоидных, неврологических патологий профилактикой их рецидива становятся соблюдение рекомендаций врача, питание в соответствии с установленной диетой.

С целью ослабления нагрузки на мускулы при осуществлении тренировок рекомендован прием горячей ванны с морской солью. Для достижения аналогичного эффекта спортсмены используют специально созданные на основе скипидара, яблочного уксуса или барсучьего жира мази.

Спазмированные мускулы рекомендовано оставить на несколько дней в покое, защитив от возможных нагрузок, дать им расслабиться.

   ↑

О чем говорит внезапно возникшая боль

Возникающая внезапно, без особых внешних причин, она может свидетельствовать о развитии болезней:

1. Миозит. Место поражения – часть конечностей, располагающаяся ниже колена. Тупая, нарастающая волна появляется в результате возникшего осложнения после перенесенного вирусного поражения или непривычных для больного физических упражнений.
2. Межпозвоночная грыжа. Приступ охватывает зону поясницы и распространяется до бедер. Нога немеет полностью или частично.
3. Невралгия. Стреляющая, ярко выраженная волна. Локализуется в бедре, причиной становится защемление нервных окончаний. В покое затихает, но усиливается при неосторожном или резком движении ноги.
4. Остеомиелит. Невыносимые по своей силе боли. Возникают после образования гнойных очагов на фоне инфекции костных тканей.
5. Судорожный синдром. Проявляется скованностью, ноющим ощущением, которое со временем нарастает. Возникает из-за обезвоживания, недостатка кальция и магния в организме.
6. Фибромиалгия. Поражение охватывает ножные икры. Волна тупая, блуждающая.

Основной симптом таких заболеваний – миалгия. Определить конкретное отклонение можно по дополнительно проявляемым характерным для них иным признакам. Правильную и своевременную диагностику состояния может провести только врач.

   ↑

Правильное питание для укрепления мышц

На хронические недомогания в мышцах отрицательно воздействуют некоторые продукты питания.

Чтобы снять дискомфорт, рекомендовано исключить из своего рациона следующие продукты:

1. Молоко. Лактоза и молочный белок – казеин, при затруднении их переработки организмом, могут вызвать воспаление в тканях шеи и спины.
2. Глютен. Это клейковина, белки, входящие в состав злаков. В основном богаты их содержанием пшеница, рожь, ячмень, соя. Они входят в хлебобулочные изделия, вермишель, супы быстрого приготовления, манку, чипсы, мороженое, конфеты. Чувствительные к клейковине люди страдают не только сбоем работы желудка, но и подвержены воспалению мышц. Так выражается защитная функция организма на аутоиммунную реакцию, вызываемую глютеном.
3. Яйца. Ответственность за воспаленность мышц лежит на арахидоновой кислоте, которой богат яичный желток. Регулярное употребление продукта ведет к установлению хронического заболевания.
4. Жареное. Растительные масла в составе жаренной пищи нарушают баланс омега – 6 и 3 жирных кислот в организме. Это ведет к развитию воспаления и хроническим болезням.
5. Пиво. Пурины, в избытке находящиеся в пиве, создают предпосылки развития артрита и подагры. В зону повышенного риска входят уже любители пива, потребляющие всего лишь от двух до четырех бокалов пенного в неделю.

Как вызывающие отклонения в работе организма, существуют и пищевые продукты, добавление которых в ежедневный рацион благоприятно сказывается на состоянии здоровья в целом и мышц в частности.

Среди таких продуктов:

1. Грецкие орехи. Восстанавливают равновесие омега кислот.
2. Вишня. Богата антиоксидантами. Употребление рекомендовано при развитом артрите и других мышечных патологиях.
3. Имбирь. Обладает противовоспалительным свойством.
4. Куркума. Борется с остеоартритом, снимает воспаление.

Сбалансированное питание – залог здоровья. Правильно составленное меню успокоит, снимет напряжение с больных мышц, предотвратит развитие осложнений.