Домашние средства от кашля с мокротой

Кашель является естественным рефлексом, который возникает как реакция организма на вирусный, бактериальный или механический раздражитель. При мокром кашле отходит слизь, продуцируемая бронхами. В этом случае организму нужно помочь от нее избавиться для ускорения процесса выздоровления.

Как вылечить мокрый кашель в домашних условиях? Ответ на этот вопрос можно найти, обратившись к народной медицине.

Особенности мокрого кашля

Мокрый кашель — распространенный симптом, который характерен для большинства заболеваний бронхолегочной системы. Под воздействием вирусных, бактериальных инфекций или других факторовслизистая оболочка бронхов и трахеи продуцирует вязкую слизь для того, чтобы освободить организм от раздражителя. Она состоит из жидкости, содержащей иммуноглобулины, липиды и гликопротеины.

Народные средства от влажного кашля

Во время мокрого кашля происходит раздражение трахеи этой слизью, и организм освобождается от нее с помощью кашлевого рефлекса. Препятствовать этому процессу нельзя.Медики называют такой кашель продуктивным . Во время простудных заболеваний процесс секреции и отхождения мокроты свидетельствует о том, что лечение проходит успешно и приближается выздоровление.

По цвету и консистенции отделяемого секрета при кашле можно определить, что послужило причиной данного явления:

  1. При бронхиальной астме отходит прозрачная водянистая слизь.
  2. Для пневмонии, острого бронхита и синусита характерна мокрота желто — зеленого или желтого цвета.
  3. При гриппе продуцируется секрет гнойного характера желто — зеленого оттенка, иногда содержит незначительные следы кровянистых выделений.
  4. При абсцессах дыхательных путей и бронхоэктатической болезни отделяемое ярко — выраженного зеленого цвета.
  5. Легочный отек сопровождается мокрым кашлем с пенистыми выделениями с примесью крови.
  6. При пневмонии крупозного типа слизь ржавого оттенка.
  7. Для абсцесса легких характерно отделяемое желтовато — коричневого цвета.
  8. Появление в мокроте явных следов крови свидетельствует о раке легких.
  9. Если заболевание носит грибковый характер (аспергиллез), при туберкулезе слизь белого цвета с примесью комков.

Во время инфаркта миокарда происходит отхаркивание крови или жидкости с ее примесью, ярко — красного цвета. От того, что послужило причиной отхождения мокроты, будет зависеть дальнейшее лечение.

Мокрый кашель у взрослого может возникнуть по следующим причинам:

  • аллергическая реакция;
  • бронхиальная астма;
  • пневмония;
  • бронхит;
  • ОРВИ;
  • грипп;
  • туберкулез;
  • абсцесс, отек легких или инфаркт;
  • онкологическое заболевание органов дыхательной системы.

Для курящих людей характерен мокрый кашель, который появляется в основном по утрам, сразу после сна. Причинами появления кашля с отделением слизи могут быть довольно серьезные заболевания, поэтому рекомендуется начинать его лечение только после консультации врача.

Сила трав

Народные средства от мокрого кашля помогут ускорить процесс выздоровления и эффективно устранить этот симптом в домашних условиях. Для его леченияиспользуют отвары, настои и ингаляции из лекарственных растений. Вылечить влажный кашель у взрослого помогут травы, прием которых облегчает продвижение мокроты по дыхательным путям.

Следующие травы способствуют разжижению слизи и помогают быстро вывести ее из организма:

  • корень солодки (лакрица);
  • алтей лекарственный;
  • душица (орегано, материнка);
  • термопсис;
  • шалфей.

При лечении мокрого кашля с помощью народной медицины в домашних условиях придерживайтесь рекомендаций:

  1. Соблюдайте правильную дозировку во время приготовления лекарства. Недостаточное количество основного ингредиента приведет к низкой эффективности средства, а избыточное — превратит его в яд.
  2. Отхаркивающие отвары и настои употребляют до четырех раз в сутки. Последний прием должен быть за час до сна, не позже.
  3. Травяные ингаляции проводят по 15 минут три раза в день.

Лекарственные травы продаются в аптеке отдельно и в готовых сборах. Можно купить свежие растения, но перед употреблением их нужно высушить и измельчить. Заваривать в термосе или чайнике, не доливая воду до верха и чуть приоткрыв крышку. Второй способ — залить сухие растения водой, закипятить на плите и остудить. При приготовлении настоя, емкость с горячим отваром закрывают крышкой, укутывают полотенцем и оставляют до полного остывания, а перед применением подогревают.

Средства внутрь

Корень солодки (лакрица, лакричник) — известное народное средство, облегчающее отхождение мокроты.

Настой из лакричника:

  • 1 ст.л. корня солодки в порошке залить стаканом кипящей воды;
  • поставить на полчаса томиться на водяной бане;
  • настаивать 10 минут.

Добавить очищенной воды, чтобы получился полный стакан снадобья, объемом 0,2 л. Его нужно разделить на четыре приема, выпить на протяжении дня.

Домашняя настойка лакричника на спирту:

  • измельчить корень солодки;
  • залить водкой в пропорции 1 часть лакричника на 5 частей водки;
  • убрать на две недели в темное место и дать настояться, по истечении этого времени процедить и перелить в стеклянную бутылку.

Готовую смесь хранить в темном сухом месте. Употреблять дважды в день по 30 капель, запивая холодной водой.

Эффективно лечение с помощью такого отвара:

  • смешать полстакана березовых почек со стаканом липового цвета;
  • залить 0,3 л воды, варить 5 минут;
  • процедить напиток и дать ему остыть.

Лекарство делят на 3 порции и выпивают в течение дня. Перед приемом нужно добавить немного сока алоэ и чайную ложу меда.

Облегчит откашливание отвар семян льна. Чтобы его приготовить возьмите десертную ложку семени льна, залейте 0,25 л очищенной воды и варите в течение десяти минут на медленном огне. Размешайте с медом. Лекарство разделите на три приема и выпейте в этот же день.

Хорошо помогает в лечении мокрого кашля в домашних условиях настой шалфея на молоке. Рецепт приготовления следующий:

  • 10 г высушенной и измельченной зелени шалфея залить 0,3 л кипятка;
  • настаивать полчаса, процедить;
  • смешать со стаканом теплого молока.

Готовый настой делят на три — четыре порции и выпивают в течение дня. Женщинам в период беременности и лактации применять данное средство запрещено.

Ингаляции

Травяные ингаляции способствуют расширению дыхательных путей, что ускоряет и облегчает выведение мокроты. Для их приготовления используют как свежие, так и сухие растения. Самый простой способ — залить кипящей водой лекарственный сбор в емкости с широким верхом, подождать пока он остынет до 40 — 50 градусов, наклониться над ним и дышать паром. Голову нужно накрыть полотенцем.

Можно приготовить отвар, залив холодной водой лекарственные травы и прокипятив на плите. При использовании для ингаляции настоя обязательно подогревайте его перед применением, но не более чем до 50 градусов, так как можно обжечь лицо паром.

От влажного кашля рекомендуют использовать череду, багульник, тясячелистник, листья брусники и эвкалипта. Также полезно отварить 2 — 3 картофелины, не снимая кожуру, разрезать их пополам и дышать этим паром.

Читайте также:  Сиропы от кашля с сальбутамолом

Эффективными при мокром кашле являются ингаляции солевым раствором. Стерильный физиологический водный раствор поваренной соли (хлорида натрия) 0,9% можно найти в любой аптеке. Для его приготовления в домашних условиях,нужно 10 г соли размешать в 1 литре воды. Можно брать другой объем жидкости, но обязательно соблюдать соотношение 1:100.

Чтобы увеличить эффективность ингаляций, добавляйте в воду эвкалиптовое или пихтовое эфирное масло. Пары капель будет достаточно. Противопоказанием к применению того или иного лекарственного растения может послужить индивидуальная непереносимость или беременность.

Польза продуктов

При любом виде кашля рекомендуется употреблять цитрусовые, морковь, капусту, брокколи, рыбу, яйца, курицу. Эти продукты способствуют укреплению иммунитета. Полезно есть много зелени.

Из многих привычных продуктов можно приготовить действенные народные средства от мокрого кашля.

Прием во внутрь.


Народные средства от влажного кашляЧеснок — известный продукт в борьбе с различными инфекционными заболеваниями
, который встречается во многих народных рецептах. С его помощью в домашних условиях можно вылечить мокрый кашель. Для этого нужно измельчить пять долек чеснока, залить 0,3 л молока и отварить. Принимать по столовой ложке четыре раза в день.

Черная редька еще одно проверенное домашнее народное средство для улучшения отделения мокроты. Нужно нарезать ее мелкими кубиками. После этого насыпать сверху сахар, так чтобы он ее полностью покрывал. Запекать два часа в духовке. Редька пустит сок, он смешается с сахаром и, в результате мы получимэффективный сироп от кашля. Его нужно аккуратно процедить и принимать по 15 мл три раза в день.

Горячее молоко с содой ускорит процесс выздоровления и устранит влажный кашель. Его нужно пить по стакану в день. Чтобы улучшить вкусовые качества, можно добавить немного малинового варенья.

Ускорить процесс разжижения мокроты поможет смесь из перетопленного барсучьего жира с медом. Пить ее нужно на голодный желудок по утрам. Ингредиенты смешивают в пропорции 1:1. Водой запивать не рекомендуется, поэтому можно просто съесть чайную ложку жира, а потом перебить неприятный привкус медом.

Компрессы.

Одновременно с другими народными средствами для лечения мокрого кашля в домашних условиях применяют разного рода компрессы:

  1. Картофельный.
  2. Сварите картофель, не очищая его от кожуры. После этого его нужно размять, пока он не остыл, завернуть в марлю и приложить к груди и спине, держать около часа. Сверху укутать больного полотенцем, укрыть одеялом.
  3. В сваренный с кожурой картофель добавить по столовой ложке спирта и подсолнечного масла, размять, завернуть в марлю и использовать в качестве компресса.
  4. Капустный. Для него нужно выбрать большой, толстый капустный лист. Положите его на полотенце и раскатайте скалкой, чтобы капуста пустила немного сока. Смажьте лист медом с одной стороны и приложите этой частью к груди. Компресс нужно утеплить и зафиксировать, оставить на всю ночь. Это очень эффективное средство. Уже после третьего — четвертого применения кашель перестанет вас беспокоить.
  5. Согревающий компресс из парафина. Для его приготовления можно купить специальный парафин в аптеке или пару свечей. Также вам понадобятся два кусочка ткани примерно такого же размера, как тетрадный лист и старое полотенце. Растопите парафин на водяной бане (он должен стать жидкой консистенции), обмакните в него ткань и оставьте на полотенце остывать. Температура компресса должна быть такой, чтобы больной ощущал легкое согревание, но не жжение. Приложите его к верхней части спины и грудной клетки, оберните полотенцем. Не снимайте, пока парафин не остынет.

Помните! Компрессы категорически запрещено накладывать на область сердца. Также нежелательно использовать для них пищевую пленку, потому что она не дает коже дышать. Больной обязательно должен находиться в постели. С компрессом запрещено вставать, выходить на улицу. Необходимо хорошо утеплить его и лежать.

Для успешного лечения мокрого кашля домашними народными средствами проконсультируйтесь с лечащим врачом. Применяйте отвары, компрессы и ингаляции в сочетании с традиционными методами лечения. Будьте здоровы!

Источник

Всем большой привет!

Каждый из нас, дорогие читатели моего блога, увы, но хоть раз, да перенес кашель- главный симптом осенней простуды или зимнего переохлаждения.

Вообще, кашель-это защитная реакция нашего организма.

С помощью него, организм высвобождается мокроты в бронхах, которая возникает в результате воспаления и размножения бактерии.

Поэтому, всегда очень важно, лечить кашель правильно, не подавлять его, а способствовать тому, чтобы он выполнял свою защитную функцию в полной мере.

Как избавиться от кашляЯ думаю, что многие из вас не раз пытались лечить кашель в домашних условиях, используя для этого различные ингаляции, настои и отвары лекарственных трав. Да, эффективность народных средств от кашля проверена временем.

Но, пользоваться ими можно только в том случае, если вы уверены в причине возникновения вашего кашля, т.е  если он обусловлен воспалительным процессом в организме ( ОРЗ, переохлаждение), и возник в результате воспалительных заболеваний легких или бронхов.

Поэтому давайте рассмотрим подробнее, как избавиться от кашля, чтобы это было не только эффективно, но и безопасно для вашего здоровья!

Как избавиться от кашля — народные рецепты

Кашель — форсированный выдох через рот, вызванный сокращениями мышц дыхательных путей из-за раздражения рецепторов, расположенных вдоль всего дыхательного пути (в носу, придаточных пазухах носа, глотке, гортани, трахеях, бронхах, плевре). Физиологическая роль кашля — очищение дыхательного тракта от посторонних веществ и предупреждение механических препятствий, нарушающих проходимость воздухоносных путей

Зачем нужен кашель?

Народные средства от кашля в основном направлены на разжижение мокроты и ее более легкому отделению от стенок бронхов, а также ее отхождению наружу.

Очищая бронхи, мы избавляем организм от бактерий и снимаем воспаление. Проходит воспаление, проходит кашель.

Если ваш кашель сухой, удушливый, возникает в результате раздражения нерва, хобл, бронхиальной астмы, аллергической природы, или вызван хроническими заболеваниями, применение  народных средств от кашля может быть малоэффективно и даже опасно.

В этом случае вам нужно обязательно обращаться к специалисту и не заниматься самолечением.

Читайте также:  Магикопласт детские пластыри от кашля купить

Народные рецепты лечения кашля

Я постаралась сделать подборку из наиболее эффективных домашних рецептов борьбы с кашлем на основе трав, специи и продуктов питания.

  • Анисовый настой

Для приготовления «Анисового настоя» нам потребуются следующие ингредиенты:

  • анис — 2 столовых ложки семян
  • мёд — 2 столовые ложки
  • вода — 200 грамм (1 стакан)

Способ приготовления:

  1. Приготовление анисового настоя на самом деле одно из самых простых.
  2. Поместим семена аниса в подходящую ёмкость и зальём их кипятком.
  3. После чего поставим её на медленный огонь минут на 20, этого будет достаточно. Далее наше снадобье охладим до  комнатной температуры.
  4. Охлажденный настой процеживаем через марлю или сито и добавляем в него 2 столовых ложки мёда.
  5. Принимать настой следует вовнутрь до приёма пищи 3 раза в день по 3 столовых ложки или 50 грамм.
  • Анисово-фенхельный настой

Этот настой также содержит в своем составе семена аниса и для его приготовления понадобятся ингредиенты:

  • анис — 1 чайная ложка семян
  • фенхель — 1 чайная ложка
  • вода — 200 грамм (1 стакан)

Способ приготовления:

  1. Семена аниса и фенхеля зальём кипятком, пусть он полчаса настоится.
  2. В качестве посуды можно использовать термос, для того чтобы настой лучше заварился.
  3. После заваривания и охлаждения при комнатной температуре, процеживаем настой через сито или марлю.
    Принимается его до еды через каждые 30 минут в дозировке по 2-3 столовых ложки.
  • Куркума от кашля

Для приготовления необходимо взять:

  • куркума — 1 чайная ложка
  • молоко — 200 грамм (1 стакан)

Способ приготовления:

В стакан молока добавим чайную ложку куркумы и доведем напиток до кипения.

Употреблять его следует перед сном в горячем виде.

Куркума благотворно воздействует на наш организм и оказывает согревающий действие.

  • Чай с базиликом от кашля

Инградиенты:

  • свежие листья зелёного базилика
  • вода — 200 грамм (1 стакан)

Способ приготовления:

  • Для того чтобы приготовить напиток, необходимо взять листья зеленого базилика и залить их кипятком, я завариваюя в термосе.
  • После того как напиток настоится, можно принимать его 2-3 раза в день по 50 грамм.
  • Зеленый базилик обладает противосполительным и антибактериальным воздействием.
  • Молоко с инжиром от кашля

Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

  • инжир — 5 штук (можно использовать как свежий, так и сушёный)
  • молоко — 400 грамм (2 стакана)

Способ приготовления:

  1. Инжир помещаем в небольшую кастрюльку и заливаем его двумя стаканами горячего молока, желательно только что вскипячённого.
  2. Кастрюльку плотно укрываем, дав возможность настояться. После того, как настой станет теплым, он готов к употреблению, далее разомнём уже мягкие плоды.
  3. Употреблять настой рекомендуется по 3-5 раз в день в теплом виде по половинке стакана. Используется приемущественно при бронхите и ангине.
  •  Мед от кашля

Мёд издавна известен своими целебными свойствами, а мёд в сотах это просто кладезь полезных витаминов и микроэлементов.

При кашле, особенно сухом, очень хорошо  просто жевать кусочек сот.

Процедуру рекомендуется проводить в течении дня каждый час по 15 минут, собственно говоря это весь рецепт.

А можно приготовить мед с травами, рецепт здесь

  • Перцовая паста с мёдом

Используемые инградиенты:

  • черный молотый перец — ¼ чайной ложки
  • мёд — 1 столовая ложка

Способ приготовления:

Для приготовления снадобья, нам требуется хорошенько смешать черный молотый перец и мёд.

Принимать приготовленую пасту необходимо рассасывая после приёма пищи 3 раза в день.

  • Паста из корицы

Для приготовления пасты возьмем следующий составляющие:

  • корица — ½ чайной ложки
  • мёд — 1 чайная ложка

Способ приготовления:

Для приготовления пасты потребуется смешать корицу с мёдом, так чтобы не оставалось комков. Принимать необходимо рассасывая 3-4 раза в день.

  • Имбирный чай от кашля

Инградиенты:

  • имбирь — пол чайной ложки порошка
  • гвоздика — четверть чайной ложки
  • корица — пятую часть чайной ложки

Способ приготовления:

Чай готовится, путем смешивания всех трех составляющих, то есть: имбиря, гвоздики и корицы, которые помещаем в термос и заливаем кипятком.

Пусть чай настоятся минут 30. Пить чай нужно 4-5 раз в день.

  • Асафетидовая паста при коклюше и бронхите

Для приготовления пасты понадобятся:

  • асафетида — пятая часть чайной ложки
  • сок лука — четверть чайной ложки
  • мёд — 1 столовая ложка

Асафетида это индийская специя, применяется в ведический кулинарии. Она хорошо заменяет лук и чеснок, при этом не оставляя запаха, применяется в виде порошка.

Способ приготовления:

Для получения целебной пасты требуется смешать все инградиенты: асафетиду, сок лука и мёд. Принимать средство 4 раза в день по 1 чайной ложке.

  • Настой на приправах от кашля

При приготовлении настоя нам понадобятся:

  • анис — четверть чайной ложки
  • фенхель — четверть чайной ложки
  • черный тмин — четверть чайной ложки
  • укроп — четверть чайной ложки
  • кориандр — четверть чайной ложки

Способ приготовления:

Требуется взять все составляющие, поместив их в термос и залить одним стаканом кипятка.

Пусть состав настоится в течении получаса, после чего его можно принимать по одному стакану 4 раза в день.

  • Мандариновый отвар от кашля
Читайте также:  Боль в правом предплечье при кашле

В чём польза этого отвара, а вернее мандариновых корок?

Дело в том, что мандарины содержат вещество — синефрин, снимающее отеки и выводящее слизь, благодаря ему оно позволяет выводить слизь из легких и бронхов.

Чтобы получить мандариновый отвар нам понадобятся инградиенты:

  • корки свежих мандаринов — 2 — 3 среднего размера
  • вода — 200 грамм (1 стакан)

Способ приготовления:

Необходимо залить мандариновые корки кипятком и дать им настояться 30 минут. Через указаное время, процедить отвар и пить по 1 стакану на тощак по утрам.

  • Сосновый отвар

Приготовим отвар из сосновых почек, для чего понадобятся следующие компоненты:

  • Сухие сосновые почки — 15-18 штук
  • Вода 1 стакан

Сосновые почки можно купить в любой аптеке.

Способ приготовления:

  1. Сосновые почки залить кипятком, дав настояться 40-50 минут.
  2. После чего процедить и принимать отвар по 1 столовой ложке 4-5 раз в день, лучше до еды.
  • Луковое полоскание при застарелом кашле

Будем готовить из луковой шелухи полоскание, для чего понадобится 2 столовых ложки луковой шелухи.

Способ приготовления:

Луковую шелуху зальём 2 стаканами (400 грамм) кипятка. Пусть он настоится в течении полутора часов, хорошо укрыть его поплотнее, чтобы создать паровую баню.

Применять отвар следует путем полоскания горла 3-5 раз в день.

  • Растирание нутряным салом

Как вы уже догадались, основным инградиентом у нас является сало, обычное нутряное сало.

Этот способ применялся с незапамятных времен нашими бабушками и дедушками, впрочем и их бабушками и дедушками тоже.

Он прост в применении и даёт хорошие результаты.

Способ заключается в том, чтобы растопленым салом на ночь натереть больному грудь и спину, после чего его плотно укутав, дать хорошо пропотеть.

  • Согревающая сетка от кашля

Согревающая сетка, один из простых и эффективных способов борьбы с кашлем, для этого нам понадобятся:

  • йод
  • ватные палочки, для нанесения сетки

Применять сетку рекомендуется, если нет температуры, путем нанесения продольных и поперечных линий в виде сеточки, нарисованной на теле.

Наносят йодную сетку на грудь и спину, избегая при этом области сердца и позвоночника.

Этот способ можно применять ежедневно, пока кашель не исчезнет.

  • Целебный сироп от кашля из чеснока медом

Для приготовления целебного сиропа нам понадобятся инградиенты:

  • чеснок 2 средних головки
  • мёд 200 грамм

Способ приготовления:

  1. Почистим и нарежем чеснок, после чего поместим его в жаростойкую посуду, предварительно залив мёдом. Поставим посуду на медленный огонь, помешивая смесь до растворения чеснока в мёде.
  2. Далее снимем кастрюльку с огня и дав ему немного остыть, поставим её снова на медленный огонь, помешивая образовавшийся сироп и не давая ему пригореть.
  3. Приготовленный сироп снять с огня и пока он горячий, процедить через марлю.

Сироп принимать до еды по одной столовой ложке три раза в день.

  • Медовая микстура от кашля

Основные ингредиенты:

  • молоко 200 грамм
  • сливочное масло 1 столовая ложка
  • мёд 1 столовая ложка
  • сода на кончике чайной ложки
  • яичный желток одного яйца

Способ приготовления:

Во вскипячённое молоко добавим сливочное масло и молоко

Взбить яичный желток одного яйца и добавить в него соду, получившийся состав добавить в молоко.

Принимать два раза в день, предварительно разделив микстуру пополам.

  • Исландский мох

 Это одно из самых лучших средств борьбы с кашлем.

Подробнее о нем, я рассказывала в этой статье. Считается, что, исландский мох помогает всегда, даже, если остальные средства были бессильны.

  • Травы от кашля
  1. Лучшие лекарственные травы, обладающие муколитическим и отхаркивающим эффектом это: мать-мачеха, душица, липовый цвет шалфей и чабрец.
  2. О том, как правильно их заваривать, читайте здесь
  3. Также здесь можно найти рецепт, как приготовить шалфей с молоком от кашля и как приготовить редьку медом от кашля

Домашние средства от кашля с мокротой

В качестве готовых лекарственных средств могу вам порекомендовать вот эту замечательную мазь для грудной клетки, которая очень эффективно прогревает, способствует усиленному отхоженную мокроты, снимает заложенность носа, и вообще натурально лечит при любых простудах.

В ее составе только настоящие эфирные масла эвкалипта, мяты, лаванды, имбиря  и пчелиный воск.

мазь отк ашля

Надеюсь из перечисленных рецептов, вы сможете найти для себя хотя бы один приемлемый, приготовите его и поможете своему организму очистить ваши бронхи от мокроты,  слизи, бактерий  и всего того, что вызывает воспаление и провоцирует возникновение кашля.

А вообще, на сегодняшний день, на мой взгляд, лучший способ борьбы с кашлем-это ингаляции через небулайзер с физраствором. Особенно это эффективно для  детей.

Буду рада, если вы поделитесь своими проверенными и эффективными  рецептами борьбы с кашлем .

А также предлагаю вам посмотреть мои проверенные рецепты борьбы  с кашлем: домашние леденцы и домашний сироп от кашля.

Будьте здоровы и берегите себя.

И конечно же, в любом случае, помните, что при любом заболевании, прежде чем заниматься самолечением, стоит проконсультироваться со специалистом и прислушаться к его мнению.

Пожалуйста, поделитесь этой статьей со своими друзьями в социальных сетях и подписывайтесь на обновления моего блога.

С вами была Алена Яснева, всем пока!

Домашние средства от кашля с мокротой

Фото @Author belchonock/https://depositphotos.com

Домашние средства от кашля с мокротой

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3 Домашние средства от кашля с мокротой Домашние средства от кашля с мокротой

Источник