К чему приводит кашель курильщика
Причины
Появление утреннего кашля можно считать одним из первых «звоночков» от грозящей каждому курильщику ХОБЛ — хронической обструктивной болезни легких.
Табачный дым, содержащий более 10 000 видов вредных веществ, в том числе почти 200 ядовитых, становится фактором постоянного раздражения слизистой оболочки бронхов. Попадая в бронхи и бронхиолы, оседая там в виде копоти и смолистых веществ, табачный дым угнетает работу реснитчатого эпителия бронхов. Реснички в нормальных условиях работы «выталкивают» вредные вещества по направлению кнаружи и тем самым изгоняют их из легких. Постоянное раздражение вкупе с вновь поступающей копотью «прижимает» реснички эпителия, не дает им шевелиться, из-за чеговсе большая часть содержимого дыма остается в бронхах. По сути это хроническое раздражение бронхов, ведущее к воспалению, то есть хронический неинфекционный бронхит.
Кстати, курильщикам заполучить бронхит инфекционный — очень просто, ведь реснички играют и роль местного фактора защиты при попадании бактерий. Тогда на хронический бронхит накладывается острый инфекционный, что приводит к тяжелому, затяжному течению заболевания, трудно поддающегося терапии.
Симптомы кашля курильщика
Симптомы утреннего кашля курильщика встречаются в 90% случаев ежедневного курения со стажем более 2 лет. С нарастанием продолжительности курения и/или с увеличением количества выкуриваемых сигарет кашель встречается у 100% курильщиков.
Начинается хронический бронхит курильщика с легкого покашливания по утрам, поначалу оно еще эпизодическое, не вызывает беспокойства, не сопровождается выделением мокроты или болью. Сухой кашель довольно быстро переходит во влажный кашель с мокротой, которая может быть бесцветной, зеленоватой, серой или с прожилками крови.
Позднее кашель беспокоит ежеутренне, нарастает глубина кашля, из покашливания он переходит в продолжительный, глубокий кашель, требующий значительных усилий для откашливания, сопровождается чувством нехватки воздуха, тошнотой от сигарет. В еще больших количествах выделяется мокрота, нередко кашель вызывает боль за грудиной — умеренно выраженную, режущую, колючую.
У кашля курильщика есть типичные признаки, которые помогут отличить его от кашля, например, при пневмонии.
1. Отсутствие температуры.
2. Отсутствие других признаков инфекционного заболевания. в том числе резкого ухудшения состояния.
3. Типичность именно утренних приступов, сразу после пробуждения до первой сигареты или сразу после нее.
4. Одышка или кашель при резком вдохе, быстрой ходьбе, при встречном ветре.
5. Обильное отделение мокроты, чаще вязкой, в виде плотного сгустка.
Для более точной и дифференциальной диагностики врачу необходим анамнез (с указанием стажа курения и количества выкуриваемых сигарет), результаты флюорографии, общего и биохимического анализа крови, анализа мокроты с посевом на чувствительность к антибиотикам и на микобактерии туберкулеза.
Лечение кашля курильщика. Традиционное лечение
Вопрос, как избавиться от утреннего кашля курильщика и обязательно ли для этого бросать курить, интересует не только (а зачастую и не столько) курильщиков, сколько их близких, удрученных утренними звуками, которые способны разбудить даже крепко спящего человека.
Но первый шаг к устранению утреннего кашля курильщика банален на удивление. Это полный отказ от курения и максимальное избегание пассивного курения. Без отказа от курения невозможно устранение причины, собственно вызывающей кашель, а все лечение — даже если оно и покажется хотя бы отчасти эффективным — будет симптоматическим, а не патогенетическим.
Лечением кашля как последствия курения занимается врач-пульмонолог. Как правило, используются муколитики — либо в виде сиропов либо ингаляционные растворы, отхаркивающие средства, в тяжелых и/или запущенных случаях требуется проведение терапии глюкокортикоидами, а при присоединении инфекции назначается курс антибиотиков. После стихания острого процесса назначается физиотерапия, эффективно также санаторно-курортное лечение. Все препараты, их дозировка, продолжительность приема и путь введения подбираются исключительно врачом, на основе данных анамнеза, лабораторных показателей, результатов физикального обследования, аускультации, инструментальных методов обследования, в том числе рентгена и/или МРТ, КТ.
Народные средства и методы нетрадиционной медицины
Терапия народными методами и средствами нетрадиционной медицины (например, гомеопатии) строится на тех же принципах, что и аллопатическое традиционное лечение.
Как и в предыдущем случае, обязателен отказ от курения. Подбираются травы или сборы из них, которые оказывают очищающее, муколитические (разжижающее мокроту) и отхаркивающее действие. Нередко в сборах трав присутствуют одновременно и те и другие компоненты, однако это не всегда удачная комбинация. Из трав широко используются чабрец, душица, мать-и-мачеха, алтей, корень солодки, девясил, фенхель, календула, подорожник. Из них готовятся отвары для приема внутрь, а многие сборы используются как средство для паровых ингаляций.
Используют также растирания с последующим прогреванием с помощью эфирных масел, местнораздражающих веществ, массаж, парную баню.
Немало средств от кашля курильщика и в арсенале гомеопатов. Это Ацидум фосфорикум, Антимониум Тартарикум, Карбо вегетабилис и другие.
Однако, как бы ни хотелось вылечить утренний кашель курильщика силами только лекарств или трав, следует помнить, что без отказа от курения избавиться от него невозможно по анатомо-физиологическим причинам.
Источник
Зависимость от никотина — одна из самых сильных зависимостей. Курение наносит огромный вред здоровью человека: взрослого и подростка, мужчины и женщины, сильно опасны последствия курения при беременности . Это все знают, но количество курящих от этого сильно не уменьшается. Не пугают страшные предупреждения медицинских работников, ужасающие картинки, надписи на пачках табачных изделий, ведь каждый курильщик считает, что эти проблемы его не коснутся.
Первое, что напомнит курящему человеку о пагубной привычке, станет кашель курильщика, который становится раздражителем для близких ему людей. В таком случае оправдания “простудился” или “простыл” уже не помогают. Кашель становится постоянным. Причина его происхождения становится очевидна .
С этим неприятным симптомом люди сталкиваются чаще утром. Многие не принимают серьезность такого признака, причиной которого является курение. Другое его название “бронхит курильщика” может заставить осознать серьезность проблемы, задуматься над избавлением от никотиновой зависимости.Этот первый “звоночек” заранее предупреждает, что в организме присутствуют ненужные вещества, способные нанести вред, если вовремя не бросить курить.
Причина кашля курильщика с точки зрения физиологии
Дым сигареты содержит много вредных, ядовитых веществ Наш организм, сам способен выводить из себя ненужные вещества. Кашель — один из способов выведения.
Дым раздражает слизистые органов дыхания. Вещества из дыма в виде копоти, смол оседают на стенках бронхов, легких, отвечающих за газообмен, питание тела кислородом. Уменьшается способность к поглощению кислорода, отсюда одышка. Угнетается работа эпителия, который сам способен выталкивать вредные вещества. Его функция нарушается и организм пробует избавиться от лишнего другим способом, с помощью резкого сокращения мышц при раздражении нервных рецепторов. Такой бронхиальный кашель сопровождается сильным выделением мокроты .
Постоянное раздражение эпителия бронхов приводит к воспалению, хроническому не инфекционному бронхиту. Увеличивается вероятность получить инфекционный бронхит, так как защитная функция в легких человека, употребляющего табак, сильно угнетается. Инфекционный бронхит затяжной и трудно поддается лечению.
Никакое научное объяснение не способно заставить прекратить употреблять сигареты, а вот развитие инфекционного бронхита часто заставляет переосмыслить отношение к сигарете.
Симптомы кашля курильщика
Отличить человека курящего от не имеющего этой вредной привычки довольно просто. У всех людей, употребляющих табачные изделия, имеются симптомы кашля курильщика. У кого-то они проявляется меньше, у кого-то больше. Все зависит от продолжительности злоупотребления табачными изделиями.
Появление болезни, а кашель от курения именно болезнь, начинается с небольшого покашливания, не доставляющего человеку особых неудобств и дискомфорта, появляется сухой кашель утром, дальше человек кашляет с обильным выделением мокроты,бесцветной или с зеленовато-серым оттенком. Он продолжается, пока большая часть мокроты из легких не выйдет. К мокроте присоединяются и кровавые прожилки.
У курящих с большим стажем затяжной кашель может происходить до появления позывов рвоты, человек испытывает некоторый недостаток кислорода, появляется реакция подташнивания на введение табачного дыма. Часто возникает режущая боль в груди, сдавливание, хрипы, доставляющие дискомфорт курящему человеку.
В отличие от простудного или инфекционного бронхита, при бронхите курильщика не происходит повышения температуры, резкого ухудшения состояния, не наблюдается других признаков инфекции. Приступы интенсивны утром, к обеду спадают. Они могут возникать при любых интенсивных нагрузках, а иногда даже во сне, такой человек быстро утомляется. Так как иммунитет курящего сильно снижается, возможно развитие других заболеваний.
Кашель с кровью у курильщика
При очень сильном раздражении тканей бронхов может появляться кашель с кровью. Это уже сигнал тревоги, признак, указывающий на начало развития серьезных заболеваний: рака, туберкулеза, абсцесса легкого и легочной эмболии.
Кашель у курильщика по утрам
Утренний кашель характерен для тех, кто не может долго обойтись без сигареты. Это способ организма освободиться от накопившихся и осевших табачных ингредиентов, защитный сигнал, предупреждающий о наступающей обструктивной болезни легких.
Сильный кашель у курильщика
Сильный кашель возникает у длительно курящих, в легких которых накоплено большое количество вредных веществ, покрывающих плотным слоем легочной эпителий. Хронический кашель бывает утром или после долгого воздержания от употребления табачных изделий. После пробуждения защитные процессы активизируются и организм старается отвергнуть содержащийся в легких инородный материал.
Сухой кашель курильщика
Сухой кашель характерен для начинающих курильщиков, он не долгий, не такой глубокий, но доставляет особый дискомфорт, раздражая слизистые дыхательной системы и вызывая боль в груди . От раздражения слизистые воспаляются и процесс дыхания усложняется, откашливание очень затруднено. Со временем такой кашель переходит во влажный, с мокротой, о котором уже упоминалось при описании общих симптомов.
Кашель курильщика, бросившего курить
Бросить — еще не значит избавиться от всех сопутствующих курению симптомов сразу. Кашель не прекращается, а усиливается. Он не дает свободно дышать. Парадокс в том, что дышит человек уже как раз свободно. В чем причина этого кашля? При прекращении курения организм устраивает что-то вроде генеральной уборки своих легких: все, что накопилось, начинает из него выводиться. Это нормальный и естественный процесс.
Диагностика кашля курильщика
При подозрении на наличие бронхита курильщика обязательно обследуются органы дыхательной системы. Дополнительно осуществляется обследование сердечно-сосудистой и иммунной системы.
В первую очередь проводится опрос пациента о проблеме: наличие симптомов, общее самочувствие, количество употребляемых табачных изделий. Затем проводится осмотр, пальпация и перкуссия — специализированные медицинские методы исследования и диагностики. В лабораторных условиях производится исследование крови и делается флюорография. Рекомендуется компьютерная томография — довольно эффективный метод диагностики, способный выявить ранние изменения в органах грудной полости. Для выявления изменения кровотока в легких применяется радионуклидный метод.
Кроме анализа крови при диагностике делается анализ мокроты, которая выделяется из-за повреждения слизистой. Анализ позволяет определить характер, степень патологического процесса, уточнить происхождение мокроты, оценить эффективность лечения. Это исследование включает в себя макроскопическую составляющую (внешний вид, запах, структура мокроты), микроскопическое и микробиологическое исследование (проверка реакции микроорганизмов на антибиотики).
Следует обращаться за помощью к врачам-пульмонологам, которые организуют обследование, определят, чем лечить кашель курильщика, назначат необходимые лекарства.При своевременной помощи специалиста возможен благополучный исход болезни и полное выздоровление.
Как избавиться от кашля курильщика?
Лечение интересует всех, сталкивающихся с табачными изделиями, как курящих, так и некурящих людей из их близкого окружения. Как избавиться от кашля курильщика знает не каждый.
Можно ли избавиться от кашля, не бросая курить? Однозначно, нет! Полный отказ от курения — это первый и главный шаг в начале лечения, от которого зависит благоприятный его исход. Без устранения причины заболевания невозможно избавиться от его последствий. Лечение обычно продолжительное и сложное, сильно зависит от запущенности.
Средства от кашля курильщика
Чтобы помочь избавиться от никотиновой зависимости фармакологи разработали много лекарственных препаратов, инженеры придумали электронную сигарету. Медицинских препаратов в аптеках очень много. Можно ли им доверять? У каждого свое мнение. Лучший вариант перед применением любого медикамента или добавки проконсультироваться с врачом-специалистом.
Лечение с помощью медикаментов
Таблеток, избавляющих от симптомов никотиновой зависимости, много. Среди них наиболее известен табекс, недорогое средство, которое нужно принимать согласно графика, снижая количество сигарет. Параллельно с этим препаратом желательно употребление средств, помогающих выводу мокроты (мукалтин, бронхоген).
При отказе от сигарет иногда необходим курс лечения для снятия симптомов болезни, повышения иммунитета. Принимаются следующие препараты:
- Бронходилататоры — средства в виде аэрозолей, применяемые с использованием небулайзера, способные расширять бронхи (вентолин, сальбутамол);
- Отхаркивающие средства от кашля — средства для разжижения и вывода мокроты (амброксол, лазолван, мукалтин, препараты из солодки, чабреца, алтея);
- Иммуностимуляторы и витамины.
Использование народных средств и трав от кашля курильщиков
Применение народных средств основано на тех же принципах действия, что и традиционных лекарственных препаратов. Без полного отказа от сигареты эти средства также малоэффективны.
Применяются отвары из трав, их сборов, обладающих муколитическими, отхаркивающими свойствами. Хорошо себя зарекомендовали отвары ромашки, алтея, мать-и-мачехи, чабреца.
Давно известен домашний рецепт:
“Сбор трав (чабрец, ромашка, шалфей, мать-и-мачеха) смешиваются в одинаковых пропорциях, чайную ложку сбора заливают литром воды, горячей, но не кипятка. Настаивают два часа. Употреблять до еды по 1 стакану 3 раза в день”
Кроме приема отваров помочь вылечить больного могут некоторые другие процедуры:
- Посещение бани помогает выведению вредных веществ через кожу, помогает избавиться от синдрома отмены;
- Можно делать растирание тела в районе грудной клетки.
- Возможно применение молока как адсорбирующего средства.
Рецепт: “Стакан сыворотки или молока подогревается до 50 градусов. Пьется в течение дня несколько раз”
Особенно популярное отхаркивающее средство — мед. Это действительно целебный продукт, прекрасно подходящий для курильщиков. Его можно использовать традиционно, а также для ингаляций, компрессов.
Любое лекарство оказывает положительное и побочное действие. Поэтому при приеме любых таблеток или любого отвара, приготовленное по народному рецепту, необходима консультация специалиста медицинской сферы.
Лечение при помощи сиропов и микстур
Сироп — популярная форма лекарственного препарата, обладающая высокой эффективностью. Для решения проблемы с устранением симптомов и последствий бронхита курильщика используются сиропы: гербион, геделикс, биокалиптол и их аналоги. Сироп позволяет затормозить и даже устранить воспалительный процесс, способствует выведению мокроты. Запретом к применению сиропа может быть только индивидуальная непереносимость.
Действенное средство в борьбе с этим заболеванием. Для избавления от неприятных симптомов используются амброксол, бронхосан и грудные сборы, с отхаркивающим и муколитическим действием. Такие препараты принимаются несколько раз в день. Продолжительность терапии назначаются врачами индивидуально.
Профилактика кашля курильщика
Если пагубная привычка уже настигла Вас, но Вы готовы от нее избавиться, то есть несколько советов, способных помочь:
- ведите здоровый образ жизни,
- поддерживайте свой иммунитет,
- применяйте поддерживающие препараты на лечебных травах,
- проходите профилактическое медицинское обследование.
Вылечиться от последствий употребления табачных изделий возможно. Само лечение недорого. Главное — сделать первый шаг, найти в себе силы отказаться от вредной и убивающей нас привычки.
Еще больше полезных статей о ЛОР заболеваниях можете найти на сайте https://lor-uhogorlonos.ru/
Источник
Кашель курильщика развивается в результате воздействия смолистых веществ, содержащихся во вдыхаемом сигаретном дыме. При этом бронхи претерпевают ряд патологических изменений, которые пагубно отражаются на общем состоянии и качестве жизни курящего человека.
Кашель является сигналом, возвещающим о воспалительных изменениях органов дыхания (лёгких, бронхов). А длительно продолжающийся кашель уже может сигнализировать о более серьёзном поражении – хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Основная масса больных, страдающих ХОБЛ, являются заядлыми курильщиками. Хотя, помимо вдыхания токсических продуктов, выделяющихся при сгорании табака, причинами могут явиться инфекция, аллергены и пр.
В статье мы коснёмся симптомов заболевания, отличий кашля от такового при других заболеваниях органов дыхания, методов лечения, последствий этой вредной привычки и возможных осложнений. Если у читателя уже прослеживается кашель курильщика, как избавиться от неё или хотя бы облегчить своё состояние – об этом и пойдёт речь.
Симптомы
Курильщики могут быть как активными, так и пассивными, т. е. находящимися рядом с курящим. В данном случае также может развиться кашель курильщика. Есть данные, когда вдыхание табачного дыма некурящим человеком имеет более тяжёлые последствия, нежели того, который курит. Однако выраженность признаков заболевания и тяжесть последствий этой вредной привычки во многом зависят от индивидуальных особенностей организма, а также от состава и токсичности химических агентов, входящих в состав, количества выкуренных сигарет, стажа курения. Обычно хронический бронхит развивается спустя 6 – 7 лет курения сигарет.
К симптомам заболевания относятся:
- интенсивный приступообразный кашель с мокротой, преимущественно по утрам;
- приступ кашля провоцируется при глубоком вдохе;
- появление и нарастание одышки при ходьбе либо физической нагрузке с течением времени;
- больному тяжело сделать вдох, т. е. развивается инспираторная одышка, характеризующаяся той или иной степенью лёгочной недостаточности;
- иногда — боль в грудной клетке;
- в далеко зашедших случаях может наблюдаться цианоз лица, утолщение концевых фаланг пальцев рук по типу «барабанных палочек», ногтевые пластинки на руках приобретают вид «часовых стёкол», становятся выпуклыми, выделяется коричневая мокрота при кашле.
Начало заболевания обычно не вызывает беспокойства у человека, кашель от курения бывает симптоматическим со скудным выделением слизистой мокроты. Характер отделяемого секрета варьирует в зависимости от наличия попавших пылевых и токсических веществ, присоединения инфекции, осложнений.
Мокрота бывает:
- слизистой, прозрачной;
- серой;
- с зеленоватым оттенком, если присоединяется инфекция;
- с прожилками крови либо кровянистой.
Иногда появляется коричневая мокрота у курильщика. С течением времени кашель от курения усиливается, он будет беспокоить каждое утро, постоянно нарастая. Больному станет не хватать воздуха, будет увеличиваться количество отделяемой мокроты. Следующий этап заболевания – появление боли в грудной клетке. Она может быть колющего, режущего характера, может усиливаться при вдохе.
Увеличивающееся количество выделяемой слизи, появление в ней примеси крови обычно сопровождаются усилением боли в грудной клетке.
Часто бронхит курильщика путают с другими заболеваниями органов дыхания, которые также сопровождаются кашлем. Например, пневмония или неспецифический бронхит имеют похожие симптомы, которые, однако, всё же отличаются по характеру развития и некоторым другим признакам. После курения развивается несколько иная картина:
- нет яркой клиники, отсутствует резкое ухудшение общего состояния;
- не повышается температура тела;
- кашлевой рефлекс провоцируется резким вдохом, усиливается при встречном ветре и даже при интенсивной ходьбе;
- преимущественное появление кашля по утрам;
- появление кашля связано с актом курения, т. е. до или сразу после выкуривания сигареты.
Лечим кашель курильщика
Бронхит курильщика, несомненно, необходимо лечить. Терапия должна быть комплексной, после проведённого объёма исследований. Естественно, первым и самым важным этапом в лечении человеку нужно бросить курить.
Важно! Если в результате курения либо по какой-то другой причине у вас продолжается кашель в течение трёх недель и более – не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалисту.
Помимо необходимого минимума исследований вам назначат рентген лёгких и анализ мокроты. Далее будет подобрана адекватная терапия. Не затягивайте поход к врачу, это может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья и привести к осложнениям. Другими словами, чем раньше начато лечение, тем лучше результат.
Как вылечить кашель курильщика? Основные подходы заключаются в следующих моментах:
- вести здоровый образ жизни, в этот пункт входит полный отказ от курения, прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима дня и питания;
- укреплять свой иммунитет;
- заниматься физкультурой, по возможности – щадящими видами спорта (учитывая имеющуюся у больного одышку), проводить по утрам комплекс гимнастических упражнений;
- непосредственно – медикаментозное лечение, назначенное врачом;
- физ. процедуры, массаж;
- общеукрепляющее лечение, витаминотерапия;
- средства народной медицины.
Как лечить кашель курильщика? После проведённого флюорографического или рентген-обследования, анализов, при необходимости – консультации врача-пульмонолога больным назначают бронхолитики (средства, расширяющие бронхи), муколитики (разжижают мокроту и облегчают её выведение), антибиотики. Иногда прибегают к назначению кислородотерапии, при наличии других заболеваний проводится комплексное лечение сопутствующей патологии. Лечение может проводиться амбулаторно, но в более тяжёлых ситуациях может понадобиться госпитализация.
Из муколитиков могут применяться Бромгексин, Лазолван, Амброксол, АЦЦ, Флуимуцил. Благодаря им улучшается отхаркивание и параллельно увеличивается продукция мокроты.
Хороший эффект имеет препарат Табекс, действующее вещество – цитизин. Он влияет на организм подобно никотину, при этом подавляется зависимость от сигарет у человека, бросающего курить, и уменьшается кашель.
Из антибиотиков обычно отдаётся предпочтение препаратам из групп фторхинолонов (Левофлоксацин, офлоксацин) и цефалоспоринов (Цефтриаксон, цефалексин). Они обладают широким спектром действия, уничтожая бактериальную микрофлору.
Если болезнь зашла далеко и больной страдает от приступов затруднённого дыхания, сопровождающихся кашлем, то в этих случаях имеет место бронхообструкция. Здесь не обойтись без назначения базисной терапии (серетид, симбикорт), а также бронхолитических средств короткого действия для быстрого устранения таких приступов (сальбутамол). Эти препараты применяются в форме ингаляторов.
Важно! Если у вас кашель сочетается с периодическим затруднением дыхания, если прогрессирует одышка – не экспериментируйте с препаратами. Лечение должен назначить специалист (пульмонолог, терапевт) после проведения обследования. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья!
Как дополнение к основному лечению, уместно будет упомянуть о средствах народной медицины. Полезно употреблять отвар из отхаркивающих трав (шалфей, чабрец, корень солодки), употреблять чёрную редьку с мёдом. Хорошим средством при лечении бронхита является сбор из плодов шиповника, цветков ромашки, липы, листьев подорожника, мать-и-мачехи и многие другие.
Последствия курения
Когда человек бросает курить, симптомы бронхита не покидают его ещё некоторое время. Беспокоят боль за грудиной, кашель и одышка, которые при ухудшении отхождения мокроты могут даже усиливаться. Кроме того, возникает так называемая никотиновая абстиненция из-за отсутствия привычной дозы никотина. Организм реагирует на это раздражительностью, тревогой, может наблюдаться тремор верхних конечностей. Но при проводимом лечении, со временем бронхи очищаются от «копоти», слизи и состояние больного улучшается.
Осложнения
Если человек продолжает курить в течение продолжительного времени, на слизистой бронхов оседают мелкие частички смол, выделяющихся при вдыхании сигаретного дыма. Они обладают токсическим и канцерогенным действиями. Это может привести к появлению злокачественных опухолей. Кроме того, прогрессирующая одышка ведёт к таким осложнениям, как развитие лёгочно-сердечной недостаточности, что чревато возникновением проблем с сердцем, застойными пневмониями и пр.
Рекомендации для облегчения состояния
Видео: интервью с врачом пульмонологом Карнаушкиной М.А. — кашель у курильщиков.
Конечно, следовало бы посоветовать вовсе не начинать курить. Но что делать человеку, если стаж курения уже «перешагнул» барьер в 5-6 лет и беспрерывно беспокоят кашель и одышка? Если не можете сразу отказаться от сигарет, то можно хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Каждый день быть на свежем воздухе, избегать стрессов, переохлаждений. Обязательно проконсультироваться с врачом, принимать назначенные им препараты. Очень хорошо помогает дыхательная гимнастика. Если нет противопоказаний – можно посещать бассейн.
Заключение
Каждый курильщик должен знать, что эта вредная привычка может иметь фатальные последствия. Воздействие дыма сигарет приводит к бронхиту, а в дальнейшем, при развитии необратимых изменений в стенках бронхов, к хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Это сопровождается эмфиземой лёгких, ухудшением общего состояния, что сказывается на качестве жизни и порой заметно сокращает её продолжительность. И, конечно, нельзя забывать о таком грозном заболевании, как рак лёгких. Этих ужасных заболеваний можно избежать, всего лишь отказавшись от курения.
Источник
