К какому врачу идти с кашлем при беременности

К терапевту или к гинекологу, который наблюдает во время беременности?

A k s i n y a
[134K]

5 лет назад

Если у Вас появились первые признаки простуды — то конечно стоит сразу обратиться к врачу — терапевту,ведь Вы беременны , именно врач терапевт — сможет Вам назначить лечение без медикаментозных препаратов и без очереди на приём.

А вот врач — гинеколог Вам тут помощь не сможет, если даже Вы сразу обратитесь к врачу гинекологу, то в таком случае он по любому направит Вам к врачу — терапевту.

Знаю, что моя знакомая во время беременности — сильно простудилась, и в итоге поднялась температура — лечение в таком случае было из средств народной медицины по рекомендации врача терапевта.

Не болейте, будьте здоровы!

система выбрала этот ответ лучшим

Во время простуды при беременности в первую очередь надо обратится к врачу гинекологу, а потом врач вам даст направление к врачу- терапевту, на основании ваших анализов, которые передаст врач- гинеколог, терапевт назначит вам лечение и не в коем случае не надо заниматься самолечением, а также не всем беременным подходят медицинские препараты, которые назначит терапевт.

При простуде (в течении всего лечения) обязательно надо наблюдаться у гинеколога.

ssolg­ass
[4.9K]

5 лет назад

Вам стоит обратиться к своему врачу-гинекологу, который в Вашей карте сделает отметку (запись) о заболевании и даст направление к терапевту. Если уж Вы совсем плохо себя чувствуете вызывайте врача (участкового) на дом и обязательно поставьте его в известность о Вашей беременности. Но как только Вам станет лучше , обязательно посетите своего гинеколога.

Божья коров­ка
[146K]

5 лет назад

Если при женской консультации есть свой терапевт, то можете идти напрямую к нему. Гинеколог все равно направит к нему. Если же нет, то к участковому терапевту.

Если у вас такое состояние, что лучше не выходить из дома, то вызывайте врача на дом и обязательно скажите, что беременны, так как для беременных свое лечение и медикаменты.

Alina­ra
[239K]

5 лет назад

У нас во многих женских консультациях и в поликлиниках(правда не во всех) есть терапевты по осмотру, наблюдению и лечению беременных.Это самый оптимальный вариант а случае ОРВИ и других у беременной женщины.Если такого специалиста нет, то в первую очередь идут к обычному терапевту или семейному врачу, а уж потом к гинекологу.

Если во время беременности у женщины простуда, то не стоит идти в поликлинику, нужно вызвать участкового терапевта на дом. Перед осмотром обязательно скажите врачу о вашей беременности и о сроках. Врач назначит лечение, учитывая ваше состояние, скажет какие препараты можно принимать и какие процедуры можно делать.

Maria­L
[21.5K]

5 лет назад

Лучше обратиться к терапевту, который принимает в женской консультации. Есть дни, когда он принимает беременных без записи. Мне например, гинеколог во время беременности советовал пить имунал, а терапевт его запретил, сказала, что для повышения иммунитета лучше капать в нос грипферон, а имунал нельзя.

Baffi­k
[43.4K]

5 лет назад

Когда я простыла во время беременности, то меня гене колонки направил к терапевту.

В регестратуре предупредила что беременна есть насморк, кашель и температура. Так меня терапевт принял без очереди связи с тем что беременна была.

Берегите себя и малыша. Не болейте.

Я обращалась к терапевту! У нас в больнице есть специальный терапевт, который принимает беременных! Мне выписали рецепт и открыли больничный, посещала его еще несколько раз во время беременности и не только по поводу простудных заболеваний!

Обратиться необходимо к терапевту, он должен назначить лечение с учетом срока беременности, выдать больничный, если это необходимо. А гинеколога вы посещаете, чтобы убедиться, что болезнь никак негативно не сказывается на беременности

Гульн­аз Л
[1.2K]

5 лет назад

Во время беременности при простуде нужно обращаться в первую очередь к терапевту.

rvita­llrv
[374]

5 лет назад

Обращайтесь лучше и к терапевту, и к гинекологу.

Знаете ответ?

Источник

Диагностика кашля при беременности

Как правило, обследование проводится терапевтом, который после проведения осмотра может направить к другому специалисту. Диагностика кашля при беременности в обязательном порядке начинается с физикального осмотра, который включается в себя:

  • измерение температуры тела;
  • проверку сердечного ритма;
  • измерение артериального давления;
  • пальпацию лимфоузлов.

Данные, полученные на этом этапе обследования, очень важны для максимально точного определения причины кашля. Не менее значимым является анализ анамнеза и жалоб.

Первичного осмотра нередко достаточно для определения причины кашля у беременных. Если для установления точного диагноза не хватает данных, врач может назначить УЗИ или следующие анализы:

Диагностика кашля при беременности

Методика диагностики Время Точность
Исследование мокроты 15-30 минут 70-90%
Общий анализ крови 10 минут 80-95%
Биохимический анализ крови 10 минут 80-95%
Аллергопроба 20 минут 85%-99%

В сложных случаях по отношению к беременным женщинам может применяться рентгенография легких. Однако это допустимо только тогда, когда риск развития патологии серьезнее, чем вред, который приносит исследование. Перед посещением врача пройдите самодиагностику на нашем сайте. Стоит отметить, что прохождение этого теста не заменяет похода к врачу. Его результаты носят лишь приблизительный характер и помогают сориентироваться на что обратить внимание при посещении врача. Именно поэтому их нельзя использовать для постановки диагноза и назначения терапии.

К какому врачу обратиться?

При сухом кашле следует обратиться к врачу следующей специальности:

Читайте также:  Сколько можно пить медвежий жир при кашле

После осмотра, врач назначит необходимую в вашем случае диагностику. Некоторые заболевания сложно диагностировать как говорится «на глаз». Поэтому нужно довериться врачу при назначении исследований. После всех анализов врач сможет составить правильный курс лечения. Запомните: точная диагностика и правильный диагноз — уже 50% успеха в лечении!

Сухой кашель во время беременности

Любые изменения состояния женщины в период вынашивая плода требуют внимания. В частности, сухой кашель при беременности способен нанести вред будущему малышу. Он может появиться из-за острого респираторного заболевания или вируса гриппа. Для лечения такого кашля используют отхаркивающие препараты (сиропы, леденцы) или специальные процедуры, которые провоцируют выделение мокроты, к примеру, ингаляции. Важно отметить, что использование народных или продающихся без рецепта средств без консультации врача может быть опасно для плода.

Кашель на ранних сроках беременности

В первом триместре из-за резкой перестройки организма у женщины снижается иммунитет. Именно поэтому кашель на ранних сроках беременности возникает достаточно часто. Он может быть спровоцирован:

  • простудой;
  • гриппом;
  • стрессом;
  • желудочными расстройствами.

Одной из причин появления кашля является аллергия. Как правило, в этот период она ослабевает, что связано с выработкой большого количества кортизола, обладающего противоаллергической активностью. Однако некоторые наблюдают обострение заболеваний.

На ранних сроках беременности кашель, вне зависимости от того, почему он появился, может нанести значительный вред малышу. Поэтому лечение болезней необходимо проводить как можно раньше. Негативное влияние объясняется тем, что во время кашля происходит напряжение матки, что в свою очередь ухудшает кровоснабжение плода и уменьшает количество питательных веществ, которые он получает. В первом триместре такой симптом может привести к:

  • развитию гипоксии у малыша;
  • отслоению плаценты;
  • выкидышу.

Для того чтобы понять, как избавиться от кашля при беременности и не насести вреда здоровью плода, следует обратиться за помощью к врачу.

Кашель во втором и третьем триместрах

Кашель во втором и третьем триместрах

На более поздних сроках такие проявления менее опасны. Во втором триместре плод уже защищен плацентой, поэтому маточные сокращения практически не влияют на поступление питательных веществ в его организм. Тем не менее, это не значит, что заболевания, провоцирующие кашель, можно не лечить. Сам симптом не опасен, однако патология, о которой он сигнализирует может стать причиной:

  • неправильного развития эндокринной системы;
  • выкидыша;
  • неправильного формирования костной ткани.

Стоит также отметить, что в третьем триместре плацента становится более проницаемой и может пропускать большое количество вирусов, что приводит к врожденным патологиям.

Кашель при беременности: лечение

В зависимости от того, почему появился неприятный симптом, врач назначит необходимую терапию. Кашель во время беременности, который появился из-за аллергии, лечится приемом антигистаминных и устранением раздражителя. Им может выступать пыльца растений, шерсть животных, пыль, продукты питания.

Для лечения простудных и вирусных респираторных заболеваний применяют препараты, восстанавливающие иммунитет, снимающие спазм. При повышенной температуре в обязательном порядке показан прием жаропонижающих. Терапия кашля при беременности должна проводиться под наблюдением специалиста. Важно, чтобы женщина очень серьезно отнеслась к этой проблеме и соблюдала все указания врачей.

Пройти диагностику, если вас мучает кашель при беременности, можно московских медицинских учреждениях, где проведут необходимые исследования и поставят диагноз, после чего назначат максимально подходящее лечение. Обращаясь к профессионалам, вы получаете высококвалифицированную медицинскую помощь.

Источник

Внезапная простуда или обострение хронических заболеваний органов дыхательной системы может спровоцировать кашель, который без соответствующей терапии доставит беременной женщине существенный дискомфорт. Важно понимать, что применение сильнодействующих медикаментозных препаратов в период беременности не желательно. Необходимо знать симптомы и лечение кашля у беременных, аллергического или простудного. Об этом и поговорим.

лечение кашля у беременных в первом триместре

Причины

Когда женщина готовится стать мамой, ее иммунитет ослабевает. Если будущая мама внезапно начала кашлять, нужно выяснить причину. Большая часть причин появления кашля у беременной такая же, как и у большинства людей:

  1. ОРВИ — болезнь, которой может заболеть любой человек, а будущая мамочка является главной целью для различных вирусов.
  2. Сезонная аллергия и влияние токсических веществ, которые выделяют продукты жизнедеятельности малыша – причины кашля.
  3. Приступы астмы также являются причиной кашля. Поэтому если женщина больна астмой, то перед планированием беременности необходимо проконсультироваться со специалистами, ведь во время беременности большинство медикаментов запрещены.
  4. Как известно, растущая матка сдавливает и смещает все органы женщины, что служит причиной изжоги. Желудочный сок забрасывается в пищевод и попадает в дыхательные пути, провоцируя кашель, который обостряется, когда женщина лежит.
  5. Во время беременности возможно увеличение нагрузки на сердце, на данном фоне жидкость в легких женщины застаивается, что провоцирует кашель.
  6. Ну, и конечно же, пагубная привычка человечества — курение является одной из главных причин возникновения кашля у беременных.

Виды

Кашель при беременности не имеет существенных отличий от кашля обычного человека, женщины без детей. И он делится на три основных типа, в зависимости от причины появления:

  • Сухой (СК).
  • Влажный (ВК).
  • Грудной сильный сухой или влажный.

Сухой или непродуктивный кашель появляется на фоне вирусной инфекции, частого пребывания в прохладном месте на сквозняке, из-за сильного одномоментного переохлаждения. Если СК мучает будущую мать несколько дней (2 или 3) и не переходит в отхаркивание, значит, бронхи и легкие просто не в состоянии справиться с накопившейся внутри слизью. Нередко появляется жесткий «лающий» кашель, как механизм избавления от бактерий.

Влажный кашель появляется в периоды межсезонного обострения заболеваний и является следствием обычной простуды. Лечению поддается достаточно хорошо, так как мокрота не оседает внутри, а свободно выходит наружу. Лечат ВК при помощи средств народной медицины и противовоспалительных травяных сборов, разрешенных женщине в интересном положении. Противовирусные и противомикробные препараты применяют только в целях противодействия рецидивам, если в семье у будущей матери есть заболевшие.

Грудной влажный и сухой кашель свидетельствуют о развитии сложных патологий: сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, мышечных волокон. Лечение смешанного вида кашля или отдельного его компонента назначается после комплексного обследования, которое включает: рентгенографию, анализы крови на наличие антител, анализ мочи на продукцию белковых соединений, ЭКГ, ЭХО сердца, гистологические исследования мокроты и слизи.

Читайте также:  Амброксол инструкция по применению сироп от кашля

Ингаляции

Нужно подобрать наиболее безопасные и эффективные способы лечения кашля, одним из которых является ингаляция. Ингаляции от кашля проводятся двумя способами:

  • традиционным, накрывшись плотным покрывалом над емкостью с паром;
  • при помощи современного небулайзера.

Отдельно следует остановиться на лекарственных составах для ингаляций от кашля при беременности, а именно:

  • традиционное и, пожалуй, самое нейтральное и безвредное средство для ингаляций — это вареный картофель, вдыхаемый пар от которого борется с сухим кашлем и способствует отхождению мокроты;
  • аналогичным эффектом обладает ингаляция со смесью лука с чесноком;
  • от влажного кашля в период беременности хорошо подойдет ингаляция на основе морской соли с добавлением отвара эвкалипта;
  • также отличным средством (в том числе и для ингаляций) считается липовый отвар.

Для небулайзера больше подходят лекарственные препараты в аптечных формах выпуска. При беременности подойдет для ингаляций с помощью небулайзера такой препарат как «Лазолван», который обладает отхаркивающим действием. Также ингаляции проводятся на обычной минеральной воде, а также на растворе соды.

Запрещено на любых сроках беременности использовать для проведения ингаляция йодовый раствор, а также некоторые эфирные масла, например, масло укропа, кедра и розмарина, а также проводить процедуру ингаляции при повышенной температуре. В любом случае, перед проведением любых манипуляций, беременной женщине необходимо получить консультацию профильного специалиста.

народное лечение кашля беременных

Полоскания

Кашель у беременных женщин — симптом, который может на любом сроке негативно отразиться на здоровье, как мамы, так и малыша. Как известно, при беременности применение большинства медикаментов строго запрещено из-за возможных негативных последствий, поэтому многие мамочки прибегают к народной медицине. Одним из эффективных народных средств при лечении кашля является полоскание горла. Данная методика может применяться только при наличии непродуктивного кашля. Сухой кашель во время беременности наиболее опасен, чем мокрый. Сухой непродуктивный кашель вызывает раздражение слизистой и ее сухость, что может привести к усиленному тонусу матки. Поэтому своевременно необходимо приступить к его устранению. Классический вид полоскания включает в себя сушеные травы, пищевую соду, поваренную соль, яблочный уксус.

Также в большинстве рецептов могут использоваться луковые, травяные отвары, настойки алтея, солодки, редьки и другие. Итак, можно взять настойку календулы или эвкалипта от 10 до 15 капель, и растворить ее в стакане теплой кипяченой воды. Также можно использовать немного иной рецепт, например, смесь настойки эвкалипта, календулы и шалфея. Они растворяются в 350 мл кипяченой воды и прогреваются на водяной бане. После чего можно приступить к лечению.

Всеми известный раствор сода плюс соль, по половине чайной ложке каждой на стакан теплой воды. Полоскание физраствором тоже очень эффективное средство при кашле.

Следующий вид полоскания включает в себя чайную ложку соды и две-три капли йода. Полоскание для горла при кашле рекомендуется использовать для того, чтобы успокоить слизистую оболочку и улучшить общее состояние будущей мамочки. Полоскание необходимо проводить через некоторое время после приема пищи. Процедуры нужно проводить до 6 раз в сутки.

аллергический кашель у беременных симптомы и лечение

Сиропы

Сироп от кашля назначается беременным женщинам в случае обильного покраснения слизистой оболочки горла и при образовании закупорок бронхиальных протоков (накопление слизи). При этом, для каждого этапа вынашивания плода подбирается максимально безопасный лекарственный препарат:

1. Лечение кашля у беременных в первом триместре. В этот период происходит формирование зародыша, создаются предпосылки для образования многих внутренних органов. Поэтому в первом триместре выбираются максимально щадящие противовоспалительные и отхаркивающие средства:

  • «Эвкабал». Представляет собой жидкий травяной сбор, главными компонентами которого являются экстракты подорожника и тимьяна. Он быстро разжижает мокроту и купирует приступы кашля.
  • Сироп «Корень Алтея». Мягкое спазмолитическое и противовоспалительное средство, состоящее только из натуральных компонентов. Сироп блокирует размножение вирусов, снимает першение и зуд в горле, а также быстро разжижает вязкую мокроту для ее легкого отхождения.
  • «Стодаль». Популярное аптечное средство для лечения сухого кашля у беременных в 1 триместре из натуральных минеральных компонентов: трав, экстрактов. Эффективно борется не только с сухим, но и с влажным кашлем, его периодическими приступами.

2. Лечение кашля у беременных во втором триместре. В это время у ребенка формируется головной мозг, вегетативная нервная система и сердечно-сосудистая мышца. Поэтому использование сильных противокашлевых препаратов строго запрещено. Вместо них назначаются комплексные противовоспалительные сиропные сборы:

  • «Доктор Тайсс. Подорожник» — экстракт подорожника, универсальное средство, которое быстро снимает воспаление и запускает естественный иммунитет в борьбе с вирусными инфекциями.
  • «Проспанк» для лечения кашля беременных 2 триместра – природный муколитик, который выписывают при наличии приступов удушья или даже рвоты в момент возникновения влажного, сухого грудного кашля. Не рекомендуется употребление без назначения доктором.

3. Лечение сильного кашля беременной на третьем триместре. На заключительном этапе вынашивания ребенка пациентке с воспалением верхних дыхательных путей могут прописать даже синтетические (полностью искусственные) сиропы с антибиотиками в составе, главное, чтобы полезный эффект от их приема был выше, чем вред длительного использования более щадящего препарата на основе натуральных компонентов.

Однако далеко не все случаи подразумевают такой подход, при наличии даже незначительных проблем с вынашиванием плода лечение остается консервативным и полностью копирует схему и назначение, характерное для первого-второго триместра.

сухой кашель у беременной 1 триместр лечение

Таблетки

Беременность, особенно на поздних сроках, является 100% противопоказанием для приема многих лекарственных препаратов. Однако, болезненные явления, например, насморк, кашель, температура могут возникнуть в любой момент времени, и игнорировать недомогание, особенно вынашивая ребенка, просто-напросто нельзя. Также нельзя заниматься самолечением, ведь бесконтрольный прием сильнодействующих лекарственных препаратов влияет на развитие плода.

Поэтому при первых признаках наступившей болезни рекомендуется обращаться в женскую консультацию по месту прописки для прохождения планового обследования у врача-терапевта, специализирующегося на работе с беременными и кормящими женщинами. В большинстве случаев участковый врач назначается безопасные или относительно безопасные таблетки и суспензии для лечения сухого кашля у беременных, которые воздействуют на источник проблемы, быстро купируя все симптомы:

  1. «Мукалтин», «Доктор Тайсс с экстрактом шалфея и витамином С», «Синупрет» — натуральные отхаркивающие таблетированные препараты. Показаны на 1-2 триместре беременности при отсутствии других ярко выраженных симптомов вирусного, воспалительного, бактериального заражения.
  2. «Амброксол», «Флюдитек», «Бромгексин» — муколитические препараты, стимулирующие естественное выведения мокроты из легких, а также включение иммунных процессов в борьбу с вредоносными вирусами и бактериями. Назначаются на 2-3 триместре в качестве противовоспалительных средств.
  3. На заключительном этапе беременности вероятность навредить малышу значительно снижена, так как большая часть всех систем уже сформирована. Поэтому в целях быстрого и эффективного лечения кашля врач может назначить такие препараты, как «АЦЦ», «Линакс».
Читайте также:  Молоко с шалфеем от кашля при беременности

аллергический кашель у беременных лечение

Народные методы

Для лечения кашля у беременных женщин нужно воспользоваться природными средствами, они более безопасные, чем медицинские препараты. При назначении любого средства необходима консультация специалиста.

При этом разные виды кашля лечат различными народными средствами. Сам процесс кашля, а именно спазмы, могут ослабить или изменить тонус матки. Поэтому кашель нужно остановить в самые короткие промежутки времени, так как этот симптом опасен для беременной женщины и ее ребенка, особенно на поздних сроках беременности.

Для лечения кашля у беременных в первом триместре применяют различные отвары из лекарственных трав, а так же настойки которые продают в аптеке:

  1. Необходимо купить молоко и положить в него инжир, варить пока молоко не поменяет цвет и станет коричневым. На стакан молока нужно 1.5 штуки инжира. Этот отвар пьют в горячем виде по полстакана три раза в день.
  2. На 0.5 литра воды 200 гр. сахара, 1 столовая ложка меда и 250 гр. лука, все ингредиенты смешать, варить в течение 3 часов. После того, как отвар готов, его нужно положить на хранение в холодное место, пить по одной столовой ложке каждые два часа в теплом виде.
  3. 250 гр. отрубей залить 0.5 л кипятка, оставить настаиваться, затем гущу выбросить, а отвар принимать для лечения по мере необходимости.
  4. Очень хорошо в лечении кашля у беременных во втором триместре помогает отвар из изюма. Для этого необходимо 100 гр. изюма залить 2 стаканами кипятка, этот процесс можно осуществить при помощи термоса. Когда настоится, добавить несколько ложек сока от лука. Пить на ночь, разделив отвар на несколько порций.
  5. Необходимо взять березовые почки в количестве 6 ст. ложек, измельчить, добавить 200 гр. масла сливочного поставить на огонь, варить в течение одного часа. Затем добавить 400 гр. меда пить 3-4 раза в день.

Варианты для ингаляции:

  • 0.5 л горячей воды залить 40 гр. шалфея, этот настой применять для ингаляций.
  • 20 гр. сухих листьев эвкалипта, 4 дольки чеснока и 0.5л. кипятка, перемешать.
  • На 0.5 литра воды 25 грамм соды.
  • На 0.5 л горячей воды 20 гр. меда.

Какими народными средствами полоскать горло?

Для лечения кашля беременным народными средствами применяют, как готовый купленный раствор в аптеке, так и готовят растворы самостоятельно. В воду необходимо добавлять соду и соль по 0.5 ч. ложки, 3 капли йода.

Для полоскания горла хорошо подходят отвары таких трав: эвкалипт, ромашка, календула. Очень хорошим средством является полоскание из натурального яблочного уксуса (1 ч. л. на 1 ст. воды).

Для достижения максимального результата необходимо применять одновременно полоскания, ингаляции, осуществлять прием настоек и отваров из лекарственных растений.

лечение кашля у беременных во втором триместре

Какие лекарства нельзя принимать от кашля при беременности?

Наиболее часто назначаемые лекарственные средства в борьбе с кашлем у обычного человека в повседневной жизни, могут стать категорически противопоказанными при беременности. Любой препарат от кашля будущей маме следует назначать осторожно. К запрещенным лекарственным средствам относятся ниже приведенные.

1. Препараты, обладающие сильным муколитическим эффектом. Такое средство спровоцирует повышение тонуса маточной мускулатуры и развитие преждевременных родов. К таким средствам относятся:

  • анис;
  • сироп с плющом;
  • цветки мать-и-мачехи;
  • корень солодки.

2. Средства, содержащие в своем составе кодеин и этилморфин. Категорически запрещены следующие лекарственные препараты:

  • «Коделак»;
  • «АЦЦ»;
  • «Бронхолитин»;
  • «Термосол».

3. Средства с термопсисом. Препараты хорошо зарекомендовали себя на рынке, как эффективные противокашлевые средства. Однако в связи с возникновением побочных эффектов применение его при беременности не рекомендуется. Побочные эффекты термопсиса – это тошнота, рвота, легкое повышение тонуса матки. Препарат категорически запрещен в первом триместре беременности. К таким лекарствам относятся:

  • «Амброксол»;
  • «Бромгексин»;
  • «Стоптуссин»;
  • «Флавамед».

молоко при кашле

Профилактика

Для предупреждения возникновения кашля беременные женщины должны усердно заботиться о свое здоровье. Чтобы избавить себя от лишних переживаний и болезни респираторного тракта, следует соблюдать следующие методы профилактики во время беременности:

  1. Ограничить посещение мест с большим скоплением людей (магазины, больницы, транспорт), в связи с риском инфицирования вирусным заболеванием. При невозможности ограничить посещение заведения следует воспользоваться оксолиновой мазью или другим жиросодержащим кремом для слизистой носа.
  2. После посещения людного места следует промыть нос и горло физиологическим раствором или обычной водой, а также помыть руки с мылом. Проветривание помещения и поддержание умеренной влажности также важно.
  3. Ежедневное проветривание должно быть минимум в течение часа.
  4. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, наиболее полезным окажется парк или лесная зона, в связи с большим содержанием в воздухе фитонцидов.
  5. Избегать переохлаждения, особенно нижних конечностей.
  6. Отказаться от смены климатических условий.
  7. Сбалансированное питание с оптимально допустимым поступлением витаминов и минералов.
  8. Соблюдение режима дня и отдыха. Ежедневный ночной сон должен быть не менее 8 часов.
  9. При первом симптоме заболевания (першение, боль в горле) следует обратиться к лечащему врачу.

Источник