Как быстро убрать кашель у взрослого

Все материалы на сайте публикуются под авторством, либо редакцией профессиональных медиков,
но не являются предписанием к лечению. Обращайтесь к специалистам!

54r655786868

Каждый человек должен знать, как снять приступ кашля. Проблема возникает под влиянием различных факторов, но в 90% случаев основная причина – различные заболевания – вирусные, инфекционные. Эффективно купировать приступ можно в домашних условиях, снять проявления помогают медикаменты и средства из народной медицины. Важно учитывать, что внезапный и сильный приступ кашля может являться не только симптомом заболевания, но и защитной реакцией организма, например, на попавший кусок пищи или посторонний предмет.

Причины возникновения

Сильный или продолжительный приступ кашля может возникать по разным причинам. Не следует оставлять это проявление без внимания, так как в списке присутствуют такие заболевания, как:

  • бронхиальная астма – в случае, когда это заболевание является основным, то кроме этого симптома присутствует сильная одышка. В результате ощущается выраженная нехватка воздуха. Можно убрать проявления, используя специальные препараты (спреи);
  • аллергическая реакция — приступы сухого и громкого кашля возникают после того, как произошел контакт с раздражителем. Одышка в этом случае появляется редко. В 90% случаев реакция в этой форме возникает после вдыхания пыльцы, пыли, химического компонента. Причина – активное раздражение слизистой оболочки;
  • сердечная недостаточность — когда человек имеет патологию, связанную с сердечнососудистой системой, то характерный звук является рефлекторным, а не симптоматическим проявлением проблемы. Дополнительно возникают одышка и учащенный пульс. Терапевтическое воздействие направлено на лечение сердца и укрепление сосудов. Устранение приступов кашля является в этом случае второстепенной задачей.

Появиться приступ раздражающего сухого кашля возникает на фоне таких заболеваний:

  1. ОРВИ.
  2. Простудные заболевания.
  3. Грипп.

Кашель здесь выступает симптомом болезни, проявляется в самом ее начале. Приступы сухого кашля у взрослого со временем переходят во влажный. В этом случае наблюдается отхождение мокроты и слизистой составляющей, скопившейся в легких.

Также среди возможных причин приступов ряд следующих заболеваний:

  • пневмония;
  • бронхит;
  • коклюш;
  • туберкулез;
  • поражение щитовидной железы;
  • проблемы с пищеводом;
  • плеврит;
  • нервные перенапряжения;
  • ларингит;
  • гельминтоз;
  • легочная эмфизема.

Симптоматическое проявление может наблюдаться, если в легких имеются злокачественные новообразования.

Важно! Если сухой кашель держится более 7 дней, то необходимо обратиться к врачу (лору) за подробной консультацией.

Также с приступами кашля можно столкнуться, если развивается гайморит или один из видов ринита. Пациент перестает полноценно дышать носом, наблюдается заложенность и отечность. Проблема возникает на фоне воспалительной реакции и большого скопления слизи. Для устранения проблемы с приступами нужно увлажнять слизистую горла, проводить паровые ингаляции.

Как быстро остановить приступ кашля ночью у взрослого

Если приступ произошел в ночное время, то в этом случае необходимо предпринять ряд простых действий:

  • принять сидячее положение;
  • часто, но глубоко вдыхать воздух ртом, удерживая его на несколько секунд, затем выдыхать;
  • выпить несколько глотков воды.

Дополнительно можно принять препарат, который позволяет выталкивать слизь из легких. Хорошо помогает отвар крапивы.

654656757

Как медикаментозно остановить приступы кашля у взрослого

Важно знать, как остановить приступ сухого кашля у взрослого пациента, используя медикаменты. Необходимо помнить, что оказать квалифицированную помощь может только врач. Он распишет схему приема одного из следующих медикаментов, которые помогают убирать приступы дневного или ночного кашля:

  • Синекод – этот препарат позволяет прекратить страдать от приступов, так как обладает мощным противокашлевым и бронхолитическим эффектом. Входящие в состав компоненты влияют непосредственно на причину проблемы, благодаря чему изменения к лучшему наблюдаются уже через 20-30 минут;
  • Коделак – медикамент снимает кашель удушающий и приступообразный. Воздействует на рецепторы, поэтому через полчаса после приема наступает облегчение. Этот сироп от кашля несмотря на длительный эффект воздействия (в среднем 4 часа), нельзя использовать во время беременности и кормления, давать малышам;
  • Либексин – препарат защищает слизистую дыхательных путей, активно снимая воспалительный процесс. Его нельзя использовать во время приступов мокрого кашля. Максимальный эффект наступает через 40 минут после приема. Запрещено использовать беременным и кормящим женщинам, детям;
  • Омнитус – препарат используется время кашля, вызванного бронхитом в острой форме, ОРВИ или другими инфекциями. Обладает мощным противокашлевым воздействием. Его можно пить исключительно взрослым;
  • Эуфиллин — препарат позволяет облегчить приступы сильного кашля, так как воздействует на рецепторы. Включается в терапию, когда в основе проблемы лежит бронхиальная астма. Использовать его без разрешения нельзя, поскольку средство имеет множество побочных эффектов. Противопоказания: болезни сердца, беременность и детский возраст.

Любой противокашлевый препарат на основе трав и лекарственных растений может стать причиной развития аллергической реакции, поэтому применять их следует только после консультации с врачом.

Как снять приступы кашля: дополнительные методы лечения

Если возникает вопрос, как быстро снять приступ кашля быстро или в домашних условиях, то необходимо помнить: методы лечения зависят от основной причины, вызывающей его. Если удалось выяснить негативный фактор, то в терапию включаются:

  • медикаменты с бронхолитическим воздействием;
  • средства, способные снять воспаление (стероидные и нестероидные по составу);
  • антибиотики (если воздействуют вирусы, бактерии, грибки, появились осложнения или заболевание находится в запущенной стадии);
  • воздействующие на вирусы лекарства;
  • муколитики;
  • препараты, обладающие отхаркивающим воздействием;
  • антигистаминные средства (кашель, вызванный аллергией и возникающий после контакта с раздражителем, проходит через 20-30 минут).

Также могут потребоваться мочегонные препараты, укрепляющие иммунную систему лекарства и витаминные комплексы. Иногда применяются составы для наружного применения – мази и гели для растирания и прогревания. Количество и разнообразие лекарств зависит от формы заболевания и его тяжести. В том случае, когда отсутствует высокая температура, то применяются также различные виды ингаляций (паровые, с применением небулайзера). В числе процедур могут присутствовать физиотерапевтические мероприятия – электрофорез, УВЧ или ионофорез. Комплексное воздействие позволяет за короткое время убрать приступы сухого или влажного кашля.

Читайте также:  При кашле боль отдает в грудь

Как снять приступы кашля: консультация врача

Эффективно лечить приступы сухого кашля взрослых можно только после прохождения диагностики. Только тогда лечение будет успешным и правильным. Обращение к специалисту потребуется, если присутствуют дополнительные проявления, свидетельствующие о патологических проявлениях в организме.

Так сухой кашель возникает при бронхиальной астме или воздействие инфекций на организм. Звучание его громкое, лающее. Отхаркивания мокроты и слизи в момент приступа не происходит, что может привести к застойным явлениям или стать причиной дополнительного раздражения горла. Облегчения самочувствия после завершения кашля не наступает, он напрягает дыхательные пути, провоцируя новый приступ, который может стать затяжным.

Во время диагностики необходимо рассказать врачу:

  • особенности приступов сухого кашля – продолжительность, число повторов за сутки;
  • о звуках (лающий, глухой, хрипящий);
  • о наличии или отсутствии болевых ощущений во время приступа или после него.

Обратиться за профессиональной помощью следует:

  • если приступы повторяются часто;
  • возникает сильный кашель ночью или сразу после пробуждения;
  • когда проблема не исчезает в течение 14 дней;
  • если кашель сопровождается сильными проявлениями потливости;
  • в случае повышения температуры тела;
  • когда появляется тошнота и рвота.

Важно помнить! Проявление может свидетельствовать о развитии заболевания желудка, хронических болезней, влиянии инфекции.

Также состояние больного, который постоянно переживает приступы сухого или влажного кашля, может ухудшаться по причине общего напряжения организма. В том случае, когда проблема сопровождается выраженными аллергическими реакциями, требуется обратиться к врачу, чтобы снять или уменьшить отечность. Это необходимо для того чтобы предупредить ее переход на гортань. В случае присутствия боли и дискомфорта можно говорить о повреждение плевры. Учитывая полученные сведения, врач расскажет, как снять приступ сухого кашля.

Приступ сильного кашля: как остановить народными средствами

Устранить приступ кашля при бронхите или другом заболевании позволяет применение вместе с традиционным комплексом терапевтического воздействия рецептов народной медицины. Здесь нужно соблюдать осторожность и выбирать компоненты внимательно, поскольку входящие в состав вещества оказывают различное влияние на организм.

Наиболее популярные народные рецепты:

  • теплые напитки – это может быть чай с травами или можно лечиться теплым молоком с медом, теплая вода с медом и лимоном. Напитки должны быть теплыми, но не горячими, чтобы предотвратить ожоги;
  • смазывание горла растопленным маслом (увлажнение слизистой, эффект успокоения раздраженной поверхности);
  • ингаляции – в результате кашель становится не сухой, а влажный, который позволяет выталкивать слизь. Наиболее эффективными будут составы с медикаментами или листьями эвкалипта (снимается раздражение, укрепляется иммунная система);
  • если нужно противокашлевое средство, то можно применять для его создания травы. Отвары применяются для питья, полоскания, создания компрессов. Используется для этой целью ромашка – она снимает раздражение в горле;
  • при кашле довольно таки эффективна редька (натертая) с добавлением меда. Принимать народный препарат следует 1-2 раза в день по чайной ложке. В результате будет производиться быстрое увлажнение слизистой и облегчение симптома.

Если влияют на возникновение приступов болезни разные и осложнение от простуды, то могут быть применены компрессы. Их лучше всего ставить на ночь. Составы для компрессов, как снять приступ кашля с их помощью:

  • подогретый мед – в этом случае можно наносить его на ткань или марлю, сложенную в несколько слоев;
  • растительное масло (подогретое);
  • редьку с медом (сок) – помогает от насморка и когда присутствует кашель (кашель любой природы возникновения).

Для повышения эффективности компресс утепляется. Для этой цели применяется полиэтилен и теплый шерстяной шарф.

Для укрепления организма очень эффективное решение – применение витаминов. Рекомендуется сделать смесь лимона, имбиря и меда. В результате можно снять покраснение и облегчить приступы кашля у взрослого, различные причины которого связаны с ослаблением организма. Хорошее средство от сухого или влажного кашля – пить больше теплого молока, чая, воды с добавлением различных витаминных составов.

Прежде чем применять народную методику для лечения ребенка, нужно узнать имеется ли у него аллергия на выбранный компонент. Если после приема появились симптомы аллергии в течение получаса, нужно использовать антигистаминные препараты для купирования проявлений.

Внимание! С особой осторожностью следует использовать народные знания беременным и кормящим женщинам. Причина в том, что некоторые вещества из состава могут вызвать аллергию или стать основанием для начала сокращения мышц матки.

Отзывы пациентов

Комментарий svetohka: использование небулайзера считаю наиболее эффективным в случае рассматриваемой проблемы. Это хорошая вещь, нужно приобрести домой.

Комментарий Наталья: svetohka, по поводу небулайзера, его можно использовать только тогда, когда нет температуры, но он эффективен, не спорю. Использую его для того чтобы выгнать слизь, пока остановлюсь, так как она хорошо отходит. Иногда помогаю, ну раз в сезон, пользоваться небулайзером детям.

Комментарий Ольга: многие препараты схожи с действием бромгексин (бромгексин относят к эффективным средствам), они хорошо успокаивают, что повышает вероятность быстрого восстановления утраченных сил.

Профилактические мероприятия

Не допустить развития приступов поможет:

  • проветривание помещения (избавление от аллергенов, регулирование температурного режима);
  • влажная уборка;
  • включение в меню меда, фруктов и овощей (источник полезных веществ);
  • отказ от вредных привычек (прежде всего, курения);
  • укрепление организма (физические нагрузки, прием витаминов).
Читайте также:  Микстура от кашля сухая инструкция мосфарма

Также можно использовать такую методику, как закаливание – это позволяет противостоять простудным сезонным болезням.

Заключение и выводы

Если появился приступ кашля, требуется определить сухой он или влажный. В первом случае отхождение мокроты не происходит, поэтому следует использовать в лечении таблетки от сухого кашля. Когда имеет место процесс отхождения мокроты, то применять подобные таблетки не следует. Витаминные составы и препараты, укрепляющие иммунитет, нужно использовать после болезни, так как организм слишком ослаблен.

Все лекарства рекомендуется включать в лечение после консультации с врачом. Он объяснит, что делать, учитывая основную причину состояния и выраженность приступов.

Каждый медикамент снимает и убирает не только кашель, но и влияет на фактор, его вызвавший. Рекомендуется принимать его после обследования. Рекомендуется внимательно оценивать отзывы, которые оставляют люди. Например: использую с января 2014 года, спасибо или ингаляции применяю часто спасибо за совет, лучший вариант с содой.

Каждый случай индивидуален и то, что помогло другим, может оказаться неэффективным для других, все рекомендации способен дать лор. В том случае, если кашель вызван раздражителем, то необходимо прекратить контакт с ним, чтобы облегчить состояние. Если вызвали его (приступ) вирусы и бактерии, то в некоторых случаях применяются специальные лекарства – антибиотики.

Таким образом, приступ кашля, возникший у взрослого, как остановить его и купировать проявления – это вопросы, которые должны быть обсуждены с врачом. Рекомендуется внимательно относиться к своему здоровью, не пренебрегать методами профилактики, чтобы купировать все проявления своевременно. Поскольку среди причин формирования проблемы присутствуют инфекционные или хронические заболевания, то в процессе лечения может потребоваться не только консультация, но и постоянное медицинское наблюдение.

Самолечение возможно только в том случае, если состояние уже знакомо пациенту, он знает основную причину. Во всех остальных случаях лучше воздержаться от применения медикаментов или народных средств, чтобы не допустить ухудшения состояния и перехода болезни из острой стадии течения в хроническую, требующую постоянного или длительного специализированного лечения.

Внимание! Мы не являемся «клиникой» и не заинтересованы в оказании медицинских услуг читателям. Также напоминаем, что безопасное лечение «по интернету», без очного приема назначить невозможно! Все рекомендации носят ориентировочный характер. Обращайтесь к специалистам.

Источник

Как быстро вылечить кашель в домашних условиях? Зимой этот вопрос становится особенно актуальным, ведь заболеть могут и взрослые, и дети. Хотя новые средства, которые повсюду рекламируют, обещают излечить нас от недуга всего за несколько часов, на деле они не всегда эффективны, и лучше обратиться к народным рецептам, проверенным временем.

Причины кашля и его виды

Сам по себе кашель не является болезнью — это безусловный рефлекс, задача которого кроется в очищении дыхательного тракта от посторонних веществ и предупреждении механических препятствий, нарушающих проходимость воздухоносных путей. Как симптом он может сопровождать многие заболевания, в том числе аллергию, различные виды ОРЗ, бронхиальную астму, бронхит, грипп, коклюш. Точную причину сможет определить медицинский специалист, поэтому не стоит практиковать самолечение, особенно при затяжном кашле.

По характеру и количеству выделений при кашле, он подразделяется на сухой и влажный. Сухой кашель называют «непродуктивным», поскольку при нем не происходит выделение мокроты. При влажном кашле выделения наоборот наблюдаются. Лечить эти виды кашля нужно по-разному: в первом случае требуется смягчить и увлажнить слизистую, во втором — разжижить мокроту. Давайте разберемся, как это сделать.

Важное правило: перед началом лечения убедитесь, что в вашей квартире достаточная влажность — сухой воздух будет раздражать слизистую и мешать выздоровлению!

Мед для лечения кашля у взрослых и детей

Мед — проверенное временем средство от боли в горле. Согласно одному исследованию, он также может облегчить кашель у детей и взрослых, причем действует эффективнее, чем лекарства, в состав которых входит декстрометорфан — главное противокашлевое средство. И хотя преимущества меда перед декстрометорфаном достаточно небольшие, родители малышей предпочитают этот натуральный продукт препаратам из аптеки. Но помните: не следует давать мед детям младше 1 года.

Медово-лимонный чай для взрослых и детей

Чтобы приготовить это средство для лечения кашля, смешайте 2 чайные ложки меда с теплой водой или травяным чаем. Пейте смесь один или два раза в день. Мед успокоит горло, а лимонный сок поможет с выходом мокроты. Вы также можете просто съесть мед, намазав его на хлеб.

Микстура из меда и морковного сока для детей

Лечение кашля у детей требует комплексного подхода, поэтому комбинируйте несколько методик, предварительно проконсультировавшись с педиатром. Для приготовления микстуры вам понадобится 1 крупная морковь и 1 чайная ложка меда. Очистите корнеплод и сделайте из него сок, а затем добавьте мед. Давайте микстуру ребенку по 1 столовой ложке четыре раза в день.

Чеснок и мед для взрослых

Еще одно эффективное средство готовится из чеснока и меда. Правда, использовать его стоит лишь тогда, когда вы находитесь дома. Итак, вам понадобятся 2-3 очищенных зубчика чеснока и 2 столовые ложки меда. Измельчите чеснок в блендере или прессе для чеснока, а затем смешайте его с медом. Принимайте по 1 чайной ложке смеси два раза в день через день, и уже вскоре вы заметите улучшения.

Ананасовый сок для лечения кашля у взрослых и детей

Вряд ли вы когда-либо задумывались об ананасе как о лекарстве от кашля, но он действительно помогает. А все потому, что в стебле и плодах этого растения содержится бромелаин — фермент, обладающий противовоспалительными свойствами, который подавляет кашель, а также разжижает мокроту. Есть мнение, что этот фермент может помочь облегчить симптомы синусита и воспаления околоносовых пазух, вызванные инфекцией или аллергической реакцией, однако этому нет достаточных подтверждений.

Чтобы получить максимальную пользу от ананаса, съешьте кусочек свежего фрукта или выпивайте в течение дня 300 мл свежевыжатого ананасового сока. Этот же метод можно использовать для профилактики заболеваний. Бромелайн не следует употреблять детям или взрослым, принимающим препараты для разжижения крови. Кроме того, будьте осторожны с бромелайном, если вы принимаете антибиотики, такие как амоксициллин, так как он может увеличить абсорбцию.

Мята перечная для лечения кашля у взрослых и детей

Листья мяты перечной известны своими целебными свойствами. Ментол в мяте успокаивает горло и действует как противоотечное средство, помогая избавиться от мокроты. Вы можете заварить чай с мятой или вдыхать ее пары, приготовив паровую баню-ингаляцию. Для этого добавьте 3 или 4 капли эфирного масла мяты перечной в каждые 150 мл горячей воды. Накройте голову полотенцем и делайте глубокие вдохи над поднимающимся паром.

Читайте также:  Кашель и слабость без температуры у взрослого лечение

Анис для лечения кашля у взрослых и детей

Звездчатый анис богат антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами и уменьшают риск снижения иммунитета. Витамины А и С, которые содержит это растение, эффективно справляются с ангиной или простудой. Ну а противогрибковые и антибактериальные свойства звездчатого аниса спасут вас от гриппа и других вирусных инфекций, распространенных в холодное время года.

Чай с анисом для взрослых

Если вы страдаете от боли в горле или сильного кашля, пейте чай со звездчатым анисом. Добавьте 2 стручка с семенами в чашку с кипящей водой, дайте смеси настояться не менее 15 минут, после чего процедите напиток. Вы также можете дополнить чай несколькими капелями меда или лимонного сока, чтобы усилить его аромат. Пейте этот отвар три раза в день, чтобы повысить иммунитет и предотвратить появление кашля и простуды.

Анисовая микстура для детей

Эта самодельная микстура помогает победить простуду у детей. Для ее приготовления вам понадобятся 1,5 стакана молока, 1 чайная ложка меда, немного соли и 2 столовые ложки семян аниса. Как готовить микстуру? Подогрейте молоко и, не снимая его с огня, добавьте мед и щепотку соли. После этого опустите в молоко семена аниса и доведите смесь до кипения. Процедите микстуру и давайте ее по 1 столовой ложке каждые 3 часа.

Алтей Лекарственный для лечения кашля у взрослых

Алтей Лекарственный — многолетнего растения, листья и корни которого с древних времен использовались для лечения ангины и подавления кашля. Алтей содержит слизь, которая обволакивает горло, снимает раздражение и усиливает отхаркивающий эффект. Вы можете приобрести эту траву в форме чая или в виде капсул, однако учтите: алтей не рекомендуется для детей.

Чай с анисом для взрослых

Теплый анисовый чай способен облегчить кашель и боль в горле. Чтобы его приготовить, залейте анис кипящей водой, подождите, пока напиток немного остынет, а затем выпейте его. Чем дольше анис остается в воде, тем больше слизи будет в вашем чае. Учтите: это растение может вызвать побочные эффекты, включая расстройство желудка.

Тимьян для лечения кашля у взрослых и детей

Тимьян используется как в кулинарии, так и в медицине. Эта специя хорошо борется с нарушением пищеварения, кашлем, ангиной и бронхитом. Листья тимьяна содержат флавоноиды — соединения, расслабляющие мышцы горла и уменьшающие воспаление, а также антиоксиданты. Для лечения кашля вы можете приобрести готовый сироп с плющом и тимьяном, или же приготовить несколько средств самостоятельно.

Чай с тимьяном для взрослых и детей

В качестве альтернативы сиропу, приготовьте чай с тимьяном, добавив 2 чайные ложки сушеной травы в чашку с горячей водой. Дайте напитку настояться в течение 10 минут перед употреблением и не забудьте процедить чай.

Отвар из тимьяна от инфекций верхних дыхательных путей, бронхита и коклюша для детей

Этот отвар эффективно борется с заболеваниями, которыми часто болеют дети. Для его приготовления залейте 2 чайные ложки измельченных листьев тимьяна 1 стаканом кипятка. Накройте смесь крышкой и дайте настояться в течение 10 минут. Процедите отвар и пейте его в течение дня.

Имбирь для лечения кашля у взрослых

Имбирь может облегчить сухой или астматический кашель, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами, а также помогает победить тошноту и головную боль. Имбирь как в свежем виде, так и в форме специи действует как отличное средство для профилактики заболеваний.

Имбирный чай от сухого кашля для взрослых

Вы можете заварить успокаивающий имбирный чай, добавив 20–40 г свежих кусочков имбиря в чашку с горячей водой. Дайте напитку настояться в течение нескольких минут. Для улучшения вкуса и еще большей пользы добавьте в чай мед или лимонный сок. Имейте в виду, что в некоторых случаях имбирный чай может вызвать расстройство желудка или изжогу.

Полоскание горла с солью для лечения кашля у взрослых и детей

Это незамысловатое средство — одно из самых эффективных для лечения ангины и влажного кашля: соленая вода уменьшает количество мокроты и слизи на задней стенке горла. Размешайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в чашке с теплой водой, пока она не растворится. Дайте раствору немного остыть, после чего полощите им горло в течение нескольких минут несколько раз в день. Не стоит давать соленую воду детям до 6 лет: они не умеют правильно полоскать горло, а проглатывание соленой воды может навредить им.

Прочие напитки для лечения кашля у взрослых

Во время болезни важно пить достаточное количество воды комнатной температуры, которая облегчит кашель, насморк и чихание. Но помимо нее неплохо включить в свой рацион горячие напитки, облегчающие такие симптомы, как боль в горле и озноб. Это могут быть различные бульоны, травяные чаи, черный чай без кофеина и теплые фруктовые соки:

Чай из зеленого уса и гречихи от сухого кашля

Так вы можете приготовить чай из зеленого уса и гречихи. Смешайте 10 г листьев зеленого уса и 10 г цветов гречихи, залейте их 1,5 л кипящей воды и дайте чаю настояться 30-40 минут. Пейте этот напиток сразу после приготовления.

Чай с черным перцем от влажного кашля

И еще один не менее действенный чай. Положите в чашку 1 чайную ложку свежемолотого черного перца и 2 столовые ложки меда. Залейте смесь 500 мл кипятка и дайте настояться в течение 15 минут. Процедите чай и выпейте его.

Ингаляции

Влажный кашель можно победить при помощи пара. Самый простой способ справиться с болезнью — принять горячий душ или ванну. Только дождитесь, пока ванная комната наполнится паром. После этой процедуры обязательно выпейте стакан воды, чтобы предотвратить обезвоживание. В качестве альтернативы вы также можете сделать ингаляции. Наполните большую миску горячей водой, добавьте в нее травы или эфирные масла (эвкалипт, мяту, розмарин), которые снимают отеки. Наклонитесь над миской, накройте голову полотенцем и вдыхайте пар в течение 5 минут. Если станет слишком жарко, сделайте небольшой перерыв.

Чай с шалфеем для ингаляции от сухого кашля

Для ингаляции вы также можете приготовить этот чай. Возьмите 2 столовые ложки шалфея, мать-и-мачехи или чабреца, добавьте 2 капли эфирного масла эвкалипта и залейте смесь крутым кипятком (1 л). Поставьте кастрюлю или миску с отваром на поверхность, возле которой можно сидеть, например, на стол. Накройте голову полотенцем и дышите над паром в течение 5 — 10 минут.

Пробиотики

Пробиотики непосредственно не облегчают кашель, но укрепляют иммунную систему, которая в дальнейшем поможет вам бороться с инфекциями или аллергенами. Согласно исследованиям, бактерия Lactobacillus помогает предотвратить простуду. Специальные добавки с Lactobacillus и другие пробиотики можно приобрести в магазинах здорового питания и в аптеках. Некоторые привычные продукты также богаты пробиотиками, в том числе мисо суп, натуральный йогурт, квашеная капуста. Тем не менее, количество пробиотиков в различных продуктах питания может сильно варьироваться, поэтому зимой рекомендуется принимать пробиотические добавки в дополнение к еде, богатой пробиотиками.

Советы, которые помогут предотвратить кашель

И напоследок вот несколько советов, снижающих риск возникновения заболеваний, сопровождающихся кашлем:

Держитесь на расстоянии от людей, у которых есть насморк, грипп или кашель. Регулярно мойте руки и приучите к этому своих детей. При необходимости используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Пейте достаточное количество жидкости. Избегайте стрессовых ситуаций (хотя бы пытайтесь): стресс ослабляет иммунитет. Высыпайтесь: старайтесь спать по 7–9 часов. Принимайте иммуностимулирующие добавки: цинк, витамин С и пробиотики.

Источник