Как принимать сосновые почки при кашле

Хвойные породы обладают многосторонним целительным действием на организм человека. В народной медицине и у фитотерапевтов распространено применение от кашля почек сосны обыкновенной. В зависимости от возраста и характера патологии можно готовить различные средства, наиболее действенные в той или иной ситуации.

Сосновые почки

Применение

Внешне сосновые почки представляют собой коротенькие верхушечные молодые побеги размером 1-4 см, расположенные по одному или группами, состоящими из нескольких штучек. Сверху покрыты сухим слоем заостренных чешуевидных пластин, склеенных друг с другом проступающей смолой. Окраска поверхности светло-коричневая или розово-бурая, на изломе зеленая или коричневатая. Аромат хвойный, смолистый, ярко выраженный, привкус горьковатый. Сосновый природный материал в составе содержит витамины, минералы, эфирные масла, смолы, дубильные вещества, пинипикрин.

Нераскрывшиеся почки сосны на организм человека оказывают следующие действия:

  • отхаркивающее;
  • заживляющее;
  • противовоспалительное;
  • дезинфицирующее;
  • противовирусное;
  • мочегонное;
  • желчегонное;
  • кровоочистительное;
  • раздражающее.

Почки сосны

Сосновый природный материал в составе содержит витамины, минералы, эфирные масла.

Чаще всего хвойный продукт используется для облегчения и устранения приступов кашля или легкого покашливания, вызванных ОРЗ, ОРВИ, гриппом, ангиной, ларингитом, болезнями легких, в том числе туберкулезом. Очищающее кровь действие обуславливает улучшение общего состояния при простудных заболеваниях. Кроме этого целебные свойства сосновых почек позволяют использовать их при водянке, цинге, подагре, невралгии, ревматизме, нарушениях обмена веществ. Внутрь и наружно рекомендуется употреблять средства на основе хвойного ингредиента для лечения кожных поражений.

На заметку! В быту применяется против насекомых-паразитов.

При бронхите

Человек с бронхитом

Сосновые почки рекомендуются при хронической форме заболевания.

Сосновые почки рекомендуются при хронической форме заболевания. Используются их отхаркивающее, противовоспалительное и дезинфицирующее свойства. Рекомендуется пить в виде однокомпонентного отвара или грудных сборов, возможно наружное применение в форме ингаляций. При сопутствующем поражении верхних дыхательных путей желательно дополнительно полоскать ротовую полость и горло средствами на основе почек сосны. Хорошо зарекомендовало себя при данном заболевании употребление вместе с теплым травяным чаем соснового сиропа.

На заметку! Средства окажут отхаркивающий эффект только при условии достаточного питьевого режима. При дефиците воды мокроте не из чего образовываться, состояние больного ухудшается, возрастает риск развития осложнений.

Детям

Ребенок пьет сок

Средства ценятся за быстрое избавление ребенка от симптомов простуды и приступов мучительного кашля.

В аннотации к аптечному сбору указано, что сосновые почки запрещено использовать перорально до 12-летнего возраста. Народная медицина придерживается иного мнения, поэтому рекомендует применять для лечения и профилактики в разбавленном виде уже с 6 месяцев – 1 года. Средства по рецептам от кашля из сосновых почек для детей прописываются те же. При этом их разрешается добавлять в морсы, компоты и чаи, если малышу не нравится горьковатый привкус или выраженный смолистый запах.

Природные лекарства облегчают откашливание, разжижая мокроту, уменьшают воспаление, уничтожают болезнетворные микроорганизмы. Средства ценятся за быстрое избавление ребенка от симптомов простуды и приступов мучительного кашля. Следует помнить, что детям запрещено давать спиртосодержащую форму природного материала, поэтому для них желательно готовить отвар, настой, сироп или варенье.

Рецепты

Сырье можно приобрести готовое в аптеке, рекомендуется четко следовать инструкции по приготовлению лекарства. При наличии поблизости соснового или смешанного леса, расположенного в экологически чистой зоне, желательно самостоятельно заготовить свежий природный материал. В лечебных целях требуется собрать сосновые почки до начала активного роста, пока не распустились. Для этого с конца февраля до начала апреля в солнечную сухую погоду зеленые почечки срезать с концов молодых побегов острым ножом.

На заметку! Если покрывные чешуйки начали расходиться, а не плотно прижаты друг к другу, заготавливать лекарственное сырье уже поздно.

Почки в кружке

В лечебных целях сосновые почки собираются до начала активного роста, пока не распустились.

Дома перебрать, удалить загрязнения и мусор. Разложить тонким слоем на бумаге или хлопчатобумажной ткани в проветриваемом сухом помещении без доступа прямых солнечных лучей. Нельзя использовать специальные сушилки и чердаки с железной крышей. Перегрев способствует раскрытию покрывных чешуек, снижению лечебных свойств за счет расплавления смолы и улетучивания эфирных масел. Процесс высушивания при комнатной температуре занимает около 3 недель.

Наиболее часто для лечения кашля на основе сосновых почек готовят:

  • отвары;
  • водные настои;
  • спиртовые настойки;
  • сиропы;
  • варенье.

Отвар

Отвар из почек

Отвар также рекомендуется использовать для проведения противокашлевых ингаляций.

Ингредиенты:

  • почки сосны – 2 ст. л.;
  • вода – 0,5 л.

Приготовление:

Компоненты смешать в сотейнике. При слабом нагреве довести до кипения, варить 0,5-1 ч, остудить, процедить. Принимать 3-4 раза в день перед приемом пищи на протяжении 3-4 суток. Отвар также рекомендуется использовать для проведения противокашлевых ингаляций.

Настой

Настой из сосновых почек
Ингредиенты:

  • сосновые почки – 1 ст. л.;
  • вода – 0,2 л.

Приготовление:

Сухое хвойное сырье поместить в заварочный чайник. Залить кипятком, утеплить, оставить для настаивания на 2-3 ч, процедить. Пить свежезаваренным, чтобы эфирные масла не испарились. Взрослому человеку допустимо употреблять по 0,5 ст. 3-4 раза в день, особенно перед сном. По другой рекомендации советуют делать по несколько глотков каждые 2-3 ч.

Для лечения детей воду желательно заменить молоком. Лекарственный настой давать по 1 ст. л. каждые 2-3 ч, не меньше 5 раз за сутки. При неосложненных заболеваниях дыхательной системы избавление от мучительного кашля наступает уже через 1-2 дня.

Настойка

Настойка на почках

Взрослому человеку рекомендуется принимать по 20 капель перед едой 3-4 раза в день.

Стеклянную баночку заполнить сосновыми почками на половину, залить до краев водкой. Настаивать 12-14 дней при комнатной температуре в темном месте, регулярно встряхивать емкость, тщательно перемешивая содержимое. Процедить, перелить в бутылочку, убрать в холодильник. Взрослому человеку рекомендуется принимать по 20 капель перед едой 3-4 раза в день.

На заметку! В народе данный рецепт чаще используется при инфекционных заболеваниях мочевыводящих путей, а не от кашля.

Сироп

Ингредиенты:

  • сухие почки обыкновенной сосны – 2 ст. л.;
  • сахар – 0,5 кг;
  • кипяток – 0,5 л.
Читайте также:  Частый кашель у ребенка во время сна

Приготовление:

Хвойный компонент залить кипятком, настаивать 2 ч. Процедить через марлю, сложенную в несколько слоев. Поставить на слабый нагрев, довести до кипения. Ввести сахарный песок, варить при постоянном помешивании до полного растворения кристалликов и уменьшения общего объема на 1/3 часть. После остывания перелить в стеклянную банку, хранить в темном прохладном месте. Принимать по 2 ст. л. 3 р/д.

Сосновый сироп можно приготовить по другому рецепту. Почки сосны сложить в баночку, залить жидким натуральным медом. Настаивать 2 недели в темном прохладном помещении при периодическом встряхивании. По отзывам данное средство помогает не только от кашля, но при остеохондрозе.

Варенье

Сосоновое варенье
Ингредиенты:

  • сосновые почки – 0,5 кг;
  • сахарный песок – 1 кг;
  • лимонный сок – выдавить из 0,5 шт.;
  • вода – 0,5 л.

Приготовление:

Сосновое сырье перебрать, убрать ветки, насекомых, прочий мусор. Положить в дуршлаг, промыть под краном. Переместить в сотейник, залить большим количеством воды, довести до кипения и варить 20 мин., снова откинуть для удаления жидкости. Пока отвар стекает, в кастрюльке приготовить сироп из воды и сахара по рецептуре, проварить 5 мин., добавить почки. Довести до кипения, влить лимонный сок, убрать с плиты и остудить. Затем варенье прокипятить еще 30 мин. и распределить по стерилизованным стеклянным баночкам. Закатать крышечками, поставить вверх донышком, укутать теплым одеялом и оставить так до полного остывания.

Противопоказания

Средства, приготовленные на основе сосновых почек почти безвредны, но только при условии соблюдения рекомендованной дозировки и длительности приема. Нельзя исключать возможность аллергической реакции или индивидуальной непереносимости. При возникновении любых побочных действий следует отказаться от приема подобных препаратов. Чаще всего при нарушении схемы приема возникают головная боль, учащенное сердцебиение, тошнота, изжога, тяжесть в желудке.

Табличка Стоп

При возникновении любых побочных действий следует отказаться от приема подобных препаратов.

Основные противопоказания:

  • сахарный диабет (при наличии сахара в рецептуре);
  • сердечная недостаточность;
  • острые и хронические заболевания почек;
  • гепатит;
  • возраст младше 12 и старше 70 лет;
  • беременность;
  • период грудного вскармливания.

Сосновые почки используются для лечения и облегчения приступов кашля различной этиологии. Средства помогают в короткие сроки. Народная медицина рекомендует применять их с раннего возраста. Важно правильно заготовить сырье, хранить допускается не более 2 лет. Лекарственным действием обладают отвары, настои, настойки, сиропы и варенье из хвойного природного материала.

Источник

Автор статьи

Врач отоларинголог второй категории

Как принимать сосновые почки при кашлеКашлять человек начинает, когда появляются определенные раздражители в дыхательных путях. Первая реакция организма – отторгнуть инородное тело, бактерии, инфекцию – проявляется кашлевым рефлексом. Официальная медицина стремится не только вылечить заболевание, провоцирующее кашель, но и помочь организму преодолеть этот неприятный симптом. Для этого назначают разные препараты муколитического и противокашлевого действия, подключают народную медицину. Не всегда мы понимаем, что лекарство находится среди привычных нам растений. Именно таким средством стали сосновые почки от кашля. Как их используют, нам и предстоит узнать!

Целебные свойства

Недаром большинство санаториев и домов отдыха расположены вблизи хвойных лесов. Природная ароматерапия благотворительно влияет на общее состояние организма. А противовирусные, антибактериальные, противопростудные и тонизирующие свойства хвои давно известны. Именно поэтому молодые сосновые почки используют для приготовления целебных отваров, микстур, ингаляций, настоек, мазей.

Вам будет интересна статья — Эффективность и тонкости приготовления микстуры из яиц от кашля.

Почки сосны, которые применяют от кашля, нужно собирать ранней весной – в марте-апреле. Они покрыты смолой и пристают к рукам. Ведь именно в это время они начинают наливаться соком и расти. Аромат разноситься по всему лесу, а в теплом доме смолистые вещества начинают таять и пахнут еще приятнее и сильнее. Собранный целебный материал, содержащий эфирные масла и дубильные вещества, большое количество фитонцидов, крахмала, сапонинов, кислот, нужно обязательно высушить в сухом затененном месте, чтобы они не продолжали расти и распускаться. Сырье можно применять, руководствуясь народными методами.
Найти сухие почки в готовом виде можно в любой аптеке.

Сосновые почки от кашля: рецепт, все о пользе сосновых почек.

Сосновые почки, как народные средства, заготавливают и хранят в тканевых мешочках до момента, когда они потребуются. Если кашель уже появился, стоит вспомнить несколько бабушкиных советов. Сосновые почки при кашле, выполняют роль ультразвукового сканера. Все дыхательные пути обволакиваются целебными веществами, содержащимися в сосновых почках. Особенно важно, что природный материал содержит огромное количество таких важных для организма витаминов, как витамин С и витамины группы А и В. Для ослабленного простудой или инфекцией организма, такой состав лечебного сырья, просто находка.

Сосновые почки от кашля для детей используют в виде ингаляций. Сначала их заваривают, а потом делают паровую баню. Целебные пары выделяют фитонциды и эфирные масла, благотворно влияющие на больного ребенка. Эффективны ингаляции при сильных изнуряющих приступах кашля и обострении заболеваний верхних дыхательных путей (фарингита, ларингита, трахеита, ринита). Проводить процедуру лучше вечером, за несколько часов до сна.

Как принимать сосновые почки при кашле

При каком кашле использовать сосновые почки

Сосновые почки от кашля являются незаменимым отхаркивающим средством при продуктивном кашле, а также имеют противовоспалительное действие с разжижающим эффектом при сухом кашле. Отзывы пользователей об использовании почек сосны при кашле, чаще всего, положительные. В составе практически нет элементов, которые вызывают аллергию или другие негативные проявления. При лечении дыхательных путей у детей нужно быть внимательным при использовании сосновых почек, приготовленных по рецепту народной медицины. Важно не допустить ребенку усиления кашля и ухудшения, ведущего к бронхоспазмам и удушью. Отзывы пользователей должны помочь выбрать подходящее средство на основе почек сосны при сухом или влажном кашле.

Читайте также:  Лечение кашля у беременных лекарства

Как принимать сосновые почки при кашле

Отвар от кашля из сосновых почек

Как заваривать сосновые почки при кашле, подскажут давние рецепты народной медицины.

  1. Для лечебного отвара понадобиться 2 стол. ложки сосновых почек варят в кастрюле, залив стаканом воды. Заварите, а потом дайте настояться, чтобы эфирные масла и дубильные вещества сохранились. Принимают отвар по 1 стол. ложке 4 р. в день, как отхаркивающее и противомикробное средство.
  2. Чтобы приготовить отвар, нужно взять сосновые почки (10 г), залить 250 мл воды и варить полчаса. После приготовления отвар хорошо процедить и добавить кипяченой воды до 200 мл. Принимают отвар от кашля четырежды в сутки по столовой ложке.
    Применение сосновых почек от кашля сработает, как ультразвуковой сканер, ослабляя приступы и размягчая слизь, собравшуюся в бронхах.

Как принимать сосновые почки при кашле

Ванна с сосновыми почками

Хвойные ванны давно известны своими целебными свойствами. Их применяют при разных воспалительных заболеваниях суставов, опорно-двигательной системы, а также заболеваниях дыхательной системы. Принимать ванную из хвои или сосновых почек очень полезно, потому что выделяются фитонциды и вещества, благоприятно влияющие на дыхательные пути, расслабляющие мышцы, снимающие боль и спазмы.

Сосновые почки от кашля детям

Детям при кашле очень полезно приготовить ванну из сосновых почек: заварить сухое сырье, настоять 30 минут, процедить и добавить в теплую воду, которой наполнена ванна. Полезно понежиться в такой воде минут 15 – 20 не более. Этого времени достаточно для расслабления дыхательных путей, усиления секреции и процесса отхаркивания мокрот.

Как принимать сосновые почки при кашле

Другие рецепты из сосновых почек

Рецепт No1. Для этого берут 1,5 кг сахара, 1 л воды, раствор ставим на огонь. В кипящий сироп бросаем 1 кг сухого сырья и варим полчаса на медленном огне. Употребляют такое сладкое лекарство от простуды, как отхаркивающее и противовоспалительное, по чайной ложке, обязательно с теплым чаем, на протяжении дня. Варенье из сосновых почек рекомендовано не только взрослым, но и детям для лечения болезней дыхательной системы.

Рецепт No2. Для этого сухие почки нужно размельчить и добавить мед или сахар в количестве полтора стакана. Настаивается смесь в темном прохладном месте до появления коричневого оттенка. Потом лекарство процеживается через марлю, жмых удаляется. Принимать несколько раз в день по 1 ч. ложке, запивая чаем или отваром.

Рецепт No3. Сушеные почки сосны настаивают на горячем молоке: 1 стол. ложку сырья залить молоком (250 мл). Настаиваем полчаса. Принимать по столовой ложке трижды в день перед приемом пищи.

Рецепт No4. 4 стол ложки сухого сырья залить 0,5 л водки. Настоять в темном месте в течение 2-х недель. Вторая часть: берут 4 стол ложки почек, добавляют воду и мед по 250 мл, сок одного лимона. Смесь настаивается 2 недели при периодическом помешивании. Обе части после 2-х недельной выстойки нужно процедить и слить в одну емкость. В течение месяца средство находится в холодильнике.

Максимум полезных веществ собрано в настойке. При кашле употребляют трижды в день по столовой ложке. Детям средство противопоказано.

Как принимать сосновые почки при кашле

Противопоказания и побочные эффекты

Лекарственные препараты, сделанные на основе сосновых почек, не имеют противопоказаний и побочных действий. Но при использовании средства стоит обратить внимание на сопутствующие ингредиенты. Спиртовые настойки нельзя применять детям, а мед, лимон, молоко от кашля могут вызывать аллергические реакции определенной группы пациентов.
Осторожно нужно применять препараты с почками сосны при хронических заболеваниях печени, почек, сердечной недостаточности и беременности.

Загрузка…

Источник

Сосна – дерево, дающее 100% оздоровительный эффект. Пользу приносят не только кора или иголки. Сосновое масло, смола, корни – все это продукты, которые используются для приготовления лекарственных форм. Высокой результативностью обладают шишки, почки.

В них удачно сочетаются полезные качества выше указанных сосновых продуктов. Сбор осуществляется весной. В этот период они содержат уникальные вещества. Отличаются структурой: крепкие, кожица плотная, но податливая, смолистые. Сосновые почки от кашля используются на протяжении нескольких веков для детей и взрослых.

Польза и вред сырья

Лечение кашля сосновыми почками рекомендуется не случайно. Ингаляция с маслом сосны проходит проще. Запах приятен, не вызывает рвотного рефлекса. Составление мази на основе полученной жидкости из сосны превосходит все ожидания. В чем же польза шишек? Здесь играет важную роль состав:

КомпонентПольза
Витамин С и рутинУсиление защитных функций, укрепление сосудов. Угнетение патогенных микроорганизмов
Группа ВНеограниченные возможности витаминов данного класса. Нормализуют, снимают воспалительные процессы, снижают риск заражения инфекциями
Пиницикрин, фитонцидыПриводят в норму нервную систему. Способствуют активизации всех функций желчного пузыря, выведению лишней жидкости из организма
Смолы, эфирные маслаЗаменители противокашлевых, противовоспалительных и бактерицидных препаратов. Используются для терапии большинства инфекционных болезней

Сбор материала осуществляется один раз в году. Собирать начинают с конца февраля. Длительность 1-2 месяца. Заготовку почек, шишек провести можно самостоятельно или купить готовую продукцию в аптеке.

Надо знать! Сушка почек должна происходить естественным образом. Без применения электроприборов, духовых шкафов. Готовый сухой ингредиент поддается быстрому измельчению, не липнет. Максимальный срок годности 2 года. Желательно заготовки осуществлять ежегодно.

Табу для употребления

Почки сосны от кашля в виде сиропа, настоя не дают детям до исполнения годовалого возраста. При этом разрешено использовать как мазь для растирки. К противопоказаниям отнести можно и употребление жидкости на основе масел, смол с сильным запахом.

Читайте также:  Длительный кашель у 3 месячного ребенка

Дети отказываются пить из-за наличия горечи. Заставлять не потребуется, если приготовить боров мед или молочный коктейль с добавлением 1-2 капель масла.

Если появился кашель, потребуется определить причину. Обращение к терапевту поможет диагностировать недуг. Также проконсультирует о возможности применения почек в любом виде. Такие диагнозы как:

  • проблемы с сердцем (сердечная недостаточность);
  • гепатиты (особенно при обострении);
  • почечные болезни, такие как нефрит, нефроз, недостаточность;
  • гломерулонефрит.

Все вышеперечисленные заболевания являются табу для лечебного процесса с применением любой лекарственной формы с шишками, почками от кашля. Беременность, период лактации тоже вошли в список противопоказаний. Ведь с материнским молоком малыш получит и дозу опасных для него веществ.

Людям, страдающим гипотонией, тромбозами, частыми воспалительными процессами в органах желудочно-кишечного тракта, стоит аккуратно относиться к народным рецептам, где есть сосновое масло, смола из шишек.

Побочные реакции

Целебный отвар из почек, мазь или жидкость для ингаляции может вызвать побочные реакции. Симптоматика схожа с повышением температуры тела, так как появляется сильная головная боль.

Нередко пациенты указывают на появление учащенного сердцебиения. Возможны реакции со стороны органов ЖКТ: тяжесть, тошнота. Возможна аллергическая реакция: высыпание на теле мелкой сыпи, покраснение.

Надо знать! Приобретая лекарственные формы в аптеках, внимательно изучайте инструкцию. Принимать только в соответствии с назначениями и указаниями лечащего врача. При появлении нежелательных симптомов прием прекращается. Первые побочные реакции могут появиться в течение 24 часов. Внимательно следите за проявлением, если пациентом является ребенок.

Рецептура

Самостоятельно готовить средство от кашля на основе сосновых шишек не сложно. Главное, изучить рецепт, правильно приготовить. Количество (дозировку) ингредиентов не превышать. Для детей рекомендованы ингаляции, мази. Взрослым подходят все способы лечения кашля с помощью шишек.

Ингаляционные снадобья

Самый простой способ приготовить жидкость для прогревания бронхов или убрать кашель – добавить в кипяток (200 мл) 1 ст. л. почек. Ставим на водяную баню. Через 15 минут снять. Дополнительно доводим до кипения.

Остудить до 40 градусов и процедить. Добавляем до 200 мл кипяченой воды и хорошо перемешиваем. Использовать можно дедовским способом – на пару, накрыв голову полотенцем. Или добавить в ингалятор.

Можно заваривать молодые шишки в молоке. Используются также зеленые почки (непросушенные). Количество ингредиентов не отличается от первого рецепта. В данном случае после закипания ставят на медленный огонь на 5-7 минут.

Дают остыть до 75 °C. Дышать на протяжении 15-20 минут с незначительными перерывами. Подойдет для лечения малыша до трех лет. При этом почки не удаляют из полученного снадобья.

Настойка на спирте

Лечить бронхиты и сильный кашель можно настойками из почек, зеленых шишек. Не потребуется варить, рассчитывать время приготовления. Настаивать можно сухие и свежие шишки, почки. Пропорции один к одному. Емкость стеклянная, плотно закрывающаяся.

Водку желательно брать хорошего качества или домашнего производства. Выбранный ингредиент (почки или шишки) заливают, хорошо закручивают и отправляют в темное место на 12-14 дней. Ежедневно встряхивать. Употреблять утром и вечером по 10-15 капель. Перед тем как выпить, разбавляем водой.

Отвары

Сухой кашель желательно убирать отварами из почек. Для улучшения вкуса добавляют мед (при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства). Наиболее продуктивными считаются сосновые почки с молоком. Отвар больше похож на настой. Почки измельчают, засыпают сразу в кипящую жидкость. Перемешать и перелить в термос. Плотно закрыть.

Дать настояться 1-1,5 часа. После чего процеживаем. Молоко получается с горчинкой, что не нравится детям. Поэтому продолжаем творить шедевр. Желток взбить с 1 ст. л. меда или сахара в пену.

Настой из почек ставим на медленный огонь и, перемешивая деревянной ложкой (лопаткой), медленно вводим взбитую яичную массу. Молочная смесь незначительно должна загустеть. Принимать по 1 ст. л. три раза в день после еды.

Второй вариант предусматривает использование воды. 10-15 почек заливаются холодной водой на четверть часа. Ставим на медленный огонь и держим до закипания. Огонь усилить. Прокипятить 1-2 минуты. Сразу подготовить одеяло, чтобы закутать емкость с проваренными почками. Настаиваем не более трех часов и процеживаем.

Что можно добавить

Для лечения любого кашля можно использовать не только отвары, настои из почек собственного производства. На основе козьего жира или гусиного делают мази. На 100 г топленого сала потребуется всего несколько капель масла шишек сосны. Все хорошо перемешивается.

Держать в холодильнике в стеклянной посуде. При необходимости разогреть небольшое количество. Наносить на грудную клетку, спинку. Избегайте области сердца. При сильном кашле небольшое количество мази втирать в стопы.

Подготовиться к сезонам дождей и холода можно при помощи варенья из зеленых шишек. Они не должны быть большого размера, но и не походить на почки. Пропорции 1:1. Перед варкой на медленном огне на 1 кг сахара добавляют 100 мл воды.

Варенье употреблять можно сразу или закупорить на зиму. Такой способ удачен тем, что малыши воспринимают жидкость как сладенькое лекарство. Плюс варенье всегда под рукой.

Источник