Лечение кашля и насморка алоэ

Привет, дорогие читатели!
Грядут холодные последние осенние деньки и на носу вот уже зима, а вместе с ней и все наши несчастья — сопли, насморк, кашель и остальные простудные заболевания. Я вот уже третий день сижу и болею, слава богу, что у меня есть лечебный алоэ от насморка и простуды. Поэтому пособирала все лучшие рецепты с алоэ при простуде, надеюсь и вам они пригодятся.

Алоэ — лечебные свойства. Рецепты от насморка

лечебный алоэ - полезные свойства для организмаЛечебный алоэ — полезные свойства для организма

Алоэ относится к растениям, которые имеют возможность в своих тканях аккумулировать запасы воды. Такие растения называют суккуленты и произрастают они в пустынях или в жарком сухом климате. Листья имеют мечевидную форму, длиной у некоторых видов до 60 см, собранные на короткий ствол в розетки и расположенные вокруг него по спирали.

Края могут быть острые или гладкие, а бывают виды, имеющие мягкие реснички, но самая отличительная черта — это мякоть, сохраняющая влагу в специальных ячейках.
Изредка суккулент цветет, выпуская длинный цветонос с трубчатыми белыми, желтыми, оранжевыми или красными цветами.

Химический состав и полезные свойства для организма

Более трех тысяч лет назад уже были известны лечебные свойства алоэ (его еще называют столетник), которые обусловлены его составом. В соке растения обнаружены минералы, активные компоненты и витамины. Среди более 30 выявленных минералов больше всего:

  • магния;
  • фосфора;
  • кальция;
  • меди;
  • марганца;
  • железа;
  • калия.

Витамины!

В составе много витамина А, группы В, С и Е, а также присутствуют такие активные вещества: антрахионины, барбалоин, глюкоцид, изобартолоин, эмодин алоевый и кислота хризофаническая.

Такой состав обеспечивает болеутоляющие, антибиотические, бактерицидные, успокаивающие, слабительные, антигрибковые свойства алоэ. Растение с успехом применяется в различных областях медицины:

  • гастроэнтерологии;
  • офтальмологии;
  • токсикологии;
  • косметологии;

Особенно широко применяется столетник в народной медицине в комплексном лечении многих заболеваний. Используют сок растений, а также изготавливают из него настойки, мази, делают примочки.

Использование алоэ при простуде — народные средства

Простуду с помощью столетника с успехом лечили еще наши бабушки, ведь растение благодаря своему составу дает мощный иммуностимулирующий эффект. В медицинской промышленности используют различные вытяжки из растения для изготовления иммунных препаратов. Дома же с успехом применяется алоэ при насморке.

Алоэ от насморка

Как лечить насморк соком алоэ знают почти все мамочки, это растение не раз выручало молодых родителей. Закапать ребенку нос горькими аптечными каплями не так просто, а сок столетника имеет нейтральный вкус и малыши его хорошо переносят.

алоэ от насморкаАлоэ от насморка

При этом никаких побочных эффектов, таких, которые могут иметь медицинские препараты, у растения нет, а в результате его применения вы получаете:

  1. укрепление стенок капилляров, повышение их тонуса;
  2. вывод токсинов из организма, которые образуются в результате деятельности микробов;
  3. уменьшается отечность пазух носа;
  4. Алоэ от насморка можно использовать даже для грудничков.

Лечение насморка соком алоэ у детей

Использовать алоэ от насморка детям совершенно несложно, однако, необходимо принять некоторые меры предосторожности. У деток очень нежная кожа, а особенно внутренняя кожа носа.

Рецепт для детей

Для детей сок лечебного растения нужно разбавить водой в отношении 1 к 3, а лучше к 5, чтобы не обжечь носоглотку. Закапывают сок в каждый носовой проход по четыре капли 3 раза в день. Алоэ от насморка можно использовать без каких-либо ограничений до полного излечения ринита, в то время как к медицинским препаратам возникает привыкание и их можно использовать не более пяти дней.

Как приготовить сок алоэ от насморка

Чтобы сделать сок алоэ от насморка, нужно выбирать растение возрастом от трех лет, у более молодых экземпляров лечебные свойства не так выражены.

  1. Листья берут снизу, они наиболее мясистые и более зрелые. Их нужно подготовить: помыть, просушить и завернуть в газету, положить в холодильник на 10 дней.
  2. По происшествие этого времени, берут лист и срезают с него колючки, его же измельчают, кладут в марлю и выдавливают через нее сок. Израсходовать его нужно сразу или в течение нескольких дней, пока он не потерял свои лечебные свойства.

Использование алоэ от простуды и гриппа

сок алоэ от насморкаCок алоэ от насморка

Если вы часто более простудными заболеваниями или гриппом, это говорит о том, что ваша иммунная система ослаблена и тут столетник будет кстати, ведь он повысит защитные силы вашего организма. Нужно принимать его сок во внутрь по 20 мл три раза в день. Если вы начали использовать алоэ от простуды и гриппа в комплексном лечении, не останавливайтесь после выздоровления. Продолжайте его принимать еще четыре недели, только уменьшите суточную дозу, пейте по 25 мл сока дважды в день.

Неизменные спутники простуды — кашель и заболевание горла.

Алоэ с медом от кашля: рецепты

Алоэ с медом от кашляАлоэ с медом от кашля

Алоэ с медом от кашля очень эффективно, ведь лечиться нужно комплексно, чтобы быстрее восстановить здоровье. Лечение не только медикаментозным способом, а с добавлением народных рецептов помогает быстро избавиться от болезни, не допуская перехода ее в хроническое течение. Однако, не все знают, как приготовить алоэ с медом от кашля. А ведь эти два компонента, мед и столетник, помогут справиться с любой простудой. Их берут в одинаковых частях и смешивают. Каждый день такого лекарства рекомендуется съедать по одной чайной ложке 3 раза.

Сок алоэ с медом от кашля при заболевании бронхов

Если у вас бронхит или подозревают пневмонию, сделайте сок алоэ с медом, применив его в течение недели, вы избавитесь от самого досаждающего кашля.

  • 1 ст. ложка сока столетника;
  • 100 грамм меда;
  • 100 грамм масла сливочного.
Читайте также:  Кашель тяжело дышать чем лечить

Все хорошенько смешать и отправить в холодильник. Съедать этой смеси рекомендуют по 1 столовой ложке дважды в день.

Алоэ с медом от кашля и насморка при простудеАлоэ с медом от кашля и насморка при простуде

Сок столетника с медом от кашля при пневмонии

  1. Этот же рецепт рекомендуют и врачи в комплексном лечении легочных заболеваний с некоторыми вариациями. Добавляют в рецепт 50 гр какао и нутряное свиное сало 100 гр, сок столетника, мед и сливочное масло, также по 100 гр.
  2. Нутряное сало необходимо растопить на водяной бане, затем вмешать туда масло и мед и хорошенько перемешать. Смесь нужно варить, но нельзя кипятить.
  3. Когда масса будет однородной, нужно добавить сок и какао, все опять хорошенько перемешать и убрать с огня. Когда остынет, смесь оправляют в холодильник.

Получается такая густая масса, отлично подходит для лечения маленьких детей, только им нужно давать не по столовой, а по чайной ложке. Обычно смесь получается приятной на вкус, с шоколадным привкусом и дети с удовольствием ее едят.

Настойка от кашля из алоэ и меда

настойка от кашля из алоэ и медаНастойка от кашля из алоэ и меда

Мед и алоэ от кашля — рецепт следующий не для детей, преимущества его в том, что можно дольше сохранять в холодильнике.

Состав:

  • 350 мл кагора;
  • 125 мл сока столетника;
  • 250 гр меда.

Все нужно перемешать и настаивать четверо суток при температуре плюс 5—8 градусов. Затем можно принимать перед едой по 1 столовой ложке.

Эта смесь лечит от бронхита и трохеита, а также укрепляет иммунную систему.

Настойка с соком алоэ и медом на водке

В одинаковых частях нужно взять сок растения, водку и мед, и хорошенько перемешать, а затем смесь перелить в какой-то сосуд, и поставить на 10 дней настаиваться. Иногда смесь нужно встряхивать. Это прекрасное профилактическое средство от простуды. Каждый день необходимо съедать 3 раза по одной чайной ложке лекарства.

Противопоказания для использования алоэ

Каким бы хорошим не было народное средство, у любого есть хоть какие-то противопоказания и ограничения в применении. И первое из них — это аллергия, которая в наше время может быть на любое вещество. При приготовлении вышеперечисленных рецептов нужно быть уверенным в отсутствии аллергии на алоэ и мед. Особенно нужно обратить внимание на реакцию у детей. Нельзя использовать суккулент в чистом виде, применять его нужно только в соответствии с рекомендуемыми дозировками в рецептах.

Не рекомендуется использовать его беременным женщинам, а также людям с страдающим:

  • циститом;
  • заболеваниями печени;
  • болезнями ЖКТ;
  • онкологией;
  • заболеваниями желчного пузыря.

Я надеюсь вам помогут эти рецепты лечения, ведь алоэ от насморка, кашля и при простуде использовали еще наши бабушки, эти народные рецепты проверены временем! Я желаю болеющим скорейшего выздоровления и больше не болейте!

народная медицина

Источник

Алоэ от кашля используют независимо от возраста больного. Растение с уникальным составом мягко устраняет сухость в горле, оказывает противомикробное действие и способствует очищению дыхательных путей от слизи. Для достижения максимального эффекта алоэ сочетают с другими полезными продуктами, включая мед.

Состав и свойства растения

В лечебных целях используют 2 вида растения — столетник и алоэ вера. В составе алоэ были обнаружены более 20 микроэлементов и 75 наименований питательных веществ. К ним относят:

  1. Минералы — калий, марганец, кальций, фосфор, магний, цинк, железо, медь.
  2. Аминокислоты — лизин, пролин, валин, аспарагин.
  3. Витамины группы В — В12, В2, В1, В4, В3, В6, В5, а также С, Е и А.
  4. Активные компоненты различного спектра действия — антрахионины, глюкоциды, антацен, кумарины, сапонины, лигнины.

Лекарственное растение обладает следующими свойствами:

  • противовоспалительное;
  • регенерирующее;
  • обезболивающее;
  • ранозаживляющее.

Применение алоэ в лечебных целях укрепляет иммунитет и способствует более быстрому выведению токсинов из организма.

Свойства растения при лечении кашля

При каком кашле применять: сухом или влажном

Алоэ помогает избавиться от сухого и влажного кашля. При сухом покашливании средства на основе алоэ защищают ткани от повреждений, устраняют першение в горле и увлажняют слизистую. Применение столетника против влажного кашля  ускоряет разжижение мокроты и выведения ее из бронхов.

Показания и противопоказания к использованию народного лекарства

Лекарственное растение успешно применяют против кашля и насморка. Алоэ от кашля для взрослых и детей назначается на начальном этапе появления кашля. Основные показания к применению:

  • бронхит;
  • тонзиллит;
  • ларингит;
  • трахеит;
  • ринит;
  • фарингит.

Алоэ можно принимать от желудочного кашля у взрослых. Несмотря на относительную безопасность,  у лекарственного растения имеется ряд ограничений к применению. Противопоказания к использованию народного лекарства:

  • гиперчувствительность или индивидуальную непереносимость;
  • период беременности;
  • обострение хронических патологий органов дыхания;
  • скачки артериального давления;
  • кровотечения (маточные, желудочно-кишечные) в анамнезе;
  • расстройства кишечника;
  • нефрит.

Во время менструального цикла применять настои из столетника не рекомендуется. Сердечно-сосудистые болезни считают абсолютным ограничением к приему народного лекарства.

Применение алоэ при менструации запрещено

Как приготовить и принимать лекарство с алоэ от кашля

Целебные настои готовят из свежих листьев растения. Перед приготовлением средств народной медицины их промывают под проточной водой. Колючки срезают ножницами или острым ножом. Кожицу обязательно нужно удалить. Подготовленные части растения необходимо хранить в холодильнике в течение 2–3 суток. В настои добавляется исключительно мякоть.

Алоэ сочетается с большинством компонентов, благотворно влияющих на органы дыхания. К ним относят:

  • мед;
  • красное вино;
  • сок лимона;
  • животный жир;
  • сливочное масло.

Лечить приступы сухого и влажного кашля также можно при помощи свежевыжатого сока алоэ.

Свежевыжатый сок алоэ

Свежевыжатый сок алоэ помогает при сильных болях в области груди после приступа надсадного сухого кашля. Приготовление средства не требует временных затрат, готовый продукт можно хранить в холодильнике 3-5 суток.

Читайте также:  Лечение неврологического кашля у детей

Подготовленное сырье (очищенные листья) нарезать небольшими кусочками, поместить в блендер и перемолоть. Полученную кашицу отжать через марлю, мякоть можно выбросить. В свежевыжатый сок нельзя добавлять сахар и иные подсластители, его принимают в чистом виде 3–4 раза в сутки перед каждым приемом пищи. Пьют по 1 ч. л за 20 минут до еды.

Приготовление сока алоэ в домашних условиях

С медом

Мед и столетник дополняют друг друга — сочетание этих продуктов оказывают мощное антибактериальное действие на организм. С охлажденных заранее листьев (нижняя часть растения) срезать шипы и порезать их небольшими кусочками. Пропустить их через мясорубку и отжать сок.

Мед (предпочтительно липовый или гречишный) разогреть на водяной бане до комнатной температуры. Оба ингредиента берут в равных пропорциях и тщательно перемешивают. Средство принимают по 1 ч. л. спустя 10–15 минут после основного приема пищи. Запивать смесь алоэ с медом нельзя.

С лимоном

Лимонный сок в чистом виде может вызвать раздражение пораженной кашлем слизистой — его необходимо смешивать с менее агрессивными компонентами.  Для приготовления средства от кашля на основе лимона и алоэ потребуется:

  • лимон — 2 крупных плода;
  • мед цветочный — 250 г;
  • алоэ (сок) — 1 ст. л;
  • чеснок (сок) — 1 ч. л.

С лимонов снять кожуру, удалить косточки из мякоти и с помощью кухонного комбайна отжать сок. Мед подогреть и смешать с лимонным соком. Чеснок очистить от кожуры, пропустить через пресс и отжать сок. Смесь меда и лимона смешать с соком чеснока и алоэ и тщательно перемешать. Принимать по 1 ст. л. натощак 2 раза в сутки.

У средства имеются противопоказания:

  • почечная и печеночная недостаточность;
  • беременность и период кормления грудью;
  • возрастные ограничения (до 18 лет применение исключено);
  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • заболевания прямой кишки.

При отсутствии противопоказаний лекарство необходимо принимать осторожно — цитрусовые и мед являются природным аллергеном.

С маслом

Народное лекарство применяют при приступообразном сухом кашле, бронхите и пневмонии. Необходимые ингредиенты:

  • столетник (сок) — 2 ст. л;
  • сливочное масло — 100 г;
  • мед — 100 мл.

Сливочное масло необходимо подержать некоторое время в тепле до его полного размягчения. Из листьев алоэ стандартным методом выжать сок. Мед растопить на водяной бане. Все ингредиенты смешать в одной емкости и взбить миксером. Лекарство пьют дважды в сутки по 1 ст. л. и запивают его молоком комнатной температуры.

Средство запрещено давать детям младше 3 лет. При появлении аллергических реакций применение лекарства нужно прекратить.

Средства на основе масла и алоэ для лечения кашля

С жиром

Для приготовления лекарства от сухого и влажного кашля используют гусиный или барсучий жир. Компоненты:

  • алоэ (сок) — 2 ст. л;
  • мед — 100 мл;
  • жир гусиный — 30 г;
  • какао-порошок — 4 ст. л.

Ингредиенты смешивают поэтапно: алоэ добавляют в мед, следом — жир. Какао всыпают в последнюю очередь. Смесь греют на водяной бане до полного растворения какао. Масса должна получиться однородной и без комочков. До кипения доводить нельзя.

Режим приема — индивидуальный. Принимать нужно по 1 ч. л. после каждого кашлевого приступа (не более 6 раз в сутки). Лечение кашля у детей начинают с половинных доз.

С вином

Лекарство противопоказано детям младше 16 лет. Основные компоненты:

  • красное вино (кагор) — 400 мл;
  • жидкий цветочный мед — 300 мл;
  • сок столетника — 4 ст. л.

Жидкости последовательно смешивают друг с другом в одной емкости. Готовый настой выдерживают 3–4 дня в теплом месте и принимают по 30 г 3–4 раза в сутки после каждого приема пищи.

Как приготовить лекарство от кашля из вина и алоэ

С водкой

Спиртовой настой используют в лечебных целях на начальном этапе заболеваний органов дыхания. Его готовят из следующих компонентов:

  • водка — 100 мл;
  • сок столетника — 100 мл;
  • мед жидкий — 250 мл.

Мед предварительно нагревают на водяной бане. Водку и сок алоэ, взятые в равных долях, добавляют к меду и тщательно перемешивают. Смесь переливают в стеклянную бутылку и настаивают ее 10 суток. Настойку из алоэ принимают на протяжении 7–12 дней. Ее добавляют в горячий чай по 1 ч. л.

Рефлекторная защитная реакция организма проявляется в виде покашливания. Для избавления от клинического синдрома нередко используют народные средства на основе лекарственных растений. Столетник хорошо зарекомендовал себя в лечении кашля у взрослых и детей. Рецептура приготовления настоев из алоэ может варьироваться в зависимости от типа кашля.

Источник

Можно ли использовать?

Алоэ усиливает сопротивляемость человеческого организма к вирусам, оказывает отхаркивающее действие, помогает оттоку слизи из бронхов (о том, как лечить бронхит при помощи средств из алоэ, можно узнать тут).

Благодаря этому эффективен алоэ при лечении простуды, тем более, что применять его рекомендуют даже врачи.

Полезные и лечебные свойства

Алоэ – это настоящий «домашний доктор» , который оказывает следующее влияние на организм человека:

  1. выводит накопленные в организме токсины;
  2. повышает сопротивляемость организма патогенным микроорганизмам (как повысить иммунитет с помощью алоэ, читайте тут);
  3. побеждает респираторные заболевания.

Основным компонентом листьев растения считается вода (97%).

Также в составе алоэ содержатся такие полезные вещества:

  • сложные эфиры;
  • эфирные масла;
  • простые органические кислоты;
  • фитонциды;
  • флавоноиды;
  • дубильные вещества;
  • смолы;
  • витамины (А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е);
  • бета-каротин;
  • аминокислоты;
  • полисахариды;
  • моносахариды;
  • антрагликозиды;
  • антрахинон;
  • аллантоин;
  • микроэлементы – селен, кальций, калий, магний, железо, марганец, фосфор, цинк, медь;
  • алкалоиды.

Предлагаем посмотреть видео о пользе алоэ:

Применение сока

Сок алоэ для лечения простуды принимают внутрь в количестве 20 г 3 раза в сутки. При этом запивают лечебный состав 100 мл воды.

Читайте также:  Что выпить при сильном кашле дома

Симптомы болезни и действие растения

Лечение симптомов простуды алоэ:

Симптомы простуды Действие алоэ
Высокая температура Алоэ укрепляет иммунитет, запускает защитные силы организма, а также борется с вирусами и бактериями, в результате чего температура тела снижается, а самочувствие улучшается.
Обезвоживание организма Алоэ – природный антибиотик, иммуномодулятор и биостимулятор. Он оздоравливает организма, насыщает его полезными веществами, выводит токсины, в результате чего уходит усталость, головная боль.
Насморк При помощи растения восстанавливается проходимость носовых проходов, уходит воспаление слизистой носа и сокращается непродолжительность насморка.
Кашель Алоэ снимает воспаление дыхательных путей, улучшает отхождение мокроты, делает кашель продуктивным.
Боль в горле Так как причиной боли являются патогенные микроорганизмы, то алоэ эффективно борется с ними, купируя болезненность.

Народные средства

Применять сок алоэ при простуде можно не только в чистом виде, но и в тандеме с другими продуктами. Но перед тем как перейти непосредственно к рецептам, нужно понять, как приготовить чистый сок:

  1. Выбирать для этих целей лучше нижние листья. Они более мясистые и содержат больше сока. Для лечения отлично подходит растение, которому более 3 лет.
  2. Чтобы по-максимуму сохранить все лечебные свойства растения, его листья моют и сразу же выжимают сок. Далее его процеживают и переливают в непрозрачную стеклянную тару. Убрать сок в холодильник на 4 дня, а по прошествии указанного времени его можно использовать для лечения простуды, совмещая с другими компонентами.

С медом

Для устранения различных симптомов при простуде используются разные рецепты:

  1. Соединить такие компоненты: 20 мл сока алоэ, 30 г меда, 20 г мелко нарубленных ягод шиповника, 10 капель масла эвкалипта. В полученном растворе смочить 2 ватных тампона и установить их в носовые ходы на 15 минут. Проводить процедуры перед сном для облегчения дыхания и снятия воспаления слизистой носа (о том, как используется алоэ для носа, узнайте в этом материале).
  2. Нужно соединить следующие составляющие: 60 мл сока алоэ, 200 мл меда, сок 2-х лимонов. Принимать лекарство по 10 мл каждый час. Это средство эффективно справляется с вирусными инфекциями, а еще купирует боль в горле (как еще можно вылечить боль в горле с помощью алоэ, читайте здесь).
  3. В равной пропорции соединить жидкий мед, яблочный уксус и сок столетника.

    Полученным составом полоскать горло 2-3 раза в сутки, а после процедуры нужно полоскать полость рта водой.

Предлагаем приготовить средство для устранения симптомов простуды из алоэ и мёда:

Прочитать о том, от чего еще помогает алоэ с медом, можно в этой статье, а здесь рассказывали о применении алоэ с медом, лимоном и другими компонентами.

С медом, молоком и сливочным маслом

Представленное лекарство облегчает общее самочувствие пациента при простуде, а еще помогает бороться с кашлем при пневмонии и туберкулезе (как вылечить туберкулез при помощи средств из алоэ, можно узнать здесь).

Необходимые компоненты:

  • сок алоэ – 15 мл;
  • мед – 100 мл;
  • сливочное масло – 10 г;
  • гусиный жир – 100 г;
  • какао- 100 г;
  • молоко – 250 мл.

Все компоненты, кроме молока, тщательно перемешать и прогреть для придания смеси однородной структуры. Утром и вечером добавлять 10 г лекарства в стакан горячего молока.

При кашле

Избавиться от приступов кашля во время простуды можно при помощи следующих средств:

  1. Нужно смешать в равном количестве сок алоэ, мед и сливочное масло. Принимать по 10 мл 3 раза в сутки в течение 7 дней, а дальше отдых на 4-5 дней. В случае необходимости курс лечения можно повторить.
  2. Соединить такие компоненты: 25 мл сока столетника, 10 г меда, 25 мл сока ягод брусники. Принимать лекарство по 20 мл 3-4 раза в сутки.

    Средство эффективно при сухом кашле для быстрого отхождения мокроты.

Как вылечить кашель при помощи алоэ и меда, можно прочитать в этой статье.

С кагором

Необходимые компоненты:

  • листья алоэ – 500 г;
  • мед – 190 г;
  • кагор – 0,7 л.

Процесс приготовления:

  1. Листья алоэ нужно измельчить, добавить мед и оставить на 3 дня.
  2. По истечении указанного времени добавить вино и подождать еще сутки.
  3. Принимать по 20 мл 3 раза в сутки взрослым и по 5 мл детям.
  4. Хранить лекарство нужно в прохладном месте, в плотно закрытой таре.

Предлагаем приготовить бальзам из алоэ и кагора по видео-рецепту:

Настойка на водке

Если пациента мучает сухой навязчивый кашель, то нужно в равном соотношении соединить мед, алоэ и водку.

Настаивать смесь нужно в течение 10-14 дней, а принимать по 5 мл после еды. Лучше всего использовать жидкий, не засахарившийся мед, но если нет свежего, то пойдёт любой другой.

Лучший эффект будет наблюдаться если состав принимать в теплом виде, но не горячем! При сильно высокой температуре мед начинает выделять ядовитые вещества, поэтому нужно быть осторожными. Рекомендуется добавлять в настой ломтик лимона. Это поможет обогатить и без того полезный состав витаминами.

Противопоказания

Алоэ, несмотря на свою безопасность, имеет определенные противопоказания:

  • гипертония, так как растения снижает давление;
  • опухоли, так как в составе столетника находятся биоактивные добавки, стимулирует рост клеток;
  • беременность и лактация;
  • аллергия на компоненты растения.

Алоэ при лечении простуды – незаменимое средство, так как оно не только борется с патогенной микрофлорой, но и укрепляет организм, запускает сопротивляемость организма и быстро справляется с неприятной симптоматикой в виде кашля, насморка и боли в горле.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник