Почему после бега во рту привкус крови и кашель

Анонимный вопрос  ·  21 апреля

1,7 K

Интернет-магазин спортивных товаров.   ·  susport.ru

Металлический привкус – это привкус крови, вкус кажется металлическим из-за содержащихся в крови человека ионов железа.

Одна из существующих теорий – металлический привкус во рту во время спортивных тренировок появляется из-за того, что происходит приток крови ко вкусовым рецепторам в полости рта. Вкусовые рецепторы ротовой полости имеют повышенную чувствительность к присутствию ионов железа в составе крови, который и увеличивается во время занятий спортом.

Вторая теория, подтвержденная доктором медицинских наук Джеффри Лобмайером, заключается в том, что в процессе физических нагрузок происходит повышение артериального давления и давления внутри легких. В результате данного процесса легочная ткань высвобождает эритроциты, которые при выдохе попадают на языковые рецепторы, что может стать причиной кровяного привкуса.

Важно здесь понимать, что металлический привкус во время занятий спортом – это абсолютно нормально. Необходимо беспокоиться только в том случае, когда присутствие привкуса продолжается и после тренировки. В таком случае, необходимо обратиться к стоматологу, так как существует вероятность, что виной всему – заболевания десен.

Как возникает ощущение вкуса?

Если мы не можем познать мир таким, каков он в действительности, то давайте…

Ощущение вкуса — результат воздействия химических веществ на рецепторы, расположенные в полости рта. Различные рецепторы реагируют на разные вещества и посылают по нервным волокнам сигналы в мозг. Эти сигналы обрабатываются в нижних отделах мозга, а затем ощущение вкуса формируется уже в коре головного мозга — и мы осознаём вкус.

Почему появляется тяжесть в животе после еды?

Я не прав, потому что мои выводы не уложатся в твоей голове.

Тяжесть и тепло не от еды, а от избытка белка. На аминокислоты успевает разложиться только 4% еды. Снизьте долю белка в еде, и тяжести не будет. Белок не успевший разложиться на аминокислоты, но пытающийся прососаться в организм, воспринимается как проникновение чужеродных тел, и вся иммунная система собирается вокруг кишечника, чтобы жечь белок. Лень для твоего же блага, начнёшь активничать — отвлечёшь иммунную систему — токсины прорвутся в организм и заболит где-то ещё. Этот эффект — Специфико динамическое действие пищи (СДДП). Почитайте Макса Бирхер-Беннера, он больше всех обсуждал СДДП в «основах лечения питанием на началах энергетики».

Прочитать ещё 6 ответов

Почему во время сна текут слюни изо рта у взрослого человека?

Пишу, фотографирую, рисую

Наиболее приятная причина — человек сладко спит. Очень расслабился во сне и не смог контролировать процесс слюноотделения.

Но есть и другие, не такие приятные причины:

  • проблемы с кишечником, к примеру гастрит;

  • заболевания горла — ангина;

  • проблемы с полостью рта;

  • что-то не так с нервами;

  • после употребления некоторых лекарств такое может быть.

Если это не единичный случай и сладкий сон тут не при чем, лучше обратится к терапевту.

Прочитать ещё 2 ответа

На что влияет молочная кислота в мышцах?

Молочная кислота, или лактат, — это продукт распада глюкозы. Когда мышцы совершают работу, им необходимо много энергии. Энергия получается из глюкозы, поэтому лактат — свидетельство протекания биохимических реакций. Лактат нарабатывается во время интенсивных тренировок. Как правило, повышение его уровня временное, то есть через какое-то время уровень лактата в мышцах придёт в норму самостоятельно, ничего для этого делать не надо. Однако повышение уровня лактата может не только мешать тренировкам. Некоторые способы, которые могут помочь справиться с повышением уровня лактата, описаны вот здесь. Повышение уровня молочной кислоты в крови — это серьёзно, так как при этом происходит сдвиг кислотности. Дело в том, что наш организм очень тонко настроен и может максимально эффективно работать только при определённых условиях, кислотность очень важна для всех ферментов. Если рН сдвигается в какую-либо сторону, ферменты перестают правильно работать, возникают проблемы со здоровьем. Кроме того, повышение лактата может свидетельствовать о некоторых заболеваниях.

Прочитать ещё 2 ответа

Источник

На чтение 5 мин. Просмотров 1.3k.

Ощущение вкуса  крови во рту – явление не распространенное, но знакомое многим. Привкус металла, как правило, не удостаивает особого внимания, особенно если есть проблемы с зубами. Однако это большая ошибка – игнорировать серьезный симптом.

Основные причины вкуса крови во рту

Причинами основоположниками развития неприятного вкуса становятся:

Болезни полости рта. В том числе виден налет, образуются язвы. Слюна меняет цвет. Особенно выражено проявляется болезненность во время чистки зубов

Как правило, первые недуги полости рта:

  • гингивит;
  • пародонтит;
  • стоматит.

Отравления. Это касается тех, кто работает на металлургических и химических производствах. Сопровождение вкусового изменения сочетается со слабостью, рвотой, болью в животе, головной боли, кашле, ломоты в теле и суставах, температуре и ознобе.

Травмирования слизистой рта. Такое повреждение вызвано механическим укусом зубов языка или щек. Также из-за брикетов, когда они плохо закреплены.

Тяжелые болезни внутренних органов. Вкус крови во рту может быт при туберкулезе, при пневмонии, а также на фоне развития злокачественных образований в дыхательных путях, при этом могут наблюдаться прожилки крови. Привкус крови во рту может быть следствием различных заболеваний ЛОР-органов.

Проблемы с органами пищеварения.

В частности:

  • проблемы с ЖКТ – развитие опухоли желчного пузыря, печени также сопровождаются кровяным привкусом;
  • при повышенной кислотности проявляется вкус, а также на фоне развития язвы. Такой эффект наблюдается в виду того что кислота забрасывается в пищевод, стенки пищевода реагируют раздражением и язвенным поражением, открывается незначительное, по началу, кровотечение;
  • при циррозе печени, так как происходит распад клеток печени, а также на фоне застоя венозной крови, закупорке крупных желчных протоков. Стоит отметить, что привкус крови во рту на фоне цирроза обуславливается тем, что происходит распад соединительной ткани, которая заменяет клетки органа.
  • Соответственно понижается функциональности печени, а кровоточивость пропорционально увеличивается. Вместе с этим кровоточат десна.
Читайте также:  Средство от одышки при кашле

Вкус крови во рту во время бега – причины

После или во время бега, спортсмены часто ощущают металлический привкус, который вызван повышенной чувствительностью вкусовых рецепторов к железу.

Физиологически это просто объяснить – артериальное давление повышается во время бега, влечет за собой давление в легких. Легочные мембраны тонко ткани лёгкого освобождают определенное количество красных клеток крови, при выдохе попадающие на рецепторы языка. Отсюда вкус крови во рту.

Для нетренированного человека, физическая нагрузка, как правило, сопровождается различными симптомами – носовым кровотечением из-за подъёма внутричерепного и артериального давления, болью в боку, болью в мышцах и прочим.

Стоит отметить, что при кровотечении из носа, жидкость из области носоглотки перекатывается в рот. Соответственно ощущение крови во рту. Более того, может быть вкус из-за свертываемости  крови и слабости сосудов.

Травмы слизистой оболочки рта и языка

Травмирования слизистой оболочки может произойти как с ребенком так и со взрослым. Такая травма — следствие укуса языка или щеки. Также травмироваться можно из-за съемных конструкций, брекетов – когда они плохо зафиксированы.

Грибковый стоматит

Различные инфекции, поражая слизистую, вызывают массу болезней рта, в том числе стоматиты, которые могут быть как кандидозным, тол есть – грибковым, так и бактериальным. При несвоевременном лечении они могут вызывать не только привкус крови, но и множество других неприятных ощущений.

Воспаление гортани, трахеи

Ощущение крови бывает и на фоне воспалений, в том числе – при ларингите, трахеите, бронхите. Бег на фоне развития этих болезней провоцирует ко всему прочему приступы кашля, он – высокое давление, соответственно стенки дыхательных путей напрягаются и разрушают капилляры, которые можно увидеть в качестве кровяных прожилок в слизи.

Заболевание легких

Туберкулез, пневмония, сопровождаемая длительным кашлем, часто становятся причиной появления крови в слизи из дыхательных путей, соответственно и привкуса во рту.

Носовое кровотечение, которое попадает в рот

Кровотечении из полости носа может перекатывать кровь, как в носовые пазухи так и в горло. Стоит отметить, что из двух видов носового кровотечения, именно заднее, которое перетекает из задней стенки гортани, в рот и пищевод наиболее страшное.

Важно соблюдать меры предосторожности, если такой симптом проявился, не опрокидывать голову назад, тем самым препятствуя перетекание крови в желудок.

Что делать, если во время пробежки привкус крови во рту?

При проявлении такого неприятного явления, не стоит пугаться. Как правило, все легко объяснимо – в случае с пробежкой, вкус крови – это естественная реакция организма на нагрузка и травмы мелких капилляров ротовой полости, верхних дыхательных путей или носоглотки.

Как правило, лечиться такой симптом просто – пробежка прекращается, а по приходу домой ротовую полость сразу уже обрабатывают антисептиком.

При наличии воспаления во рту, необходимо помощь специалиста – стоматолог должен осмотреть очаг инфекции и назначить грамотное лечение.

Если же в пробежке застанет кровотечении, нужно:

  1. Сесть.
  2. Немного отклонить голову назад.
  3. Положить холодное на переносицу.
  4. Проверить уровень артериального давления.
  5. При постоянных кровопотерях провериться у ЛОРа. При необходимости – провести процедуру прижигания сосудов по назначению врача.

По словам специалистов, вкусовое проявление во рту во время бега или нет, говорит о разного рода нарушениях организма. Они могут быть серьёзными или не очень. В любом случае, риск очень большой, что это симптом одного из серьезного заболевания, потому откладывать визит к специалисту не стоит.

Появление крови во рту может быть обусловлено достаточно большим количеством причин. Иногда это явление – симптом серьезного заболевания, иногда – банальная травма. Постоянное его присутствие провоцирует ухудшение аппетита и в целом может навредить здоровью.

Источник

Многие люди сталкиваются с проблемой появления во рту ощущения крови, которое напоминает привкус металла. Считается, что эта причина не достойна внимания. Человек списывает характерный привкус на кровоточивость десен и продолжает жить припеваючи. Однако, этот симптом может служить индикатором серьезных проблем со здоровьем.

Причины появления кровяного привкуса у мужчин и женщин

Причин, по которым появляется привкус крови во рту, множество. Наибольшее внимание обращают на себя следующие:

  • Заболевания полости рта. В этом случае слюна меняет свой оттенок на алый, происходит воспаление слизистой оболочки, на ней образуется налет и язвы. Особенно неприятные ощущения появляются во время чистки зубов. Выделяют несколько видов болезней, из-за которых появляется привкус металла: пародонтит (происходит воспаление тканей пародонта), гингивит (воспаляются ткани десен), стоматит (во рту воспаляется слизистая оболочка из-за бактерий или травм) и хейлит (при поражении губ).
  • Отравление металлами. Такой вариант возможен для мужчин, которые работают на металлургических или химических предприятиях. В таком случае появляются следующие симптомы: слабость, рвота, повышенная температура, болит живот, суставы и голова, возникает сильный кашель.
  • Поражение слизистой оболочки рта. Условиями нарушения целостности слизистой оболочки являются: зубные камни, использование слишком жесткой щетки, острые края зубов, зубные протезы. Проще говоря, все то, почему может пораниться ротовая полость.
  • Побочный эффект от использования лекарственных препаратов. Возникает, как правило, по причине, если лекарства принимались неправильно или слишком долго. В подобным препаратам относятся: антигистаминные, ганглиоблокаторы, антибиотики, пищевые добавки с железом.
  • Болезни внутренних органов. Привкус крови во рту ощущается, если происходит развитие заболеваний внутренних органов. Таких заболеваний очень много, наиболее распространенные: бронхит, пневмония, легочная эмболия, рак легких, туберкулез и другие.
Читайте также:  Алтея сироп от кашля инструкция по применению цена отзывы

Существует еще целый ряд проблем, которые провоцируются образование кровяного привкуса во рту. К ним относится недостаток железа в организме человека, а также такие болезни, как отит, гайморит, синусит и другие. Каждая из этих болезней требует обращения к доктору, который уже подскажет, как справляться с заболеванием. Рассмотрим другие специфические случаи.

После бега

Если после пробежки появляется привкус крови во рту, нет нужды сразу же пугаться. При беге могут повреждаться капилляры. Бывают ситуации с более серьезными проблемами:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: почему появляется кровь во рту и что делать?

  • Ларингит, трахеит, бронхит. Все эти болезни характеризуются воспалением гортани, трахеи и бронхов соответственно. Если есть эти заболевания, то при беге возникает кашель и металлический привкус.
  • Носовое кровотечение. Во время бега повышается артериальное и внутричерепное давление, поэтому случается носовое кровотечение, а кровь в рот проходит из носоглотки.
  • Грибковый стоматит. Проявляется в образовании язв и эрозий во рту, а также неприятным запахом. Если не залечить их, то во время физических нагрузок появляется соответствующее ощущение металла во рту.
  • Заболевания легких. Все начинается с длительного сухого кашля, из-за которого слизи становится мало, с ней смешивается кровяная примесь и возникает привкус крови.

При кашле

При беременности

По утрам

Когда следует обращаться к врачу?

Необходимо обращаться к врачу, если:

  1. один и тот же симптом проявляется несколько раз — это означает, что болезнь имеет серьезный характер,
  2. металлический привкус во рту появляется постоянно в одно и то же время,
  3. металлический привкус сопровождается другими симптомами, такими как боль, тошнота и слабость — это еще одна причина, когда нужно навестить доктора.

Загрузка…

Источник

привкус крови во рту причины у женщин и у мужчин

Привкус крови во рту отмечают у себя и женщины, и мужчины. Причин данного признака множество: от безобидных до опасных для жизни. Поэтому при появлении симптома необходимо посетить врача.

Провоцирующие факторы

Пациенты безошибочно определяют привкус крови во рту. Биологическая жидкость в своем составе имеет большое количество железа, поэтому при патологии наблюдается ярко выраженный металлический привкус.

Причины, приводящие к развитию патологии, условно разделяют на 2 основные группы:

  • стоматологические проблемы, связанные с повышенной кровоточивостью десен;
  • внутренние патологии.

Помимо перечисленного отмечают и другие факторы, способствующие возникновению металлического привкуса во рту. Среди них: травмы ротовой полости, прием определенных групп медикаментов, а также причины, не связанные с болезнью.

Травмы слизистой рта

если возникает при кашлеПри повреждении слизистых рта на вкусовые рецепторы попадает незначительное количество крови. Травмы могут возникнуть:

  • из-за наличия зубных камней в ротовой полости;
  • при неправильном уходе за зубами, например, при использовании слишком жесткой щетки;
  • при повреждении внутренней поверхности щеки об острый край зуба;
  • из-за неправильно установленных брекетов или протезов.

Человек может случайно прикусить щеку во время сна или еды. Из-за повреждения поверхности слизистых ощущается вкус крови во рту.

Травмы других органов

Вкус крови во рту отмечается и при более значительных травмах:

  1. Кровь из носа. При этом симптом может наблюдаться на протяжении долгого времени.
  2. Кровь из горла. При сильных приступах кашля травмируются слизистые оболочки, а кровяные сгустки поступают в рот, вызывая неприятный привкус.
  3. Повреждение органов дыхательной системы.

Заболевания внутренних органов

Привкус крови во рту проявляется, как единственный признак поражения внутренних органов или дополняется другими симптомами. Среди патологий, приводящих к возникновению аномального состояния, выделяют:

  1. Бронхит. Дополнительно недуг сопровождается трудностями с дыханием и подъемом температуры. При хроническом типе заболевания отмечаются примеси крови в слюне.
  2. Пневмонию.
  3. Абсцесс легких. Из-за скопления некротических масс в органах дыхания изо рта больного исходит неприятный запах.
  4. Рак легких. Характеризуется быстрой потерей веса, утомляемостью, нехваткой кислорода.
  5. Бронхоэктатическое заболевание. Помимо металлического привкуса во рту, пациента беспокоит сильный приступообразный кашель, слабость и высокая температура.
  6. Муковисцидоз.
  7. Легочную эмболию.
  8. Туберкулез.
  9. Нарушение функции сердца. Привкус крови связан с повышенной ломкостью сосудов органа и чаще проявляется по утрам.
  10. Патологии органов ЖКТ. Привкус возникает из-за воспаления поджелудочной железы, расширения вен пищевода или холецистита.

Перечисленные заболевания приводят как к незначительному, так и обильному кровотечению изо рта.

Патологии ротовой полости

что это значит

© Zsolt Bota Finna / Fotolia

Наиболее распространенная причина проблемы – стоматологические заболевания и поражение губ. Патологии легко распознаются по характерной клинической картине:

  • окрашивание слюны в красноватые оттенки;
  • воспаление слизистых рта;
  • появление язв и эрозий.

Вкус крови во рту возникает из-за:

  • гингивита – воспаления десен;
  • хейлита – повреждения губ;
  • стоматита – поражения слизистых оболочек рта;
  • пародонтита – воспаления тканей, отвечающих за фиксацию зубов.

Заболевания провоцируют кровотечения во рту из-за поражения мягких тканей. При этом человек ощущает постоянный привкус металла.

О гингивите и пародонтите более подробно говорится в следующем видео:

Отравление

Привкус металла во рту свидетельствует об отравлении ядовитыми веществами тяжелых металлов. В группе риска по заболеванию находятся люди, работающие в химических лабораториях и на заводах по переработке металла.

Интоксикация организма сопровождается не только появлением привкуса крови во рту, но и другими симптомами:

  • тошнотой;
  • приступами сухого кашля;
  • набуханием десен;
  • ломотой в конечностях;
  • проблемами со стулом;
  • плохим аппетитом.

Воспаление ЛОР – органов

почему когда кашляешь привкус крови во ртуЧастая причина вкуса крови во рту – поражение околоносовых пазух возбудителями  грибковой природы. Патология вначале поражает одну сторону носа, а затем распространяется на соседние органы, в результате чего страдают все ЛОР – органы.

Читайте также:  Как лечить кашель соком черной редьки

При воспалительном процессе происходит усиленное кровоснабжение инфицированных участков. Часть крови при этом может выделяться в ротовую полость.

Неврологические проблемы

Патологическое состояние может развиться из-за неврологических заболеваний. Сигнал к вкусовым рецепторам поступает от головного мозга через нервные волокна. При нарушении передачи сигнала во рту возникает привкус крови, а заболевание дополняется рядом симптомов:

  • прострелами на определенных участках лица;
  • дрожанием век и рук;
  • головными болями;
  • проблемами со слухом.

Вкус крови во рту – один из первых признаков болезни Альцгеймера, рассеянного склероза и опухолей в нервной системе.

Приём лекарств

Также такой привкус человек может почувствовать после приема медикаментозных средств. Проблема, возникшая в результате неграмотного или слишком длительного приема лекарств, свидетельствует о необходимости их отмены.

Такую реакцию вызывают следующие лекарства:

  • антибактериальные препараты – Аугментин, Аипициллин, Вильпрафен;
  • антигистаминные средства – Супрастин, Кларитин, Диазолин;
  • витамины для беременных – Амвей, Матерна;
  • ганглиоблокаторы – Пирилен;
  • пищевые добавки, содержащие железо – Фенюльс, Матльтофер, Актифферин.

Все перечисленные препараты приводят к изменению состава слюны и возникновению во рту привкуса крови.

Анемия и гиповитаминоз

гиповитаминоз как причина

© abhijith3747 / Fotolia

Нарушение баланса микроэлементов в организме приводит к искажению вкусового восприятия. Помимо привкуса во рту у больных отмечается:

  • ухудшение аппетита;
  • нарушение сна;
  • повышенная раздражительность;
  • снижение интеллекта и физических способностей.

Причиной состояния может также стать анемия – недостаток железа в организме. Заболевание проявляется:

  • сонливостью;
  • частыми головными болями;
  • быстрой утомляемостью.

Тяжелые формы анемии сопровождаются головокружением, ломотой в суставах, нарушением ритма сердца.

Почему возникает в утреннее время

Неприятные ощущения, возникающие только утром, свидетельствуют о наличии в организме хронических патологий.

  1. Заболевания ЛОР-органов. Инфицирование носоглотки приводит к тому, что слизистые оболочки в этой области истончаются и покрываются эрозиями. После ночного сна в носоглотке образуется большое количество слизи, которая, подсыхая, травмирует ткани горла и носа.
  2. Бронхиальная астма. При заболевании пересыхает слизистая ротовой полости, нарушается функция вкусовых рецепторов.
  3. Обострение заболевания органов ЖКТ – язва желудка, гастрит, воспаление поджелудочной железы, холецистит.
  4. Нарушение работы сердца. Патология протекает на фоне болей в груди, одышки и кашля в утреннее время.

Почему возникает после бега

проблема у спортсменовПривкус крови во рту нередко отмечают у себя спортсмены. Состояние возникает в следствии:

  • микротравм капилляров органов дыхательной системы;
  • повышенной кровоточивости десен при усиленных нагрузках.

Состояние не представляет угрозы для здоровья человека. Консультация врача требуется только при горловом кровотечении.

Почему возникает у беременных женщин

Неприятные ощущения отмечают у себя женщины в период вынашивания плода. Признак чаще наблюдается на ранних сроках беременности и связан с нехваткой гемоглобина в организме.

Для борьбы с проблемой женщинам назначают витаминные комплексы и корректируют диету.

Существует ряд других факторов, предрасполагающих к проблеме:

  • нарушение гормонального фона;
  • изменение вкусовых предпочтений;
  • повышенная чувствительность органов обоняния;

Окончательно избавиться от неприятных симптомов женщина сможет после родов. Временно устранить дискомфортные ощущения помогут мятные конфеты.

Факторы, не связанные с заболеваниями

Не всегда привкус крови во рту связан с патологическим состоянием. Он может возникнуть в результате:

  1. Потребления воды, насыщенной ионами металла.
  2. Установки имплантатов или искусственных протезов. Особенно ярко признак проявляется при потреблении кислых продуктов или напитков, когда пищевая кислота вступает в реакцию с металлом.
  3. Потребления продуктов, богатых железом.
  4. Приготовления блюд в чугунных емкостях.
  5. Прокалывания языка. Металлические сережки, вступая в контакт с пищей, становятся причиной постороннего привкуса.
  6. Некачественной гигиены зубов. Симптом возникает из-за наличия на зубах налета и камней.

Способы избавления от патологии

как избавитьсяЕсли привкус крови во рту проявляется кратковременно, то устранить его можно при помощи народных методов. Для этого рот ополаскивают водой с лимонным соком. Вместо подкисленной воды можно использовать содо-солевой раствор.

В домашних условиях избавиться от симптома помогает:

  1. Ромашковый раствор: 5 г сухого сырья заливают 500 мл воды и варят в эмалированной посуде 7-10 минут. Средство настаивают 1 час.
  2. Отвар коры дуба: 10 г сырья запаривают кипятком и настаивают около часа.

Когда и к кому обращаться при заболевании

Редкие проявления симптома не нуждаются в лечении и визите к врачу. Консультация врача необходима:

  1. Если признак появляется периодически.
  2. Если симптом дополняется другими признаками – тошнотой, головной болью.
  3. Если слюна быстро окрашивается в алый цвет.

С подобной проблемой обращаются к стоматологу и гастроэнтерологу. Врач сможет подобрать грамотную схему терапии после проведения диагностических мероприятий.

Диагностика и лечение

Установление причины проблемы в клинике начинается с диагностических мероприятий. Врач опрашивает пациента о беспокоящих его симптомах, собирает информацию о сопутствующих патологиях и осматривает ротовую полость.

При подозрении на поражение внутренних органов больному рекомендуют пройти инструментальные методы обследования:

  • УЗИ брюшной полости.
  • рентген легких.

Если признак связан со стоматологическими патологиями, то в качестве лечения больному будут назначены следующие мероприятия:

  • полоскание рта;
  • смена средств по уходу за ротовой полостью;
  • удаление зубных камней и налета.

как при привкусе во рту помогают врачи

© pathdoc / Fotolia

Если проблема связана с приемом определенных продуктов, то пациентам корректируют рацион питания. Более серьезные причины патологии устраняются при помощи медикаментозных средств. Вид препарата и его дозировку назначает доктор.

Отзывы

Причины кровоточивости десен можно определить самостоятельно по дополнительным симптомам, сопровождающим патологию. При подозрении на повреждение внутренних органов или отравление нужно вызвать скорую.

Вы можете оставить комментарий к статье и написать о своих причинах возникновения привкуса крови во рту.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

похожие статьи

Источник