Сиропы для детей от кашля и насморка
Весной и летом так не хочется думать о промозглых днях осени и начала зимы… Но к некоторым событиям этого периода, таким как детская простуда, лучше подготовиться заранее. В разгар эпидемии, в аптеках очень быстро заканчиваются необходимые средства, поэтому разумно «приготовить сани летом».
Основные симптомы практически всех ОРВИ, включая грипп и простуду — температура, насморк и присоединяющийся через пару дней кашель. Если с жаропонижающими средствами все более-менее понятно, то насморк и кашель «задают» задачу посложнее. С одной стороны, хочется побыстрее избавить ребенка от неприятных симптомов, с другой — не хочется залечивать его десятком лекарств, среди которых капли в нос, средство от кашля, средство для выведения мокроты и т.д.
Существует ли средство, которое эффективно работает сразу «на два фронта» — избавляет и от насморка, и от кашля? Оказывается, да! Достаточно одного препарата Флюдитек, чтобы изменить ситуацию в нашу пользу. Понять механизм его действия очень просто, если поэтапно разобраться со всеми стадиями заболевания.
Этап N 1: проникновение инфекции
Почему обсуждаемые нами инфекции называются респираторными? Все просто: они поражают именно дыхательные пути и проникают в организм тоже через них. Вирусы (реже бактерии) атакуют клетки слизистых оболочек: сначала присоединяются к поверхности, а затем проникают внутрь, чтобы использовать возможности клетки и организма для своего размножения.
Этап N 2: размножение вируса
Через 2-3 часа после заражения вирус перестраивает работу клетки на свой лад и усиленно «размножается». После того, как в клетке соберется необходимое количество «свежих» вирусов, пораженная клетка погибает. Новые вирусы лавинообразно атакуют соседние клетки (которые проходят такой же цикл), а также выбрасываются в окружающую среду. В этот момент активно начинает работать иммунная система, которая успела распознать «чужака».
Этап N 3: активная работа иммунной системы
Распознав «врага», иммунная система начинает свою работу по его уничтожению и выведению из организма. К слизистым оболочкам направляются различные клетки и вещества, которые уничтожают зараженные вирусом клетки, в дыхательных путях многократно повышается выработка слизи. На этом этапе большое количество слизи нужно и полезно, так как через нее слизистая освобождается от вирусов и от собственных поврежденных клеток.
Этап N 4: выведение слизи
Логично, что следующий этап — это самопроизвольное удаление слизи из организма. Но, к сожалению, так бывает не всегда: накопившаяся слизь зачастую не выводится из организма в силу повышенной вязкости или гиперсекреции (повышенного выделения слизи). Она задерживается в дыхательных путях, что приводит к затяжному насморку и постоянному кашлю, и все это растягивается на длительный период.
В этой ситуации необходимо средство, которое способно нормализовать выработку слизи и сделать ее менее вязкой, чтобы она легче отходила как в бронхах, так и в носовых ходах, Важно именно нормализовать выработку слизи, а не просто сделать ее жидкой и текучей, так как в такой консистенции она может скапливаться в нижних отделах бронхов и легких, затрудняя дыхание.
Этап Флюдитек
Способностью нормализовать выработку слизи и разжижать слизь обладает препарат Флюдитек. Его действующее вещество карбоцистеин:
1. «Работает» как в верхних, так и в нижних дыхательных путях: нормализует выработку слизи, восстанавливает структуру слизистой оболочки дыхательных путей1.
2. Разжижает мокроту и облегчает ее выведение.
3. Способствует активной выработке иммуноглобулина А, что повышает местный иммунитет организма, а также способствует скорейшему выздоровлению и устойчивости организма к инфекциям3.
4. Обладает противовоспалительным действием в слизистой дыхательных путей4.
5. Имеет монокомпонентный состав, за счет чего снижается риск развития аллергических реакций1,2.
Еще раз обратите внимание: Флюдитек эффективен как при насморке, так и при кашле! Это его неоспоримое преимущество по сравнению с другими препаратами, которое оценит каждый заботливый родитель: одно лекарство справляется с несколькими симптомами. И, конечно, не забывайте обращаться к врачу — даже легкую детскую простуду лучше лечить под контролем специалиста.
1. Инструкция по медицинскому применению.
2. Соловьева Н.А., Кулакова Г.А., Курмаева Е.А. Казанский государственный медицинский университет. Практическая медицина. 6(75) 2013. С.188-195.
3. Ермакова И.Н., Мизерницкий Ю.Л. Карбоцистеин (Флюдитек) в комплексной терапии рецидивирующих респираторных инфекций нижних дыхательных путей у детей. Земский врач. 2012. 5(16): 17-21.
4. Тарасова Г.Д. Возможности использования муколитической терапии. ФАРМАТЕКА № 14. 2015.
Температура тела новорожденного малыша является важным показателем его здоровья, и ва…
Растущему детскому организму нужно много энергии, которая во время активного роста за…
Источник
Если ребенок почувствовал себя плохо, родителям нужно принять правильное решение о своих дальнейших действиях. При появлении внезапного кашля в ночное время в сопровождении с шумным дыханием или рвотой следует немедленно обратиться к специалисту, который поставит диагноз и определит схему лечения. В аптеках предлагается множество средств от кашля (сухого и мокрого) для детей. Мамам и папам стоит изучить их характеристики и рейтинг, но применять без врачебного разрешения не рекомендуется.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Сухой и мокрый кашель представляет собой врожденный защитный рефлекс. Он сигнализирует о появлении какого-то заболевания. Реакцию организма, которая помогает очистить дыхательный тракт от посторонних веществ, нужно устранять после установления ее причины. Симптом может свидетельствовать о наличии:
- бронхита, пневмонии, туберкулеза, ларингита – бактериальные и вирусные инфекции;
- бронхиальной астмы – аллергические патологии;
- коклюша – инфекционная болезнь.
Кашель появляется при сильной реакции организма на пыль, бытовую химию, шерсть животных, пыльцу растений. Фиксируют рефлекс при глистных инвазиях, заболеваниях пищеварительной системы. Кашлевый симптом при болезнях ЖКТ – нетипичное явление.
В большинстве случаев кашлевая реакция беспокоит детей в связи с простудой. Если ребенка мучает сухой кашель, необходимо использовать средства, которые подавляют возбуждение кашлевого центра. При влажном виде следует применять муколитики, облегчающие отход мокроты. При неправильном назначении лекарство только ухудшит состояние больного.
Медикаменты от кашля продаются в разных формах – таблетки, суспензия, пастилки и сиропы. Последний вариант является наиболее оптимальным по качеству и цене. Главное, чтобы лекарственное средство не только подавляло симптом, но и лечило первопричину.
10Линкас сироп
Комплексный препарат из растительных ингредиентов предназначен для симптоматического лечения инфекций дыхательной системы. В составе, в частности, содержатся экстракты таких растений, как перец длинный, солодка, широколистная кордия. Показан при наличии трудноотделимой мокроты, которая появилась на фоне гриппа, бронхита, трахеита, ОРВИ. С осторожностью Линкас назначается детям, страдающим сахарным диабетом.
Малышам до шести месяцев данное лекарство запрещено. Не рекомендуется совмещать его прием с другими противокашлевыми препаратами, а также со средствами, уменьшающими образование мокроты. Длительность использования не должна превышать семи дней. Увеличивается время приема только по согласованию с лечащим врачом.
Плюсы:
- Хорошо помогает при сухом кашле
- Содержит в составе только натуральные компоненты
- Приятный на вкус (важный параметр для ребенка)
- Доступная стоимость
Минусы:
- С осторожностью нужно принимать при аллергии
- Побочные реакции
вернуться к меню ↑
9АЦЦ
Муколитический эффект наступает с первого дня приема за счет прямого действия на структуру патологического секрета. Препарат разрывает молекулярные связи внутри мокроты и снижает ее вязкость. Откашливание становится более эффективным. АЦЦ не просто борется с симптомами, но и оказывает влияние на само заболевание, подавляя развитие воспаления, освобождая организм от свободных радикалов и токсических веществ. В результате процесс выздоровления сокращается, длительность лихорадки и интоксикации уменьшается. Лекарство содержит ацетилцистеин, который является производным аминокислоты цистеина – естественного вещества человека, участвующего в важных биохимических процессах.
Плюсы:
- Быстрое действие
- Приятный аромат лимона
- Не содержит красителей в составе
- Есть витамин C
Минусы:
- Много побочных эффектов после приема
- Нельзя пить при бронхиальной астме
вернуться к меню ↑
8Туссамаг
Отхаркивающее средство растительного происхождения сладковатого вкуса для размягчения и выведения патологического секрета. Лекарство продается в аптеках в виде сиропа и капель. Главное действующее вещество в обеих фармакологических формах – жидкий экстракт тимьяна. Капли и сироп разрешены малышам с первого года жизни. Отдельно следует сказать о третьей форме – сиропе без сахара с сорбитолом, который разрешен детям, страдающим диабетом.
Плюсы:
- Способствует выведению мокроты из организма
- Страна производитель — Германия
- Натуральный состав
- Комплексное действие
Минусы:
- Возможны аллергические реакции
вернуться к меню ↑
7Амбробене
Назначается при острых и хронических болезнях дыхательных путей, которые сопровождаются нарушением образования и отхождения патологического секрета. Принимать лекарство следует после еды. Допустимый возраст начинается с двух лет. Препарат представляет собой метаболит бромгексина. Он начинает работать через полчаса после приема. Действие средства продолжается до двенадцати часов в зависимости от принятой дозы. Амбробене в виде сиропа противопоказан при дефиците сахаразы, непереносимости фруктозы, глюкозо-галактозной мальабсорбции.
Плюсы:
- Ароматный вкус средства
- Доступная стоимость
- Быстро помогает решить проблему с кашлем
- Удобный мерный стаканчик
Минусы:
- Не обнаружены
вернуться к меню ↑
6Лазолван
Эффективный муколитик, который используется при заболеваниях бронхолегочной системы у детей, выпускается со вкусом малины. Средство не содержит спирта, может применяться при сахарном диабете. В комплекте идет мерный стаканчик, позволяющий точно дозировать препарат. Лазолван усиливает секрецию, расщепляет мокроту, способствует ее разжижению. В результате вязкость секрета снижается, его отход от бронхов облегчается.
Раствор восстанавливает активность респираторного тракта при нарушении эвакуации слизи, скапливающейся в дыхательных путях при влажном кашле. Его не рекомендуется принимать самостоятельно дольше пяти дней.
Плюсы:
- Экономно расходуется
- Долгий срок хранения
- Быстро снимает приступы кашля у ребенка
Минусы:
- Горьковатый вкус
- Побочные действия, как и везде
вернуться к меню ↑
5Доктор МОМ
Препарат комплексного действия с растительными ингредиентами снимает воспаление, очищает бронхи, выводит мокроту. В детском возрасте назначается в форме сиропа. Разрешен для детей от трех лет. В составе содержит экстракты священного базилика, адатоды сосудистой, девясила, барбадосского алоэ, имбиря, индийского паслена, длинной куркумы, голой солодки, перца кубебы. Лекарство характеризуется продолжительным курсом лечения – до трех недель.
Плюсы:
- Отлично помогает при сильном кашле
- Усиливает отход мокроты
- Нет аллергии и побочных реакций
- Убирает покраснение горла
- Можно применять вместе с мазью
Минусы:
- Индивидуальная непереносимость препарата
вернуться к меню ↑
4Бромгексин 4
Препарат относится к фармакологической группе секретолитиков и стимуляторов моторной функции дыхательных путей. Он обеспечивает разжижение и выведение патологического секрета. Показан при хронических или острых болезнях бронхов и легких с нарушением отхождения мокроты. Следует учитывать, что лекарство усиливает проникновение эритромицина, окситетрациклина и цефалексина в ткань легких. Средство запрещено использовать одновременно с противокашлевыми медикаментами. Это может привести к застою секрета в дыхательных путях.
Плюсы:
- Хорошо помогает, если есть проблемы с бронхами
- Приятный вкус
- Доступная цена
- Форма выпуска — сироп
Минусы:
- Срок хранения после вскрытия упаковки всего 3 месяца
вернуться к меню ↑
3Проспан
Лекарственное средство от кашля с сухим экстрактом листьев плюща – обязательный препарат в домашних аптечках многих мам. Популярности капель способствует натуральный состав, высокая эффективность и хорошая переносимость. Раствор можно использовать для приема внутрь и ингаляций. Проспан продается в стеклянном флаконе с встроенным удобным дозатором, который не нужно трясти, чтобы получить нужное количество вещества.
Препарат разводится водой и приносит больному явное облегчение в первые сутки. Он отлично справляется с сильным кашлем, превращая его в продуктивный, позволяя ребенку спокойно спать ночью.
Плюсы:
- Разрешается прием уже с первого года жизни младенца
- Только натуральные компоненты в составе
- Эффективно помогает решить проблему с кашлем
Минусы:
- Не обнаружены
вернуться к меню ↑
2Синекод
Лекарственное средство для лечения сухого кашля во время и до проведения хирургических операций, при коклюше выпускается в каплях и сиропе. В первой форме препарат назначается в детском возрасте до двух месяцев, во втором – только с трех лет. Нужно обратить пристальное внимание на то, что средство подавляет симптом, напрямую воздействуя на кашлевый центр. Оно расширяет бронхи, облегчает дыхание, снижает сопротивление дыхательных путей и насыщает кровь кислородом.
Плюсы:
- Есть защита от случайного открытия
- Хорошо справляется с сухим кашлем
- Продается без рецепта врача
Минусы:
- Неприятный вкус
вернуться к меню ↑
1Геделикс
Сироп с экстрактом листьев плюща разрешено применять для лечения детей с первых месяцев жизни. Грудным малышам рекомендуется давать его в разведенном виде. Препарат предназначен для растворения вязкой бронхиальной слизи, облегчения откашливания, смягчения слизистой и улучшения дыхания. Геделикс также выпускается в каплях. Раствор разрешен детям с двух лет.
Прием препарата нежелательно прерывать. Минимальная длительность составляет семь дней. Максимальную производитель не сообщает, указывая на то, что она индивидуально устанавливается лечащим врачом.
Плюсы:
- Не содержит сахар + натуральный состав
- Долго можно хранить в открытом виде
- Удобная мерная ложка
- Можно использовать с самого рождения ребенка
Минусы:
- Не всегда помогает
вернуться к меню ↑
Что делать, если у ребенка не проходит кашель?
С проблемой сухого кашля у ребенка сталкивался каждый взрослый. Мам и пап очень беспокоит этот симптом, а детям он доставляет массу неудобств. Родителям очень хочется помочь, но их действия должны быть осмысленными и грамотными. При продолжительном проявлении болезненного признака целесообразно воспользоваться помощью специалиста. Оперативный вызов педиатра понадобится, если малышу не исполнился год. Самостоятельное лечение нужно сопровождать мерами, которые рекомендуют врачи:
- обильное теплое питье – травяные чаи, витаминные морсы, минеральная вода без газа;
- поддержание оптимальной температуры в комнате – не более 20-22 °С, регулярное проветривание, влажная уборка;
- промывание носа утром и вечером при наличии слизистого назального секрета солевым раствором или специальным назальным спреем;
- долгие водные процедуры – частое купание малыша в ванне;
- умеренная двигательная активность – не нужно заставлять ребенка соблюдать строгий постельный режим.
Дополнительно при необходимости доктор назначает перкуссионный массаж. Массажные процедуры, улучшающие кровообращение, легко проводятся в домашних условиях. Механическое воздействие на область грудной клетки помогает избавиться от слизи, которую малыши не могут откашлять самостоятельно.
Если у ребенка долго и сильно закашливается, должно быть назначено тщательное обследование, которое выявит причину и позволит назначить дополнительную терапию. Ни в коем случае не рекомендуется без рецепта использовать антибиотики, испытывать непроверенные народные рецепты. Затяжной кашель (в течение трех недель) часто перетекает в пневмонию или бронхит. Выбор лучшего средства от кашля следует делать внимательно, руководствуясь врачебными назначениями.
Источник
Хороший сироп от кашля для детей — это препарат, назначенный педиатром после осмотра. Врач подбирает лекарство с учетом симптомов заболевания, возраста и общего состояния маленького пациента.
Виды кашля и чем его лечат
Кашель — защитная реакция организма на раздражители, которые попадают в дыхательные пути. Задача кашля — эти пути очистить от бактерий, вирусов, инородных тел, мокроты, слизи и аллергенов. По своему виду кашель подразделяют на:
- сухой. Его называют непродуктивным, потому что при сухом кашле не идет отделение мокроты. Такое бывает, кода ее еще нет или она слишком густая. Такой вид кашля болезненный, не приносит облегчения. Приступы сухого кашля способны спровоцировать рвоту из-за перенапряжения брюшных мышц;
- влажный кашель — это вид кашля, при котором идет отделение мокроты.
Чаще всего болезнь начинается с сухого кашля, который через несколько дней переходит во влажный.
Ребятишкам педиатры назначают от кашля лекарства в виде сиропа. Такая форма безопаснее (ребенок не подавится) и менее агрессивна для желудка, чем таблетки.
Врач осматривает горло ребенка, прослушивает грудную клетку (дыхание, хрипы), изучает анализы. Определяет причину и характер кашля, от этого зависит, какой сироп от кашля лучше для ребенка, — противокашлевый (если кашель сухой) или помогающий выводить мокроту (если кашель влажный).
Сиропы при влажном кашле
При влажном кашле врачи назначают сиропы с противовоспалительным, противомикробным, отхаркивающим, спазмолитическим и муколитическим действием.
Аскорил экспекторант
Препарат улучшает отхождение мокроты, снижает ее вязкость, облегчает удаление. Эффективно предупреждает и устраняет спазм бронхов, расширяет коронарные артерии, не снижая артериального давления.
Противопоказания: пороки сердца, тахиаритмия, миокардит, чувствительность к компонентам, почечная или печеночная недостаточность. С осторожностью назначают больным сахарным диабетом.
Джосет
Этот комбинированный препарат назначают при туберкулезе легких, пневмонии, бронхиальной астме, хроническом бронхите, трахеобронхите, эмфиземе легких. Джосет предупреждает и купирует бронхоспазм, снижает вязкость мокроты, помогает ее удалению, оказывает антисептическое действие.
Гелисал
Растительный сироп с отхаркивающим действием. Работает как муколитическое и легкое спазмолитическое средство. В составе натуральный анисовый ароматизатор, сахара нет.
Противопоказания:
- пороки сердца;
- тахиаритмия;
- миокардит;
- чувствительность к компонентам;
- почечная или печеночная недостаточность.
С осторожностью назначают при сахарном диабете и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Лазолван детский
Препарат относится к отхаркивающим муколитическим средствам, хорошо зарекомендовавшим себя в педиатрии. Производитель указывает, что препарат разрешен к применению с рождения. Отличительная особенность: нет сахара и спирта в составе. Лазолван назначают при острых и хронических заболеваниях дыхательных путей с выделением вязкой мокроты.
Противопоказаний минимум: повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Проспан
Растительный препарат с хорошим отхаркивающим действием. Назначают при воспалении верхних дыхательных путей и легких. Не содержит сахара, спирта, красителей. Разрешен к применению с рождения.
Противопоказания: чувствительность к компонентам препарата.
С осторожностью применяют при непереносимости фруктозы. Сорбитол в составе способен оказывать слабительный эффект.
Геделикс
Работает как отхаркивающее, муколитическое, спазмолитическое средство. Разрешен к применению ребятишкам до года.
Противопоказания:
- повышенная чувствительность к компонентам препарата;
- недостаточность аргининсукцинат-синтетазы;
- наследственная непереносимость фруктозы.
Сироп солодки
Это доступный, недорогой сироп от кашля для детей с хорошим отхаркивающим действием. Педиатры нередко назначают его в комплексной терапии на завершающем этапе лечения пневмонии, бронхита, трахеита. Препарат вкусный и полезный.
Противопоказания:
- гиперчувствительность;
- гастрит;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.
Сиропы при сухом кашле
Никогда не принимайте средства от сухого кашля без назначения врача. Их назначает педиатр в случае мучительного кашля, чаще всего при коклюше. Препараты этой группы подавляют кашель, из-за чего в дыхательных путях нередко скапливается слизь с болезнетворными бактериями. Необоснованное применение препарата без назначения врача приводило к ларингоспазмам у детей, когда вовремя не отошедшая слизь провоцировала резкое воспаление дыхательных путей.
Гербион сироп подорожника
Это самый безобидный в этой группе сироп от кашля для детей от 2 лет. Его главная задача — не подавить кашель, а перевести сухой непродуктивный кашель во влажный, с мокротой. Препарат относится к отхаркивающим средствам растительного происхождения. Его назначают при комплексном лечении воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, сопровождающихся сухим кашлем.
Действие препарата:
- отхаркивающее;
- противовоспалительное;
- противомикробное.
- детский возраст до 2 лет;
- врожденная недостаточность сахаразы-изомальтазы;
- врожденная непереносимость фруктозы;
- повышенная чувствительность к компонентам препарата;
- сахарный диабет.
Синекод
С этим препаратом обращаются очень осторожно. Он относится к противокашлевому средству, напрямую влияя на кашлевый центр. Педиатры назначают этот сироп от кашля для детей от 3 лет в следующих случаях:
- при коклюше;
- чтобы убрать сухой кашель в предоперационный и послеоперационный период.
Омнитус
Назначают при сухом кашле любой природы (при гриппе, коклюше). Препарат разрешен пациентам с диабетом (в состав входит подсластитель сахарин). Противопоказания: детский возраст до 3 лет.
Коделак нео
Препарат воздействует на кашлевый центр, подавляет кашель. Назначают при сухом кашле любой природы (при гриппе, коклюше).
Противопоказания: детский возраст до 3 лет, повышенная чувствительность к бутамирату.
Педиатры назначают Коделак нео, Синекод, Омнитус нечасто, на короткий период и внимательно следят за состоянием пациента. Никогда не принимайте эти препараты без назначения врача.
Универсальные сиропы
Эта группа сиропов направлена на смягчение сухого кашля, перевод его в продуктивный, отхаркивающий, способствует разжижению и улучшению выхода мокроты.
Линкас
Комбинированный растительный препарат снижает интенсивность и увеличивает продуктивность кашля. Работает как отхаркивающее, муколитическое и противовоспалительное средство. Назначают при инфекционно-воспалительных заболеваниях дыхательных путей, при кашле с трудноотделяемой мокротой.
Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Стодаль
Гомеопатическое средство для лечения кашля разной природы. Врачи нередко назначают этот сироп в качестве вспомогательной терапии в период выздоровления, но отзывы пациентов о нем противоречивые.
Бронхикум С
Сироп на основе экстракта тимьяна. Оказывает противовоспалительное, отхаркивающее, бронхолитическое, противомикробное действие, улучшает отхождение мокроты.
Противопоказания:
- врожденная непереносимость фруктозы;
- индивидуальная чувствительность к компонентам препарата;
- глюкозо-фруктозная мальабсорбция;
- недостаточность ферментов сахаразы и изомальтазы;
- хроническая сердечная недостаточность;
- тяжелые нарушения функции печени и почек.
Доктор МОМ
Препарат относится к комбинированным отхаркивающим средствам растительного происхождения. Назначают при терапии острых и хронических заболеваний дыхательных путей с сухим кашлем или кашлем с трудноотделяемой мокротой.
Действие препарата:
- отхаркивающее;
- противовоспалительное;
- муколитическое;
- бронхолитическое;
- местнораздражающее.
Применение препаратов по возрасту
Педиатры назначают сиропы не только с учетом клинической картины, но и с учетом возраста.
Применение препаратов по возрасту:
- наиболее подходящие сиропы от кашля для детей от 1 года — Гелисал, Линкас, Геделикс, сироп солодки, Лазолван, Проспан;
- деткам с 2 лет назначают Бронхикум С, Гербион сироп подорожника;
- с 3 лет педиатры подключают сироп Доктор МОМ, Аскорил, Джосет, при необходимости — Синекод, Омнитус, Коделак нео.
Важные рекомендации
Помните о том, что лекарства и схему лечения назначает врач. Если ребенок кашляет, важно, чтобы его осмотрел специалист: оценил состояние горла, качественно прослушал грудную клетку, дыхание. Когда у ребенка вместе с кашлем долго держится высокая температура, педиатр рекомендует лечь в стационар, сделать рентген легких и начать комплексное активное лечение.
Неправильное, бесконтрольное применение лекарств способно не только не улучшить, но и подорвать здоровье ребенка. Не затягивайте с визитом к врачу, следуйте назначенной схеме лечения и будьте здоровы!
Источник
