Ванна для ног с горчицей при остаточном кашле отзывы

Многие почему-то думают, что традиционная медицина совершенно не признает нетрадиционную Но на самом деле многие народные методы лечения вполне успешно существуют в рекомендациях по лечению многих заболеваний. В том числе и так любимая многими процедура, когда ноги парятся в горячей воде, нередко с добавлением горчицы.

В медицине такие способы лечения называются «отвлекающими». Как правило самостоятельно лечебной ценности они не несут (напрямую), но косвенно способны облегчить состояние больного.

К отвлекающей терапии относится применение горчичников, грелок, банок, компрессов.

Сегодня я хочу поговорить о конкретном способе лечения — про использование горчицы во время приема горячих ножных ванн при простуде — есть ли в этом смысл, и, главное, когда этого делать категорически нельзя.

Сразу хочу подчеркнуть — перед тем, как парить ноги с горчицей, важно посоветоваться с лечащим врачом в любом случае.

Когда нужно парить ноги с горчицей?

Эта процедура может быть эффективна при ОРВИ, когда болезнь уже находится в стадии разрешения (то есть не в острый период).

Отвлекающая терапия (при помощи горчичных ванночек) может хорошо облегчить изнуряющий остаточный кашель, снять першение в горле, улучшить носовое дыхание при насморке.

Как правильно парить ноги ?

Вода не должна быть сильно горячей — оптимальная температура — 39 градусов. Недопустимо парить ноги до красноты кожи — ванночка должна быть приятной теплоты. Ее задача — согревать, а не обжигать.

Можно добавить в ванночку эфирные масла (например, эвкалиптовое). Если вы решили парить ноги с горчицей, то больше ничего не нужно добавлять. Оптимальная концентрация — 1-2 ложки (столовых, сухого порошка) на 5 л воды.

Как к процедуре относятся медики, и когда нельзя парить ноги?

Как я уже писала вначале, отвлекающая терапия упоминается в любом мануале лечения простудных заболеваний.

Но процедура имеет много нюансов, часто ею злоупотребляют — поэтому многие врачи считают, что лучше вовсе не парить ноги, чем делать это неправильно.

Сама по себе процедура обладает хорошим согревающим эффектом, уменьшает отек слизистой дыхательных путей, благодаря чему улучшается дыхание, уменьшается кашель.

Однако важно помнить, что парить ноги в ОСТРЫЙ период нельзя.

Главным противопоказанием к процедуре является наличие температуры — при ее повышении никакие физиотерапевтические методы лечения не проводятся.

Детям парить ноги до 7 лет противопоказано — в первую очередь это связано с несовершенством процесса терморегуляции детского организма. Процедура может спровоцировать перегревание тела, и ухудшить общее состояние ребенка. Во вторую — это банальная техника безопасности.

Вообще использование горчицы в детском возрасте нецелесообразно — это активное и достаточно агрессивное вещество, которое может вызвать серьезную аллергическую реакцию.

Ну и есть ряд противопоказаний, когда любая горячая ванночка для ног (хоть с горчицей, хоть без нее) противопоказана:

это гипертоническая болезни,
ишемическая болезнь,
варикозное расширение вен (в том числе и геморрой),
беременность на любом сроке,
онкологические заболевания,
туберкулез,
пневмония и прочие тяжелые заболевания органов дыхания.

Нельзя использовать сильно горячую воду — даже если она кажется вам терпимой, в тандеме с горчичным порошком такая ванночка может вызвать ожог кожи.

Официальная медицина не против процедуры парения ног. Но рекомендует подходить к ней с умом.

Дорогие читатели, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.

Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте лайк — мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.

Источник

☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ Привет всем читающим меня! ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

Все мы с детства знаем, что такое горчичники, горчица и ванночки с нею. Эти отвлекающие процедуры, наверное, любили проводить все бабушки и мамы нашей страны. Я не исключение, на мне это всё тоже было неоднократно испытано! И как бы скептически не относились к горчице особо продвинутые современные врачи, я всё равно продолжаю верить в её лечебные свойства.

Не зря же её Гиппократ использовал)))

К тому же я вообще сторонник народных средств, безвредных для здоровья и иммунитета.

А горчица для согревающих ванночек сейчас продаётся в аптеках ну в очень привлекательном виде и удобном формате в вот таких вот коробочках:

ГОРЧИЦАТРОН для ножных ванночек

Гордое название — ГОРЧИЦАТРОН!

Внутри 10 пакетиков по 15 грамм:

ГОРЧИЦАТРОН для ножных ванночек

Не смотря на современную красивую упаковку состав не отличается от того, чем мы парили ножки в детстве:

ГОРЧИЦАТРОН для ножных ванночек

Мне нравится внешний вид этих пакетиков, они не отпугнут ребёнка от процедуры, ведь сразу видно, что это что-то детское. Я таким образом сейчас своего малыша завлекаю зубы чистить, показывая ему тюбик пасты с нарисованным на ней пингвином, который несёт мороженое)))

ГОРЧИЦАТРОН для ножных ванночек

Приготовить горчичную ванночку проще простого:

Содержимое одного пакетика 15 гр. пересыпать в емкость для пищевых продуктов и залить стаканом горячей воды до 42ºС, тщательно перемешать. Наполнить емкость (таз или ведро) 7-10 литрами теплой воды (37-42ºС), добавить и тщательно размешать в ведре приготовленный горчичный раствор.

Деткам можно делать с трёх лет, но нужно присутствовать рядом с ребёнком, следить за его самочувствием и следовать строго по указаниям с упаковки.

ГОРЧИЦАТРОН для ножных ванночек

Обратите внимание — продолжительность сеанса 5-10 минут! Как хорошо, что сейчас есть такие подробные инструкции, да и вообще интернет всегда под рукой. Мне ведь в детстве говорили сидеть парить ноги с горчицей до тех пор, пока вода не остынет! А чтобы быстро не остывала ещё и горяченькой подливали постоянно. А оказалось — нельзя!

У пакетиков есть специальная линия отреза, но не советую резать прямо по ней, не прорежете. Берите на полсантиметра ниже:

ГОРЧИЦАТРОН для ножных ванночек

На вид обычный горчичный порошок, с не выраженным ароматом:

ГОРЧИЦАТРОН для ножных ванночек

В общем, ванночки с горчицей — это всем известная процедура, но только с Горчицатроном я узнала кое-что новенькое: оказывается ванночки можно делать не только для ног, но и для рук! Вот честно, никогда не делала, хотя столько раз в детстве я приходила домой с замёрзшими руками, после чего на следующий день начинался насморк. Теперь я знаю, что делать в таких ситуациях.

Ну а ванночки для ног — это классика. Правда производитель рекомендует погружать ноги до середины голени, но в том тазу, в котором в нашей семье проводятся эти горчичные процедуры, такую фишку провернуть не удастся, да и излишне это, как мне кажется.

ГОРЧИЦАТРОН для ножных ванночек

Лично я считаю, что ванночки с горчицей помогают в двух случаях:

~ Когда человек ещё здоров, но подмёрз на улице

~ Когда только появился насморк

В этих ситуациях, если успеть предпринять некоторые меры, в числе которых парка ног с горчицей числится обязательной процедурой, можно легко избежать развития болезни и завершить начавшийся насморк.

Если простуда в самом разгаре, я, в общем-то ничего против ванночек с горчицей не имею, может они и не принесут выздоровления, но уж точно не навредят, согревающее тепло надолго сохраняется в ножках, а спать после этого вы будете крепко и сладко. А сон — это здоровье. И насморк перестанет мучить на это время.

Главное изучить список противопоказаний, он есть у каждого народного средства, это нормально:

ГОРЧИЦАТРОН для ножных ванночек

Я рекомендую заиметь Горчицатрон в домашней аптечке обязательно! Стоит не дорого (в ближайшей к дому аптеке я брала его за 240 рублей), а пользу принесёт точно!

ГОРЧИЦАТРОН для ножных ванночек

Источник

Польза

Польза приправы в ее бактерицидных свойствах, в высоком содержании микроэлементов и целебных масел. Горчичные ванночки обладают лечебными свойствами:

прогреванием организма;
стимуляцией кровообращения;
облегчением отхождения мокроты;
блокированием развития респираторных инфекций;
избавлением организма от токсинов и шлаков;
снятием болевых ощущений, напряжения и застоя в мышцах.

Официальная медицина тоже признает целебные свойства горчицы, не зря было разработано такое лечебное средство, как горчичники.

Взрослым и детям рекомендуют применять горчицу:

при первых признаках простуды – недомогании, слабости, ломоте в теле;
першении и боли в горле, появлении сухого кашля;
насморке;
температуре – показатели не должны превышать субфебрильную отметку в 37,5°С.

Приправа обладает не только целебным, но и косметическим действием. Сухой горчичный порошок вместе с эфирными маслами смягчает кожу. После ванночки достаточно потереть пятки щеткой, чтобы удалить ороговевшие слои.

Противопоказания

Парить ноги с горчицей не всегда полезно. Такая знакомая с детства процедура, оказывается, имеет целый ряд противопоказаний:

гипертония с возникающими время от времени гипертоническими кризами;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
онкологические болезни;
хронические заболевания в стадии обострения;
варикоз и трофические язвы.

Нельзя парить ноги с горчицей при температуре, превышающей показатели в 37.5°С.

В лечении ведь что главное – не навредить. Поэтому, если температура высокая или субфебрильные показатели держатся слишком долго, греть ноги в воде с горчицей нельзя. Вместо традиционных ванночек лучше использовать другие методы, прописанные врачом.

Внимание! Во время месячных женщинам лучше воздержаться от распаривания ног с горчицей. Такие ванночки стимулируют периферический кровоток, что чревато возможным кровотечением.

Можно ли парить ноги в горчице беременным? Медики единодушны в своем мнении – нельзя, так как в период ожидания ребенка такие воздействия чреваты опасными последствиями.

Как греть ноги горчицей – правила применения ножных ванночек

Казалось бы, что тут сложного – налил в тазик горячей воды, насыпал горчичного порошка и сиди себе парь ноги. Но для того, чтобы процедура пошла на пользу, нужно соблюдать определенные рекомендации. Они касаются и температуры воды, и количества горчицы, и времени, в течение которого вы будете парить ноги.

А еще в горчичные ванночки можно добавлять разные компоненты, для усиления исцеляющего эффекта:

Хорошо использовать эфирные масла: эвкалипта, хвойных деревьев (особенно кедра и пихты), цитрусовых, ментола, лаванды. Достаточно 3 капель масла на 1 литр горячей воды.
Отвары целебных трав, например, ромашки аптечной, шиповника. На одну ванночку достаточно взять не больше половины стакана этой добавки.
Для усиления согревающего действия горчицы ее смешивают с пищевой содой в равных пропорциях.

Ванна для ног с горчицей при остаточном кашле отзывы

Добавление трав и масел дает еще и ингаляционный эффект, что очень полезно при кашле и насморке.

Как правильно парить

Чтобы провести процедуру, понадобятся емкость для воды (лучше небольшой тазик), термометр, махровое полотенце, шерстяные носки и главный ингредиент ванночки – горчичный порошок.

Как греть ноги горчицей:

Горячей воды налейте в тазик по щиколотку. Затем всыпьте порошок горчицы, размешайте его до полного растворения.
Пока будете держать ноги в воде, нужно накрыться пледом или надеть теплый свитер.
Вода в процессе процедуры будет остывать, нужно периодически ее подливать. Хорошо, если это будет делать кто-то из членов семьи, чтобы больной не отвлекался.
Выдержав положенное время, сполосните ноги теплой водой, разотрите насухо полотенцем и наденьте шерстяные носки – они лучше удерживают тепло и помогают подольше сохранить эффект от прогревания.

Важно! Вода должна быть горячей, но все-таки терпимой, ведь ступни очень чувствительны к теплу. Допустима температура в 45°С, но при условии, что это не доставляет вам дискомфорта. Обычно рекомендуют нагревать воду до показателей от 38 до 40°С.

Сколько нужно сделать горчичных ванн? Оптимальное количество – от 2 до 3 процедур в сутки в течение минимум 3 дней.

Полезно в процессе распаривания ног греться изнутри. Пейте липовый чай с добавлением меда, отвар шиповника, травяные чаи из ромашки или мелиссы.

Сколько класть горчицы

Сколько горчицы надо на одну ванночку? Вариант «чем больше, тем лучше» не пройдет – избыток горчичного порошка пользы не принесет. Не забывайте, что специя обладает свойством обжигать кожу, так что процедура может быть не слишком приятной.

Обычно взрослым рекомендуют брать по 1 столовой ложке горчицы на 1 литр воды. Концентрация специи в детских ванночках должна быть в 2 раза меньше. Если вы решили впервые сделать прогревание малышу, возьмите 15 г порошка на весь объем жидкости. Увеличьте количество приправы вдвое, если ребенок нормально перенесет пробную процедуру.

Ванна для ног с горчицей при остаточном кашле отзывы

Горчичный порошок

Сколько парить по времени

Этот момент тоже важен – нужно точно знать, сколько парить ноги с использованием горчичного порошка.

Горячая ванна для взрослого будет эффективной, если принимать ее не меньше 20 минут. Получаса будет вполне достаточно.

Ребенку требуется меньше времени – от 5 до 10 минут, в зависимости от возраста.

Что делать после процедуры

Лучшее, что вы можете сделать после принятия горчичной ванночки – не растерять достигнутый процедурой согревающий эффект.

Поэтому, добросовестно отсидев положенное время, быстро споласкивайте ноги, вытирайте их хорошенько махровым полотенцем, надевайте теплые (лучше шерстяные) носки и укладывайтесь в постель. Пусть кто-то из близких принесет вам чашку горячего травяного чая, в напиток неплохо добавить мед, имбирь, лимон.

Парим ноги ребенку

Можно ли парить ноги маленьким деткам? Мнения педиатров по поводу возраста расходятся: некоторые считают, что допустимо лечить таким способом малышей 2 – 3 лет, их оппоненты разрешают такие процедуры детям старше 5 лет.

У некоторых возможна аллергическая реакция на горчицу, так что этот фактор нужно обязательно учитывать.

Ванна для ног с горчицей при остаточном кашле отзывы

По поводу применения этой процедуры у детей лучше проконсультироваться с детским врачом, ведь есть и другие противопоказания, кроме аллергии.

Особенности ножных ванн для детей

Как парить ноги с горчицей ребенку:

возьмите тазик или небольшое ведро, чтобы ноги ребенка глубже погрузились в горячую воду, температура которой не выше 40 градусов;
размешайте в воде 2 ложки горчичного порошка;
на дно емкости можно постелить хлопчатобумажное полотенце;
10 минут – это максимальное время для прогревания ног с помощью горчицы. Маленькому ребенку достаточно и 5 минут;
как часто греть ножки – не больше 2 раз в день;
хорошо, когда ванночка делается перед сном, чтобы после нее сразу уложить малыша в постель;
ребенка нельзя оставлять без присмотра, ему может не понравиться ощущение небольшого жжения от воздействия горчицы. Если маленький пациент станет убирать ноги из тазика, эффект от процедуры явно снизится.

Парим ноги при насморке

Чувствуете, что начинаете болеть? Ощущаете слабость, ломоту в теле, озноб, еще и насморк появился? Пора принимать меры и одним из народных средств, помогающим справиться с недомоганием, вполне может стать горчичная ванна.

Ребенку

Горчичная ванночка считается эффективным способом борьбы с начальными катаральными явлениями:

снимает отеки и воспаление слизистых;
облегчает дыхание;
ускоряет процесс разжижения и выведения слизи;
помогает стимуляции естественных защитных сил организма, повышению иммунитета.

Насморк у детей

Как правильно делать процедуру, описано в начале статьи. Последовательность действий стандартная, отличаются лишь время проведения и дозировка горчицы. Не забудьте после распаривания напоить ребенка теплым молоком с медом и сливочным (лучше топленым) маслом.

Взрослому

Парить ноги с горчицей при насморке полезно и взрослым. Только делать процедуры нужно при первых симптомах недомогания. Лечить ринит в запущенной стадии ножными ваннами малоэффективно.

А в начале заболевания прогревание ног полезно:

противовоспалительным действием за счет содержания в горчице эфирных масел, антиоксидантов, витаминов;
согревающим эффектом;
воздействием на рефлекторные зоны в области стоп;
усилением кровотока;
повышением местного иммунитета.

Насморк у взрослых

Но не стоит считать горчичные ванны панацеей от простуды и респираторной инфекции. Их нужно сочетать с другими лечебными процедурами, которые пропишет доктор.

Парим ноги при кашле

Использование горчицы при появлении кашля популярно как действенное народное средство. Ножные ванны помогают уменьшить отечность дыхательных путей, справиться с воспалением, облегчают дыхание.

И взрослому, и ребенку усилить целебное воздействие горчицы можно, используя дополнительно отвары лекарственных трав и эфирные масла. Размешав целебные компоненты в воде, вы получите еще и эффект ингаляции.

Собрались парить ноги с горчицей при кашле – добавьте в ванночку:

отвары трав – мелиссы, мяты, шалфея, ромашки, календулы, зверобоя, душицы;
эфирные масла – розмарина, лимона, апельсина, чайного дерева, кедра, пихты, аниса, сосны, эвкалипта.

При кашле чаще парьте ноги

Взрослому после распаривания ног, перед сном можно использовать такой рецепт для борьбы с простудой – в чашку свежезаваренного чая с лимоном и малиновым вареньем добавить столовую ложку водки. Выпить напиток и лечь спать, укрывшись теплым одеялом. На утро самочувствие улучшится.

Отзывы

Мамы охотно делятся на форумах опытом применения горчичных ванночек при первых признаках простуды у детей:

Марианна: Я дочке парю ножки, когда у нее начинает болеть горло, появляется насморк. Главное, чтобы не было высокой температуры. Я еще добавляю в ванночку какое-то эфирное масло и соль. А после распаривания ножки растираю тигровым бальзамом, надеваю Дашеньке носочки. Когда она кашляет, даю теплое молоко с медом и минеральной водой (щелочной).

Мила: Я своей Маше делаю не только ножные ванночки. То есть, сначала мы парим ножки, потом насухо вытираемся, надеваем носочки, укутываемся в одеяло и садимся возле мисочки с горячей водой. Чаще для процедуры использую именно горчицу. А чтобы ребенку было интереснее держать ручки в воде, помещаю туда игрушки, обычно мелкие, типа киндерсюрпризов. Спустя 10 – 15 минут вытираем ручки и ложимся в кровать читать сказки, укрывшись теплым одеялом. Эффектом я вполне довольна!

Большинство отзывов о применении ванночек с горчицей говорят о положительном эффекте такой процедуры. Но желательно сочетать прогревание с другими способами лечения – и народными, и назначенными лечащим врачом. И не забывайте о противопоказаниях, а они есть даже у самых популярных средств народной медицины.

Источник

Респираторные заболевания снижают качество жизни и лишают людей возможности заниматься повседневными делами. Врачи советуют парить ноги с горчицей при кашле, насморке и прочих симптомах простуды. Горчица — это кладезь целебных масел, витаминов, микроэлементов, обладающих лечебным действием. Чтобы терапевтический эффект от ванночек с горчицей был максимальным, делать их нужно правильно.

Как правильно парить ноги с горчицей?

Провести данную процедуру очень просто. Но стоит учесть, что она может оказаться неприятной и даже болезненной. Однако нужно потерпеть, чтобы завтра чувствовать себя намного лучше.

Налейте в таз воду, имеющую температуру 38—40 градусов.
Засыпьте туда сухой горчичный порошок в пропорции 2—3 ст. л. на 10 литров воды.
Поместите ноги в таз и оставьте их там на 30—35 минут.
Вода имеет свойство быстро остывать, поэтому желательно подливать горячую воду во время процедуры.
После проведения ванночек ноги следует хорошенько вытереть махровым полотенцем.
Рекомендуется проводить ежедневно по 2—3 процедуры в течение 3—4 суток.

Полезные рекомендации

Сразу после процедуры наденьте шерстяные носки, лягте в постель и укройтесь одеялом. Так вы сможете дольше сохранить термический эффект.
Во время и после процедуры рекомендуется принимать теплое питье: чай, морсы, травяные отвары.
Если вы добавите к горчице целебные эфирные масла (лаванду, цитрус, ментол), то процедура станет более приятной и полезной.
Если в течение долгого времени у вас сохраняется сильный жар, проводить процедуру не стоит!

Какая польза от ванночек с горчицей?

Горчица — прекрасное лекарство, она обладает большим количеством полезных свойств. Прежде всего она оказывает бактерицидное влияние, убивает микробы.

Порошок горчицы часто используется как в народной, так и в нетрадиционной медицине. Да и квалифицированные врачи не обделяют его вниманием. Горчица содержит в себе целебные эфирные масла и фитонциды, которые образуют ярко выраженный аромат. Это лечебное средство расширяет сосуды и улучшает кровообращение не только за счет тепла, но и за счет раздражения кожи. Т. е. горчичные ванночки — это еще и рефлексотерапия. На стопах находятся биологически активные точки, оказывая влияние на которые можно облегчать состояние больного. Так, воздействие на стопы теплом восстанавливает дыхание.

Растворяясь в горячей воде, порошок горчицы начинает наполнять своим запахом помещение. Этот аромат оказывает положительное влияние на организм, он стимулирует отхождение мокроты при влажном кашле.

Простуда и насморк делают дыхание затруднительным, способствуют образованию отеков слизистой оболочки носоглотки. Теплая вода с горчицей улучшает циркуляцию крови, снижает воспаление и облегчает дыхание. Активируется собственная защита организма.

Используя такой простой народный рецепт, можно быстро устранить первые признаки простуды и перестать кашлять.

Противопоказания

Несмотря на то что горчичный порошок является эффективным средством от простуды, не во всех случаях при кашле можно парить ноги.

У данной процедуры есть свои противопоказания:

высокая температура;
наличие ранок на коже;
аллергические реакции на горчицу;
период менструации;
сыпь, аллергия на коже;
наличие раковых опухолей;
хроническая гипертония;
заболевания сердца и сосудов;
обострение патологий внутренних органов;
варикозное расширение вен;
трофические язвы;
беременность;
детский возраст до 5 лет.

Индивидуальная непереносимость — часто встречающееся явление. Так что, если вы первый раз решили попарить ноги с помощью горчицы, добавьте в воду совсем немного горчичного порошка. Посмотрите, какая у вас будет реакция. Если все пройдет нормально, можете продолжить процедуру. Вдыхание горчичных паров раздражает слизистую оболочку гортани. Поэтому возможно появление спазмов бронхов и гортани, аллергический отек дыхательных путей. Если имеется бронхиальная астма, обструктивный бронхит, ларинготрахеит и некоторые другие заболевания, использовать горчичные ванночки не следует! (1)

Когда можно парить ноги с горчицей и можно ли делать это ребенку?

Парить ноги с горчицей следует при появившихся симптомах простуды: насморке, кашле, ухудшении общего самочувствия. Горчичные ванночки оказываются особенно полезны, если использовать их в комплексе с другим лечением.

Теплая ванна для ног оказывает помощь не только при простуде, она позволяет устранить усталость ног.

Греть ноги в воде с горчицей можно не только взрослым, но и детям. Однако не рекомендуется проводить подобную процедуру малышам, которым не исполнилось 5 лет.

Показания и противопоказания к проведению ножных ванночек у детей такие же, как и у взрослых. Ребёнок является очень подвижным, поэтому лучше делать домашнюю физиотерапию перед сном. Ни в коем случае не стоит греть ножки ребенку перед выходом на улицу.

Как парить ноги ребенку при кашле? Алгоритм проведения процедуры будет таким же, как у взрослых. Однако стоит учесть, что ребенку ванночка может не понравиться, поэтому желательно, чтобы родители все время находились около него, иначе он будет вынимать ножки, что негативно скажется на качестве процедуры.

Перед тем как греть ноги ребенку при кашле, следует посоветоваться с врачом. Самолечение может негативно сказаться на детском организме. Не рекомендуется парить ноги с горчицей ребенку при кашле дольше 10—15 минут. После манипуляции необходимо вытереть ножки малыша сухим полотенцем и надеть ему шерстяные носки.

Заключение

Ванночки с горчицей — эффективное домашнее средство, которое поможет при первых симптомах простуды: кашле, насморке, невысокой температуре. Такая процедура оказывает бактерицидный эффект, ускоряет кровообращение, улучшает отхождение мокроты при кашле. Чтобы ванночки с горчицей оказались полезными и не навредили, стоит знать, какие есть противопоказания к их проведению. Многие врачи положительно относятся к такому виду домашней физиотерапии.

Источник